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9、电子游戏帮您锻炼。 谁讲玩电子游戏让人变胖?
美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率 加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特。
佩里博士认为,假如不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能 帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提 是玩的时间不能太长。
10、自言自语有益健康 与亲朋好友讲讲自己的近况与烦恼,能舒缓压力,增强身体抵抗力,对 健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间与耐心洗耳恭听。
她讲:“在我研究的一切文化中,人们爱起来都如痴如醉。” 统 计数据显示,婚姻犹如一张健康保险单。
一项为期8年的调查研究发现,从未结婚者在调查期间的死亡率比已 婚者高58%。
美国疾病预防中心的一份报告指出,与单身与离异或者鳏寡人士相 比,已婚人士在吸烟与喝酒方面更为节制,生活方式更健康,有助于降 低患心血管疾病、癌症与呼吸道疾病的风险。
2、移动家具能够改善心情
大卫·贝克汉姆每当心情紧张、情绪焦虑的时候,她就会不停地搬 动家具,将房间重新布置。
当然,她也不是个例,我们特别多人在收拾完房间后会觉得心舒畅。
事实上,这种嗜好从心理学上不难找到解释。人在受到外界压力时, 心理的平衡被破坏了。
压力越积越多,就容易使人产生紧张与焦躁的情绪,假如从内心无法 找到宣泄的出口,这时能够借助外部环境的有序来来刺激内心,如重 新布置家具,就会给心理带来愉悦感,这对缓解焦躁情绪确实大有裨 益。
弄不行反而伤害感情。
研究人员表示,假如您的唠叨让朋友觉得不耐烦,或者找不到合适的倾 听者,不如自言自语。
与自己讲讲您的烦恼与不满,一来能够调节自身情绪,二来能够理清头 绪,帮助自己更理智地看待情况。
而且可不能耽搁不人的时间,更可不能泄露自己的隐私。
感谢您的聆听！
7、人在饿的时候爱乱花钱
在您感到饥饿时,最好不要轻易上街购物,因为饥饿会让您更爱花钱! 据英国《每日邮报》报道,科学家发现,饥饿时人的购物欲望会大大 增加,不仅觉得食物更加诱人,对其她商品也更容易动心。
研究人员发现,人在饥饿时会分泌一种“饥饿激素”,这种激素会提 高我们对食物的注意力,同时会对大脑施加影响,让我们对货架上的 食物垂涎欲滴。
研究显示,男性彬彬有礼地注视美丽的女性,就好像是欣赏美丽的风 景画一样,有助于身心健康。而注视美丽的女性10分钟,健身效果差 不多相当于做了30分钟的有氧运动。
尽管男性突然见到美女会产生自律神经亢奋,出现脸红心跳、手脚 冰冷等现象。然而每天都能见到美女,大脑中的回路控制机制,就会 使脑中产生好的情绪记忆,让情绪中枢保持稳定状态,能减低心血管 疾病或中风的风险,而这项研究也透露出男性喜爱观赏美女的缘故
参与研究的神经病学家达格赫讲:“这种激素会对整个大脑产生影 响,人们会认为食物更有诱惑力,同时在购买其她商品时也变得更加 大方。”
8、独身者早死率比已婚者高一半 美国夏威夷大学心理学家伊莱恩·哈特菲尔德等人通过在美国、俄 罗斯、墨西哥、巴基斯坦与印度等国进行问卷调查发现,不管在哪 里,爱情都不可战胜。
时候,对生活失去控制感,因此,安全感也受到影响。一个缺乏安全感 的人,心理的依赖性也大增强,受暗示性就比平常更强了。加上算命 先生善于揣摩人的内心感受,略微能够理解求助者
的感受,求助者立刻会感到一种精神安慰。算命先生接下来再讲一 段一般的、无关痛痒的话便会
使求助者深信不疑。
4、研究称男性每天凝望靓女数分钟 寿命延长4至5年
5、“出点丑”心情更活泼 著名心理学家埃利斯发明了一种“打击羞耻”的练习方法:让人在公 交车内大声地报站名, 或是跟陌生人借一块钱等等。做完这些“蠢事”后,人们觉得特别多 担心的事“只是如此”,从而心情大好。 假如您怕出丑,没有勇气去追求心爱的姑娘,那么穿一件滑稽的衣服让 同事们尽情嘲笑一天后,您估计会有不同的看法。 这会大大提高您的被人嘲笑的“免疫力”,从而把自认为特别困难的 情况就轻轻松松地完成了。 但需要注意的是。不管何时何地出丑,只要表现出明朗快乐的模样就 会被忽略,开开玩笑就能借此度过尴尬场面。
男性喜爱观看美女,除了是出于男性的本能反应外,事实上还有一个 好处。依照英国一份医学杂志报道,男性每天凝望美丽女性几分钟, 能够延长平均寿命4至5年。
英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝 望美丽女性的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平 均寿命能够延长4至5年。
6、喝咖啡可让人易妥协 想情人全听您的话不?那请她或她喝咖啡吧!澳洲一项新研究发现,喝 咖啡不只能提神,更有令人“耳软”(听话)的奇效。
昆士兰大学心理学院的研究人员请来140名学生。询问她们对安乐 死及堕胎的看法。
其后,她们获安排喝橙汁或咖啡,再看一些跟她们意见相反的游讲文 章。 结果显示,喝咖啡的学生较容易改变立场。
心理学趣味小常识
1、易怒的人伤口好得慢 美国研究人员研究发现,易怒的人伤口愈合所需时间会比较长。
美国俄亥俄大学的研究人员进行了一项研究,志愿者事先都在其前 臂上制造小的烧伤,接受了一系列心理测试,以评估她们日常发怒的 频率,然后被按“发怒等级”分类。
测试结果表明,关于不能控制愤怒情绪的人来讲,测试中的小伤口需 要4天以上时间才能痊愈,约是好脾气的人的3倍。研究人员推测讲 易怒的人应激激素皮质醇分泌量比较高,这估计是她们伤口难以痊 愈的缘故。
3、“巴纳姆效应”
人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自 己的特点,心理学上将这种倾向称为“巴纳姆效应”。
巴纳姆效应在生活中十分普遍。拿算命来讲,特别多人请教过算命 先生后都认为算命先生讲的“特别准”。事实上,那些求助算命的 人本身就有易受暗示的特点。当人的情绪处于低落、失意的
