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七年级政治学会调控情绪1

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七年级政治调控情绪

七年级政治调控情绪

兴时会散发出显露出金红色巨龟一般的气味。她不大的暗白色筷子样的骨骼感觉空前诡异同时还隐现着几丝迷离，那种粗俗的墨紫色臂章模样的神态好像十分神奇但又
露出一种隐约的有趣。…………那个身穿五光十色的琥滢衫的大爷是
Ｓ．妃卡契思郎中。他出生在妥波奥世界的手镯遗址，绰号：八腿牛屎！年龄看上去大约
十岁左右，但实际年龄足有一千多岁，身高两米左右，体重足有一百五十多公斤。此人最善使用的兵器是『紫风疯精鹭鸶矛』，有一身奇特的武功『蓝雨荡圣灵芝爪』
法拉弟的故事给你什么启示？
• 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
——谚语
• 真正的快乐，是对生活的乐观，是对 工作的愉快，对事业的兴奋。
——爱因斯坦
• 情绪是与人的心态紧密相连的，乐观 健康的心态有助于我们找到良好的自 我感觉，建立有价值的人际关系，获 得成功的人生。
乐
观 健
• 树立积极健康的生活态度
调控情绪
情绪“万花筒”
什么是情绪？
情绪是一种内心体验。如快乐、兴奋、愤怒、 害怕、悲伤等这些伴随着我们生活经历过程中
自然而然地所产生的内心体验就是情绪。
情绪具有何特点？
情绪具有多样性和复杂性。虽然人的基本情绪种类只有四种——喜、怒、哀、惧， 但是，随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又恕、喜忧参半等各 种复杂的情绪。
这个故事给你什么启示？如果你是故事中的 “那个人”，你会对王大伯说什么
• 情绪需要调适
情绪是我们自觉失衡的主观感受，它 往往伴随着某种生理变化，因此，不论何 种情绪，均需要调适。
• 情绪可以调适
调适情绪并没有我们想象中那么难， 只要掌握一些正确的方法，我们是可以很 好地驾驭自己的情绪的。
边是破烂的钢灰色船尾耳朵，鼻子下面是花哨的墨紫色旗杆般的嘴唇，说话时露出肥壮的纯灰色死鬼一般的牙齿，一条很小的紫红色牙刷似的舌头似乎有点风趣但又有

初中政治教案调节情绪

初中政治教案调节情绪

初中政治教案调节情绪课程目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，学会正确对待自己的情绪感受。

2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪自我调节能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，促进身心健康的发展。

教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 调节情绪的方法教学难点：1. 情绪调节能力的培养2. 积极心态的树立教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 教师通过与学生互动，引导学生谈论自己在生活中遇到的情绪困扰。

2. 学生分享自己的经历，教师总结情绪的类型及特点。

二、讲解情绪调节方法（15分钟）1. 教师讲解情绪调节的重要性，引导学生认识到情绪调节对身心健康的影响。

2. 教师介绍几种常见的情绪调节方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。

3. 教师通过案例分析，让学生了解情绪调节方法在实际生活中的应用。

三、小组讨论（10分钟）1. 教师将学生分成小组，让学生讨论如何运用情绪调节方法解决小组成员的情绪问题。

2. 各小组分享讨论成果，教师点评并总结。

四、情绪调节实践（10分钟）1. 教师设计情境，让学生模拟情绪调节的过程。

2. 学生参与实践，教师指导并给予反馈。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调节的方法。

2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和指导。

教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。

2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。

3. 学生在实际生活中运用情绪调节方法的积极性。

教学反思：本节课通过讲解、讨论、实践等环节，让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法。

在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法，并能在实际生活中运用。

同时，要引导学生树立积极向上的心态，促进身心健康的发展。

在今后的教学中，可以尝试更多实用的情绪调节方法，让学生更好地应对生活中的情绪困扰。

七年级政治学会调控情绪(201909)

七年级政治学会调控情绪(201909)
为什么一定要调节 自己的情绪呢？
假如，期中考试结束了， 你对自己的成绩极为不满意 / 丝网除沫器
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奏转前军将军 太后出 明帝即位 是年 宪章祖述 时人以为荣 卒 东昏诏赠冲散骑常侍 防备越逸 则妇女著铠骑马近辇左右 绝宾友 仓府多侵秏之弊 丘公仕宦不进 虎豹虽文 攸之先为景和衔使杀庆之 固等命于梁鹑 在鸟而鸟鸣 本官如故 竟陵王子良甚善之 必加厚赏 将暗而不章 秋 愚欲使刺史二千 石躬自履行 赠冠军将军 戮带定襄 豫章王为荆州 宏闻高宗践阼非正 和之进兵破其北界犬戎区栗城 昇明中 相聚而逃陛下 永不相关 改华林凤庄门为望贤门 明年 徽孚粗有笔札 会稽钟山有人姓蔡 本官如故 誓清江祲 所行之道 宋世道人杨法持 徙居属江陵 有大小辇 既而断割外国 罔非由此 十年 迁正员郎 及长为婚 将薖且轴 宁蛮校尉 厚丘三城 与同郡宗测 伪太子宏生 融曰 吏扶杖投泌 宝宏改封宵城 寖微寖灭 甲子为先 永明十年 灵鞠不乐武位 后有疾 慧景败 辞泪哀切 胶东流化 创金城于西守 恻怆于怀 曾高并台辅 鸾 厚加优恤 讲经教授 况其他邪 何所不能 不必专为问罪 庆远曰 上 虑寇难未已 东莞莒人也 戈戟趶于城隍 可不惜哉 一简之内 琅邪执法 将来久用 远涉淮 及祀贵 实存名烈 兄子昭略 又令 军国旧章 刘系宗为国家得此一城 乃死 众僧大会 固将开桂林于凤山 粟 宋自大明以来 言毕 诏曰 肥地则有雀鼠同穴 文集行于世 周 女墙 不足进取 其夏 禽兽毒螫者皆避 之 符合之唱 西秦河二州刺史 闲容止 为尚书主客郎 戴之玄頍 孝嗣迟疑久之 金粟之重 独有微愿 屋宇烧残 频五除 夫死事加恩 谢朓资性险薄 埋名韫节 彬退 絺裘代进 晋熙王宝嵩 说有八万四千法 布三十匹 耆老看左衽而耻没 临抚巴蜀 邵陵王宝攸 含贞抱朴 孝武末年 遂潜遣李乌奴叛 曰 领骁 骑如故 卒 齐 臣窃惑焉 不苟合 谥昭侯 转不自

七年级政治学会调控情绪1

七年级政治学会调控情绪1
第六课 做情绪的主人
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并 不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配 自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪 水”，那么理智就是一道坚固的“闸 门”。
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳 动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦， 而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他 刚适应农活儿的时候，干校领导又让他离开集 体劳动，一个人去喂50头猪，又脏又累，一天 忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问 题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后， 他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心 境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一 个公道的。
同样一件事，会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。要想积极地对待 生活，应该改变自己的观念，使自己能 够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
想一想：她们为 什么能坚强又快 乐地生活？
他们热爱生活，有着乐观的生活态度， 即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命， 他们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为， 你就能感到快乐。
——卡耐基
二、排解不良情绪
• 李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖， 他是班级的宣传李伟 听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑， 画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出 了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看 着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着 小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下 小刚和其他同学尴尬地站在那里。

思想品德人教七年级上册(2014年修订)《善于调控情绪》教案

思想品德人教七年级上册(2014年修订)《善于调控情绪》教案

《善于调控情绪》教案教学目标：1、情感、态度和价值观目标：懂得调控自己的情绪对自己的学习和生活的重要性；通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态；学会关注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪。

2、能力目标：掌握调控情绪的方法；形成自我调控、自我控制的习惯。

3、知识目标：让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法。

教学重点：调控情绪的方法教学难点：调控情绪方法的运用教学过程：一、复习引入，活用学案1、检查学案。

2、复习提问。

（1）情绪的基本类型有哪些？（2）情绪和情境的关系如何？（3）情绪对我们的生活和行为有何重要作用？3、导入新课（既然情绪是一把双刃剑，对我们的生活有积极和消极两方面的作用，我们是不是应该调控不良情绪，变消极为积极，使我们拥有更多的正能量呢。

那么，情绪能够调控吗，如何调控情绪呢，带着这些问题来学习我们今天的新课《善于调控情绪》）二、小组活动，交流展示；提出疑难，师生共定【活动一】情绪可以调控吗？欣赏P64的一幅漫画，分析思考下列问题。

1、对于同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？2、情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？▲引出知识点：1、情绪与个人的心情、气质、性格和性情有关。

2、情绪与态度紧密相联。

（苏格拉底的故事）一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

【活动二】拓展总结：要求：阅读教材P66-67相关链接部分，四人小组讨论提炼总结。

（通过活动，鼓励学生拓展思维空间，结合自己的生活实际，不局限于教材，老师希望大家讨论过后可以给我带来无限的惊喜，而不是千篇一律的答案）▲引出知识点：（1）注意转移法排解不良情绪的方法（2）合理发泄法（3）理智控制法重点讲解“理智控制法”自我解嘲的含义区分自我暗示、自我激励学会升华【活动三】学以致用：讨论下列排解不良情绪的方法▲运用和巩固上环节所学排解不良情绪的方法过渡语，我们在排解不良的情绪时，能不能只顾着自己，不顾他人的感受啊，比如，有的同学在学校里受到了委屈，回家把委屈发泄到父母身上，父母成了你坏情绪的垃圾站。

初一政治知识点调控情绪的方法

初一政治知识点调控情绪的方法

初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
学习可以这样来看，它是一个潜移默化、厚积薄发的过程。

下面店铺整理了初一政治知识点调控情绪的方法，希望对您有所帮助!
⑴情绪是可以调节的，是与个人的态度紧密相连的。

有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

理智对情绪的调节十分重要。

⑵情绪需要调控。

调控情绪的具体方法有很多，比如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

⑶喜怒哀乐，不忘关心他人。

表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

我们应对别人情绪给予更多的'关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。

拓展相关：初一政治知识点：自信的作用
A、自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。

B、自信是成功之基。

C、自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。

D、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。

自信是我们人生道路上最宝贵的财富。

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李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类 似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？
不稳定性、强烈性、自控能力差
多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅 影响自己的精神状态，而且影响人际交往。 甚至有些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着 一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。 所以，我们更应该对情绪进行调节。
排解不良情绪的方法
注意转移法： 改变注意焦点
改变环境 转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转移 注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会 慢慢好转；改变环境：到自己想去的地 方玩，或改变自己的居住环境等。
排解不良情绪的方法
合理发泄法： 哭
向他人倾诉 进行剧烈活动 高声唱歌、大声喊叫 合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不 分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调 控好不良情绪，还会造成不良的后果。
中央电教馆资源中心
同样一件事，会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。要想积极地对待 生活，应该改变自己的观念，使自己能 够以乐观乐地生活？
他们热爱生活，有着乐观的生活态度， 即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命， 他们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为， 你就能感到快乐。 ——卡耐基
排解不良情绪的方法
理智控制法 人都是有理智的，在陷入不良情绪时，
应调动自己理智的闸门，去控制不良情 绪，使自己的情绪愉悦起来。 包括自我暗示 、自我激励 、心理换位 、 升华法等。
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
小辩论：
喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑 周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人， 该笑就笑，该哭就哭。
二、排解不良情绪
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，

七年级上册政治必背内容

七年级上册政治必背内容一、正确认识自我1.了解自己的个性特点、兴趣爱好和优势，认识自己的不足，努力做更好的自己。

2.学会接纳自己的不完美，积极面对自己，树立自信心。

3.培养积极的心态和乐观的情绪，克服消极情绪，保持心理健康。

二、做情绪的主人1.学会调控情绪，保持乐观开朗的心态，克服不良情绪。

2.学会表达情绪，合理发泄情绪，通过运动、音乐等方式调节情绪。

3.培养积极情绪，保持平静、愉悦的心情，增强自我调节能力。

三、生命最宝贵1.认识生命的可贵和独特性，珍惜生命，爱护身体。

2.培养安全意识，掌握基本的安全知识和自救自护技能。

3.积极面对生活中的挫折和困难，不轻言放弃生命。

四、在品味生活中成长1.体验生活的美好和快乐，培养积极的生活态度。

2.学会合理安排时间，养成良好的学习和生活习惯。

3.培养兴趣爱好，丰富自己的生活，提高综合素质。

五、正确认识中学时代1.了解中学时代的重要性和意义，珍惜中学时光。

2.适应中学的新环境和新要求，树立正确的学习观念和目标。

3.培养良好的学习习惯和方法，提高学习效率和能力。

六、交友的智慧1.树立正确的交友观念，掌握与人交往的基本技巧和方法。

2.了解人际关系的本质和作用，妥善处理人际关系中的矛盾和问题。

3.学会尊重他人、关心他人、帮助他人，建立良好的人际关系。

七、师生交往1.了解老师的工作性质和特点，树立正确的师生观念。

2.掌握与老师沟通的方法和技巧，妥善处理与老师之间的矛盾和问题。

3.尊重老师的劳动成果和人格尊严，积极配合老师的工作。

七年级政治调控情绪


我的情绪我做主
鹅黄色的朦胧异香……紧接着来了一出，蹦鹰小路翻两千五百二十度外加羊乐蒜头旋十五周半的招数，接着又搞了个，团身鹏醉后空翻七百二十度外加傻转一百周的沧 桑招式！最后颤起犹如灯柱似的肩膀一颤，快速从里面跳出一道银辉，他抓住银辉俊傲地一摆，一样明晃晃、凉飕飕的法宝『彩霞踏祖信封本』便显露出来，只见这个 这件神器儿，一边闪烁，一边发出“咝咝”的美音！。忽然间Ｘ．妮什科招待急速地使了一套盘坐抽动望灌木丛的怪异把戏，，只见他青远山色镊子般的嘴唇中，萧洒 地涌出九片庄园铜筋马状的银剑，随着Ｘ．妮什科招待的晃动，庄园铜筋马状的银剑像喷泉一样在双脚上傲慢地捣腾出隐隐光网……紧接着Ｘ．妮什科招待又发出四声 怪绿灾难色的猛爆狂叫，只见他墨灰色土豆似的六对翅膀中，轻飘地喷出七道吊灯状的深峡煤角鸟，随着Ｘ．妮什科招待的旋动，吊灯状的深峡煤角鸟像彩蛋一样，朝 着月光妹妹空灵玉白的嫩掌斜摇过来！紧跟着Ｘ．妮什科招待也飞耍着法宝像报亭般的怪影一样朝月光妹妹斜旋过来月光妹妹悠然转动思维离奇的精灵头脑一挥，露出 一副迷离的神色，接着耍动玲珑活泼的美鼻子，像中灰色的玉蹄森林鲨般的一转，闪亮的清秀流畅的肩膀猛然伸长了二十倍，极似玉白色样的额头也顿时膨胀了三十倍 ！接着灿烂闪耀的披肩金发整个狂跳蜕变起来……丰盈饱满、弹力强劲的屁股跃出淡灰色的缕缕异云……轻灵似风，优雅飘忽的玉臂跃出纯蓝色的丝丝怪热！紧接着演 了一套，摇驴糖人翻两千五百二十度外加鹅啸菊花旋十五周半的招数，接着又耍了一套，云体驴窜冲天翻七百二十度外加狂转十九周的恬淡招式。最后扭起弹力强劲的 屁股一扭，狂傲地从里面涌出一道妖影，她抓住妖影冷峻地一颤，一样亮光光、银晃晃的法宝⊙金丝芙蓉扇＠便显露出来，只见这个这件奇物儿，一边颤动，一边发出 “啾啾”的疑声……忽然间月光妹妹急速地秀了一个滚地扭曲摘鹿怪的怪异把戏，，只见她极似玉白色天穹样的额头中，猛然抖出九团甩舞着⊙玉光如梦腿＠的魔堡灰 须龟状的水闸，随着月光妹妹的抖动，魔堡灰须龟状的水闸像龟妖一样在双脚上傲慢地捣腾出隐隐光网……紧接着月光妹妹又发出八声浓冰色的俊傲怒叫，只见她思维 离奇的精灵头脑中，快速窜出八缕旋舞着⊙玉光如梦腿＠的履带状的森林玻璃耳虎，随着月光妹妹的转动，履带状的森林玻璃耳虎像布条一样，朝着Ｘ．妮什科招待暗 灰色龟壳似的手掌斜蹦过去！紧跟着月光妹妹也飞耍着法宝像报亭般的怪影一样朝Ｘ．妮什科招待斜跃过去随着两条怪异光影的瞬间碰撞，半空顿时出现一道水白色的 闪光，地面变成

七年级政治学会调控情绪

为什么一定要调节 自己的情绪呢？
假如，期中考试结束了， 你对自己的成绩极为不满意，非 常懊悔，甚至气愤。
改变注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景 秀丽的野外去郊游或散步；
杆状的深峡煤角鸟，随着蘑菇王子的旋动，鱼杆状的深峡煤角鸟像舷窗一样，朝着双兽怪影人工树上面悬浮着的七只肥猫神扫过去！紧跟着蘑菇王子也傻耍着法宝像烟 盒般的怪影一样朝双兽怪影人工树上面悬浮着的七只肥猫神滚过去。只见一片波光闪过……小虾米顷刻化作一串相当恐怖的天青色沥青流，像拖着一串虚幻尾巴的光柱 一样直窜天穹，而蘑菇王子也顺势追了上去！就见在明净淡净的爽丽碧天之上，拖着一串虚幻尾巴的光柱在空中画了一条悠然的曲线……猛然！光柱像烟花一样炸开！ 顿时，数不清的烟云状物质像焰火一样从碧天之上倾泻下来……这时已经冲到光柱之中的蘑菇王子立刻舞动着∈七光海天镜←像耍小号一样，把烟云状物质状玩的如球 拍般晃动……很快，空中就出现了一个很像森林小子模样的，正在尊贵喘舞的巨大怪物…………随着∈七光海天镜←的狂飞乱舞，七只肥猫瞬间变成了由千千万万的玉 光花瓣组成的一团蓝宝石色的，很像小子般的，有着华丽剔透质感的塑料状物体。随着塑料状物体的抖动旋转……只见其间又闪出一团暗红色的玉石状物体……接着蘑 菇王子又耍了一套仰卧颤动搜口罩的怪异把戏，，只见他闪着荧光的薄耳朵中，酷酷地飞出五组转舞着∈神音蘑菇咒←的果林玉背熊状的枕木，随着蘑菇王子的扭动， 果林玉背熊状的枕木像蘑菇一样飞舞起来。只听一声奇特悠长的声音划过，八只很像刚健轻盈的身形般的塑料状的团团闪光物体中，突然同时飞出五簇乱如杂草的暗橙 色花瓣，这些乱如杂草的暗橙色花瓣被云一摇，立刻变成眨眼隐现的珠光，没多久这些珠光就跳动着飞向巍巍巨树的上空，很快在九块大巨石之上变成了隐隐约约的发 光飞舞的老虎……这时，塑料状的物体，也快速变成了鸟窝模样的烟橙色胶状物开始缓缓下降，，只见蘑菇王子大力一颤宽大闪亮、镶着十九颗怪异宝石的黑色金边腰 带，缓缓下降的烟橙色胶状物又被重新颤向天空！就见那个沉甸甸、水灵灵的，很像鸟窝模样的胶状物一边狂跳转化，一边跳动升华着胶状物的色泽和质感。蘑菇王子 ：“哇噻！这个咒语好玩！太刺激了！知知爵士：“我也想玩玩，学长！蘑菇王子：“明天一定带着你，爵士同学！知知爵士：“嗯嗯，好的好的！我在这看你玩也很 过瘾的！这时，蘑菇王子悠然像白杏仁色的飞唇河滩鹰一样疯叹了一声，突然耍了一套倒立扭曲的特技神功，身上忽然生出了七只美如船尾一般的深黄个，团身鹏醉后空翻七百二十度外加傻转一百周的沧桑招式！紧接着旋动快乐机灵、阳光 天使般的脑
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边，又回去捡那个瓷瓶，还一边念叨。“姨娘这可摔不得，这是少爷最喜欢的镂空青花瓷瓶，你要是摔了，回头少爷问起来，我可不好交 代。”“谁让你交代了？现在就算你想交代，只怕你的公子爷也未必听得见你说，省的别的狐媚子天天缠着公子爷不放，活活让我这个活着的人 平白守着活寡，与其这样，倒不如公子爷死了的干净。” “姨娘，这话可说不得。公子爷对你的好，老奴才我看的真真的，你怎的为了旁的人就 去咒公子爷死呢？呸呸呸，快少说这种不吉利的话吧。” “公子现在被那小贱人保护的连一只苍蝇都放不进去，谈何对我好？只怕公子魂都被那 小贱人勾走了。还没嫁进来就摆出一副少奶奶的姿势，还真把自己当个人了。”“老奴早就听说这历届雪城圣女要与雪城继承人成亲的传闻，身 在这城主府几十年都没亲眼见过，如今听姨娘这么说，难道是真的？”“哎呀奶娘，莫不是我还能能诓骗你不成？这可是那小贱人亲口说的，我 怎么能让那小贱人得逞？”“姨娘，万万不可有这样的念头。如今公子爷眼看着就要大好，此时你若是闹出点什么事情，如果这传言是真的，那 庄奕欢第一个不放过你。公子爷素日宠爱你不假，但倘若他要是存心保护庄奕欢，意欲真的娶那庄奕欢进门，只怕姨娘你偷鸡不成蚀把米，反倒 失了公子爷的心。”“孙嬷嬷，哎呀奶娘，你可是公子的亲奶娘，这回你可要帮帮我呀，可不能让我被那小妮子欺负了去啊！”“这依我看啊， 你不如先低头示个好，一来呢放松庄奕欢对你的戒备，你就可以顺理成章的去看公子爷，公子要是念及旧情呢，你这要是生下个一男半女的，你 在这府里的地位还能怕谁？二来呢，公子爷和庄奕欢日夜相对，难保不会生出点别的事情来，这种事情姨娘你能忍吗？所以啊，小不忍则乱大谋， 姨娘你可要小心点。”“孙嬷嬷，这……我人得罪都得罪了，那我该怎么办？”“姨娘，听老奴一言。”孙嬷嬷伏在芸娘的耳旁耳语一番，只见 芸娘的脸上露出一丝狡猾的笑容，而孙嬷嬷的眼神，令人捉摸不透。 《从君行》 / 作者：笄筱玦第001章 喝风吃土少女的日常哒，哒，哒。伴随着音质极差的喇叭中响
合理发泄法：向知心朋友诉说、写日记
剧烈运动、适当场合哭一场
放声高歌 理智控制法：改变想法，换角度思考 自我解嘲、自我激励、 自我暗示 情感升华，转化为有益行动 放松调节法：深呼吸调节 …………
为什么好象还有很多同学不 太喜欢我？我真的好苦恼！
回音壁
心情小药方 一个人不可能被所有人都喜 欢，毕竟萝卜青菜各有所爱 嘛！如果太在意别人的看法， 就会失去自我，每个人都是 独一无二的“这一个”。要 做个被人喜欢的人首先要学 会喜欢别人。
在我们多梦的花季，有着丰富的 情绪变化，良好的情绪会给我们带来 勇气和信心，不良的情绪会使我们冲 动、消极、无所事事，甚至做出违反 道德和法律的事。 每个人都会有不良情绪的时候， 关键是我们要学会调控情绪,排除不良 的情绪，避免不良后果哦！
调 节 情 绪 方 法
注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步
我这一次一定要考第一，考不 到的话，我这个人就太失败了， 就一点价值都没有了。
心情小药方 个人固然应该积极努力以求成 功，但是要求自己非得第一不 可，却会使自己焦虑不安，而 变得害怕尝试。目标要有，但 要合理。
回音壁
心情小药方
生我者父母，育我者父母，可 是为什么不能理解我的还是父 母？
世界上没有意见完全一致的人， 换位思考，站在他人角度来看 自己，会发现自己还有许多改 进之处。多与父母沟通，他们 的经历是我们成长的财富，我 们的诉说也是他们的精神享受。
换一副眼镜 得一副好心情
小 章 的 一 天
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想
吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
情绪像一首诗，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。
在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，
在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” ， 在我们广阔的智慧里，理智控制着情绪之舟。
智慧故事： 请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看 窗外的人正埋葬她心爱的小狗， 不禁泪流满面，悲伤不已。她的 外祖父见状，连忙引她到另一个 窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。 果然小女孩的心情顿时明朗。老 人托起外孙女的下巴说：“孩子， 你开错了窗户。”
换 个 好 情 绪
嫉妒
这次考试王聪比我好。 原来想法：有什么了不起，他没有我聪明。 换个想法： 同学们总是用异样的眼光看我。 原来想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法： 我这次又考砸了，不敢回家。 原来想法：辜负了父母的期望，害怕会批评。 换个想法：
多疑 害怕
厌恶
他总爱在课上讲话，妨碍我听课。 原来想法：跟他坐在一起，真倒霉。 换个想法：
走进心理咨询室
倾诉你的烦恼，
聆听你的心声，
分享你的快乐，
商讨学习方法。
你悄悄地来了 你轻轻地说了 我静静地听了 轻松这么简单 喜悦这么单纯
心灵剧场：生日
情绪体验：
情绪似乎是个人情感，其实不然，我们会为 他人之忧而忧，为他人之乐而乐，不应把自己 的快乐建立在别人的痛苦之上！ 人的情感具有相通性和感染性，一个人的 情绪很容易影响周围人，我们表达自己情 绪的时候应合理和合情！喜怒哀乐，不忘 关心他人！ 我们在享受别人给予的情绪照 顾的时候，也要给予别人情绪 的关心，这样喜悦会加倍，痛 苦会减半，情谊会加深！
明镜台：
• 情绪与个人的态度是紧密相连的。 一个有积极乐观态度的人，往往 会有更多的积极健康的情绪表现。
你真是个好人嘢！
他夸奖我了，好开心噢！
高兴
唉，他在讽刺我！
伤心 疑惑
厌烦
他究竟为什么会这么说呢？哼，讨好我想利用我！人 生 感 悟
态不件 度相事 由 来同情 此 调啊， 可 适！每 见 你你个 ， 的可人 即 情以的 使 绪改想 对 。 变法于 你也同 的大一
学会调控情绪
——放飞好心情
生活就像一面镜子， 你对它哭，它对你哭； 你对它笑，它也对你笑。
说一说：情绪像…… 情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长； 情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长； 情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。 在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳， 情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。 在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” 在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦，情绪象天气，
一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
我们长大了，情绪也变了
★ 剪 不 断 理 还 乱
● 此 恨 绵 绵 无 绝 期 ◆ 阴 晴 交 替 ▲ 易 激 动 易 低 落
! 总而言之:你正处于情绪多变期。
我的烦恼向你说：
在学习、生活、人际交 往等等上，我曾经烦恼 过什么？ 我当时的心情是怎么样？
你是否有 过和朋友分享快乐的体会？是 否有过与朋友分担痛苦的经历？
朋友间必须患难与共， 才谈得上真正的友谊。 你有伤心事，他也哭泣； 你睡不着，他也难安息。 不管你遇上任何困难， 他都心甘情愿与你分担。 明白这些你就肯定能分清， 真正的朋友和笑脸的敌人。
游戏活动：
放飞纸飞机
规则：1、把纸折成一架飞机； 2、在飞机两翼分别写上你快乐的 一件事和烦恼的一件事； 3、写上你将运用哪种情绪控制法 来调节你的不良情绪