《短跑——站立式起跑》教案
一、教学目标：
知识与技能：
1.了解短跑的基本规则和技术要领；
2.掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领；
3.能够在比赛中熟练地进行站立式起跑。
过程与方法：
1.通过观看示范和模仿练习，逐步掌握站立式起跑的动作要领；
2.通过反复练习，提高起跑的速度和稳定性；
3.通过小组合作和比赛形式，培养团队合作和竞争意识。
情感态度与价值观：
1.培养学生对体育运动的兴趣和热爱；
2.通过赛场上的竞争，培养学生的自信心和勇气；
3.强调体育竞技的公平、诚实、友谊和团队合作精神。
二、教学重难点：
教学重点：站立式起跑的正确姿势和动作要领；
教学难点：起跑时的起步和转移技术。
三、学情分析：
本次教学的学生为初中七年级学生，他们对短跑的基本规则和技术要领有一定的了解，但在实际操作中存在一些问题，如起跑时的姿势和动作不够标准，起步和转移技术不够熟练等。
因此，本次教学的重点是帮助学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，同时加强起
步和转移技术的练习，提高学生的起跑速度和稳定性。
四、教学过程：
（一）导入
教师：大家好！今天我们将学习短跑的基本技术——站立式起跑。
在开始之前，让我简单介绍一下短跑的规则和技术要领。
短跑是田径比赛中最基本的项目之一，它要求选手在起跑线上以最快的速度冲刺到终点。
在短跑比赛中，起跑技术是非常重要的，它直接影响到选手的起跑速度和稳定性。
现在，我们先来观看一段短跑比赛视频，让我们感受一下短跑的魅力。
（教师播放短跑比赛视频）
（二）讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领
教师：现在，让我们来详细讲解站立式起跑的正确姿势和动作要领。
请大家注意观看图示和实物演示。
首先，站立起跑的姿势非常重要。
选手应该站在起跑线上，双脚与肩同宽，身体直立但稍微向前倾斜，保持肌肉的紧张状态，准备迅速出发。
学生A：老师，手应该放在哪里？
教师：很好的问题！手的位置也是非常关键的。
你应该将手放在起跑线上，略微超过肩膀宽度，手掌向下，手指稍微弯曲。
这样可以帮助你更好地控制身体的平衡和起跑的力量输出。
学生B：老师，膝盖应该弯曲多少？
教师：也是一个很关键的问题！膝盖的弯曲程度应该适中，不要过度弯曲也不要过度伸直。
膝盖的适当弯曲可以帮助你更好地发力，
提高起跑的爆发力和速度。
（三）模仿练习
教师：现在，让我们进行模仿练习，逐步掌握站立式起跑的动作要领。
请大家站在起跑线上，按照刚才讲解的姿势和动作要领进行模仿。
（学生们站在起跑线上，模仿站立式起跑的姿势和动作要领）
教师：非常好！我看到大家都已经掌握了起跑的基本动作要领。
现在，我会逐个点评你们的动作，帮助你们纠正不标准的问题。
请学生A站出来，我来给你示范和点拨。
（教师示范正确的起跑动作，然后对学生A进行指导和点评）
（四）起跑练习
教师：经过模仿练习，我们已经掌握了站立式起跑的基本动作要领。
现在，让我们进行起跑练习，提高起步和转移技术。
（学生们按照教师的指导，进行起跑练习）
教师：为了让练习更加有挑战性，我将设置不同的起跑距离和障碍物。
请大家根据自己的实际情况，尽力发挥出最佳水平。
记住，起跑时要迅速出发，保持爆发力和速度，同时注意保持身体的稳定性和平衡。
（五）小组合作
教师：现在，我们将进行小组合作练习，以加强团队合作和竞争的乐趣。
我将把你们分成若干小组，每个小组由三名学生组成。
请各
小组选出一名代表，站在起跑线上准备比赛。
（学生们组成小组，准备比赛）
教师：我们将进行接力赛。
每位选手需要按照正确的起跑姿势和动作要领进行起跑，在终点处将接力棒传递给下一位队员。
比赛过程中，你们需要密切合作、迅速反应和协调配合。
准备好了吗？开始比赛！
（学生们进行接力赛，教师观察并给予指导和鼓励）
（六）总结
教师：非常棒的表现！在本节课中，我们学习了站立式起跑的正确姿势和动作要领，并通过模仿练习和起跑练习加深了理解和掌握。
同时，通过小组合作的接力赛，你们体验到了团队合作和竞争的乐趣。
我希望你们在今后的训练中能够继续加强练习，提高自己的起跑速度和稳定性。
记住，坚持不懈的努力才能取得进步！谢谢大家的参与，下次见！
五、教学反思：
本节课的教学目标是让学生掌握站立式起跑的正确姿势和动作要领，并加强起步和转移技术的练习，提高学生的起跑速度和稳定性。
在教学过程中，我采用了图示、实物演示、模仿练习、起跑练习、小组合作等多种教学方法，让学生在实践中逐步掌握站立式起跑的技术要领，同时培养学生的团队合作和竞争意识。
在教学过程中，我发现学生对起跑时的姿势和动作要领还存在一些问题，需要加强练习。
同时，一些学生在起跑时容易出现失误，需
要更多的练习和指导。
在今后的教学中，我将更加注重细节问题的讲解和练习，帮助学生更好地掌握短跑技术，提高他们的竞技水平。
