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长者洗脚的注意事项正确足浴步骤：先将脚放入３７℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至４２℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
足浴时间不要少于３０分钟，４０分钟较适宜，这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。
脚底按摩三法：人老脚先老。
从中医角度讲，人体穴位最密集的就是脚底，共有76个穴位。
常做脚底按摩，能缓和人身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。
日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩脚部。
大致有三种简单易行的方法。
■推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。
双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
■压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。
双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
■刮法：脚踝骨以下内外两侧。
双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。
不适合足浴的人群严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），上述人群不适合足浴。
泡脚小偏方盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。
姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
■泡脚小贴士★泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
足疗养生小知识简短版如下：
1.泡脚水温不宜过高，保持在38°～43°为宜。
2.泡脚时长以30～45分钟为宜，每天或隔天泡一次即可。
3.足疗按摩后，要注意双足保温，避免受凉。
4.足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。
5.女性妊娠期慎用足疗，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。
6.泡脚后不宜马上进行足部按摩，以免影响效果。
7.一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚，需注意。
8.足疗按摩时，力度要适中，避免过度用力导致皮肤破损或淤血。
9.足疗养生需要长期坚持，才能达到良好的效果。
10.足部反射区的刺激按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使新陈代谢功能提高。
足浴行业知识点总结大全足浴是一种通过水浸泡脚部，利用水的按摩和刺激作用，达到放松身心，改善健康的一种养生保健方式。
足浴行业近年来正逐渐进入人们的生活，成为大众关注的焦点。
在足浴行业中，有许多知识点需要我们了解，本文将为大家总结足浴行业的相关知识点。
1.足浴的起源和发展足浴起源于中国古代，据史书记载，早在东汉时期就已经有了足浴的养生方式。
足浴以其简便、易行、疗效显著的特点，得到了广泛的推崇和应用。
现代足浴行业逐渐兴起，发展至今足浴已经成为一种集休闲、养生、保健、治病等多种功能于一体的养生方式，受到了人们的普遍欢迎。
2.足浴的功效和作用足浴通过刺激足底穴位，提高全身血液循环，促进新陈代谢。
足浴还可以消除疲劳，缓解压力，调理神经系统，增强体质，改善睡眠等多种功效。
此外，足浴还能起到清热解毒、排毒养颜、促进血液循环等作用，对于一些慢性病症、亚健康人群和需要保健的人群具有显著的疗效。
3.足浴的适用人群足浴适用于各个年龄段的人群，尤其适合长期站立、行走、久坐不动的上班族，以及老年人、中青年人和儿童等。
对于一些亚健康人群、患有不同疾病的人群如高血压、糖尿病、神经衰弱、失眠、便秘等，也适合进行足浴以调养身体。
4.足浴的禁忌足浴是一种非常安全的养生方式，但是也有一些人群需要注意足浴的禁忌。
比如在月经期间、饱餐之后、酗酒、患有皮肤病、流感、发热和感冒等状况下，最好不要进行足浴。
此外，孕妇、心血管疾病患者、重症肾脏疾病患者、感染性疾病患者等人群也应慎重足浴。
5.足浴的方式和步骤足浴的方式有多种，可以选择在家中用浴桶加热水自行泡脚，也可以选择到足浴店进行足浴护理。
无论哪种方式，足浴的步骤都大致相同，首先是用温水浸泡双脚，然后按摩足底穴位，最后干燥双脚，并涂抹一些滋润乳液。
6.足浴的注意事项在进行足浴时，需要注意一些事项。
首先是在选择足浴店时，要选择正规、专业的足浴店，确保水质清洁无污染；其次是要在足浴前进行饭后一个小时以后或者两小时以后进行足浴，避免牵动消化系统；最后是注意水的温度，以舒适的温度为宜，避免用过冷或者过热的水进行足浴。
足底保健基本常识1、足底按摩的发展历程诸多原因，足部按摩一直未能像针灸、中药等疗法一样登上大雅之堂，而更多地在民间流传。
但在医书或其他古书中多有文字记载，宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处大加赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量……若信而行之，必有大益。
”说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。
但足底按摩的发展和传播经历了很长的进程：（1）中国式足部按摩在唐代传入日本、朝鲜。
元朝以后又传入欧洲；（2）20世纪初，美国医生威廉·菲茨杰拉德以现代医学方法研究整理足部反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》(Zone Therapy)一书。
（3）20世纪80年代在台湾传教的瑞士神父吴若石先生用“中国古代的足部按摩术”治好了他多年的风湿关节炎，并发表了《若石健康法——足部反射自学手册》一书。
1982年台湾成立了“国际若石健康研究会”；（4）1985年英国现代医学协会将足部推拿法定为现代医学“足部反射区疗法”；（5）1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。
（6）1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会，使足部健康反射疗法在国际上崭露头角。
（7）20世纪90年代初，足部按摩健康法在国内亦得到了重视，各种学术团体的成立以及专门的足疗按摩院等逐渐兴起，这种不用吃药、打针的非药物保健法日益受到各阶层人士的喜爱。
（8）目前目前国内的足部按摩主要以保健为目的，大多在按摩院、专门足疗院、浴池等进行。
足疗目前已作为一种劳动技能而被国家劳动和社会保障部门承认，并可颁发相应的资格证书。
2、足底按摩为什么能治病强身？通过我们对很多客户的调查，就足底保健大家普遍存在着以下一些顾虑与问题，特聘请中医专家给大家介绍足底按摩功效的运作机制原理。
问题一：现在许多数人反映忙完工作之后做一做足部按摩，感觉挺舒服的，但也有人认为足保健没什么用，那只是一时之快，而且可能还不利于健康，目前人们对足疗的认识还很模糊，那么到底足疗对我们有没有好处？答：足保健的说法是近些年提出的，但是足底治疗的历史是悠久的，可追溯到远古时期，人们在生产生活中就发现用自己的双手或者其它工具来按摩自己的一定部位就可以起到止疼和缓解疲劳的作用，久而久之就积累了大量的经验，随后就在足部发现了很多穴位是可以治疗疾病的，之后又总结了很多的相关知识。
足浴店的知识足浴店是专门提供足部保健和按摩服务的场所，它已经成为现代人日常生活中的一种休闲方式。
本文将介绍足浴店的知识，包括其起源、服务项目、保健功效等方面的内容。
1. 起源足浴店起源于古代中国，最早可以追溯到汉朝。
古人认为，足部是人体的第二个心脏，通过按摩足部可以促进全身血液循环，达到养生保健的目的。
随着时间的推移，足浴店逐渐发展壮大，成为一种流行的休闲娱乐方式。
2. 服务项目足浴店的服务项目主要包括足部浸泡、足部按摩和足部保养。
首先，足浴店会提供温水浸泡足部的服务，通过水的温度和按摩浸泡液的草药成分，舒缓足部的疲劳和压力。
其次，足浴店还提供专业的足部按摩服务，按摩师会通过按摩足部的特定穴位，刺激经络，缓解身体不适，促进血液循环。
最后，足浴店还提供足部保养服务，如修脚、涂抹足部保养霜等，使足部更加健康美丽。
3. 保健功效足浴店的服务不仅仅是一种休闲娱乐，还具有很多保健功效。
首先，足浴可以促进血液循环，缓解足部疲劳，对于经常长时间站立或行走的人群特别有效。
其次，足浴还可以改善睡眠质量，通过刺激足部穴位，舒缓神经，帮助睡眠。
此外，足浴还可以调节内分泌，促进新陈代谢，对于缓解压力和改善情绪也有一定的作用。
4. 注意事项在享受足浴店的服务时，我们需要注意一些事项。
首先，选择正规、卫生的足浴店，确保服务质量和卫生安全。
其次，根据自身身体状况选择适合的足浴项目，避免因为过度按摩导致身体不适。
此外，避免在饭后或过于饥饿时进行足浴，以免影响消化。
5. 足浴店的发展趋势随着人们对养生保健的重视，足浴店的发展前景非常广阔。
未来足浴店有望提供更加个性化的服务，根据顾客的需求定制服务方案。
同时，足浴店还可以结合科技创新，引入按摩仪器和智能设备，提升服务质量和体验。
总结足浴店作为一种流行的休闲娱乐方式，具有丰富的保健功效。
通过足浴可以舒缓足部疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量等。
在享受足浴服务时，我们需要选择正规的足浴店，并根据自身需求选择适合的服务项目。
足部按摩技法在操作之前要做好准备，下面整理在进行足部按摩技法之前必须了解的常识和注意事项：
1.每次按摩时间控制在50分钟内，每只脚的基本足底穴位，主要的穴位按摩在3到4分钟以内。
2.按摩前必须注意个人卫生，按摩之前先洗手，注意注意指甲的长短，做好酒精消毒。
3. 按摩前要询问和观察客人的健康状况，了解客人的保健要求，在按摩中要随时了解客人的反应和要求，及时调整按摩时的力度，以达到最好的效果，必要时应提出其他保健建议。
4. 在按摩时要注意有足部骨折、足部损伤者或孕妇等禁止做足部按摩，按摩前应鼓励客人饮用水300毫升—500毫升，并征求别人的意见。
5.足部按摩的第一步要选择一个坐姿舒适并能尽量放松肢体的坐姿，按摩脚底的反射区时，客人的脚应放在按摩师的膝盖上。
注意事项：
1饭前30分钟、饭后1小内不可做足底按摩，否则可能会引起恶心、呕吐、消化不良等现象的发生
2女性怀孕、月经期间不宜做足底按摩。
3按摩时双足不要直接对电风扇吹，按摩后双足不要接触凉水，要注意双足保暖。
4对老人和小孩可用指腹轻柔足部反射区。
5病人在治疗或服药期间接受足底按摩不应停药。
6严重的心脏病、肾病、糖尿病、肝病者，每次按摩力度要轻，双足不能超过10分钟。
以上就是足底按摩法，每个足浴技师必备的知识。
足疗禁忌及注意事项1、孕妇、女性生理期不能泡脚，母乳期前三个月不能泡脚；2、心脏搭桥及做过血管支架者严禁泡脚；（怕血管里支架被冲走）3、体内有钢板，钢钉。
肾衰竭，心力衰竭，心脑血管疾病，不能泡脚；4、癌症、重病、白血病，曾经大脑和体内出过血患者，不宜泡脚；5、血管瘤，紫癜病，急性传染病。
大喜大悲大怒，精神疾病严禁泡脚；6、刚做完小手术要三个月以上，大手术半年或一年以上不宜泡脚，根据个人身体状况决定；7、泡脚后两小时不能洗澡，不能吹风扇，不能欧空调，不能吃寒冷水果不能喝冷饮；8、泡脚后两小时内不能过夫妻生活；9、血压高于160以上，血糖高于10以上人群严禁泡脚；10、以下这些人群只泡不熏，水温38度左右，时间20—25分钟：a）血压在150以内，血糖在10点以内；（前期一定要配合吃药）b）睡眠不好，身体虚弱的人只泡不熏；（睡眠不好的上午泡）c）心脏不好，喝酒人群，前期都是只泡不熏，水温38度左右。
11、65岁-70岁以上人群只泡不熏，须有家人监护下才可泡；12、婴儿不要泡，可以洗一洗，8岁以上可以适当泡一泡；13、空腹不要泡，饭后半个小时后才可泡；14、静脉曲张人群，前期十多天先加点醋，后十多天加点酒，泡完用手从下往上捋一捋。
静脉曲张如有溃烂，不宜泡脚；15、血压偏高、血糖偏高，身体虚弱的人泡完脚后要坐下缓几分钟：α）如吃抗血压与抗血糖等药五年以上的人尽量不泡；（主要恢复很慢）b）泡脚时两个人不能一起泡，主要是一个人排出的毒被另一个人吸收。
注：糖尿病患者严禁使用，若违反禁忌泡脚，后果个人自负。
泡脚之前，问一下皮肤破了是否容易恢复，不容易恢复请不要泡脚，这样的人有可能是糖尿病并发症，希望大家一定要注意。
足部护理小常识足部是我们身体非常重要的部位之一，它承担着我们整个身体的重量，每天都经受着各种各样的运动和活动。
因此，我们必须给予足部充分的关注和护理，让它们保持健康和舒适。
在本文中，将介绍一些足部护理小常识，帮助大家更好地保护自己的足部健康。
1. 每天进行简单的足部按摩在忙碌的工作日，我们的足部经受着很多的压力，久站、久坐、疲劳等都会对它们造成影响。
因此，每天进行简单的足部按摩，可以有效地缓解这些不适症状，并增加我们的舒适感。
在按摩时，可以用手掌揉捏和按压足底，也可以使用推拿棒等类似工具进行按摩。
由于足部有很多反射区，按摩可以促进血液循环，缓解疼痛，对于预防脚底筋膜炎等病症也有显著的效果。
2. 每天用温水泡脚泡脚是一种非常好的舒适化疗法，可以帮助我们放松身心，缓解生活和工作中的压力。
同时，泡脚还可以促进足部的血液循环，缓解疲劳和肿胀，对于脚气病等足部病症的疗效也非常显著。
一般来说，每天晚上泡脚15-20分钟左右就可以了。
最好使用温水泡脚，避免使用过热或过冷的水，以免对足部造成伤害。
3. 注意穿着舒适的鞋子穿着合适、舒适的鞋子对于足部健康至关重要。
当我们穿着过小或过大的鞋子时，可能会因为足部过度挤压或摩擦而损伤皮肤，引发疼痛、泡疮等情况。
因此，我们可以根据自己的脚型选择合适的鞋子，选择好的鞋垫或垫子，以确保舒适性和支撑性。
此外，在购买鞋子时，最好是在下午或晚上进行，因为此时脚部会稍微肿胀，更符合我们的平常脚型。
4. 保持足部干燥和清洁保持足部干燥和清洁非常重要，因为脚部是一个容易滋生细菌和真菌的地方。
如果不保持足部清洁和干燥，可能会导致足癣、脚臭等问题。
因此，每天洗脚、擦干脚、换洁净的袜子等措施都是非常必要的。
另外，如果你患有脚气病等足部病症，尽量不要在公共场所走光脚，以避免传染他人，同时也要注意个人卫生和防范。
5. 注意足部的补水和护理我们的足部也需要足够的补水和护理，这样可以保持皮肤光滑、柔软，防止角质层积聚、皲裂等现象。
中医足浴养生知识中医足浴，简单说就是通过足部按摩、泡脚等方式，使身体的各个部位得到刺激而达到养生保健的效果。
中医足浴的基本原理是“足与身相通”，人体有多条经络自足起始，运行全身。
而足部反射区域是人体各个脏器、器官以及各个经络的反映。
通过按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，可以调节人体新陈代谢，增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，达到养生保健的效果。
一、中医足浴的好处1、促进血液循环：人体有多条经络自足起始，运行全身。
经络在足部反射着全身各个器官的状态。
通过足部按摩、泡脚等方式，可以使经络畅通，刺激各个部位的血管扩张，增加血流量，促进血液循环。
这对于改善血液循环不畅、肢体冰冷等问题很有效。
2、舒缓神经：经络系统是人体的重要神经控制系统，疏通经络可以缓解神经紧张状态，使人体得到全面放松。
足浴时，人的大脑会释放内啡肽等物质，使人产生愉悦和放松的感觉，从而改善工作、生活压力等带来的各种神经方面的问题。
3、促进新陈代谢：足浴时，不仅促进了血液循环，也刺激了各个部位的脏器，使之更加活跃。
此时身体会分泌各种酶类物质，从而促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素。
对于脾胃不好、代谢不畅的人，足浴是一个很好的选择。
4、提高免疫力：中医足浴可以提高人体免疫力，通过足部按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，同时增加白细胞数量和抗体的体内生成，提升人体的免疫力，防止多种疾病的发生。
二、中医足浴的适用人群1、久站、久坐、久走人群：长时间站立、坐在办公室或驾驶室等地，或长时间走动的人群，容易引起脚部痛、疲劳、浮肿等问题。
中医足浴可以缓解这些问题，让人体得到全面舒缓。
2、老年人：随着年龄的增长，人体各个系统都有退化的情况。
足浴不仅可以促进老人体内能量的代谢，改善血液循环，还可以预防老人下肢血管疾病，从而延缓老年生活中的各种疾病。
3、长期使用电脑人员：长期使用电脑容易引起脊椎、颈椎、视力等问题。
中医足浴可以进行体内物质代谢的调节，助于预防这些问题的发生。
足浴店的知识足浴店知识大揭秘一、足浴店的起源和发展足浴店是一种以足部保健为主要服务内容的特色养生场所。
它起源于中国古代的传统医学理论，延续至今已有几千年的历史。
随着人们对健康意识的增强和生活压力的增加，足浴店逐渐兴起，并在近几十年内得到了广泛的发展。
现如今，足浴店已成为城市中不可或缺的一部分。
二、足浴店的服务项目1. 足浴：足浴是足部按摩保健的基本服务项目，通过按摩和刺激足部穴位，可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，缓解压力等。
2. 按摩：足浴店提供的按摩服务不仅限于足部，还包括全身按摩，通过专业的按摩师运用手法和技巧，可以舒缓肌肉紧张，促进血液循环，改善身体状况。
3. 刮痧：刮痧是一种传统的中医疗法，通过用刮痧板在皮肤上刮出红痧，以达到疏通经络、排除湿气、调节气血的目的。
4. 艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过将艾条点燃后放在特定穴位上，让热量渗透进皮肤，起到温通经络、活血化瘀的作用。
5. 水疗：足浴店中的水疗项目包括泡脚、足疗池等，通过水的温度和水位的刺激，可以放松身心，促进血液循环。
1. 卫生安全：足浴店应保持场所的清洁卫生，定期消毒工具和设备，确保顾客的安全。
2. 选择正规足浴店：消费者在选择足浴店时应选择有资质、信誉良好的店铺，以确保服务的质量和安全。
3. 适宜人群：足浴店服务适用于大多数人群，但对于一些特殊人群如孕妇、高血压患者等，需要提前告知店员，以便他们能够提供相应的服务和注意事项。
4. 注意个人卫生：作为顾客，我们也应该注意个人卫生，保持身体清洁，穿着整洁，以免影响他人的使用体验。
四、足浴店的好处1. 缓解疲劳：足浴店提供的服务可以有效缓解长时间站立、行走等引起的足部疲劳，让人感到舒适和放松。
2. 促进血液循环：足浴店的按摩和水疗项目可以促进血液循环，改善气血不畅引起的各种身体不适。
3. 改善睡眠：足浴店的服务可以放松身心，缓解压力，改善睡眠质量，让人更加健康和精力充沛。
4. 提高免疫力：足浴店的服务可以刺激穴位，促进气血流通，增强免疫力，预防和缓解疾病。
足浴小常识一.足浴简介：足浴疗法属足疗诸法中的一种，也同属中医外治法。
在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
”苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
陆游道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。
在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。
可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位.现在也流行一句俗语：＂富人吃药，穷人洗脚＂，足浴保健在今天更是蔚然成风。
虽然中华文明史已历经数千年的演变，但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃，相反它不但被继承下来，而且得到了更大的发展。
今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法。
随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。
作为绿色疗法其中之一的足浴疗法，由于其操作简单，方便舒适，效果显著，近年来由北往南再次掀起广泛流传，满街林立的足浴屋就是对足浴保健效果的最好佐证，但随着足浴屋自身的不规范和更多的人们从省市、经济、卫生的角度考虑都又购买专业家用足浴盆，在家自行保健，足浴走进家庭化时代，并逐步成为人们（尤其中老年人）家庭自我治疗和保健的主流。
二.足浴保健原理：足浴保健疗法是足疗诸法中的一种，它是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。
足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。
普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。
足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。
三.足浴的保健和治疗作用：１.改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。
水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。
可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。
促进新陈代谢：足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
２.消除疲劳：足浴的最大作用就是消除疲劳。
古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
３.改善睡眠：足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
４.调整血压：足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复到正常状态，改善睡眠，消除失眠症从而降低血压，缓解高血压的自觉症状。
５.另足浴还具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。
热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。
“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，温熙脏腑，增加人体抵抗力作用。
当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感时，“热水足浴”可令代谢废物从体内排出，疲劳消除。
还有助于安神祛烦，催眠入睡。
“百病从寒起，寒从脚下生”，人体脚部距心脏最远，局部血流相对缓慢。
冬春季节，下肢特别是脚总是感到特别寒冷。
“热水足浴”可使足部血管扩张，血流加快，祛寒保暖；还能防止脚裂和冻疮。
“热水足浴”加速血液微循环，舒筋通络，和气活血。
坚持每天热水足浴，可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。
每天坚持“热水足浴”30-40分钟，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治神经衰弱，改善失眠。
“热水足浴”，可改善血液循环，天天坚持，全身血流畅通，一通百通，有效防止脑血栓和眩晕，同时也能防治夜尿频、便秘等症。
天天坚持“热水足浴”，可调节内分泌系统和分解体内脂肪，以达到减轻体重和美容的目的。
“热水足浴”，可改善人体自我调节机能，使身体达到衡气活血自我平衡。
有效防治高血压，血脂高和动脉痉挛病等。
每天坚持用40℃-45℃的热水足浴30分钟，可令全身血液循环加快13-15倍，活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，更有效防止人体各种血管疾病。
早足浴，早健康。
四.足浴的正确使用方法和应注意事项：先将脚放入37℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，浴足时水通常要淹过踝部，且要时常蹉动。
浴足时间不要少于30分钟，40分钟较适宜，这是普通热浴足方法；还有中药热浴足方法：每次足前先在水里放入煎煮过的药液（可兑水稀），然后按普通热浴足的方法进行。
还有足浴时要注意：第一、足浴时要注意温度适中（最佳温度在40-45℃），既防止水温过灼伤皮肤，尤其是昏迷、生活不能自理者，同时凉水对血管的收缩作用而有利健康。
最好能让水温按足部适应逐步变热。
第二、足浴的时间在30-40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足浴治疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到治疗的效果。
第三、足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。
第四、饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。
饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
第五、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。
出现这些症状后，应停止用药。
第六、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。
同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。
第七、有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。
同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染或传播传染病。
第八、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、头眩。
出现上述症状时，可用冷水洗足，使足部血管收缩，血流充分流向头部，消除头部急性贫血，缓解症状。
第九、有出血等症状患者，不宜足浴。
不适合足浴的人群：严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症，皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病，败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），就不适合足浴。
五.足疗按摩作用和教程：足疗按摩“三大纪律”：足部共有五个反射区：分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱。
这五个反射区无论在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
一、按摩的顺序全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。
在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处就会感到酸痛感觉，才会有疗效。
二、按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果。
反之则无法忍受，所以要适度、均匀。
所谓适度，是指以按摩处有酸痛感，即“得气”为原则。
而所谓均匀，是指按摩力量要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽慢，时轻时重。
三、按摩时间在进行按摩治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好按摩时间，一般对单一反射区的按摩时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须按摩到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外。
总体按摩时间应控制在30～45分钟。
人体要穴大都定位于黄金点，其神经结构和肥大细胞相对集中，是人体控制系统中生理或病理信息在体表的输出端及体表感应外界信息较易传导部位。
据研究，在经络的传感过程中，肥大细胞释放多种活性物质，与中药微量物质相碰撞，能提高皮肤表层神经末梢的兴奋性。
微量生物活性物质（中药）在人体要穴中，受体内渗透负压作用下，极为微量的物质可产生明显的生理讯号放大，从而加强药物的攻击力。
其渗透速率与药物浓度、溶剂成分、芳香度以及皮肤干湿度、血液流速关。
六.足浴保健技师足浴按摩是现代人类养生保健新时尚，也是预防疾病、消除疲劳、放松身心的一种传统休养方法，现在普及于世界各地。
足浴按摩技师分初级、中级、高级、技师四种。
凡经过培训，考试成绩合格，可颁发全国通用，出国有效的职业技能认定证书，被称为国际就业的“通行证”。
足浴保健按摩技师考核分理论考核及实际技能考核，国外的培训机构或学员可将有关考试教材翻译成本国语言，在中国或在其所在国进行培训，然后由相关组织有关教师进行强化辅导后，统一安排考核。
七、足底按摩原理足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。
当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。
在进行足底按摩的时候，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按揉点压，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射区。
足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先左足后右足，先主要区域，再次要区域的顺序进行治疗。
人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。
按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。
受过专业训练的按摩师推拿手法得当，就可以取得应有的效果。
反之，则会带来许多弊端。
