习惯改变命运：500000人亲身验证，掌控习惯的四大定律01
掌控习惯，才能掌控命运
每个人都知道要培养习惯。但是人们又往往觉得，那些能影响人生的都是重大事件，而不是一个看起来简简单单的小习惯。事实并非如此。
罗振宇当年找到万维钢做《精英日课》时，就和他商量“能不能做成日播？”罗振宇问这话时，心里很没底，一天一篇太难了。万维钢说“我算算啊”，然后他就翻了翻笔记本说，“可以，我光这些存货至少就可以干两年。”
原来万维钢老师读书时有个好习惯，遇到好东西马上就摘抄下来，还批注心得。日积月累下来，他的笔记本就变成了机器猫的口袋，每天都能拿出点新奇的东西给读者。
这就是小习惯的巨大力量。
人们很容易低估每天进行微小改进的价值。一个好习惯，无论大小，都使我们不断进步。人生不过是无数习惯的总和，那些真正影响我们人生的习惯，都是微小习惯的叠加。
好习惯，是自我提高的复利，持续小小的改进就能带来惊人的不同。如果每天进步1%，那么一年后，你就会进步37倍。（(1+1%)^365=37.78）
反之，坏习惯也能导致加倍的自我毁灭。如果每天退步1%，那么一年后你现有的任何成就都会趋近于零，你将变得一无所有。（(1-1%)^365=0.03）
《三国演义》里的名将张飞，就败在自己的坏习惯上。他常常酗酒，酒后又经常鞭打士卒，部下纷纷记恨。关公死后，他严令部下三日内置办白旗白甲，三军挂孝伐吴，否则提头来见。部下们眼看无法办妥，就趁他酒醉睡梦中，将他杀死了。可惜一代英雄，曾经勇冠三军万人难敌，就这么终结了一生。
成也“习惯”，败也“习惯”。无论一个人处在什么境地，站在什么高度，想要不断取得进步，最重要的是要养成自我提升的好习惯，以及掌握如何摈弃坏习惯。掌控习惯，才能掌控命运。
02
你的习惯塑造你的身份
你的身份设定决定你的习惯
即使我们都知道习惯非常重要，但是培养习惯依然常常失败，根本原因在于：你没有建立培养习惯的最佳理念。
想要培养习惯，不是建立一个具体的目标，而是要明确你的身份设定：你想成为什么样的人。
能让一个人长期保持习惯的唯一原因，是这个习惯与你的身份融为一体。一旦一个人完全认同自己身份的某个特定方面，他们就更有可能向这个方向行事。
有个读者曾经在后台留言，问我：“总觉得自己一事无成，根本控制不住情绪怎么办？”我跟她说：“你设定自己是什么样的人，你潜意识里就会往那个方向发展。”
我是家里脾气最好的人：这样的人不容易跟家人发脾气；
我很自律：这样的人更容易坚持做一件事。
如同习惯一样，身份的设定也是一把双刃剑。把自己往好的方向设定身份，就会培养好习惯；把自己往差的地方设定，就会培养坏习惯。
我不辨方向，容易迷路：这样的人会越来越容易迷路；
我就是容易发怒的人：这样的人，很难改掉自己的坏脾气；
我不会收拾：这样的人，就培养不出整洁的习惯。
与身份设定不符合的行为不会持久，无法养成习惯。理智上你当然希望自己培养一个好习惯，成为更好的人。但是当这些行为与你设定的身份有冲突的话，你就无法长期坚持下去。
如何设定身份？
决定你想成为哪类人，用小赢证明给自己看。
以健身为例，第一步，设定身份：“我是一个爱健身的人”；第二步，每次做对自己健身有利的事情时，都给自己加一分，强化你想要的身份。
在《掌控习惯》里，作者提到一个具体案例：
有个朋友减肥成功的秘诀是：把自己设定为一个非常健康的人，然后每天问自己“健康的人会做什么？”
“健康的人吃水果还是吃薯条？健康的人是打车还是骑车？”她常常这么问自己。她认为只要坚信自己是一个健康的人，并且按照健康的人一样行事，坚持足够长时间，她就一定会成为那种健康的人。
实践结果证明没错，她靠这个方法减了100磅。
一个人养成习惯后，一次两次打乱习惯并不是大问题。但有些人会长期打乱自己习惯甚至无法形成习惯，他们失败的根源在于没有认同自己的身份设定。想要培养习惯，就一定要给自己设定好身份。你设定自己是个什么样的人，你就会朝这个方向行事。
03
500000人亲身验证
掌控习惯的四大定律
每当你想培养一个好习惯时，问自己四个问题：
1、如何让它显而易见？
2、如何让它有吸引力？
3、如何让它变得容易执行？
4、如何让它变得令人高兴？
这就是培养习惯的四大定律。
01 如何让习惯显而易见？
方法一：给自己明确的行为提示
许多人以为自己缺乏做事的动力，其实不是，是他们缺乏明确的行为提示。
给自己提示，让这个行动变得显而易见，才更容易实施。
在我们日常生活中，有两个最常见的行为提示：时间和地点。想要培养习惯，可以明确自己将在「时间」「地点」做「什么事」。
比较下面两个计划：
A、我今天要健身
B、我下午5点要在健身房跑半个小时
显然，B计划比A要更显而易见，更容易因此形成习惯。
方法二：将想培养的习惯与已有习惯绑定
确定已有的旧习惯，然后把想培养的新习惯跟它结合在一起，这样培养习惯就变得更显而易见了。
我之前提过一个例子，你可以把“每天听音频课”这个新习惯与“每天都洗漱” 叠加在一起，只要你一洗漱，就会听一节音频课。这样下来，很快就能培养出新习惯。
想要培养新的习惯，最好绑定自己的高频习惯，比如“洗漱”。做得次数多了，就会形成惯性，培养习惯事半功倍。
方法三：原动力被高估，环境往往更重要
有时候培养习惯根本不需要什么动力，更不需要努力，稍微改变一下环境就行了……
想吃水果，就把它放在最显眼的地方；
想弹吉他，就把吉他放在客厅中央；
把被子叠得整整齐齐，就不会再爬回床上玩手机。
反之亦然。想要戒掉坏习惯，就要让它在环境中没那么显而易见，或者干脆远离这样的环境。
想戒掉零食，就要把零食都藏起来或者干脆扔掉；
想少看电视，就不要把遥控器放在显眼的位置；
想戒烟，就让家人把烟藏在柜子角落里。
想要培养好习惯或者戒除坏习惯，有的时候根本用不到毅力，只需要营造一个好环境，就迈出了关键的一大步。
02 如何让习惯更有吸引力？
想要培养一个好习惯，你必须要认识到一件事：
如果你在这个习惯里设定的每个目标都违背人性，那它注定会失败。
想要把一个行为变成习惯，必须要让它变得有吸引力，才能持久下去，形成习惯。方法一：将想培养的习惯与喜好绑定
把你需要做的事与你愿意做的事绑定，规定做完需要做的事后就可以做愿意做的事。这样前者会在不知不觉中产生吸引力。
我有个朋友这几个月来正在培养读书的习惯。她把它跟“刷微博”这个爱好绑定在了一起。读书时，她就把手机拿到别的房间里断网充电。只有读完自己想看的那些页书，她才会把手机拿出来刷微博。这个方法使得她越来越喜欢读书的感觉。
培养一个真正无法抗拒的习惯不是件容易的事情，但是利用这个小方法，就可以让任何习惯都变得多一点吸引力，提高了培养习惯的可能性。
方法二：找到组织，组队打怪
人是群体性动物，希望融入群体，希望有归属感。群体归属感可以维持一个人持续做事的动力。
在群体中，我们喜欢模仿三类人的习惯：亲近的人、群体中的大多数人、有权势的人。
接触有良好习惯的亲友，加入崇尚习惯的文化环境（如参加写作训练营、读书会、羽毛球队），向周围有成就的人看齐，都有助于我们自己培养好习惯。
相反的，如果想要摈弃坏习惯，就要远离相关联的群体。
有一个残酷的人生真相是：如果你常跟胖朋友在一起，那么你本人胖起来的概率会增加57%。所以，如果你非常想减肥，最好多和瘦朋友玩耍。
03 如何让习惯简单易行？
培养习惯的关键原则是关注行为的次数，不断地重复某一行为动作。
想要培养习惯，不应该关注“多长时间才能养成习惯”，而是要关注“需要多少次才能养成习惯”。
人性本来就是懒惰的，所以不要指望仅依靠动机就能形成习惯。即使我们天天嚷着努力啊进步啊，也不得不承认——人类的动机就是贪图安逸，怎么省事怎么来。
与其挑战人性去劳神费力的克服生活中的阻力，不如设法从一开始减少阻力。方法一：创造条件，让开始行动变得简单
如果你想健身，就尽量把房子租在楼下就有健身房的小区，可以大大增加你去健身的可能性。反之，如果每次都要走很久甚至坐车才能到，你就会跟我一样，一年只能去9次。
如果你想改掉坏习惯，那就让坏习惯的动作变得复杂难以执行。
抖音刷得太多，每次刷完了就争取卸载APP。下次想看的时候还得重装，你就没那么想玩了；
买一个电源定时器，晚上11点就切断路由器电源，这样你就会自动去睡觉。
一件事情做起来越麻烦，你就越来越不想做了。这些小手段不会遏制真正的上瘾，但是会有效降低次数频率。增加一点坏习惯的难度，意味着我们更容易培养起好习惯。
方法二：2分钟策略
无论你的目标多么远大，无论你的习惯多么复杂，几乎所有的习惯都可以缩减为两分钟版本：
每天读书??读一页；
练半小时瑜伽??拿出瑜伽垫铺好；
跑三公里??穿好跑步鞋；
健身1小时??到健身房呆2分钟。
把习惯缩减为两分钟版本，可以让你尽可能开始第一步。任何人都可以毫不费力的读一页书、铺好瑜伽垫、穿上跑步鞋、在健身房呆两分钟。尽管这个两分钟看似微不足道，却极有可能会持续影响你接下来的几分钟甚至几个小时的行为。
不要指望从一开始就培养一个完美的习惯。一个不喜欢锻炼的人，想要培养“每天都锻炼1小时”的习惯，几乎难以成功。但是可以从连续不断的做一件小事情开始。比如一开始的习惯可以是“穿上跑鞋跑5分钟”，然后变成“跑15分钟”，到“跑20分钟”，再到“跑30分钟”，循序渐进。
每个人都想立竿见影，可惜谁也无法一口吃个胖子，不如先做一点是一点。做得比希望的少，总好过什么都不做。当你努力想保持一个习惯时，从两分钟策略出发，培养习惯就变得异常简单。
04 如何让习惯变得令你愉悦？
分享一个口香糖的故事：
口香糖行业很早以前就有了，但是早期的口香糖味同嚼蜡，大家都不喜欢吃，更谈不上养成习惯了，所以一直都卖得不温不火。直到箭牌推出了水果口味口香糖，让咀嚼变得令人愉快，大家都爱上了嚼口香糖，才彻底改变了这个行业。
我前面讲的三个定律（让习惯显而易见、有吸引力、简单易行）都是为了增加当下迈出那一步的概率；而这第四个定律（让习惯变得让人愉悦），提高了下次重复这种行为的可能性。
要保持一个习惯，它得让你感到心情愉悦，下次才愿意再干这件事。一次次的累积，才形成习惯。
在很多情况下，做一件事心情愉悦，主要是因为即时成就感得到了满足，我们很快得到了回报。因此想要让你的行为令人愉悦，你需要创造即时回报。
有两个不错的方法：曲别针策略和打卡日历。
方法一：曲别针策略，强化行为满足感
每练习一个吉他小调，就往罐子里扔一个曲别针（当然，你想扔硬币也一样），把付出的努力变成清晰可见的进步，强化了你的行为，增加了即时满足感，人就更容易坚持下去。
需要注意的是，要选择能够强化你身份的短期奖励，不能让它与你的身份设定冲突。比如说你想做一个健康的人，但是你每次健身后奖励自己一大桶冰淇淋，这就是错误的短期奖励。
方法二：打卡日历，让回报清晰可见
把家里最大的日历拿出来，挂在客厅最显眼的地方，每次健身后都用你最喜欢的颜色涂上明显的鼓励标志。
每个月看到自己的成就在日历上面清晰的标识出来了，仿佛看到了即时回报，那感觉别提有多充实了。
若要摈弃坏习惯，则要反其道，让坏习惯的恶果难以承受。
要想成功戒烟，可以在抽烟的时候，创造让人心理厌恶的场景。我有一个戒烟成功的朋友是这么做的：
在办公室里贴上长期吸烟者的肺部图片。这样的图片往往非常恐怖，让人心里非常不舒服。如果审丑疲劳了，他就再加贴一张长期抽烟人士的牙齿和手指特写，牙齿黑黄疏松、手指焦黄。一起服用，效果加倍。
摈弃坏习惯最狼人的方法是订立习惯契约——
找一个责任心强的问责同伴，建立一个正式规定，规定自己完成哪些动作来抛弃坏习惯。如果违反规定，必须受到相应的惩罚。
作为一个“热爱生活的健身人士”，我准备这么办：给同学微信转账1000块钱，约定1个月内运动10次，每次半小时以上，拍照片发给对方。如果没达到目标，1000块钱就归对方所有，不得索要回来。
一想到自己会损失一千大洋，心里倍感心疼，我健身的动力就蹭蹭蹭的起来了。
以上，就是我从书里总结的培养好习惯以及摈除坏习惯的实操方法。
无论是培养好习惯，还是摈除坏习惯，你需要设定自己的身份，培养与身份相匹配的习惯。
养成好习惯需要遵守四大定律：让它显而易见，让它有吸引力，让它简便易行，让它令人愉悦。从这四大基本定律出发，结合你的个性和能力，从容易做的事情开始形成惯性思维，不断地提升门槛，最终就会养成一个个好习惯。
反之，摈除坏习惯则要遵守：让它脱离视线，让它缺乏吸引力，让它难以执行，让它令人不愉快。
希望这篇文章能够帮助你养成好习惯，甩掉坏习惯。有任何习惯养成的想法和感触，欢迎给我留言。让我们一起成为一个自己更喜欢的人，也帮助他人成为他们更喜欢的人。
人际交往的白金法则和黄金法则 有些人际关系法则看似简单平常，常常被人忽视，但它们确是我们处理好人际关系、获得事业成功的法宝。 黄金法则 黄金法则出自基督教《圣经?新约》中的一段话：“你想人家怎样待你，你也要怎样待人。”这是一条做人的法则，又称为“为人法则”，几乎成了人类普遍遵循的处世原则。 白金法则 白金法则是美国最有影响的演说人之一和最受欢迎的商业广播讲座撰稿人托尼?亚历山德拉博士与人力资源顾问、训导专家迈克尔?奥康纳博士研究的成果。白金法则的精髓就在于“别人希望你怎样对待他们，你就怎样对待他们”，从研究别人的需要出发，然后调整自己行为，运用我们的智慧和才能使别人过得轻松、舒畅。黄金法则和白金法则启示我们，在社交中和处理人际关系时，要尊重人，待人真诚，公正待人。 每个人都有自尊心，自尊是一种由自我所引起的自爱自信、并期望受到他人或社会肯定的情感。然而，许多人都存在这样一种想法：值得我尊重的人，我才尊重；不值得我尊重的人，我没有必要尊重他。其实，尊重与某个人是否能干完全是两码事。尊重不存在值不值得的问题，我们应当尊重每一个人的人格，就像我们自己希望受到别人尊重一样。 真诚待人。《韩非子》中说：“巧诈不如拙诚。”巧诈可能一时得逞，但时间一久，就露馅了。拙诚是指诚心地做事，诚心地待人，尽管可能在言行中表现出愚直，但时间长了，会赢得大多数人的信赖。 公正待人。人们都希望自己是胜利者，而自己的对手是失败者。在这种观念指导下，人们的所作所为都围绕着如何击败对手、使自己获胜的准则来进行。这样做，最后的结果不管是自己胜与败，都给对方造成了伤害，同时，对方也会以相同的敌对方式来对待自己，最终导致两败俱伤。
35岁以前成功的12条黄金法则 第一章一具目标：一艘没有航行目标的船，任何方向的风基本上逆风 1、你什么原因是穷人，第一点算是你没有立下成为富人的目标 2、你的人一辈子核心目标是什么？ 杰出人士与平凡之辈的全然差别并别是天赋、机遇，而在于有无目标。 3、起跑率先一步，人一辈子率先一大步：成功从选定目标开始 4、贾金斯式的人永久可不能成功 什么原因大多数人没有成功？真正能完成自己打算的人惟独5%，大多数人别是将自己的目标舍弃，算是沦为缺乏行动的空想 5、假如你想在35岁往常成功，你一定在25至30岁之间确立好你的人一辈子目标 6、每日、每月、每年都要咨询自己：我是否达到了自己定下的目标 第一章两个成功基点 站好位置，调正心态，努力冲刺，35岁往常成功 （一）人一辈子定位 1、人怕入错行：你的核心竞争力是什么？ 2、成功者寻办法，失败者寻借口 3、从三百六十行中挑选你的最爱 人人都能够创业，但却别是人人都能创业成功 4、寻觅自己的黄金宝地 （二）永恒的真理：心态决定命运，35岁往常的心态决定你一生的命运 1、别满现状的人才干成为富翁 2、敢于梦想，勇于梦想，那个世界永久属于追梦的人 3、35岁往常别要怕，35岁未来别要悔 4、出身贫民，并非一辈子是贫民，只要你永久保持那颗进取的心。中国成功人士大多来自小地点 5、做一具积极的思维者 6、别要败给悲观的自己 有的人比你富有一千倍，他们也会比你聪慧一千倍么？可不能，他们不过年轻时心气比你高一千倍。 人一辈子的好多次失败，最后并别是败给别人，而是败给了悲观的自己。 7、成功者只是是爬起来比倒下去多一次 8、宁可去碰壁，也别要在家里面壁 克服你的失败、消极的心态 （1）寻个地点喝点酒 （2）寻个迪厅跳跳舞 （3）寻帮朋友侃侃山 （4）积极行动起来 第二章成功人一辈子要知道的三大技巧 1、治理时刻：你的时刻在哪里，你的成就就在哪里。 把一小时看成xx分钟的人，比看作一小时的人多xx倍 2、你别理财，财别理你 3、自我治理，游刃有余 （1）创业别怕本小，脑子一定要好 （2）能够开家特色店
实验十七：玻意耳定律 【实验目的】 验证玻意耳定律。 【实验原理】 由玻意耳定律：当温度不变时，一定质量的理想气体，其压强与体积的乘积（PV ）为常量，即体积与压强成反比。 【实验器材】 朗威?DISLab 、计算机等。实验装置图见图1。 【实验过程与数据分析】 1、将压强传感器接入数据采集器； 2、取出注射器，将注射器的活塞置于20ml 处 （初始值可任意选值），并通过软管与压强传感器 的测口紧密连接； 3、打开“计算表格”，增加变量“V ”表示注 射器的体积，拉动注射器的活塞至4ml 处，手动输 入V 值； 4、点击记录压强值； 5、改变并输入V 的值，记录不同的V 值对应的 压强数据； 6、点击“公式”，选取热学公式库中的“玻意耳定律”公式，再输入“自由表达式”k ＝1/V 代表体积的倒数，计算得出一组实验数据（如上左图所示）； 7、观察实验结果，发现压强与体积的乘积基本为一常数； 8、启动“绘图”功能，设定X 轴、Y 轴分别为“V ”与“P 1”，得出一组“P-V ”数据点（如上左图所示）； 9、观察可见，数据点的排列具有明显的双曲线特征。点击“拟合”，选取“反比拟合”，得到一条拟合图线（如下图所示），该图线与数据点完全重合，证明了事先关于压强与体积成反比的猜测（如上右图所示）； 10、设定X 轴、Y 轴分别为“k ”与“P 1”，得出一组“P-k ”数据点。观察可见，数据点的排列具有明显的线性特征。点击“拟合”，选取“线性拟合”，一条非常接近原点的拟合图线（如下图所示），该图线贯穿了所有数据点，证明了事先的猜测：压强与体积的倒数成正比（线性关系）。 图1 实验装置图
大学生人际交往十大黄金法则 一、尊重他人 无论与你交往的人身份多么卑微、形象多么猥琐、言行举止多么怪异、爱好习惯多么让你难以接受，你始终能尊重他，待他如一个与你平等的人，你就能获得他对你的尊重。这一点说起来容易，做起来很难。诚然我们不是圣人，不可能彻底摆脱世俗的影响。只是我们需要开始意识到自己的局限性，提醒自己逐渐以平等心待人，则会在人际交往中比较顺畅，少些挫折。 二、倾听并恰当地给予反馈 在与人交谈时，要专注，积极倾听他的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是连接心灵的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。在表达自己的不同看法时，首先要认可当事人的想法，再礼貌地提出自己的看法，这样就会在表明观点的同时避免了冲突，不伤及彼此的关系。 三、不吝啬自己肯定和赞扬的话语，学会真诚地赞美别人 看到其他人身上的优点或者美丽的外在变化时，大胆地给予赞美或认可，会给对方带来欢乐。这种欢乐和谐的氛围会影响到其中的人，使人与人之间的关系变得轻松融洽。因为我们每一个人，都希望得到他人的赞美和赏识。赞扬能让人身心愉悦，精力充沛，还能激发自豪感，增强其自信，有助于更好地了解自己的优点和长处，认识自身的生存价值。但赞美要有的放矢，要真诚和有感而发；赞美绝不等同于恭维，既不是拍马屁，也不是阿谀奉承。赞美时切忌夸大其词、不着边际和虚伪做作，否则，赞美会失去其作用。另外，不能人前一套，人后一套，当面说人好话，背后说人坏话，或传递其他人之间相互指责、诋毁的话，势必引发他人之间的矛盾。 四、学会宽容和谅解 “人非圣贤，孰能无过”。看看我们自己，毛病与优点并存；其他人又何尝不是如此？与人交往时，不要总是看到别人的短处，想想他人的长处。这个世界上不存在一无是处的人，就像不存在完美无缺的人一样。对于别人的错误甚至无理取闹，不要揪着不放，得理不让人，斤斤计较，针尖对麦芒。不宽容对方，以牙还牙或者坚决对立，那么隔阂就会越来越深，人际关系只会越来越紧张，对人对己没有任何益处，只会增加更多的麻烦。可见，苛求他人就是苛求自己，宽容他人就是宽容自己。学会原谅别人，能避免许多烦人的纠纷，路就会越走越宽阔。古语曰：水至清则无鱼，人至察则无徒，说的也是这个道理。容人者，人容之。但原谅不是无原则的忍让，不是好坏不分、软弱可欺。 五、适当地替他人着想，切忌自我中心、损人利己
《改变命运的108条黄金法则》和《改变你一生命运的90\10法则》 内容简介《改变命运的108条黄金法则》共十二章内容，主要介绍了坏运气来了，要紧的是挺住；让挫折成为人生的转机；看透命运，先要看透自己；别放弃，好运要用命来磨；改变自我，改变环境，改变命运等。可供心理学专业人员参阅。 目录 第一章坏运气来了，要紧的是挺住 命运是个什么东西／3 培养承受悲惨命运的能力／5 别让坏运气毁了你／8 “生活就像爬大山”／10 “聪明行为”的“六字箴言”／12 成功者都要经历足够多的失败／14 遇事要沉得住气／16 时运不济时要练好忍功／18 达观处世，看开生活的一切／20 小不忍则乱大谋／22 做人需要一点韧劲儿／24 第二章让挫折成为人生的转机 做事不顺时，别乱了方寸／29 识时务者为俊杰／31 失败的五种分类／33 顺应变化，安常处世／36 承认现实，才能摆脱绝望／38 做错了，也不要过分自责／40 跌倒了，就赶快爬起来／42 保存实力，全身而退／44 以积极的作为推动“否极泰来”／46 吃得苦中苦，方为人上人／48 第三章看透命运，先要看透自己 找出导致坏运气的根源／51 做人做事不能“一根筋”／54 后悔药，该吃就得吃／56 别光看到消极的一面／58 执迷不悟只会厄运连连／60 你是一个悲观者吗／62 内省的力量助你拨云见日／65 乐于接受别人的忠告／67 做事要善于灵活变通／69 做出实事求是的自我评估／71 第四章别放弃：好运要用命来磨
在坏运气的重围中保持微笑／75 坚持最后5分钟／77 斗志，是征服者的灵魂／79 厄运也会给人带来机会／81 绝不轻言放弃／84 没有做不成的事，只有不成事的人／86 只要不出局，就有希望／89 要不要“一条道走到黑”／91 做透一件事，就能创造奇迹／93 笃行是成功者必备的特质／95 第五章改变自我，改变环境，改变命运 无力改变环境，就改变自己／99 先做成功者，好运自然来／101 随时随地求进步／103 明白“此一时彼一时”的道理／105 习惯是如何改变命运的／107 智力不是成功的惟一因素／109 摆脱“芸芸众生”的生活／I11 选择能给你带来好运的朋友／114 打八成功者的圈子／116 有时为了朋友也要斩断情缘／118 别管别人怎么想／120 第六章能伸能屈，游刃于进退之间 第七章人气决定运气：寻找你命中的贵人 第八章勇气决定运气：机会来了放手一搏 第九章头脑决定运气：做事不顺时换换脑筋 第十章心气决定运气：风物长宜放眼量 第十一章三分天注定，七分靠打拼 第十二章跨越人生误区，让好运长久 …… 改变你一生命运的90\10法则 作者：朱新月 内容简介： 在我们的人生里。有10％的事情是既定的事实，如出生、相貌、身高等不可改变；剩下90％的事情。取决于我们的行为和思想，是可以掌控和把握的。我们要什么样的人生，关键不在于10％的既定事实。而在于可以掌握的90％的可控因素，这就是我们所说的人生的90／10法则。 第一章人生是由90／10法则决定的 1．人生＝10％的命+90％的运／1 2．个人命运的循环周期／6
物理一轮复习学案 第六周（10.8—10.14）第四课时 验证动量守恒定律实验 【考纲解读】 1.会用实验装置测速度或用其他物理量表示物体的速度大小. 2.验证在系统不受外力的作用下，系统内物体相互作用时总动量守恒． 【重点难点】 验证动量守恒定律 【知识结构】 一、验证动量守恒定律实验方案 1．方案一 实验器材：滑块（带遮光片，2个）、游标卡尺、气垫导轨、光电门、天平、弹簧片、细绳、弹性碰撞架、胶布、撞针、橡皮泥等。 实验情境：弹性碰撞（弹簧片、弹性碰撞架）；完全非弹性碰撞（撞针、橡皮泥）。 2．方案二 实验器材：带细线的摆球（摆球相同，两套）、铁架台、天平、量角器、坐标纸、胶布等。实验情境：弹性碰撞，等质量两球对心正碰发生速度交换。 3．方案三 实验器材：小车（2个）、长木板（含垫木）、打点计时器、纸带、天平、撞针、橡皮泥、刻度尺等。 实验情境：完全非弹性碰撞（撞针、橡皮泥）。 4．方案四 实验器材：小球（2个）、斜槽、天平、重垂线、复写纸、白纸、刻度尺等。 实验情境：一般碰撞或近似的弹性碰撞。 5．不同方案的主要区别在于测速度的方法不同：①光电门（或速度传感器）；②测摆角（机械能守恒）；③打点计时器和纸带；④平抛法。还可用频闪法得到等时间间隔的物体位置，从而分析速度。 二、验证动量守恒定律实验（方案四）注意事项 1．入射球质量m1应大于被碰球质量m2。否则入射球撞击被碰球后会被弹回。 2．入射球和被碰球应半径相等，或可通过调节放被碰球的立柱高度使碰撞时球心等高。否则两球的碰撞位置不在球心所在的水平线上，碰后瞬间的速度不水平。 3．斜槽末端的切线应水平。否则小球不能水平射出斜槽做平抛运动。 4．入射球每次必须从斜槽上同一位置由静止释放。否则入射球撞击被碰球的速度不相等。5．落点位置确定：围绕10次落点画一个最小的圆将有效落点围在里面，圆心即所求落点。6．水平射程：被碰球放在斜槽末端，则从斜槽末端由重垂线确定水平射程的起点，到落地点的距离为水平射程。
气体的等温变化玻意耳定律 一、教学目标 ．在物理知识方面要求： （1）知道什么是等温变化； （2）知道玻意耳定律是实验定律；掌握玻意耳定律的内容和公式；知道定律的适用条件。 （3）理解气体等温变化的 p-V 图象的物理意义； （4）知道用分子动理论对玻意耳定律的定性解释； （5）会用玻意耳定律计算有关的问题。 ．通过对演示实验的研究，培养学生的观察、分析能力和从实验得出物理规律的能力。 ．渗透物理学研究方法的教育：当需要研究两个以上物理量间的关系时，先保持某个或某几个物理量不变，从最简单的情况开始研究，得出某些规律，然后再进一步研究所涉及的各个物理量间的关系。 二、重点、难点分析 ．重点是通过实验使学生知道并掌握一定质量的气体在等温变化时压强与体积的关系，理解 p-V 图象的物理意义，知道玻意耳定律的适用条件。 ．学生往往由于“状态”和“过程”分不清，造成抓不住头绪，不同过程间混淆不清的毛病，这是难点。在目前这个阶段，有相当多学生尚不能正确确定密闭气体的压强。 三、教具 ．定性演示一定质量的气体在温度保持不变时压强与体积的关系 橡皮膜（或气球皮）、直径为5cm左右两端开口的透明塑料筒（长约25cm左右）、与筒径匹配的自制活塞、20cm×6cm薄木板一块。 2．较精确地演示一定质量的气体在温度保持不变时压强与体积的关系实验仪器。 四、主要教学过程 （一）引入新课 对照牛顿第二定律的研究过程先m一定，a∝F；再F一定，a∝ 现在我们利用这种控制条件的研究方法，研究气体状态参量之间的关系。 （二）教学过程设计 ．一定质量的气体保持温度不变，压强与体积的关系 实验前，请同学们思考以下问题： ①怎样保证气体的质量是一定的？ ②怎样保证气体的温度是一定的？ （密封好；缓慢移活塞，筒不与手接触。） ．较精确的研究一定质量的气体温度保持不变，压强与体积的关系 （1）介绍实验装置 观察实验装置，并回答： ①研究哪部分气体？ ② A管中气体体积怎样表示？（l·S） ③阀门a打开时，A管中气体压强多大？阀门a闭合时A管中气体压强多大？（p0） ④欲使A管中气体体积减小，压强增大，B管应怎样操作？写出A管中气体压强的表 达式（p=p0+h）。 ⑤欲使A管中气体体积增大，压强减小，B管应怎样操作？写出A管中气体压强的 表达式（p=p0-h）。
人际关系的黄金法则 人与人之间应当保持平等的关系，无论对别人说话还是听别人说话，都要注意尊重别人。尊重别人也等于尊重自己，只有尊重别人才能获得别人的尊重。现在，就来看看处理好人际关系的黄金法则吧! 人际关系的黄金法则 非人为因素的破坏，己经让我们的环境伤痕累累，包括人文环境。是我们人类清醒的时候了。只有有力地杜绝人祸才能更有效地防范天灾，只有人与自然的和谐共存才是人类的唯一出路。 而杜绝人祸、实现人与自然和谐共处的基础是实现人与人之间关系的和谐。然而和谐不仅仅是不能丢垃圾、随地吐痰、随意砍树……是需要人与人之间心灵与心灵的交流。 如果人人都想方设法保护着个人利益，而不畏去伤害和破坏美好的人际关系，那么在拯救生态危机的过程中就难以形成全人类的合力，生态危机终会由于人类内部的利益纷争所产生的巨大消耗而愈演愈烈，诚然，这是一个不得不面对的现实问题。 “责任、正义、法律和道德的合法权的最终标志是这样的：你自己认为可爱和宝贵的，你自己内心所满意的，应认为别人也一样：你自己所不喜欢的，别人也一样不喜欢。”谁能设身处地感受他人的快乐与悲伤，谁能真正地体谅和宽容地看待身边的人和事，那么他就会真正地体会心灵的力量。 十年一轮回，十年前的20xx我们经历的太多。无论是汶川地震那强烈的一击，还是刘翔在起跑前的那遗憾而悲伤的背影，都对于我们来说，带来了心灵的震撼。很多人流泪很多人慷慨陈词，最后我们会发现“生命是同一的，痛苦的根源都一样，谁也不会用自己的一只手伤害另一只手，那样他自己会感到痛苦。”所以我们团结一心奔向灾区，所以我们理解刘翔内心的痛苦抉择。任何一个伟大的民族都具有教导人类与他人和谐共处、平等对待、理解宽容、慈悲博爱的优秀品质。 正如亨利?赫胥黎早在1894年就已经指出：“致力于理想社会的人际关系的所有时代和所有宗教的道德学家都同意‘黄金法则’，就像你希望怎样被对待的那样去对待别人。” 这才是人际关系的黄金法则! 我很喜欢西德尼·詹姆斯·温伯格的故事，他没有什么学历，15岁开始在高盛做门房助理，给人洗痰盂，擦皮鞋。1930年，38岁的温伯格成为高盛最高管理者。当时，高盛没有什么像样的客户，但温伯格却做了一些令人瞩目的事情。就是为那些领导美国顶级企业的领导人提供无私的服务，满足其需要。并坚持数十年如一日地为其提供建设性的意见——即使有些人并不是(至少在当时不是)高盛的客户或者业务量很小。 1947年，温伯格结识了亨利·福特二世，在为福特公司提供了9年免费咨询之后，1956年，亨利·福特二世决定选择高盛作为福特公司股票发行承销商，其市值高达6.5亿美元，是美国有史以来金额最高的新股生意，单就这一笔生意使得高盛一跃跻身于华尔街顶级投行之列。1958年，零售巨头西尔斯·罗巴克找上门来，请高盛承担同样是有史以来美国金额最高的债券发行业务，使得高盛
人生最重要的100条黄金法则 001 二八效应――抓住主要矛盾：用20％的付出赢得80％的收益让你的时间和精力获得400％的收益抓住大客户，像麦当劳那样成功把不赚钱的投资剔除 002 蝴蝶效应――细节决定成败让小事触发你人生的转机未雨绸缪――别让蝴蝶扇倒“大厦” 003 幸福递减定律――不要让感官味蕾失去对幸福的敏感感受不到幸福，你可以试着寻找怀有感激之心，让幸福感保持长久 004 马绳法则――感谢对手，正是他们催化了你的成功把对手当成你前进的动力之源激发别人的进取心 005 帕金森定律――时间是海绵里的水珍惜时间，做高效率人士。做领导，要学伯乐，别学武大郎006 韦奇定律――走自己的路，让别人说去吧不要让闲话动摇了你的坚定信念事实胜于雄辩：结果对，你就对 007 鲦鱼效应――做出色的领导者，让下属心甘情愿地追随你虚心纳言，不做固执己见的领导者以身作则：带领下属走出困境 008 犬獒定律――困难是造就强者的学校，竞争是铸造辉煌的通道困境中求生存，做卓越的工作者学习对手才能战胜对手 009 大拇指定律――你是大拇哥吗? 当大拇哥，成为行业里的No.1 做企业，没有最好，只有更好010 权威暗示效应――不想被别人牵着鼻子走，自己就要有主见藐视权威：只要正确，就要坚持己见善用权威，借其影响达到自己的成功 011 牢骚效应――给别人开口机会，给自己改进机会让家人发牢骚，知道彼此所想让员工发牢骚，减压又增效 012 莫非定律――做好万全准备：感觉会出错的事，往往就会出错感觉不对了，就要小心失败不可怕，可怕的是你的态度做好万全准备，把隐患消灭于无形中 013 蓝斯登原则――员工也是上帝顾客是上帝，员工更是上帝营造氛围，让员工快乐地工作 014 倒U形假说――半兴奋状态奠定成功之路常胜将军胜在“半兴奋状态”主动施压，但切忌急功近利 015 避雷针效应――能疏善导，化解隐患攻心为上，解决职场里的沟通障碍沟通畅通，打造上下一心的高效组织 016 巴纳姆效应――自信，才不迷信：自己才是自己的镜子和坐标只跟自己比，别跟别人比破除对别人的“迷信”抓住人性弱点，积极影响别人 017 蔡戈尼效应――善始善终，坚持到底，毅力造就成功学会专注：一生只做一件事将正确的做法进行到底 018 光环光环――全面、客观、透彻地认识事情，才能避免爱屋及乌注重举止“包装”，给自己增加光环借助名人的光环起飞 019 吉格勒光环――设定一个高目标，就等于达到了目标的一部分不为老板打工，为自己的前途打工“小弟”追上“老大”：赶超麦当劳 020 印刻效应――只做第一，不做第二只做第一，不做第二先入易为主，脑白金的“强行印刻” 021 异性效应――异性相吸，事半功倍见面求人，善用性别资本男女互动，轻松把问题搞定 022 霍布森选择效应――培养能发挥主动性和创造性的环境创造有选择的环境，激发员工潜能善用选择权，获得大胜利 023 旁观者效应――别让其他人的表现束缚了自己的脚步心中充满爱，让世界变成美好的人间打破常规，创新才能制胜 024 刺猬法则――距离不一定产生美，但没有距离一定不美亲密无间，一不小心就毁了你赏罚分明――让距离产生权威 025 投射效应――推己及人，但勿“一厢情愿”“己所欲”也“勿施于人”当心“投射双刃剑”伤到自己
实验验证动量守恒定律 1．图1是“验证碰撞中的动量守恒”实验的实验装置．让质量为m1的小球从斜面上某处自由滚下，与静止在支柱上质量为m 2的小球发生对心碰撞，则 图1 图2 (1)两小球的质量关系必须满足________． A．m1＝m2B．m1＞m2 C．m1＜m2D．没有限制 (2)实验必须满足的条件是________． A．轨道末端的切线必须是水平的 B．斜槽轨道必须是光滑的 C．入射小球m1每次都必须从同一高度由静止释放 D．入射小球m1和被碰小球m2的球心在碰撞的瞬间可以不在同一高度上 (3)若采用图1装置进行实验，以下所提供的测量工具中必需的是________． A．直尺B．游标卡尺C．天平D．弹簧秤E．秒表 (4)在实验装置中，若用游标卡尺测得小球的直径如图2，则读数为_______cm. 解析：(1)在“验证碰撞中的动量守恒”实验中，为防止被碰球碰后反弹，入射球的质量必须(远)大于被碰球的质量，因此B正确，A、C、D错误．故选B. (2)要保证每次小球都做平抛运动，则轨道的末端必须水平，故A正确；“验证动量守恒定律”的实验中，是通过平抛运动的基本规律求解碰撞前后的速度的，只要离开轨道后做平抛运动，对斜槽是否光滑没有要求，故B错误；要保证碰撞前的速度相同，所以入射球每次都要从同一高度由静止滚下，故C正确；要保证碰撞后都做平抛运动，两球要发生正碰，碰撞的瞬间，入射球与被碰球的球心应在同一水平高度，两球心的连线应与轨道末端的切线平行，因此两球半径应该相同，故D错误．故选AC. (3)小球离开轨道后做平抛运动，它们抛出点的高度相同，在空中的运动时间t相等，m1v1＝m1v1′＋m2v2′，两边同时乘以时间t，则有：m1v1t＝m1v1′t＋m2v2′t，m1OP＝m1OM＋m2(ON－2r)，则实验需要测出：小球的质量、小球的水平位置、小球的半径，故需要用到的仪器有：天平，直尺和游标卡尺；故选，ABC.
验证玻意耳定律 教学目标 通过实验证明：一定质量的气体，在温度不变的情况下，压强和体积成反比或压强和体积的乘积为一恒量. 通过实验了解气体状态参量的测量方法，学习计算封闭容器中气体的压强. 培养学生的动手能力和良好的实验习惯. 重点、难点分析 本实验为验证性的学生实验，要求学生必须明确验证什么、依据是什么、使用什么设备、实验怎么做.所以实验原理、实验器材、实验步骤是本实验的重点. 对公式P=P0±F/S的正确理解、封闭气体的压强计算是难点之一，相当一部分学生处理不好时公式中取P0+F/S，何时取P0-F/S.如果空气柱受到活塞和固定在它上面的框架的压力作用的同时，还受到我们施加的拉力或压力的作用，这些力的合力是F.对于这一点，也经常出问题. 由于学生缺乏操作经验，靠目测判断竖直方向，再加上实验器材本身的质量问题，注射器或实验器竖直难于保证. 实验器材 框架和100g钩码若干；测力计；铁架台及铁夹；水银气压计(共用)；带刻度的注射器(5ml)；刻度尺. 若使用带有长度刻度的注射器型的“玻意耳定律实验器”做本实验，请将刻度尺换为游标卡尺. 主要教学过程 明确实验原理 掌握实验所依据的公式PV=恒量； 理解公式P=P0+F/S中各物理量的意义； P0表示实验时的大气压强； S表示活塞的横戴面积； F表示封闭气体所受的合力； 会运用此公式计算封闭气体的压强. 知道本实验应满足的条件： 等温过程t=恒量； 研究对象即封闭气体的质量不变. 实验器材 认识实验器材. 了解水银气压计的构造，知道使用方法. 通过实物观察，了解注射器与玻意耳定律实验器上的刻度的区别. 实验步骤 用测力计称出活塞和框架所受重力G. 按图1所示，把注射器固定在铁架台的铁夹上，保持注射器竖直. 把适量的润滑油抹在注射器的活塞上，再上下拖动活塞，使活塞与器壁间被油封住.当活塞插进注射器内适当位置后，再套上橡皮帽，将一定质量的气体封闭在注射器内. 从注射器上读出空气柱的体积V，用刻度尺测出这个空气柱的长度，计算出活塞的横戴面S. 记下大气压强P0.
有效沟通的10大黄金法则 一、认同沟通法 在沟通中首先要认同对方的观点，让对方尽可能多的感觉到我们与对方是一致的，然后再表达自己的观点。马英九就深得此法之妙用。他在竞选国民党主席的过程中，被人说成是“不沾锅”。他顺势强调说:“我是不沾锅”，首先认同对方，然后接着说，“我是不沾黑金的锅、不沾酒色的锅、更不沾台独的锅”，巧妙地与选民进行了有效的沟通，最后取得竞选的胜利。 二、类比沟通法 沟通高手很喜欢用这种方法，因为它非常生动形象，并且容易被对方接受。有一次与一个朋友沟通时，他问我行业是难是易？我跟他说:世界上的事情大致分为两种:一种是知易行难。以开餐馆为例，知道开餐馆容易，但真正把餐馆开好挣到钱就难了。另一种是知难行易。比方说在七八十年代如果女孩子穿一个短裙子你会怎么看她？朋友回答，“她肯定被当作神经病”。我又问他:如果是现在呢？朋友回答:那就觉得很正常了。然后我把这其中的道理讲给他听:以前大家反对超短裙，现在大家觉得无所谓。其实超短裙没有变，变的是人们的思想观念，这就是知难行易，其实行业也是如此呀。用短短的几句话，朋友就明白了其中的道理。 三、故事沟通法 有一次,与一个朋友沟通的时候，他说对行业没有兴趣，我说你对上班有兴趣吗？他说:“没有，但是习惯了”。我就给他讲了一个《习惯的故事》。从前，有父子俩，每天用牛车把柴拉到山下去卖，父亲的眼睛不好使，于是负责拉着牛的缰绳。儿子年龄较小，坐在车上负责看方向。每到该拐弯的时候，儿子就喊:“爹，该拐弯了”。天天如此。有一天，父亲病了，儿子只好一个人来完成这项工作。但是到拐弯的时候，无论怎么吆喝，牛就是不动。这时候儿子左思右想，看了看四周没人，便大喊了一声:“爹，该拐弯了”，牛乖乖地跟他走了。朋友马上明白了一点:习惯，有好习惯也有坏习惯。小故事大道理。让对方在听故事的同时悟出道理，知道你要表达的意思。 四、发问沟通法 获得地产销售吉尼斯纪录的汤姆·霍普金斯说过，“你说的话，客户会半信半疑；客户自己说的话，则是真理”。沟通中一定要掌握主动权，学会提问，尤其是面对那些做过行业或者在传统行业中比较成功的人士。有位父亲对儿子说:“儿子，你什么都要听我的，因为老爸吃的盐比你吃的饭还多，过的桥比你走的路还长”。儿子于是反问父亲:“难道父亲一定比儿子懂得多？”父亲回答，“那当然”。儿子又问:“爸爸，你知道蒸汽机是谁发明的吗？”。父亲说:“你看，你就不知道了吧，蒸汽机是瓦特发明的呀！”，“那为什么他的父亲不发明蒸汽机？”。没有辩论，没有阐述，三次发问抓住了问题的关键。可见，在沟通中问比说更重要。 五、人格魅力沟通法 在与朋友沟通的时候，不用过分渲染行业，也不用大讲前景，凭你的人格魅力对方就会相信你，愿与你合作。凭着对朋友的一种信任，相信你的人品。也就是说在沟通中要让你的人格魅力说话。 六、逆向沟通法 沟通的时候，有的朋友喜欢大讲行业如何好，历史如何悠久……但有的时候未必会有好的效果。尤其是当你面对强大对手的时候，需要做逆向沟通。笔者在与一个朋友沟通时，朋友问我这个公司有多少年的历史，能不能
第一章掌握做人做事的黄金法则 一、先做人后做事 1.嘴巴甜点,行动快点 2.脑筋活点,效率高点 3.脾气小点,关系好点 4.微笑露点,肚量大点 5.理由少点,做事多点 二、抓人心办大事 1.欲取先予,得以人心 2.感情投资,留住人心 3.以德报怨,赢得人心 4.打成一片,尽得人心 5.投其所好,深入人心 6.荣辱与共,天下归心 三、低调做人高调做事 1.不耻下问,博采众议 2.谦虚谨慎,脚踏实地
3.淡泊明志,宁静致远 4.充满自信,永不言败 5.隐藏锋芒,顺势而为 6.大智若愚,明哲保身 7.放低姿态,增加人望 8.低调处世,稳如泰山 四、先交朋友后办事 1.平时多想,难时众帮 2.谈亲说故,拉近距离 3.办事不成,情意仍在 4.送人一尺,赢得一丈 5.世事洞明,人情练达 五、懂礼节好办事 1.做事顺利,礼仪当先 2.以礼求让,以情求利 3.顾全面子,容易成事 六、为人诚信易成事
1.信守诺言,立身之本 2.守口如瓶,赢得信赖 3.以诚处世,水到渠成 4.忠诚无价,不忘其本 第二章区分做人做事的对象 一、识人术 1.识别人才,大有学问 2.金无足赤,世无完人 3.观察敏锐,见微知著 4.暗渡陈仓,间接察人 5.解除伪装,识别小人 6.双管齐下,识别奸人 7.接近亲友,考察新人 二、处人术 1.请君人瓮:对付不怀好意的人 2.道高一尺:应对耍小聪明的人 3.忠诚测试:揭穿虚伪迎合的人
4.主动结交:重视身份低微的人 5.善待近邻:亲近你身边的人 6.坚持原则:影响利益攸关的人 7.留有后路:防备过河拆桥的人 三、处世术 1.上司:保持沟通,领会意图 2.同事:相互帮助,和睦相处 3.下属:重视下属,身先士卒 4.亲戚:不分亲疏,常走常新 5.老师:消除恐惧,尊师爱师 6.同学:建立友谊,重视聚会 7.邻居:保持距离,宽容相待 8.客户:赢得合作。利益共享第三章把握做人做事的场合一、官场有学问 1.心理素质,生存法宝 2.建功立业,赢得权位 3.文韬超群,步入仕途 4.善解人意,巧言进谏
做人的五条黄金法则(一) 做人做事是一门艺术，更是一门学问。会做人，才能做好事，才能站得稳走得远，才能创造骄人的业绩。所以我们要掌握做人的五个黄金法则。 嘴巴甜点，行动快点。每位领导都喜欢工作勤快点的人，嘴巴甜点说好话，并非一味地奉承他人，而是要懂得根据不同的场景，做出不同的行动。如我们平时做事要勤快一点，服务质量要高一点，学习要扎实一点，锻炼要耐心一点。做到让人满意，才能在待人接物方面有所长进。 脑筋活点，效率高点。要树立课程停下来，大脑想一想，实践实践继续走的意识。做人做事的过程也是这样，不善于举一反三，只能原地踏步；悟性高了，才能高效办事。 脾气小点，说话轻点。一个人脾气暴躁，性子急，做事的时候就会头脑发热，乱弹琴，会失去分寸。比如说同事之间讲话时候爱发火，甚至出口伤人，这样就不利于搞好团结。
微笑露点，肚量大点。提到微笑，大家都不陌生，因为为人处世讲求和谐忍让，见面微笑，会有好人缘，遇事大度，能成就大事业。俗话说："海纳百川，有容乃大"人生中要经历各种场面，不管酸甜苦辣都要品尝，遇事再难也要笑一下，"微笑露点，肚量大点"，可以使自己和别人生活得更加舒服。 理由少点，做事多点。做人做事的时候，当达不到的预期目标时，我们习惯给自己找点理由，求得解脱，一旦养成这个坏习惯，则会对人生成长，事业发展造成影响。找"理由"找"借口"是一种拖拉的表现。我们应该力争完成，而不是为没有完成而找各种借口，哪怕是看似合理的借口。 嘴巴甜点，行动快点。脑筋活点，效率高点；脾小好点，说话轻点；微笑露点，肚量大点；理由少点，做事多点。 其实，这五条做人的黄金法则，我们每个人都应在生活中、工作中总结实践，从中领悟做人做事的重要性。
· 验证动量守恒定律由于v 1、v1/、v2/均为水平方向，且它们的竖直下落高 度都相等，所以它们飞行时间相等，若以该时间为时间单位，那么小球的水平射程的数值就等于它们的水平速度。在右图中分别用OP、OM和O/N表示。因此只需验证： m 1OP=m 1 OM+m 2 (O/N-2r）即可。 注意事项： ⑴必须以质量较大的小球作为入射小球（保证碰撞后两小球都向前运动）。 ⑵小球落地点的平均位置要用圆规来确定：用尽可能小的圆把所有落点都圈 在里面，圆心就是落点的平均位置。 ⑶所用的仪器有：天平、刻度尺、游标卡尺（测小球直径）、碰撞实验器、复写纸、白纸、重锤、两个直径相同质量不同的小球、圆规。 ⑷若被碰小球放在斜槽末端，而不用支柱，那么两小球将不再同时落地，但两个小球都将从斜槽末端开始做平抛运动，于是验证式就变为： m 1OP=m 1 OM+m 2 ON，两个小球的直径也不需测量 《 实验练习题 1. 某同学设计了一个用打点计时器验证动量守恒定律的实验：在小车A的前m 端粘有橡皮泥，推动小车A使之作匀速运动。然后与原来静止在前方的小车B 相碰并粘合成一体，继续作匀速运动，他设计的具体装置如图所示。在小车A 后连着纸带，电磁打点计时器电源频率为50Hz，长木板垫着小木片用以平衡摩擦力。 若已得到打点纸带如上图，并测得各计数点间距标在间上，A为运动起始的第一点，则应选____________段起计算A的碰前速度，应选___________段来计算A 和B碰后的共同速度。（以上两格填“AB”或“BC”或“CD”或“DE”）。已测得 小l车A的质量m 1=0.40kg，小车B的质量m 2 =0.20kg，由以上测量结果可得：碰 前总动量=__________kg·m/s. 碰后总动量=_______kg·m/s 2.某同学用图1所示装置通过半径相同的A. B两球的碰撞来验证动量守恒定律。图中PQ是斜槽，QR为水平槽，实验时先使A球从斜槽上某一固定位置G由静止开始滚下，落到位于水平地面的记录纸上，留下痕迹。重复上述操作10次，得到10个落点痕迹再把B球放在水平槽上靠近槽末端的地方，让A球仍从位置G
（1）若已得到打点纸带如图所示，并将测得的各计数点间距离标在图上， A 点是运动起 始的第一点，则应选 __________ 段来计算A 的碰前速度，应选 __________ 段来计算A 和 B 碰后 的共同速度（以上两格填“ AB '或“ BC"或“CD"或"DE ”）. A B C D E = U ------ r J-f * ... 小 1 8,40c m 1 2 10.50cm 1 9.08cm 1 6.95cm r } （2）已测得小车 A 的质量 m 仁0. 40kg ，小车B 的质量 m2=0 . 20kg ，由以上测量结 果可得：碰前 mAv++mBv= ____________________ k g ?m /s ；碰后 mAvA ,+mBvB= ___________ k g ?m /s .并 比较碰撞前后两个小车质量与速度的乘积之和是否相等 2.某同学用所示装置通过半径相同的 a. b 两球的碰撞来验证动量守恒定律。实验 时先使a 球从斜槽上某一固定位置由静止开始滚下， 落到位于水平地面的记录纸 上，留下痕迹。重复上述操作10次，得到10个落点痕迹再把b 球放在水平槽上 靠近槽末端的地方，让a 球仍从同一位置由静止开始滚下， 记录纸上的垂直投影 点。b 球落点痕迹如图所示，其中米尺水平放置。 I | I r 11 | H 111 30 (cm) 1 碰撞后b 球的水平射程应取为 ________ cm. 2 在以下选项中，哪些是本次实验必须进行的测量？答： ____________ （填选项 号） A. 水平槽上未放b 球时，测量a 球落点位置到O 点的距离 B. a 球与b 球碰撞后，测量a 球落点位置到O 点的距离 C. 测量a 球或b 球的直径 D. 测量a 球和b 球的质量（或两球质量之比） E. 测量地面相对于水平槽面的高度 3）设入射球a 、被碰球b 的质量分别为m 1、m 2,半径分别为门、r 2，为了减 小实验误差，下列说法正确的是（ ） 验证动量守恒定律 1.某同学设计了一个用打点计时器验证动量守恒定律的实验： 在小车A 的前端 粘有橡皮泥，推动小车 A 使之做匀速运动?然后与原来静止在前方的小车 B 相碰并粘合成 一体，继续做匀速运动，他设计的具体装置如图所示?在小车 A 后连着纸带，电磁打点计 时器电源频率为50Hz ,长木板下垫着小木片用以平衡摩擦力.
人际交往的黄金法则 Document number【980KGB-6898YT-769T8CB-246UT-18GG08】
人际交往的“黄金法则” 据说在西方的商人中，几千年来流传着一条“黄金法则”。这条法则威力无比，遵循它就可以登上成功的巅峰，违背它就会陷入失败的低谷，因此被称“人类行为的伟大法则”。法则的内容就是孔老夫子说的：己所不欲，勿施于人。有位美国学者还为之加了注脚：“种瓜得瓜，种豆得豆。” 这个“人类行为的伟大法则”，其实就是人际交往的“黄金法则”，此外，我们在人际交往中还应遵循以下原则。 1.互相尊重 人与人之间应当保持平等的关系，无论对别人说话还是听别人说话，都要注意尊重别人。尊重别人也等于尊重自己，只有尊重别人才能获得别人的尊重。 2.言而有信 内心真诚，言而有信，是做人的根本。从“信”这个汉字的造法来看，也就是用的“人言可信”。与人交往，守时也是守信的表现。 3.同气相求 与人相处，尤其是与不相识、刚相识的人相处，要努力寻找双方的共同点、相似点，找到能沟通话语的桥梁。有格言认为“爱读同样书籍的人，结交最快，友谊也最牢固。”这这是因为他们有较多的相似点。 4.取长补短 取长补短，即互补。互补，是协同的前提，事物之间只有通过互补、协同，才能求的系统整体的统一，才能有结构的稳定性、进程的有序性和功能的最优化。人与人相处，可以互相取长补短。双方的需要以及期望正好成为互补关系时，就会产生强烈的吸引力，从而促进良好的人际关系。 5.坦诚相待 人与人相处，最难能可贵的就是自我坦露精神。心理学家通过试验发现，人们更喜欢自我暴露思想性格的人；而那种老讲自己如何如何了不起的人、躲躲闪闪伪装自己的人、过于内向且性格封闭的人，则不太喜欢。在人际交往中，个人应当有自己的隐私权，但另一方面又需要必要的自我坦露。这是人际沟通的需要，也是对他人信任的一种信号。
绝对成交的七条黄金法则 1.直接要求法 当我们得到客户的购买信号后，直接提出交易。使用直接要求法是要尽可能避免操之过急，关键是要得到客户明确的购买信号。例如：“王哥，既然你没有其他意见，那我们现在就签单吧”。 当你提出成交的要求后，就要保持缄默，静待客户的反应，切忌再说任何一句话，因为你的一句话可能会立刻引开客户的注意力，使成功功亏一篑。 2.二选一法 为客户提供两种解决问题的方案，无论客户选择哪一种，都是我们想要达成的一种结果。运用这种方法，应使客户避开“要还是不要”的问题，而是让客户回答“要A还是要B”的问题。例如：“您是选多层还是复式？”“您是刷卡还是现金？” 注意：在引导客户成交时，不要提出两个以上的选择，因为选择太多反而令客户无所是从。 3.总结利益成交法 把客户与自己达成交易所带来的所有的实际利益都展示在客户面签，把客户关心的事项排序，然后把产品的特点与客户的关心点密切的结合起来，总结客户所关心的利益，促使客户最终达成协议。 例如：“您看我们的产品抗油性能您也看见了，不用担心厨房间不好打理的麻烦。换气扇的效果也是非常好的，不用担心异味，您要没其他意见，我们就签单吧。” 4.优惠成交法 又称让步成交法，是指我们通过提供优惠的条件促使客户立即购买的一种方法。在使用这些优惠政策时要注意三点： ①让客户感觉得他是特别的，你的优惠只是针对他一个人，让客户感觉到自己很尊贵很不一般。 ②千万不要随便给优惠，否则客户会提出更近一步的要求，直到你不能接受的底线。 ③表现出自己的权利有限，需要向上级请示：“对不起，在我的处理权限内，只能给您这个价格。”然后再话锋一转，“不过，聊了这么久，您的为人也不错，我们都是朋友了，我可以帮你向领导申请下，给你些额外的优惠，但我也只能尽力而为。”这样客户期望值不会太高，即使得不到优惠，他也感觉到你已经尽力了，也不会怪你。 5.预先框视法 在客户提出要求前，自己就要给客户确定结果，同时对客户进行认同和赞赏，使客户按自己的说法去做。例如：“我们这套点睛系列产品就是给向您这样有身份、有品位的人定制的。装在家里，与您的整体欧式风格装修特别搭配。您说是吧？那什么时候给您送货安装呢？” 6.激将法 激将法是利用客户的好胜心、自尊心而敦促他们购买产品。 例如：“这款点睛系列是我们门店的镇店之宝，最高端的产品。上次农行行长的老婆过来看了非常的喜欢。但由于价格太高没有买成，换了另外一款。” 这就是激将法，利用客户的好胜心刺激购买。注意：导购人员在激将对方时，要显得平静、自然，以免对方看出你在“激”他。 7.从众成交法 客户在购买产品时，都不愿意冒险尝试。凡是没经别人用过的新产品，客户一般都持有怀疑态度，不敢轻易选用。对于大家认可的产品，他们容易信任和喜欢。 例如：“您真有眼光，这是目前我们门店最畅销的户型。平均每个月要卖出很多套。”（如果确实有案例佐证可以翻销售记录单给顾客看。）或者将购买者的小区及名单列出，放在门店醒目位置。指给客户看，“您看这么多客户，其中有很多选的都是这款。”）
1.4 实验：验证动量守恒定律 一、实验目的 1．掌握动量守恒定律适用范围。2．会用实验验证动量守恒定律。 二、实验原理 1.碰撞中的特殊情况——一维碰撞 两个物体碰撞前沿同一直线运动，碰撞后仍沿这条直线运动． 2.两个物体在发生碰撞时，作用时间很短。根据动量定理，它们的相互作用力很大。如果把这两个物体看作一个系统，那么，虽然物体还受到重力、支持力、摩擦力、空气阻力等外力的作用，但是这些力与系统内两物体的相互作用力相比很小，在可以忽略这些外力的情况下，使系统所受外力的矢量和近似为0，因此，碰撞满足动量守恒定律的条件。 3.物理量的测量 需要测量物体的质量，以及两个物体发生碰撞前后各自的速度。物体的质量可用天平直接测量。速度的测量可以有不同的方式，根据所选择的具体实验方案来确定。 三、实验方案设计 方案一：用气垫导轨完成两个滑块的一维碰撞，实验装置如图所示： (1)质量的测量：用天平测量质量． (2)速度的测量：利用公式v ＝Δx Δt ，式中Δx 为滑块(挡光片)的宽度，Δt 为计时器显示的滑块(挡光片)经过光电门时对应的时间． (3)利用在滑块上增加重物的方法改变碰撞物体的质量． (4)碰撞的实现：两小车的碰撞端分别装上撞针和橡皮泥． 实验器材：气垫导轨、光电计时器、天平、滑块(两个)、弹簧、细线、弹性 碰撞架、胶布、撞针、橡皮泥等． 实验过程： （1）测质量：用天平测出小车的质量m 1、m 2。 （2）安装：正确安装好光电计时器和滑轨。 （3）实验：接通电源，让质量小的小车在两个光电门之间，给质量大的小车一个初速度去碰撞质量小的小车，利用配套的光电计时器测出两个小车各种情况下碰撞前后的速度v 1、v 1′、v 2′。 本实验可以研究以下几种情况。 a.选取两个质量不同的滑块，在两个滑块相互碰撞的端面装上弹性碰撞架，滑块碰撞后随即分开。 b.在两个滑块的碰撞端分别装上撞针和橡皮泥，碰撞时撞针插入橡皮泥中，使两个滑块连成一体运动。 如果在两个滑块的碰撞端分别贴上尼龙拉扣，碰撞时它们也会连成一体。 c.原来连在一起的两个物体，由于相互之间具有排斥的力而分开，这也可视为一种碰撞。这种情况可以通 过下面的方式实现:在两个滑块间放置轻质弹簧，挤压两个滑块使弹簧压缩，并用一根细线将两个滑块固定。烧断细线，弹簧弹开后落下，两个滑块由静止向相反方向运动。