《运动可以改造大脑》阅读练习及答案

2023年安徽省六安市舒城二中中考语文三模试卷一、默写（本大题共1小题，共10.0分）1. 默写。

(1) 古诗中的乡村，是古人急急欲归的一方净土，是今人苦苦追寻的一块圣地。

“______ ，______ ”（陆游《游山西村》）为我们描绘了一幅农村风俗画卷，表达了对古风犹存的吾土吾民的热爱；“______ ，______ ”。

【陶渊明《饮酒》（其五）】描绘了傍晚时分山间云气缭绕、鸟儿结伴归巢的情景，表达出作者对乡野生活的热爱；“______ ，______ ”。

【范成大《四时田园杂兴》（其二十五）】写出了夏季南方农村景物的特点，有花有果，有色有形，让人无比向往。

(2) 一个人应不受环境影响，时刻保持崇高的个性节操，就像周敦颐《爱莲说》中所说的“______ ，______ ”：无论得志与否，都要坚持原则，正如孟子在《富贵不能淫》中所说的“______ ，______ ”。

二、现代文阅读（本大题共2小题，共39.0分）2. 请阅读下面的文字，回答问题。

午休的父亲梁晓声ㅤㅤ①八月的北京，官方预报达到三十二三度，人们说实际气温还要高一两度。

人若置身户外，如在桑拿房中，片刻便会出汗，会感到缺氧似的。

医生们频频出现在电视中，提醒民众做好防暑降温的自我保护。

ㅤㅤ②我住的小区从六月份就开始进行老旧小区的楼房改造了，过程挺复杂——搭脚手架、罩防尘网、刮墙皮、抹水泥、固定保温的泡沫块；一幢楼改造结束，差不多十几道工序。

ㅤㅤ③“嗨，吃了没？我也吃过了！大中午的还能干啥？歇着呗！好好好，小声点儿……住户屋里开着电视呢，我不是怕我说话声小你听不清嘛……”ㅤㅤ④一天中午，我在家边吃饭边看电视。

今年我有点儿耳背了，不知不觉便将电视声调得挺大。

然而我竟听到了门外一个男人大声所说的话，遂将电视声调小。

受好奇心驱使，起身探头向外看了一次——但见一个裸着上身的四十余岁的男人仰躺在二楼和三楼之间的拐角那儿，身下垫着片由废旧纸箱拆成的纸板，纸板上铺着脏兮兮的工作服。

《运动提高孩子智力》阅读练习及参考答案《运动提高孩子智力》阅读原文：①家长及教育者认为，锻炼对于中小学生来说，除了能防止肥胖，并无益处，因为运动会分散孩子注意力，于智力无补。

但越来越多的科研成果表明，此观点是错误的。

②花一定时间参加运动，能让孩子上课时精神更集中。

新近一项研究显示，学生认知水平的高低与身体的健康程度有关。

还有研究显示，短期的动作练习也能让孩子注意力更加集中。

2006年，马修马哈尔让243名学生每天在学校活动10-20分钟，测评他们的专注度，训练5周后发现，学生们在听课时保持专注的时间比以前平均增加了8%.最不专心的学生注意力集中时间增加了20%。

③尽管科学家们还不清楚，锻炼为什么会对大脑有好处，但动物实验表明，体育活动也许能刺激一些脑区的神经元生长，而这些脑区对记忆和执行功能极为重要。

上世纪70年代的一项研究显示，把大鼠放在装满玩具、可攀爬物体等各种东西的较大鼠笼里，这些物体对大鼠的体力和脑力都有刺激，所以这些大鼠的大脑皮层会发育得比较厚，而大脑皮层掌管着高级推理和决策能力。

身体活动和智力刺激两种因素都有助于提高大鼠的认知能力.但究竟是哪个因素，还是两个因素共同造成了这种变化，就不得而知了。

④神经科学家亨利埃特范普拉克和同事研究发现，在锻炼后，大鼠脑中一些有助于构建与学习、记忆相关的大脑结构的关键蛋白含量有所提高。

血管内皮生长因子和脑源性神经营养因子就属于上述蛋白，前者能刺激血管生长，后者则可以促进神经元轴突的延伸。

⑤特别值得一提的是，体育活动可以刺激脑部海马区的齿状回部分。

海马区是大脑中分管记忆的“总机”，把各种想法串在一起使之扎根于心灵。

2008年，上海体育学院的神经生物学家娄淑杰和同事，在研究中训练5周大的幼鼠在转轮里跑动(健康大鼠一天能轻松跑上好几千米。

一周之后，与没有跑步的大鼠相比，跑步大鼠齿状回脑细胞中的VEGF、BDNF等促进神经生长的因子要多一些。

有证据表明，人类在有氧运动后神经生长因子也会增多。

北京市2023～2024学年第二学期期中考试高一语文（答案在最后）2024年4月班级姓名考号（考试时间150分钟满分150分）提示：试卷答案请一律填涂或书写在答题卡上，在试卷上作答无效。

在答题卡上，选择题用2B 铅笔作答，其他试题用黑色签字笔作答。

一、本大题共5小题，共18分。

阅读下面材料，完成下面小题。

材料一阅读是伟大的文化发明，但文字出现的历史非常短暂，人类尚不足以进化出一个先天的“阅读脑”。

这意味着，我们无法仅依靠遗传获得阅读技能。

我们之所以能够完成从“非阅读脑”到“阅读脑”的转变，既有赖于先天的大脑特性，又有赖于后天的阅读训练。

虽然人类没有进化出“阅读脑”，但先天拥有“口语脑”。

口语是人类自然习得的本能。

通过遗传，每一个准备接受阅读训练的个体已经具备了从语音通达语义的口语加工脑区和环路。

这些加工口语的脑区与环路即是“阅读脑”形成的开端。

从出生到死亡，人类的大脑并非一成不变，你可以把大脑想象成一台持续更新的机器，始终处于调整变化中。

这种能够不停“重组”的特性被称为“脑的神经可塑性”。

后天的阅读训练，有针对性地促成了先天脑的重组，其中最重要的改变当属视觉词形区的出现。

法国认知神经科学家斯坦尼斯拉斯•德阿纳比较了无阅读能力（文盲）和有阅读能力的两组成年人，发现在阅读任务中，有阅读能力组的左脑梭状回（即视觉词形区）在观看文字时的活跃强度要高于观看人脸、房屋等其他视觉刺激时的活跃强度；而文盲组，相应的脑区未发现异常活跃现象。

这一发现首次直接证明了阅读训练对脑区功能的塑造作用。

除此之外，阅读还会“改写”大脑的灰质和白质结构。

一项追踪研究发现，与刚入学时相比，儿童在二年级时，左半球的顶下小叶、中央前回和中央后回的灰质体积有所减小，推测是阅读训练引发了相关脑区神经突触的修剪过程，使这些脑区变得更加精简高效。

另一项研究发现，8-10岁儿童在接受100小时的阅读训练后，白质纤维束的走向一致性显著增强，意味着不同脑区之间的信息传输能力有所提高。

《运动提高孩子智力》阅读训练及参考答案运动提高孩子智力①家长及教育者认为，锻炼对于中小学生来说，除了能防止肥胖，并无益处，因为运动会分散孩子注意力，于智力无补。

但越来越多的科研成果表明，此观点是错误的。

②花一定时间参加运动，能让孩子上课时精神更集中。

新近一项研究显示，学生认知水平的高低与身体的健康程度有关。

还有研究显示，短期的动作练习也能让孩子注意力更加集中。

2006年，马修·马哈尔让243名学生每天在学校活动10—20分钟，测评他们的专注度，训练5周后发现，学生们在听课时保持专注的时间比以前平均增加了8%．最不专心的学生注意力集中时间增加了20％。

③尽管科学家们还不清楚，锻炼为什么会对大脑有好处，但动物实验表明，体育活动也许能刺激一些脑区的神经元生长，而这些脑区对记忆和执行功能极为重要。

上世纪70年代的一项研究显示，把大鼠放在装满玩具、可攀爬物体等各种东西的较大鼠笼里，这些物体对大鼠的体力和脑力都有刺激，所以这些大鼠的大脑皮层会发育得比较厚，而大脑皮层掌管着高级推理和决策能力。

身体活动和智力刺激两种因素都有助于提高大鼠的认知能力．但究竟是哪个因素，还是两个因素共同造成了这种变化，就不得而知了。

④神经科学家亨利埃特·范普拉克和同事研究发现，在锻炼后，大鼠脑中一些有助于构建与学习、记忆相关的大脑结构的关键蛋白含量有所提高。

血管内皮生长因子和脑源性神经营养因子就属于上述蛋白，前者能刺激血管生长，后者则可以促进神经元轴突的延伸。

⑤特别值得一提的是，体育活动可以刺激脑部海马区的齿状回部分。

海马区是大脑中分管记忆的“总机”，把各种想法串在一起使之扎根于心灵。

2008年，上海体育学院的神经生物学家娄淑杰和同事，在研究中训练5周大的幼鼠在转轮里跑动（健康大鼠一天能轻松跑上好几千米。

一周之后，与没有跑步的大鼠相比，跑步大鼠齿状回脑细胞中的VEGF、BDNF等促进神经生长的因子要多一些。

有证据表明，人类在有氧运动后神经生长因子也会增多。

修辞练习题一、阅读下面的文字，完成相应习题。

运动为什么让人觉得很爽？多巴胺能让人更快乐吗？戒烟为什么这么难？这些问题①看起来风马牛不相及，但实际上都与同一种物质相关——我们大脑中的神经递质。

简单来说，神经递质就像是大脑的信使——大脑里的细胞用它与其他细胞进行沟通和信息交换。

常见的神经递质，包括多巴胺、血清素、去甲上腺素、乙酰胆碱、谷氨酸等，每一种神经递质都充满个性。

许多人一知半解地将多巴胺视为“快乐物质”，但实际上，多巴胺②并不直接产生主观的愉悦感，而是通过“奖励预测误差”而参与了愉悦感产生的过程。

抽烟会令人上瘾，就是与此有关。

吸入一口烟后，尼古丁会快速进入大脑，间接地刺激负责管理奖励系统的神经细胞，让它们分泌多巴胺，进而产生愉悦感。

但是，大脑会逐渐适应这样的信号，当停止吸烟后，相关区域的神经细胞会难以适应这种低水平的激活状态，人会出现种种戒断带来的不适，这也③解释了为什么戒烟会这样难。

相比多巴胺，内啡肽更接近真正的快乐物质。

它是一种“大脑自产自销的止疼药”，能够抑制疼痛信号在大脑中的传递。

运动在短时间内能够促进内啡肽的产生，是因为高运动量会被你身体的肌肉里的糖原耗尽，这会使你感触到肌肉疼痛。

为了让你的身体能够继续运动下去，大脑会释放内啡肽进入身体，给身体止疼。

1.请在文中画横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。

（6分）2.汉语中，“信使”意为使臣、使者，指奉派担任使命或传达消息、递送书信的人。

文中称神经递质为“信使”也很恰当而形象，请结合文本简要说说你的理解。

（4分）①从内容表达的角度看，大脑里的细胞利用神经递质来与其他细胞进行沟通和信息交换，神经递质承担的恰如信使传达消息之类的职责。

②从辞格使用的角度来看，文本中使用了比喻和拟人的修辞手法，形象地说明神经递质非常抽象的工作原理，也使行文活泼富有人情味。

3.文中画横线句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。

【阅读如何改变我们的大脑】运动改变大脑阅读答案学习阅读是学龄儿童面临的最大和最重要的挑战之一-需要数月，有时需要多年的练习。

研究人员现在在一项印度文盲研究中发现，这种学习过程在我们的大脑中引起了令人惊讶的深刻变化。

学习阅读不仅改变了大脑皮层的区域，而且改变了进化的老脑结构，如丘脑和脑干。

阅读是我们最重要的技能之一-同时也是一种非常年轻的进化文化技术：从第一批着作的发明到今天，只有几千年的历史。

因此，我们的大脑尚未建立自己的阅读中心，但正在围绕其他领域开展这种心理表现。

因此，在学习阅读的过程中，必须在大脑中进行功能重组。

除其他事项外，研究人员认为，实际上旨在检测复杂物体(如人脸)的大脑区域现在被用来识别字母并将其翻译成语音。

因此，我们的视觉系统的某些区域成为我们的视觉和语音系统之间的接口。

到目前为止，它被假设了这些变化仅限于大脑外皮层，奈梅亨马克斯普朗克心理语言研究所的研究负责人FalkHuettig报道。

但是，阅读学习的重组是否实际上仅限于大脑的这一进化新部分，仅仅是猜测。

看看学习大脑为了更深入地了解识字学习的神经基础，Huettig，他的同事MichaelSkeide来自马克斯普朗克人类认知和脑科学研究所和其他研究人员对印度文盲妇女进行了一项研究。

在这个国家，主要是妇女被剥夺了接受教育的机会，因而无法获得识字。

21名参与者中的很大一部分在训练开始时无法破译他们的语言单一词，即印地语。

印度语是印度的民族语言，它基于所谓的梵文(Devanagari)，这种楷书的复杂特征不仅适用于单个字母，而且适用于整个音节甚至单词。

为期六个月，参与者定期接受阅读和写作课程。

他们在一年级结束时达到了与学龄儿童相当的阅读水平。

这种知识的增长非常显着，Huettig说。

虽然我们成年人学习一门新语言非常困难，但阅读似乎有所不同。

成人大脑中检查出其延展性令人印象深刻的证据。

要了解被学习的对象的脑阅读改变，研究人员在使用功能性磁共振成像(fMRI)技术研究了几次周期检查他们的大脑活动。

二、现代文（40分）（一）阅读下文，完成12-16题（18分）人为何需要运动锻炼①人，生物学上称为“智人”，与大猩狂、黑程程、倭黑程猩等灵长类动物的基因相似度超过97%。

既然基国相似，那人类与灵长类动物为何如此不同?美国著名科普杂志《科学美国人》刊登的一篇文章，从进化角度阐述了我们的祖先进化为人类的一项重要原因，就是经常运动。

②可以说，人类在进化过程中就已经患上了“运动依赖症”。

大约600万-700万年前，我们的祖先原始人就与黑猩猩、倭黑猩猩走上了不同的路。

原始人以捕猎、采集为生，但当时食物经常短缺，不想被饿死，就得长途bá shè。

直立站姿和大跨步的步态能在消耗更少能量的情况下，覆盖更大的活动范围，这迫使原始人必须一直运动才能维持生存。

随后出现的狩猎行为进一步提高了原始人的活动水准，人类基因悄然继承了这些机制。

③当一个行为成为常态时，生理特征就会发生改变，原始人类适应甚至依赖于狩猎采集这些行为，所以新陈代谢也进化出了适应大量运动的机制。

人类的最大持续功率输出值至少是黑猩猩的4倍，这个优势很大程度上源于原始人腿部肌肉的变化。

原始人的腿部肌肉，不仅比猿类的多了50%，抗疲劳肌纤维的比例也更大。

人类体内还有更多红细胞，可为工作中的肌肉源源不断补充氧气。

人类演化出的高效新陈代谢系统也为身体不断增加的运动量提供足够能量。

这是这种特性及其他更加耗能的特征，如更大的大脑，是原始人与其他猿类在演化的道路上分道扬镳。

④当下，缺乏运动已成为全球人类共同面临的严重问题。

美国新大学调查显示，全球46个国家和地区居民日均步行4961步，而原始人每天平均步行1.2万—18万步。

⑤2018年9月，世界卫生组织在《柳叶刀》杂志上发布了一项关于全球日常运动量的报告。

所有成年人中，运动量不足的人的比例高达27.5%。

相比2010年的调查，数据又升高了7.5%。

高收入国家的问题尤其严重，运动不足的人的平均比例达到37%。

运动的新发现的阅读题以及答案运动的新发现的阅读题以及答案运动的新发现⑴最近，瑞典大脑研究者在纽约向专业人士介绍了他们的研究成果。

在进行了大量调查之后，他们发现运动与智力之间存在关联。

研究者说：运动尽管不能保证提高智力，但它可以改善大脑机能。

⑵研究小组在动物实验中证明，运动可促使小白鼠的海马区生成神经细胞。

大脑皮层的这片区域主要负责形成记忆。

⑶多年来，医生和大脑研究者都认为，人出生后便不能再生成新的神经细胞。

1998年，科学家首次在人脑中发现了新生的神经细胞。

这表明人脑的海马区始终有能力生成新神经细胞。

两年后，又有科学家在试验中证实，运动可以刺激大脑生成神经细胞。

他们发现，人体干细胞与各种发育因子接触后都会生成神经细胞，而且这种反应在与脑源性神经营养因子接触后尤为明显。

脑源性神经营养因子可由身体运动激活。

⑷研究小组称，与老年神经细胞相比，新生的神经细胞不仅特别活跃，而且适应能力强，因而也具有更好的学习能力。

这种灵活性使脑细胞可以通过神经键彼此更有效地交流信息。

研究者在实验中观察到，经常运动的老鼠比懒散的同类更灵巧活泼。

研究者说：运动可使发育因子通过血液循环进入大脑，促使神经新生。

因此体育运动可以改善人的记忆力与认知能力。

有朝一日，这些研究成果还可用于治疗痴呆或帕金森病等由神经衰退引发的’疾病。

阅读题：1.阅读全文，用简洁的语言概括，运动为什么能改善大脑机能。

(3分)2.作比较是一种说明方法，文中多处使用这种方法，请找出一处，并说说其作用。

(3分)3.用第⑷段加点的关联词写一句话。

(不得用原文的改写)(3分)不仅而且因而4.今年深圳市中考恢复体育测试，有的同学认为花时间进行体育锻炼影响了学习，请根据文中的信息并联系自己的生活实际对此加以反驳。

(3分)参考答案：1.因为运动可以刺激大脑生成新的神经细胞。

(意思相近即可)2. ⑴研究小组称，与老年神经细胞相比，新生的神经细胞不仅特别活跃，而且适应能力强，因而也具有更好的学习能力。

《运动改造大脑》读后感（精选6篇）《运动改造大脑》读后感（精选6篇）《运动改造大脑》读后感篇1下面就我自己个人运动经历谈谈具体对应感受：1）仅仅30分钟的有氧运动就有助于你集中注意力并能充分利用一天的时间。

自己这几年养成了户外跑步习惯，每次晨跑完，就感觉到被充足电了一样，浑身精力充沛。

工作中遇到棘手的任务挑战或者在繁重的工作压力情况下，依然能够聚精会神地有效面对和处理，一天下来没有啥疲惫感觉，状态特别好。

但如果一段时间不运动，就会发现自己工作小半天时间就会有累到的感觉，注意力开始不集中，容易有消极怠工情绪，容易走神开小差。

这样一对比运动效果确实很是明显。

2）运动可以让思维更加敏捷，决策更加缜密自己喜欢跑步运动时，脑袋瓜里带着一些想不明白的事情和问题。

自己一边跑一边想，当身体感觉到热络，浑身气血流畅起来时候，就经常会有一些灵感浮现脑海里，让自己意识到原来问题本质是这样或者原来还可以这样方式处理事情的惊喜感。

这让我不禁联想风靡世界的日本作家村上春树热衷跑步，高产其小说作品时，也提到过自己很多的作品灵感来源于跑步瞬间想到的。

著名生涯规划领域知识大咖古典老师也是因为意识到运动可以有助增长自己的智慧从而开始热衷跑步运动。

3）运动可以消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪，延缓衰老跑步运动是很容易上瘾的。

因为当你养成习惯经常跑步后，身体会释放让人开心快乐的元素多巴胺，让人很是自信，充满激情感，人也变得更加阳光主动。

这种状态下，焦虑、沮丧和抑郁等情绪被一扫而光，被快乐、开心和乐观等情绪代替，自然你就觉得生活更加美好了。

心态好了，人就更加年轻，人更加年轻，不就延缓衰老了吗？因此，不运动的人就看不懂经常一跑就是五公里、十公里风雨无阻的运动者，他们觉得这应该很痛苦才对，哪里知道那些跑步的人根本不跟他们在一个平行世界，人家跑的时候感觉可嗨了！4)运动可以戒瘾我是个吃货，很多时候看到美食就欲罢不能。

因此经常跟朋友们自嘲:自己一直在长路漫漫的减肥道路上进行上下左右、前前后后的探索。

阅读下面文字，完成小题。

材料一美国前总统老布什曾是耶鲁大学棒球队的队长，奥巴马曾率领其所在高中的篮球队赢得夏威夷州冠军，普京是俄罗斯圣彼得堡市的柔道冠军，就连现任的美国总统特朗普大学期间也曾担任校橄榄球队的主力……作为接触领袖，这些人拥有睿智的大脑，与此同时，他们也具备强健的体魄。

哈佛大学医学院教授约翰·瑞迪历经二十余年，揭开了运动、大脑、心理健康之间的神秘联系，他表示，四肢发达的人，头脑并不简单，因为锻炼身体的同时，也在锻炼大脑，运动可以改造大脑！在远古时代，原始人以狩猎和采集为生，为追逐猎物而奔波，每天行走 8000 至 16000 米，作为移动的生物，大脑天生就是为运动而设置的。

人脑由 10000 亿个神经元组成，神经元之间通过树状分支的“叶片”，即突触的相互接触而建立连接，以传递错综复杂的信息。

在解释运动如何改造大脑之前，有必要先了解这两个概念——神经递质和脑源性神经营养因子。

神经递质是脑内信息传递的媒介，其中一组对大脑传递信号过程起到调节作用，包括血清素、去甲肾上腺素和多巴胺，尽管产生它们的神经细胞只占到大脑千亿细胞的 1%，但这些“调节器”却有着举足轻重的影响力。

其中，血清素控制着情绪，就像是“大脑警察”，困扰现代人良久的抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症，究其根源，就在于血清素分泌失控；去甲肾上腺素关乎注意力和认知力；多巴胺影响学习能力、满足感和注意力。

脑源性神经营养因子被喻为“大脑的优质营养肥料”，可增加突触可塑性，促进神经元细胞再生，进而建立和保养神经细胞回路，也就是大脑自身的基本结构。

一直以来，大脑被认为是最早发育成熟的硬件，也就是人们常说的“三岁看老”。

但随着现代脑科学的蓬勃发展，人们逐渐认识到人脑每时每刻都在经历着重塑。

不但连接神经元的突触具有可塑性，可织就更多、更强的神经网络；而且终其一生，海马体区域源源不断地产生新的神经元干细胞，经过发育而形成神经细胞，加入到神经网络中，完成“神经新生”的过程。