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保健养生艾灸调查问卷模板尊敬的受访者：您好！感谢您抽出宝贵的时间参与本次调查。
为了了解和探究广大人群在保健养生方面对于艾灸的认知和使用情况，我们特别设计了以下调查问卷，请您根据实际情况如实填写。
我们承诺对您的个人信息将严格保密，仅用于本次调查研究之用。
1. 您是否了解艾灸的概念和原理？A. 完全了解B. 了解一些C. 不了解2. 您是否使用过艾灸进行保健养生？A. 是的，经常使用B. 是的，偶尔使用C. 没有使用过3. 您使用艾灸的主要目的是什么？（可多选）A. 缓解身体疼痛B. 促进血液循环C. 改善睡眠质量D. 提升免疫力E. 改善肌肤状况F. 其他（请注明）4. 您使用艾灸的部位是哪些？（可多选）A. 背部B. 腹部C. 腿部D. 肩颈部E. 头部F. 其他（请注明）5. 您通常使用哪种艾灸方式？（可多选）A. 艾炷熏灸B. 艾条灸C. 艾绒灸D. 艾叶灸E. 艾粉灸F. 其他（请注明）6. 您使用艾灸的频率是多久一次？A. 每天B. 每周一次C. 每月一次D. 偶尔使用7. 您在使用艾灸时是否遇到过以下情况？（可多选）A. 对艾灸过敏B. 灸后皮肤过敏或红肿C. 误用导致烫伤D. 其他（请注明）8. 您认为艾灸是否对健康有益？A. 是的，有明显的效果B. 是的，但效果不明显C. 不确定D. 不认为有益9. 您是否愿意进一步了解艾灸的知识和技巧？A. 是的，非常愿意B. 是的，稍有兴趣C. 不确定D. 不愿意10. 您是否愿意参与我们的后续研究或成为艾灸的试用者？A. 是的，非常愿意B. 是的，稍有兴趣C. 不确定D. 不愿意非常感谢您的参与！您的宝贵意见对于我们的研究非常重要。
如有任何疑问或建议，请在下方留言或联系我们。
联系方式：电话：XXX-XXXXXXX邮箱：***************祝您身体健康，幸福快乐！此致，调查团队。
幼儿园保健知识问卷调查表1. 调查目的幼儿期是儿童身体、心理和社会发展的关键时期，良好的健康教育对幼儿的身心健康至关重要。
本次问卷调查的目的是了解幼儿园保健知识的普及情况，以及对幼儿进行健康教育的措施和方法。
2. 调查对象调查对象为从事幼儿保育工作的教师/老师。
3. 调查内容（1）对于以下健康问题，您是否向幼儿及其家长进行过相关健康教育？- 清洁卫生习惯（如洗手、刷牙等）- 饮食健康（如均衡饮食、少吃零食等）- 安全意识（如防火、交通安全等）- 疾病预防（如常见传染病预防、疫苗接种等）（2）您认为当前幼儿园的健康教育是否足够全面和有效？- 是- 否（3）您在进行健康教育时主要采取哪些方式和方法？- 课堂讲解- 游戏活动- 视听教育- 家长参与活动- 其他（请具体说明）（4）您觉得幼儿园保健知识教育中还存在哪些问题？- 教材不足- 师资力量不够- 家长不重视健康教育- 其他（请具体说明）4. 调查结果根据问卷调查结果，我们发现大部分幼儿园教师在健康教育方面投入了较多的精力。
他们普遍认为健康教育对幼儿成长至关重要，因此积极开展相关活动并采取多种方式进行健康教育。
包括课堂讲解、游戏活动、视听教育等。
然而，也有一些教师反映，教材不足、师资力量不够等问题依然存在。
部分家长对健康教育重视程度不够，也给健康教育带来了一些困难。
5. 建议和改进措施针对以上问题，我们提出以下建议和改进措施：（1）完善健康教育课程和教材，确保内容丰富、有趣。
（2）加强对教师的健康教育培训，提升其专业能力。
（3）鼓励家长参与健康教育活动，增强家庭与学校的合作。
（4）建立健康教育长效机制，持续推进健康教育工作。
通过本次问卷调查，我们对幼儿园的保健知识普及情况有了更深入的了解，也为下一步健康教育工作提供了一些借鉴和参考。
希望幼儿园和相关部门能够重视健康教育工作，共同为幼儿的健康成长而努力。
为了进一步完善幼儿园的保健知识普及工作，我们还需采取一系列有针对性的措施。
尊敬的家长：您好！为了更好地了解幼儿园卫生保健工作的实际情况，提升幼儿园的整体服务质量，保障幼儿的健康成长，我们特设计此问卷。
您的宝贵意见将对幼儿园的保健工作产生重要影响。
本问卷采取匿名方式，请您放心填写。
感谢您的配合与支持！一、基本信息1. 您的孩子姓名：（）2. 您的孩子所在班级：（）3. 您的联系方式：（）二、幼儿园卫生环境1. 您认为幼儿园的卫生环境如何？（）A. 非常满意B. 满意C. 一般D. 不满意E. 非常不满意2. 幼儿园的教室、活动室等场所是否定期进行消毒？（）A. 是B. 否3. 您是否了解幼儿园的卫生消毒制度？（）A. 非常了解B. 了解C. 一般D. 不了解三、幼儿健康监测1. 幼儿园是否定期对幼儿进行健康检查？（）A. 是B. 否2. 您认为幼儿园的健康检查项目是否全面？（）A. 非常全面B. 较为全面C. 一般D. 不全面3. 幼儿园是否对幼儿的常见疾病进行预防？（）A. 是B. 否四、营养膳食1. 您认为幼儿园的膳食是否营养均衡？（）A. 非常均衡B. 较为均衡C. 一般D. 不均衡2. 幼儿园的膳食是否适合幼儿的口味？（）A. 非常适合B. 较为适合C. 一般D. 不适合3. 您是否了解幼儿园的膳食营养搭配？（）A. 非常了解B. 了解C. 一般D. 不了解五、疾病预防与处理1. 幼儿园是否对幼儿的传染病进行预防和控制？（）A. 是B. 否2. 幼儿园是否对幼儿的突发疾病进行及时处理？（）A. 是B. 否3. 您认为幼儿园的疾病预防与处理措施是否有效？（）A. 非常有效B. 较为有效C. 一般D. 不有效六、其他意见与建议1. 请您对幼儿园的卫生保健工作提出宝贵意见与建议：（）再次感谢您的配合与支持！祝您和家人幸福安康！[幼儿园名称][调查时间]。
幼儿园保健知识问卷调查表幼儿园保健知识问卷调查表调查目的：了解幼儿园家长对于幼儿园保健知识的了解程度，以及家长对于幼儿园保健工作的满意度和期望。
请在下面的问题后面选择答案或填写相关信息：1. 您是否了解幼儿园的保健工作内容和重要性？(a) 是(b) 否2. 您对幼儿园的保健工作有什么具体的了解？_________________________________________________________________3. 您是否认可幼儿园的保健工作重要性？(a) 是(b) 否(c) 不确定4. 您认为幼儿园保健工作的目标是什么？_________________________________________________________________5. 您认为合适的幼儿园保健工作内容包括哪些方面？_________________________________________________________________6. 您了解幼儿园的环境卫生管理情况吗？(a) 是(b) 否7. 您觉得幼儿园在环境卫生管理方面值得改进的地方有哪些？_________________________________________________________________8. 您了解幼儿园的健康检查制度吗？(a) 是(b) 否9. 您认为幼儿园的健康检查制度是否严格？(a) 是(b) 否(c) 不确定10. 您认为幼儿园应该加强哪些方面的健康教育？_________________________________________________________________11. 您了解幼儿园的疾病防控措施吗？(a) 是(b) 否12. 您认为幼儿园在疾病防控方面是否做得足够？(a) 是(b) 否(c) 不确定13. 您认为幼儿园的安全保障措施是否令您满意？(a) 是(b) 否(c) 不确定14. 您认为幼儿园应该加强哪些方面的安全教育？_________________________________________________________________15. 您对幼儿园的保健工作满意度如何？(a) 非常满意(b) 比较满意(c) 一般满意(d) 不满意16. 您对幼儿园的保健工作有什么期望或建议？_________________________________________________________________17. 您希望更深入了解幼儿园的保健知识吗？(a) 是(b) 否18. 您认为幼儿园应该提供哪些途径给家长了解有关保健知识？_________________________________________________________________。
幼儿园卫生保健知识问卷调查1. 研究背景和目的幼儿园是孩子们学习、成长和玩耍的场所，保持良好的卫生环境对孩子们的健康和成长至关重要。
本次问卷调查的目的是了解家长对幼儿园卫生保健知识的了解程度，以及他们的关注度和意见，从而为幼儿园改善卫生保健措施提供参考。
2. 调查方法和样本本次问卷调查采用网络调查问卷的方式进行，样本对象为具有幼儿园孩子的家长。
通过社交媒体和家长群组进行问卷的传播和回收。
3. 问卷设计3.1 个人信息•性别：男、女•年龄：选择18岁以下、18-25岁、25-35岁、35-45岁、45岁以上•孩子年龄：选择0-2岁、2-4岁、4-6岁、6岁以上•是否是第一次为孩子选择幼儿园：是、否3.2 幼儿园卫生保健知识了解情况•是否了解幼儿园卫生保健知识：了解、不了解•如果了解，您是通过哪些渠道获得的相关知识？（可多选）：–幼儿园提供的宣传资料–幼儿园老师/管理人员的宣讲–家庭医生的建议–互联网搜索–其他（请填写）•您觉得自己对幼儿园卫生保健知识的了解程度如何：了解程度高、了解程度一般、了解程度低3.3 幼儿园卫生状况•您认为您孩子所在的幼儿园的卫生状况如何：非常干净、整洁、一般、较差•您认为幼儿园在卫生保健方面需要改进的地方有哪些？（请填写）•您认为幼儿园应该加强什么方面的卫生保健工作？（可多选）：–手卫生教育–环境清洁和消毒–食品安全管理–疾病防控和传染病预防–定期健康检查–其他（请填写）3.4 家长对幼儿园卫生保健的关注度和意见•您认为幼儿园卫生保健对孩子的健康和成长有多重要：非常重要、重要、一般、不重要•您对孩子所在幼儿园的卫生保健措施是否满意：非常满意、满意、一般、不满意•您希望幼儿园加强哪些方面的卫生保健工作？（可多选）：–加强环境清洁和消毒措施–提供更全面的食品安全保障–加强传染病预防和健康教育–定期健康检查和体格测量–增加个人卫生习惯培养活动–其他（请填写）•对于幼儿园卫生保健工作有任何其他建议或意见吗？（请填写）4. 数据收集和分析通过网络调查问卷收集样本的信息，对回收的数据进行统计分析，包括计算比例、平均值和标准差等，以对样本的特征和意见进行分析和总结。
幼儿园保健知识调查一、调查目的幼儿园是孩子们重要的成长环境，保持健康的生活习惯和正确的保健知识对于他们的成长至关重要。
为了了解幼儿园教师和家长在幼儿保健知识方面的了解程度和关注度，我们进行了本次调查，旨在有效提高幼儿园保健知识教育水平，保障幼儿健康成长。
二、调查范围本次调查对象为全国范围内不同地区的幼儿园教师和家长。
共计调查了1000名幼儿园教师和1500名家长，确保样本覆盖面广，数据具有代表性。
三、调查内容1. 对幼儿园保健知识的重视程度a. 您认为幼儿保健知识对孩子的成长有多重要？（非常重要/重要/一般/不重要）b. 您会主动学习相关的保健知识以确保孩子的健康成长吗？（会/不会）2. 对常见疾病的防护和应对措施了解程度a. 您对于幼儿常见疾病的防护措施了解程度如何？（了解很多/了解一些/了解不多/不了解）b. 您知道如何应对孩子感冒、腹泻等常见疾病吗？（知道/不知道）3. 对孩子日常生活卫生习惯的关注程度a. 您是否重视孩子们的日常生活卫生习惯？（非常重视/重视/一般/不重视）b. 您会主动给孩子培养良好的生活卫生习惯吗？（会/不会）4. 对孩子心理健康的关注程度a. 您是否重视孩子们的心理健康？（非常重视/重视/一般/不重视）b. 您是否了解孩子心理健康问题的应对方法？（了解/不了解）四、调查结果1. 幼儿园保健知识的重视程度a. 调查结果显示，85的幼儿园教师和76的家长认为幼儿保健知识对孩子的成长非常重要或重要，表明大部分调查对象对幼儿健康的重视程度较高。
b. 33的幼儿园教师和25的家长表示他们会主动学习相关的保健知识以确保孩子的健康成长，这也反映出了一部分教师和家长对于学习健康知识的积极态度。
2. 对常见疾病的防护和应对措施了解程度a. 67的幼儿园教师和55的家长表示了解很多或了解一些关于幼儿常见疾病的防护措施，这表明大部分调查对象对于常见疾病的了解程度还比较高。
b. 59的幼儿园教师和48的家长表示知道如何应对孩子感冒、腹泻等常见疾病，相较于了解防护措施的比例略有下降，这也提示了部分教师和家长在对疾病的应对措施上还存在一定程度的不足。
附件1居民健康知识、行为、基本技能调查问卷（每题只选一个答案)郎岱镇_____________（居委/单位/村委）；日期：______________一、健康知识1.下面有关健康的说法正确的是：（A）A、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力B、能吃能喝就是健康C、只要不发病，自己也没有不舒服就是健康D、以上都不对2.为什么要及时理发和经常洗头？（C）A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
C、以上都是3.被动吸烟（俗称二手烟）对人有危害吗？（C）A、没有B、有一点C、危害很大4.怎样预防肥胖症？（D）A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量B、提倡吃植物油，少吃动物油C、加强体育锻炼D、以上都是5.急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（C）A、先用止痛药B、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物D、不知道6.怎样预防营养缺乏症？（D）A、食物多样化B、改变挑食和偏食的不良习惯C、加强运动以促进食物中营养素的吸收D、以上都是7.在家中不小心扭伤关节后，最好先怎样处理：（ C ）A、立即搓揉按摩B、用热毛巾敷1小时C、用冷水或冰块冷敷15分钟D、不知道8.预防甲型流感H1N1个人要注意什么？（E）A、避免接触呼吸道病人B、室内保持通风，避免去人群拥挤场所C、讲卫生、勤洗手D、充足睡眠、均衡饮食、锻炼身体E、以上都是9.艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统：（C）A、生殖系统B、骨骼肌肉系统C、免疫系统D、不知道10.关于苍蝇、蚊子能传播的疾病错误的是哪一项？（ A）A、苍蝇传播：肺炎B、蚊子传播：乙脑C、苍蝇传播：痢疾、伤寒D、蚊子传播：疟疾二、个人健康行为（选择您平时行为的习惯）1.平时您外出回家时，您的洗手习惯是：（）A、从不马上洗手B、感觉到手脏了才洗手C、感觉到不脏，不用洗手D、放下手中的物品，马上洗手2.当您在路上，口中有痰时，您会：（）A、看见有垃圾桶就吐在垃圾桶上B、在马路上，不是那么干净的地方，就吐在地上或草丛中C、无论在什么地方，都会吐在纸巾里再丢到垃圾桶里3.您如何保持口腔卫生：（）A、早晨刷牙，饭后漱口B、早晚各刷一次牙C、早晚各刷一次牙，进食后漱口D、只在晚上睡觉前刷牙4.当您每次刷牙后，您的牙刷放置是（）A、牙刷毛头朝上B、牙刷毛头朝下5.您开启抽油烟机和排气扇的习惯是在（）A、只要用煤气炉点火前就开启B、炒菜有油烟升起来时开启C、在要用锅炒菜前开启6.您的洗澡毛巾，每天晾挂在（）A、挂在洗手间内B、阳台通风见光处7.个人吸烟情况是：（）A、从不吸烟或已戒烟B、偶尔吸烟C、有烟瘾8.你进行体育锻炼的情况是：（）A、从不锻炼B、每周定时定量运动C、只偶尔做做运动9.你吃早餐吗？（）A、每天吃B、偶尔吃C、从来不吃10.使用加碘盐烹调时，你习惯于：（）A、高温油锅加热炸盐放食物B、把盐和食物同时下锅C、临上菜时再加盐三、基本技能1.我国各地的急救电话号码统一规定为_120_。
幼儿园保健知识问卷调查表为了提高幼儿园教师和家长对幼儿健康的重视程度，加强对幼儿保健知识的普及和宣传，本调查旨在了解幼儿园教师和家长对幼儿保健知识的了解程度和需求情况。
请您如实填写并提出宝贵的意见和建议。
谢谢！一、个人基本情况（以下问题针对填写者选择填写）1、填表人员身份：（）幼儿园教师（）幼儿家长（）其他（请填写）2、填表人员性别：（）男（）女3、填表人员芳龄：（） 20岁以下（） 20~30岁（） 31~40岁（） 41~50岁（） 50岁以上二、健康知识了解程度4、您认为幼儿园教师和家长应该具备哪些基本的幼儿保健知识？5、您对幼儿常见疾病的预防和处理措施了解情况如何？请列举您了解的幼儿常见疾病及其预防和处理措施。
6、您认为幼儿园应该开展哪些形式的健康知识宣传和教育活动？您愿意参与哪些健康知识宣传和教育活动？7、您在幼儿园中了解和学习幼儿保健知识的渠道主要是通过哪些途径？三、健康知识需求情况8、您觉得您对幼儿保健知识的了解程度是否满足工作和家庭需求？9、您在进行幼儿保健知识学习时有哪些困难和需要帮助的地方？10、您认为幼儿园教师和家长对幼儿保健知识的需求主要集中在哪些方面？11、您希望幼儿园在哪些方面加强健康知识的宣传和教育？12、您认为如何提高幼儿园教师和家长的健康素养水平，进而提高幼儿的健康水平？四、其他意见和建议13、您对幼儿保健知识普及工作有哪些意见和建议？14、您希望幼儿园在健康知识宣传和教育方面有哪些改进和创新措施？15、您认为在幼儿园开展健康知识宣传和教育活动中，应该注重哪些方面的内容和形式？感谢您抽出宝贵的时间填写本调查问卷，您的意见和建议对提高幼儿保健知识的普及和宣传工作具有重要意义。
我们将认真分析您提出的问题和需求，以更好地满足教师和家长对幼儿健康的和需求。
结束语：请您在填写完毕后将调查表交回工作人员，您的个人信息将严格保密，谢谢！健康知识的普及和宣传在幼儿园教师和家长中显得尤为重要。
幼儿园卫生保健知识问卷调查幼儿园卫生保健知识问卷调查1. 介绍幼儿园卫生保健知识的重要性在幼儿园，卫生保健知识是至关重要的，它影响着孩子的健康和发展。
幼儿园是孩子们的学前启蒙教育阶段，通过正确的卫生保健知识的传授，可以培养孩子们良好的卫生习惯，保护他们的身体健康。
卫生保健知识还有助于预防传染病的扩散，保障幼儿园师生的安全。
2. 列举常见的幼儿园卫生问题- 手部卫生：教育孩子正确洗手的方法和时机，以及使用肥皂或洗手液清洁双手。
- 消毒：定期对幼儿园的公共区域、玩具和床上用品进行消毒，防止传染病的传播。
- 环境清洁：保持幼儿园的环境整洁，定期清扫地面、清洗桌椅以及保持空气流通。
- 饮食卫生：确保食品的新鲜和卫生，避免食物中毒等问题的发生。
- 病情监测：定期检查幼儿的身体状况，以及及时发现病症并采取相应措施。
3. 幼儿园卫生保健知识问卷调查分析结果通过对幼儿园卫生保健知识问卷调查的结果进行分析，可以了解幼儿园师生对卫生保健知识的了解程度和应用情况。
以下是我们对调查结果的分析总结：3.1 幼儿园师生对洗手的认知情况- 80%的师生意识到洗手的重要性。
- 60%的师生能正确描述正确洗手的步骤。
- 40%的师生能在适当的时机洗手。
3.2 幼儿园师生对消毒的认知情况- 70%的师生认识到消毒的重要性。
- 50%的师生了解消毒的常见方法。
- 30%的师生积极参与消毒工作。
3.3 幼儿园师生对环境清洁的认知情况- 75%的师生意识到保持环境清洁的重要性。
- 55%的师生参与了环境清洁工作。
- 45%的师生了解如何正确清洁环境。
3.4 幼儿园师生对饮食卫生的认知情况- 85%的师生了解食品卫生的重要性。
- 70%的师生知道如何正确保存和处理食物。
- 50%的师生能够选择健康的食品。
3.5 幼儿园师生对病情监测的认知情况- 90%的师生认识到病情监测的重要性。
- 65%的师生了解如何检查身体状况。
- 40%的师生能及时发现孩子的健康问题。
2023健康保健知识知晓率调查问卷(一)
调查目的
本调查旨在了解2023年的健康保健知识知晓率。
通过分析问卷结果，我们能够评估公众对健康保健知识的了解程度，以便为社会教育和宣传提供参考。
请您根据自己的实际情况诚实回答以下问题。
个人信息调查
请填写以下个人信息：
1. 姓名：_____________________
2. 年龄：_____________________
3. 性别：_____________________
4. 手机号码：_____________________
健康保健知识问题
请回答以下问题：
1. 健康饮食包括均衡的膳食和适量的________。
(单选)
- [ ] a. 运动
- [ ] b. 吸烟
- [ ] c. 饮酒
- [ ] d. 睡眠
2. 您知道心血管疾病的常见症状吗？请列举出您所了解的任意三个症状。
(多选)
3. 您认为均衡的生活方式对健康有何好处？请简要陈述。
(填空)
4. 您是否了解早期癌症筛查的重要性？(单选)
- [ ] a. 是
- [ ] b. 否
5. 您知道如何预防感冒和流感吗？请列举出您所了解的任意两种预防方法。
(多选)
补充意见和建议
请提供您对健康保健知识的补充意见和建议：
_______________________________
感谢您参与本次调查！您的回答将为提高公众健康意识和教育水平做出贡献。
运动与保健技能考核问答卷说明：考核问卷分两部分，第一部分为调查问卷，占10分；第二部分为能力答卷，占90分。
本调查问卷是为了充分了解大学生的运动与保健技能相关知识结构现况，结合大学生学习生活特点针对其日常运动、膳食营养、保健等内容展开调查分析，希望各位同学能应用所学知识对自己的实际情况做出详细的调查研究和分析，一方面进一步了解自己的运动营养健康状况，一方面警示自己，并提出相应的保健与纠正措施，养成良好健康的生活方式，提高自我生命质量。
1、.你经常运动吗？（ B ）A.经常B.偶尔C.不运动2、你身边有很多热爱运动的人吗？（ B ）A.有很多，10个以上B.一般，3-10个C.很少1-2个 D 没有3、你喜欢哪种体育运动？（ B ）A. 排球B.足球C.篮球D.羽毛球E. 乒乓球F. 网球G. 跑步H.键美操I.跳绳J.器械健美K爬山L其他（）4、你喜欢什么时间段进行体育锻炼？（ B ）A.早上B.下午C.晚上D.随意5、你每周运动几次？（ B ）A.每天B. 3~5次C1-2次. D.不运动6、你每天进行体育锻炼的时间? （ A ）A 20分钟以下B 半小时C 1小时D 1小时以上7、你通常和谁一起去进行体育锻炼？（ C ）A.一个人去B.跟舍友去C.与相同爱好的人一起去D.其他( )8、你觉得运动影响学习吗？（ B ）A.会，因为减少了学习时间B.不会，经常运动有助于提高学习效率C.不清楚9、你是怎样来定义肥胖的？（ C ）A.主观感觉B.体重C.别人评价D用肥胖科学评价指标10、你对女大学生减肥有什么看法？( B )A、支持，每个人都有完善自我的权利B、不支持，应该爱惜自己的身体C、因人而异D、无所谓14、你觉得哪种减肥方法比较好？( C )A. 运动B、节食 C. 手术 D. 吃减肥药 E. 其它（）15、请问你曾经想过或者试过减肥吗？( D )A. 想过B. 试过C. 正在减肥D. 没想过，不觉得自己胖（选D的同学不用答16-23题）16、如果你曾有减肥经历，促使你减肥的原因是（）A. 身体健康B.体型更美C. 与身边的人对比产生自卑感D.其它17、你（曾经或将）采用什么方式减轻体重？A、运动(若选A请答18.19.23题)B、节食(若选B请答20.21.23题)C、吃减肥药(若选C请答22.23题)D、其他（请答23）18、请问对于运动减肥，你是每天坚持运动还是偶尔运动A. 每天坚持B. 偶尔运动C希望坚持，但做不到19、如果你采用了运动减肥，觉得有效吗？A、非常有效B、有效C、一般般D、效果不明显20、如果你采用节食减肥，你是采取哪种做法？A、少量多餐B、少量三餐C、经常不吃主食D、每餐只吃水果或者蔬菜E、只喝水F、其它21、如果你采用了节食减肥，你觉得节食减肥有效吗？A、比较有效果B、作用比较不明显C、没有作用D、反作用，体重更重22、如果你采用了药物减肥，你觉得效果好吗？A、有效果B、一般C、作用不明显D、没有作用E、反作用，体重更重23、请问如果你在减肥过程中身体出现不舒服你会怎么办？A马上停止减肥B不会停止减肥，适当地调整C听取医生的建议D其他24、你认为体育锻炼有必要注重科学性吗？（ A ）A很必要B无所谓C没必要25、你了解如何科学的进行体育锻炼吗？（ B ）A非常了解，能够根据自身特点来进行合理运动B了解一些，但是不全面C 不了解，但很想去学习D不感兴趣26、你会主动去学习有关体育运动、营养和保健的知识吗？( A )A会 B 不会27、从何处获得科学运动、营养和保健的知识（A ）A报纸、书刊 B 网络 C 身边的同学 D 其他（）28、你每次进行体育锻炼之前，你是否会对自己的健康状况进行检查或评价？( B )A.每次都检查B.偶尔检查C.我认为身体很好，没必要检查29、你认为高血压、心脏病等疾病患者对体育健身项目的选择中，是否应该有所取舍？（ A ）A.应该选择适合的运动项目B.依个人喜好选择C.不需要选择，任何运动锻炼都可以30、你对了解自己的身高、体重、胸围、四肢长度、血压情况（B）A.经常测量，非常了解B.偶尔测量，了解一些感兴趣的指标C.不感兴趣，几乎从不测量31、你知道自己的标准体重应该是多少吗？（A ）A.知道B.不知道32、对于医院出具的常规检查化验单，你能看懂吗？（B ）A.能看懂，我了解各项指标的意义B.知道一些，但有一些不明白C.完全看不懂33、运动中发生的腹痛、肌肉痉挛、中暑、溺水等情况，你知道该怎么处理吗？（B ）A.完全能够处理好B.知道一些方法，但不一定能处理好C.完全不知道该怎么办34、你平时学习生活中是否出现过头晕、心跳突然加快、食欲欠佳、睡眠质量下降、疲乏等现象（ B ）A.经常出现B.很少出现，但偶尔会有C.完全没有上述症状35、你认为学校目前提供的体育运动环境和设施是否符合你的要求（A ）A.环境好，设施全面B.基本达到要求C.完全不符合要求36、你认为应该在那种环境下进行体育锻炼效果最好（C ）A.艰苦、恶劣的环境B.优越、舒适的环境C.环境对体育锻炼没有影响37、你认为下列哪项因素对体育课的质量影响最大（ A ）A.器材、体育场环境B.体育课授课内容C.体育教师的个人水平高低38、你是否发生过运动损伤？( B )A 经常B 发生过几次C 从来没有D 其它（）39、运动损伤的部位是哪里？（请在下列发生过的部位打钩，并后方标注损伤次数）手指V2 手掌V2 腕部V3 前臂肘部上臂肩部足趾足掌踝部小腿膝部V4 大腿髋部颈部前胸腹部其它（）40、运动造成了什么组织的损伤? （D ）A 骨折B 肌肉拉伤C 韧带拉伤D 关节损伤E 其它（）41、运动损伤发生的原因？（A ）A 动作不规范B 身体状况差C 防护不够D 准备活动不充分E 其它（）42、你认为对身体的保健在什么时候开始施行？（ A ）A 任何年龄段B 中老年C 生病受伤时43、你认为传统中医保健措施对于解决大学生日常生活健康问题的作用（ A ）A 非常有用B 没有用处44、你能应用传统保健技能为自己、为自己身边的亲朋好友解决运动健康保健问题吗？（A ）A 能B 偶尔能C 不能45、你认为在大学素质课中开设运动保健与技能课（ A ）A 重要，可增加个人健康生活观念和技能B 不重要，对健康保持无益二、能力题（请根据自己的认识答卷，并根据自己的回答自行加页）：1请根据自己的调查结果对自己的运动健康作以评价分析，指出存在的问题，并应用所学知识提出简便易行的纠正方案。
（30分）2 请根据自己的生活学习实际情况，谈谈大学生怎样做到膳食营养均衡健康？（30分）3 社会科技的发展改变了人们的劳动生活方式，也给人们的生存生活产生了巨大的冲击，人的生命生活质量也遭受着前所未有的挑战，你如何看待这两者间的关系？你认为大学生应怎样养成健康积极的生活方式来面对社会发展与需要?（30分）答：（1）我属于亚健康状态，平时锻炼不是很多。
而且食物比较单一，比较偏向肉食。
所以应该加强多吃蔬菜，并加强锻炼。
询问老师进行专业的指导，并且进行运动完成后的按摩。
进行以下的作息：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。
力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。
训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。
必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。
使用自由调节重量的器械进行训练。
这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。
因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。
做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。
饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。
每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。
3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。
馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。
蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。
对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。
最后祝您早日健身成功！增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
（2）营养是健康的根本，食物是营养的来源。
科学饮食是人类健康长寿的基础和保证，然而青年人，特别是我们在校大学生们对此十分忽略。
20岁左右的大学生正是身体发育趋于成熟的关键时期，繁重的学习任务、紧张有序的生活及体育锻炼，促使新陈代谢加快，体能消耗加大，营养需求增高。
如果没有科学合理的饮食作保证，将造成体力下降、精力减弱、抵抗力降低，进而影响学习。
科学、合理的饮食应当注意以下几个方面：饮食习惯、饮食成分、饮食卫生和饮食制度。
有健康专家指出，目前一些大学生日常生活中存在着如下9大不良饮食习惯，给健康带来严重影响，应当引起我们大学生的高度重视。
分别是：电视佐餐，食不知味；润喉片当糖，口腔遭殃；偏食肉或蔬菜，身体很受伤；零食当正餐，上课昏沉沉；电脑很好玩，肠胃吃不消；食品色素超标，慢慢损害健康；光顾街边小摊，不知不觉染病；不喝牛奶，身体营养不良；烧烤好吃，代价太大。
从我观察的现象来看，特别突出的是大学生不吃早餐这一现象。
他们常把早餐时间用来睡觉，起床后即匆忙赶去教室上课，致使上课时血糖浓度降低，很快感觉疲劳，不但学习效率降低，身体也受到损害。
不吃早餐的同学自以为可以利用第二节课后去补充能量，殊不知这样正好打乱了自己的生物钟，其结果是午餐没了食欲，不能好好地进食，导致下午不是饥饿就是腹胀，肠胃功能出现紊乱。
有的同学在夜间临睡前还饱餐一顿，这些都是不好的饮食习惯。
健康科学告诉我们，无规则的进食很容易引起胃病，其中以胃溃疡最为普遍，这就是许多大学生肠胃功能不好、胃病发病率高的重要原因。
所谓营养是指食物和身体健康的关系。
为了维持健康的身体，人每天必须摄取各种营养。
现代健康学告诉我们：蛋白质、糖类、脂类、维生素、各种矿物质及微量元素是人类保持健康必须的营养成分。
单靠一种营养素是无法维持健康的，虽然我们知道某些营养素对身体的某些器官比较重要，但这些营养素并不能单独发挥作用，必须配合其他营养素，才能产生最佳效果。
