心理健康教育漫画共16页

6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。

首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。 首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。 首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。 首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。 首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。
首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。 首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。
首先，我拿起一瓶有糖的可乐，把它 放在盆 子里。 再用衣 服把可 乐的瓶 盖拧开 ，然后 取来一 袋食盐 ，勺起 一小勺 食盐， 把它倒 入可乐 瓶里， 可乐就 慢慢地 向上升 ，最后 它不知 不觉地 喷了出 来。

2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。
快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！
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方法之三
心理换位
理智控制法
自我暗示 自我激励
—就是用意志去 控制不良情绪。
学会升华
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老奶奶情绪 的变化取决 于什么？
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心理健康教育漫画
——跳楼后看到了什么？
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10楼看到了什么？
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9楼看到了什么？
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例美 美 睡 一
如觉
翩 翩 起 舞
看 喜 欢 的 书
挥
听音乐
笔
作
画
其他 ……
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方法之二
合理发泄情绪
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李铮今天情绪不佳,他生气地把 椅子摔得震天响,并在教室里大喊大 叫。同学们批评他,他却说:“这是我 自己的事,谁也管不着!”
想一想:李铮的做法对不对?对
周围的人有什么影响?
议一议:在宣泄情绪时要注意
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篮球运动会上，小王的心情怎 样？
自己班级输了一场球赛后，小 王有什么反应？
听到小李说风凉话时，小王有 什么反应？
当小李把自己的遭遇告诉了班 主任后，小王的心情又如何？
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人的情绪具有神奇的作用， 它影响着人们的行为，影响 着人们的生活。
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科学试验 站
▪1．可怜的小羊。 历史上有个著名的医师叫阿维林纳，他对动物 的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂 养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经 常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即 死了；而另一只小羊因为放在比较安静的地方， 没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。 ▪有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力， 其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；而且生 气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何 情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。因此， 动辄生气的人很难健康长寿（很多人都是给气死 的）。

面得到充分发展。
提高应对压力能力 心理健康教育能够帮助个体学会应 对生活中的压力和挑战，增强心理 韧性，更好地适应环境变化。
培养积极心态
通过心理健康教育，个体可以培养 积极的心态和乐观的情绪，提高自 我效能感和幸福感。
心理健康对社会的影响
01
02
03
减少社会问题
良好的心理健康教育有助 于减少诸如犯罪、暴力、 自杀等社会问题，维护社 会稳定和安全。
促进家庭和社会和谐
心理健康教育不仅关注个体的发展， 也强调家庭和社会整体的发展，促进 家庭和睦与社会和谐。
通过心理健康教育，预防和解决各种 心理问题，维护个体的心理健康。
02
常见的心理问题及应对方法
学习压力问题
学习压力是学生在学习过 程中面临的主要压力之一 ，可能导致焦虑、抑郁等 心理问题。
•·
1. 学习目标不明确：帮助 学生明确学习目标，制定 合理的学习计划，避免学 习压力过大。
3. 时间管理：引导学生合 理安排时间，平衡学习与 其他活动，避免过度疲劳 。
2. 学习方法不当：教导学 生掌握有效的学习方法， 提高学习效率，减轻学习 压力。
人际关系问题
人际关系问题主要涉及与同学、老师、 家长之间的交往问题，可能导致孤独感 、社交焦虑等。
自我接纳
帮助学生接受自己的不足和缺点 ，培养自信心和自尊心，不因自 己的缺陷而自卑或自责。
培养积极心态
乐观主义
教育学生以积极乐观的态度面对生活 中的挑战和困难，培养乐观向上的心 态。
自我激励
引导学生学会自我激励，激发内在动 力，提高自我效能感，增强面对困难 的勇气和决心。
学习应对压力的方法
压力识别
3. 建立支持系统：鼓励学生寻找支持， 如心理咨询、团体活动等，以应对人际 关系问题。

心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。

幼儿常见的心理卫生问题
什么情况下需要找心理医生
• 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者 • 下岗、退休后，心情苦闷、难以自我调整者 • 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者 • 时常厌食或暴食者 • 睡眠状态发生改变的初始期失眠者 • 轻度性心理障碍者
幼儿常见的心理卫生问题
应怎样维护和促进心理健康?
态度不一
• 父母双方对待孩子态度不一。或是父严母宽，或是 前后态度不一致，忽亲热万分，忽冷淡不理。
儿权至上
• 独生子女被宠得飞上天，随心所欲，绝对自我中心。
幼儿常见的心理卫生问题
十个因素对儿童心理健康有严重影响：
经常惩罚
• 为一点小事就经常在身体或心理上受到惩罚或严重虐待。
过分苛求
• 从大小便习惯训练到学习阅读等，对儿童提出不现实的过高要 求，比方要求背诵十到百首唐诗。
父母操纵
• 强迫儿童站在父亲或母亲一边，或企图控制儿童的情感和喜好。
弄虚作假
• 经常向儿童撒谎、不守诺言。对孩子的提问或回避、或说谎。
幼儿常见的心理卫生问题
什么情况下需要找心理医生
• 生活中遇有重大挫折时，自己很难承受者 • 工作压力大，无力承受而又不能自行调节者 • 初涉世事，对新环境适应困难，经受挫折后，精神一蹶不振者 • 过分自卑，经常感到心情压抑者 • 在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭等） • 在经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法"自愈"者
Mental Health健康教育培训课件
主 讲 老 师 ： 主讲时间：202x年
目录/contents
一 幼儿心理健康的标志 二 幼儿常见的心理卫生问题
PART 01
幼儿心理健康的标志

做人最大的乐趣在于通过奋斗去获得我们想要的东西，所 以有缺陷意味着我们可以进一步完美，有匮乏之处意味着我们可 以进一步努力。当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被 剥夺掉了。如果我们每天早上醒过来，感到自己今天缺点儿什么， 感到自己还需要更加完美，感到自己还有追求，那是一件多么值 得高兴的事情啊！
法 时间暂停
当双方对峙，“火药味”正浓时，谁先打出“免 战”牌，谁就是最理智的，让怒气缓冲一分钟， 暂停一分钟。紧张的气氛里暂缓一分钟，也许就 能避免一场不该发生的口角和争斗。让“火山” 沉寂下来，平息事态，重归平静。
打败 沮丧
面对日益增加的学习和生活压力，面对复杂 多变的社会和人生，面对来自各个层面的矛盾和 纠葛，也许会使我们感到眼花缭乱，束手无策， 会感到困惑、焦虑、沮丧.....
怎么办？
1
2
不要对别人的看法 过于敏感
问自己：我感到别人 不喜欢我的表现，这 种感觉有什么证据支 持吗？又有什么证据 不支持呢？
还可以问自己：“如 果别人不喜欢我这次 的表现，最坏的结果 是什么呢？”
勇敢地持续练习人 际交往，并减少自 己过于敏感的想法。
如何获得
[友情]
人们都渴望得到他人的承认，喜欢沐浴在美好的温馨之中。承 认别人的优点和长处，会增加他的自信，促进友谊，称赞人的 原则是“夸奖别人还没有显现出来的长处，才能使人快乐”。 但切记不能无中生有而盲目赞美，而要去发掘不为人知的优点。
平心法
04
通过闲心、闲意、亲情等 意境，来消除身心疲劳， 克服心理障碍。随着生活 的水流前行。放下尊严， 拥抱最卑微的自己，让我 们得到内心的平和。
心闲法
06
01
豁达法
应有宽阔的心胸，豁达大 度，遇事从不斤斤计较。 平时做到性格开朗、合群、 坦诚、少私心，知足常乐、 笑口常开，这样就很少会 有愁闷烦恼。

评估方法
通过心理测验、量表评估、观察法、 访谈法等多种方法，对个体的心理健 康状况进行客观评估。
青少年心理健康现状及挑战
青少年心理健康现状
青少年时期是心理发展的关键阶段，面临着多方面的压力和挑战，容易出现焦 虑、抑郁等心理问题。
青少年心理健康挑战
包括学业压力、人际关系困扰、自我认同危机、网络成瘾等问题，需要引起广 泛关注。
05
CHAPTER
校园欺凌现象剖析及预防措 施
校园欺凌现象类型、原因及危害剖析
1 2
校园欺凌现象类型
网络欺凌、言语欺凌、身体欺凌、关系欺凌等。
原因分析
家庭教育缺失、学校监管不力、社会不良影响等 。
3
危害剖析
影响受害者身心健康、导致学习成绩下降、引发 心理问题等。
受害者保护、施暴者惩治政策解读
受害者保护措施
情绪波动大
认知能力提高
青少年的抽象思维、逻辑思维和创造 性思维迅速发展，开始独立思考、解 决问题，对新知识、新事物充满好奇 。
青少年情绪体验丰富且强烈，容易受 到外界影响而产生较大的情绪波动， 需要学会识别、表达和调控情绪。
家庭、学校、社会对青少年心理影响探讨
01
家庭环境
家庭氛围、父母教养方式、家庭经济状况等因素都会对青少年的心理健
建立积极关系
引导青少年学会建立良好的人际 关系，积极寻求社会支持，增强 归属感和安全感。同时，培养他 们具备亲社会行为，如合作、分
享、助人等。
04
CHAPTER
心理健康维护与促进方法
良好生活习惯养成和规律作息时间安排
均衡饮食
保持合理的饮食结构，摄入足够的营养物质，避 免暴饮暴食或偏食。
规律作息

36培养体育竞技项目兴趣
37善于发现自己的优点
38凡事多跟自己比较
3
01认识压力篇
1
写在前面的话
4
02应用篇
本书介绍及使
用说明书
2
5
03方法篇
05应用篇
04认识生气篇
06方法篇
1什么是压力
2为什么会有压力
3与压力友好相处
4要期末考试了
5报读课外辅导班太多
6面对爸爸妈妈的期待
7在即将登场的现场
着远方介绍自己。
所谓自然原则，就是被搭讪时，我们的反应自然、顺畅，既不冲动，也不闪烁其词或畏畏缩缩。
目录分析
3
01主动交往
1
写在前面的话
4
本书介绍及使
用说明书
02学会情感互
助
2
5
03反对和拒绝
04解决相对困
难的社交问题
05与大人们的
关系
1怎样主动打招呼
2如何自我介绍
3被搭讪的时候
4如何向同学发出邀请
社交力，自信力，情绪自控力，自助力，积极力和幽默力，从六个方面培养孩子的情商，并且是从孩子的视
角来成文的，可以推荐给小学生看的一套通俗心理学丛书。
第一本社交力适合拿给小学生去阅读，然后利用班会课进行实践练习。
肚肚毒豆芽大的时候就开始了……你也会有自己喜欢的东西了？我们也可以在if家居服男的带领下获得
23认为老师不讲道理而生气
24约定被反悔
25感觉被人欺骗
26某个同学老给自己惹麻烦
27吵架的时候
28觉得只有自己一个人吃亏
29借出去的东西没还回来
30被爸爸妈妈误会时
32快速让自己不生气
33自己决定生气后应该怎么做