田径社团活动计划29669
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XXX中学2023学年第一学期田径社团活动计划1. 活动目的田径社团是一个让学生们通过各种田径运动,锻炼身体、提高竞技水平、培养团队合作精神的平台。
本次活动的目的是:•提高学生们的体能和身体素质;•吸引更多学生参与到田径运动中来;•增加学生们的团队凝聚力;•激发学生们对田径运动的兴趣和热爱。
2. 活动安排2.1 训练安排根据田径运动的特点,本次活动的训练将主要分为三个阶段:初步热身、基础训练和综合训练。
1.初步热身阶段时间:每次训练前10分钟内容:慢跑、拉伸、活动关节等基础热身动作。
2.基础训练阶段时间:每次训练40分钟内容:跑步、跳跃、投掷等田径运动基础项目的训练,注重技能的细节和规范动作的训练。
3.综合训练阶段时间:每次训练40分钟内容:多种项目的组合训练,如跑步和跳远的组合、跑步和投掷的组合等,注重多项技能的综合运用。
2.2 比赛安排为激励学生们积极参与训练,提高他们的竞技水平,田径社团将参与校内和校外的多项比赛,具体如下:1.校内比赛时间:本学期末内容:100米、200米、长跑、跳远、投掷等传统项目,同时加入校园马拉松、障碍跑等趣味项目。
目的:让学生们在友好、公正的氛围中锻炼并提高个人、团队竞技水平。
2.校外比赛时间:本学期中内容:参加全市或全省性田径比赛,并根据不同等级的比赛,安排学生参加不同的项目。
目的:让学生们接触更广阔的竞技平台,提高竞技水平和综合素质。
3. 活动要求为保证活动的顺利开展,田径社团需要学生们遵守如下要求:1.准时参加训练和比赛,不得缺席或迟到早退;2.维护良好的团队风气,互相支持、协作、尊重;3.服从指导老师的指导和安排,认真执行训练计划和比赛安排;4.保持良好的体育精神,树立积极向上的形象。
4. 活动评估针对本次活动的开展情况和学生的表现,我们将从以下几个方面进行评估:1.训练考核活动期间,根据每个学生在训练中的表现,评选出训练成绩优秀、技术更加规范的学生,给予表彰和奖励。
田径社团计划目标为了增强学生的体质,提高团队精神,培养领导能力以及促进校际交流,我们制定了以下田径社团计划。
计划内容1.每周训练:每周组织一次训练,包括跑步、跳远、投掷等项目。
通过持续的训练,提高学生的体能水平和技术能力。
训练时间为下午4点至6点,地点为校体育场。
2.推广活动:举办田径比赛,邀请其他学校参加。
通过比赛,增强学生的竞争意识,培养团队合作精神。
比赛时间为每学期末,地点为校田径场。
比赛项目包括短跑、长跑、接力赛等。
3.培训交流:定期邀请专业教练进行培训,提高学生的专业技能。
同时,组织校际交流活动,与其他学校的田径社团进行交流和比赛。
通过交流,学生能够互相研究和提高。
4.社团管理:选举社团干部,包括社长、副社长、财务等职位,负责社团的日常运营和管理。
社长负责统筹全社团的活动,并与学校相关部门进行联系和沟通。
预期效果通过田径社团计划,预期达到以下效果:1.提高学生的体质水平和技术能力。
2.增强学生的团队精神和合作能力。
3.培养学生的领导能力和组织能力。
4.促进与其他学校的交流和合作。
5.提高学生对田径运动的兴趣和参与度。
实施计划1.在校园内宣传田径社团计划,吸引学生的参与。
2.成立田径社团,选举社团干部。
3.制定详细的训练计划和比赛安排。
4.组织训练和比赛活动,并邀请专业教练进行培训和指导。
5.定期评估社团的运行情况,根据需要进行调整和改进。
结论田径社团计划的实施将为学生提供一个锻炼身体、培养能力的平台,同时促进校际交流和合作。
我们期待通过这个计划,学生们能够收获更多的成长和成就。
初中田径社团活动计划
目标
本文档旨在规划初中田径社团的活动计划,促进学生的体育锻炼和团队合作精神的培养。
活动计划
活动1:田径运动基础训练
- 时间:每周一、三、五下午4点到6点
- 内容:
- 热身运动,包括拉伸、跑步等
- 基础田径练,如跑步、跳远、投掷等
- 技术指导和讲解
- 目标:提高学生的田径运动基础,培养技能和体能。
活动2:田径比赛准备
- 时间:每周二、四下午4点到6点
- 内容:
- 专项训练,针对不同项目进行重点训练
- 赛前策略和战术分析
- 模拟比赛,提高比赛经验和应对能力
- 目标:帮助学生全面了解田径比赛规则和策略,为比赛做好准备。
活动3:团队合作与交流
- 时间:每月一次,周六上午9点到12点
- 内容:
- 团队合作游戏,提高团队凝聚力和合作能力
- 田径知识分享和讨论
- 社团成员交流活动心得和体会
- 目标:培养学生的团队意识和合作能力,促进社团内部交流与研究。
活动4:校内田径节
- 时间:每学期末
- 内容:
- 田径比赛,包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目
- 社团成员表演和展示
- 颁奖仪式和庆祝活动
- 目标:为学生提供展示自己技能的平台,增强他们的自信心
和荣誉感。
预期成果
通过以上活动计划的实施,我们期望初中田径社团的学生能够:- 全面提升田径运动基础和技能
- 培养团队合作精神和沟通能力
- 参与校内田径节并取得优异成绩
- 培养健康生活方式和积极的体育态度
以上为初中田径社团活动计划,希望能够得到大家的支持和配合。
让我们一起为学生的体育发展努力!。
2024年小学田径兴趣小组活动方案
在2024年,小学田径兴趣小组将继续为学生们提供丰富多彩的体育活动,以激发他们对体育的兴趣,培养他们的体育技能和团队精神。
以下是我们为新学年策划的活动方案:
活动一:跑步比赛
在小组中举办跑步比赛,让同学们在不同距离的赛跑中展现自己的速度和耐力。
比赛分为短跑、中长跑和长跑,让每位同学都能找到适合自己的赛程,争取个人最好成绩。
活动二:障碍跑
设置各种障碍,如轮胎、绳子、障碍墙等,让同学们在跑步的同时挑战障碍,不仅锻炼了身体,还培养了他们的勇气和决心。
活动三:接力赛
组织接力赛,让同学们团结合作,传递接力棒,争取团队的胜利。
通过接力赛,培养同学们的团队合作意识和默契度,锻炼他们的协作能力。
活动四:跳远比赛
设置跳远比赛项目,让同学们在跳远中展现自己的力量和技巧,挑战个人极限,提高自己的跳远能力。
活动五:投掷比赛
举办投掷比赛,包括投掷标枪、铅球等项目,让同学们通过投掷比赛,锻炼力量和技巧,提高投掷能力。
以上是我们为2024年小学田径兴趣小组策划的活动方案,希望能够让同学们在体育活动中享受乐趣,锻炼身体,提高技能,培养团队合作意识。
让我们一起努力,迎接新学年的挑战!
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田径社团活动计划活动背景田径是一项受到广大学生喜爱的运动项目之一。
作为一种能够锻炼身体、培养毅力和团队合作精神的运动,田径社团的发展对学校和学生都有着积极的意义。
为了提高学生的参与度和积极性,我们制定了以下田径社团活动计划。
活动目标1.增进学生对田径运动的兴趣和了解程度。
2.培养学生的运动技能和团队合作能力。
3.促进学生的身体健康和全面发展。
4.丰富学生的课余生活和社交圈子。
活动内容1. 田径知识讲座时间:第一周,周三下午地点:学校图书馆报告厅内容: - 田径运动的基本知识和技能介绍; - 不同项目的规则和注意事项; - 田径运动在健康和心理方面的益处。
2. 徒步活动时间:第二周,周六早上地点:校园周边的山地公园内容: - 集合在校园门口,整理队容,进行简单的热身运动; - 徒步穿越山地公园,欣赏自然风光; - 在目的地举办野餐活动,增进社团成员之间的交流和友谊。
3. 校园迷你马拉松时间:第四周,周日上午地点:学校操场内容: - 进行2公里迷你马拉松比赛,鼓励全体社团成员参与; - 设立起点、中点和终点,放置计时器,以便参与者及时了解自己的成绩; - 在比赛结束后进行颁奖典礼,并且组织全体参与者一起进行伸展运动和放松。
4. 田径技能培训时间:第六周至第十周,每周三下午地点:校际田径场内容: - 设立不同的训练小组,根据个人兴趣和基础技能进行分组培训; - 各小组根据不同的项目进行训练,例如短跑、长跑、跳远和铅球等; - 每周进行反馈和评估,根据个人的进步和需求进行调整和改进。
5. 田径社团联谊运动会时间:第十一周,周末全天地点:校际田径场内容: - 邀请其他学校的田径社团参与,举办联谊运动会; - 设立多项赛事和团队接力赛,以团队合作为主题; -设置积分制,对评分最高的社团和个人进行表彰;活动管理及风险控制1.活动负责人负责活动的统筹规划和组织管理,确保活动顺利进行;2.活动参与者需提前报名,签署健康声明和免责条款,并遵守活动规则;3.活动中需配备急救箱,并有专业医务人员在场进行应急处理;4.活动中的器材和道具需经过检查和保养,确保安全可靠;5.若天气恶劣或其他不可抗力因素导致活动无法进行,将及时调整活动时间或取消活动。
田径社团活动计划一、背景介绍随着社会的发展和人们健康意识的提高,田径运动越来越受到人们的关注。
为了满足广大同学对田径运动的需求,我校决定成立田径社团,并制定以下活动计划。
二、活动目标1. 提高同学们对田径运动的认识和兴趣;2. 增强同学们的身体素质和运动技能;3. 促进同学们之间的交流和团结合作精神。
三、活动内容与安排1. 每周定期组织田径训练,包括跑步、跳远、投掷等项目,由专业教练进行指导。
2. 参加校内外各类田径比赛,如校运会、市运动会等,为学校争光。
3. 举办田径知识讲座和体验活动,邀请专家学者或运动员来校分享经验,让同学们更深入地了解田径运动。
4. 建立田径社团网站或微信公众号,发布最新的比赛信息、训练计划以及社团动态等内容,方便同学们获取相关信息。
5. 开展志愿服务活动,如为社区居民提供免费的健身指导等,传递健康生活的理念。
6. 加强与其他社团的交流与合作,共同举办文体活动,丰富校园文化生活。
7. 每学期评选优秀队员和优秀教练员,给予表彰和奖励。
8. 每年组织一次大型户外拓展活动,增强同学们的团队协作能力和挑战自我的精神。
9. 在重要节日或纪念日举行庆祝活动,增强集体凝聚力和归属感。
四、预期效果通过以上活动的实施,预计达到以下效果:1. 培养同学们的运动兴趣和习惯,提高身体素质;2. 增强同学们的自信心和竞争意识,激发他们的潜能;3. 促进同学们之间的交流和合作精神,营造良好的校园氛围;4. 为学校的体育事业做出贡献,提升学校的形象和声誉。
五、经费预算及使用情况说明本次活动计划所需经费主要用于场地租赁费、器材购置费、人员工资等方面。
具体预算如下:1. 场地租赁费:XXX元/月;2. 器材购置费:XXX元/年;3. 人员工资:XXX元/月(含教练员工资、工作人员工资等)。
经费来源主要包括学校拨款和社会赞助等渠道。
在使用经费时必须严格遵守相关法律法规和管理规定,确保资金的安全性和有效性。
同时要做好经费使用的监督和审计工作,确保每一分钱都用在刀刃上。
一、活动背景随着我国体育事业的蓬勃发展,田径运动作为一项基础性的体育运动,越来越受到广大学生的喜爱。
为丰富校园文化生活,提高学生的身体素质,培养团队协作精神,特成立田径社团,并制定以下活动计划及方案。
二、活动目标1. 培养学生热爱田径运动,提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 促进校园体育文化的繁荣发展。
三、活动时间本活动计划从即日起至下一学年结束,每周进行两次活动。
四、活动地点学校田径场、室内体育馆五、活动内容1. 田径基本技能训练(1)跑步技巧训练:包括起跑、加速、冲刺等环节。
(2)跳远技巧训练:包括助跑、起跳、落地等环节。
(3)投掷技巧训练:包括标枪、铅球、铁饼等项目的投掷技巧。
2. 田径比赛(1)组织校内田径比赛,包括短跑、中长跑、跳远、投掷等项目。
(2)选拔优秀运动员参加校外比赛,提升学校田径运动水平。
3. 社团活动(1)举办田径知识讲座,邀请专业教练讲解田径运动技巧和训练方法。
(2)组织观看田径比赛,学习优秀运动员的竞技水平。
(3)开展团队建设活动,增强社团成员的凝聚力。
4. 社团宣传(1)制作宣传海报,展示社团活动成果。
(2)利用校园广播、微信公众号等平台,宣传田径社团。
六、活动安排1. 每周一次集体训练,时间为周二和周五下午4:00-5:30。
2. 每月举办一次校内田径比赛,时间为周六下午2:00-5:00。
3. 每学期末举行一次社团总结大会,对优秀运动员和优秀社团成员进行表彰。
4. 邀请专业教练进行指导,每周安排两次专业训练。
七、活动经费1. 社团活动经费:5000元,用于购买训练器材、奖品、宣传材料等。
2. 专业教练费用:3000元,用于邀请专业教练进行指导。
3. 活动场地费用:2000元,用于校内比赛场地租赁。
八、活动保障1. 成立田径社团理事会,负责社团的日常管理和活动组织。
2. 加强与学校体育部门、教务部门的沟通与合作,争取政策支持。
3. 建立健全社团管理制度,确保活动有序开展。
田径社团活动计划为了丰富学生课余生活,提高学生身体素质,增强体育锻炼意识,我校田径社团计划举办一系列丰富多彩的田径活动,让同学们在运动中快乐成长。
以下是我们的活动计划:一、活动目标。
1. 增强学生体质,提高身体素质;2. 培养学生团队合作精神,增强集体荣誉感;3. 激发学生对田径运动的兴趣,促进学生积极参与体育锻炼。
二、活动内容。
1. 田径运动训练。
我们将组织学生进行短跑、长跑、跳远、跳高等田径项目的训练,培养学生的基本田径运动技能,提高学生的运动水平。
2. 田径比赛。
在训练基础上,我们将组织校内田径比赛,让学生们有机会展示自己的训练成果,增强比赛经验,提高比赛技巧。
3. 田径运动分享会。
我们将邀请校外专业田径教练和运动员来校举办田径运动分享会,让学生们接触到更多的田径运动知识和经验,激发学生对田径运动的热爱。
4. 田径运动座谈会。
我们将组织学生进行田径运动座谈会,让学生们分享自己的田径运动经历和体会,增强学生对田径运动的认识和理解。
三、活动安排。
1. 时间安排。
我们将在每周三下午安排田径运动训练时间,每周五下午进行田径比赛和活动。
2. 地点安排。
田径运动训练和比赛将在学校操场进行,确保学生的安全和活动的顺利进行。
3. 资源准备。
我们将准备必要的田径运动器材和场地设施,确保学生的训练和比赛需求。
四、活动预期。
通过田径社团活动,我们希望能够培养学生的体育锻炼习惯,增强学生的身体素质,提高学生的团队合作精神,激发学生对田径运动的兴趣,让学生在快乐中成长。
五、活动评估。
我们将定期对田径社团活动进行评估,了解学生的参与情况和训练效果,及时调整活动方案,确保活动的顺利进行和达到预期目标。
六、活动总结。
在活动结束后,我们将对田径社团活动进行总结,总结活动的经验和收获,为今后的活动提供参考和改进方向。
通过本次田径社团活动计划的实施,我们相信能够让学生们在田径运动中获得成长和快乐,培养学生的体育锻炼意识,提高学生的身体素质,增强学生的团队合作精神,激发学生对田径运动的热爱。
一、前言为了丰富同学们的课余生活,提高身体素质,培养团队合作精神,本学期田径社团将继续开展各类田径运动活动。
以下为本学期田径社团工作计划:二、工作目标1. 提高同学们的田径运动技能,培养良好的运动习惯。
2. 增强同学们的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 积极参加校内外的田径比赛,争取优异成绩。
4. 丰富同学们的校园文化生活,营造积极向上的校园氛围。
三、工作内容1. 社团活动安排(1)每周三、周五下午3:00-5:00,在田径场进行社团训练。
(2)每月举办一次社团内部比赛,提高同学们的竞技水平。
(3)邀请专业教练进行指导,定期开展技术交流。
2. 比赛备战(1)针对即将到来的校内、校外比赛,提前制定训练计划,确保参赛选手的竞技状态。
(2)组织参赛选手进行模拟比赛,提高实战能力。
(3)加强与教练、家长的沟通,确保参赛选手的心理和生理状态。
3. 社团文化建设(1)开展社团内部交流活动,增进成员之间的友谊。
(2)定期举办社团主题班会,提高同学们的团队意识。
(3)加强社团宣传,扩大社团影响力。
四、工作措施1. 加强组织领导,明确各部门职责,确保工作有序开展。
2. 建立健全社团管理制度,规范社团活动。
3. 加强与教练、家长的沟通,确保训练和比赛顺利进行。
4. 注重选拔优秀人才,培养后备力量。
5. 加强与其他社团的交流与合作,共同提高。
五、工作总结1. 每学期末对社团工作进行总结,找出不足,为下学期工作提供借鉴。
2. 鼓励社团成员积极参与社团工作,发挥自身优势,共同推动社团发展。
3. 对在社团工作中表现突出的个人和集体进行表彰,激发成员的积极性。
通过以上工作计划,本学期田径社团将努力提高同学们的田径运动技能,培养良好的运动习惯,增强团队协作能力和集体荣誉感,为同学们的全面发展奠定坚实基础。
2023年田径社团活动计划七篇文章田径运动会训练计划(五篇)2023年田径社团活动规划七篇文章田径运动会训练规划篇一通过美术社团的活动,使学生的美术爱好得到更好的进展,进一步了解各把握美术的根本学问、根本技能,培育学生的观看力量和创新思维力量,提高学生的审美观。
1、组织学生按时参与活动,并保持室内清洁。
2、每周四的下午自习课进展活动,小组成员必需准时到达美术室。
3、美术小组成员应严格遵守纪律,不准在美术室大声喧哗,不准做与美术学习无关的事。
4、每次教师布置的作业,学生都应按时完成。
5、爱惜美术教室内的设施和用品。
1、以绘画为主,以手工制作为辅,以创作画为主进展教学。
2、给学生自己创作作品的时间和空间。
3、观赏名人名画名作提高观赏水平。
4、进展手工创作教学,训练学生的动手力量和造型力量。
要办好美术兴趣小组,教师必需依据学生的详细状况有规划有目的地进展,将美术兴趣小组办得有声有色。
所以我觉得应当从以下几方面去着手。
(一)、组织健全美术兴趣小组。
美术兴趣小组人数不宜过多,大约10名左右。
活动固定,通常每周两次,活动制度化。
参与这次兴趣小组的人员除了自愿以外还应是美术方面比拟有特长的学生。
激发学生的责任感和荣誉感。
教师要做到细心规划,细心备课,细心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
(二)、详细规划小组活动内容。
美术是一个很广的课程,设计、绘画、观赏等都是学习的内容。
学的多不如学的精,所以教师应当给学生制定详细的学习内容,而这次的兴趣小组学习的内容主要从线描方面着手,以素描为主,根底课程(线描画、颜色、手工等)为辅。
所以,小组详细的活动内容分为三个:(1)重点辅导学生素描方面的学习;2)重视根底方面的学习,从颜色、速写等方面入手,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;(3)、指导学生从事美术创作,培育学生的观看力量和喜爱生活的习惯,以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律,创作出内容积极向上,催人奋进,有肯定的艺术品尝的作品。
田径社团活动计划
制定人:冯大雷
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针,全面推进素质教育,培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力,体现健康第一的指导思想,结合我校田径社团的具体情况,做好训练、比赛以及思想教育工作,促进学生身心和谐发展,发展队员的身体素质,学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力,提高训练成绩,把学校田径社团工作做得更好,并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标
1、增强队员体质,提高队员体能。
2、培养锻炼意识,形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项,不断改善运动能力。
4、形成社团梯队,不断补充新鲜血液,以形成初中社团活动的良性循环,使社团蓬勃发展。
三、训练时间和地点
时间:每周周三下午16:25—17:30
地点:学校田径场
四、训练计划
1、单周:耐力训练,力量训练,柔韧训练。
2、双周:调整训练或专项训练,速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。
训练采用循环训练法辅以重复训练法,在不断重复中提高身体素质,在不断循环上升的训练下提高各项运动能力,使弱项变强,强项更强在,为提高学生训练兴趣,在调整训练中多采用游戏和球类练习。
五、训练内容
(一)素质训练:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿,转髋,摆腿;
(二)速度训练:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑;
(三)力量训练:单足跳、双脚纵跳,抱膝跳,蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑,收腹举退,仰卧起坐,俯卧两头起等;
(四)耐力训练:800米、1500米、3000米、(男)5000米、领跑、计时跑,变速跑等;
(五)反应训练:加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习;
(六)柔韧练习:压肩、压腿、劈叉,坐位体前屈等;
(七)专项训练:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米;
六、具体训练内容计划
(一)耐力训练:
1、准备活动:a.5分钟跑。
b.拉韧带练习:压肩,压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组,蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、3000米计时跑;
4、放松
(二)力量训练。
1、绕场地3-5圈
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
3、挺举10次5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑10-30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松(垫子上放松上下肢)。
(三)速度训练:
1、绕场地5圈(8分)
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿;20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。
3、30米加速跑4组
4、50米加速跑3组
5、80米往返跑3组
6、快速跑:100米3组
7、放松
(四)调整训练
1、准备活动:慢跑3-5圈;压腿、压肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组;计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动(注意安全防止损伤)
4、垫上放松
(五)柔韧训练:
1、准备活动:a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉
3.放松
(六)反应训练:
1.准备活动:a. 绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c. 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试:30米6组、立定三级跳。
3.放松
(七)爆发力训练:
1、绕场地5圈(8分)
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组
6、快速跑:50米4组、100米2组
7、放松
(八)灵敏性练习
1、准备活动:a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地纵跳接30米跑3次;
3、频率练习接30米跑3次;
4、5米、10米交叉往返跑4次;
5、站立式起跑30-40米×3次;
6、垫上放松
(九)专项训练:
1、绕场地5圈(8分)
2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。
3、100米、200米、400米4组
800米、1500米2组
3000米1组
跳高、跳远100次
接力4×100米、4×400米2——4组
放松
六、训练要求:
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种训练手段尽量与专项素质发展相结合,以提高学生专项运动水平。
2、科学训练,注意运动训练安全,合理安排训练强度及运动量。
3、把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生讲文明,吃苦耐劳的精神。
七、安全措施
1、教师准时到规定场地等候学生,并做到课前点名,下课集中报到,不让一个学生迟到早退。
2、学生分组活动时,教师一定要在场,且巡回监控,及时掌握动态,发现问题及时解决、处理,绝对不允许教师离开学生训练场地。
3、课前做准备操,为激烈对打做准备,避免运动受伤。
2016—2017上田径社团活动记录表
田径社团工作总结
在学期初,我们田径社团即从入学新生中学生中招入了新社团成员,给学校田径社团注入新鲜的血液,给训练带来了生机,同时也带来了压力。
在训练前,我们制订了详细的训练计划;然后根据包括天气等客观条件在内的临时变化,及时对训练计划做了一些调整,并记录了每天实际训练情况的训练日志。
在训练中我们始终贯彻提高社团成员的自我训练能力,丰富社团成员的体育知识这一指导思想。
田径运动是各种体育运动项目的基础,只有田径运动的充分发展,其它的体育项目才能充分发展。
我们利用各种训练的手段及方法,在全面发展社团成员的身体素质的基础上,努力提高他们的专项成绩,为市省运动会取得好成绩打下扎实的基础。
这学期的训练是以全面提高社团成员各项身体素质为主,由于现在的学生极其难以适应本身就较为枯燥的田径运动训练,后面二个月的训练,我们调整原有的计划,减少运动训练量,相对的加大运动训练的强度,并引入一些游戏和比赛来加强社团成员的兴趣和投入的热情。
也是为后阶段上专项做准备。
相信只要运动员更加努力的训练,把每次训练课当成一项事情来认真的做好,我们更期待他们通过本年度一个大周期的系统化训练,最终在2012年的市、县中小学生田径运动会上取得优异成绩,为学校争光。
本学期的训练工作开展得还比较顺利,教练和社团成员们努力克
服着辅助器材上的不足和匮乏,在体育组全体教师的帮助下对他们进行了长期的思想教育工作,基本纠正和解决了学生在训练中出现的一系列不良习惯和现象。
所有社团成员的训练态度较开始阶段有所好转;有了明确的训练目的、参加比赛的信心和为学校争光的决心,团队精神也在逐步开始形成。
另外除了必须保障学生得到科学、系统的训练之外,我们还要致力于做好班主任和学生家长的的工作。
明年田径社团和训练队接下来要做的工作:第一、根据市县运会的项目设置和我们学校田径代表队的实际训练情况再次调整社团成员;第二、确定下他们的专项;第三、加强组织纪律上的教育工作,强调重视训练中的安全,防止训练期间的意外伤害事故;第四、努力作好学生家长和班主任的工作,保障社团成员的训练得以正常的进行。
在学校领导的关心下,我们希望所有社团成员能够在训练中刻苦拼搏、锐意进取,发扬不怕苦不怕累的精神,争取能在明年的区运会上我校的运动成绩有更大的提高,为学校争取更大的荣誉。
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