(完整版)一般健康问卷GHQ

健康评估问卷一、个人基本信息1. 姓名：张三2. 性别：男3. 年龄：35岁4. 职业：会计师5. 居住地：北京市朝阳区二、身体状况评估1. 身高：175cm2. 体重：70kg3. BMI指数：22.9（正常范围）4. 血压：收缩压120mmHg，舒张压80mmHg（正常范围）5. 心率：70次/分钟（正常范围）三、生活习惯评估1. 饮食习惯：主要以蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和豆类为主，每天摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2. 运动习惯：每周进行有氧运动3次，每次30分钟；每周进行力量训练2次，每次20分钟。

3. 吸烟状况：从未吸烟。

4. 饮酒状况：每周饮酒2次，每次饮酒量适中。

5. 睡眠质量：每晚保持7-8小时的睡眠时间，睡眠质量良好。

四、健康问题评估1. 是否有慢性疾病：否2. 是否有家族遗传疾病：否3. 是否有过敏史：否4. 是否有手术史：否5. 是否有精神压力大：是，工作压力较大，但能够有效应对。

五、心理状况评估1. 自我评估心理健康状况：良好2. 是否有焦虑症状：否3. 是否有抑郁症状：否4. 是否有睡眠问题：否5. 是否有社交困难：否六、其他评估1. 是否定期进行体检：是，每年进行一次全面体检。

2. 是否接种疫苗：是，按照国家免疫规划接种疫苗。

3. 是否有药物过敏史：否4. 是否有服用长期药物：否综合评估结果：根据您提供的信息，您的健康状况良好。

您的身体指标、生活习惯、健康问题、心理状况等方面都处于正常范围内，没有明显的健康问题。

您的饮食习惯健康，运动量适中，睡眠质量良好，这些都对您的健康起到了积极的促进作用。

您也很关注自己的健康，定期进行体检，接种疫苗，这些都有助于预防疾病的发生。

建议您继续保持良好的生活习惯，并定期进行体检，保持身心健康。

请注意：以上评估结果仅基于您提供的信息，为了更准确地评估您的健康状况，建议您咨询专业医生或进行进一步的体检。

学生基本健康知识调查表班级姓名得分一、基本健康知识：1.健康的标准是什么？（③）①身体没有病②能吃能睡无大病③身体健康，心理健康和良好的社会适应能力④不知道2.一日三餐的合理热量分配比例是（③）①早餐30%，午餐35%，晚餐35% ②早餐30%，午餐30%，晚餐40%③早餐30%，午餐40%，晚餐30% ④不知道3.引起肿瘤、糖尿病、心脑血管病等慢性病的主要原因是：（③）①细菌②病毒③不良生活方式④不知道4.肺结核病主要通过哪种途径传播？（②）①日常生活接触传播②咳嗽、打喷嚏等产生的飞沫传播③性接触传播④不知道5.您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是：（③）①加强营养②锻炼身体③接种疫苗④注意个人卫生6.您认为成年人的正常脉搏次数是多少？（②）①30～50次/分钟②60～100次/分钟③100～120次/分钟④不知道7.吸烟和被动吸烟会导致（④）①癌症②心血管疾病③呼吸系统疾病④以上都是8.经常过量饮酒有什么害处？（④）①引起酒精中毒②会增加患肝硬化、消化道癌症、高血压等疾病的风险③易导致意外伤害④以上都是9.感冒时的治疗方法不当的是：（①）①一定要使用抗生素②适当休息③补充水分和维生素④不知道10.心理健康最重要的是什么？（②）①争强好胜，不吃亏②保持情绪稳定愉快③遇到不愉快的事闷在心理④不知道二、基本健康行为：1.您一般什么时候刷牙？（③）①早晨刷②晚上刷③早晚都刷2.为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克？（①）①6克②9克③12克④不知道3.为了去除残留农药和污染物，蔬菜水果清洗后，至少要用清水浸泡几分钟？（①）①10分钟②15分钟③ 5分钟④不知道4.当您心情郁闷的时候，您是否会在适当的场合向亲人或朋友倾诉或参加一些娱乐活动：（①）①是②否5.您平时洗手的方式是：（②）①用水洗②用肥皂和流动水洗③用消毒剂和水洗6.买回熟食需要切时，您怎么处理（①）①使用专门的熟食砧板②把生食砧板用水冲一下③就用生食砧板7.下面关于冰箱保存食品正确观点的是（①）①冰箱不能长期保存食品②冰箱可以长期存放食品③生熟分开后就可以长期存放8.这种情况是否符合您的习惯：不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。

学生Ait康学问调查表班级姓名得分一、基本健康学问，10①争强好胜，不吃亏②保持心情稳定开心③遇到不开心的事闷在心理④不知道二、基本健康行为：1 .您一般什么时候刷牙？（③）①早晨刷②晚上刷③早晚都刷2 .为「预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克？（①）①6克②9克③12克④不知道3 .为了去除残留农药和污染物，蔬菜水果清洗后，至少要用清水浸泡几分钟？（①）①10分钟②15分钟③5分钟④不知道4 .当您心情郁闷的时候，您是否会在适当的场合向亲人或挚友倾诉或参与•些消遣活动：（①）①是②否5 .您平常洗手的方式是：（②）①用水洗②用肥皂和流淌水洗③用消毒剂和水洗6 .买回熟食须要切时，您怎么处理（①）①运用特地的熟食砧板②把生食砧板用水冲一下③就用生食砧板7 .5面关于冰箱保存食品正确观点的是（①）①冰箱不能长期保存食品②冰箱可以长期存放食品③生热分开后就可以长期存放8 .这种状况是否符合您的习惯：不及外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。

（③）①完全符合②有时符合③不符合9 .您是否能做到每年进行一次健康体检（①）①能②不能10 .牙刷是口腔保健的重要工具之•。

请问：运用多长时间应更换牙刷？（①）①3个月②6个月③用坏后更换三、基本健康技能①听之任之②自己躲开③劝阻吸烟者5 .发生触电状况时以下哪种做法不iE确？（④）①切断电源②用绝缘物挑开电线③把触电者移到通风处急救④用手推开触电人员。

6 .您会用体温计测量腋卜.体温，并读出体温值吗？：（①）①会测量②不会测量7 .发觉有人煤气中赤，您会：（④）①开窗户②将煤气中毒者尽快移至空气簇新、通风良好的地方③拨打急救电话④以上都会10①搀扶患者去医院②固定患肢，把患者抬到医院急救③让患者卧床休息④不知道如何处理。

一、12项一般健康问卷（GHQ-12）
为了能更好地帮助您，我们想了解一下您最近两三周内的身体健康状况。

请在每个问题后面选择最符合您目前状况的答案，回答没有对错之分。

请注意：这里的每个问题都是指您从两三周前到
该量表为自评量表，对于阅读困难被试，也可由工作人员读给被试听，被试作答，由工作人员帮助圈选答案。

回答前两项者计“0分”，回答后两项者计“1分”，总分范围为0-12分。

GHQ-12 主要针对精神痛苦水平而不具有诊断功能，总分值越高，个体的精神痛苦水平就越高。

在用作筛查工具时，一般选择3分为切分值，总分≥3分视为可能存在心理问题。

评分标准：
二、抑郁症筛查量表(PHQ-9)
评分标准：
三、广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）
评分标准：
四、失眠严重指数(ISI)
评分标准：
五、创伤后应激障碍筛查量表（PCL-5）
结果解读：正常0-32分，大于等于33提示可能有创伤后应激障碍。

一般健康问卷GHQ-20（General Health Questionnaire）
原为Goldberg编制，后由清华大学教育研究所李虹博士等人修订。

共20个项目，含GHQ-自我肯定（9个项目），GHQ-忧郁量表（6个项目），GHQ-焦虑量表（5个项目）3个分量表。

忧郁量表和焦虑量表得分越高，表明忧郁和焦虑程度越强，自我肯定分量表得分越高，自我肯定程度越强；将自我肯定分量表记分进行反向转换与忧郁、焦虑量表分合成，形成身心问题总分，总分越高，身心健康水平越低。

GHQ-自我肯定量表
1.大致来说样样事情都颇开心
2.你是不是做事情都能够集中精神
3.是不是很满意自己做事情的方式
4.最近是否忙碌及充分利用时间
5.处理日常事务是不是和别人一样好
6.是不是觉得自己在很多事情上都能帮手或提供一些意见
7.觉得很不开心及闷闷不乐
8.能够开心地过你平日正常的生活
9.是不是容易同人相处
GHQ-忧郁量表
10.觉得自己的将来还有希望
11.觉得做人没有什么意思
12.对自己失去信心
13.觉得人生完全没有希望
14.觉得自己是个无用的人
15.整天觉得人生好似战场一样
GHQ-焦虑量表
16.是不是因为担心而睡不着
17.是不是心情烦躁睡得不好
18.整天觉得心神不安与紧张
19.是不是觉得整天有精神压力
20.因为神经太过紧张觉得有时什么事情都做不到。

健康教育问卷
请问您对以下健康教育相关的问题有何看法或回答？
1. 您每天是否都能保证充足的睡眠时间？（是 / 否）
2. 您是否经常参加体育锻炼或健身活动？（是 / 否）
3. 您每天的膳食中是否摄入足够的水果和蔬菜？（是 / 否）
4. 您是否有控制糖分和盐分摄入的习惯？（是 / 否）
5. 您是否定期进行身体健康检查？（是 / 否）
6. 您是否有慢性病或健康问题需要特别关注？如果有，请简要说明。

7. 您对饮食健康有何了解或关注的方面（如：均衡饮食、营养摄入等）？
8. 您对心理健康有何了解或关注的方面（如：情绪管理、心理压力等）？
9. 您觉得健康教育在社会中起到了怎样的作用？请简要说明。

10. 您认为应如何推广更好的健康生活方式和习惯？
感谢您的参与！。

最全的健康调查问卷为了您的健康，请如实填写、快速完整作答问卷部分。

该调查不涉及个人隐私，仅作科学研究。

您的个人资料和健康档案我们将为您妥善保管,敬请放心.一、个人基本情况姓名：性别:年龄：身高：体重：文化程度A 研究生B 本科C 大专D 其他最近体检结果有无异常A 有B 无□冠心病□高血压□关节炎□其他因运动而恶化的疾病二、问卷部分A、运动情况调查（第1个问题回答"否"即可跳过此项调查）1、您是否参加体育锻炼?A 是B 否2、您每周参加几次体育锻炼?A 1—2次B 3-4次C 5次以上3、平均每次体育锻炼的时间？A 30分钟以下B 30—60分钟C 60分钟以上4、您参加体育锻炼的主要目的是？A 防病治病B 减肥、健美C 提高运动能力D 减轻压力、调节情绪E 社交F 其他5、您经常参加体育锻炼的项目是?A 跑步B 游泳C 长走D 登山E 自行车F 健身操（舞）G 球类H 武术I 其他J 健美、力量练习6、您参加体育锻炼的主要形式是？A 工作时间组织B 业余时间组织C 业余时间自发7、您参加体育锻炼的场地是?A 免费运动场馆B 收费运动场馆C 公路或街道D 居室E 办公室F 公园G 空地H 其他8、影响您参加体育锻炼的主要原因是？A 无兴趣B 没时间C 无经费D 无场地E 缺乏技术指导F 其他B、亚健康量表（一）躯体感官1．自察健康状态: A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差2．自察体力状态： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差3．自察食欲： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差4．自察睡眠： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差5．二便情况： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差6．自觉疲劳否： A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是7．晨起有倦怠感： A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是8．头痛、背痛: A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是9．咽痛、关节痛： A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是10、易感冒、发烧： A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是（二)心理状态1．自觉适应能力： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差2．自觉记忆力: A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差3．自觉精力集中否： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差4．自觉反应能力： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差5．自觉烦躁忧郁： A 没有 B 偶尔 C 有时 D 经常 E 总是（三）社会适应1．自觉工作能力： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差2．自觉工作负担：A很轻松B轻松 C 一般 D 较重 E 很重3．人际关系情况： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差4．家庭关系情况： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差5．自觉生活充实否： A 很好 B 好 C 一般 D 较差 E 差C、自测问卷(一）亚健康自测您的亚健康程度，您的饮食习惯，面临各种压力、紧张、疲劳时您的心理变化情况及您个人的保健意识处于怎样的水平，均可通过此套测评反映。

一般健康问卷姓名_________ 性别____ 年龄____我们想了解您在（过去几周内）有否任何不适，和您的一般健康状况如何。

请对下列所有的问题按照最适合您的情况选择相应的答案。

请注意，我们想知道的是您目前和最近的不适，并不是过去的情况。

请试着回答全部问题，这很重要。

非常谢谢您的合作！A1: 感到很健康?A: 比平时好B: 与平时一样C: 比平时差D: 比平时差很多A2: 感到需要好好滋补一下?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多A3: 感到筋疲力尽和心情不佳?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多A4: 感到生病了?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时差些D: 比平时差很多A5: 感到有头痛?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多A6: 感到头部有绷紧感或压迫感?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多A7: 感到有一阵冷或一阵热?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B1: 因为担忧而睡眠太少?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时少些D: 比平时少很多B2: 在入睡后很难睡得安稳?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B3: 总是感到精神紧张?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B4: 变得急躁和脾气坏?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B5: 出现无缘由的惊吓或恐慌?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B6: 觉得所有事情都落在您头上?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多B7: 一直感到精神紧张和容易激动? A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多C1: 尽量使自己工作保持忙碌和无空闲? A: 比平时忙B: 与平时一样C: 比平时少些D: 比平时少很多C2: 做事要花更多的时间?A: 比平时快B: 与平时一样C: 比平时长些D: 比平时长很多C3: 觉得基本上事情都做得好?A: 比平时好B: 与平时一样C: 比平时差D: 比平时差很多C4: 满意您做事的方式方法?A: 较满意B: 与平时一样C: 比平时欠满意D: 很不满意C5: 感到您在各方面起着有用的作用? A: 比平时有用B: 与平时一样C: 比平时作用少D: 比平时少很多C6: 感到对一些事情容易做出决定? A: 比平时容易B: 与平时一样C: 比平时难D: 比平时难很多C7: 喜爱你的日常活动?A: 比平时喜爱B: 与平时一样C: 比平时不太喜爱D: 很不喜爱D1: 想到自己是一个没用的人?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多D2: 对生活感到完全没有希望?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多D3: 感到生活下去没意思?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多D4: 有不想做人的想法?A: 肯定没有B: 我不这样认为C: 一闪念有过D: 肯定有D5: 有时发觉自己因为精神太紧张而不能做任何事情? A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多D6: 发觉自己希望死去而摆脱这一切?A: 毫不B: 与平时差不多C: 比平时多些D: 比平时多很多D7: 发现自杀的念头一直在脑中忘不了?A: 肯定没有B: 我不这样认为C: 一闪念有过D: 肯定有。

健康问答亲爱的会员：您好！“健康”一直是我们不断追求的目标，通过疾病史、饮食情况、生活习惯、运动情况等了解您目前的状况，我们将为您提供健身、营养及生活方式等建议，以提高您的健康水平。

一、既往病史调查1.您最近体检过吗（半年内）2.您有下列家族病史吗？（父母、祖父母、兄弟、姐妹）□高血压□高血脂□糖尿病□癌症□心脏病□中风□其它3.您最近有以下症状吗（近三个月以内）□头疼□口腔溃疡□无精打采□肩膀酸痛□腰痛□尿频尿急□便秘□食欲不振□牙疼□视物模糊□经常感冒□其它4.您现在是否患有以下疾病□高血压□高血脂□脂肪肝□痛风□心脏病□中风□颈椎病□腰椎病□糖尿病□肾病□其它5.您在四周之内受过伤吗二、身体状况调查6.以下这些问题都与日常活动有关。

请您想一想，您的健康状况是否限制了这些活动？限制很大有限制毫无限制（1）重体力活动，如：跑步、参加剧烈运动等□□□（2）适度的活动，如：扫地、打太极拳等□□□（3）手提日用品，如：买菜、购物等□□□（4）上几层楼梯□□□（5）上一层楼梯□□□（6）弯腰、曲膝、下蹲□□□（7）步行1600米以上的路程□□□（8）步行800米的路程□□□（9）步行100米的路程□□□（10）自己洗澡、穿衣□□□7. 在过去4个星期里，您的日常活动有无因为身体健康的原因而出现以下这些问题？是不是（1）减少了工作或其他活动的时间□□（2）本来想做的事情只能完成一部分□□（3）想要干的工作和活动的种类受到限制□□（4）完成工作或其他活动困难增多（如需额外的努力）□□8. 在过去4星期里，您的日常活动有无因为情绪的原因（如压抑或者忧虑），而出现以下问题？是不是（1）减少了工作或活动的时间□□（2）本来想做的事情只能完成一部分□□（3）干事情不如平时仔细□□9. 在过去的4个星期里，您的健康或情绪不好在多大程度上影响了您与家人、朋友、邻居或集体的正常社会交往？□完全没影响□有一点影响□中等影响□影响很大□影响非常大10. 总体来讲，您的健康状况是□非常好□很好□一般□差□和去年一样11．您每周睡眠时间保证在几个小时?□30小时□40-50小时□56小时以上12. 您的睡眠质量如何?□好□一般□多梦易醒□失眠13．烟酒问题三、运动习惯调查问卷：1.您希望得到哪种类型的健身计划（可多选）□养生保健操类□家庭保健操类□健身俱乐部中的有氧运动类□功能性训练计划类2.您参加体育运动的主要原因是什么（可多选）？□改善健康状况□医生建议□减压放松□工作社交需要□减肥3.您经常和谁一起锻炼（可多选）？□自己□朋友□家人□邻居□俱乐部会员4.您的运动爱好（可多选）□球类□徒行□瑜伽\普拉提□游泳□跑步□舞蹈课程□力量性训练□对抗性运动(拳击等) □马术\高尔夫5.您的运动爱好坚持至今有多长时间？□半年以下□1年□2年-4年□4年以上6.如果您还没有运动爱好, 您可以规律的坚持的体育活动是（可多选）?□散步□爬楼梯□健美操类□球类□健身房运动□骑自行车□其它__________ 7.您最不擅长的运动是（可多选）□灵活及技巧性要求高的运动项目□柔韧性要求要的运动项目□体能要求高的运动项目□耐力要求高的运动项目□其它________8.您每次运动时通常感觉□心跳变化不大□心跳略有加快微微出汗□心跳明显加快,出汗较多9.您每次运动能够持续多长时间？□15分钟□15-30分钟□30- 60分钟□60-120分钟□2小时以上10.您通常在每日的什么时间运动□早晨□上午□中午□下午□晚上7点后11.您认为在什么地点锻炼更容易坚持?□家中\小区□办公室□健身房□户外12.您已有的健身设备\条件有哪些,并希望拥有相关健身计划?□哑铃\杠铃□健身球□跳绳□健身会员卡□游泳卡其它_______13.您可以做到的运动频率□1次/周□2-3次/周□3次以上/周□5次以上/周14.您每次运动前是否进行8-15分钟热身？□是□否15.您通常运动多长时间感觉全身微热并出汗□5分钟□10分钟□15分钟以上16.您每次运动后是否进行放松拉伸？□是□否17.您在运动中是否遇到过损伤?□是_____________(请注明受伤位置及损伤名称) □否18.您在运动后的第二天经常感到？□疲惫□浑身酸痛难忍□有点酸痛可以接受□精神百倍19.您在运动后当晚的睡眠状况如何？□非常好□一般□很累睡不着20.您的运动目标:第一阶段第二阶段第三阶段21.您是如何解决锻炼平台期的（可多选）□继续坚持锻炼□放弃□咨询专业人士□没注意过22.您的运动计划是否经常中断□是□否23.您的运动计划中断通常是因为什么原因（可多选）□朋友聚会□工作原因□运动给您带来的心理压力□运动中受伤□没有健身效果□季节原因□缺乏科学指导□没有兴趣四、膳食调查问卷24.您在运动前几小时进餐？□ 2小时左右□一小时左右□半小时左右25.您在运动前通常吃哪类食物？□主食类: □切片面包□麦片□粥□其它_________□水果类: □香蕉□苹果□橙子□梨□其它_________□饮料: □白开水□矿泉水□纯净水□碳酸饮料□纯果汁□果汁饮料□酸奶□没有计划26.您在运动后几小时进餐？□ 2小时左右□1小时左右□半小时左右27.您在运动后通常吃哪类食物□主食类：□切片面包□麦片□粥□其它_________□水果类：□香蕉□苹果□橙子□梨□其它_________□饮料：□白开水□矿泉水□纯净水□碳酸饮料□纯果汁□果汁饮料□酸奶□没有计划28.您每次在运动中饮水状况？□从来不喝□每15-20分钟补水100毫升□想喝多少喝多少29.您每天喝水的量？（每杯250ml）□ 8杯以上□ 5-8杯□ 3-5杯□ 3杯以下30.每次吃零食的量？□每次只是品尝一点□每天都吃，1-2次/天□每天吃，大于2次/天□吃够为止31.通常吃什么零食通常吃什么零食□膨化食品□水果□坚果□豆干□奶制品□油炸食品□其它_____________ 32.您外出就餐较多选择的种类？（可多选）□川菜□火锅□烧烤□西餐□茶餐厅□快餐□东北菜□湘菜□日餐□韩餐□粥粉店□上海菜□台湾菜□其它_______33.您的饮食嗜好及口味？（可多选）□荤素均衡□荤食为主□素食为主□嗜盐□嗜油□嗜糖□嗜辣□其它34.是否有禁口或不喜欢吃的食物？□否□是_____________35.平时吃饭的速度？□15分钟之内□15-30分钟□30分钟以上36.您一日三餐是否定时定量？□从不□经常□偶尔□从不37.您每周三餐在外就餐频率?早餐□5次以上□3-4次□1-2次午餐□5次以上□3-4次□1-2次晚餐□5次以上□3-4次□1-2次38.您认为在三餐中哪餐最重要□早餐□午餐□晚餐□夜宵39.您的早餐情况是什么？□每天吃早餐□偶尔吃早餐□很少吃□不吃40.通常早餐吃什么通常早餐都吃什么（可多选）？□牛奶□豆浆□粥□豆腐脑□肉（素）包子□油条□肯德基（麦当劳）□煎饼□其它______________41.您在晚9点后通常吃什么食物（可多选）？□水果□主食□干果□主食类□饮料□奶制品□肉食□□蔬菜□想起什么吃什么□什么也不吃（注：量具图示）42.通常情况下您每天米饭或面食吃多少（一份相当于一碗米饭、一平碗面、2片面包、馒头2两）□每天4份或以上□每天2-4份□每天1-2份□不吃或每天少于1份43.通常情况下您每天蔬菜吃多少（熟重）?□3碗以上□2-3碗以上□1-2碗□1碗以下44.通常情况下您每天水果吃多少（一份相当于中型苹果、橙、桃子1个，葡萄3两、西瓜5两、中型香蕉1根）?□不吃或每天少于1份□每天1-2份□每天2-3份□每天3-4份□每天4份以上45.通常情况下您每天肉类吃多少（1份相当于猪牛排1片约手掌大小，1厘米厚；鸡小腿1个、虾1两）?□不吃或每周少于1份□每周1-3份□每周4-6份□每天1份□每天2份或以上46.通常情况下您牛奶、豆浆、酸奶共喝多少？□每天2杯以上□每天一杯□每周4-6杯□每周1-3杯□不喝或每周少于一杯，原因_______ 47.您补充的营养品或保健品有哪些（可多选）?□无□维生素C □维生素E □钙剂□铁剂□复合维生素矿物质□植物纤维□深海鱼油□鱼肝油□卵磷脂□蜂胶□蛋白粉□胶原蛋白□其他_______ 48.您最注重的饮食是哪方面（可多选）？□色香味□热量□食品安全□食物营养。

一般健康问卷介绍一般健康问卷是用于评估一个人身体健康状况的工具。

它包括一系列有关个人健康的问题，例如用药、病史、饮食、运动等。

通过回答这些问题，医生可以了解一个人身体的情况，确定是否需要进一步检查或治疗。

问题列表这里是一些常见的问题列表，可能仅供参考。

健康状况和活动能力1.您如何评估自己的总体健康状况？（很好、好、一般、差、很差）2.是否有长期或慢性疾病？如果有，是什么疾病？3.是否在过去6个月内住过院？4.是否有手术史？如果有，是什么手术？5.您的身高体重指数（BMI）是多少？您是否在尝试减肥或保持健康的体重？饮食1.您平时都吃什么食物？2.你每天吃几次饭？3.是否吃过速食或便利餐？4.是否有某些特殊的膳食要求或限制？饮水1.您每天喝多少水？2.您平时喜欢喝什么水（自来水、矿泉水、纯净水、其他）？使用烟草和酒精1.您是否吸烟或曾经吸烟？如果有，您平均每天吸多少支烟？2.您是否喝酒或曾经喝酒？如果有，您平均每天喝多少酒？运动1.您多久运动一次？每次运动多久？2.您喜欢做什么运动？3.是否长期保持某种运动？睡眠1.您睡眠质量如何？您睡眠时间都在几点到几点？2.是否有睡眠问题，例如失眠、鼾声或呼吸困难？心理健康1.您感到快乐、安全和舒适吗？2.是否感到压力或焦虑？3.是否有严重的心理问题，例如抑郁症、焦虑症或精神分裂症？健康问卷是一个非常有用的工具，可以评估个人身体的健康状况。

通过回答健康问卷中的这些问题，医生或其他医疗保健专业人员可以更好地理解一个人的身体状况。

如果您有任何具体问题或担忧，请咨询专业医疗保健人员的意见和建议。