肾虚的人，除了腰酸痛，还会有4个表现，三类人要格外留意

肾虚的症状有哪些这些信号你有几个肾是生命之源。

肾好，身体才会好。

肾气充盈，精力才能充沛。

目前，慢性肾脏病的发病率在世界范围内持续升高。

肾脏病有“隐形杀手”之称，很多患者早期并没有任何症状，对疾病的认识一知半解甚至存在误区，未引起重视，直至出现肾衰竭、尿毒症等较重病情后才去就医。

一、肾虚六个症状1.打喷嚏：肾气虚引起的打喷嚏往往是喷嚏频频，经久不止，伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。

有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热、舌质红、舌苔少等症状。

2.唾液少：如果你唾液过少，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状，如舌质红绛、舌苔少或无苔，基本可以断定是肾阴虚引起的唾液过少。

3.面色黧黑：如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、腰膝酸软、小便清长(量多，色白)、大便溏泻、尿量减少、下肢水肿、舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白等现象，可断定你有肾阳虚的问题。

如果面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软无力、脱发、牙齿松动、健忘、舌质红等症状，可断定肾精亏虚。

4.足心痛：涌泉穴是肾经的井穴。

如果你的涌泉穴处出现疼痛、酸胀、麻木、烦热等异常感觉，并伴有五心烦热、口干咽干、潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软或疼痛、小便发黄、大便偏干、舌质红、舌苔少等症状，可以断定有肾阴虚的问题。

5.足跟痛：为什么肾虚会导致足跟痛呢?肾经循行经过足跟，所以肾虚时肾经循行经过的足跟处会出现疼痛感。

6.小腿发酸：如果你的两条小腿发酸，并伴有面色黧黑、气短、小便频数、尿有余沥、阳痿、舌质淡红、舌苔薄白等症状，可断定是肾气虚。

如果两条小腿发酸，且有灼热感，伴有五心烦热、头晕耳鸣、面色潮红、口干、舌红少苔的症状，男性梦遗，可断定是肾阴虚。

肾脏发出的五个求救信号1.尿量变化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。

肾脏可是身体的大功臣。

肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。

它还能通过分泌激素来调节身体的一些机能。

保护好肾脏，就是保护好我们的生命之源。

不过，由于日常的不良生活方式和饮食习惯，肾脏也很容易出现问题，对身体正常运转造成很大的影响。

信号1：下背部疼痛
下背部疼痛是首先出现的也是最普遍的肾病症状之一。

有时，只是单侧疼痛，因为很多人都采用单侧的卧姿睡觉，对一侧的肾脏压力较大。

由于重力的作用，毒素往往沉积到肾脏底部，肾脏要处理这些“脏东西”就会产生更多的疼痛。

但是大多数情况下，单侧疼痛后不久，疼痛就会转移到另一侧了。

清晨起床，突然感到一侧或两侧的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。

上厕所时，明显感到排尿不易，尿液颜色也比平常更暗、味道更重。

这就是肾脏损伤的一个典型的早期警告。

如果能够及早发现，就能够及早治疗。

信号2：泌尿系统变化
肾脏出了问题，泌尿系统也会跟着出问题。

比如说：
尿液带有泡沫；
夜尿频多；
尿频；
尿量偏少，尿液暗黄、棕色甚至是红色；
排尿困难；
尿血
信号3：经常感觉疲惫或嗜睡
肾脏会产生一种叫做促红细胞生成素的激素，能帮助调节人体的血红蛋白水平，让红细胞携带更多的氧气。

如果肾脏功能出了问题，这种激素的水平就会降低，红细胞的携氧能力下降，会造成人体贫血缺氧，进而导致身体疲劳嗜睡。

信号4：没有食欲，感觉恶心或思考困难
当代谢废物占据了身体组织，并开始影响身体的其他部位，包括胃和大脑时，这些问题就会产生了。

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生活常识分享人肾虚有什么症状呢
导语：人一生总要出现一些疾病，一些轻微的疾病，严重的疾病都是有可能会在不知不觉的状态下出现在人们身上的，特别是这个肾虚疾病，很多人都是，
人一生总要出现一些疾病，一些轻微的疾病，严重的疾病都是有可能会在不知不觉的状态下出现在人们身上的，特别是这个肾虚疾病，很多人都是，在的了疾病的时候还不知道自己是怎么了，虽然说感觉到自己的身体有些异常，但是这些症状不足以让人们以为自己是得病了，那么人肾虚的话会有哪些症状呢？
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。

肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始。

肾虚判断标准上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。

其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。

其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。

此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察。

1.哈欠连连，精力不足。

肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

2.听力下降、耳鸣心烦。

在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。

反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

3.牙齿松动。

肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。

而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。

所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

4.头发脱落或须发早白：从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。

正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。

这属自然现象，也不需治疗。

但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

5.腰部不适。

腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

6.记忆力下降，变得“贵人多忘事”。

肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

肾虚患者保健时，首先要找出自身病因，才能改善相应的肾虚症状。

肾虚常见的病因主要有以下几点：先天不足;情志失调、喜怒无常、情绪过激;房劳过度虚;久病伤肾;年老体衰。

除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。

从中医角度看你的肾虚表现是什么肾虚是中医学中的一个重要概念，它指的是肾脏功能的不足或虚损。

肾脏在中医理论中被认为是人体的“根本之本”，对身体健康具有重要作用。

因此，肾虚可以导致身体各个系统的功能紊乱，表现出一系列的症状。

本文将从中医角度探讨肾虚的表现。

一、精神疲倦，乏力无力肾为先天之本，主管生长发育和生殖功能，掌握着体内的源气。

肾虚者常常感到乏力无力，精神疲倦，对于日常事物失去兴趣，容易疲劳。

此外，肾虚还常常伴随着记忆力减退，思维不敏捷的情况。

二、腰膝酸软，四肢无力中医认为肾脏开窍于腰，腰为肾之外候。

所以，肾虚者常有腰痛、腰酸的表现。

由于肾主骨生髓，掌控骨髓的生长，所以肾虚还常常导致腿部酸软无力，行走时感到困难。

这些症状表明了肾虚对于腰膝四肢的影响。

三、性功能减退，性欲降低中医学认为肾为生殖之本，对于男性而言，肾主精，掌控着性功能的正常发挥。

因此，肾虚常表现为男性性功能减退，包括性欲降低、阳痿、早泄等症状。

对于女性而言，肾失补精，也会导致性欲降低、月经不调等问题。

四、容易感到畏寒肾脏在中医理论中与阳气的生成关系密切，阳气充盈可以保持人体的温暖。

肾虚者常常感到畏寒，尤其是手脚发凉，甚至肢体发冷。

这与肾脏的阳气不足有关。

五、头发早白、掉发头发的生长与肾脏的养生密切相关。

肾虚会导致头发早白、掉发等现象。

中医认为肾主髓生发，肾阴不足会导致发育不良，从而影响头发的正常生长。

六、口干咽燥，尿少黄肾脏与水液代谢密切相关，肾虚造成的生理障碍会导致水液代谢失调。

肾虚者往往口干咽燥，尿液少且偏黄，甚至伴有尿频的症状。

这些表现都与肾脏的津液运行不畅有关。

总结起来，肾虚的表现是多样的。

除了上述提到的症状外，中医诊断肾虚还会综合考虑舌苔、脉象等因素。

对于肾虚的治疗，中医强调通过调理食疗、药物补益、运动保健等方式来缓解肾虚的症状，改善肾脏功能。

同时，中医还强调预防肾虚的发生，包括合理调节生活作息，注意保暖等。

需要注意的是，本文仅供参考，对于有相关症状的读者，仍需寻求专业中医医生的个别诊断和治疗建议，不可自行乱用药物或方法。

四种比较主要的肾虚的症状表现引言肾脏是人体重要的器官之一，对维持体内的水平衡、电解质平衡、酸碱平衡等具有重要作用。

肾虚是指肾脏功能衰退或肾精亏损，导致身体出现一系列的症状。

本文将介绍四种比较主要的肾虚症状表现，并对其原因和治疗方法进行详细阐述。

症状一：腰酸背痛腰酸背痛是肾虚常见的症状之一。

肾脏是人体的“主管院长”，与腰部有密切的关系。

当肾脏功能不足时，肾精不足，就会导致腰部失去滋养，从而出现腰酸背痛的症状。

此外，肾虚还可能导致腰部的筋骨酸痛，加重了腰酸背痛的程度。

治疗方法： - 食补：可适量摄入一些能够补肾的食物，如山药、黑豆、核桃等； - 药物治疗：可选择一些具有滋补肾脏功能的中药进行治疗； - 运动保健：适量进行腰部强化运动，如瑜伽、太极等，可以加强腰部肌肉的支撑力，减轻疼痛。

症状二：畏寒怕冷畏寒怕冷是肾虚的典型症状之一。

肾脏在中医学中被称为“主火之官”，掌管着人体的“阳气”。

当肾脏功能不足时，阳气无法得到充分的供应，就会导致人体出现怕冷的症状，尤其是手脚发冷，体温较低。

治疗方法： - 穴位按摩：可以按摩肾经上的关键穴位，如“足三里”、“太溪”等； - 调理饮食：可选择一些温补的食物，如姜、红枣、羊肉等，帮助提升体温； - 中药调理：可选用具有温补肾阳的中药进行治疗。

症状三：性功能减退肾脏和性功能之间有着密切的关联，肾脏是生殖系统的重要组成部分。

当肾虚发生时，性功能往往会受到影响，男性可能出现阳痿、早泄等问题，女性可能出现性欲减退、月经不调等问题。

治疗方法： - 药物治疗：可选择一些具有补肾壮阳作用的中成药进行治疗； - 精神调节：要保持良好的精神状态，避免焦虑压力过大对性功能造成影响； - 饮食调理：可选择一些能够滋养肾脏、补充所需营养的食材进行调理。

症状四：神疲乏力肾精是人体生命的基础，是维持人体正常生理功能所必需的物质。

肾虚导致肾精亏损，就会出现疲劳乏力的症状。

此外，肾虚还可能导致失眠多梦、注意力不集中等问题。

肾虚是中医理论中的一个概念，指肾脏功能失调或功能减退所引起的一系列症状。

肾虚的表现有以下几个方面：
疲劳乏力
肾虚会导致人体能量不足，表现为疲劳乏力、无力等症状。

患者感觉全身无力，精神不振，不想运动，常常觉得身体沉重。

腰酸腿软
肾脏是主要的器官之一，与人体的骨骼、肌肉密切相关，肾虚会导致肌肉、骨骼等组织的营养不足，表现为腰酸腿软、关节疼痛等症状。

失眠健忘
肾虚也会影响人的神经系统，表现为失眠、健忘等症状。

患者可能感到精神紧张、难以入睡、易醒或睡眠不深，早上起床感觉疲惫不堪，注意力、记忆力等方面也会有所下降。

性功能减退
肾虚会影响人体内分泌系统，导致男性的睾丸功能减退，女性的卵巢功能不足，影响性功能和生殖能力，表现为性欲减退、性功能下降等。

其他表现
肾虚还会影响呼吸系统、消化系统、免疫系统等多个系统的正常功能，表现为呼吸困难、消化不良、免疫力下降等症状。

需要注意的是，肾虚是一种综合症状，可能表现为多个系统和器官的问题，因此需要综合考虑多方面的因素。

如果出现上述症状，应该尽快到医院就诊，进行中医辨证论治，以便及时纠正肾虚问题，避免出现严重后果。

患有肾虚会出现的症状症状表现1、夜尿频繁是患有肾虚的正之一。

肾虚患者的一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重的肾虚患者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

2、肾虚患者还会出现怕冷的现象，肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。

一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。

另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚的症状。

3、肾虚的症状还可能出现腰痛，腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

这些都是属于患有了肾虚的症状。

运动调理一、按摩健肾：按：每天早上起床后和晚上睡觉前，先将两手对搓至手心热后，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，直到有热感为止，每次约200下左右。

搓：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每次搓300下，早晚各一次。

缩：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右，随时随地都可以进行。

二、做操健肾：两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。

提起足跟，连续呼吸9次。

足跟落地，吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

饮食调理1、羊肉补阳的佳品人们常说、要想长寿，常吃羊肉。

羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬令最佳补品。

中医认为，羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

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肾虚的症状有哪些男女都要养肾
导语：很多人都以为养肾是男人的事，其实男女都需要养肾，肾脏对于女性的皮肤和身体都有十分重要的意义，所以养肾补肾不仅仅是男人的事，女性也应
很多人都以为养肾是男人的事，其实男女都需要养肾，肾脏对于女性的皮肤和身体都有十分重要的意义，所以养肾补肾不仅仅是男人的事，女性也应该及时的补肾。

肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。

肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。

测一测自己是不是肾虚，以下症状，如果你有其中三条，当心了，可能你的肾已经出现了虚弱症状：
男人肾虚症状
1、肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

2、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

3、肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，松弛发胖;嗓音逐渐粗哑，男人早秃，等。

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肾虚的临床表现有哪些在中医理论中，肾虚是一种常见的病症，对人体健康有着诸多影响。

那么，肾虚都有哪些临床表现呢？接下来咱们就详细说一说。

首先，容易感到疲劳是肾虚较为常见的表现之一。

平日里总是觉得身体没劲儿，稍微活动一下就累得不行，工作或者做家务时精力难以集中，效率低下。

这可能是肾中精气不足，无法为身体提供充足的能量所致。

腰膝酸软也是肾虚的典型症状。

腰部和膝盖经常感到无力、酸痛，尤其是长时间站立或者行走后，这种不适感会更加明显。

中医认为，肾主骨，腰为肾之府，当肾出现问题时，就容易反映在腰膝部位。

睡眠方面，肾虚的人可能会出现失眠多梦、容易惊醒等情况。

晚上躺在床上翻来覆去难以入睡，即使睡着了也会频繁做梦，导致睡眠质量很差。

第二天起床后感觉头昏脑涨，没有精神。

这是因为肾阴不足，不能滋养心神，从而影响了睡眠。

在性功能方面，男性如果肾虚，可能会出现阳痿、早泄、遗精等问题。

性生活中表现不佳，勃起困难或者勃起不持久，过早射精，甚至在没有性生活的时候出现遗精现象。

对于女性来说，肾虚可能会导致月经不调、性欲减退、不孕等。

月经周期不规律，月经量或多或少，或者干脆闭经。

对性生活缺乏兴趣，难以受孕。

尿频、尿急也是肾虚的一个表现。

总觉得尿意频繁，尤其是夜间，经常起夜上厕所，严重影响睡眠。

这是由于肾气不固，膀胱的气化功能失常，不能有效地控制尿液的排泄。

脱发、白发增多也是不容忽视的症状。

头发变得干枯、没有光泽，容易脱落，甚至出现大量白发。

中医讲“肾之华在发”，肾的健康状况会直接反映在头发上。

另外，耳鸣、耳聋也是肾虚可能导致的问题。

耳朵里总是嗡嗡作响，或者听力下降。

这是因为肾开窍于耳，肾虚则耳窍失养。

记忆力减退也是肾虚的常见表现之一。

总是忘东忘西，刚刚做过的事情转眼就忘了，学习和工作效率大打折扣。

脸色方面，肾虚的人往往面色苍白或者黧黑，没有光泽。

这是因为肾中的精气不足，不能滋养面部肌肤。

除此之外，肾虚还可能导致畏寒怕冷或者手脚心发热。