公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷及答案汇编

1.非理性想法往往是自我打击，也称为（自我挫败）思想2.根本讲，有助于幸福感的最高因素为（家庭生活）3.心理健康的一些属性和特点可以通过一系列的健康评估表量度和表达，不包括以下哪些方面？悲观感4.本讲提到，管理情绪的前提是（察觉自己的情绪）5人际关系的发展，不包括以下哪个方面内容（互相利用）6. 情绪是指客观事物是否满足人的需要所产生的（内心体验）7. 人和人之间引起冲突的最基本、最重要的原因是（沟通不畅）8.根据本讲，性格是人格的（核心特征）9根据本讲，音乐发泄不包括以下哪方面的内容（控制类）10.性格是人对现实的稳定的态度和习惯了的（行为方式）11.在Peterson和Seligman开发的优点问卷中，提出人类有六大类美德，24种优势。

其中节制的优势包括（宽容）12.人际吸引规律中最重要的是（人格吸引）13.以下不属于人格障碍的一般特性的是（经常会会反思、自省和察觉）14. 人格（Personality）源于拉丁文“Persona”，其意指（面具、脸谱）15.个体对环境的高效而满意的适应的状态不包括哪一方面？（人的性格得到改善）16.化解冲突的方法不包括以下哪方面？（平等相处）17. 人际吸引的规律，不包括以下哪方面内容（交流吸引）18根据本讲，悲先生的主要情绪反应表现为（以上都对）19.情商是一个人对情绪的（认知、管理）能力20. 美国精神分析理论家沙利文认为“精神疾病是由于人格障碍，而人格障碍则是（人际关系良好）造成的”21. 人际交往的基本原则不包括以下哪方面？（善待他人）22. 人格的现代化是社会现代发展和成功的（先决条件）23.人格最突出的特点就是（独特性）即一个人区别于他人的特征24. 黄帝内经中提到忧伤（）、思伤（）、怒深（）、恐伤（）肺、脾、肝、肾25.心理调适的普遍性原则是指？（行为多一点理智）26. 根据本讲，宣泄法不包括以下哪方面内容（自我消化）？27.人际冲突指人与人之间情绪的对立以及公开的（行为对抗）28.心身医学研究表明：许多生理疾病都有相应的人格特征模式。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案（一）一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。

A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。

A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。

A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用8、关于情绪的叙述，正确的是（）。

A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。

A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症15、心境具有( )的特点。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)???1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用？(??)???A、近因效应???B、刻板印象???C、首因效应???D、自我实现预言??????正确答案：B?2、下面哪句话是正确的(??)???A、心理问题是完全能够解决的???B、心理健康就是没有心理疾病???C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生???D、心理疾病的康复是很快的???正确答案：C?3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（???）。

???A、情绪???B、情感???C、态度???D、需要???答案：B?4、以下哪种做法不利于睡眠？(???)???A、睡前洗热水澡???B、经常有规律地进行体育运动???C、每晚定时上床睡觉???D、临睡前剧烈运动???答案：D?5、良好的心理创伤调节能力不包括（???）。

???A、精神创伤后不留严重阴影???B、再次回忆创伤时较为平静???C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大???D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡???答案：C?6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（???）。

???A、改善交往情境???B、向对方施以恩惠???C、增加交往频率???D、向对方作自我表露???答案：D?7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为(???)。

???A、否认作用???B、合理化作用???C、投射作用???D、幻想作用???答案：B?8、关于情绪的叙述，正确的是（???）。

???A、人类的情绪都可后天习得???B、具有两极性???C、体验是情绪的基本特点???D、以上都正确???答案：D?9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(???)。

心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。

答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。

答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。

答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。

（2）有利于个体形成良好的人际关系。

（3）有利于个体适应社会环境。

（4）有利于个体实现自我价值。

9. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。

（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。

（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。

（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。

五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。

答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。

（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的所有，不论是长处仍是弊端，不论成功仍是失败A、自信心理B、自亏心理C、自我赏识D、自我悦纳答案： D2 增添速乐的方式有：（）A、坚持踊跃的业余喜好B、帮助他人C、踊跃的自我示意D、适量发泄答案： ABCD3在气质种类中，哪一种气质种类拥有精力旺盛、坦直、热忱、刚强、动作快速、情绪体验激烈、智力活动拥有极大灵巧性的特色 ( )A、胆汁质B、多血质C、黏液质D、抑郁质答案： A4 世界卫生组织确立每年的10 月 10 日为“世界精神卫诞辰”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不可以简单的依据一时一事下结论。

一个人有时出现的一些不健康的心理和行为，并不是意味着此人就必定居心理疾病正确错误答案：正确6悲观情绪对健康不利，我们应尽量防止悲观情绪的产生正确错误答案：正确7 交流是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传达感情、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8 优秀的交流指的就是一种（）的交流过程A、有效B、双向C、互动D、有反应答案： B9（）型人品和善，忍气吞声A、AB、BC、CD、D答案： C10 职业适应的影响要素包含：（）A、职业角色认知B、职业希望值C、职业能力和职业环境D、个性特色答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪一种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、悲观的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗语说“谋事在人”，只需努力，就没有做不可的事正确错误答案：错误13 职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力代替D、培育兴趣答案： ABCD14 职场人际关系的原则包含：（）A、同等B、相容C、利益D、信誉答案： ABD15 非语言交流的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案： ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，没法实现自己的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要擅长表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中假如碰到烦忧，应立刻追求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，内心有了闷气能够到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、改正人品的方式B、适合发泄的门路C、一种娱乐方式部宣传方式答案：B20一个人老是频频检查能否锁了门或不断的洗手，这属于下边哪一种心理阻碍？()A、逼迫症B、一般性忧虑阻碍C、抑郁症D、躁狂症答案： A21气质是人的本性，没有利害之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特色包含（）A、偏向性B、性格C、能力答案： BCD23 专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特色的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳固态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观26 专业技术人员战胜职业疲倦的详细策略有：（）A、踊跃调理心理状态B、合理管理时间C、改变思想方式D、成立社会支持系统答案：ABCD27 以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、同等原则D、赔偿原则答案： C28专业技术人员对自己专业角色的认可是专业发展的基础和前提正确错误答案：正确29与人交往时身不由己地感觉紧张、惧怕，致使惊慌失措，颠三倒四，严重的甚至惧怕见人，是（）阻碍A、惧怕心理B、古怪心理C、猜忌心理D、敌意心理答案： A30俗语说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是踊跃调整，使自己赶快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有利于身体健康正确错误答案：正确33 人最大的仇敌是自己，而自己最大的仇敌就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案： C34 心理韧性不足是职业疲倦的（）A、个人内在原由B、外界客观原由C、职业原由D、心理危机答案： A35 以下哪个选项不是职业疲倦的表现：( )A、喜爱与人聊天B、身体疲倦C、人际关系的疏远D、缺少职业价值观答案： A36 人事制度改革可能引起的心理不适有：（）A、反抗心理B、不安全感C、忧虑心理和失意心理D、人际关系不良答案：ABCD37 以下对于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较显然近因效应更加显然因此不用在乎B、在对熟习的人的认知中，C、第一印象不会形成一种剖析问题、解决问题的偏向性，D、刻板印象都是悲观的，应当防止答案： AB38 平时称为聪慧的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120 以上答案： C39 职场人际矛盾的本源主要有：（）A、上司B、部下C、同事D、客户答案： ABC40与上司交流时，应当拥有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动迟缓、敏感、感情体验深刻，简单感觉到他人不易察觉的渺小事物、易疲备、古怪、拥有内倾性正确答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫体制D、自我悦纳法答案： C43人品是组成一个人的思想、感情及行为的特有模式，包含了一个人差别于他人的稳固而一致的心理质量正确错误答案：正确44情商主假如指人在爱情、友情等感情方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要要素错误答案：正确46 科研人员进行职业压力对付的方式有：（）A、拟订长久目标，降低希望值业余生活D、学会倾吐与追求帮助B、提升人际技巧，学会集作C、丰富答案： ABCD47 情商主假如指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案： ABCD48 在人际交往中第一次会面简单留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案： A49 冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性质量B、价值观C、行为D、内驱力答案： C50 专业技术人员心理健康和心理调适的必需性：（）A、防治身心疾病B、保护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51 成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52 影响专业技术人员心理健康的外面要素有：社会变；A、行为模式； B、个人希望；C、生活事件；D、社会事件；答案： C；53 弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体依据过去经验在必定A、防治身心疾病B、保护心理健康C、协调人际关系D、提升工作绩效答案： ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外面要素有：社会改革、角色压力和（）A、行为模式B、个人希望C、生活事件D、社会事件答案： C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体依据过去经验在一准时间里希望达到目标或知足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、希望答案： D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特色：（）A、绝对化要求B、完满主义偏向C、过分归纳化D、糟糕至极答案： ACD56自我观点误差是影响自我悦纳的的主要心理阻碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊敬他人，即便对方不尊敬你的时候，也要适合地恳求对方尊敬正确错误答案：正确58 心理危机中表现出感觉慌张、惧怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案： A59 从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响要素有：（）A、气质与性格B、感情与矛盾C、认知方式D、初期的经历答案： ABCD60心理学家研究发现，只需对方和自己的态度相像，哪怕在其余方面出缺点，相同也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61 影响专业技术人员自我悦纳的心理阻碍主要有：（）A、自卑心理B、自亏心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案： ABCD62职业规划经过谨慎的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63 建立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的 ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注”答案：ABC64 在（）等方面相像的人们简单互相吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案： ABD65发泄是心理学中倡导的心理防守体制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际要素是专业技术人员压力本源的：（）A、个人要素B、组织要素C、外界环境要素D、社会要素答案： B67 以下哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展现个人魅力D、协调关系答案： C68成功最后由人品决定正确错误答案：正确69气质是顺利达成任务及获得活动效率的个性心理特色正确错误答案：错误70交流的原则有：（）A、正确性B、完好性C、多元性D、策略性答案： ABDD、避71 个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲近关系C、夫妇关系D、社会关系答案： A72 碰到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关怀B、多听少说C、开放式问题发问D、鼓舞他坚毅，不要哭泣答案：ABC73长久的高忧虑会惹起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74 减少工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强迫歇息C、追求支持D、心理调适答案： ABC75心理阻碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部,无论是优点还是缺点,无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：( ）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中,哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点（ )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确23263 5ADF 嫟25857 6501 攁32555 7F2B 缫35680 8B60 譠22008 55F8 嗸`23625 5C49 屉33363 8253 艓错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分,它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种( ）的沟通过程A、有效B、双向C、互动26304 66C0 曀f35596 8B0C 謌G >21115 527B 剻23178 5A8A 媊D、有反馈答案:B9( ）型人格善良,忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括： ( ）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（ )A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式r26388 6714 朔33086 813E 脾36211 8D73 赳 +aOD、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”,只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有:（ )A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD26835 68D3 棓37104 90F0 郰P31577 7B59 筙31131 799B 禛21561 5439 吹｛15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误29876 74B4 璴539168 9900 餀 137828 93C4 鏄30238 761E 瘞19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于( ）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式D、俱乐部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？（）A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括( ）A、倾向性32917 8095 肕22285 570D 圍36658 8F32 輲32108 7D6C 絬31662 7BAE 箮 27728 6C50 汐rB、性格C、能力D、气质答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义:（）B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力30407 76C7 盇39699 9B13 鬓mU E40507 9E3B 鸻D、价值观答案：A26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：( ）B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误＃K32639 7F7F 罿N28174 6E0E 渎33810 8412 萒`答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是( ）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”,在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误36489 8E89 躉33532 82FC 苼40230 9D26 鴦22454 57B6 垶35234 89A2 覢kS% 答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现:（）A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价％28898 70E2 烢 38721 9741 靁〈～34341 8625 蘥30853 7885 碅值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有: （）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法,正确的有（ )A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：（）A、80-90B、90—110C、110-120D、120以上g39614 9ABE 骾25411 6343 捃28536 6F78 潸（24071 5E07 帇37382 9206 鈆。

公需科目《心理健康与心理调试》1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( )A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病正确错误答案：正确6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生正确错误答案：正确7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程正确错误答案：正确8良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程A、有效B、双向C、互动D、有反馈答案：B9（）型人格善良，忍辱负重A、AB、BC、CD、D答案：C10职业适应的影响因素包括：（）A、职业角色认知B、职业期望值C、职业能力和职业环境D、个性特征答案：ABCD11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）A、悲观的认知模式B、乐观的认知模式C、消极的认知模式D、积极的认知模式答案：A12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事正确错误答案：错误13职业适应方法主要有：（）A、目标专一B、低姿态C、能力替代D、培养兴趣答案：ABCD14职场人际关系的原则包括：（）A、平等B、相容C、利益D、信用答案：ABD15非语言沟通的方式有：（）A、表情B、眼神C、手势D、姿态答案：ABCD16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要正确错误答案：错误17在人际交往中最重要的是要善于表达自己正确错误答案：错误18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助正确错误答案：错误19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（）A、矫正人格的方式B、适当发泄的途径C、一种娱乐方式部宣传方式答案：B20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊正确错误答案：正确22人的个性心理特征包括（）A、倾向性B、性格C、能力答案：BCD23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（）A、心理健康的需要B、适应环境的需要C、组织绩效的需要D、自我实现的需要答案：ABD24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和正确错误答案：错误25（）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式A、性格B、气质C、能力D、价值观26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）A、积极调节心理状态B、合理管理时间C、改变思维方式D、建立社会支持系统答案：ABCD27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（）A、讨好原则B、命令原则C、平等原则D、补偿原则答案：C28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提正确错误答案：正确29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（）障碍A、恐惧心理B、孤僻心理C、猜疑心理D、敌意心理答案：A30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好正确错误答案：错误31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程正确错误答案：正确32情绪的合理疏泄有益于身体健康正确错误答案：正确33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）A、心理B、自卑C、心态D、健康答案：C34心理韧性不足是职业倦怠的（）A、个人内在原因B、外界客观原因C、职业原因D、心理危机答案：A35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( )A、喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A36人事制度改革可能引发的心理不适有：（）A、抵触心理B、不安全感C、焦虑心理和失落心理D、人际关系不良答案：ABCD37下列关于人际交往的说法，正确的有（）A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意B、在对熟悉的人的认知中，C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，D、刻板印象都是消极的，应该避免答案：AB38平常称为聪明的人智商为：( )A、80-90B、90-110C、110-120D、120以上答案：C39职场人际冲突的来源主要有：（）A、上级B、下属C、同事D、客户答案：ABC40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着正确错误答案：错误41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性正确答案：正确42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（）A、情绪管理法B、改变认知模式C、心理防卫机制D、自我悦纳法答案：C43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质正确错误答案：正确44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小正确错误答案：错误45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素错误答案：正确46科研人员进行职业压力应对的方式有：（）A、制定长远目标，降低期望值业余生活D、学会倾诉与寻求帮助B、提高人际技巧，学会合作C、丰富答案：ABCD47情商主要是指人在等方面的能力（）A、情绪认知B、情绪管理C、挫折耐受D、人际交往答案：ABCD48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（）A、首因效应B、近因效应C、晕轮效应D、刻板印象答案：A49冰山模型中浮在冰面上的是( )A、个性品质B、价值观C、行为D、内驱力答案：C50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作绩效答案：ABCD51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱正确错误答案：错误52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）A、行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础”正确错误答案：正确54（）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动A、需要B、内驱力C、动机D、期望答案：D55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征：（）A、绝对化要求B、完美主义倾向C、过分概括化D、糟糕至极答案：ACD56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一正确错误答案：正确57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重正确错误答案：正确58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）A、第一阶段B、第二阶段C、第三阶段D、第四阶段答案：A59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（）A、气质与性格B、情感与冲突C、认知方式D、早期的经历答案：ABCD60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力正确错误答案：正确61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（）A、自卑心理B、自负心理和虚荣心理C、空虚无聊D、报复心理答案：ABCD62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变正确错误答案：错误63树立合理的信念主要有以下方法：( )A、埃利斯的ABC理论B、剔除不合理信念C、改变认知模式免“自我关注” 答案：ABC64在（）等方面相似的人们容易相互吸引A、教育水平B、经济收入C、性格D、资历答案：ABD65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一正确错误答案：正确66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（）A、个人因素B、组织因素C、外界环境因素D、社会因素67下列哪个不是人际交往的功能：( )A、心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C68成功最终由人格决定正确错误答案：正确69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征正确错误答案：错误70沟通的原则有：（）A、准确性B、完整性D、策略性答案：ABDD、避71个人社会支持系统最重要的一股力量是（）A、血缘关系B、亲密关系C、夫妻关系D、社会关系答案：A72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）A、表达关心B、多听少说C、开放式问题提问D、鼓励他坚强，不要流泪答案：ABC73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病正确错误答案：正确74减轻工作压力的方法有：（）A、学会放弃B、强制休息C、寻求支持D、心理调适答案：ABC75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

2016年公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷共四套考试题综合（完全标准答案）第一套一、判断题(每题1分)1.在芭比娃娃的一系列价值链中，中国制造的附加值最低。

正确2.创新是未来发展之本。

正确3.智商越高创造力越高。

错误4.对不确定性的容忍度是创造力产生的一个重要前提。

正确5.中国富士康组装生产的苹果手机，每部最终销售价格约六七百美元，苹果公司从中可以赚三四百美元。

正确6.人出生之后，自我即刻就能形成，但婴儿自我的感觉是片段和不连贯的，自我与外界没有边界。

错误7.社会心理学家费斯廷格认为：人们总是把自己与社会上和自己地位、条件相类似的人进行比较来评价自己。

正确8.人才是创新的根基，创新驱动实质上是人才驱动。

”正确9.创造就是产生创造性的想法，当想法出炉，创造的过程就完成了。

错误10.爱因斯坦认为提出一个问题往往比解决一个问题更重要。

正确11.落实是创新的源泉。

成功的创造者善于执行自己的想法，制订计划，调整计划。

正确12.虽然社会的评价是认识自我的一个来源，但有的人在成长过程中，并不能够形成统一、稳定的自我形象。

正确13.心理学的研究从原则上讲是中性的，没有是和非。

正确14.自我认知是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析、自我评价等几个方面。

正确15.管理者往往器重明星员工，而忽视对一般员工的利用和开发。

这样做很容易打击团队的士气，从而使“明星员工”才能与团队合作两者间失去平衡。

正确16.具有创造力的人擅长在创造过程中在不同思维方式之间来回切换。

正确17.牛顿曾说“直觉思维是创造性思维的萌芽”.错误18.批判性思维是对现有观点和判断进行重新审视，从新的角度进行认知加工，进而发现既有观点和判断的纰漏。

正确19.人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。

正确20.根据什么是心理健康这一讲，充沛的精力；积极乐观、敢于承担责任；精神饱满、情绪稳定；自我控制能力强；应变能力强是心理健康的五大标准。

《心理健康与心理调适》继续教育单选题及答案一、单项选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 心情愉快C. 精神饱满D. 适应能力强答案：C2. 下列哪项不是心理调适的方法？A. 自我暗示B. 心理换位C. 情绪调节D. 药物治疗答案：D3. 下列哪项不是心理压力产生的原因？A. 工作负担过重B. 人际关系紧张C. 生活环境恶化D. 睡眠不足答案：D4. 下列哪项不是缓解心理压力的方法？A. 运动锻炼B. 呼吸调节C. 音乐疗法D. 吸烟饮酒答案：D5. 下列哪项不是心理障碍的表现？A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 食欲不振答案：D6. 下列哪项不是心理疾病？A. 抑郁症B. 焦虑症C. 精神分裂症D. 高血压答案：D7. 下列哪项不是心理咨询的主要对象？A. 心理障碍者B. 心理疾病患者C. 心理健康者D. 精神病患者答案：C8. 下列哪项不是心理治疗的主要方法？A. 药物治疗B. 心理疏导C. 行为疗法D. 催眠疗法答案：A9. 下列哪项不是自我心理调适的要点？A. 保持乐观态度B. 增强自信心C. 学会放松D. 注重生理健康答案：D10. 下列哪项不是心理健康教育的目的？A. 提高心理素质B. 预防心理疾病C. 促进人际关系和谐D. 提高学习成绩答案：D二、答案解析1. 心理健康是指个体在心理、生理、社会适应等方面都处于良好状态。

情绪稳定、心情愉快、适应能力强是心理健康的核心要素，而精神饱满不是心理健康的必要条件。

故选C。

2. 心理调适的方法包括自我暗示、心理换位、情绪调节等，药物治疗属于心理治疗范畴，不是心理调适的方法。

故选D。

3. 心理压力产生的原因主要包括工作负担过重、人际关系紧张、生活环境恶化等，而睡眠不足是心理压力产生的后果，而非原因。

故选D。

4. 缓解心理压力的方法有运动锻炼、呼吸调节、音乐疗法等，吸烟饮酒对身心健康有害，不能缓解心理压力。

故选D。

5. 心理障碍的表现主要包括焦虑、抑郁、恐惧等，食欲不振属于生理症状，不是心理障碍的表现。

贵州专业技术人员公需科目学习测试-《心理健康与心理调适》试题整理贵州专业技术人员公需科目学习测试一、单选题1、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、 喝酒B、 吃大量的东西C、 压抑负性的情绪D、 和朋友倾诉 答案：D2、世界精神卫生日是每年的哪一天？A、5月25日B、12月1日C、6月6日D、10月10日答案：D3、当今人格心理学界最流行的一种理论是A、奥尔波特的特质理论B、五因素人格理论C、三因素人格理论D、卡特尔的人格特质理论答案：B4、心理调适的核心是A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性B、人们在工作和爱时，怎样正确应用应激机制控制性欲和攻击性C、人们在工作和爱时，怎样正确应用防御机制控制性欲和攻击性D、人们在工作和爱时，怎样正确应用适应机制控制性欲和攻击性正确答案：D5、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，即A、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型B、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型C、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型D、权力型、经济型、社会型、理论型、审美型、宗教型答案：B6、 对于情绪的内涵理解不正确的是A、个体受到某种刺激所产生的一种身心状态B、个体对外界刺激是否满足自己的生理和心理需要而引起的一种主观体验C、由刺激、认知、主观体验和行为反应几个方面组成的反应过程D、心理学研究和日常生活中常用的教育学术语答案：D7、个体成长与发展的关键是A、 良好的文化教育B、 适宜的生长环境C、 塑造和培养健全的人格D、 和谐的家庭生活答案：C8、自我意识在情感上的表现是A、自我观察B、自我体验C、自我评价D、自我控制答案：B9、 导致职业倦怠的组织因素是A、 缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、 缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：D10、 专业技术人员职业生涯规划的步骤是A、 自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估B、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—定期实施评估—职业生涯规划的调整C、自我评估—确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整D、确立职业生涯目标—制定职业生涯规划—开展职业培训—定期实施评估—职业生涯规划的调整答案：C11、恋爱中的嫉妒心理在更深层次上源于A、 自私特性B、 依赖性格C、 一夫一妻制D、 心理病态答案： C12、 恋爱中的挫折分为很多类，按照其产生原因，可以分为A、 他因挫折、舆论挫折和家庭挫折B、 自我挫折、舆论挫折和家庭挫折C、 自我挫折、舆论挫折和工作挫折D、 他因挫折、工作挫折和家庭挫折答案： B13、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍A、 恐怖症B、 一般性焦虑障碍C、 抑郁症D、 强迫症答案：D14、多血质的人的特点是A、 情绪反应强烈B、 沉默寡言C、 外露但不稳定D、 自制力强政答案：C15、自我效能感是指A、 相信自己具有能力可以达到多个目标B、 相信自己具有能力可以达到某个目标C、 相信他人具有能力可以达到某个目标D、 相信他人具有能力可以达到多个目标答案：B16、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称A、 激情B、 心境C、 激越D、 应激答案：D17、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的，但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案： B18、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、 稳定性D、隐忍性答案：B19、精神病产生的基础是是A、 行为上的失控B、 观念上的混乱C、 情感上的障碍D、 心理上的病态答案： C20、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案： C21、构成挫折的因素是A、 挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A22、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案：D23、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、 宜人性B、 神经质维度C、外倾性D、 开放性答案： C24、弗洛伊德的人格的结构是A、 本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A25、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、 升华C、 固着D、反向生成答案： B26、 长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D27、 导致职业倦怠的组织因素是A、 缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、 缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案： D28、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、 心理紧张D、心理抑郁答案：C29、 通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B30、 人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、 喝酒B、 吃大量的东西C、 压抑负性的情绪D、 和朋友倾诉答案：D31、 “以德报怨”说的是人际交往中的A、 尊重原则B、 保持原则C、 互利原则D、 宽容原则答案：D32、人类主要的社会性动机是A、 饥饿动机和干渴动机B、 成就动机和交往动机C、 好奇动机和探索动机D、 探索动机和操弄动机答案：B33、某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。