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第一节 人体泌尿系统的组成11-1-1 憋尿导致尿毒症 别让泌尿系统罢工11-1-2水与泌尿系统11-1-3青春期泌尿系统的发育特点11-1-4肾脏主要生理功能11-1-5肾单位11-1-1 憋尿导致尿毒症 别让泌尿系统罢工 憋尿有很大的危害性。
尿是肾脏代谢的产物，肾脏以产生尿的方式调节人体内多余的水分，排泄体内新陈代谢所产生的代谢废物和毒物。
每天饮食以及体内代谢所产生的水，在体内随血液流动进入肾脏。
肾脏内有许许多多名叫肾小球的“过滤器”。
肾小球专门过滤水分和代谢废物。
当血液流入“过滤器”后，血液中多余的水分连同体内的代谢废物一起过滤出来形成尿。
尿通过输尿管进入膀胱贮存起来，达到一定量时，便会产生排尿感，通常情况下成年人每24小时产生的尿量是1000到2000mL 。
尿是人体的代谢产物，其中大部分是人体所不需要的，它不断地型车公，如果憋尿毒化，潴留在膀胱中的尿会越来越多，膀胱增大，导致膀胱肌肉因扩张而损伤。
有人憋尿一段时间后，即使排出还会自觉小腹胀痛，这便是膀胱扩张后未完全收缩的缘故。
另外，憋尿过久，膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，造成尿毒症，引起肾功能衰竭，危及生命。
因此，除了做某些检查需要短时间的憋尿外，其它任何情况都不应憋尿。
11-1-2 水与泌尿系统人应该多喝水，除了肾脏功能衰竭的病患需要适度的限水之外，绝大部份泌尿科的病患都应保持充分的饮水和足够的排尿量，良好的饮水和排尿习惯乃是恢复健康的不二法门，比任何抗生素都要有效多了。
此外，由于尿液内含有大量的代谢废物，如果没有充足的水分，肾脏排泄出来的尿液就会比较浓，对泌尿系统的表面黏膜也会有比较强的刺激作用，如果是因工作的需要，会接触到一些可能有致癌性的化学物品（如有机染料）的工作人员，充足的饮水都是必要的。
而饮水的量和时间也最好能在一天之内平均的分布，如因工作时不方便上厕所则可在下班时适度的增加饮水量作为补充，饮用水的质量也是一项很重要的考虑，一般家庭使用的滤水器要注意定期的维护。
