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健康教育处方（一）精神分裂症1、遵照医嘱，由家属督促，服用一定剂量的精神药物，维持病情稳定，防止疾病复发。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文娱、体育活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等检查。
5、如果病人出现睡眠不佳，烦躁、焦虑不安、猜疑、胡思乱想、无人时耳闻人言等等，则须及时就诊。
6、服较多药物剂量的病员，宜有家属监护，禁止单独骑自行车或外出，对服酚噻嗪类药物的病人，尽量避免阳光照射皮肤。
地址：山西省**街健康教育处方（二）抑郁症1、遵照医嘱，由家属督促，服用一定剂量的精神药物，维持病情稳定，防止疾病复发。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文娱、体育活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等。
5、如果病人出现失眠或早醒，对日常生活不感兴趣，度日如年，有想死的念头等等，则须及时就医。
6、服较多药物剂量的病员，宜由家属监护，禁止单独骑自行车或外出。
地址：山西省**街****医院健康教育处方（三）躁狂症1、由家属督促按医嘱服药。
2、鼓励病人参加适当的工作、学习、文体活动，陶冶情操，重返社会。
3、及时化解引起病情波动的各种精神因素。
4、定期门诊复查肝功能、血象、心电图等。
5、如果病人感到情绪高涨，自我感觉很好，精力充沛，思维特别灵活，忙忙碌碌，不感疲乏，行为轻率等，则应及时来院就诊。
地址：山西省**街健康教育处方（四）神经症1、了解病情，正确对待疾病，解除思想顾虑，树立信心，培养坚定的意志。
2、生活应有规律，合理安排工作、学习，参加文体活动，避免过度劳累及精神紧张。
3、克服自身不健康的性格特点。
4、坚持在医师指导下治疗、用药，做到合理恰当用药，以防产生药物依赖等副作用。
地址：山西省**街健康教育处方（五）老年痴呆1、进入老年后，必须坚持学习，加强记忆力训练。
2、防止孤独、不与外界接触的生活方式。
健康教育处方(12种)健康教育处方(12种)1.全面了解健康：1.1 什么是健康？健康是指身体、心理和社会方面的完美状态，而不仅仅是没有疾病或残疾。
1.2 健康的重要性：健康对个人的身心健康和社会的发展至关重要。
健康人更有活力、更有创造力，对社会的贡献也更大。
2.良好的饮食习惯：2.1 摄入平衡的营养：摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体各方面的需求。
2.2 避免油炸食物和垃圾食品：这些食物通常含有大量的脂肪、盐和添加剂，长期摄入会对健康造成负面影响。
2.3 饮食多样化：吃各种不同颜色的水果和蔬菜，以获取更多种类的营养物质。
3.适度的运动：3.1 锻炼的好处：运动可以增强心肺功能、提高体力、降低患病风险，并有助于减少压力和焦虑。
3.2 选择适合自己的运动方式：需要根据个人的喜好和身体条件选择适合的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
4.睡眠充足：4.1 睡眠的重要性：良好的睡眠有助于恢复体力、增强记忆力和提高免疫力。
4.2 建立良好的睡眠习惯：定期保持规律作息时间、避免过度使用电子设备和刺激性物质、创造一个舒适的睡眠环境等。
5.均衡的心理健康：5.1 管理情绪：学会识别和应对不同的情绪，并寻求支持和帮助来处理负面情绪。
5.2 减轻压力：通过运动、放松技巧等方法减轻压力，维持良好的心理状态。
6.避免不良习惯：6.1 抽烟、喝酒和吸毒：这些习惯对身体和心理健康都有严重的负面影响，应尽量避免。
6.2 睡眠不足和熬夜：长期缺乏足够的睡眠会导致身体机能下降，增加患疾病的风险。
7.重视预防措施：7.1 年度体检：定期进行全面的身体检查，可以及早发现身体问题并采取相应的措施。
7.2 接种疫苗：根据疾病预防接种计划，接种适龄的疫苗，可以有效预防某些疾病。
8.维护良好的口腔健康：8.1 定期刷牙：每天至少两次刷牙，使用适合自己的牙刷和牙膏，注意刷牙姿势和时间。
8.2 控制糖分摄入：避免过度摄入糖分，以减少龋齿和其他口腔问题的风险。
18种健康教育处方健康是人类最宝贵的财富之一，拥有良好的健康意味着能够更好地享受生活。
然而，在现代社会中，由于生活节奏的加快和工作压力的增加，人们的健康问题也日益突出。
因此，开展健康教育成为了当务之急。
本文将通过18种健康教育处方，向大家介绍如何更好地管理自己的健康。
1. 平衡饮食饮食是维持健康的基础，合理搭配膳食可以提供人体所需的各种营养。
建议摄入充足的水果、蔬菜、谷物、蛋白质和健康脂肪，避免摄入过量的盐、糖和饱和脂肪。
2. 均衡运动适度运动是保持良好健康的重要一环。
每周进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体素质。
3. 规律作息作息规律有助于维持身体的正常节律。
每天保证足够的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯，避免熬夜或长时间过度劳累。
4. 心理调节心理健康是身体健康的重要保障。
学会适应压力，保持乐观积极的心态，与他人进行交流沟通，寻求专业人士的帮助，能有效减缓心理负担。
5. 戒烟限酒吸烟和过量饮酒是导致多种健康问题的主要原因之一。
戒烟和限制酒精摄入可以降低患各种疾病的风险。
6. 积极参与社交活动积极参与社交活动有利于身心健康。
与亲友相聚、参加集体活动、加入志愿者团队等，可以提高个人的幸福感和满足感。
7. 建立健康体检习惯定期进行健康体检有助于及早发现问题、预防疾病。
选择合适的检查项目，如血压、血糖、血脂、肿瘤标志物等，可以保证身体各项指标的正常。
8. 健康口腔护理口腔健康与身体健康密切相关。
每天定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，有助于预防口腔疾病的发生。
9. 注重骨骼健康骨骼健康是维持正常生活的基础，特别是对于老年人来说。
增加钙质的摄入，进行适当的体育锻炼，有助于预防骨质疏松症。
10. 学习应对压力的方法长时间的压力会导致身体和精神健康的问题。
学习适应压力、寻找发泄的途径、调节情绪，有助于积极面对生活中的挑战。
11. 维护眼睛健康现代社会人们长时间面对电子屏幕，对眼睛造成了较大的压力。
健康教育处方(12种) 健康教育处方(12种)1. 介绍健康教育1.1 定义1.2 目的1.3 重要性2. 健康教育原则2.1 个体化2.2 综合性2.3 可持续性2.4 参与性3. 健康教育的工具与方法3.1 讲座与演讲3.2 互动讨论与小组活动3.3 口头宣传3.4 印刷宣传品3.5 活动和游戏3.6 多媒体教具4. 健康教育内容4.1 饮食与营养4.2 锻炼与体能训练4.3 心理健康与压力管理4.4 预防传染病4.5 预防慢性病4.6 性教育与生殖健康4.7 疾病防控与预防接种4.8 健康检查与筛查4.9 安全教育与伤害预防4.10 个人卫生与环境卫生4.11 应急救援与急救知识4.12 滥用药物与药物依赖预防5. 健康教育目标群体5.1 儿童与青少年5.2 成年人5.3 老年人5.4 孕妇与产妇5.5 特殊群体（残疾人、流动人口等）6. 健康教育实施策略6.1 政策支持与导向6.2 教育与培训6.3 资源整合与合作6.4 监测与评估附：本文档涉及附件1. 饮食健康指南2. 锻炼指南3. 心理健康自测题4. 传染病预防手册5. 慢性病防治手册6. 性教育教材7. 疫苗接种计划表8. 健康检查表9. 安全教育手册10. 应急救护手册11. 药物滥用预防材料法律名词及注释：1. 健康教育法：指定了健康教育的目标、内容和原则，确保公众获取相关健康信息和知识。
根据《健康教育法》第1条，健康教育是指为了培养和改善人们的健康意识、健康知识、健康技能、健康行为能力，对人们的健康问题、事故伤害、重大突发公共卫生事件等进行教育和指导的活动。
2. 个体化：健康教育应根据受众的性别、年龄、地域等特征，针对个体的需求和差异性进行设计和实施，以达到最佳效果。
3. 综合性：健康教育应涵盖多个方面的内容，包括饮食、运动、心理健康、疾病预防等，以全面提升受众的健康水平。
4. 可持续性：健康教育应当建立长效机制，持续不断地进行宣传教育，以确保受众的长期健康受益。
健康教育处方(12种) 健康教育处方(12种)1.饮食篇1.1 每日膳食指南1.2 碳水化合物与脂肪的摄入1.3 蛋白质的营养需求1.4 维生素和矿物质的重要性1.5 健康的饮水习惯1.6 健康饮食的注意事项1.7 健康快餐选择2.运动篇2.1 锻炼的益处2.2 有氧运动与无氧运动2.3 不同年龄段的运动需求2.4 常见运动损伤的预防和治疗2.5 运动与减肥的关系2.6 健康瑜伽练习3.睡眠篇3.1 睡眠对健康的重要性3.2 睡眠与心理健康的关系 3.3 睡眠不足的危害3.4 健康的睡眠习惯3.5 睡前放松技巧4.心理篇4.1 压力管理4.2 提升自我价值感和幸福感 4.3 建立健全的人际关系4.4 焦虑和抑郁的预防和处理4.5 心理健康的儿童教育5.疾病预防篇5.1 常见传染病的预防5.2 预防慢性病的重要性5.3 健康检查与筛查项目5.4 免疫接种的意义和时间表5.5 健康危险因素的认识和控制6.健康检测篇6.1 血压检测与异常的处理6.2 血糖检测与异常的处理6.3 肺活量的测试与健康评估 6.4 心率监测与合理的运动强度6.5 体脂率与体重管理7.性健康篇7.1 性教育的重要性7.2 避孕方法与安全性评估7.3 常见性传播感染的防控7.4 性功能障碍与治疗选择7.5 性别平等与尊重8.环境健康篇8.1 室内空气污染的防治8.2 饮用水安全与水源保护8.3 食品安全与防止食物中毒8.4 垃圾分类与环境保护8.5 健康家居与装修9.药物安全篇9.1 合理用药的原则与注意事项9.2 常见非处方药的使用与副作用 9.3 抗生素的正确使用与滥用9.4 药物存储与儿童安全10.依赖和成瘾篇10.1 酒精与抽烟的危害10.2 药物依赖与滥用的预防与处理10.3 其他成瘾行为的管理与戒除11.解读健康信息篇11.1 媒体健康信息的辨别能力11.2 健康信息的查证与权威渠道 11.3 网络健康信息的利与弊11.4 科学出版物的使用与解读12.心理疏导篇12.1 面对意外事件的心理疏导12.2 病患及其家属的心理支持12.3 自我心理调适技巧12.4 疾病康复心理辅导12.5 心理咨询与治疗的适应范围和效果附件：1.常见膳食成分含量表2.运动伤害常见治疗方法3.健康饮食食谱推荐4.常见疾病的预防措施清单5.健康检测相关仪器使用指南法律名词及注释：1.饮水机构:根据《卫生法》及相关法规，水源、水质、水体等水源工程和供水工程负责管理保护民众的饮食水安全。
健康教育处方引言概述：健康是人们追求的宝贵财富，而健康教育则是提高人们健康意识和促进健康行为的重要手段。
本文将从五个方面详细阐述健康教育的处方，包括饮食健康、运动健康、心理健康、睡眠健康和预防疾病。
通过这些处方，我们可以更好地保持身体健康和提高生活质量。
一、饮食健康1.1 控制饮食量：合理控制每餐的食物摄入量，避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感。
1.2 均衡膳食结构：合理搭配五大类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品，确保摄入各种营养素。
1.3 减少盐、糖和脂肪摄入：过量的盐、糖和脂肪摄入会增加患心脑血管疾病和肥胖的风险，应适量减少这些物质的摄入。
二、运动健康2.1 有氧运动：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体代谢率。
2.2 肌肉锻炼：进行肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，可以增强肌肉力量和骨密度，预防骨质疏松。
2.3 休息和恢复：合理安排运动和休息时间，避免过度运动引起的身体损伤，保证充足的睡眠时间。
三、心理健康3.1 建立良好的人际关系：与亲友保持密切联系，参加社交活动，增加社会支持，缓解压力。
3.2 学会情绪管理：培养积极的情绪态度，学会应对压力和负面情绪，通过放松、冥想等方式调节情绪。
3.3 寻求专业帮助：如遇到心理问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。
四、睡眠健康4.1 养成良好的睡眠习惯：保持固定的睡眠时间，避免熬夜和午睡过长，培养良好的睡前准备活动。
4.2 舒适的睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，选择舒适的床垫和枕头，确保良好的睡眠质量。
4.3 放松身心：睡前进行放松活动，如泡澡、听音乐等，帮助身心放松，促进入睡。
五、预防疾病5.1 接种疫苗：按照医生建议，及时接种各类疫苗，预防传染病的发生。
5.2 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在健康问题，早期预防和治疗疾病。
5.3 避免有害物质：远离吸烟、酗酒等有害物质，减少患上各类疾病的风险。
健康教育处方(12种)健康教育处方(12种)1. 保持良好的饮食习惯：增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
选择低脂肪和高纤维的食物。
减少糖和盐的摄入。
喝足够的水以保持身体水分平衡。
2. 进行适度的体育锻炼：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳。
定期进行力量训练，如举重或做俯卧撑。
参加团队运动，如足球或篮球。
3. 睡眠充足：每晚保证7-8小时的睡眠时间，以帮助身体恢复和重建。
遵循规律的睡眠时间表，每天固定睡觉和起床时间。
4. 做适度的休息和放松：每天安排一段时间进行放松活动，如冥想、读书或听音乐。
避免过度劳累，给身体和大脑充足的休息时间。
5. 健康管理：定期进行身体检查，包括血压、血糖和胆固醇检测。
遵循医生的建议进行预防接种和筛查检查。
6. 减少应激和压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想或参加瑜伽课程。
寻求社交支持，与亲友分享问题和情感。
7. 保持良好的卫生习惯：经常洗手，特别是在接触细菌和后。
覆盖口鼻咳嗽和打喷嚏，以防止传播疾病。
8. 戒烟限酒：如果吸烟，尽早戒烟。
寻求戒烟辅助和支持。
饮酒适度，不超过每天1杯女性或2杯男性。
9. 避免过度阳光暴晒：在户外活动时涂抹防晒霜。
戴遮阳帽和太阳镜，以保护眼睛和皮肤。
10. 遵循安全规则：在交通中遵守交通规则，行人走斑马线。
使用安全设备，如安全带和头盔。
11. 进行适当的屏幕时间管理：减少沉迷电子设备的时间，如方式、电视和电脑。
定期进行眼睛放松和体操。
12. 空气质量保护：避免在污染高的地区进行长时间户外活动。
在室内保持良好的通风，尽量避免二手烟的暴露。
以上是12种健康教育处方，希望能帮助您保持健康的生活方式。
记住，健康是一种宝贵的财富，值得我们的关注和努力维护！。
健康教育处方(12种) 健康教育处方范本：________1.健康饮食指南1.1 基本营养需求1.2 碳水化合物摄入1.3 蛋白质摄入1.4 脂肪摄入1.5 维他命和矿物质摄入1.6 饮食平衡和多样化1.7 饮水指南2.健康减肥计划2.1 理解身体体重管理2.2 健康减肥原则2.3 合理的饮食规划2.4 运动与减肥3.心理健康与压力管理3.1 了解心理健康3.2 压力的原因与影响3.3 压力管理技巧3.4 心理健康的重要性4.预防常见传染病4.1 目前常见传染病简介 4.2 个人卫生与传染病预防 4.3 接种疫苗的重要性4.4 常见传染病的预防措施5.健康生活方式养成5.1 每日活动量和运动建议 5.2 不良习惯与健康的关系 5.3 合理使用药物5.4 规律作息时间6.健康检查与早期筛查6.1 健康检查的重要性6.2 常见早期筛查项目6.3 正确使用医疗器械7.预防心血管疾病7.1 心血管疾病的危险因素7.2 心血管疾病的预防措施7.3 饮食与心血管健康7.4 运动与心血管健康8.疾病管理与慢性病防治8.1 常见慢性疾病简介8.2 慢性疾病的治疗与管理8.3 疫苗接种与慢性病9.健康人类关系与社交技巧9.1 人际关系的重要性9.2 性别平等与尊重9.3 积极社交技巧10.预防儿童和青少年健康问题10.1 儿童和青少年的特殊健康需求 10.2 儿童和青少年的营养需求10.3 儿童和青少年的心理健康11.恶习与成瘾问题11.1 吸烟与健康11.2 酗酒的危害与防治11.3 药物滥用与成瘾问题12.健康教育资源与支持12.1 有益的健康教育资源12.2 社区支持与协作12.3 健康教育工作者的角色附件：________●计算BMI指数的工具●营养饮食指南图表●心理健康调查问卷法律名词及注释：________●健康教育法：________健康教育的基本法律框架，规定了健康教育的目标、内容和实施方式。
●传染病防治法：________规定了对传染病的预防、控制和治疗的法律规定。
常见健康教育处方集（二）引言概述：健康教育是提高人们健康素养和预防疾病的重要手段。
常见健康教育处方集（二）旨在为大家提供一些常见的健康教育指导，帮助人们更好地保持健康和预防一些常见疾病。
本文将从饮食、运动、心理健康、预防接种和卫生习惯等方面给出相关建议和指导。
正文：一、饮食1.合理膳食搭配：均衡摄入五大类食物，包括谷类、蔬菜、水果、乳类和肉类，合理搭配营养素。
2.避免暴饮暴食：避免吃过多高热量、高脂肪食物，以免导致肥胖和其他疾病的发生。
3.多食用蔬果：饮食中应增加蔬菜和水果的摄入，以增加纤维素和维生素的摄取。
4.少食盐和糖：控制盐和糖的摄入量，减少高血压和糖尿病等慢性疾病的风险。
5.科学饮水：每天喝足够的水，保持水分平衡，有助于体内物质的代谢和排泄。
二、运动1.坚持适量运动：每周至少进行3次30分钟的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有益于心血管机能和身体健康。
2.力量训练：增加肌肉力量，提高身体的代谢率，减少脂肪堆积。
3.避免长时间久坐：久坐会增加患心血管疾病和肥胖的风险，应定时起身活动。
4.个人兴趣爱好：选择适合自己的运动方式，如跳舞、瑜伽等，使运动成为生活的一部分。
5.避免过度运动：合理安排运动时间和强度，防止因过度运动导致肌肉受伤或疲劳。
三、心理健康1.正确认识压力：学会应对工作和生活的压力，如做适当的调整和放松活动。
2.保持健康的作息时间：养成规律的作息时间和睡眠习惯，保持充足的睡眠对心理健康至关重要。
3.良好的社交关系：与家人、朋友保持密切联系，分享心情，减轻心理压力。
4.积极的情绪管理：学会控制情绪，遇到困难时积极面对，通过娱乐、旅行等方式放松心情。
5.寻求心理咨询：在遇到严重心理问题时，寻找专业的心理咨询师进行交流和治疗。
四、预防接种1.了解疫苗接种计划：及时了解国家或地区的疫苗接种计划，按照规定接种各类疫苗。
2.接种疫苗的重要性：接种疫苗有助于预防多种传染病，减少感染的风险。
3.注重流感疫苗接种：每年注重流感疫苗接种，减少感染风险和疾病的严重程度。
健康教育处方健康是每个人都追求的目标，而健康教育则是帮助人们了解如何保持身体健康的重要途径。
本文将为您提供一份详细的健康教育处方，包括饮食、运动和心理健康等方面的建议。
1. 饮食处方饮食是维持健康的重要因素。
以下是一些饮食方面的建议：- 均衡饮食：保持膳食均衡是维持健康的关键。
饮食中应包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。
合理搭配这些食物可以提供身体所需的各种营养素。
- 控制摄入量：适量控制食物摄入量是保持健康的关键。
过量摄入会导致肥胖和其他健康问题。
根据个体情况和活动水平，合理控制能量摄入。
- 多食蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。
建议每天摄入五份以上的蔬果。
- 限制糖和盐的摄入：过量的糖和盐摄入会增加患糖尿病、心脏病和高血压的风险。
减少糖和盐的摄入，选择低糖、低盐的食物。
2. 运动处方运动对身体健康至关重要。
以下是一些运动方面的建议：- 有氧运动：有氧运动可以增强心肺功能，如快走、跑步、游泳等。
每周至少进行150分钟的有氧运动，可分为几次进行。
- 肌肉锻炼：肌肉锻炼可以增强肌肉力量和耐力，如举重、俯卧撑等。
每周进行两次以上的肌肉锻炼，每次至少20分钟。
- 伸展运动：伸展运动可以增加柔韧性和关节活动度，如瑜伽、拉伸等。
每天进行伸展运动，每次至少10分钟。
- 适应个体情况：运动方案应根据个体情况进行调整，如年龄、健康状况和体能水平等。
咨询专业健康教育人员或医生，制定适合自己的运动计划。
3. 心理健康处方心理健康对整体健康至关重要。
以下是一些心理健康方面的建议：- 建立良好的社交关系：与家人、朋友和社区保持良好的社交关系，有助于减轻压力、提高幸福感。
- 情绪管理：学会有效地管理情绪，如通过运动、放松技巧、艺术创作等方式来释放压力和负面情绪。
- 睡眠充足：保持良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，有助于恢复身体和心理的健康。
- 寻求帮助：如果感到心理压力过大或情绪问题影响了正常生活，及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
健康教育行为指导婴、幼儿、青少年（一）计划免疫(见附表)（二）新生儿期健康教育与行为指导（1）保暖：新生儿体表面积大，散热速度快，体温受外界环境温度的影响较大，冬季室温过低可使新生儿体温不升，夏季环境温度过高，衣被过厚，包裹过紧，均易引地发热。
因此，要随气温高低，调节室内温度与湿度及适宜的衣被。
室温以22－24oC，湿度以55%为宜。
（2）喂养：正常新生儿出生后1小时内应吸吮母乳，促进母乳早期泌乳。
提倡母乳喂养，按需哺喂，有利于婴儿发育及乳汁的分泌，并可防止新生儿低血糖。
（3）护理：①清洁卫生：给孩子洗澡时最不用肥皂，动作要轻柔，洗后干毛巾搌干皮肤，然后涂上爽身粉，尤其是皮肤皱褶处。
保持孩子臀部和会阴皮肤的干净，新生儿便后清洗臀部，并涂护臀霜，以免皮肤发炎。
脐部及周围皮肤也就加强护理。
②衣服与尿布：新生儿的衣着宜柔软宽大，最好用旧布制成不带衣领、不用扣子、不滚边、易穿脱的衣服。
尿布应取材于柔软吸水性棉织布。
新生儿不宜捆绑，使肢体伸屈活动方便。
③睡眠：新生儿要保证每日20小时以上的睡眠时间，睡时体位宜变换，以俯卧为好，但要防止窒息，喂奶后宜向右侧睡。
（4）预防感染：在家中尽量谢绝亲威朋友的探视。
家属中有病者不要接触新生儿，产妇注意保健，衣被不宜过厚，室内应经常开窗换气，保持空气清新，预防流感等感染性疾病，母亲感冒时哺乳新生儿应戴口罩，以免感染新生儿。
（三）婴儿期(出生后28天到1岁)健康教育与行为指导（1）合理喂养：①提倡母乳喂养，合理添加辅食：4－6个月内母乳喂养为主，4个月后开始添加辅食。
6－7个月开始相应减少哺乳次数或乳量，增加半流食、软食。
②人工喂养：出生后，人工喂养的孩子喂奶应适量，不能过多，防止孩子消化不良。
一般每隔3小时喂食1次。
4－6个月内以牛奶为主，及时添加蛋黄、菜泥等辅食。
6个月以上婴儿每日除摄入800－1000毫升牛奶外，还应添加舸泥、水果泥、动物肉泥等食物。
（2）预防接种：家长应按照计划免疫的程序，在1岁内完成四种疫苗的基础免疫，增加传染病的免疫力。
（3）加强体格锻炼：按我国卫生部的要求，婴儿于出生后一年内定期健康检查4－5次。
生后6个月或9个月检查一次血红蛋白，坚持户外活动，每天保持日晒1－2小时。
（4）促进感知觉的发育：家长及保育人员应给予孩子多方面的爱抚，使婴儿有愉快感与安全感，训练孩子被动体操。
（四）幼儿期 (1-3岁)的孩子，也称托儿所年龄期，健康教育与行为指导（1）合理膳食：幼儿期仍需供给营养丰富的食物。
摄入的食物应多样化，各种营养素全面，比例合理。
烹调不但要注意色、香、味，而且要易于消化吸收。
鼓励孩子自己用匙或筷子吃饭，按时进餐，不吃零食，不挑食，不偏食，养成良好的饮食及卫生习惯。
1～3岁幼儿营养素供给量标准：每日能量的供给量为1100－1200千卡；蛋白质每日40克左右；钙800毫克。
（2）加强早期教育：①语言：鼓励孩子多说话。
通过玩具、看图说话、讲儿歌等促进语言发展。
多给孩子讲故事。
与孩子说话时，态度应和蔼、亲切。
②运动：通过游戏、模仿操、拿笔划道道等活动，促进孩子肢体大运动和精细运动。
③心理：家庭气氛和谐，孩子做错事时以理教育，维护孩子的自尊心，激发向上的心理。
（3）定期健康检查，预防疾病。
（4）预防意外事故：家中的电源、热源等易引起幼儿外伤的设施应放置在孩子不容易拿到的地方。
（5）做邓计划免疫：此期应进行百白破类毒混合制剂的强化接种。
（五）学龄前期(3～6岁) 健康教育与行为指导（1）合理膳食：食物应多样化。
定时进食、少吃零食，不挑食，甜食和冷饮食限量摄入。
此期儿童每日主要营养素供给量标准为：热量1500千卡；蛋白质50克；钙800毫克。
此期儿童对钙、铁的需求较大，一般应补钙和铁。
（2）学前教育：学前教育有极重要的作用，该期的教育为入小学好基础。
学前教育包括：学习能力、分辨是非的能力及品格、毅力的培养。
（3）合理安排日常活动：保证充足的营养、睡眠。
多进行户外活动、游戏等。
家长应培养孩子正确的坐立、书写姿势。
看电视的时间不过长，每看半小时到1应休息一下。
（4）定期健康检查，按时免疫接种。
每半年到1年检查一次，家长应带孩子到指定的社区医院进行血压、龋齿、视力、吃力、贫血的检查有异常及时矫治。
（5）预防意外事故。
学龄前儿童活泼好动，少有主观感觉疲劳，而对外界环境的危险因素的危害意识不到，因此，外伤，药物、毒物中毒，交通事故的情况相对较多，家长及保育人员应教给孩子交通安全知识，如不要在大街上玩耍，穿越马路要有家长带领，应注意躲避汽车、自行车等知识。
家中的药物及不能食入的有毒物品（蟑螂药、老鼠药）应放置在孩子拿不到的地方。
（6）做好计划免疫，此期应脊髓灰质炎三型混合疫苗的接种。
（六）学龄期（6、7岁～11、12岁）健康教育与行为指导（1）加强营养：供给平衡膳食，满足身体改良的需要。
此期儿童的每日主要营养素供给量标准为：热量1900－2000千卡；蛋白质65克；钙800毫克。
此期儿童对钙铁的需求较大，一般应补钙和铁。
（2）合理安排学习时间：教师和家长给孩子安排的作业不易过多，应保证孩子足够的活动和睡眠时间，且不影响学习。
学龄獐每天睡眠时间不小于10。
看电视时间不应过长，每看半小时到1小时应休息一下，以保护视力。
（3）给孩子创造良好的学习环境：孩子入学前家长应充分做好准备工作，从培养良好的学习态度和学习方法做起，在家庭里为孩子安排好学习场所、桌椅、采光设备；从小养成整洁性、计划性；培养自我管理能力、看书写字的正确习惯。
对孩子学习以鼓励代替批评，不要打骂孩子。
（4）正确处理心理卫生问题：学龄期儿童开始有自己的小伙伴，卫生对父母的依赖较幼儿期减少，父母和教师不要把他们当成小孩子，要尊重他们的意见，给孩子以正确的引导。
既要发挥他们的主动性和独立性，又要及时克服他们的幼稚性和冲动性。
不要过多帮孩子做事情，鼓励孩子自己做一些力所能及的事。
（5）定期健康检查，按时免疫接种。
定期进行血压、龋齿、视力、听力、贫血的检查，如有异常及时矫治。
（6）增加体育锻炼及各种体力劳动，预防儿童肥胖症。
（7）预防意外事故。
学龄儿童活泼好动，少有主观感觉疲劳，而对外界环境的危险因素的危害意识不到，因此，外伤药物、毒物中毒，交通事故的情况相对较多，家长及教师应教给孩子交通安全知识，如不要在大街上玩耍，过马路时注意汽车、自行车等知识。
家中的药物及不能食入的有毒物品（蟑螂药、老鼠药）应放置在孩子拿不到的地方。
（七）青春期（10～20岁，一般女孩比男孩早两年）健康教育与行为指导（1）重视青少年的心理卫生：处于青春期的孩子在心理上出现了要求独立，而经济在却依赖父母。
对孩子的教育以说理引导为主，尊重孩子的自尊心，不要强行让孩子按家长的意愿去做，以免引起孩子的反感。
（2）行性教育：青春期是性发育的高峰时期，男女第二性征和月经初潮及遗精都在此期出现，因此，对孩子进行性教育是健康教育和重要内容。
开展青春期卫生课及讲座，使孩子了解青春发育期人体生长的特点，正确对待自己身体第二性征的变化，正确对待异性；频繁手淫对身体健康不利。
（3）防止不良生活习惯的养成：进行健康教育活动，减少吸烟、饮酒、不遵守交通规则、违反社会公德等不良行为。
家长及教师应以身作则，教育孩子从小养成爱学习、爱劳动、尊重师长、团结同学、遵纪守法等良好品德以及不吸烟、不饮酒的习惯。
（4）加强营养，安排学习作息时间：教师给孩子安排的作业不易过多，应保证孩子足够的活动和睡眠时间。
此期青少年的每日营养素供给量标准为：热量2300千卡；蛋白质80克；钙1200毫克；维生素A800微克。
适当增加富含铁、碘的食物，如动物血、肝、蘑菇、木耳等食物。
（5）预防意外事故：进行意外事故预防的宣传教育，教给孩子一些基本的防护措施。
（6）预防疾病：如结核、甲关腺肿、缺铁性贫血等主，定期进行健康检查。
壮年职业人群（一）不同劳动强度人员的防护与保健教育及行为指导（1）严格遵守劳动操作规程，合理、正确使用劳动保护用品和设备。
（2）Ⅲ级和Ⅲ级以上体力作业之前，应先做辅助热身运动，如各关节的旋转和屈伸运动，避免因用力过猛、过大而造成各种损伤；劳动过后，可进行肌肉按摩、热水浴等放松身体，减轻酸痛感。
（3）注意饮食营养，增加能量和各种营养素的摄入，尤其是蛋白质和维生素。
①能量供给标准：Ⅱ级体力劳动：男性2700-3000千卡/天，女性2400--2700千卡/天；Ⅲ级体力劳动：男性3000-3400千卡/天，女性3000千卡/天；Ⅳ级体力劳动：男性4000千卡/天。
②蛋白质摄入：Ⅱ级体力劳动：男性90克/天，女性80克/天；Ⅲ级体力劳动：男性100克/天，女性90克/天；Ⅳ级体力劳动：男性110克/天。
③增加维生素摄入，尤其是维生素B1、B2。
并建议多食用动物内脏、瘦禽肉、鱼、奶、蛋和坚果（如花生）。
另外，可适当增加盐份的摄入，根据劳动要求合理饮用盐汽水、盐茶水等。
（4）戒烟、限酒（避免一次喝三两以上白酒或酒精含量相同的酒精饮料）。
（5）进行适度的有氧代谢运动，如散步、慢跑、游泳、打球、器械运动等，增强机体免疫力和适应能力。
（6）努力创造一个轻松、舒适、愉快的工作环境，保持良好的精神和心理状态，开朗而乐观，闲暇时可欣赏音乐、聊天等。
（7）每半年到两年进行一次健康检查，发现有禁忌症者应及时调离不宜的岗位；增加工间休息次数和午休时间，最好每年能安排短期休假和旅游。
（8）生活规律，保证充足睡眠，保持每天8小时。
（二）有害作业防护与保健健康教育及行为指导（1）对生产环境采取的控制措施：① 生产过程中防止产生职业有害因素，改革生产工艺合流程，减少接触；以无毒或低毒物质代替；定期进行设备检修；改善生产环境的采光、照明等卫生条件。
② 采用密闭、通风、吸风、隔音、除尘、湿式作业等措施。
③ 加强组织管理及宣传教育，加强劳动用品使用的登记和管理，提高对职业有害因素的认识和防护知识的普及，充分利用现有报刊、黑板报、广播和闭路电视开展健康教育。
④ 对有害物质浓度进行定期监测。
（2）个人防护措施：① 就业前、上岗前培训，掌握技术和技巧，严格遵守操作规程，避免误操作。
② 正确选择和使用个人防护用品，如口罩、手套、防护油膏、呼吸防护器、帽、眼镜、鞋、护腿、耳塞等；对高温作业者合理供应饮料，如含盐的盐气水、盐茶水等；个人防护服装要定期检修，个人防护用品要定期更换。
③ 配备必要的急救和洗消措施，如急救箱、冲淋与洗眼设备。
④ 劳动休息制度与定期休假制度：增加工间休息次数、降低劳动持续时间、延长午休时间。
⑤ 根据有害因素对健康的作用快慢、后果的严重程度以及工人接触该因素的情况，一般每半年至两年进行一次健康检查，及早发现禁忌症，调离工作岗位或控制接触有害物质。
⑥ 戒烟、限酒。
