站立式起跑教案

2024年《站立式起跑》标准教案(精选一、教学内容本节课我们学习人教版《体育与健康》教材中第四章“田径”第三节“起跑技术”，详细内容为站立式起跑动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作意识和竞技体育精神。

三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑姿势和用力顺序。

教学重点：动作要领掌握和起跑速度提高。

四、教具与学具准备教具：田径场、口哨、计时器、标志物。

学具：运动服、跑鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在实践中体验起跑速度重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解站立式起跑动作要领，强调起跑时姿势、用力顺序和吸方法。

3. 示范与模仿（15分钟）教师示范站立式起跑动作，学生跟随模仿，教师逐一纠正动作不规范地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道关于站立式起跑题目，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（20分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 小结与反馈（5分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调站立式起跑动作要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

用力顺序：先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面。

吸：起跑时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

2. 起跑速度提高方法加强腿部力量训练提高反应速度优化用力顺序七、作业设计1. 课后练习：每天进行站立式起跑练习，每组3次，每次间隔1分钟。

2. 作业题目：请简述站立式起跑动作要领。

请列举提高起跑速度方法。

3. 答案：站立式起跑动作要领：前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约半脚长，两脚掌紧贴地面。

起跑时，先用力拉紧肌肉，然后迅速向前推离地面，同时深吸气，跑出后逐渐调整吸。

提高起跑速度方法：加强腿部力量训练、提高反应速度、优化用力顺序。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本次课程中，学生动作掌握程度较好，但部分学生起跑姿势不够标准，需要在课后加强指导。

《站立式起跑》教案优秀3篇《站立式起跑》教案篇一尊敬的各位专家、评审、老师：大家好！今天我说课的内容是：水平二四年级《站立式起跑》第一课时。

一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

培养爱国主义民族精神和创新能力。

三、教学重点降低重心，身体前倾四、教学难点身体放松，反应迅速五、教学过程为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段1、准备阶段★ 进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

★ 教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。

学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。

教师有针对性的给予表扬。

《站立式起跑》教案篇二一、教材分析主教材站立式起跑是在水平一小学生起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平三、四的快速跑学习打基础。

主要是通过站立式起跑姿势的反复练习，初步掌握站立式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材游戏《抗震救灾》，培养学生爱国主义民族精神，最终使学生身体健康，身心愉快。

站立式起跑教案站立起跑教案。

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每位教育工都需要在授课前预备好完整的授课方案和课件资料，您只需要在课前细心编写即可。

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站立式起跑教案篇1教材分析:站立式起跑是学校快速跑的重要起动方式。

同时快速反应力量也是人体一个重要指标。

站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是同学进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和把握站立式起跑的动作方法和要领，对提高同学快速奔跑力量，进展同学全面的身体素养有着非常重要的意义。

但单纯的站立式起跑教学单一、乏味，同学主动参加性不高。

因此依据教材的特性与同学的身心特点，在课的练习支配上，必需从易到难，循序渐进，即面对全体，又注意共性进展，并留意运动平安，在练习过程中应转变传统单一的练习模式。

学情分析：水平二的同学他们好仿照、易兴奋、乐于展现自我但自控力量欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素养，男女生之间的差异渐渐明显，男生明显优于女生，男生进展速度较快，女生较慢。

大部分同学对短距离跑的练习特别感爱好，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清晰。

依据同学的年龄特点，采纳多种方法进行练习，激发同学的学习热忱，为同学把握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发同学的学习动机，以进一步促进同学的学习爱好，努力提高动作质量。

教学教教学目标：1、认知目标：通过教学，同学知道站立式起跑的动作以及起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：基本把握并运用站立式起跑的动作，同学在快速反应起动有所突破。

“各就位”口令时的预备动作做精确，身体重心前移；加速时直线跑进。

3、情感目标：使同学在练习过程中体验胜利的'喜悦，提高同学主动参加充分展现的意识，进展小组合作的精神。

教学过程:设计嬉戏警察抓小偷，老师口令指挥。

通过嬉戏，同学对站立式起跑有了初步熟悉，老师讲解站立式起跑的方法和要点，并作出动作示范。

站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。

二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。

2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。

3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。

（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。

（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。

3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。

（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。

五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。

同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。

在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。

2024年《站立式起跑》教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第二节，详细内容为站立式起跑技巧。

该部分教学内容重点介绍站立式起跑的姿势、动作要领、起跑时的用力顺序以及摆臂动作等。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生团队合作精神，提高运动竞技水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点教学难点：起跑时的用力顺序、摆臂动作的协调。

教学重点：站立式起跑姿势、动作要领。

四、教具与学具准备教具：站立式起跑示范图、秒表、口哨。

学具：运动鞋、运动服、起跑线。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

引导学生回顾已学的起跑技巧，为新课内容做铺垫。

2. 理论讲解（10分钟）向学生介绍站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及摆臂动作。

示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 例题讲解（10分钟）以图片为例，讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。

分析起跑时用力顺序和摆臂动作的协调，提高起跑速度。

4. 随堂练习（10分钟）分组练习站立式起跑，教师巡回指导，纠正动作错误。

学生互相交流心得，共同进步。

5. 竞赛环节（15分钟）组织学生进行站立式起跑比赛，检验学习成果。

评选出起跑速度最快的学生，给予表扬。

学生分享学习心得，提出改进措施。

六、板书设计1. 站立式起跑动作要领姿势：两脚前后开立，前脚距起跑线约一脚长，后脚距前脚约一脚半。

用力顺序：先从脚跟用力，然后过渡到脚掌，迅速摆臂。

摆臂动作：两臂自然下垂，起跑时迅速摆动。

2. 站立式起跑注意事项保持身体稳定，避免提前发力。

注意用力顺序，提高起跑速度。

七、作业设计答案示例：1. 加强腿部力量训练，提高起跑速度。

2. 多与同学交流，学习优秀运动员的起跑经验。

3. 练习摆臂动作，使其更加协调。

2. 作业题目：请学生设计一组站立式起跑训练计划。

答案示例：训练计划如下：1. 热身活动：慢跑、关节活动（5分钟）2. 站立式起跑动作练习：姿势、用力顺序、摆臂动作（10分钟）3. 实践环节：分组进行站立式起跑比赛，互相指导、纠正（10分钟）4. 结束放松：拉伸肌肉，缓解疲劳（5分钟）八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、理论讲解、随堂练习等环节，使学生掌握了站立式起跑的基本技巧。

小学体育《站立式起跑》实践课教案一、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的动作协调性和反应速度。

4. 增强学生的体质，培养学生积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 站立式起跑动作要领讲解与实践。

2. 站立式起跑接力比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：站立式起跑动作技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和反应速度的提高。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线一组。

3. 计时器一台。

4. 标志物若干。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、起跑动作等。

2.2 示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行站立式起跑练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作进行纠正，并示范。

4. 站立式起跑接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行比赛，每组人数自行确定。

4.2 教师负责计时和记录成绩。

4.3 比赛结束后，进行总结和点评。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。

5.2 组织学生回收器材，整理场地。

5.3 教师总结本节课的学习情况，给予表扬和鼓励。

六、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。

关注学生的兴趣和需求，不断丰富教学内容，提高学生的参与度和积极性。

六、教学评价1. 评价学生站立式起跑技术的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作意识和竞技水平。

3. 关注学生在练习中的安全性，及时发现并解决潜在问题。

七、安全措施1. 确保场地平整、无障碍物，避免学生受伤。

2. 教师在教学过程中要注意观察学生的动作，及时纠正错误，防止受伤。

站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课教学内容选自田径运动教材第三章“起跑技术”，详细内容主要包括站立式起跑的技术要领、训练方法及注意事项。

重点讲解站立式起跑的姿势、动作分解、发力顺序以及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑的发力顺序和动作协调性。

教学重点：站立式起跑的姿势、动作分解及起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、起跑线、口哨、秒表、示范用站立式起跑动作图。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生体验起跑在短跑中的重要性。

2. 理论讲解（15分钟）讲解站立式起跑的技术要领、动作分解及注意事项。

3. 示范演示（10分钟）教师示范站立式起跑动作，让学生直观地了解动作要领。

4. 分组练习（15分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师逐一指导纠正动作。

5. 例题讲解（5分钟）通过具体例题，讲解如何在实际比赛中运用站立式起跑技术。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑后的加速跑练习，提高起跑速度。

六、板书设计1. 站立式起跑技术要领姿势：前脚距起跑线一脚长，后脚距前脚一脚半，身体前倾，双手放在身体两侧。

动作分解：起跑信号响起，前脚发力，后脚迅速跟进，双手摆动，身体逐渐抬起。

发力顺序：前脚→后脚→双手→身体。

2. 站立式起跑注意事项保持身体平衡，避免提前发力。

起跑后迅速过渡到加速跑，提高起跑速度。

七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，分析自己在短跑比赛中起跑阶段的不足之处，并提出改进措施。

答案示例：我在起跑时，身体前倾不够，导致起跑速度较慢。

改进措施：加强站立式起跑姿势的练习，提高身体前倾意识。

2. 课后练习：每天进行至少两组站立式起跑练习，提高起跑速度。

站立式起跑教案站立式起跑教案一、教学指导思想本课以《新课程标准》为依据，坚持“以人为本、健康第一”为指导思想，以学生主动发展为目标，引导学生探究学习、合作学习，提高学生实践能力作为主要目标，并根据学生的心理和生理特点，寓教于乐，让学生通过自己的观察、思考、模仿，使他们在积极的看、学、练、比的过程中展示所学的运动技能，培养与他人合作的能力，使学生在轻松、愉快、热烈的氛围中，提高技能与体能，体验成功的乐趣。

二、教材分析跑，是小学体育教学的`基本项目之一，本节课是小学体育课教学中最为基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课，站立式起跑姿势的掌握，对发展学生起跑时的反应能力，提高学生跑的成绩有着重要的作用，因此本课试图通过多种学练方法，提高学生的学练兴趣，让学生认识到掌握站立式起跑的正确动作的重要性，提高学生对站立式起跑学习的重视程度，以便教学目标的更好达成。

三、学情分析本课设计对象为五年级学生，他们善于模仿，对新生事物接受能力强，有好奇心，乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。

本课通过教师适当的点拨，使活泼好动的低年级学生通过在反复的游戏活动中，主动探索并初步掌握浅易的`生活知识和学习简单的动作技能，同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以便进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

四、教学目标预设1、认知目标：通过教学，使学生知道站立式起跑的动作以及起跑动作。

2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，“预备”口令时的准备动作做准确，身体重心前移；加速时直线跑进，体会加速跑时上下肢的协调配合。

3、情感目标：通过模仿、想象，培养学生的创新思维能力。

使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，培养学生的自学能力，发展小组合作的精神。

五、教材重难点教学重点：站立式起跑的动作基本姿势。

教学难点：蹬地快速有力及起跑后的直线加速。

站立式起跑教案3则站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。

2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。

教学准备：篮球4颗。

一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。

2、检查服装，安排见习生。

3、宣布本课的教学目标、资料及要求。

组织：四列横队。

《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。

游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。

哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。

规则：采取奖罚制度。

第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。

要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。

②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。

2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。

二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。

4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。

2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。

两腿弯曲，上体稍前倾。

重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。

听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。

教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。

2、教师讲解动作要领并做示范。

3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。