少林五形八法门天罡拳简介

正宗少林五形拳谱：龙蛇虎鹤豹！
少林五形拳又称“少林五行八法拳”）,属北派少林。

这一套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。

内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。

五形拳主要为虎形练骨、豹形练力、蛇形练气、鹤形练精、龙形练神。

虎拳：
第一式：黑虎试爪
第二式：虎掌爬风
第三式：饿虎寻羊
第四式：黑虎坐洞
第五式：猛虎伸腰
第六式：白虎推山
豹拳：
第一式：金豹定身
第二式：地盆撕折
第三式：豹子穿崖
第四式：豹子弄球
第五式：金豹朝天
第六式：金豹直拳
蛇拳：
第一式：八卦蛇形
第二式：白蛇吐信
第三式：毒蛇横路
第四式：两蛇分路
第五式：白蛇盘鼠
第六式：毒舌守洞
鹤拳：
第一式：白鹤亮翅
第二式：野鹤寻食
第三式：雄鹤印翎
第四式：长臬独立
第五式：鹤爪印沙
第六式：冰鹤守梅
龙拳：
第一式：双龙掉尾
第二式：金龙献爪
第三式：白龙回首
第四式：龙气横江
第五式：盘龙探爪
第六式：游龙退步
你学会了吗？你离高手只是一步之遥！。

少林寺七十二绝技都是什么一、拳法1、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境域，最一般的拳掌亦能成为最厉害的武功。

正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。

2、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，惋惜现在已不幸失传。

3、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。

4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。

罗汉堂专研。

5、左右穿花手：罗汉堂专研。

6、少林双圈手：罗汉堂专研。

7、大摔碑手：罗汉堂专研。

8、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。

二、掌法9、大力金刚手：金刚掌是少林寺差不多武功之一。

般若堂专研。

10、般若禅掌：有“少林第一掌”之称，般若堂专研。

11、韦陀掌：有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。

般若堂专研。

12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。

般若堂专研。

13、千手如来掌：般若堂专研。

14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。

15、少林龙旋掌：般若堂专研。

16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。

类似于“飞花摘叶”的功夫。

17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。

18、一拍两散掌：般若堂专研。

三、指法19、澄静指：以静制动，后发制人。

达摩院专研。

20、摩柯指决：绝招是“三入地狱”。

达摩院专研。

21、去苦恼指：绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。

22、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。

达摩院专研。

23、无相劫指：佛家无色无相的最高境域。

达摩院专研。

24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。

达摩院专研。

25、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。

26、一指禅功：被称为“少林第一指”，能隔空伤人。

需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。

27、铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。

四、抓法28、少林十三抓：模拟“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形状创出的一套轻巧翔动的抓法29、寂灭抓：般若堂专研。

30、因陀罗抓：般若堂专研。

31、少林虎爪手：般若堂专研。

九宫八卦五行拳作者： admin 来源：本站原创发布时间：2010年03月12日点击： 393次前言据本门拳谱记载，“九宫八卦五行图”又名“龙虎展”，其功法是道教全真武当龙门派功法。

先祖师承全真教紫霄真人嫡传，一脉相承延续至今。

历来门规森严，在仇氏一脉中，也是只传长，不传幼。

又有同门师长年过六旬方可向仇氏后人秘授绝技之戒律。

故使此功法长期鲜为他人知。

九宫八卦五行图，参透九宫、八卦、五行之真谛，经过长期不断的演练和总结，始独创合三为一的武当龙门功法图。

其功法共分为三乘九转，每乘三转。

三转一乘为下乘；三转二乘为中乘；三转三乘为上乘。

此功法根据九宫八卦五行循环往复不断变化及相生相克之理，演绎而成。

所谓九宫，是指根据《洛书》继承伏羲八卦和文王八卦，按一定方位排列而成的四正宫、四维宫及中宫。

九宫中的四正宫为：正南离宫，正东震宫，正北坎宫，正西兑宫。

四维宫是：东南巽宫，东北艮宫，西北乾宫，西南坤宫。

中宫即指中心地带(暗喻中原)。

所谓八卦，《周易·系辞》曰：“是故，易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。

”八卦象征八节与八方。

太极生两仪，是指天地由混沌未开，阴阳未分时的“元气”状态，经逐渐分化，气之轻清，上浮者为天，气之重浊，下沉者为地。

盘古氏开天辟地，奠定乾坤。

形成天在上，地在下，天尊地卑之势。

两仪乃指乾坤。

乾者，天也。

坤者，地也。

符号“—”表示天，代表阳，又叫阳爻。

符号“”表示地，代表阴，又叫阴爻。

这两种符号乃是八卦中最基本的符号。

两仪生四象是指阴与阳继续演化，相重和相交，产生出老阳“=”，老阴“==”，少阳“”，少阴“”。

四象乃象征四时和四方之意。

四象生八卦，是指四象再继续演化，阴与阳再度相重或相交，就产生了八卦。

所谓五行，即“金木水火土”也。

古人认为，水能滋润树木；树木能燃烧产生火；火能使燃烧后的东西变成土；土壤里能找到金属；而冰冷的金属表面易潮润，又能产生露水。

故有金生水、水生木、木生火、火生土、土生金之说。

武林秘籍少林禅门五形拳古谱诀少林之拳式，以五拳为最著，即龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳。

此五拳者，各有其妙用。

虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精，龙拳练神，精而习之，不难有龙行虎奔之效，而且获祛病延年之益。

综五拳之手法，共一百七十三手，依少林技击术功夫之次第，须与一切普通运气使力，及各种马步手法等，俱习之娴熟，而后始可练习五拳术。

至五拳之次第，以虎为先，蛇次之，鹤又次之，龙拳则最后，盖以龙拳之使运，全用气功为主，周身夭矫如游龙之行空，所谓骨节通灵身心手足，均一气贯串，上下相印，然非数年功夫不易到此境界。

据少林师法巨子所传授，谓少林自明季以后，已由释宗而与道术相参贯，即如五拳之气功，其中已十分之九系道家修养功夫，可谓释道合并之征矣。

1．龙拳练神，练时周身无须用力，遍体活泼，伸缩自然，起落有方，暗听气息沉于丹田，其动作口诀如下：步由斜马站，拳掌合抱胸。

串步提曲腿，足尖朝外踩。

上下掌分开，左前右耳轮。

右掌心朝上，左掌心上亮。

身微向前曲，微曲单腿立。

落步跟后腿，掌势反扭回。

前掌朝上托，后掌打下着。

目视正前方，龙形够一半。

右龙容易使，专看左龙换。

回身扣足踪，转身又龙形。

目开一线明，舌顸口水生。

鼻息自然寻，精神日渐宏。

初习十五度，继至五十功。

缓和此势练，循环内气增。

2．虎拳练骨，练时须鼓实全身之气，一气整贯，始终不懈，关节开放，骨节通灵，骨壮坚实，功力大增。

其动作口诀如下：斜马站得牢，拳掌合抱好。

两手急变“相”，落在腹旁挂。

掌心俯下倾，弧弓挂上胸。

串马步必跟，足落又撵空。

小马推上去，半马急用功。

此势叫虎形，势简艺术深。

内意如龙状，呼吸莫发声。

左右上步使，两种都一样。

回身要扣足，扭顺虎扑出。

进步一溜风，老虎要伤人。

锻炼有百日，筋强骨变壮。

何功能到此，老虎有胆量。

人人此虎形，威武有精神。

3．豹拳练力，豹喜跳跃，必须短马起落，全身鼓力，两拳紧握，发出五指如钩，指竖似铁，气达劳宫穴，力达指梢。

其口诀如下：半马桩法明，拳掌合抱成。

少林五形八极拳（全）少林五形八极拳由清代海参和尚所创，按金、木、水、火、土五行而定，以龙、蛇、虎、鹤、豹五种动物象形而仿。

又按东，西、南、北、中五方作出五门.又叫“闯五门”，即是有五大势法为主，故称“五形八极”。

一、少林五形八极拳歌诀少林八极五形功，内里玄妙说不清。

出势双龙来斗宝，猛虎跳涧扑地平。

约子蹿山多勇猛，白鹤亮翅斜飞腾。

弓步进山打猛虎，丹凤展翅回首鸣。

金蛇入洞弓身进，黄龙转身急滚龙。

退步诱敌急逗走，大小缠拧猛迸攻。

豹子洗澡缩身势，猿猴跳跃砸地中。

双手捞月底上找，回身滚肠狠又凶。

力士推碑力量大，白猿坐桩稳如钟。

狮子擒头左右摆，凤凰旋窝快如风。

金鸡展翅斜弹腿，野马奔川上山峰。

大鹏展翅左右抖，白蛇寻食双手拧。

金鸡独立怀抱斗，鹅子反身左右崩。

狸猫伸爪欲扑鼠，子燕寻食向前冲。

青龙摇尾团团转，金刚合十招法成。

五形八极收招住，习成也得数十冬。

练成百病不入体，益寿延年如青松。

二、动作顺序起势1.青龙出水2.猛虎扑地3.怪蟒钻林4.白鹤展翅5.登山打虎6.大雁斜飞7.白蛇进洞8.反身推月9.脱壳蜕皮10.近身扶仓11.左手大缠12.右手大缠13.进步缠腕14.进步击掌15.挂搭按敌16.近身撑捶17.跳打迭膝18.底封双掌19.上推铁窗20.转身揣裆21.力士碰碑22.罗汉坐钟23.黑虎摇尾24.金刚挎虎25.转身推月26.展翅弹踢27.豹子出群28.大鹏展翅29.右手采拿30.独立抱斗31.登山打虎32.倒步崩阴33.反打撩阴34.一推迎门35.张飞闯营36.黄龙摆尾37.罗汉朝祖收势三、少林五形八极拳图解说明起势两脚八字步，上体正直，两臂自然下垂，两掌五指并拢，掌心向内，掌指向下，目视前方（图1）。

1.青龙出水抬右脚原地震脚下落，体左转90°，左脚前上一步，两腿成左弓步；同时两掌向前穿击，左掌高与头平，右高掌与肩平，两掌心斜相对，掌指斜向前。

目视前方（图2）。

2.猛虎扑地两脚向前弹跳半步，先右后左震脚下落，体右转90°，两腿成左仆步；同时，两掌拍地，掌心向下，掌指向前。

一、五行名称说五行名称,由形体内外阴阳五行合说。

形体者,在人身体而言也,盖人身即小天地,适合天地阴阳五行之理也。

夫人身,内为阴,外为阳;血为阴,气为阳;腹为阴,背为阳;足为阴,首为阳;五脏为阴,六腑为阳。

大至全体骸骨,细至皮肤毫毛,无一不是一阴阳,处处有阴阳。

太极位置变化,太极动而生阳,静而生阴,动之则分,静之则合,无太过,无不及,此吾人身之真气,内外之全体,合阴阳自然之理也。

人身,内五行:肺为金,肝为木,肾为水,心为火,脾为土;外五行:皮为金,筋为木,骨为水,血为火,肉为土;又鼻属金通肺,目属木通肝,耳属水通肾,舌属火通心,口属土通脾,此五行之各有所属也。

内五行编校/王长虹少林五拳精义一动,外五行无一不动,内五行一静,外五行无一不静,静为本体,动为作用,内五行体也,外五行用也。

内者先天,外者后天。

《内经》曰:“人生皆具先后天之本。

”肾为先天之本,脾为后天之本。

本之为言,根也,源也。

世未有无源之流,无根之木,通其源而流自长,溉其根而枝乃茂,自然之理也。

故善医者,必先治本。

知先天之本在肾,肾应北方之水,水为天一之源,婴儿未成,先结胞胎,其象中空,有一茎连起,如莲蕊,一茎即脐带,莲蕊即两肾也,而命寓焉。

知后天之本在脾,脾为中宫之土,其为万物之母,土先生于脾,而后水火木金,循环相生,以成五脏,五脏成,而后六腑四肢百骸随之以生,而成全体,是皆先后天不离五行之形体也。

医者,既知形体之所由生,故推五行之理,以治五行之体也。

五行拳术,亦犹是也,即以五行,致以五行,亦以五行之术,练五行之体也。

以五行之数,为五行之体;以五行之体,练五行之数;即我五行,练我五行,此五行拳术,所以为形体之名称也。

二、气功原旨少林内功五拳,以气功为上乘,而气功之说,有二焉:一曰养气,一曰练气。

养气而精气不动,气不动而精神清,神清而健,操桩进退得宜,如是始可以明斗敌之方。

原养气之学,乃医学之紧要关键,非仅柔术所能而圆,不过柔术之功用,全在于取敌制胜之中,故于养气,尤不可弃也。

附件1：2015年第十届浙江国际传统武术比赛参赛项目报名编号分类表一、单练拳术项目分类：（一）单练拳术1类项目(《中国武术段位制系列教程》1)：（二）单练拳术2类项目(《中国武术段位制系列教程》2)：（三）单练拳术3类项目（太极拳1）：（四）单练拳术4类项目（长拳1）：（五）单练拳术5类项目（南拳1）：（六）单练拳术6类项目（其它传统拳1）：（七）单练拳术7类项目（太极拳2）：（八）单练拳术8类项目（长拳2、南拳2）：二、单练器械项目分类：（一）单练器械1类项目(《中国武术段位制系列教程》器械)：（二）单练器械2类项目（太极器械1）：（三）单练器械3类项目（长拳器械1、南拳器械1）：（四）单练器械4类项目（其它传统器械1）：（五）单练器械5类项目（太极器械2）：三、对练徒手项目分类：四、对练器械项目分类：（二）器械对打2类项目：五、集体徒手项目分类：（一）徒手集体1类项目（集体太极拳1）：（二）徒手集体2类项目（集体拳术1）：（三）徒手集体3类项目（集体太极拳2）：（四）徒手集体4类项目（集体拳术2）：（五）徒手集体5类项目（集体拳术3）：（六）徒手集体6类项目（集体拳操1）：（七）徒手集体7类项目（集体拳操2）：六、集体器械项目分类：（一）器械集体1类项目：（二）器械集体2类项目（含拳械混合）：（三）器械集体3类项目（含拳械混合）：（四）器械集体4类项目（含拳械混合）：（五）器械集体5类项目（含拳械混合）：七、集体武术基本功类：八、团体综艺表演项目类：填报项目说明：1、凡表中以“其它”来表述的拳术和器械，均指除表中所列的拳术套路、器械套路以外的项目，已经列入表中的项目不要报到“其它”类里去。

2、“其它式太极拳类”的拳和器械是指除陈、杨、吴、孙、武式等已列入的太极拳以外的其它形式的太极拳、械项目。

3、项目报名表中填以上表中的项目编号和具体的套路名称，不要抄写表中项目类名称。

4、传统类套路名称不能光用“28式”、“27式”动作数量来表示，必须注明拳种拳式，如“吴式28式”、或“杨式27式”等。

武林秘籍少林五形八法拳详细图解，简练朴实，易学易用，便于自学“少林五形八法拳”结构严谨，刚柔相间，简练朴实，易学易用，便于自学。

这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。

适于不同年龄、性别的初学者练习。

本文所指穴位，请参照附图。

正身拱立二虎争威卧虎扑食饿虎抱石搬石寻路潜身入洞黑虎推山饿虎揽食豹子撞林迎风双探乌龙探水黑虎抖爪五爪探顶黑虎钻林豹子抖尘白蛇初探白鹤单息白虎望月金豹擂石虎尾揽林潜身入洞白鹤寻食正身拱立1、起势（正身拱立势）直立，两掌并拢相合。

掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖。

要领：全身放松，头颈正直，舌抵上堂，下颏内收，扣齿，精神贯注（气沉丹田），肩部不可上耸，胸腹内含，呼吸均匀、自然。

2、马步双冲拳（二虎争威势）①左脚向左迈出一步，两腿弯曲成马步。

两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下，随势用意念将气吸至“命门”，眼看前下方。

（图2）②上动不停，两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平，拳心向下，同时呼气（用意念将气充至丹田）。

眼看正前方（图3）。

要领：以上动作要连贯、迅速、准确。

马步不可移动，保持腿正。

胯圆、肩平、身直、扣足展膝，五趾抓地，腰背平齐。

两眼随拳冲出时看正前方。

要做到功架稳固、扎实。

呼吸顺达。

3、虚步虎爪势（卧虎扑食势）接上动，两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即屈肘向下，两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣，形成虎爪（掌心内含向下），呼气；同时重心右移，左脚尖内收点地，成左虚步。

头部随势向左转，眼看左虎爪（图4）。

要领：虚步与两手的动作要配合协调，两掌经两胯侧时左脚内收，两掌成虎爪时脚尖点地。

两臂要有沉、托的含意，两肘平行抬起，肩部不可上耸，腹部内收，气沉丹田。

十指用力内扣，意念贯于十指尖。

虎爪要做得圆满。

4、左弓步撞爪（饿虎抱石势）接上动，身体略向左转，吸气，左脚向左迈出成左弓，左虎爪收回置于腹前，爪心向下。

右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气。

心意六合八法拳心意六合八法拳时间: 2006-04-19 - 分类: 心意拳 - 作者: - 出处: -心意六合八法拳概述心意六合八法拳又名“水拳”，全名“华岳希夷门心意六合八法三盘十二势拳”，简称“八法拳”或“六合八法拳”，是一种古老的内家拳此系根据俗成的“内外家”说法而言）。

它以心意为主、六合为体、八法为用；内以养心益气，外可强身健体。

现将得自我师杨鸿尘先生处有关此拳的情况向武友做一介绍。

源流相传，心意六合八法拳乃后唐至北宋初期的道家隐士陈抟所创。

陈抟，被宋太祖赐号“希夷先生”，故陈氏创拳，称“华岳希夷门”。

陈之传人为李东风，再传弟子有元通、王德威等。

自元末始，此拳的延续过程由于资料空白，无法考证。

直至清道光年间，有河北昌平县黄花镇人陈光第，拜心意六合八法拳正宗传人释达远为师，后又从学子李参一道人，将二人衣钵参合一体，功臻化境，事誉武林。

从此六合八法中兴于世，东北、四川、河南、河北、山西、陕西等地均有流传。

华岳希夷门中，另一位不可不提的大宗师是吴翼翚晕先生（1885－1958），吴翼翚原名养田，辽宁铁岭人，满族，是陈光第、陈鹤绍、阎国兴三人的入室弟子。

其人博学强记、文武兼修，将历代师传之心法融会贯通，整理为实用性极强的六十六个拳式。

30年代，吴翼翚星移居上海，1935年正式于沪传艺。

后吴应张之江先生之聘，任其时“中央国术馆”教务处长兼编委会主任。

解放后，吴先生受聘于上海文史馆，暇余仍全力授拳，弟子遍布浙、苏、闽、粤等地。

著名弟子有张长义、张长信昆仲等。

动法要领试阐心意六合八法拳以“心意为主，六合为体，八法为用”。

不尚拙力，注重整体，强调以腰为轴，尾闾为舵，步随腰动（即见骨定向），是一种很注重实效的拳法。

下面我们就其名“心意大会八法三盘十二势”略为阐述其主要拳法要领：一、心意此处的“心”是我们传统医学中的概念，即神经系统。

“意”则是指思维活动（无论意识或潜意识的活动均属思维活动）。

《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中说：“心藏神，肺藏魂，牌藏意，肝藏魄，肾藏智”，并认为心（脑）是先天的全身之主宰，脾（意）是后天的根本。

少林镇山拳的简介少林镇山拳，是少林武术中的代表性套路，是我国流传最广、影响最大的武术流派之一。

少林镇山拳分为十路，故又称作少林十路镇山拳。

少林镇山拳包括功力拳、迎门拳、趟连手等十个套路，共有六百多个单动作。

下面是店铺为专门您整理好的：少林镇山拳的简介。

少林镇山拳简介少林镇山拳，是少林武术中的代表性套路，是我国流传最广、影响最大的武术流派之一。

少林镇山拳分为十路，故又称作少林十路镇山拳。

少林镇山拳包括功力拳、迎门掌、趟连手、三请诸葛、小五掌、地盘腿、七星架、八挂掌、打四门、埋伏拳十个套路，共有六百多个单动作。

从整体看，拳势结构紧凑，细致严密，动作娇捷，朴实无华，一招一势，着眼实用。

少林镇山拳演练起来强调一个硬字，突出了快、准、狠等特点。

少林镇山拳起源少林镇山拳形成于隋末，经过历代僧众结合民间诸家流派，取长补短、兼收并蓄，不断得到充实提高，终于在唐代显扬于世。

据说到了宋代，有一位福居禅师邀集各流派武术名家来少林寺传技，经研练、取舍汇集成册，逐渐形成套路。

它遍及鲁、苏、豫、皖，特别是在鲁南的临沂、郯城、苍山、枣庄及苏北等地广泛流传。

少林镇山拳的动作特点套路系统，风格独特少林镇山拳从第一路九刀十八功(功力拳)到第十路埋伏拳，各有侧重点，套路系统，不失风格，结构合理，动作明快，起势大都采用:梅花搅手、拉跨虎、谢步请示结束;套路的演练上，突出了"拳打一条线"，进退起落直来直往，辗转腾挪、特点鲜明。

结构严密，动作朴实少林镇山拳共有六百余个单动作，从整体看，拳抛结构紧凑，细致严密，动作矫捷，朴实无华，一招一势，非打即防，着眼实用，不练花架子，头、手、肘、肩、脚、膝、胯都要有符合动作要求，突出了快、准、狠。

快:主要是指无论是正面直进，还是左右取势，均要求以快制胜，做到"拳出有形，打之无形";准:主要是指击点准确，按动作要求，上、中、下三盘均不能虚滑错位，"手起撩阴，肘起击心，膝起望怀，脚起膝分"，远攻近取，技法落点要清楚明确;狠:主要是指练用结合，练时不用力，用时无力用，狠不起来，练用均要做到"举手不留情，抬腿不让步"，如猛虎下山，饿虎扑食。