现代足球理念(专项)

足球设计理念足球设计理念700字足球是一项动态而富有激情的运动，设计理念在足球比赛中起着至关重要的作用。

在设计一个足球比赛时，我认为以下几个方面是我设计的核心理念。

首先，体验和娱乐是足球比赛设计的核心理念之一。

足球比赛应该是一种富有乐趣和激情的活动，能够吸引观众的兴趣。

为了实现这一目标，设计的比赛应该充满刺激和挑战，使观众在比赛中能够亲身体验足球的魅力。

比赛的规则应该简单明了，易于理解，并且能够让观众参与和跟踪比赛的进程，从而增加他们的参与感和娱乐体验。

其次，公平和公正是设计理念的重要组成部分。

在足球比赛中，公平和公正是保证比赛结果真实和公平的重要因素。

设计的比赛规则应该遵循足球运动的精神和原则，确保比赛双方有公平的竞争机会。

裁判员应该有专业的判断和执行能力，确保比赛进行的公正和公平。

此外，设计的赛事组织和管理也应该体现公平和公正的原则，确保每个参赛队伍都能够享受到公平的待遇。

再次，创新和突破是设计理念的关键之一。

在设计一个足球比赛时，应该突破传统的模式和框架，引入新的元素和创新的思维方式。

比赛的场地和设施应该能够体现创新和现代化的理念，提供更好的观赛体验和参与感。

比赛的规则和规定也应该经过充分的讨论和思考，以适应现代足球发展的需求，并提供更多的机会和可能性。

最后，可持续发展和社会责任是设计理念的重要方面。

足球比赛在设计和组织的过程中，应该考虑到可持续发展的原则和社会责任的要求。

比赛的场地和设施应该遵循环保和节约资源的原则，尽量减少对环境的影响。

比赛的组织和管理也应该注重社会责任，促进体育精神和价值观的传播，推动社会发展和健康生活方式的提倡。

总结起来，足球设计理念应该以体验和娱乐为核心，注重公平和公正，加强创新和突破，并体现可持续发展和社会责任的要求。

通过合理的设计和规划，我们可以为足球比赛带来更好的观赛体验和参与感，推动足球运动的发展和普及。

39《拳击与格斗》（下半月）2021年03月1前言在足球训练中，专项力量训练（也称为基础训练）主要专注于力量训练的特异性和稳定性，并且是力量训练内容的一部分。

足球运动员需要以优秀的身体素质来适应比赛的需求。

在足球比赛中，因为足球运动的特点具有瞬时性、对抗性，因此这项运动要求运动员既要具备优秀的控球能力，还要具备良好的身体对抗能力，力量素质是人体对抗阻力的能力，是速度、耐力、灵敏和柔韧等身体能力要素的基础。

在足球比赛中，力量素质的体现无处不在，比如激烈的身体对抗、带球突破等等，基于此，本文在分析足球专项力量训练意义的基础上，就足球专项力量训练方法的设置进行研究。

2足球训练中专项力量训练的意义在足球比赛中，专项力量的练习可以有效提高足球技战术运用的时效性。

根据在足球比赛过程中对手的战术变化，运动员需要通过改变战术与教练员制定的各种战术配合，这都需要专项力量作为辅助，并能很好地完成场上所布置的各种技战术要求。

在足球运动中，充足的专项力量能够有效地促进运动员在比赛过程中技战术的稳定性。

在运球过人的过程中，运动员需要通过身体肢体的控制，完成技术的整合，这也需要专项力量协调配合完成，来为比赛的胜利获得更多主动权。

在外界因素的影响中，运动员要克服自身心理不稳定的状态，并能够有效地掌控比赛节奏，特别是在发生一些特殊影响因素的过程中，运动员需要通过自身节奏的调整，完成整个比赛所要进行的各种技战术的实施。

自身专项力量能够有效地控制身体在高压情况下所产生的各种不良反应，从而能够让运动员更好地掌控比赛节奏。

3足球专项力量及其训练专项力量是指进行特定专项活动时肌肉收缩产生的力量大小。

对非周期性运动项目来说，专项活动中的动作是复杂多样的。

但是在力量房利用器械进行力量练习时，力量练习的动作既简单又少。

这很容易使所安排的力量训练变成一般力量练习而非专项力量练习。

专项力量练习是指严格按照专项运动方式、运动速度、肌肉收缩形式和收缩力量等尽可能模仿专项活动的力量练习。

Sport现代足球训练理念践行的思考冯晓华（运城学院体育系，山西　运城　044000）中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2013）02-020-02投稿日期：2013-01-03作者简介：冯晓华（1983~），助教，硕士。

研究向：体育教学训练理论与实践。

中国足球经过近几年的的发展，我们仍就发现中国运动员在高强度对抗、高速度对抗的比赛环境下运用技战术的能力较差，虽然在进攻的最后阶段“前场区域”传接球质量稍有进步，仍难在亚洲诸强中有所突破。

究其原因可能是我们没有真正地认识和理解现代足球比赛的本质、内在规律及未来发展趋势，更无法将这种训练理念真正践行。

1　现代足球训练理念所需要的理论基础依据项群训练理论，足球属技战能同场对抗类集体项目，此类竞技项目所表现出的比赛特征是“高强度对抗”，这种高对抗主要表现在速度对抗、身体对抗、心里对抗等。

因此，训练必须符合实战特征，必须满足比赛实际的“高强度对抗”要求。

“比赛是训练的导师”，训练要解决的就是比赛中的问题，不管何种足球训练方式，要不失足球精髓，保留足球本质，必须符合足球比赛的特征，必须要尽可能地贴近足球比赛画面中的足球情景。

现代足球训练理念就是训练必须结合比赛实际，必须符合比赛实战需要，必须以比赛为导向，比赛思想必须要在训练的每一个环节得到体现。

只有认清这些问题，我们才有可能做到训练与比赛实战相结合，相互促进，相互影响。

2　现代足球所需要的训练理念的基本特征训练理念是训练主体的价值取向，即训练主体的目标，对目标的追求以及情感。

它更应是训练主体之间的灵肉交流活动，包括知识内容的互动、生命内涵的领悟、意志行为的规范等。

它蕴含着巨大的精神力量，决定着运动训练实践的现实和未来状态，理念的变革是训练改革的先导。

2.1　技战术训练：对抗、实用比赛中所表现出的技战术行为应尽可能贯彻在每次训练课全过程，训练中需要的是符合比赛实战的技战术，这种技战术具有多样化对抗性。

1、现代足球比赛的特点：1.1现代足球理念：：以球为中心、以集体对抗为灵魂。

足球是什么？足球是一种比赛，是一种复杂的比赛，它的最基本的特征是：在任何情况下都存在无限多的可能性。

与其他球类项目相比，足球比赛中的“球”是自由的，由于球是自由的，足球是一种流动性极强的比赛。

足球运动员要想有效的比赛，就必须具有出色的意识，这样他们才能深入的“阅读”比赛，及时准确的把握复杂、多变的局面，这些比赛局面是足球运动员进行积极思维（战术思维）和采取行动（战术行动）的唯一支撑点。

要想成为一名优秀的足球运动员，必须牢记自己在足球比赛中的三个瞬间（我方控球；对方控球；控球权转换）应该做什么。

足球中三个主要瞬间的目标和原则:我方控球；对方控球；控球权转换（我方抢断/对方抢断）瞬间一：我方控球在这个瞬间的目的：组织进攻，以创造机会；进球得分。

基本要点：尽量扩大活动区域（横向/纵向）；只要可能，首先考虑进行纵向进攻；尽量控球—不要丢球（这是获胜的重要条件）；原则：横向拉开是为纵向进攻做准备；尽量往边线拉开站位。

瞬间二：对方控球在这个瞬间的目的：扰乱对方的进攻组织；夺回控球权；防止失球。

基本要点：尽量收缩区域；视对方实力而实施；逼抢（给球以压力）向后场收缩（回防）收缩边路（两翼）向控球对手始终给予压力；在球的周围实施盯人防守；站位防守时间要视情形需要。

瞬间三：丢球或得球一瞬的转换在这个瞬间的目的：攻防转换要迅速—强调速度基本要点：--- 当丢球时：距离球最近的队员要尽力阻止直接长传（给球压力）或者迫使对手横传、控球、过人和回传；全体队员要尽力阻止失球；对射门进行封堵正确选位，以避免直接的危险（即所谓“卡位”）当我方人数占优时，要对球实施逼抢（即所谓“给球以压力”）当对方人数占优时，要进行区域防守（即所谓“拖延进攻”）除了自己明确的任务以外，全体队员此刻的首要任务是，尽自己最大努力防止对方在组织不利的情况下以突然射门、长传或者过人等而占居优势。

现代足球理念和特征作者：王兴怀杨文豪薛强来源：《山东体育科技》2015年第04期摘要：选取23项统计指标，对2014年巴西世界杯的64场比赛和32支球队进行系统分析，旨在探讨现代足球的理念、整体特点、攻守特征、各国国家队组队思路，为我国国家队的组队以及各级各类球队的科学化训练提供理论依据和实践指导。

结果表明：现代足球理念是“以球为中心，以集体对抗为灵魂”；“快速准确、对抗激烈、时空狭小和注重整体”是现代足球比赛的整体特点；以边路进攻、团队进攻为主，重视定位球进攻是现代足球的主要进攻特点；对重点防守区域、局部防守组织、防守动作规范和防守意识提高的重视是现代足球防守的主要特征。

世界足球强国组队主要从比赛经验、人数分布和队员选拔3个方面考虑，其特征对我们具有良好的启示。

关键词：世界杯；现代足球；理念；特征中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：1009-9840（2015）04-0044-052014巴西世界杯落下了帷幕，作为世界范围内整体水平最高的足球比赛，世界杯代表着世界足球运动发展的趋势和潮流，引领着世界足球运动的变革浪潮。

因此，每个国家都通过对世界杯的系统分析和研究，来了解世界足球运动的发展趋势，并为本国足球运动的发展方向提供参考和依据。

所以，本研究通过对2014年巴西世界杯足球赛的技术统计指标和32支球队基本情况的系统分析，旨在探讨不断发展中的现代足球理念、整体特点、攻守特征、以及世界各国国家队组队思路，为我国国家队的组队、科学化训练提供理论依据和实践方面的指导。

1 研究对象和方法1.1 研究对象参加2014年巴西世界杯足球赛决赛阶段的32支球队为研究对象，共64场比赛，128队次。

1.2 研究方法1.2.1 文献资料通过对相关资料的查阅，确定能够较为全面的反映研究所需要的指标以及统计尺度。

1.2.2 录像统计通过观看全部64场比赛录像，对选取的全部20项进攻和防守技术指标进行了统计。

体育专项课（足球）理论试卷（含答案）.2011-2012学年体育专项课(足球理论试卷姓名:班级:成绩:一、填空题(每题2分,共30分1.足球运动的起源地是中国,现代足球运动的发源地是(英国。

2.规则规定,角旗杆的高度不低于(1.5米米。

3.在足球比赛中判断球出界和进门的标准是(球的3/2整体出界或过门线。

4.踢球是足球技术中最重要的技术之一。

它主要有助跑、(支撑脚站位、摆动腿的摆动、(击球部位、击球后的随摆五个环节组成。

5.在足球比赛中,停球不是最终的目的,而是为(控球、运球、过人和(射门做准备。

6.整体防守战术按形式分为(人盯人防守、(区域人盯人防守、混合盯人防守。

7.列举目前世界上普遍采用的阵型有,(四三三、三五二、(四四二、(四五一。

8.国际足球比赛的场地长为(100---110米,宽为64---75米。

9.一场比赛中每队上场队员不得多于11人。

如果任何一队少于(7人则比赛不得开始。

10.在对方半场内,队员较球和(防守球员更接近对方球门线时,该队员处于越位位置。

二、判断题(每题2分,共40分正确√错误×1.中点开球,只要裁判员鸣哨后即为比赛开始。

(错2.在裁判员判罚任意球后,防守队员在任何情况下都必须退出9.15米的距离。

(错3.场上队员与守门员互换位置。

裁判员发现后不必停止比赛,待死球时再警告有关队员。

(错4.无论在任何情况下,由于受外界影响使球受到干扰,裁判员应该立即停止比赛,在球受干扰的地点坠球恢复比赛。

(错5.在互踢点球决胜负时,球进入比赛并击中门柱弹回时,主踢队员补射入网, 算胜一球。

(错6.攻方射门时,当时球正在飞行中,裁判员鸣哨结束比赛,但在哨声中球也随之入网,进球有效。

(错7.共有十个队参加比赛,比赛采用单循环制,比赛共九轮,四十五场球。

(对8.守门员开球门球时,借顺风直接将球踢入对方球门,应判胜一球。

(错9.踢角球时,球击中裁判员或球门柱弹回场内,踢角球队员将球直接踢入对方球门,进球无效。

对我国青少年足球体能训练理念的初步认识赵大利 山东省淄博市竞技体育运动学校摘　要：体能训练是一个与专项训练紧密结合的完整系统和整体，体能训练计划的制定与实施都必须有科学的理论依据和实践经验做支撑。

目前国内外关于快速力量训练、灵敏素质训练、身体核心区训练以及力量训练周期安排等训练理念和研究有了新的发展。

将这些训练理念与足球专项体能训练更好地结合起来，对提高足球技战术水平，特别是建立高素质的青少年梯队具有一定的指导意义。

关键词：足球　专项体能　体能训练　训练理念现代足球运动技术、战术迅速发展，比赛节奏越来越快，对抗日趋激烈，对运动员的体能和技战术水平提出了更高的要求。

我们的足球体能训练应充分吸收当前国内外最为先进的训练理念，在实际训练中充分考虑到个体化、系统性原则，合理安排训练节奏，做到训练与恢复并重，并将体能训练与技术训练、战术训练更有效合理地结合起来，是提高足球竞技水平，推动足球运动发展的必经之路。

当前国内外关于足球体能训练的理念主要体现在以下几个方面。

一、关于快速力量训练快速力量是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。

由于足球比赛中有难以计数的有球和无球爆发性动作，快速力量就成为高水平足球运动员的一个重要指标。

快速力量包括起动力量、爆发力量（简称爆发力）和制动力量，其中，爆发力是核心，它对足球专项体能至关重要。

快速力量取决于肌肉的绝对力量和收缩速度。

因此，要提高快速力量，一方面要以发展绝对力量为基础；另一方面，需要提高神经发放冲动刺激肌肉收缩的速度。

长期系统而合理的训练，可以在中枢神经系统和肌肉运动速度的协调中产生专门性适应变化，在充分发展肌肉绝对力量的基础上，进而提高速度力量水平。

理论上，采用个体最大负荷量的30～50%进行力量训练，既能够发展力量，又可以兼顾速度训练，使肌肉收缩的输出功率达到最大。

目前国外较多地运用超等长训练作为提高速度力量及爆发力的训练方法。

超等长训练的原理是使肌肉在收缩前先进行拉长，利用人体关节、肌肉和肌腱中存在的本体感受器，使肌肉反射性发生更强和更快的收缩。