目录
中府、云门、尺泽、孔最、列缺、太渊 (1)
鱼际、少商、商阳、二间、三间 (2)
合谷、阳溪、偏历、下廉、手三里、曲池、臂臑、肩髃 (3)
迎香、承泣、四白 (4)
巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、乳根、天枢 (5)
归来、髀关 (6)
伏兔、梁丘、犊鼻、足三里 (7)
上巨虚、丰隆、解溪、陷谷 (8)
内庭、厉兑、隐白、公孙、三阴交、阴陵泉、血海、大横 (9)
极泉、少海、阴郗、神门、少府、少冲、少泽、后溪 (10)
养老、天宗、秉风、肩外俞 (11)
肩中俞、听宫、睛明、攒竹、天柱、大抒 (12)
风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞 (13)
脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、上髎 (14)
次髎、中髎、下髎、秩边、承扶、殷门、委阳、委中、飞扬、承山、昆仑、申脉 (15)
至阴、涌泉、太溪、照海、复溜、阴谷 (16)
天池、天泉、曲泽、间使、内关 (17)
郄门、大陵、劳宫、中冲、中渚、阳池、外关、支沟 (18)
肩髎、翳风、角孙、耳门、丝竹空 (19)
瞳子髎、听会、率谷、阳白 (20)
风池、肩井、日月、京门、带脉、环跳、风市 (21)
膝阳关、阳陵泉、光明、悬钟、侠溪、大敦 (22)
行间、太冲、中封 (23)
蠡沟、曲泉、章门、期门、会阴、中极 (24)
关元、气海、神阙、水分、下脘 (25)
中脘、上脘、巨阙、鸠尾、膻中、天突、廉泉 (26)
承浆、长强、腰阳关、命门、至阳、大椎 (27)
哑门、风府、百会、上星 (28)
神庭、素髎、水沟、龈交、四神聪、球后、印堂 (29)
鱼腰、太阳、耳上、耳尖、鼻通（上迎香）、止喘、翳明、牵正、安眠 (30)
夹承浆、百劳、新设、金津、玉液 (31)
胃上、腹四穴、三角灸、子宫穴、定喘、气喘、癫痫、四花 (32)
痞根、精宫、腰奇、十七椎下、夹脊 (33)
二白、腰痛穴 (34)
坐骨神经、中泉、八邪、商白、落枕、十宣、四缝、健膝、百虫窝、鹤顶、膝眼 (35)
胆囊穴、阑尾炎、遗尿穴、八风 (36)
失眠 (37)
常用针灸穴位简易取穴法
一、手太阴肺经 中府：
1、两手叉腰立正，锁骨外侧端
下缘人三角窝处是云门穴，由此
窝正中垂直往下推一条肋骨（平
第一肋间隙）处即是本穴（图1）。
2、男性乳头外侧旁开两横指，
往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）。
3、针刺向外上方斜刺0.5～1寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。不宜深刺。 云门： 1、两手
叉腰直立，胸部上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝
正中处即是本穴。 2、向外斜刺
或横刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分
钟。（深部为肺组织，不可深刺，否
则易致气胸）。 尺泽：1、肘部微细，手掌向前上方，触及肘弯里大筋（肱二头肌腱）的桡侧（外侧），与肘横纹的交点，即是本穴（图3）。
2、刺灸：针刺直刺0.8～1.2寸或点刺出血，慎用灸法。
孔最：1、先取掌后第一腕横纹及肘横纹之间的中点，由中点向上量一横指（1寸），平该点水平线，摸前臂外侧骨头的内缘（桡骨尺侧），即是本穴（图4）。
2、针刺直刺0.8～1.2寸或点刺出血，慎用灸法。
列缺：1、两手张开虎口，垂直交叉，一侧食指压于另一侧的腕后桡侧高突处，当食指尖所处赤白肉际的凹陷即是本穴（图5）。
2、自然标志取穴法：握拳，掌心向内，手腕稍下垂，腕后桡侧可见一高突骨，其上方用力握拳时可见之凹陷即是本穴。
3、向上斜刺0.3～0.5寸。直接灸3～7壮，悬灸5～7分钟。
太渊：1、伸手置台面，掌心向上，手掌后拇指所在侧（桡侧），可触及一小圆骨（大多角骨）的外侧（桡侧）下缘，当掌后第一横纹有脉搏搏动处即是本穴（图6）。
2、避开动脉，直刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮；悬灸10分钟。
鱼际：1、屈肘立掌，手掌桡侧掌指关节后第一掌骨中间，赤白肉际处（即手掌面与背面交界处）即是本穴（图6、7）。
2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。
少商：1、伏掌于台面，伸出拇指，其内侧（桡侧）沿拇指甲底部与桡侧缘所引垂线之交点处，即是本穴（图8）。
2、浅刺0.1寸，或点刺出血，直接灸1～2壮，悬灸5分钟。
二、手阳明大肠经
商阳：1、沿食指指甲底部与桡侧缘各引线的交点即是本穴（图9）。
2、浅刺0.1寸或点刺出血；直接灸三壮。
二间：1、半握拳，食指桡侧手背面与手掌面交界线（赤白肉际）上，食指掌指关节前缘凹陷即是本穴（图10）。
2、直刺0.2～0.3寸，可灸。直接灸8壮，悬灸5分钟。
三间：1、半握拳，食指桡侧之手背面与掌面交界线（赤白肉际）上，食指掌指关节后缘人凹陷即是本穴（图10）。
2、直刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮；悬灸5～10分钟。
合谷：1、拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节向前弯曲压在对侧的拇、食指指蹼上，拇指尖所指处即是本穴（图11上）。
2、拇、食指并拢，两指掌骨间有一肌肉隆起（骨间背侧肌），隆起肌肉之顶端即是本穴（图11下）。
3、直刺0.5～1寸（孕妇忌针）。直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
阳溪：1、拇指向上翘起，腕横纹前露出两条筋，即拇长伸肌腱和拇短伸肌腱，两筋与腕骨、桡骨茎突所形成的凹陷正中即是本穴（图12）。
2、直刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮，悬灸10分钟。
偏历：1、患者两手虎口垂直交叉，当中指端所指处有一凹陷，该处即是本穴（图13）。
2、在阳溪穴与曲池穴的连线上，上3/4与下1/4之交界处即是本穴。
3、正坐横肱屈肘立掌，用力握拳时有肌肉隆起，如蛇头样，其下大约位于阳溪穴上四横指处即是本穴。
4、斜刺0.3～0.5寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10
分钟。
下廉：1、曲池穴与阳溪穴的连线上，上1/3与下2/3交界处，或手三里下二横指处，即是本穴（图14）。
2、直刺0.5～1寸。直接灸3～5壮。悬灸5～10分钟。
手三里：横肱屈肘立掌，桡侧肘横纹头（曲池穴）往前二横指（曲池穴与阳溪穴连线上）处即是本穴（图15）。
2、直刺0.8～1寸。直接灸3～5壮。悬灸5～10分钟。
曲池：1、仰掌屈肘成450 角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴（图16）。
2、仰掌，微屈肘，肘横纹头与肘关节桡侧的高骨（肱骨外上髁）的中点即是本穴。
3、直刺1～1.5寸；直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。
臂臑：1、屈肘，紧握拳，上肢用力令其紧张，肩上三角肌下端的偏内侧处即是本穴（图17）。
2、向上斜刺0.8～1.5寸；直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。肩髃：1、上臂外展至水平时，在肩部高骨（锁骨肩峰）外，肩关节上出现两个凹陷，前面的凹陷即是本穴(图18)。
2、上臂外部，屈肘紧握拳，上肢用力令其肌肉紧张，肩关节上可见一三角形肌肉（三角肌），该肌肉的上部中央即是本穴。
3、直刺或斜刺0.5～0.8寸；直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。
迎香：1、或仰靠位，鼻唇沟平鼻翼外缘中点处即是本穴（图19）。
2、斜刺或平刺0.3～0.5寸；不宜直接灸，可悬灸。
三、足阳明胃经
承泣：1、平视，瞳孔直下，眼睑缘与眶下缘之间即是本穴（图20）
2、目上视，直刺0.5～1寸，不宜施行手法，禁灸。
四白：1、正坐平视，瞳孔直下垂线与平鼻翼下缘水平线之交点即为巨髎穴，巨髎与瞳孔间的中点即是本穴（图20）。
2、同身拇指横放在眼下，拇指掌指关节横纹垂直正对瞳孔，横纹上端在眼眶下缘中点，横纹下端就是本穴。
3、直刺或斜刺0.3～0.5寸，少用灸。
巨髎：1、平视，由瞳孔直下垂直线与鼻翼下缘水平线的点即是本穴（图20）。
2、直刺3～5分，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
地仓：1、正坐位，平视，瞳孔直下垂线与口角水平线相交点即是本穴（图20）。
2、斜刺或横刺0.5～1.5寸，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。大迎：1、者闭口鼓腮，在下颏骨骨侧边缘、面颊部可见一凹沟，其中间凹陷，用手按之有动脉搏动处即是本穴（图21）。
2、斜刺3～5分，刺时注意避开动脉。悬灸3～5分钟。
颊车：1、食指第一指指关节宽度，由下颌角前上方量一横指处即是本穴（图22）。
2、由下颌角向前上方摸有一凹陷，用手掐切有酸胀感，上下牙咬紧时局部有一肌肉隆起处即是本穴。
3、直刺或斜刺3～5分，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。
下关：1、闭口，以食指第一指指关节宽度，由耳屏向前一横指处即
是本穴（图23a）.
2、闭口，由耳屏向前循摸有一高骨，其下有一凹陷（若张口则该凹陷闭合突起），这一凹陷即是本穴（图23b）。
3、直刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸3～5分钟。
头维：1、鬓角前缘向上直线与前发际交点上5分（约半横指）处即是本穴（图24）。
2、横刺0.5～0.8寸，不宜直接灸，可悬灸5～10分钟。
人迎：1、摸颈部动脉搏动之内侧缘，平喉结处即是本穴（图25）。
2、避开动脉直刺0.5～1.5寸，禁灸，《铜人》“禁不可灸，灸之不幸伤人”。
乳根：1、仰卧位，由乳头直下一肋间隙中即是本穴（图26）
2、直刺0.3～0.5寸，左侧内有心脏，严禁深刺。悬灸5～10分钟。
天枢：1、由脐中水平旁外四横指（食、中指，同身寸）处即是本穴（图27）
2、由脐中作一垂直于腹正中线的水平线，再由两乳头各作与前正
中线的平行线，再者（过乳头平行线与过脐水平线）之交点，再取本交点与脐中的中点即是本穴。
3、直刺0.1～1.5寸，直接灸5～15壮，悬灸5～15
分钟。
归来：1、前正中线上，耻骨联合上缘一横指，中极穴旁外两横指处即是本穴（图28）
2、直刺0.5～1.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。
髀关：1、正坐屈膝成90度，医生手掌后第一横纹正中点，按在髌骨上缘正中处，手指并拢押在大腿部，在中指尖所到达处，作记号，再将手掌第一横纹正中点按在记号上，手掌平伸向前，中指末端到达之
处即是本穴。
2、仰卧伸直下肢，髂前上棘与髌骨外侧缘，相交于腹股沟处定为一点，由此点直下两横指处即是本穴（图29）。
3、直刺1～1.5寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。
伏兔：1、正坐屈膝成90度，医生以手掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，手指并拢押在大腿上，当中指尖端所到达处即是本穴（图30）。
2、仰卧，下肢伸直，足尖用力向前屈，可见膝上股前有一肌肉（股直肌）隆起，状如伏兔，这一肌肉的中点即是本穴。
3、直刺1～2寸，艾条灸5～10分钟。
梁丘：当下肢用力蹬直时，髌骨外上缘上方可见一凹陷（股外直肌与股直肌之间结合部），该凹陷正中即是本穴（图31）
2、直刺0.5～1寸，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。
犊鼻：1、屈膝，髌骨下缘，髌韧带（髌骨与胫骨之间大筋）两侧凹陷，外侧凹陷正中即是本穴（图32）。
2、直刺0.5～1寸，直接灸5～7壮，悬灸5～10分钟。
足三里：1、屈膝成90度，由外膝眼（犊鼻）往下四横指，小腿两骨之间（胫、腓骨），距胫骨约一横指处是本穴（图33）。
2、站位用同侧手张开虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖的指处即是本穴。
3、直刺1～2寸，直接灸5～15壮，悬灸5～15分钟。
上巨虚：1、外膝眼（犊鼻）穴向下直量二次四横指处，当胫、腓骨之间即是本穴（图34）。
2、直刺1～1.5寸，直接灸3～7壮，悬灸5～10分钟。
丰隆：1、外膝眼（犊鼻）穴与外踝前缘平外踝尖处连线的中点，距胫骨前脊约二横指处即是本穴（图35）。
2、直刺1～2寸，直接灸5～15壮，悬灸5～15
分钟。
解溪：1、平卧足背屈，踝关节前横纹中两条大筋（伸趾长肌腱与伸姆长肌腱）之间的凹陷处，与第二足趾正对处即是本穴（图36）。
2、直刺0.5～1寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
陷谷：1、足背，第二、三趾缝纹端直上两横指（中指及第四指），约
1.5寸处，当第二、三跖骨部之前凹陷中即是本穴（图36）。
2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
内庭：1、足背，第二、三趾缝纹端正中后上5分（约半横指）在第
二、三跖趾关节前凹陷中即是本穴（图36）。
2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
厉兑：1、脚第二趾，趾甲外侧缘线与下缘线之交点即是本穴（图37）。
2、斜刺0.1～0.2寸或点刺出血。直接灸3壮。
四、足太阴脾经
隐白：1、足拇趾内侧，由拇趾趾甲内侧缘与下缘作一垂直线之交点即是本穴（图38）。
2、浅刺0.1寸或点刺出血，直接灸5～7壮，悬灸10～15分钟。公孙：1、由足拇趾内侧后有一关节（第一跖趾关节）往后用手推有一弓形骨，弓形骨后端下缘人凹陷（第一跖骨基底内侧前下方）即是本穴（图39）。
2、直刺0.5～1.5寸，直接灸3壮，悬灸5～10分钟。
三阴交：1、以手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所
在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴（图40）。
2、直刺1～1.5寸，孕妇禁针，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。阴陵泉：1、坐位，用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，胫骨向内上弯曲之凹陷即时本穴（图41）。
2、直刺1～2寸，直接灸3壮，悬灸5～10
分钟。
血海：1、仰卧床上，用力蹬直下肢，髌骨内上缘上约二横指处鼓起之肌肉（股内收肌）的中点即是本穴（图42）。
2、坐位，屈膝成90度角，医者立于患者对面，用左手掌心对准右髌骨中央，手掌伏于膝盖上，其拇指尖所指处即是本穴。
3、直刺1～1.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～10分钟。
大横：1、仰卧位，由两乳头向下作与前正中线的平行线，再由脐中央作一水平线，三线之两个交点即是本穴（图43）。
2、直刺1～2寸或向脐斜刺1.5～2.5寸，直接灸5壮，悬灸10～20分钟。
五、手少阴心经
极泉：1、上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动，其内侧即是本穴（图44）。
2、避开动脉，向肩髃穴方向刺入0.3～0.5寸，少用灸法。
少海：1、仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧（尺侧）即是本穴（图45）。
2、仰掌伸臂，肘稍屈，肘关节纹头内侧与肘关节内侧突起高骨（肱骨内上髁）间之凹陷处即是本穴。
3、直刺0.5～1寸；直接灸3～5壮（不留疤痕）；悬灸5～10分钟。
阴郗：1、仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可摸到一条大筋，沿着这一大筋之外侧缘（桡侧）上移一横指，作一标记，再取这一标记与腕横纹连线之中点即是本穴（图46）。
2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。
神门：1、仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，这一大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后腕横纹的交点即是本穴（图46）。
2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。
少府：1、仰掌呈半握拳状，除拇指外，其余四指轻压手掌心，小指处即是本穴（图47）。
2、直刺0.3～0.5寸，直接灸3～5壮，悬灸5～15分钟。
少冲：1、小指指甲内桡侧缘与下部分别作一垂线之交点，即是本穴（图48）。
2、点刺出血，针尖稍向上斜刺0.1寸，直接灸3～5寸，悬灸5～10分钟。
少泽：1、沿手小指指甲底部与尺侧缘引线的交点即是本穴（图49）。
2、斜刺1分，直接灸3～5壮。
后溪：1、伸掌，握拳，第五掌指关节后，有一皮肤皱裂突起，其尖端即是本穴（图50）。
2、仰掌半握拳，手掌第二横纹尺侧端即是本穴。
3、仰掌半握拳，手掌尺侧，小指掌指关节后，即第五掌骨头后缘凹陷处，其手掌面、背面交界线（即赤白肉际）处即是本穴。
4、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮；悬灸10～15
分钟。
养老：1、掌心先向下伏于台面，另一手食指捺在尺骨小头最高点，然后掌心对胸，另一手指遂尺骨小头滑动而摸至骨边缘，所指处即是本穴（图51）。
2、直刺0.5～0.8寸，直接灸3～5壮，悬灸10～15分钟。
天宗：1、垂臂：由肩胛冈下缘中点至肩胛下角作连线，上1/3与下2/3处即是本穴用，力按压有明显酸痛感（图52）。
2、垂臂，由肩胛冈下缘向肩胛骨内侧推摸，当抵肩胛骨内侧缘定为“甲点”，臑俞在与肩贞连线人中点为“乙点”，甲乙两点连线的中点即是本穴。
3、斜刺0.5～1寸，直接灸3～5壮；悬灸10～15分钟。
秉风：1、先取天宗穴（取穴参考天宗条），由天宗穴直上跨过肩胛冈，在肩胛冈上窝之中点即是本穴（图53）。
2、直刺或斜刺0.5～1寸，直接灸3壮，悬灸10～15分钟。
肩外俞：1、先取大椎穴，由大椎穴往下推一个椎骨之棘突下即是督脉人陶道穴，由这一穴位向双侧各旁开四横指处，当肩胛骨内侧缘处
常用保健按摩穴位的取穴及作用针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。 按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。 三阴交，在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。 用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于
中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。 需要注意的是，上述穴位在临床中很常用，人们在选择它们进行保健时，所用到的只是其众多作用中的一二，如果要用来治疗疾病，还需要去专科就诊。 经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。中医院推拿康复科副主任医师总结出便于大家记忆的十个养生要穴，平时按揉几下，可助您强身健体，祛病养生。 明目醒脑穴：风池
（五）按腧穴 诊断脏腑病变常用腧穴见下表：脏腑病变按诊常用腧穴 常用针灸穴位（一） 1.尺泽（Chǐz?，LU 5）合穴 【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 【主治】①咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛等肺系实热性病证；②肘臂挛痛；③急性吐泻、中暑、小儿惊风等急症。 【操作】直刺0.8～1.2寸，或点刺出血。 2.孔最（Kǒngzuì，LU 6）郄穴 【定位】尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处。 【主治】①咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②肘臂挛痛。 【操作】直刺0.5～1寸。 3.列缺（Liaqūe，LU 7）络穴；八脉交会穴（通于任脉） 【定位】桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。简便取穴法：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。 【主治】①咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；②头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患。 【操作】向上斜刺0.5～0.8寸。 4.鱼际（Yújì，LU 10）荥穴 【定位】第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 【主治】①咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音等肺系热性病证；②小儿疳积。 【操作】直刺0.5～0.8寸。治小儿疳积可用割治法。 5.少商（Shàoshāng，LU 11）井穴 【定位】拇指桡侧指甲根角旁0.1寸。 【主治】①咽喉肿痛、鼻衄、高热等肺系实热证；②昏迷、癫狂。 【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血。 6.商阳（Shāngyáng，LI 1）井穴 【定位】食指末节桡侧，指甲根角旁0.1寸： 【主治】①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患；②热病、昏迷。 【操作】浅刺0.1寸，或点刺出血。 7.合谷（H?gǔ。LI 4）原穴 【定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。简便取穴法：以一手拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。 【主治】①头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等头面五官诸疾；②发热恶寒等外感病证，热病无汗或多汗；③经闭、滞产等妇产科病证。 【操作】直刺0.5～1寸，针刺时手呈半握拳状。孕妇不宜针。
1．百会 取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。 作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。 操作：（1）针法：用30号1寸毫针成15°角向后平刺入～寸，也可从右往左刺入一针，成十字刺法。留针30min（预防高血压）～数小时（预防竞技综合征）。（2）灸法：以艾条作温和灸或雀啄灸法。每次10min或据情况而定。 2．印堂 取穴：在额部，当两眉头的中间。 作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。 操作：针法：以1寸毫针自上至下平刺寸。 3．素髎 取穴：在面部，当鼻尖正中。 作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。 操作：针法：斜刺，针尖从鼻尖端斜向上刺入，深约～寸，使产生酸麻感，可扩散至鼻根及鼻腔。留针直到症情改善，留针期间宜间断运针。 4．风池 取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。 作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。 操作：（1）针法：本穴为易发生危险的穴位，作为预防用，必须注意安全。据解剖学研究和大量临床实践证明，针尖向鼻尖方向刺入1～寸最为安全。以针感向眼区、前额或头部放射为佳。留针20～30min。（2）灸法：用艾条作回旋灸10～15min。
取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。 作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。 操作：针法：1）直刺。以30号1寸针刺入～寸，至局部有酸胀感，用以预防感冒；2）平刺。以30号寸针成15°角向耳尖方向刺入1～寸，用以预防头痛。以上均留针30min。3）点刺。以消毒细三棱针点刺出血。用以预防感冒和急性结膜炎。 6．中脘 取穴：在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。 作用：能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。 操作：（1）针法：毫针直刺，深～寸，至上腹部闷胀沉重，或放散性胀痛，或胃部有收缩感。注意，毫针以28号～30号为宜，不可过度深刺，避免穿破腹膜。留针15～20min。（2）灸法：着肤灸，灸3～7壮，炷如黄豆大，宜无瘢痕灸；艾条灸，温和灸15～20min。 7．神阙（脐中） 取穴：在脐窝正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。 操作：灸法：隔盐灸，以黄豆至枣核大之艾炷，灸5～30壮。关于壮数，《类经图翼》认为：“若灸三、五百壮，不惟愈疾，亦且延年”。可作参考。艾条灸，每次15～20min，以局部潮红为度。 8．气海 取穴：在腹正中线上，脐下寸处取穴。 作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。 操作：（1）灸法：本法为主，着肤灸5～9壮，炷如黄豆大。不留疤痕灸。艾条灸，温和灸15～20min。（2）针法：直刺～寸，针尖微向下，使针感如线状放射至会阴部，留针15～20min。
常用穴位的名称、体位 1、百会 [位置]在头顶正中线与两耳尖边线的交点处。采用坐位和卧位取穴均可。[效能]开窍宁神，平肝熄风，升阳固脱。 [主治]头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、太阳 [位置]在眉梢与外眼角之间，向后约l寸凹陷处。采用坐位或卧位取穴均可。[效能]疏风止痛、消热明目。 [主治]头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 3、风池 [位置]胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，与乳突平齐。 [效能]疏风解热，止痛明目。 [主治]感冒、头痛、头晕、项强颈痛，眼疾，高血压病。 4．膻中 [位置]两乳之间，胸骨正中线上，平第四肋间。 [效能]调气降逆，宽胸利膈。 [主治]支气管炎，哮喘，胸痛、肋间神经痛、冠心病。 5.中脘 [位置]腹部，前正中线，脐上4寸处。 [效能]调胃理气，化湿降逆。 [主治]胃痛、胃溃汤、慢性胃炎、呕吐、呃逆等。 6．天枢 [位置]腹部，肚脐旁开2寸。 [效能]疏调肠腑，理气消滞。 [主治]急慢性胃炎、肠炎、痢疾、便秘等。 7 .气海 [位置]腹部；前正中线，脐下1. 5寸。
[效能]调气机，补虚强身。 [主治]腹胀、腹痛、气虚体弱。 8.关元 [位置]腹部，前正中线，脐下3寸。 [效能]腹痛，腹泻，痢疾，尿路感染，月经不调，性功能障碍。 9.大椎 [位置]在背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处。 [效能]解表通阳，清热宁神。 [主治]发热，中暑，疟疾，精神分裂症，呼吸道疾病，颈背部疼痛。10．肩井 [位置]肩背，大椎穴与肩峰边线的1/2处。 [主治]肩背部疼痛，中风等。 11．风门 [位置]背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。 [效能]宣肺，疏风，调气。 [主治]感冒，呼吸道感染，肩背部疼痛。 12．肺俞 [位置]第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 [效能]调肺理气，退热。 [主治]支气管炎，哮喘，肺炎，自汗，盗汗，背痛等症。 13．心俞 [位置]第五胸椎棘突下旁开1。5寸。 [效能]宁心安神，理血调气。 [主治]神经衰弱，肋间神经痛．冠心病，心跳过度，精神分裂症，痛痛等症。14．肝俞 [位置]第九胸椎棘突下旁开1.5寸。 [效能]利肝胆，清湿热，调气机，明目。
常用50个穴位的位置及作用1．百会 取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。 作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。 2．印堂 取穴：在额部，当两眉头的中间。 作用：本穴多与百会配合用于预防高血压、失眠及忧郁症等。 3．素髎 取穴：在面部，当鼻尖正中。 作用：本穴为预防休克之要穴，可配合人中（水沟）同用。现代实验研究表明，本穴能限止血压下降，促使血压上升，具有兴奋呼吸机能，以及提高机体对失血的耐受性和代偿能力。 4．风池 取穴：在项部，枕骨之下两侧，正当斜方肌外缘与胸锁乳突肌后缘之间的凹陷中。
作用：主要用于预防普通感冒、流感、高血压。对预防某些眼病如青光眼、白内障、近视等也有一定作用。 5．太阳 取穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。 作用：预防感冒、急性结膜炎以及头痛发作。 6．中脘 取穴：在腹正中线上，脐上4寸。使病人仰卧，在胸骨剑突至脐心连线中点取之。 作用：能调节脾胃功能、增强食欲。为传统的防病健身穴。 7．神阙（脐中） 取穴：在脐窝正中。 作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延年益寿”。明代《针灸集成》也记述一老者，“年逾百岁，而甚壮健”，原因是“每交（指春分、秋分、夏至、冬至）灸脐中”之故。现代用它调节肠胃功能，提高免疫力，延缓衰老，预防中风。 8．气海 取穴：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。
作用：培补元气、固益肾精。是防病强身穴之一。古人认为该穴是“元气之海”，也是“男子生气之海也”（《铜人腧穴针灸图经》）。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。 9．关元 取穴：在腹正中线上，脐下3寸处取穴。 作用：本穴为历代重要的保健益寿之穴。《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法，《扁鹊心书》对本穴颇为推崇，曾有诗云：“一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功方多；健体轻身无病患，彭篯（又称彭祖，相传为古代长寿者）寿数更如何。”可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等的要穴。 10．中极 取穴：在腹正中线上，脐下4寸处取穴。 作用：用于预防妇产科病症及防治男性性功能紊乱。 11．天枢 取穴：在腹部，脐旁开2寸处取穴。 作用：预防胃肠疾病及术后腹胀等。 12．大椎 取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下取穴。俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴。
配穴是在选穴的基础上，选取两个或两个以上、主治相同或相近，具有协同作用的腧穴加以配伍应用的方法。其目的是加强腧穴的治病作用，配穴是否得当，直接影响治疗效果。常用的配穴方法主要包括本经配穴、表里经配穴、上下配穴、前后配穴和左右配穴等。配穴时应处理好主穴与配穴的关系，尽量少而精，突出主要腧穴的作用，适当配伍次要腧穴。 本经配穴法：某一脏腑、经脉发生病变而末涉及其它脏腑时，即选取该病变经脉上的腧穴，配成处方进行治疗。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同时远取本经之尺泽、太渊。 表里经配穴法：本法是以脏腑、经脉的阴阳表里配合关系为依据。即当某一脏腑经脉有病时，取其表里经腧穴组成处方施治。如，肝病可选足厥阴经的太冲配与其相表里的足少阳胆经的阳陵泉。 上下配穴法：是指将腰部以上或上肢腧穴与腰以下或下肢腧穴配合应用的方法。上下配穴法在临床上应用广泛，如胃病取内关配足三里，牙痛取合谷配内庭，脱肛或子宫脱垂取百会配长强。此外，八脉交会穴配合，如内关配公孙，外关配临泣，后溪配申脉，列缺配照海等，也属于本法的具体应用。 前后配穴法：前指胸腹，后指背腰。选取前后部位腧穴配合应用的方法称为前后配穴法，亦名“腹背阴阳配穴法”。凡治脏腑疾患，均可采用此法。例如，胃痛前取中脘、梁门，后取胃俞、胃仓；哮喘前取天突、膻中，后取肺俞、定喘等。
左右配穴法：是指选取肢体左右两侧腧穴配合应用的方法。临床应用时，一般左右穴同时取用，如心病取双侧心俞、内关，胃痛取双侧胃俞、足三里等；另外，左右不同名腧穴也可同时并用，如左侧面瘫，取左侧颊车、地仓，配合右侧合谷等；左侧偏头痛，取左侧头维、曲鬓，配合右侧阳陵泉、侠溪等。 总之，在临床上只要掌握中医基础理论及腧穴的主治作用，适当地选择腧穴并合理地进行配伍，就能取得良好的疗效。 针灸配穴的基本规律有：①循经取穴。根据经脉循行、腧穴分布及其主治作用，选取相应腧穴加以组合应用。②经验取穴。根据临床经验，选择专病（症）的有效腧穴加以组合应用。其中包括对某病症有显效的经穴、奇穴，以及“以痛为腧”的阿是穴。③按时取穴。根据针灸的时间，以经脉气血流注为指导原则，选择相应腧穴加以组合应用。其中，子午流注以十二经脉的五腧穴和原穴为取穴范围；灵龟八法和飞腾八法，则以八脉交经八穴为取穴范围。 腧穴选取主要是根据经络脏腑辨证和临床实践选用针对病证治疗需要的相应腧穴的具体方法，又称选穴法。包括：①近部取穴。根据病变所在，选择其局部或邻近部位的腧穴进行针灸治疗。②远部取穴。根据经络循行及其同脏腑的络属关系，选用远端腧穴进行针灸，包括本经选穴和异经选择两种。③对症选穴。选取针对主症有效的腧穴进行针灸治疗。 腧穴配伍是将两个或两个以上的腧穴按一定规律和治疗要求进行配伍组合。又称配穴法。腧穴配伍主要有6种方法：①前后配穴法。胸腹（前部）腧穴与背腰（后部）腧穴的 配伍的方法。②上下配穴法。人体上部（上肢和腰以上）与下部（下肢和腰以下）的腧穴配伍组合的方法。③左右配穴法。根据经脉循行交叉的特点，将人体左右侧腧穴配伍的方法。 ④表里配穴法。根据腑与脏存在着表里对应关系，将阴经与阳经的相应腧穴配伍的方法。⑤远近配穴法。根据病变部位与经络相通的特点，将距离病位较近和较远的腧穴配伍组合的方法。⑥子母补泻配穴法。根据五腧穴与五行相配的关系，以五行生克理论为原则，在五腧穴范围内，将选穴与补泻结合起来的配伍的方法。
常用穴位取穴法 1．尺泽合穴 定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。 主治：咳嗽，气喘，咳血，小儿惊风，急性吐泻，肘臂挛痛。 操作：直刺～寸，或点刺出血。 2．列缺络穴；八脉交会穴（通于任脉） 定位：桡骨茎突上方，腕横纹上寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。（简便取穴双手虎口交叉，食指指尖所指处） 主治：头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。操作：向上斜刺正～寸。 3．少商井穴 定位：拇指桡侧指甲根角旁约寸。 主治：咽喉肿痛，高热,昏迷，癫狂，鼻衄。 操作：浅刺寸，或点刺出血。 4．商阳井穴 定位:示指末节桡侧,指甲根角旁寸。 主治：齿痛，咽喉肿痛及五官疾患，热病、昏迷。 操作：浅刺寸，或点刺出血。 5．合谷原穴
定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。（半握拳取穴） 主治：头痛，齿痛，目赤肿痛，口眼歪斜，耳聋，经闭，滞产，无，发热恶寒，无汗，多汗。 操作：直刺～1寸。 6．手三里 定位：在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。 主治：肘臂无力，上肢不遂，腹痛，腹泻，腹胀，齿痛，颊肿。操作：直刺～寸。 7．曲池合穴 定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。 主治：手臂痹痛，半身不遂，瘾疹，热病，癫狂，腹痛，吐泻，高血压，咽喉肿痛，齿痛。 操作：直刺～1寸。 8．肩髃 定位：肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。 主治：肩臂挛痛，上肢不遂，瘰疬。 操作：直刺或向下斜刺～寸。 9．迎香 定位：在鼻翼外缘中点旁开约寸，当鼻唇沟中。（微笑当鼻辰沟中正中央，略向上刺） 主治：鼻塞，口歪，鼻衄，胆道蛔虫。 操作：略向内上方刺或平刺～寸。
常用穴位的取穴方法 寸的概念： （1）中指第一节和第二节横纹头之间的距离为1寸 （2）拇指第一关节为1寸 （3）横指同身寸，又称“一夫”法，将食指、中指、无名指、和小指并拢，以中指节横纹处为准，四脂衡量作为3寸 合谷：伸臂、附掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴。 主治：头痛、齿痛、扁桃体炎、咽喉炎、鼻炎、耳聋、耳鸣、眼病、面瘫、痛经、手指肌肉瘫痪等。 后溪：轻捏拳，在第五掌纹指关节的手掌横纹尽头凸起的地方。 主治：腰、颈扭伤，腰眼痛、头颈颤动、面肌抽搐、耳聋。 内关：在腕关节掌侧，腕纹正中上二寸（约二横纹）二经之间，与外相对。 主治：胃痛、腹痛、恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、肘臂、手指麻木、疟疾。 外关：在腕关节背侧，腕横纹正中二寸（约二横纹）两骨之间，与内关相对。 主治：腕关节痛、偏头痛、；落枕、耳聋、臂侧外痛，上肢麻痹。 支沟：外关上一寸 主治：习惯性便秘、胸肌痛、肩臂痛。 曲池：肘弯曲成60°角，虎口向上。本穴在肘横纹尽头靠近桡骨边缘处。 主治：肘关节及周围软组织疾患、肩臂痛上肢瘫痪、发热、高血压、湿疹、神经性皮炎。 少海：屈时，举臂，在肘内侧横纹尽头处取穴 主治：肘关节及周围软组织疾患。 大陵：伸臂，仰掌，掌后第一横纹正中后，两筋间。 主治：腕关节及周围软组织疾患，心悸。 神门：伸臂，仰掌，前肩及小指外旋，在尺侧掌后第一横纹后，尺侧腕屈肌腱之桡侧出现凹陷处取穴。 主治：失眠、心悸。 鱼际：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际。 主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热、掌中热。 腰痛点：手背、腕横纹与掌指关节中点，第二、三掌骨及第四、五腰痛点掌骨之间，左右共四穴。 主治：腰扭伤。
常用针灸穴位的掌握与操作技能 1、手太阴肺经（尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商） 2、手阳明大肠经（商阳、合谷、手三里、曲池、肩髃、迎香） 3、足阳明胃经（地仓、下关、头维、天枢、梁丘、犊鼻、足三里、条口、丰隆、内庭） 4、足太阴脾经（公孙、三阴交、地机、阴陵泉、血海） 5、手少阴心经（通里、神门) 6、手太阳小肠经（后溪、天宗、听宫) 7、足太阳膀胱经（攒竹、天柱、肺俞、膈俞、胃俞、肾俞、大肠俞、次髎、委中、秩边、承山、昆仑、申脉、至阴) 8、足少阴肾经（涌泉、太溪、照海） 9、手厥阴心包经（内关、大陵、中冲） 10、手少阳三焦经（外关、支沟、翳风） 11、足少阳胆经（肩井、风池、环跳、阳陵泉、悬钟） 12、足厥阴肝经（行间、太冲、期门） 13、督脉（腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟） 14、任脉（中极、关元、气海、神阙、中脘、膻中） 15、经外奇穴（四神聪、太阳、印堂、定喘、夹脊、十宣） 附录1：常用的取穴体表标志 脊柱椎体定位时常用的几个标志： 1、第7颈椎棘突：头俯下时，平肩处可摸到的显著突起。（对 应“大椎”） 2、肩胛冈的内侧端：平第3胸椎棘突。（对应“肺俞”） 3、肩胛骨的下角：对第7肋或平第7肋间隙。（对应“膈俞”） 4、髂嵴：位于皮下，其最高点约平第4腰椎棘突。（对应“大 肠俞”、“腰阳关”） 5、髂后上棘：在皮下脂肪较多的人身上，为一皮肤凹陷，瘦的 人则为一骨性突起，此棘平对第2骶椎棘突。（（对应“次髎”）
6、胸骨角：为胸骨柄与体交界处，略为隆起，其两侧接第2肋软骨，可依次查找其他肋和肋间隙。胸骨角相当于第4胸椎体下缘水平。(对应“膻中”) 附录2：十四经脉的主治规律 下面的图表是十四经脉主治规律列表，每一条经脉的功能和它的气血阴阳以及循行、脏腑等都是密切相关联的，这个表可以和具体的穴位功能来对应着比较和记忆，这样效果最好。后面分经脉介绍穴位时还会再有所提及。同时，需要说明的是，这些规律同样也是笔试的考试内容。 附录3：腧穴的主治特点和规律 腧穴的主治是第三站的一种主要题型，而这部分的背诵难度最大，所以有必要掌握其中的规律。 腧穴的治疗规律按照传统的描述是“经络所通,腧穴所在,脏腑所属,主治所及。”“经络所通”是指穴位主治会涉及到所在经脉循行的不同部位，也就是归经作用；“腧穴所在”是指其能治疗穴位所在位置附近的病症，也就是局部作用；“脏腑所属”是指穴位治疗所在经脉对应的脏腑的病症，比如肺经的穴位治疗肺系病症，也就是脏腑作用。从这几方面入手，再看一个穴位的主治，或许就不是那么纷乱无序了。 腧穴的主治规律基本可以被下面五点涵盖。这里要注意实践技能考试和笔试的区别：实践考试基
中医常用重要穴位及功能 1、足三里 功能： 一是扶正培元，强脾健胃，是一个大补穴；常按足三里，胜吃老母鸡。 二是促进新陈代谢，强壮肌体； 三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。 叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。 主治： 胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2、关元穴
关元穴的位置：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处。 功能： 一是培根固元。 二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。 主治： 阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。 关元穴是人体的大补穴之一。因其强大的补益功效，而被称为“千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到美容强身的效果。 1.关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。 2.失眠在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺
辨证取穴八法 杨兆民 针灸立法处方遣穴之原则，必须建立在辨证论治的基础上。因证立法，辨证用穴，施针施灸，或补或泻，方能治病疗疾。 针灸用穴的原则，古今虽无专书论述，但在《内经》、《难经》、《甲乙经》、《针灸大成》等医籍中阐述颇为精辟。如《内经》中的“病在上者下取之，病在下者高取之，病在头者取之足，病在腰者取之腘”、“病在左者取之右，病在右者取之左”以及《难经》中的“春刺井，夏刺荥，季夏刺输，秋刺经，冬刺合”等取穴原则，至今仍然袭用。金元四大医家之一的李东垣根据《难经》“阴病行阳，阳病行阴，故令募在阴，俞在阳”之病机学说，首创了“从阳引阴，从阴引阳”“脏病取俞，腑病取募”的取穴规律，为针灸治疗脏腑病提供了理论依据。至于近代通用的“局部取穴，邻近取穴，远道取穴”规律，是在前贤经验基础上的综合，在临床确实行之有效。本人汲取古今辨证取穴之规律，总结出“辨证取穴八法”，提高了疗效，保证了患者的安全。 辨证取穴八法是： 一、“虚则补上，实则泻下”。经云：“百病之生，皆有虚实，而补泻行焉。”补虚泻实乃治病之大法，但临证时取何穴补之、何穴泻之？我则以“陷者举之”、“高者抑之”之意，凡属虚证取病所上方之穴为主，推而上之，升阳举陷补其虚，凡属实证取病所下方之穴为主，引而下之，导滞泄邪泻其实。
二、“新则取末，久则取本”。病有暴病，久病，取穴亦当远近。病之初起，邪气新客，未根深于脏腑，故可取四关、四末之穴，即《内经》“荥输治外经”之意；久病邪恋，元气乃伤，阴阳形气不足，其治宜取躯干之穴，即脏病取俞，腑病取募以及脏腑、气血所属之八会穴，调脏俯之气。 三、“动则求远，静则求近”。经云；“听其动静，知其邪正”。凡气实、气郁之证，多走而不守，动而不静，应求四肢远端之穴；凡气虚、血滞之证，多邪气留恋，静而不动，取穴应以头身之局部或邻近穴。 四、“急则治根，缓则治结”。病有标本缓急，穴有根结本标。《内经》说：“不知根结，五脏六腑，折关败枢开合而走，阴阳大失，不可复取。”故凡病急先治标，取手足根部、本部之穴以缓其急，凡病缓治本，取头身之结部，标部穴以图其本。 辨证取穴八法，取意于《内经》、《难经》，验证于临床，三十年之一得也。 出自《长江医话》
1、耳鸣引气归元、腹四关、大横双 2、失眠 主穴：引气归元穴（中腕、下脘、气海、关元四穴组成）。 配穴：商曲（双）、滑肉门（双）、下风湿点（双）、气旁（双）。 操作方法：患者平卧位，带上眼罩，暴露腹部，上述输穴的皮肤进行常规消毒，避开毛孔及血管，将0. 25mmx40m规格的毫针通过针管迅速进入输穴皮下，针尖抵达预计的深度后，留针20分钟。 结论本研究表明腹针治疗妇女失眠症近期疗效较药物满意。 3、急性病毒性上呼吸道感染发热 取腹穴中脘、下脘、双上风湿点，高热（体温＞39E）时加气海、关元针刺，病例均留针30 —60分钟，留针期间可采用轻捻转、徐提插或轻捻转、慢提插的方法，针毕按进针顺序依次出针，起针过程中不提插不捻转； 提示腹针组退热效果优于中药组与西药组相当。结论腹针疗法对急性病毒性上呼吸道感 染发热具有良好的退热效果，退热作用平稳而缓和。 4、慢性荨麻疹 取穴：以腹针引气归元方（中脘、下脘、气海、关元）为主穴；配穴：腹四关（双侧滑肉门、外陵），调脾气（双侧大横穴）. 方法：先测准腹针穴位，以确保疗效，然后常规消毒，用薄氏腹针专用针S4X 40（34号）毫针迅速刺入皮下，然后缓慢进针到地部，进针时首先应避开毛孔、血管及疤痕，然后施术要轻、缓。如针尖抵达预计深度时，一般采用只捻转不提插或轻捻转、慢提插的手法，使腹腔内大网膜有足够的时间游离。施术分3步进行，即候气、行气、催气。进针后停留 3?5分钟为候气；3?5分钟后再捻转，使局部产生针感为行气；再隔5分钟行针1次， 使之向远端传导为催气。留针30分钟。其间在神阙加灸架灸。每曰1 次,每周5次（周六、周日休息），4周为1疗程。 结论薄氏腹针治疗慢性荨麻疹近期疗效与西替利嗪相当，但无抗组胺药物的不良反应， 较为安全，是治疗慢性荨麻疹的理想方法之一。 5、膝关节术后疼痛 薄氏镇痛处方： 水分（M）、气旁（M、健侧）、关元（D）、外陵（M、患侧）、下风湿点（S、患侧）。根据切口的位置加穴：膝关节内侧…下风湿内点、膝关节外侧?下风湿点、膝关节中间一下内与下风湿连线上。 6、带状疱疹后遗神经痛 主要处方为：引气归元；滑肉门（患）和上风湿点（患），另取病变区相应点，若干穴位?前者深刺（D），中者中刺（M），后者浅刺（S）?同时采用浮针治疗，主要在患者病区取点. 结论采用腹针和浮针并用时，对该种病症止痛效果很好，并且治疗方法无痛，易于患者接受，患者康复快，无副作用。 7、无先兆偏头痛 处方：中脘、阴都或中脘梅花刺、阴都三角刺。辩证加减：血虚头痛加气海、天枢（双）。瘀血头痛加气海、关元、滑肉门（双）。针刺前首先明确无肝脾肿大等阳性体征再施治，患者取仰卧位，选用40 一60mn长度的毫针，避开毛孔及血管、疤痕，施术分三步进行，即候气、行气、催气。进针后停留3?5分钟为候气：3?5分钟后再捻转，使局部产生针感为行气：再隔5分钟行针1次，使之向四周或远端传导为催气。针法：直刺，快进针，只捻转不提插或轻捻转、慢提插的手法，隔5min行针1次，留针30min，1次/d，10d/疗程，共2个疗程。
昨天和大家分享的穴位歌，今天艾蓬轩再和大家分享下人体常用穴位及其作用。 一、头面部常用穴位 1、百会 位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 主治：头痛、眩晕、高血压、脱肛等。 2、神庭 位置：位于人体的头部，当前发际正中直上0.5寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛等疾病，具有除湿化湿的功效。 3、上星 位置：前发际正中直上1寸。 主治：头痛、眩晕、目赤肿痛、迎风流泪、鼻出血、痫证，具有降浊升清的功效。 4、头维 位置：位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。 主治：头痛、目眩、口痛、流泪。指压头维穴可以治疗脸部痉挛，疼痛等面部疾病。 5、印堂 位置：在面部、两眉内侧端连线的中点。 主治：头痛、前头痛、失眠、鼻疾。 6、太阳 位置：在眉梢与外眼角之间，向后约1寸凹陷处。
主治：头痛、偏头痛、眼疾、面瘫。 7、睛明（注意按摩时不要用力过大） 位置：闭目，在目内眦角上方0.1寸处。 主治：眼科各种病症，面瘫。 8、攒竹 位置：前额眉毛内侧端（眉头）。 主治：头痛、眼疾、眉棱骨痛、面瘫。 9、鱼腰 位置：在眉毛正中、眼平视时下对瞳孔处（眉中）。 主治：目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎等，具有镇惊安神、疏风通络的功效。 10、丝竹空 位置：眉梢外侧的凹陷处（眉尾）。 主治：目赤肿痛、头痛、齿痛等。 11、瞳子髎 位置：眼外角0.1寸。 主治：头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、眼内障、目翳、减少鱼尾纹。 12、承泣 位置：眼平视时，在瞳孔的直下方，眼眶下缘上。 主治：近视眼、角膜炎。 13、听宫
位置：在耳屏的前方、下颌关节后方的凹陷处。 主治：耳沉、头痛、视力下降等。 14、耳门 位置：在听宫穴上方，耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。 主治：耳聋、耳鸣、牙痛等。 15、听会 位置：听宫下方，与耳屏切迹平行。 主治：耳鸣、耳聋、耳内流脓、齿痛、下颌脱臼、口眼歪斜、面痛、头痛。 16、巨髎 位置：瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧。 主治：口眼歪斜、眼睑动、鼻出血、齿痛、面颊肿。 17、颧髎 位置：当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。 主治：口眼歪斜、眼睑动、齿痛、面颊肿。 18、颊车 位置：在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处。 主治：牙痛、面疾。 19、迎香 位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸。 主治：急慢性鼻炎、面神经麻痹、面肌痉挛。 20、人中 位置：鼻唇沟上三分之一与下三分之二交界处。
Traditional Chinese Medicine 中医学, 2019, 8(5), 348-353 Published Online September 2019 in Hans. https://www.doczj.com/doc/8112108050.html,/journal/tcm https://https://www.doczj.com/doc/8112108050.html,/10.12677/tcm.2019.85056 Discussion on Acupuncture and Moxibustion on Point Differentiation and Treatment of Insomnia Anqi Gao1,2,3, Zheng Shi1,2,3* 1Shanghai University of Traditional Chinese Medicine, Shanghai 2Yueyang Hospital of Integrative Chinese and Western Medicine, SHUTCM, Shanghai 3Shanghai Research Institute of Acupuncture and Meridian, Shanghai Received: Aug. 27th, 2019; accepted: Sep. 10th, 2019; published: Sep. 24th, 2019 Abstract Insomnia is a common sleep disorder in clinic. Compared with western medicine treatment, acu- puncture and moxibustion are two operations, which are noninvasive, convenient, safe, and effec-tive, without side effect. Insomnia has its unique advantages. This article aims to improve under- standing of acupuncture treatment of insomnia. Methods: It analyzes the acupuncture treatment of insomnia on the etiology and pathogenesis, principle of choosing acupuncture point, treatment method, retrieving for nearly 10 years of relevant literature, counting the frequency of acupunc-ture points. Keywords Insomnia, Acupuncture 浅谈针灸对于失眠的辨证取穴及治疗手法 郜安琪1,2,3，施征1,2,3* 1上海中医药大学，上海 2上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院，上海 3上海市针灸经络研究所，上海 收稿日期：2019年8月27日；录用日期：2019年9月10日；发布日期：2019年9月24日 *通讯作者。
常用穴位取穴法 60个常用穴位定位、主治、操作 1.尺泽合穴 定位：在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。 主治：咳嗽，气喘，咳血，小儿惊风，急性吐泻，肘臂挛痛。 操作：直刺0.8?1.2寸，或点刺出血。 2.列缺络穴；八脉交会穴（通于任脉） 定位：桡骨茎突上方，腕横纹上 1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 （简便取穴双手虎口交叉，食指指尖所指处）主治：头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。 操作：向上斜刺正0.5?0.8寸。 3.少商井穴 定位：拇指桡侧指甲根角旁约0.1 寸主治：咽喉肿痛，高热，昏迷，癫狂，鼻衄。 4.商阳井穴定位:示指末节桡侧，指甲根角旁0.1寸。 操作：浅刺0.1寸，或点刺出血。
主治：齿痛，咽喉肿痛及五官疾患，热病、昏迷。 操作：浅刺0.1寸，或点刺出血。 5.合谷原穴定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。 （半握拳取穴）主治：头痛，齿痛，目赤肿痛，口眼歪斜，耳聋，经闭，滞产，无，发热恶寒，无汗，多汗。 操作：直刺0.5?1寸。 6.手三里 定位：在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。 主治：肘臂无力，上肢不遂，腹痛，腹泻，腹胀，齿痛，颊 肿。操作：直刺0.8?1.2寸。 7.曲池合穴定位：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。 泻，高血压，咽喉肿痛，齿痛。 操作：直刺0.5?1寸。 8 .肩髃定位：肩峰端下缘，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央。臂外展或平举时，肩部出现两个凹陷，当肩峰前下方凹陷处。 主治：肩臂挛痛，上肢不遂，瘰疬。 9 .迎香定位：在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。（微笑当鼻辰沟中正中央，略向上刺） 操作：略向内上方刺或平刺0.3?0.5 寸 10 .四白定位：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。主治：目赤痛痒，目翳，眼睑润动，头痛，眩晕，口眼歪斜，面肌痉挛。
针灸疗法，虽不同药物治疗，但取穴处方和决定手法的操作同样的不能离开祖国医学理论体系的特点——辨证论治。 辨证论治——就是根据中医的理论、阴阳五行脏腑经络学说、通过望诊(观查病人的气色、形态、舌苔等)、闻诊(听病者的声音、闻气味等)、问诊(询问病史和现状)、切诊(诊脉及腹诊)等四诊，来辨别疾病属阴、属阳，属寒、属热、属表、属里、属虚、属寔，这就是中医的四诊八纲。经过这样的分析，确定病的性质，辨明症候，然后立法取穴处方，当针当灸当补当泻进行治疗。 但是针灸疗法毕竟不是用药而是用穴，十四经穴位计有三百六十多个，再加经外奇穴二百多个，合计数百之多，要在短时间内能比较熟练的掌握和运用，这是一个比较困难的问题，因此有必要对这一问题作一专题讨论，以便对学者有所帮助。 我们在临床上要将穴取好，首先应了解腧穴的特点，每一个腧穴所在部位都可以治疗所在局部的表面和内脏疾患。除此以外每一个腧穴还有他的不同属性和特性，即是腧穴属于那一经的在主治上都有他的共同点，属那经的穴都可治他本经的病。另外每一个腧穴在治疗上除共同点外还有他的特殊作用，下面分两部份介绍一下: (一)十四经腧穴共同的主治特点 属于那一经的腧穴在主治方面都有他的共同点，属于那一经的穴就治那一经的病，特别是肘膝以下的腧穴。现将各经主治特点简介如下: (1)手之阴经: ①手太阴肺经腧穴主治喉、胸、肺部疾患。 ②手厥阴心包经腧穴主治胸、心、胃部疾患及神志病。 ③手少阴心经腧穴主治胸、心部疾病及神志病。 (2)手之阳经: ①手太阳小肠经腧穴主治头、项、眼、耳、鼻、喉病，神志病，发热病、(治头以背面为主)。 ②手少阳三焦经腧穴主治头、耳、目、喉、胸胁疾患及发热病、(治头以侧面为主)。 ③手阳明大肠经腧穴主治头、面、眼、耳、鼻、喉、齿部疾患及发热病(治头以正面为主)。 (3)足之阳经: ①足太阳膀胱经腧穴主治眼、鼻、头、项、腰、背、后阴部疾患，神志病及热病(治头身以背面为主)。 ②足少阳胆经腧穴主治目、耳、鼻、喉、胸胁部疾病及热病(治头身以侧面为主)。 ③足阳明胃经腧穴主治头、面、鼻、口齿、喉部疾患，神志病，胃肠病，热病(治头身以正面为主)。 (4)足之阴经: ①足太阴脾经腧穴主治胃肠疾患及生育、小便疾患(以肠胃疾患为主)。 ②足厥阴肝经腧穴主治生育、小溲及胸胁、目疾(以生育、小溲为主)。 ③足少阴肾经腧主治生育、小溲病，又主肠部及咽喉部疾患。 (5)任督二脉:除了某些穴如关元、气海、人中、百会等穴，具有全身性作用以外，一般穴皆以治疗局部病为主。 (二)腧穴的特性，(包括经外奇穴) 每一经的腧穴在临床主治方面还有他的特殊作用，如合谷为汗穴，内关为吐穴，丰隆为痰穴，气海、关元为补元气之穴，足三里为保健穴，人中能开窍，廉泉治不语等等。他如经外奇穴印堂治惊风，太阳治头痛，气喘治喘症等，除此外还有以下几种腧穴的特殊性。 (1)络穴:人体的脏腑互为表里，络穴绕表里而有联系作用，如因本经疾患而影响其相互
常用穴位取穴方法 穴位又叫腧穴，是人体脏腑经络气血输注于体表的特定部位。腧是转输、输注的意思；穴是孔隙、聚集的意思。腧穴是按摩重点施术的作用点，传统记载的361个穴位分别归属于人体主要的14条经脉，分布在14条经脉上的穴位称为“经穴”未列入14经系统的称为“奇穴”；没有一定的名称和位置的压痛点或其他反应点叫“阿是穴”。穴位具有运输气血，沟通脏腑等作用。 在按摩治疗过程中，准确地选取穴位非常重要。经穴、奇穴的分布都有一定的位置，在取穴时应当采取正确的方法。腧穴的定位方法有以下4种。 骨度分寸定位法体表解剖标志法手指同身寸取穴法简便定位法 1．骨度分寸法 骨度分寸法，古称“骨度法”，是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。如腕横纹至肘横纹为12寸，也就是把这段长度分成12等份，取穴就以它作为折算的标准。常用的骨度分寸以表说明如下。
2．体表解剖标志法 体表标志可分固定标志和活动标志两类。固定标志是指利用五官、毛发、爪甲、乳头以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志而言。如两眉中间取印堂，两乳中间取膻中，腓骨小头前下缘取阳陵泉等。活动标志是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如曲池必屈肘于横纹头处取 之，取阳溪穴时应将拇指翘起，当拇长、短伸肌腱之间的凹陷中是穴，取耳门、听宫、听会等应张口，取下关应当闭口等。 3．手指同身寸取穴法法 手指同身寸是在分部折寸的基础上，用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。因人的手指与身体其他部分有一定的比例，所以可用患者本人的手指来测量定穴。以患者的中指屈曲时，中节内侧两端纹头之间作为1寸，称中指同身寸。适用于四肢及脊背作横寸折算；以拇指指关节的横度作为1寸，称拇指同身寸。适用于四肢部的直寸取穴；将食、中、无名、小指相并、以中指第二节为准，量取四指之横度作为3寸，称横指同身寸。多用于下肢、下腹部和背部的横寸。
中医护理技术操作常用穴位及适应症 一、腧穴的定位 肺俞：在第三胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。 定喘：在第七颈椎棘突下缘中点（大椎穴）旁开五分处取穴。 大椎：在第七颈椎棘突下凹陷中取穴。尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。 胃俞：在第十二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。 中脘：脐上四寸。天枢：脐旁2寸 气海：脐下1.5寸。中极：脐下4寸。 内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。 期门：乳头直下第六肋间隙。 肾俞：在第二腰椎棘突下，命门穴（督脉）旁开1.5寸处取穴。 委中：腘横纹中央。承山：腓肠肌两肌腱凹陷的顶端。 啊是穴：压痛点，天应穴，不定穴。 合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，当拇指指尖压下是穴）。 涌泉：在足底（去趾）前三分之一处。 二、灸法、贴药法、拔罐法的治疗症状 咳嗽：肺俞、定喘。大椎、尺泽、列缺。胃痛：足三里、胃俞、中脘、内关。 泄泻：天枢、足三里、三阴交、中脘、气海。腹胀：足三里、中脘、胃俞、期门。 月经不调：肾俞、天枢、三阴交、气海、中极腰痛：委中、肾俞、承山、啊是穴。 便秘：合谷、天枢、足三里、承山、气海、涌泉。 遗尿：中极、气海、委中、肾俞、三阴交。
三、耳穴的定位及治疗症状 1、耳穴 大肠：在耳轮脚上方外三分之一处。直肠：在与大肠穴同水平的耳轮处。 交感：（下脚端）在对耳轮下脚端与耳轮内侧交界处。小肠：耳轮脚上方中三分之一处。胃：在耳轮脚消失处。耳中：（膈）耳轮脚上。 神门：在三角窝的外三分之一处，对耳轮上下脚交叉之前。 胰（胆）：在肝穴下方，耳甲腔的外上方。 心：在耳甲腔中心最凹陷处。皮质下：（脑）在对耳屏的内侧面。 枕：在对耳屏外侧面后上方。口：外耳道口的上缘和后缘 颌：上颌，耳垂3区正中处；下颌，耳垂3区上郭横线之中点。 牙：齿1，耳垂1区的外下角;齿2，耳垂4区的中央。 2、耳穴压豆主要治疗症状 便秘：大肠、直肠、交感腹泻：大肠、小肠、胃 膈肌痉挛：耳中、胃、神门食欲不振：胃、胰胆、脾 恶心呕吐：胃、神门、交感失眠：神门、心、皮质下、枕、额、脾 头痛：神门、皮质下、交感 牙痛：颌、口、牙