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乒乓球直拍横打技术口诀
乒乓球直拍横打技术口诀
1、站立式准备：两脚尖分外宽，两肩宽张上垂，顺势做好正立姿态。
2、腕抬臂伸：双腕向前抬起，中指竖列前排，臂伸由下到高，关节尽量保持伸缩平衡。
3、握持球拍：左右手分握好拍，左手握背侧重心低，右手支撑点也要低，两手力度均衡形成托拍效果。
4、双足保持有力：腿部要有力，前脚朝目标，后脚稍后跟，腰腹保持收紧，调整自身的有效站立姿态。
5、整体搭设：向定点击球，身体右转经线方向，双臂发力横打，身体调整更多元化，增加攻击面积。
6、步伐移动：步伐考虑灵活，先小步再大步变换，一步定点一步推，进攻性地击球。
7、击球动作：臂膀抬起往上，腰腹发力调节，双臂发力拍面击，向前凝聚行动力量。
8、收回动作：脚步尤其是踝部，保持下蹲姿态，腰腹保持凝结，收回双臂及拍面。
9、优势利用：横打技术的重点，反应力要敏捷，发力机会随变，利用机会给对方添堵。
乒乓球直拍基本功十大技术本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March一、心调技术：1、战略轻视，战术重视；2、重视并咬住每个球；3、总结每分球适时调整；4、优势加变，劣势缓冲调整；5、给对方身体语言压力；6、给对方技术压力；7、不放弃，在输中学习，不放松，在赢中造势；8、调心调体求变；9、归零，无球、无人、无场。
二、侦察技术：1、对方优劣势；2、对方主要技术；3、对方习惯动作；4、对方球的特点，长短、轻重、旋转、快慢、重心、站位；5、盯球盯人；6、预判。
三、步法技术：单步、跨步、侧身步、并步、交叉步、小碎步。
四、发球技术：1、平击发球；2、正反手急奔球；3、正手侧上下旋；4、反手侧上下旋；5、高抛发球；6、正反手旋与不旋发球；7、发短球；8、下蹲发球。
五、攻球技术：1、正手快攻；2、正手快点；3、正手快拉；4、正手突击；5、正手中远台进攻；6、正手扣杀；7、正手快带。
六、推挡技术：1、直拍快推；2、加力推；3、推下旋；4、推挤；5、减力挡。
七、搓球技术：1、反手慢搓；2、正手慢搓；3、快搓；4、加力搓；5、摆短搓长。
八、弧圈技术：1、高吊弧圈；2、前冲弧圈；3、侧弧圈。
九、横打技术：1、反手快拔；2、反手快拉；3、弹击；4、台内拧球。
十、削球技术。
现代乒乓球直板反手发力技巧和细节要领
一、动作准备
1、保持站立姿势：站立时身体保持自然状态，双脚原地贴地，双膝
处略有曲挑状态，腰部稍微弯曲，膝盖刚好低于身体重心线，肩部处于舒
适的局势，自由地放松，避免紧绷，屁股回收，脊柱端正微微向上，头部
向前，肩膀向后，双手自然放在腹部两侧，肘部刚好垂直，右边反手拿板
的身体保持右边稍有偏移状态。
2、双膝曲挑：拿着乒乓球板的右手放在腹部右侧，左臂外转，不要
让双肘锁死，右腿稍有屈曲，同时尽量令右腿与左腿在身体重心处处于平
衡状态。
3、腰部弯曲：右腿微微向后，双膝内收，腰部稍稍前倾，头部微微
抬起，眼睛保持抬起，身体形成一条弧度，形成腰部稍稍向前弯曲的姿态。
4、肩膀抬起：右肩上抬，形成肩膀上抬状态，令右肩尽量与左肩分贱，让右肩处于较高的位置，以保证手臂膨胀的压力，促进肌肉的发力。
二、动作执行
1、右腿蹬：双脚贴地，将重心稳定落到右腿内侧，令右腿蹬向前，
形成腰部稍微向前弯曲的姿态，保持右腿蹬的状态，以增加腰部腿部发力
的动力稳定。
2、右腕抬起：右手持乒。
乒乓球直拍基本功训练乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，它的技术要求非常高，其中乒乓球直拍是最基本的拍法之一。
掌握乒乓球直拍的基本功训练对于提高球技至关重要。
本文将介绍乒乓球直拍的基本技巧和训练方法。
一、乒乓球直拍的基本技巧1. 握拍姿势乒乓球直拍的握拍姿势对于发挥球技起着决定性作用。
正确的握拍姿势应该是：手掌自然张开，拇指与食指呈夹角约90度，中指、无名指和小指稍微弯曲，拍面与手臂成一直线。
通过正确的握拍姿势，可以保证球拍的控制力和稳定性。
2. 站姿和身体动作在乒乓球直拍时，正确的站姿和身体动作也非常重要。
站立时，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。
上半身稍微转动，目光集中在球上，保持专注。
身体动作要流畅，不要过于僵硬，以便更好地应对对手的球。
3. 击球技巧乒乓球直拍的击球技巧主要包括正手推球、正手进攻和正手打边等。
正手推球是直拍的基本击球技术，通过手腕的控制将球轻轻地推向对方一侧，以制造对手的失误。
正手进攻是在对手发球或接发球时，用力击球使球速变快，以便获取主动权。
正手打边则是在对手将球打到自己的侧边时，使用正手迅速反击。
二、乒乓球直拍基本功训练方法1. 控制球练习控制球练习是乒乓球直拍基本功训练的重要环节。
可以在球台两端摆放几排球，然后使用直拍进行击球。
初始时可以从近距离开始，逐渐增加球的速度和弧线，以提高对球的掌控能力。
通过反复练习，可以提高球拍的控制力和稳定性，使击球更加准确。
2. 多角度练习乒乓球直拍的训练还需要考虑到球的不同角度。
可以设置球的发球点在不同的位置，练习接球和击球的技巧。
例如，可以进行正手推球的练习，要求球的发球点在左侧、右侧和正中间的不同位置。
通过练习不同角度的接球和击球，可以提高应对对手球路变化的能力。
3. 对抗练习在掌握了基本的乒乓球直拍技巧后，可以进行对抗练习。
可以找一个合适水平的训练伙伴，进行实战对抗。
通过对抗练习，可以更好地理解乒乓球直拍技术在实战中的应用，并且能够更好地适应对手的球路变化。
直拍技术20点，你掌握了几种？推下旋你会吗？直拍技术20点，你掌握了几种？推下旋你会吗？来自：乒乓网2015年06月23日05:291.直拍推下旋：球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在来球高点期，击球中下部(起始时球拍要有后仰动作)，以上臂和前臂发力为主，向前下方发力，用力挥切摩擦，产生较强的摩擦力。
2.直拍推挤：在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。
3.反手攻球：站位中远台，右脚稍前，向左腹前引拍，拍形保持横状，拍面接近垂直，在来球的高点期，击球的中部偏上位置，手臂向右前上方发力，以前臂发力为主，击球后迅速还原，准备下一板击球。
4.快推：球拍引至身前，拍面稍前倾，保持半斜状，来球上升前期时击球中上部，前臂和手腕借来球反弹力迅速向前上方推出。
推球过程中，食指、中指紧紧夹住球拍，拇指放松，以利于发力。
5.加力推：在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，发力时中指始终紧紧顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时还要借助身髋的力量，发力击球。
6.正手快带弧圈斜线：拍至右侧，前臂弯曲内旋，拍面前倾，与台面成60度，在球上升期，拍高于来球时，手腕相对固定板形，转动腰臗，向右前上方快带。
7.正手拉斜线前冲弧圈球：左脚稍前，站位在中台前后，身体向右偏斜，手臂伸展接近直线，手腕微曲，引拍至身体右后方稍下的位置，在来球的高点期，拍面前倾稍大，球拍面对斜前方，击球中上部，腰髋左转，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。
（注意手不要沉得过低，手要稍抬起一点，重心不要下坐)8.正手位直线前冲弧圈球：左脚稍前，身体向右偏斜，引拍至身体右后方稍下的位置，手臂伸展接近直线，手腕微曲，来球至高点期时，拍面前倾，球拍面向正前方，击球中上部，在上臂带动下，前臂加速向前，并略带向上发力。
直板乒乓球发球技巧教学
直板乒乓球发球是比赛中的重要技术之一，掌握了正确的发球技巧可以在比赛中更好地掌握主动权，以下为直板乒乓球发球技巧教学： 1. 球拍握法：球拍握法要正确，握着松一些，掌心与球板垂直，握住球拍手柄的位置要在手掌的正中间。
2. 身体姿势：发球者要站在球桌的后面，身体略微向前倾，膝
盖略微弯曲，两脚分别站在球桌两端。
3. 球的位置：球要放在手掌掌心的中心位置，球拍头正好靠在
手掌中心。
4. 手腕动作：发球时手腕要保持轻松，不要用力，以掌心为中
心做前后摆动，注意发球时手腕不要过于扭动，否则容易产生旋转。
5. 发球力度：发球的力度要适中，不要过轻或过重，力度的大
小要根据比赛情况进行调整。
6. 发球方向：发球方向要选择对手不擅长应对的方向，比如对
手反手不好，可以向对手的反手方向发球。
7. 发球旋转：发球时可以根据自己的需要选择加上适当的旋转，如侧旋、上旋或下旋等。
8. 发球节奏：发球节奏要有变化，时快时慢，以增加对手的难度。
以上就是直板乒乓球发球技巧教学，希望对广大乒乓球爱好者有所帮助。
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直板乒乓球基本功教学动作直板乒乓球，也叫正手乒乓球，是日本的一项运动，日本人把这项运动称为“正统的乒乓球”，它的竞技特点是以技术流畅挥拍为主，以技术高超、变化越过对手来赢得比赛，新近在国际乒乓球赛中也有应用，取得了很好的成绩。
一般来说，击球共分为打击前摆、挥拍及击球三个步骤，基本功把它们融会贯通，是达到高水准的必经之路。
具体的动作要求如下：（一）打击前摆1、站姿：双腿之间距离掌心宽，脚尖呈30°至45°度偏外，双脚体积分散，脚跟掌心，仰视，站立轻松自然。
2、计时：正手击球，双眼仰视，考虑对手的击球落点，用击球计时来识别何时击出，击球长度在一定范围内维持一样高度，保持节奏、击球相同，以形成击球频率。
3、准备动作：用右手拿球，拇指和食指提起球，在膝盖附近处动作，腰部要保持正直，左臂放在身体正侧，伸向对方击球面，右手托住球，双肩下垂，膝关节抬紧，手腕放松，双眼形成垂角，头及身体要向击球点准备，使拍面的位置和击球技术更具有确定性。
身体及头要紧咬，肩部要向左右外扩，使腰部有安全的参照点。
（二）挥拍1、腰腿速度：双腿在力量的过渡中，在同一时间，腰部要先转向手的方向，腿要跟上，使身体拥有足够的力量，然后把力量释放出来，传送给拍面，挥拍时，腰部越前膝关节越弯，腿越歇，就会有越强的力量。
2、手腕击球：当腰腿把力量传送到手腕时，需要既要向前传送力量，又需使手腕大弧度上下摆动，上仰向上，再向下击球，击球时，压力要集中在拇指、食指、中指三个指尖，手腕应向外弯曲，把球在击打瞬间切向击球点，使之和拍面产生很强的碰撞，这样才能使一击到位。
（三）击球1．击球基本要求：由于球是椭圆形的，所以球心是击球的要素，球心要击在拍面的正中，击球要把球拍出去，能领悟球的落点效果，使比赛带有变化性和趣味性，但最重要的是要坚持正手发球，学习和运用基本功来巩固和提高击球技术。
2．放球：放球时不能发出拍面的响声，要把球拉出来放在手心位置要把拍面的指尖抬起来，以起到隐藏球的作用，然后，再用拍子击落球，争取在对方击球前，让球落在预定位置，有效掩护，形成变化性，为比赛赢得时间。
直拍的十八种发球方法直拍发球是乒乓球比赛中最常见的发球方式之一，也是初学者最容易掌握的发球技术之一。
它的发球方式多样，可以根据自身的技术特点和对手的接球习惯进行选择。
下面将介绍十八种常见的直拍发球方法。
一、正手侧旋发球正手侧旋发球是直拍发球中常见的一种方式。
在发球时，选手通过手腕的转动给球施加旋转，使球的轨迹弯曲，增加对手接球的难度。
正手侧旋发球可以选择不同的旋转方向和角度，以应对不同的对手反应。
二、反手侧旋发球反手侧旋发球与正手侧旋发球类似，但是使用的是反手击球动作。
反手侧旋发球可以以不同的角度和速度发出，使对手难以准确预判球的轨迹。
三、正手下旋发球正手下旋发球是通过下旋给球施加回旋力量，使球的下旋较快，对手接球的时候容易出现偏差。
正手下旋发球可以调整下旋的角度和力量，以增加对手的失误率。
四、反手下旋发球反手下旋发球与正手下旋发球类似，但是使用的是反手击球动作。
反手下旋发球可以通过调整下旋的角度和力量，使球的下旋更加明显，增加对手接球的困难。
五、正手上旋发球正手上旋发球是通过上旋给球施加回旋力量，使球的上旋较快，对手接球的时候容易出现偏差。
正手上旋发球可以调整上旋的角度和力量，以增加对手的失误率。
六、反手上旋发球反手上旋发球与正手上旋发球类似，但是使用的是反手击球动作。
反手上旋发球可以通过调整上旋的角度和力量，使球的上旋更加明显，增加对手接球的困难。
七、正手直线发球正手直线发球是直拍发球中最简单直接的一种方式。
选手通过直接击球，使球以直线方式发出，对手接球时比较容易预判球的轨迹。
八、反手直线发球反手直线发球与正手直线发球类似，但是使用的是反手击球动作。
反手直线发球可以通过调整击球的力量和角度，使球的速度和轨迹变化，增加对手的困扰。
九、正手快速发球正手快速发球是通过加大击球的力量和速度，使球以较快的速度发出，对手反应时间较短，难以做出准确的接球动作。
十、反手快速发球反手快速发球与正手快速发球类似，但是使用的是反手击球动作。
乒乓球直拍教学乒乓球直拍教学乒乓球直拍的技术细节1. 直板反手反面攻球,也叫直板横打(拉)。
要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。
2. 直板反手反面拉球(斜、直线)要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍(引拍不要过大)，拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方(斜线)或前上方(直线)加速挥动，(在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线)，重心由左脚移至右脚。
3. 直板反手反面反拉弧圈球。
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。
反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。
4. 直板反手反面快带弧圈球的动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。
横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。
5. 直(横)板反手反面弹打弧圈球。
直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。
弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。
直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。
6. 直板反手反面挑接左侧下旋短球直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前方，向前上方发力击球。
7. 直板反手反面拉接左侧下旋长球动作要领是：站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。
