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房间试睡报告模板1. 引言本文旨在提供一个房间试睡报告的模板，以帮助读者系统地记录和评估他们在不同房间中的试睡体验。
通过使用本模板，读者可以更加有条理地整理他们的观察和感受，并从中获取有价值的信息。
2. 房间信息在本节中，记录试睡的房间的基本信息，包括：•房间名称/编号•房间类型（例如：标准间、套房等）•房间面积•房间设施（例如：床、电视、空调、洗浴设施等）•房间位置（例如：楼层、风景等）3. 睡眠环境评估在本节中，对房间的睡眠环境进行评估，并根据以下因素给出评分：3.1. 噪音水平根据房间内外的噪音水平，评估噪音对睡眠质量的影响，并给出相应的评分。
3.2. 光线状况评估房间内的光线情况，包括窗帘的遮光效果、灯光的亮度等，并给出相应的评分。
3.3. 温度舒适度评估房间内的温度舒适度，包括空调的效果、供暖设施等，并给出相应的评分。
3.4. 空气质量评估房间内的空气质量，包括通风情况、气味等，并给出相应的评分。
3.5. 床品质量评估床的舒适度、硬度等因素，并给出相应的评分。
4. 客房设施评估在本节中，评估客房的各种设施，并根据以下因素给出评分：4.1. 卫生间设施评估卫生间的干净程度、设施状况等，并给出相应的评分。
4.2. 电视和娱乐设施评估电视和其他娱乐设施的性能和质量，并给出相应的评分。
4.3. 无线网络连接评估房间内的无线网络连接情况，并给出相应的评分。
4.4. 其他设施评估其他客房设施，如冰箱、保险箱等，并给出相应的评分。
5. 总结和建议在本节中，总结试睡体验，并根据评估结果给出改进建议或推荐。
可以重点关注以下问题：•是否需要改善睡眠环境？•是否需要改进客房设施？•是否推荐此房间给他人？结论通过使用上述的房间试睡报告模板，读者可以更加有条理地记录和评估他们在不同房间中的试睡体验。
这将有助于读者在选择住宿时做出更明智的决策，并提供有价值的反馈给酒店管理人员，以改进他们的服务质量。
同时，读者也可以根据自己的需求和喜好，对模板进行适当的调整和定制。
一个人睡眠的知识点总结一、睡眠的定义睡眠是生物体周期性地出现的一种可逆的、意识形态改变和行为自我限制的生理状态。
在睡眠中，人的感觉、知觉和意识几乎完全或者完全地减弱，反应性下降，以便机体得到休息、恢复和储存能量。
二、睡眠的周期1. 快速眼动睡眠（REM睡眠）：在这个阶段，人的眼球在闭合的情况下做出快速运动。
肌肉松弛，心率和呼吸变快，这个阶段是梦境出现的时候。
2. 非REM睡眠（NREM睡眠）：NREM睡眠分为三个阶段，其中包括浅睡眠、均衡睡眠和深度睡眠。
随着阶段的过渡，人的大脑活动逐渐减少，肌肉放松，身体进入深度休息状态。
三、睡眠对身体的影响1. 对于身体健康：充足的睡眠可以帮助身体恢复，增强免疫力，预防心血管疾病，减少慢性疼痛和炎症。
2. 对于代谢和体重：充足的睡眠有助于维持体重，稳定血糖和胰岛素水平，调节食欲激素，减少诱导肥胖的食欲。
四、睡眠对心理的影响1. 对于情绪调节：充足的睡眠可以提高情绪稳定性，减少焦虑和抑郁情绪。
2. 对于认知能力：睡眠有助于记忆巩固和学习能力提高，保持大脑清醒和专注。
五、睡眠障碍1. 失眠症：指持续困难入睡、维持睡眠或早醒的症状，导致白天功能障碍。
2. 睡眠呼吸暂停综合症（SDB）：是指在睡眠期间出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降。
3. 小睡舌综合征：睡觉时出现舌头滑入喉咙，引起呼吸暂停，造成睡眠质量下降。
六、改善睡眠质量的方法1. 调整睡眠环境：保持卧室安静、凉爷舒适，避免光线和噪音干扰。
2. 建立规律的作息时间：尽量按时上床睡觉，保持规律的作息时间有助于身体建立睡眠规律。
3. 改善生活习惯：减少摄入咖啡因，尽量避免在睡前长时间看电子设备，保持良好的饮食习惯和适度运动。
七、儿童睡眠儿童的睡眠对于他们的成长发育和学习能力都有重要影响。
建立规律的作息时间，提供适当的睡眠环境，培养良好的睡眠习惯对于儿童睡眠质量的提高至关重要。
总之，睡眠是人类生活中不可或缺的部分，对于身体和心理健康都有着重要的影响。
怎么读懂睡眠报告睡眠报告是一项非常重要的工具，它可以帮助我们了解自己的睡眠质量以及身体在睡眠过程中的表现。
但是，要真正读懂睡眠报告并从中获取有价值的信息，可能需要一些技巧和方法。
本文将介绍一些基本的步骤，帮助你更好地读懂睡眠报告。
第一步：了解报告结构首先，我们需要了解睡眠报告的结构和内容。
一般来说，报告会包含以下几个方面的信息：1.睡眠时间：报告会显示你每天的入睡时间和醒来时间，以及总的睡眠时间。
这可以帮助你了解自己的睡眠习惯和规律。
2.睡眠质量：报告会给出你的睡眠质量评分，通常是一个0到100的数字。
越接近100表示睡眠质量越好。
3.睡眠阶段：报告会显示你在不同的睡眠阶段（浅睡眠、深睡眠和快速眼动期睡眠）所占的比例。
这对你了解自己的睡眠质量和健康状况非常重要。
4.睡眠中断情况：报告会显示你在睡眠过程中是否有频繁的中断和醒来情况。
这可以帮助你发现自己是否存在睡眠障碍或者其他健康问题。
第二步：关注总体表现在读懂睡眠报告时，我们首先应该关注总体表现。
睡眠时间和睡眠质量是最基本的指标。
通过查看入睡时间和醒来时间，你可以确定自己的睡眠习惯和规律。
而睡眠质量评分则可以帮助你了解自己的睡眠质量是否良好。
第三步：分析睡眠阶段了解自己在不同的睡眠阶段所占的比例也是非常重要的。
浅睡眠阶段通常占总睡眠时间的50%以上，深睡眠阶段约占25%，快速眼动期睡眠约占25%。
如果你发现自己在某个睡眠阶段的比例明显偏低，可能意味着你的睡眠质量存在问题，需要进一步关注和改善。
第四步：注意睡眠中断情况睡眠中断情况也是睡眠报告中需要关注的重要指标之一。
如果你在睡眠过程中频繁中断或醒来，可能需要注意是否存在睡眠障碍或其他健康问题。
如果你发现自己在睡眠中有过多的中断，可以尝试改善睡眠环境或者咨询专业医生的建议。
第五步：与平均值对比另外，你可以将自己的睡眠报告与一般人的平均水平进行对比。
一些睡眠报告会提供平均值范围，你可以通过对比来了解自己是否处于正常范围内。
睡眠监测报告分析
睡眠监测报告分析是根据收集到的睡眠数据进行统计和分析，从而评估人的睡眠质量。
以下是睡眠监测报告分析中常见的内容：
1.睡眠时间：报告会显示每晚的总睡眠时间，包括睡眠起始时间和结束时间。
2.入睡时间：报告会显示入睡所需的时间。
通常认为入睡时间在15-30分钟内是理想的。
3.醒来次数：报告会显示整个夜间的醒来次数。
健康的睡眠中，人们通常会经历几次
短暂的醒来，但过多的醒来次数可能是睡眠质量不佳的指标。
4.REM睡眠时间：报告会显示每晚的快速动眼期（REM）睡眠时间。
REM睡眠是深度
睡眠的一种形式，对恢复身体和大脑功能非常重要。
5.醒来时间：报告会显示早醒的次数和持续时间。
过早醒来可能是睡眠问题的表现之一。
6.睡眠质量评分：报告会根据各项睡眠指标综合评分，给出一个睡眠质量评分。
较高
的评分表示较好的睡眠质量。
7.睡眠结构分析：报告会根据不同的睡眠阶段（如深睡眠和浅睡眠）的比例来分析睡
眠结构。
健康的睡眠应该有恰当的睡眠结构，包括始发性睡前期、非快速动眼期、快
速动眼期等。
通过对睡眠监测报告的分析，可以帮助评估睡眠质量，并找出可能的睡眠问题，并根
据分析结果来制定相应的改善措施，如调整睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、进行身
体锻炼等，从而提高睡眠质量和健康水平。
如何解读睡眠监测报告？（三）在“如何解读睡眠监测报告”的前两部分，我们讨论了多导睡眠图中的⼀般数据、各睡眠期占⽐、常规呼吸分析、⾎氧饱和度和打鼾分析。
本⽂将进⼀步分析和解读多导睡眠图中的周期性腿动、微觉醒、⼼率和夜间⾎压波动的内容和数据。
需要了解前两部分内容的朋友，请参阅我们的科普⽂章“如何解读睡眠监测报告？（⼀）”和“如何解读睡眠监测报告？（⼆）”。
（详见内容请点击以下链接）→如何解读睡眠监测报告？（⼀）→如何解读睡眠监测报告？（⼆）周期性腿动在“周期性腿动”这⼀栏⽬中，含有10个观察指标：腿动（包括独⽴腿动和周期性腿动）次数与指数，独⽴腿动次数与指数，周期性腿动次数与指数，呼吸腿动次数与指数，以及体位腿动次数与指数。
此外，SOMNO多导睡眠图监测系统，根据夜间收集到的数据进⾏分析后，为每⼀观察指标提供在REM睡眠、Non-REM睡眠、总睡眠（包括REM睡眠和Non-REM睡眠）、觉醒和总体（包括总睡眠与觉醒）5种情况下的详细数据。
在这些令⼈眼花缭乱的数据中，我们特别需要关注的应该是周期性腿动指数。
周期性腿动指数是指，睡眠中每⼩时的周期性腿动次数。
例如，某⼈在睡眠中出现了120次周期性腿动，他睡了8个⼩时，周期性腿动指数是：120/8 = 15。
多导睡眠图中的周期性腿动是指连续出现4次或更多的腿动；每次腿动的持续时间为0.5-10秒；每两次腿动之间的间隔时间为5-90秒。
周期性腿动，是引起睡眠障碍的重要原因之⼀。
周期性腿动指数是诊断周期性肢体运动障碍（periodic limb movement disorder, PLMD）的重要依据。
根据《睡眠障碍国际分类》最新版本（第3版），成⼈周期性腿动指数≥15，⼉童这⼀指数≥5，便满⾜了诊断周期性肢体运动障碍的基本的多导睡眠图标准。
在此基础上，周期性肢体运动的多导睡眠图标准进⼀步扩展为：成⼈周期性腿动指数<15次/⼩时-正常；15-24.9次/⼩时-轻度；25-49.9次/⼩时-中度；≥50次/⼩时-重度周期性肢体运动障碍；⼉童：<5次/⼩时-正常；5-24.9次/⼩时-轻度；25-49.9次/⼩时-中度；≥50次/⼩时-重度周期性肢体运动障碍。
睡觉报告格式模板睡眠对我们的身体健康和精神状态有着非常重要的影响。
为了更好地了解自己的睡眠质量，我们可以通过编写睡觉报告来记录自己的睡眠状况。
下面是一份睡觉报告的格式模板，供大家参考。
基本信息•姓名：•年龄：•性别：•日期：•起床时间：•就寝时间：睡眠时长•上床时间：•入睡时间：•醒来时间：•起床时间：睡眠质量•睡眠难度（1-10）：–1表示入睡非常容易，10表示入睡非常困难。
•睡眠深度（1-10）：–1表示睡得非常浅，10表示睡得非常沉。
•醒来次数（次）：•睡眠中断时间（分钟）：睡眠环境•环境噪音（1-10）：–1表示非常安静，10表示非常嘈杂。
•光线情况（1-10）：–1表示非常暗，10表示非常明亮。
•温度（℃）：•湿度（%）：睡前活动•饮食：–有无进食，时间和食物类型。
•运动：–有无运动，时间和运动类型。
•药物：–是否服用药物，名称和剂量。
睡前心理状态•焦虑程度（1-10）：–1表示非常放松，10表示非常焦虑。
•心情（1-10）：–1表示非常舒适，10表示非常不舒适。
•睡前状态（1-10）：–1表示非常疲劳，10表示非常清醒。
睡觉备注•其他需要记录的事项。
以上是一份睡觉报告的格式模板，可以根据自己的实际情况进行调整和添加。
通过记录睡眠相关数据，可以更好地了解睡眠状况，及时发现问题并采取对应的措施。
希望大家都能够拥有高质量的睡眠，保持健康的身体和精神状态。
正常的睡眠报告引言睡眠是人体必不可少的一种生理活动，对于保持身心健康和提高工作效率至关重要。
正常的睡眠可以帮助人们恢复体力、增强记忆力、提高免疫力等。
本文将深入探讨什么是正常的睡眠以及如何通过一系列的方法和技巧来改善睡眠质量。
正常的睡眠定义正常的睡眠被定义为一种无意识的状态，通常包括NREM（非快速眼动期）和REM（快速眼动期）两个阶段。
在正常的睡眠周期中，人体会依次进入NREM睡眠和REM睡眠，每个周期大约为90-120分钟。
在NREM睡眠中，人的身体处于放松状态，体温下降，呼吸变得规律而缓慢。
而在REM睡眠中，人的眼球快速运动，脑电图表现出活跃的脑电波，同时也是做梦的阶段。
正常的睡眠周期正常的睡眠周期被分为四个阶段：1.第一阶段：也被称为“浅睡眠”，在这个阶段，人的身体逐渐进入睡眠的状态。
在这个阶段，人的肌肉松弛，眼球活动慢慢减少，身体感觉变得平静。
2.第二阶段：这是一个较轻的睡眠阶段，人的脑电图波形开始变得规律，眼球运动停止。
在这个阶段，人的身体会进一步放松。
3.第三阶段：这个阶段被称为“深睡眠”，此时人的身体开始恢复和修复。
在这个阶段，脑电图表现出较慢的波形，并且肌肉放松到最大程度。
4.第四阶段：这是最深的睡眠阶段，也被称为“快速眼动睡眠”（REM睡眠）。
在这个阶段，人的脑活动会显著增加，身体的肌肉会变得更加松弛，呼吸和心率也相对不规律。
健康的睡眠习惯要保持正常的睡眠，我们需要养成健康的睡眠习惯。
以下是一些改善睡眠质量的方法和技巧：1.保持规律的作息时间：每天都要在固定的时间上床睡觉，以及在固定的时间起床。
这有助于调整我们的生物钟，使我们的身体适应固定的睡眠周期。
2.创造一个适合睡眠的环境：确保卧室安静、黑暗和舒适。
可以使用窗帘、耳塞和眼罩来降低外部干扰。
3.避免刺激性物质：如咖啡因、尼古丁和酒精等。
这些物质会影响睡眠质量，导致入睡困难和频繁醒来。
4.建立放松的睡前例行程序：例如，洗个热水澡、喝杯温牛奶、阅读一本轻松的书籍等。
睡眠质量调查报告标题：睡眠质量调查报告概述：本报告基于对一定数量的参与者进行的调查，旨在评估睡眠质量的问题。
调查内容包括被调查者的睡眠时间、睡眠环境、睡眠相关问题的频率等。
通过对数据的分析和结论的提出，报告将为改善睡眠质量提供一些有益的建议。
调查方法：使用在线问卷的形式，通过调查平台向一定数量的参与者发送调查链接。
参与者根据自身情况回答问题，并提交答案。
调查结果：1. 睡眠时间：根据调查结果显示，平均睡眠时间为7-8小时，其中实际睡眠时间和理想睡眠时间的差距较大。
2. 睡眠环境：大多数受访者报告称，他们的睡眠环境不符合良好的睡眠要求。
常见的问题包括过亮的灯光、噪音干扰和不舒适的床垫。
3. 睡眠问题：调查结果显示，许多受访者经常经历一些睡眠问题，其中最常见的包括入睡困难、易醒和睡眠不深等。
结论和建议：1. 优化睡眠时间：为了改善睡眠质量，受访者应尽量接近每晚8小时的理想睡眠时间。
建议提前规划好作息时间，避免太晚睡眠和太早起床。
2. 创造良好的睡眠环境：确保睡眠空间安静、黑暗和适宜温度，可以通过使用眼罩、耳塞和空调来改善环境。
同时，选择合适的床垫和枕头对于睡眠质量的提升也很重要。
3. 处理睡眠问题：针对入睡困难和睡眠不深的问题，建议尝试放松练习，如冥想和深呼吸，也可以考虑使用一些自然的助眠方法，如喝热牛奶或泡热水澡。
需要注意的是，每个人的身体状况和睡眠需求各不相同，受访者应根据自身情况和建议进行适当的调整。
结尾：本报告的结果表明，睡眠质量普遍存在一些问题。
然而，通过遵循建议和采取必要的行动，可以改善睡眠质量，提高身体健康和生活质量。
上海婚宴酒店普吉岛的黄昏一定不要错过普吉岛 Club Med至臻神秘感官之旅天堂在人间小的时候你有没有幻想过这样一片天地，碧海金沙的自然景色，鸟语花香并气候宜人，吃不尽的美食，饮不尽的美酒，来自五湖四海的人友好地聚集在此，于大自然的怀抱中结交朋友，生活欢乐祥和与世无争。
今天，Club Med在全世界范围内寻觅并建立这样的“村落”。
从让人流连忘返的马尔代夫卡尼岛到浪漫迷人的雅典爱琴海，从郁郁葱葱的热带巴厘岛到独具异域风情的普吉岛，从法国豪华别致的欧洲城堡到红海边碧海蓝天的埃及西奈湾……遍及全球5大洲，30多个国家的80多个Club Med度假村总是坐落于世界上最为浪漫美丽、宁静安详的地方。
作为度假行业的先锋高端品牌，Club Med领先开发了多处世界知名度假胜地，捷足先登的选址包揽每一处无以媲美的景色，奢华舒适的设施和亲切的服务都能让你体验到无与伦比的快乐和无微不至的关爱。
当你在行程表上画上Club Med的三叉戟标签那一刻起，你要做的只是打包美丽行装以及全情投入的畅快心情。
Club Med 全球首创了“一价全包的奢华假期”方式，无尽畅享美景美食以及身体向往已久的多种运动娱乐项目，完完全全的一价全包。
在Club Med位于全球的度假村里，来自世界各地100多个国家的G.O提供最尊贵而热情的服务来款待远道而来的你，他们好似度假村“原住民”，从你来到度假村的那刻起就会被他们的友好与亲切深深感染，并立刻投身到度假的心情当中。
G.O们分布在有住行娱乐以及体育项目中，随时随地的灿烂笑容和亲切慰问，把欢乐传递给每一位来访者，切实体会多文化交融的众乐乐。
独乐天地间，众乐无边界多样化和绝对自由共存是Club Med最大的特色。
在Club Med的假期中，你可以什么都做，也可以什么都不做，不同于其他的旅游方式，你就是自己假期的主人。
如果你是新婚燕尔的甜蜜情侣，向往甜蜜而私密的二人世界，可以选择Club Med清幽恬静的普吉岛度假村中悠然度过，远离尘嚣，享受安宁和独处的甜蜜。
自从踏入Club Med普吉岛度假村的那一刻起，新婚夫妇就进入了一个完完全全的梦幻天堂，为新婚夫妇专设的豪华精致蜜月套房，让你们尽情享受美妙时光。
这个浪漫安宁的小岛，海天之间白云悠闲地游荡，绵延的沙滩上情人呢喃散步，茂密的热带树木间有鸟声婉转，三三两两的人们晒着太阳休憩或在碧绿的水中畅泳。
如果想体验众人群欢的体验，在Club Med，晚上有歌舞秀或迪斯科狂欢，白天也有各式即兴娱乐活动或趣味竞赛，G.O团队全天候的构思与演出将令蜜月充满乐趣。
如果你是崇尚“独乐乐不如众乐乐”的时尚族人，那么Club Med丰富多样的活动安排会让你从眼睛睁开的那刻起便全情投入于充实的娱乐项目中。
位于泰国的普吉岛，飞行时间相对较短，是小家庭众乐的绝佳选择。
如果想带着心肝宝贝一起旅行，也不用担心因照顾他们而无法尽兴。
Club Med首创Mini Club，可以放心地把宝贝们交给当地的G.O照看，让他们与来自世界各地的小朋友共同玩乐，而爸爸妈妈们也可各自享受一番轻松无负担的身心愉悦。
Club Med拥有“全世界最大的运动俱乐部”之美名，在这里热爱运动的你可以把一年各式各样的运动量做完！无论是刺激的水上活动，还是平时热爱的球类运动，都可以在Club Med度假村中找到。
美食也是Club Med假期里最令人津津乐道的一部分，受各地本土文化的启发，Club Med的大厨们匠心独具，精心打造创意美食，烹饪美食家大餐。
畅饮的各种酒类饮品，让你在睡梦中都在回忆一天的美妙体验。
泰国可能对于中国的大部分游者的第一概念是便宜，第二就是美食天堂，但是在Club Med普吉岛度假村，你能感受到更多不一样的东西。
对于家庭旅游者来说，带小孩去旅行有时真的是一种负担，但是到了Club Med，会为你完全照顾好小孩，我在Club Med普吉岛度假村碰到的一个潜友，也是一家三口，父亲无忧无虑去潜水，母亲安心去做SPA、游泳，小孩交给Club Med普吉岛度假村的儿童乐园由专业G.O照顾，并和其他小孩共同做游戏，专业水平甚至超过很多幼儿园，而且不用担心，不同年龄的孩子有不同的游戏和专人照顾。
Club Med普吉岛度假村为你盛情打造全新时尚的多重感官体验，将众所周知的Club Med的热情活力与举世闻名的传统泰式文化糅合在一起，让你体验低调的奢华，远离城市的喧嚣与纷扰，步入梦幻热带天堂，让你尽享浪漫假期。
Club Med普吉岛度假村位于泰国南部普吉岛卡塔海湾，风光旖旎，怡然静谧，当地民俗氛围浓厚，还原你经典泰式生活情境。
在度假村原始架构基础上，焕然一新的室内设计为你的一价全包式的假期赋予了梦幻超凡体验。
负责普吉岛度假村改建的创意企划公司Hertrich & Adnet工作室正是受到了泰国异彩纷呈的文化、历史、工艺品以及建筑语言的启发，迸发出灵感与创意。
酒店硬件全新升级设施在对Club Med普吉岛的全面重建之后，Hertrich & Adnet工作室为这座如诗如画的度假村增添了全新的生活元素。
焕然一新的大堂，酒吧和主餐厅把传统泰式文化体现得淋漓尽致，各个角落都漫溢着设计者的匠心独具与大胆畅想。
大堂与前台的设计灵感源于泰国的寺庙。
你将穿过别致的植物幕墙，宛如从繁忙的亚洲城市瞬间变换到一个身心得到双重释放的伊甸园。
素雅天花板的设计是泰国日常生活中的传统样式，与此同时，充满着浓郁泰式风情的室内装饰与这样曼妙的空间相得益彰。
迎宾前台桌上刻有典雅精致的沟槽，灯的形态更是烘托出一种大气高雅的复古氛围。
桌子背面雕刻的是正在翩翩起舞的传统泰国舞者。
椭圆概念酒吧以及延伸区域都氤氲着浪漫梦幻的紫色色调。
酒吧是度假村的核心地带，它不仅散发着浓郁的现代气息，更予人一种温暖热情的力量。
休息室配有低木桌，长毛绒扶手椅，由当地工匠精心手工制作的沙发，可让你在此小歇。
这儿是结识新朋友或者和家人欢度悠闲时刻的理想场所。
重建的主餐厅设有五个不同的分厅，分别以味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉命名，餐厅的主题遵循了泰国的传统生活艺术。
主餐厅各厅的环球精选美食，为你奉上了味蕾间的饕餮盛宴，每一次进餐都会赋予你奇妙的感官享受。
独特拓展天地由于巴厘岛泳池概念的成功开拓，一个全新的静池(ZEN POOL)被引入Club Med普吉岛度假村。
宁静雅致的泳池被长椅与凉亭环绕，只对成人开放。
其呈现出的卡塔湾的绝美景致，是情侣共同度过宁静惬意时光的不二之选。
另一座全新建筑是拥有98个座位的Chu-Da特色餐厅，沿用泰国元宵节主题的设计理念。
餐厅同时提供室内雅座和露天座位，看上去如建在静池和海洋之上。
轻缓浮动的灯笼与现代泰国的新型菜肴相得益彰，为你度身定制浪漫用餐体验。
餐厅提供午餐及晚餐的点餐服务。
Club Med柏姿PAYOT SpaClub Med 柏姿Spa村坐落在Zen Garden里面，无论是情侣还是单身都可以享受来自法国高端品牌柏姿Spa提供的曼妙体验。
在令人惊艳的美景和让人迷醉的浪漫氛围中，去练习传统泰式瑜伽，享受安静冥想带来的身心双重释放。
收获幸福与绝美景致Club Med是营造气氛的行家，这同样也是实现假期的关键。
你可以在轻松愉悦的氛围中庆祝狂欢，享受多重惊喜。
不论你选择何种度假方式，都将为你奉上美妙绝伦的丰富度假体验。
晚间娱乐盛大派对Club Med 热情洋溢的国际G.O们每夜都会为大家奉上丰富多彩的盛情演出。
在Michael Jackson的舞曲、音乐梦工厂、幻想吉他中让你的灵魂得以释放。
另外，度假村每晚都有不同的着装主题：卡布奇诺、黑红之夜、花色、纯白。
精彩绝伦的马戏表演Club Med天才G.O们的马戏表演妙趣横生，精彩绝伦，多年来不断得到客人们的推崇和青睐。
Club Med是首个开创马戏演出的度假村机构，上演只有马戏表演中才得以一见的精彩瞬间，令人叹为观止。
创意商务活动创意无限的商务活动让你在普吉岛度假村拥有别样的体验。
论坛和会议期间，我们还将为你度身定制主题午餐和晚宴。
Club Med久负盛名的白色主题派对为整个夜色平添了几分优雅和浪漫。
试睡报告你一定听过陈绮贞的《旅行的意义》：收集了地图上每一次的风和日丽，却说不出旅行的意义。
你的旅行或许没有她唱得那么寂寥，但是研习游记攻略，排好行程计划，预订机票酒店这样的套路，操作太多次也会让原本难得的度假在没开始就被琐事打了快乐的折扣，于是感叹，度假应该要从头到底全心放松，用力享乐。
创立于1950年的Club Med可谓是度假行业的创新者，所推出的“一价全包的奢华假期”理念便是一种新颖的奢华享受。
让你身处奢华的度假村胜地，自由享受美景与美食，亲近自然，不受任何局限地畅享户外活动，把在城市里面对于自然快乐生活的向往全情演绎于自然风光处，浓墨重彩地放大快乐自在的度假体验。
奢华的总统套间中山香格里拉大酒店最潮范儿的绿道体验为促进城市生态环境的良好发展和创造更好的人居环境，这个位于中国南部，充满活力、生机勃勃的珠三角地区，于2010年开始建设绿道网。
截至2012年3月1日，珠三角地区已建有2,828公里绿道，连接9个城市。
中山，作为最具活力的城市之一，已经建成了城际绿道182公里，城内绿道40公里。
而中山的绿道建设充分利用原有的自然元素，如河流、谷地、山、农田、鱼塘等。
同时，绿道贯穿具有代表性的历史遗迹、传统街道和文化景观，进一步彰显中山的生态文化环境，体现了多样化的，独特的岭南水乡风貌。
伟人孙中山故里——中山，位于中国广东省南部，地处珠三角腹地，东邻香港、深圳，南抵珠海、澳门，北接广州，这座城市整洁而宁静，曾获得“全国卫生城市”“全国园林城市”等殊荣并被联合国授予“人居奖”。
在这么一个美如世外桃源的城市骑车旅行真的是一个特别浪漫的事情，也能让我再次感叹人类的巧夺天工。
这些绿道非常适宜步行和自行车骑行。
自中山的绿道建成后，骑车游绿道这种低碳的旅行方式特别受欢迎。
虽说骑车游绿道很惬意，但是问题也不是没有的，例如走哪条路线才最能欣赏到中山美景，走哪条路线才最能感受中山文化和历史，自行车如何租还……不用担心，体贴的酒店早已为你安排周到了。
中山香格里拉大酒店为客人选择了最合适的2条绿道路线。
一条是金钟水库绿道，享有“中山市最漂亮的绿道”之称，长11.6公里，离酒店仅需10分钟车程。
这是一条典型的郊野型绿道，整条绿道贯穿于绵延的山林中，并环绕着水库，大片芦苇随风而动，繁盛的果树林中一座古庙依稀可见。
山青水秀的天然美景，使得该条绿道自开放以来，吸引了众多本地居民和游客骑车游走。
另一条路线为市区绿道，全程18公里，途经中山的母亲河——岐江河，贯穿中山市主要的公园，体育馆、购物中心、步行街、博物馆和学校，展现了丰富的城市景观和文化、历史。
这一绿道被誉为了解中山人文景观的最佳路线。
