多球训练法在大学网球教学中的有效运用

２０１３年３月　第３２卷第３期　Ｍａｒ．２（）１３　Ｖ（）１．３２　Ｎｏ．３　

●运动训练与竞赛●　

多球训练法在初级网球训练中的应用研究　

Ａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｆ　ｕｓｉｎｇ　Ｍｕｌｔｉ－ｂａｌｌ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｍｅｔｈｏｄ　ｉｎ　Ｊｕｎｉｏｒ　Ｔｅｎｎｉｓ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　

于洋　

ＹＵ　Ｙａｎｇ　

摘要：运用文献资料、实验和数理统计等研究方法，对少年儿童网球初级阶段多球训练法中“一球一　

击”和“单球”两种不同的训练手段进行了研究。　

关键词：儿童；初级网球；一球一击训练；单球训练；动作技能　

中图分类号：Ｇ８４５文献标识码：Ａ文章编号：１００３—９８３Ｘ（２０１３）０３—０２１８－０３　

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｍａｋｅ　ａ　ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｔＷＯ　ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｗｈｉｃｈ　ａｒｅ“Ａ　ｂａｌｌ　ａ　ｓｔｒｉｋｅ”ａｎｄ“Ｓｉｎｇｌｅ　

ｂａｌｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ”ｏｆ　ｔｈｅ　ｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｔｈｏｄ　ｔｈａｔ　ｉｓ　ｏｆｔｅｎ　ｕｓｅｄ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｐｒｉｍａｒｙ　ｓｔａｇｅ　ｏｆ　ｔｅｎｎｉｓ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　

ｆｏｒ　ｃｈｉｌｄｒｅｎ　ｂｙ　ｕｓｉｎｇ　ｔｈｅ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｏｆ　ｌｉｔｅｒａｔｕｒｅ　ｄａｔａ，ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔ　ａｎｄ　ｍａｔｈｅｍａｔｉｃａｌ　ｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ．　

Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｃｈｉｌｄｒｅｎ；ｐｒｉｍａｒｙ；ａ　ｂａｌｌ　ａ　ｓｔｒｉｋｅ；ｓｉｎｇｌｅ　ｂａｌｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ；ｍｏｖｅｍｅｎｔ　ｓｋｉｌｌｓ　

近些年来，随着生活质量的提高，被称为“绅士”运动的网　

球逐渐走进了大众的运动范围；而以李娜为代表的我国女子　

网球运动的崛起，更使许许多多的国人喜爱上了网球。与此　

同时，越来越多为了让孩子拥有一技之长的家长们，不再拘泥　

于只对音乐、美术的偏爱，而是选择了更加符合儿童天性以及　身心发育的网球运动。然而，少年儿童无论从思想意识还是　

２０１４年２月　第２期　体育世界　

多球训练在高校网球教学中的实验与研究　

郅季忻　

摘要：本文针对网球正反手技术多球训练进行实验研究，运用了文献法、访谈法、实验法、数据统计等对多球训　练在教学的应用进行了分析。结果证明多球练习法对其掌握网球基本技术、提高实战能力、反应速度等专项身体素质　和身体机能等方面有较好的作用。　关键词：多球训练；网球教学；实验；研究　

１．前言　

多球训练是指球类运动项目中利用多球进行的技术　训练的方法，网球多球训练是从实践中总结出来的一种　

行之有效的方法。它可以连续不断地送出不同速度、不　

同力量、不同落点、同角度和不同旋转的球，训练中可　

以加大训练的密度及难度，提高训练效果。因此，多球训　

练在网球的教学中被广泛使用。通过教学实践可以看出　

，网球属于技能类项目，要求学生必须掌握规范的技术动　

作和扎实的基本功。然而在教学中，又常常面临学生多，　

网球场地少，上课时间短等因素的限制。在这种情况下，　

通过反复地进行挥拍和增加击球次数来加强学生的训练　

密度和强度．可以在短时间内，加强学生的基本功能力，　

纠正错误动作，巩固基本技术。　

２．研究对象与研究方法　

２．１研究对象　

以郑州大学体育学院Ｏ８级专选班２８名学生为研究　

对象，分为实验组和对照组（每组１４名学生）。两组学　

生教学进度、授课时数、场地器材等条件均相同。实验　

组采用多球训练法，对照组采用传统教学法。　

２．２研究方法　

２．２．１文献资料法　

通过在郑州大学体育学院图书馆查阅大量的文献资　

料，了解网球教学中一些训练法的应用，使用多球训练　

法以及效果，为网球技术的快速提升探索出一定的理论　

基础。　

２．２．２实验法　本实验以郑州大学体育学院Ｏ８级专选班学生为研究　

对象，分为实验组和对照组，共２８人（每组各ｌ４人）　

为期１１周进行试验比较。　

２．２．３观察法　

作者简介：郅季１所（１９８２－），男，郑州大学体育学院助教　

一１３６一　实验过程中对实验的效用进行细致的观察。　

２００９年（第３８卷）第３期　文化体育　

浅谈高校网球教学中多球训练的技巧　

梁振聪　

（广东金融学院工商管理系，广东广州　５１０５２１）　

接要：网球多球训练是从专业网球运动员训练实践中总结出　

来的一种行之有效的方法。针对当前普通高校网球教学中面临的　学生多、基础差、场地少、器材少、课时少等诸多困难。现行的高校　

网球教学中也普遍采用多球训练。但在实践中应根据学习的不同　阶段和学生的掌握情况，同时兼顾男女和个体差异，合理安排多　

球训练的内容和运动量，才能达到事半功倍的效果。　

关键词：高校网球教学　多球训练　技巧　

１　高校网球教学中多球训练的目的　

网球因高雅、充满挑战性和刺激性而成为一种时尚运动，并　

被大学生所喜爱。目前，在大学中开展网球运动已经非常普及。由　

于网球是一项技术性很强的项目。要求学生必须掌握规范的技术　

动作，而学生上课的时间有限，这就使我们在课堂上面临着学生　多、场地少、上课时间短等问题。在教学中，如果都采用对打练习，　

一方面，场地不能满足，另一方面，初学阶段，学生还没有掌握好　击球动作，容易失误，达不到训练效果。针对这种状况。授课老师　

采用多球训练是最好的选择，多球训练让每个学生在相同的时间　内可以增加击球次数，有利于使学生尽快的将基本功定型。　

２　高校网球教学中多球训练环节存在的问题　

２．１送球　２．１．１以教师送球为主　多球练习中最重要的是送球，送球质量和送球的位置对练习　

效果具有关键性作用。当前高校网球教学中多球训练中以教师送　

球为主。在专业网球运动员训练中，一名教练只对几名运动员，而　在高校网球教学中，一名教师要面对３０名左右的学生。如果由教　

师一人负责送球，一次课每个学生也打不了几次球，教师也累。　

２．１．２送球的质量　在初学阶段，部分教师没有充分意识到学生是初学者，学生　

挥拍还不够熟练就进行多球训练，而且直接在网前送球，这样送　出的球，相对于初学的学生来说，难度还是过大，学生难以适应，　

体育教育　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　浅析我国高校网球教育发展及多球训练教学　口孙宁（长春建筑学院吉林长春１３０６０７）　摘要：当前我国高校网球教育普遍存在基础设施条件落后，网球师资队伍素质较低，场地条件恶劣等主要不利因素，制约着我国高校网球　教育的全面发展。不仅在硬件设施上存在缺陷，在教学手段和方法上也存在一定的问题，而多球训练教学法在高校网球教学中是一种较　为常见的练习方法，在吸引网球学生的学习兴趣、充分掌握网球的基本技术以及提高反应速度和实战能力方面，多球训练教学方法都存　在较大的优势，本文通过作者多年的工作经验和实际学习，探寻我国高校网球教育的发展，摸索出多球训练的优化教学模式和内容。　关键词：网球教育多球训练基本技术　网球是一种极具魅力的集高强度运动和优雅于一身的体育项　目，在国际上具有较高的影响力．并拥有极高的美誉度。在我国金花　李娜连续获得澳网亚军和法网冠军之后，中国逐步掀起了一股网球　热潮，网球也逐渐走入国人的视野。随着我国对高校高等教育的不　断完善和改革，网球在各大高校教育中得到了较快的普及和发展。　因此，研究当前我国高校网球教育的发展现状极具实际意义，对于　进一步推动我国高校教育完善和改革具有极大的推进作用。　１、我国高校网球教育发展的实际状况　伴随着李娜掀起的中国网球热潮，中国各大高校在大学本科以　及研究生课程上都设立了网球课程，各大教育部门领导以及学校教　师都对网球教育有了更加深刻的认识以及见解，大学生对网球运动　的热爱也充分反映了他们的时代感以及求知欲的增长，为今后我国　高校进一步开展网球教学开辟了一个更加广阔的空间。　在开展网球教育的所有要素中．教师的专业素质以及任课数量　都是学校开展网球教学扩大规模、确保质量的重中之重，我国的网　球教育尚处于起步阶段，师资力量薄弱，在教师队伍的数量以及质　量上都难以形成快速发展的规模，在这点上，严重制约了我国高校　网球教育的发展。　根据有效的调查数据显示。我国高校９５％的学生在接受高校　网球教学培训之前都没有自主的接触过网球运动，对网球的具体规　则以及基本技术知之甚少。但是在学生的选课方面，大约有九成的　学生都对网球课程存在较大兴趣，所以高校开展网球教学的前景还　是十分乐观的。　由于我国网球运动开展时间较短。各大高校在网球教育的重视　以及投资程度较小，造成网球教育基础设施建设落后，场地问题是　现在高校网球教学存在的最大实际问题。在一些发达城市或者经费　较为充足的高校，虽然网球基础设施比较齐备，但由于高昂的场地　费用以及运动装备经费也叫许多民众趋之若鹜。　２、我国高校网球教学类型　网球教学存在多种教学方法，教师必须根据具体实际情况制定　出符合学生的一系列教育手段和方法，尽可能的加快网球基础训　练，使学生尽可能多的接受更多的网球技术，受益终身，充分利用场　地和基础设施对学生逐步强化训练量。进而达到高校网球教学的目　标。当前我国高校网球教学主要采取以下类型：　２．１、指定类型　学生单方面的接受教师所做出的所有训练决定，学生按照教师　作出的规定训练动作进行训练，并且是全班范围内的回应。　２．２、任务类型　绝大多数情况由教师做出几项训练决定。学生在尊崇师嘱的同　时具备一定的自主权，选择自己想要采取的训练方式，但完成训练　课程任务的时间必须按照教师的规定时间完成，教师可以对学生进　行单一的辅导。　２．３、互教类型　教师制定一定的教学内容，并将班级学员分成两两一组进行网　球训练，两人间互换教师与学生的职责，一个做一个看，通过彼此间　交流完成教师赋予的网球训练任务。　２．４、因材施教类型　这类网球教学类型适应于具备一定网球基本技能的高级学员．　教师根据全班学员不同的基本素质，有针对性的对每一个人做出相　应的训练内容，每一个学生根据自己的能力和完成情况进行下一步　的网球训练课程，并由教师依照明定的课程标准对学生进行评价。　３、多球练习法在高校网球教学当中的应用　对于大部分学生来讲，他们在没有上网球课之前是没有接触过　网球这项运动的。虽然有一部分学生接触过网球，但是他们的基础　也相对较差。所以在刚开始上课时，无论是击球动作，还是击球感　觉。都存在很多的问题。如果采用单纯的对打训练，则学生们大部分　的时间都在捡球。根本没有办法达到预期结果。所以这无疑是等于　在浪费跗间，而且也会降低上课的效果。如果采用多球训练，这会使　每个学生都能在有限的时间内达到最佳的训练效果，并且在相同的　时间内可以增加击球次数，有利于使学生尽快的将基本功定型。更　有利于提高学生的技术能力。　３．１、多球练习法的具体内容分析　无论是击球动作亦或是击球感觉对于绝大多数网球学生来讲　都存在较大的难度和问题。单纯的对打实战训练使得多数学生的教　学时间都浪费在捡球当中，不能够达到预期训练效果，所以高校网　球教学多采用多球训练教学方法，即原地垂直落地弹跳手抛球、隔　网手抛球和在对面场地隔网球拍送球教学方式。　原地垂直落地弹跳手抛球首先要建立在学生具备徒手挥拍的　基本技能。打原地击球时能够保障过网率，节省基础教学时间，这样　在一块场地中，在同伴进行抛球的帮助下，可以进行分组或多组训　练方式，提高学生网球训练的流畅性以及增加更多的联系机会。　隔网手抛球是在进行网球训练时，学生做好击球准备，教师在　其相反的位置（约２Ｍ）处往外跑球，尽量使球能够达到学生已接受　的位置．也就是说采用抛出去的球反弹来找出学生挥动拍子的方　法．这样不仅可以避免学生分散注意力去找击球点。而且还可以达　到手的正面和反面都得到练习的目的。　在对面场地隔网球拍送球这种训练方式可以在击球速度、击球　力量、变换击球线路以及击球落点等方面都有所强化。在整个教学　过程中，学生在对面底线做好击球准备，由指导教师用拍子将球击　至对面底线附近，学生在集中注意力的同时，判断好球的实际落点，　进行有效击球。　（下转第７５页）　２０１３．１２文体用品与科技