宫寒的中医治疗

宫寒，是中医学中的概念，简单地说就是“子宫寒冷”，症状包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等。

寒为阴邪，收引凝涩，易伤阳气，影响气血运行。

寒邪就部位而言有外寒、内寒之分，就性质而论有实寒、虚寒之别，这四者常是交互存在的。

寒邪伤人的具体病因归纳如下：若感受寒邪，冒雨涉水，或过食生冷，则血为寒凝，血行不畅，胞脉阻滞，可出现月经后期、痛经等。

若机体阳气不足，寒自内生，脏腑功能失常，影响冲任、胞宫功能，可出现痛经、带下病、妊娠腹痛、宫寒不孕等。

中医专家推荐防治宫寒穴位按摩法：
揉搓劳宫穴劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。

双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

按压阳池穴阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

按揉气冲穴气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。

按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

拍打肾俞穴肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

拍打之前，先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

拍打足三里穴足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸。

中医认为该穴为“强壮要穴”，拍打之前，先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。

预防宫寒日常注意最关键：天气变化注意保暖、忌贪凉饮冷。

注意经期避免劳累。

王丽娜教授运用桃红四物汤医案三则
王丽娜教授是一位中医学治疗妇科疾病的专家，她在多年的临床实践中积累了大量的
治疗经验和丰富的医学知识，尤其擅长运用桃红四物汤治疗宫寒、月经不调、痛经等症状。

下面将介绍三个王丽娜教授运用桃红四物汤治疗妇科疾病的案例。

案例一：宫寒
患者女性，35岁，体型偏瘦，性格内向，平时四肢冰冷，经常感到手脚发凉。

近期出现月经不调，经期延长，量少色淡，经前腹痛，痛经时间较长。

王丽娜教授诊断为宫寒，
运用桃红四物汤治疗。

处方：桃仁9g、熟地9g、川芎9g、当归9g。

用法：每日2次，早晚各1次，水煎服。

治疗效果：服药1周后，患者经量恢复正常，经前腹痛明显减轻，手脚温度也有所改善。

连续服用1个月后，经期规律，痛经消失，手脚不再发凉，患者恢复了健康。

案例二：月经不调
患者女性，28岁，体型偏胖，性格开朗，最近3个月月经不调，周期延长，经量增多，颜色暗红，经前乳房胀痛，情绪不稳定。

经过询问病史和体检，王丽娜教授认为患者属于
气滞血瘀型月经不调，应该运用桃红四物汤进行治疗。

案例三：痛经
患者女性，24岁，身体瘦小，性格内向，每次月经来时都会出现腹痛、腰酸背痛、头疼等症状，痛经时间较长，用热水袋敷也无效。

经过王丽娜教授的诊断，患者属于气滞血
瘀型痛经，需要运用桃红四物汤进行治疗。

宫寒的中医治疗方法宫寒是一种常见的妇科疾病，它指的是女性生殖系统内寒气过重，从而导致月经不调、痛经、不孕等症状。

中医认为宫寒主要是由于阴虚日久，寒邪入侵而引起的，因此治疗宫寒就应该以温补和祛寒为主要方法。

以下是一些中医治疗宫寒的方法：1. 中药治疗：中药是中医治疗疾病的重要方法之一。

对于宫寒患者，中医常常会选择具有温补和祛寒作用的中药来进行治疗。

比如，温补肾阳的中药有肉苁蓉、巴戟天、杜仲等；祛寒药有艾叶、益智仁、肉桂等。

中药治疗宫寒需要根据个体情况而定，最好是请专业中医师开具适合自己体质的中药方剂。

2. 食疗调理：中医强调饮食对于身体的调理作用。

宫寒患者可以通过改变饮食结构和选择温热食物来缓解症状。

如多食用姜、葱、辣椒等温热性食物，避免生冷寒凉的食物，如生冷水果、凉性食材。

此外，适当增加蛋白质和维生素摄入，有利于身体的修复和免疫力的提升。

3. 穴位按摩：中医经络学认为，通过按摩特定穴位可以调理脏腑功能，缓解病症。

对于宫寒患者，可以选择按摩足三里、关元和气海等穴位。

具体方法是用拇指或无名指轻轻按压穴位，每次持续10-15分钟，每天适合按摩2-3次。

4. 精神调养：中医注重身心的平衡，认为情志不畅会影响脏腑功能的平衡。

宫寒患者可以通过适当的休息和调整心态来缓解症状。

比如，保持良好的心情，避免过度焦虑和紧张，适度的运动和放松技巧如太极拳、瑜伽等也有助于调养体内的阳气。

需要注意的是，中医治疗宫寒虽然有一定的效果，但是治疗时间较长，需要患者有耐心和坚持。

同时因为每个人的体质和病情不同，治疗方法也会有所不同，最好是找到有经验的中医师进行全面的辨证论治。

此外，中医和西医并非互斥，对于宫寒病患者建议综合中西医治疗，根据个人情况选取最合适的治疗方案。

宫寒怎么调理比较快宫寒是几乎每个女性都会有的现象，出现宫寒对女性朋友们的身体健康是有很多危害的。

下面我整理了，希望对你有所帮助!怎样驱除宫寒1、红豆有助于驱除宫寒中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。

有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。

能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

2、黑枣有助于驱除宫寒黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。

并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

3、枸杞有助于驱除宫寒枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

4、乌骨鸡汤有助于驱除宫寒组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。

月经前每天l剂,连服3―5次。

5、归地烧羊肉有助于驱除宫寒组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

6、鸡煮益母草有助于驱除宫寒组成:鸡一只黑骨白毛者佳,益母草500g分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干。

做法:将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。

鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。

每日早、中、晚各服l丸。

女性宫寒的症状有哪些手脚冰凉。

一些女性经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。

特别在入秋后,尤其是身材娇小、压力过大的白领女性,哪怕是不停的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。

这就是宫寒的典型症状。

是身体阳气虚衰,气血运行不畅所致。

宫寒治疗方法宫寒是指女性子宫内膜功能低下、血液循环不畅的一种病理状态，常见症状包括腰酸腹痛、月经不调、月经色暗、经量少等，严重影响了女性的生活质量和生育能力。

针对宫寒，中医学提供了很多治疗方法，下面就为大家介绍一些常用的宫寒治疗方法。

1. 中药调理：中药是中医治疗宫寒的核心方法之一。

具有温经散寒、活血化瘀、补益气血等作用的中药常被应用于宫寒的治疗中。

常用的中药有当归、川芎、红花、熟地黄等，可以通过煎煮或者口服的方式进行治疗。

在服用中药过程中要遵循医生的建议，坚持规定的剂量和时间，以达到最佳疗效。

2. 食疗调理：宫寒患者可以通过合理的膳食调理，改善宫寒的症状。

宜吃温热性食物，如生姜、辣椒、飞蓬、桂皮等，这些食物有助于温暖子宫、活血化瘀。

此外，宜多食用富含维生素E和维生素B 群的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善子宫内膜的健康状况。

3. 热敷疗法：热敷是一种简单而有效的宫寒治疗方法。

可以选用理疗袋或者热水袋等热敷器材，将其加热后敷于腹部，被热能温热子宫，促进血液循环。

持续热敷可以改善宫寒引起的经期腰酸腹痛等症状，同时也能缓解经血排出不畅的问题。

4. 穴位按摩：中医理论认为，人体内存在着诸多穴位，通过按摩这些穴位可以调理身体的气血运行。

对于宫寒患者来说，子宫经络上的一些穴位如关元穴、气海穴等可以通过按摩来改善宫寒症状。

按摩的方法可以是适度用力的揉捏、按压或轻轻拍打等，刺激穴位能够激活经络，促进血液循环。

5. 温热水浴：温热水浴对于宫寒的治疗也是一种有效的方法。

可以将温水放入浴缸中，保持水温在37℃左右，让患者坐浸浴约20分钟。

温热水浴可以帮助全身血液循环，加快子宫局部的血液流动，从而改善宫寒的症状。

综上所述，中医学提供了多种治疗宫寒的方法，包括中药调理、食疗调理、热敷疗法、穴位按摩和温热水浴等。

不同的治疗方法可以相互结合，以达到最佳的疗效。

但是在进行宫寒治疗时，患者需要遵循医生的指导，调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，以提高治疗效果。

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宫寒怎么缓解呢？
导语：可能多数女性朋友都不知道宫寒是怎么回事，可以说宫寒是中医学的一种概念，子宫发寒之后会有很多的表现，也会给人体健康带来极大的威胁，甚
可能多数女性朋友都不知道宫寒是怎么回事，可以说宫寒是中医学的一种概念，子宫发寒之后会有很多的表现，也会给人体健康带来极大的威胁，甚至会因此导致不孕不育，足以看出宫寒问题的严重性，在这样的残酷现状下，自然是需要尽快医治和调理的，那么宫寒怎么缓解呢？
1、外抹艾附暖宫膏，纯中药早本精华，渗透皮肤表层，促进子宫血液循环，调出女人好气色。

2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。

《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。

我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

4、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。

材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

长期吃可以调理子宫的寒气。

5、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢老中医秘方宫寒痛经一个古方全部搞定导语：对于痛经，相信大家都不陌生，这是女性常见的问题，痛经严重的话，可是会引起不育的，而很多妇科问题也都是痛经引起的，因此大家一定要注意...对于痛经，相信大家都不陌生，这是女性常见的问题，痛经严重的话，可是会引起不育的，而很多妇科问题也都是痛经引起的，因此大家一定要注意。

那么古人痛经、宫寒是怎么办的呢？下面我们就来看看吧。

痛经是最常见的妇科病，而且人数也非常的多，大家平时都拿它怎么办的呢，怎样才能够有效的缓解痛经呢，下面我们就来看看吧。

有报道显示1/3以上的乳腺增生是由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经消除后即能怀孕，所以痛经如不及时治疗可引发多种疾病。

临床常用当归四逆汤加减治疗痛经。

《伤寒论》：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。

若其人内有久寒者，宜当归四逆加吴茱萸生姜汤。

”“手足厥寒”提示身体远端供血不足，“血是有形的气”，末梢循环无血可供，手足就会冰冷，很多女孩就因为手冰凉，被戏称为“鬼手”;“脉细欲绝”则提示血管收缩，血管因为血寒而收缩变细，甚至摸不到。

仲景先师仅用八个字就告诉我们当归四逆汤的适应证是血虚寒凝。

根据寒凝部位不同而有不同病症。

今天主要谈谈寒性痛经，临床见到经期腹部冷痛，喜欢抱个热水袋，手足冰冷甚至头痛，我常形容这种患者是“五心厥冷”，就是手足心加脑门心冰凉，就可使用本方。

组成：当归12克，桂枝9克，芍药9克，细辛3克，甘草6，通草6，大枣8枚，痛经多年的加生姜15克，吴茱萸3克。

在使用过程中，我常加入党参15克来补益中气。

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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 宫寒分先天和后天 中医教你暖宫小方法
导语：宫寒严重的会导致女性不孕，要注意调理，中医治疗宫寒有不错的效果，那么，中医宫寒怎么调理呢？
宫寒分先天和后天 中医教你暖宫小方法
很多女性朋友有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况，单一的喝红糖水或贴暖宝宝的并不能根除这些症状，原因就是这并不是单纯的着凉所引起的，而是宫寒。

中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。

宫寒会导致不孕不育，就是西医常说的排卵障碍不孕，从中医来讲就是子宫的环境不适合胎儿生长。

宫寒分先天和后天两种 先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。

症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发 凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。

后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。

比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着
单薄等，用不。

女人暖宫最好的方法，7种宫寒民间秘方宫寒是一种民间对子宫寒冷，喜欢温暖的称呼，因为使用广泛所以被大家所接受。

女人暖宫的方法主要是祛除体内的湿寒同时壮体内阳气，暖宫的方法有使用艾叶艾灸治疗、饮用肉苁蓉酒治疗、使用红花泡脚治疗、饮用生姜红糖治疗、脚部按摩暖宫、饮用暖宫汤、运动暖宫。

7种宫寒民间秘方1、艾叶艾灸暖宫女性宫寒是可以使用艾叶艾灸进行治疗的，因为艾叶有着祛湿散寒的作用同时艾叶能够有效的治疗宫寒。

艾灸是有温度的，艾灸肚子就是热敷肚子还有着祛湿散寒的功效，使用艾叶暖宫治疗宫寒的方法可以直接买艾条熏蒸也可以使用干艾叶直接点燃隔姜熏。

2、饮用肉苁蓉酒肉苁蓉有着性温能够补肾阳并且不伤阴的功效，像宫寒的女性可以使用肉苁蓉泡酒，酒一定要使用粮食酒，因为粮食酒能够很好的帮助药物的药性泡出来。

肉苁蓉酒建议每天晚上喝一点，一定要定量，量喝多了起不到治疗宫寒反而会伤害身体。

3、红花泡脚红花泡脚也是能够治疗宫寒的，红花有着活血祛瘀的功效，红花对于治疗宫寒引起的月经不调还有月经量少以及痛经都有着很好的功效。

泡脚本身也是能够暖宫的，使用红花泡脚是非常好的暖宫的方法，但是要注意坚持泡脚同时在月经期间不要使用红花泡脚。

4、生姜红糖生姜红糖是能够暖宫、暖胃的，首先生姜有着祛寒、和胃止呕的功效，是很好的祛除身体内寒气的汤。

具体的做法是使用生姜2-3片，然后放入水中先煮开，煮开后再加入适量的红糖继续煮，能够很好的治疗宫寒起到暖宫的作用。

5、脚部按摩(涌泉穴、三阴交)按摩脚部是能够帮助补肾阳，壮体内阳气的，体内的阳气重了自然而然就能够驱除体内的湿寒之气起到治疗宫寒暖宫的作用。

较低的按摩可以按摩涌泉穴和三阴交，三阴交在脚踝处，能够治疗宫寒痛经，涌泉穴在脚底能够补肾壮阳。

6、暖宫汤暖宫还可以使用一些暖宫汤来进行暖宫，暖宫汤主要是保护子宫，祛除体内的寒气，最常见的暖宫汤就是用阿胶、燕窝熬制的汤。

还有像用少量的肉苁蓉还有少量的冬虫夏草一起炖汤也是有着很好的暖宫的作用。

治疗宫寒最好的方法是什么文章目录*一、治疗宫寒最好的方法是什么*二、治疗宫寒的偏方*三、宫寒如何调理治疗宫寒最好的方法是什么1、治疗宫寒最好的方法是什么1.1、食补:食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。

特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。

海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

1.2、运动:运动是最好的医生。

不动,血液循环不畅。

本来女性属阴,缺乏运动更增长寒症的状况。

适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。

瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)。

太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

1.3、保暖:注重保暖,在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。

即使在夏日,也存在防寒保暖的问题。

在空调房中,漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蛮腰。

空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

2、宫寒痛经的治疗方法治疗宫寒引起痛经,首先可以喝红糖水,可以帮助取暖,而且也有暖宫的好处。

在红糖中加上一些姜丝,红枣,红枣最好是在火上烤锅的那种,这样治疗的效果更好。

或者是吃一些痛经的药物,西药不能长期吃,会对子宫噪声伤害,可以用中药调节,可以用一些元胡,川芎,茯苓等药物,尤其是元胡的止痛活且的效果特好,可以帮助通经,起到治疗的作用。

3、宫寒不能吃什么吗宫寒的人是不可以吃直接从冰箱中,拿出来的东西。

特别是并针对的饮料和雪糕之类的。

吃了只会加重病情,像一些寒凉的水果比如山竹,杏,猕猴桃,柿子,樱桃,菠萝,西瓜,甘蔗,草莓,枇杷,葡萄,甜瓜,柚子,香瓜,奇异果,椰子,荔枝,石榴,木瓜等都是属于寒性的,尽量少吃,可以在吃的时候,使用开水把这样的水果热烫一下。

治疗宫寒的偏方1、韭汁红糖饮原料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。

中医艾灸治疗宫寒的灸法和调理方法中医艾灸治疗宫寒的灸法第一个是关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。

对阳气缺乏，身体虚弱怕冷等病症比拟有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

第二个部位神阙穴在肚脐，是人体任脉上的要穴。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。

第三个部位是气海穴该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈，以小腹有温热感为度。

此方具有补肾益气的作用。

艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，防止水疱破亏后引发感染。

第四个部位在背部命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。

艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。

操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。

然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。

中医认为，“腰为肾之府〞，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。

调理女性宫寒的方法1、注意保持腹部的温热女性宫寒很易导致手脚冰冰凉、经痛，也易造成性欲低迷、缺乏欲望。

宫寒易造成淤血，导致白带增多，的卫生环境下降，易引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，因此做好腹部保暖工作，也能防止许多妇科疾病。

2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感区，冬天假设是常常穿低腰裤，腰部易受凉，下半身容易着凉，直接导致宫寒，引起手脚冰凉、痛经等病症。

宫寒治疗方法
首先，中医调理是治疗宫寒的有效方法之一。

中医认为宫寒是
由于寒气侵袭子宫所致，因此可以通过中药调理来温暖子宫，驱散
寒气。

常用的中药有当归、川芎、红枣等，可以煎煮后服用，也可
以通过艾灸、针灸等方式进行治疗。

中医调理宫寒的方法温和安全，对身体没有副作用，适合很多宫寒患者。

其次，良好的生活习惯也是治疗宫寒的重要环节。

女性朋友在
日常生活中要注意保暖，避免受凉受潮，尤其是在经期要加强保暖
工作。

此外，饮食方面也要注意，多吃一些温热的食物，如姜、红糖、桂圆等，可以帮助身体驱散寒气，缓解宫寒症状。

同时，也要
避免食用生冷油腻的食物，以免加重宫寒的症状。

再次，适当的运动对于治疗宫寒也是非常有益的。

适当的运动
可以促进血液循环，增强身体的免疫力，对于缓解宫寒症状有很好
的效果。

常见的适宜运动包括瑜伽、太极、慢跑等，这些运动可以
帮助身体放松，促进气血流通，缓解宫寒带来的不适感。

最后，心理调节也是治疗宫寒的重要环节。

宫寒症状会给患者
带来很大的心理压力，因此要学会放松自己，保持良好的心态。

可
以通过音乐、阅读、旅行等方式来放松心情，减轻压力，有助于缓解宫寒带来的症状。

总之，治疗宫寒需要综合治疗，中医调理、良好的生活习惯、适当的运动和心理调节都是很重要的。

希望广大女性朋友能够重视宫寒问题，及时采取有效的治疗方法，保持身体健康。

宫寒调理方法：一、多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

二、用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。

过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。

所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

三、徐清宣堂宫寒膏，中医传统黑膏药，调经驱寒，养血通荣，增强子宫免疫力，有效缓解宫寒导致的痛经，月经不调等妇科疾病。

为中医传统名方。

三天用一付，一付2贴，分别贴于关元穴和命门穴，用一疗程（一个月）宫寒就会治愈。

平时多注意不要贪吃凉性的东西就不会复发，是防宫寒的有效方法。

四、健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

上面方法中还是以第四种方法中第三种方法【徐清宣堂宫寒膏】效果明显使用方便简单。

是目前女性患者最好的选择！1.避免吃生冷、辛辣的食物。

如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。

辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。

最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。

多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

羊汤1.益母草+红糖+姜冲着喝。

每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。

也能调节月经，补气血。

提高女性性兴奋的食物猪肾：猪肾又名猪腰子。

含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。

中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。

适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

子母鸡：为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E、维生素B族、钙、磷、铁等，有滋阴润燥、补精填髓之功。

性欲较弱的女子最宜服用。

乌骨鸡：又名乌鸡。

含有维生素B1、维生素E、泛酸、蛋白质、脂肪等。

防治宫寒的方法
一，食疗：
1，黑豆，黑芝麻，红豆，薏仁，核桃，花生，枸杞，红枣（去核），百合，黄芪粉煮粥，每天早上吃一碗，可以加入适量的红糖。

坚持3周，就会发现指甲上的甲半月多了（男女可以一起食用，补肾又补血）（薏仁，在怀孕后就不要吃了；红糖，怀孕后也少吃，活血的）
2，经期多喝红糖生姜水（生姜去皮）；醪糟鸡蛋枸杞汤也是补气补血
二，泡脚等
每天用去皮生姜+花椒煮水，泡脚，坚持到后背出汗，不能超过半小时；经期也可以泡脚，时间控制在10分钟以内。

洗完澡后用电吹风吹肚脐眼和后腰与后脑
三，中医调理
中医调理会从补气补养血，调理脾胃开始，身体里的阳气足了，肾气就足，子宫就不会寒了，就不会有各种妇科疾病（根据自己的体质进行调理，人的体质差异很大）
四，保持心情愉快，不生气，不忧郁，不执着，修心养性
五，适当锻炼：
比如跳绳，跑步等有氧运动
六，改变不良生活方式：
早睡早起
远离生冷，寒凉的食物，冷饮
拒绝辛辣，刺激
杜绝经期洗头，着凉
注意保暖
坚持就能看到效果，希望姐妹们受益。

宫寒怎么调理好的快呢
女性如果出现宫寒问题的话，当然要注意自己的调理，因为宫寒对女性的身体健康，生殖健康甚至是生育能力都会造成影响，而想要有效的调理，可以食用一些当归，阿胶，益母草等这些保健药材。

★1、水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用
的水果)。

比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

宫寒要怎么调理最快
★2、蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

★3、当归
当归性温，是很好治疗宫寒的药物。

宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材。

在中医上讲，当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究，所以可以起到活血的作用。

当归对活血化瘀，调理经血，治疗宫寒都有很好的效果，所以在中医上，经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症。

★4、阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。

阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。

吃阿胶是很好的治疗宫寒方法。

将阿胶与红枣搭配，效果会明显，治疗宫寒会更有好作用。

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★5、益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。

益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。

女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开
水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。

宫寒用什么泡脚最好？教你妙招
宫寒用什么泡脚最好？教你妙招
一、艾草泡脚治宫寒
艾草泡脚能治宫寒。

艾草是妇科常用中草药，有暖宫的功效，中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物，用来治疗月经不畅等，但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。

不过，如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕，常服艾叶可以暖宫，因此间接地也就治好了不孕。

二、艾草泡脚的注意事项
1、艾叶泡脚会生寒，需要食用温性食物。

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物。

2、艾草泡脚需要注意频率，有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚。

3、感冒可以用艾草泡脚，但也要注意配合其他食品进行调理。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚。

1。

宫寒中医调养，4招搞定多数女性朋友来说，“宫寒”这个名词一点儿也不陌生。

常规的认识中，我们一般都会把手脚冰凉、痛经和宫寒联系起来。

而对于宫寒的确切定义，多数人就并不十分清楚了。

究竟宫寒的成因是什么？对女性健康有怎样的危害？我们又该如何去治疗和保健？01宫寒究竟从哪儿来？从字面上理解，大家一般会认为，宫寒=子宫寒冷。

但中医概念里，宫寒的“宫”字涵盖的范围是比较广的，包括子宫、输卵管、卵巢和子宫周围的毛细血管、神经韧带等女性的整个生殖系统，以上中医统称为“胞宫”。

所谓宫寒，实际上是女性生殖系统整体受寒的一种状态。

宫寒是怎么形成的？1、先天因素有些女性朋友，从小体质就偏寒，比别人明显怕冷，常年手脚冰凉，只要一吃凉的东西就腹泻。

这样偏寒体质的形成，往往跟父母有很大关系。

有可能是父母双方体质本身就偏寒，或者说在孩子出生时，父母年龄已经偏大。

中医认为，人的肾气随着年龄增长有盛衰变化，一般在20~35岁的阶段肾气最充盛，此阶段生殖能力也最强。

如果生育时，男女双方年龄已超过35岁，肾气已开始衰减，那么出生的孩子体质偏寒的几率就会相对偏高。

当然，即使先天体质偏寒，我们也无需过于着急，完全可以通过后天调理来改善。

2、后天因素①感受环境的寒邪居住环境潮湿寒冷或总是淋雨涉水，夏天空调的过度使用，都容易使人受寒。

我曾接诊一名宫寒的病人，40多岁的女性，想要二胎，但是她月经一直不太好。

自述来月经之前，总感觉特别不舒服，尤其是腰以下感到冰冰冷，甚至需要用被子包裹保暖。

据了解，她的月经不调并不是从初潮开始就存在，是后来有了几次经期用冷水洗澡的经历而逐渐引发的。

这就是很典型的感受了环境寒邪引起宫寒的例子。

②过食寒凉冰冻和寒凉之品都会耗损阳气，首先是耗脾胃的阳气，而脾胃的阳气能化生气血，来供应于肾阳。

一环扣一环，最终就会导致脾肾阳虚，形成宫寒。

我们一般认为，女性体质属阴，所以不能过分贪凉。

即使在夏天，建议女性朋友还是尽量喝温开水，少喝冰冻饮料。

宫寒血瘀吃的中成药和调理方法暖宫丸治宫寒血瘀暖宫丸是一种常见的妇科中成药，主治冲任虚损，元阳不足，下焦久冷，月经不调，崩漏带下，宫寒不孕，药方来源于《太平惠民和剂局方》卷九。

用法用量：每服30丸，空心食前酒送下，日进2-3服，增至50-70丸。

复方丹参滴丸治宫寒血瘀复方丹参滴丸，中成药名。

为理血剂，具有活血化瘀，理气止痛之功效。

用法用量：吞服或舌下含服，一次10丸，一日3次，4周为一个疗程;或遵医嘱。

益母草膏治宫寒血瘀益母草膏，中成药名。

为理血剂，具有活血调经之功效。

主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长;产后子宫复旧不全见上述证候者。

用法用量：口服，一次10克，一日1～2次。

逍遥丸治宫寒血瘀逍遥丸，疏肝健脾，养血调经。

用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

用法用量：口服。

一次6～9克，一日1～2次。

鹿胎膏治宫寒血瘀鹿胎膏，补气养血，调经散寒。

用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。

用法用量：口服，一次10克一块的五分之一，一日2次，温黄酒或温开水送下。

保暖想要调理好宫寒性不孕，平时就一定要做好保暖工作。

有很多朋友们夏天喜欢贪凉坐在空调底下吹，冬天又为了爱美而少穿衣服，这样是很容易加重宫寒的，尤其是月经期间更要做好保暖工作，这是调理宫寒性不孕的首要条件。

泡脚患有宫寒性不孕的女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式，水位尽量高点至少要没过脚踝，这也有助于提高睡眠质量，同时对寒性体质又很好的调理作用。

饮食寒不孕的女性平时在饮食上也要多多注意，日常不要吃太多寒凉食物，比如冰淇淋、冰饮料、西瓜、白萝卜等，要适当多吃一些有活血化瘀作用的食物，比如猪肉、胡萝卜等都是很不错的选择。

运动宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

调理宫寒的方法汇总一篇调理宫寒的方法 11、多吃补气暖身的食物。

如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补。

中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。

过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。

所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、健走。

宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。

其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

快步走是最简便的办法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、艾条温灸。

这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

5、喝红糖水。

例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

6、加强锻炼，增加血液循环。

可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

7、保暖。

在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀了，那里可不能受凉。

穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。

__对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

8、别坐在空调下面。

如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。

如果坐在空调的`前面，最好是面对空调，冷风从背后吹，比迎面风对人体造成的伤害更大。

9、别在办公室午休。

趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。

最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

10、不要坐“寒”。

夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。