中国舞一级基本功动作27个

北京舞蹈学院中国舞蹈考级第一级教材1．走步《吹吹拉拉》2．音乐反应一《大苹果》音乐反应二《看星星》3．扩指《小手》4．手臂动作《你说可笑不可笑》5．弯腰、转腰《小钟》6、前压腿《小脚》7、双吸腿《弹弹唱唱》8、脚位《擦玻璃》9、头的动作《小鸟的歌》10．摆臂《伸出手》1 1．蹦跳步《小兔子》12．平踏步《开火车》13．游戏《万花筒》北京舞蹈学院中国舞蹈考级第一级教材一、走步伴奏曲《吹吹拉拉》二、音乐反应伴奏曲之一《大苹果》我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

伴奏曲之二《看星星》天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好像小眼睛，我要问你明天天可晴？三、扩指伴奏曲《小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。

爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

四、手臂动作伴奏曲《你说可笑不可笑》小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！五、弯腰、转腰伴奏曲《小钟》嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒你听小钟说话嘀嗒嗒。

六、前压腿伴奏曲《小脚》小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

七、双吸腿伴奏曲《弹弹唱唱》八、脚位伴奏曲《擦玻璃》星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。

九、头的动作伴奏曲《小鸟的歌》十、摆臂伴奏曲《伸出手》我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

十一、蹦跳步伴奏曲《小兔子》小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。

小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

十二、平踏步伴奏曲《开火车》无歌词十三、游戏伴奏曲《万花筒》无歌词中国舞等级考试课一级学生试题A B1.走步 1.走步2.音乐反应（曲一） 2.音乐反应（曲二）地面地面3.扩指 3.手臂动作4.弯腰、转腰 4.弯腰、转腰5.前压腿 5.双吸腿中间中间6.脚位 6.脚位7.头的动作7.头的动作8.摆臂8.摆臂9.蹦跳步9.平踏步1、走步音乐伴奏曲2/4拍【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂，[1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。

古典舞入门20个基本动作古典舞是中国传统文化的瑰宝之一，其优雅的动作和独特的韵律吸引了许多人的关注。

作为古典舞的入门者，了解并掌握基本动作是非常重要的。

下面我将介绍古典舞的20个基本动作，希望对大家有所帮助。

一、站立动作1. 直立：古典舞要求身体保持笔直，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 踮起脚尖：将双脚平行并拢，然后用力踮起脚尖，保持平衡。

二、手臂动作3. 大臂展开：双臂自然展开，与肩同高，手指微微张开。

4. 手掌展开：手臂展开的基础上，手掌往外翻转，手指稍微弯曲。

5. 手臂上举：双臂从侧面向上举起，手臂保持直线，与头顶呈一条直线。

三、手部动作6. 指尖点：将手臂放在胸前，手指自然张开，然后用力点一下指尖。

7. 手掌翻转：手臂放在胸前，手掌向下，然后用力翻转手掌，手掌朝上。

8. 手部扇形运动：手臂放在胸前，手掌向内，然后用力打开手掌，手指张开呈扇形状。

四、腿部动作9. 跳起：用力蹬腿，将双脚离地跳起，然后轻轻着地。

10. 踏步：将一只脚向前迈出，然后将身体重心移到前脚上，再将另一只脚迈出。

11. 弓步：将一只脚向前迈出，弯曲膝盖，同时将另一只脚向后迈出，保持平衡。

五、身体动作12. 转体：身体保持笔直，然后用力转动腰部，将上半身转到一侧，再转回原位。

13. 弯腰：身体保持笔直，然后用力弯曲腰部，将上半身向前弯曲，再恢复原位。

14. 侧身：身体保持笔直，然后用力侧身，将上半身向一侧倾斜，再倾斜到另一侧。

六、头部动作15. 点头：将头部向前轻轻点一下，然后恢复原位。

16. 摇头：将头部向左右两侧摇动，然后恢复原位。

17. 转头：将头部向左右两侧转动，然后恢复原位。

七、眼部动作18. 侧眼：将眼睛向左右两侧移动，然后恢复原位。

19. 上下眼：将眼睛向上下两方向移动，然后恢复原位。

20. 眨眼：将眼睛轻轻闭上一下，然后睁开。

以上就是古典舞的20个基本动作，通过学习和练习这些动作，可以帮助入门者掌握古典舞的基本技巧和姿势。

舞蹈考级一级所有曲目（名单）舞蹈考级一级所有曲目（名单）舞蹈考级是培养孩子们坚持不懈的性格。

中国舞的练成绝非一朝一夕可以练成的，它需要孩子们长期的练习和坚持。

培养孩子们的团队意识。

下面是小编为大家整理的舞蹈考级一级所有曲目，希望对您有所帮助!舞蹈考级一级所有曲目一、玩娃娃二、点点头，拍拍手三、说句悄悄话四、小雨点五、小星星洗澡六、蜗牛七、我们不怕大夜狼八、表情秀九、超级变变变十、玩具熊舞蹈考级1到3级是否有用当然有用，多比赛积累经验考级，以后进舞蹈院校或是协会都是会考试的，如果你参加了一些大型的项目。

比如北京校园春晚、艺术节等等，最低会给7级。

如果你的基本功和技巧都比较扎实，建议你考6级以上。

特别是9级，管3年，据说还可以加分。

报名费等等考7级花费大概3000左右。

舞蹈考级能否跳级舞蹈考级教材随着级别的增长对于软开度的要求，舞蹈的规范性，舞蹈节奏感，舞蹈风格的把握以及舞蹈的表现力都有所要求，并且每一级别的考级教材都会推荐适宜年龄的小朋友，这对于学习舞蹈的孩子的骨骼发育状况也有一定的科学性的，每一个级别也存在相对应的训练意义。

过程比结果更重要，培养兴趣和学习的过程中会收获到更多的知识。

所以在大部分情况下舞蹈老师是不推荐家长过分要求孩子跳级考试。

考级最基础的意义当然是培养技巧考级课的内容都是积极向上健康的，在学习训练过程中，会形成长久的审美习惯和艺术技巧。

舞蹈考级证书用处有哪些从积极的方面来说，考级可以激励孩子进步。

它可以帮助孩子在学习舞蹈的不同阶段，保持一个奋斗的状态，通过努力达到想要的级别，享受到成就感!此外就是在考级中，需要系统的递进式的学习，所以他的标准也是非常的严格的，需要孩子在考级限定的规范中，完成每一个动作，要求规范化，系统化，但又不是程式化。

让孩子学习到舞蹈的要领，同时还可以理解舞蹈。

另外一个方面，在准备舞蹈考级中，也是给孩子制定的一个目标，让孩子建立起要积极学习舞蹈的心理准备。

而且学习舞蹈的过程中，孩子能够通过自己的努力，一步步的接近理想，体会到那种付出之后的满足感。

中国舞基本功动作27个中国舞是一门含盖广泛的艺术门类，其中包含了地方戏曲、古典舞蹈、民族舞蹈等等。

它丰富的文化内涵和特有的风格，使其在世界文化艺术领域中占有重要地位。

而中国舞的基本功动作，是任何一位想要学习中国舞蹈的人必须学习掌握的。

在这篇文章中，我们将会介绍中国舞基本功动作的27个动作，并深入探讨每一个动作的意义和技巧，为大家揭开中国舞的神秘面纱。

一、抬腿：抬腿是中国舞基本功动作中非常重要的一项动作。

不管是古典舞、民族舞还是现代舞，都有抬腿的动作在其中。

它可以锻炼舞者的腰腿肌肉力量，提高身体灵活度和协调性。

二、分腿：分腿则是中国舞中另一项非常重要的动作。

通过分腿这个动作，舞者可以令自己的动作更加华丽和炫目，更具乐感和节奏感。

三、转体：转体是中国舞中的一项非常基础的动作，它利用了人体的自然力量，运用几何学的原理，在不加外力的情况下，使身体旋转起来。

通过反复练习转体，舞者可以获得更为灵活的身体和优秀的舞蹈技巧。

四、压腿：压腿是中国舞基本功动作中比较基础的一项动作。

它主要通过舞者的腰腿肌肉，让舞者能够在高速运动中，获得明显的减速效果，帮助舞者掌握节奏和控制舞蹈的速度和力度。

五、跳级：跳级是中国舞中的一项非常重要的动作。

跳级的技巧和姿态要求，不仅锻炼了舞者的身体灵活度和协调能力，同时也要求舞者细致入微的掌握力量，保证跳级时稳定。

六、探身：探身是一个非常优美的动作。

舞者通过向前的划动，逐渐将身体躯干压向下方，在突入之际，手中的物体突然抬起，形成一种惊艳之感。

探身动作的技巧，取决于舞者的平衡感和规律的训练，同时这动作也可以很好的锻炼舞者的腰腿肌肉、协调能力和灵敏度。

七、行走：行走是舞台上最基础的动作，也是最典型的中国文化表现之一。

在中国传统文化中，行走被赋予了极高的艺术价值。

舞者要么步履匀净、大方，要么渐进、半欲半舍，要么提着长裙，羽衣飘逸，充满东方美感。

八、斜行：斜行是中国舞的基本动作之一。

在斜行的过程中，舞者需要通过重心的切换，充分锻炼肌肉的灵活性，同时突出动作飘逸的特点。

北京舞蹈学院中国舞考级一级歌词及动作要领解析一、走步伴奏曲吹吹拉拉二、音乐反应伴奏曲之一大苹果我是一个大苹果，小朋友们都爱我，请你先去洗洗手，要是手脏别碰我。

伴奏曲之二看星星天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清，一闪一闪好似小眼睛，我要问你明天天可晴？三、扩指伴奏曲《小手》爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看，爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见。

爸爸妈妈都来看，宝宝的小手又出现。

四、手臂动作伴奏曲《你说可笑不可笑》小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑！喵！五、弯腰、转腰伴奏曲小钟嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒你听小钟说话嘀嗒嗒。

六、前压腿伴奏曲《小脚》小脚踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小脚跳跳多像小鸟，叽叽叽叽叽叽叽，小脚跳跳树儿点头，沙沙沙沙沙沙沙，小脚蹦蹦跳过板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

七、双吸腿伴奏曲弹弹唱唱八.脚位伴奏曲《擦玻璃》星期天呀擦玻璃，我和妈妈早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美丽，更美丽。

九、头的动作伴奏曲小鸟的歌十、摆臂伴奏曲《伸出手》我伸出右手去，我收回右手来，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出左手去，我收回左手来，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出双手去，我收回双手来，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

十一、蹦跳步伴奏曲《小兔子》小兔子乖乖，把门儿开开，快点儿快点儿把门儿开，我要进来要进来。

小兔子乖乖，谁叫也不开，不开不开不能开，妈妈回来我就开。

第一级教材及伴奏曲谱1、走步音乐伴奏曲 2/4拍【前奏】准备动作：“正步位”，双手下垂，[1]-[4] 右脚始“自然走”八步(见场记一)。

[5]-[8] 原地不动胸前自拍手八次。

[9]-[12] 同[1]一[4]动作。

[13]-[14] 原地不动“旁按手”。

[15]-[16]“低头”敬礼一次。

第二遍音乐[1]-[4] 右脚始“自然走”八步，同时“转体”二人相对(见场记二)。

[5]-[8] 原地不动自拍手八次。

[9]-[12] 同[1]-[4]动作。

中国舞100个动作名称以下是一些中国舞中常见的100个动作名称：1.凌波微步2.翻腕回扇3.轻舒曲腰4.旋转跳跃5.折腰俯身6.手绕腕拨7.扇开抱月8.打开摆手9.缓步载花10.垂手摆度11.弯腰跪拜12.指点朝霞13.纵身出花14.翩然翻身15.翩翩起舞16.翻转扭腰17.穿梭回环18.云步飘荡19.包花挂带20.轻飘旋转21.扇抖抬头22.指点江山23.弯腰抚地24.垂手挥引25.缓步霞台26.扭摆腰胯27.纵身回旋28.轻舞飘逸29.扇飘舞动30.指引群芳31.扇动升腕32.抬头挪步33.扭腰伸臂34.翩翩起舞35.翻转掌心36.精妙转身37.喜气洋洋38.扇尾转身39.悠然旋转40.手腕绕身41.领舞起势42.扇翻摆腰43.扇开回身44.翩翩起舞45.手腕转动46.扭曲柔婉47.指点苍生48.扇抖回身49.魅力旋转50.手舞足蹈51.扇转迎风52.黄河抱月53.弯腰虚步54.轻旋腾空55.扇飘向前56.仰首醉月57.手指敲击58.纵身回旋59.随风旋舞60.扇翻动胯61.翩然起舞62.拨动着地63.扇开挥手64.翩翩起舞65.弯腰虚步66.轻旋腾空67.控制舞步68.扇飘向前69.放松舞蹈70.弯腰探地71.轻快转身72.手势舞动73.纵身回旋74.轻盈曲线75.扇动摆动76.手指踏毽77.舒展身体78.扇背转身79.飞舞旋转80.手臂回摆81.引领舞姿82.扇抖回环83.翩翩起舞84.搂腰抱月85.手指触摸86.微笑旋转87.扇飘回抬88.轻身飞跃89.扭动舞技90.魅力挥洒91.旋转飞舞92.手腕扇动93.整体旋转94.扇开翩舞95.魅力贯穿96.扭动屈腿97.纵身回旋98.托举旋转99.舞动腾空100.手抬掌心这些动作名称旨在展示中国舞的一些常用动作和舞姿。

请注意，具体的舞蹈动作名称可能因不同的舞种和编排而有所不同。

这个列表可以帮助初学者了解中国舞的基本动作和风格。

中国舞考级⼀级《点点头拍拍⼿》（节奏练习）1、训练⽬的
通过点头、拍⼿、点肩的动作，训练孩⼦的节奏与节拍
2、主要动作及要求
点头：头部重拍向下，强调⼒度
拍⼿：双⼿五指并拢，胸前拍⼿
点肩：⼤臂架平，双⼿⼿指点肩
旁按⼿：⼤拇指分开，四肢并拢，掌⼼向下，按于斜下⼿位
握⼿：两⼈⼿⼼⼿背相握
3、节奏
准备位置： 3,7点双⼈相对，正步位，双⼿旁按⼿位
准备⾳乐：
⑴ —⑵保持准备位姿态
第⼀段：
⑴— 1—4 点头三次
5—8 重复⑴1—4动作
⑵— 1—4 拍⼿三次
5—8 重复⑵1—4动作
⑶— 1—2 点头两次
3—4 拍⼿两次
5—8 重复⑶1—4动作
间奏动作：
⑷— 1—4 掌⼼朝下，两⼿打开⾄旁按⼿位
第⼆段：
⑸— 1—4 点肩⼀次
5—8 重复⑸1—4动作
⑹— 1—4 两⼈拍⼿，3点的⼈掌⼼朝上，7点的⼈掌⼼朝下。

5—8 重复⑹1—4动作
⑺— 1—2 点肩
3—4 握⼿
5—8 重复⑺1—4动作
⑻— 1—3 握⼿3次
4 打开旁按⼿半蹲⾝体向前，亲嘴吧
4、提⽰
a、两⼈⾯对⾯的距离是⼩臂伸出拍⼿的距离
b、点头与拍⼿的动作节奏清晰，要有停顿。

5、歌词
点点头、点点头、拍拍⼿、拍拍⼿、点头拍⼿、点头拍⼿、拍呀拍拍⼿。

好朋友、好朋友、握握⼿、握握⼿、朋友握⼿、朋友握⼿、握呀握握⼿。

中国舞蹈基本功动作教程中国舞蹈的基本功动作是学习中国舞蹈的基础，它们包括了身体的姿势、手臂的动作、腿部的动作、身体的转动和平衡等方面。

下面我将从不同的角度介绍中国舞蹈的基本功动作教程。

1. 身体姿势：头部，保持头部挺直，目光前方，不要低头或抬头。

脊柱，保持脊柱挺直，胸部微微收腹，不要驼背。

手臂，手臂要柔和自然，保持舒展，避免僵硬或过度张开。

腿部，站立时双脚并拢，脚尖稍微外展，重心均匀分布在双脚上。

2. 手臂动作：手臂的动作要优雅流畅，充满力量和表现力。

常见的手臂动作包括舞蹈手、扇子手、花手等。

舞蹈手，手掌自然弯曲，手指并拢，手腕柔软，手臂在舞蹈中起到平衡和表现的作用。

扇子手，手臂自然伸展，手掌握住扇子，通过扇子的展开和合拢来表达舞蹈的意境。

花手，手指自然张开，手臂花样翻转，如花朵般绽放，表达舞蹈的柔美和变化。

3. 腿部动作：腿部动作在中国舞蹈中非常重要，常见的腿部动作包括抬腿、踢腿、弓步等。

抬腿，腿部要柔软，抬腿时要保持腰部和上身的稳定，注意脚尖的指向和腿部的协调。

踢腿，踢腿要注重力量和灵活性，踢腿时要保持身体的平衡和稳定。

弓步，弓步是中国舞蹈中常见的基本步伐，要注意腿部的协调和腰部的稳定。

4. 身体转动和平衡：身体的转动和平衡是中国舞蹈中的重要技巧，它能够增加舞蹈的表现力和动感。

身体转动，身体的转动要柔和流畅，通过腰部和臀部的协调来完成，同时要保持上身的稳定。

平衡，平衡是舞蹈中的基本功，要通过锻炼身体的核心力量和稳定性来提高平衡能力。

总结起来，中国舞蹈的基本功动作包括身体姿势、手臂动作、腿部动作、身体转动和平衡等方面。

通过不断的练习和培养，可以提高舞蹈的技巧和表现力。

希望以上内容能够对你有所帮助。

中国舞蹈考级第一级教材1到3级中国舞蹈考级第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）2、点点头拍拍手（节奏练习）3、说句悄悄话（头的练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、小星星洗澡（手位练习）6、蜗牛（胯的练习）7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）8、表情秀（表情与节奏练习）9、超级变变变（空间方位游戏）10、玩具熊（再见曲）一、玩娃娃（压腿练习）1、训练目的训练腿的柔韧性.2、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。

b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

3、节奏准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。

准备音乐：⑴ ―8 保持准备位姿态第一段：⑴ ― 1 双手肩前扩指2 肩前团手3―4 双手肩前扩指5－6 前压腿7－8 还原至准备位置⑵ ― 1－2 双勾脚3―4 双绷脚5－6 前压腿7－8 还原至准备位置第二段：⑶― 1－4 吸腿抱团身5－8 还原至准备位置第三段：⑷―⑸ 重复⑴―⑵动作4、提示a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。

c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。

5、歌词这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。

二、点点头拍拍手（节奏练习）1、训练目的通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍2、主要动作及要求点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握3、节奏准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐：⑴ ―⑵ 保持准备位姿态第一段：⑴― 1―4 点头三次5―8 重复⑴1―4动作⑵― 1―4 拍手三次5―8 重复⑵1―4动作⑶― 1―2 点头两次3―4 拍手两次5―8 重复⑶1―4动作间奏动作：⑷― 1―4 掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段：⑸― 1―4 点肩一次5―8 重复⑸1―4动作⑹― 1―4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。

你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。

滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。