大学学业规划主题班会 ppt课件

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寻求心理帮助的途径
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学校心理咨询中心
大多数高校都设有心理咨询中 心，提供专业的心理咨询服务
。
辅导员和教师
辅导员和教师是大学生生活中 最亲近的人之一，可以向他们
寻求帮助和支持。
心理医生
如果情况较为严重，需要更专 业的治疗，可以寻求心理医生
的帮助。
紧急求助热线
在紧急情况下，可以拨打心理 危机干预热线或自杀预防热线
挑战
适应新环境、应对学业压力、处 理人际关系等。
机遇
发掘自己的潜能、结交志同道合 的朋友、获得丰富的实践经验等 。
02 学业规划
制定学习计划
确定学习目标
根据专业要求和自身实际 情况，制定明确、可实现 的学习目标。
制定时间表
合理安排每日学习时间， 确保按时完成学习任务。
分配学习任务
将学习目标分解为具体的 学习任务，分阶段完成。
掌握学识。
多样化学习方法
采用多种学习方法，如阅读、笔记 、实践等，提高学习效率。
学会总结与反思
定期总结学习成果，反思学习方法 ，不断改进。
应对学业压力
合理安排时间
避免拖延和过度劳累，合理安排 学习和休息时间。
寻求支持
遇到困难时，及时向老师、同学 或家长寻求帮助和支持。
3. 资金筹备：为考研和留学准备 充足的资金，包括学费、生活费 和其他费用。
考研与留学是大学生继续深造和 拓展视野的重要途径，有助于提 升学生的综合素质和竞争力。
4. 未来发展：根据个人情况和职 业规划，制定考研和留学后的职 业发展计划。
社会实践与志愿服务
1. 社会实践：通过参加学校或社 会组织的社会实践活动，了解社 会现象和问题，提高自己的实践 能力。

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❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
学业规划主题班会信号
2Байду номын сангаас、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。

评估 调整
实施策略评估 其它因素评估
实施效果预测
通过自身努力， 以优异成绩完成学业， 考取中国药科大学的研究生。
完善做事能力， 提高交际能力， 全方面发展， 成为社会需要的新型人才。
学业规划备选方案
根据专业特点以及自己的 兴趣爱好，努力成为一名优秀 的医药代表。
我的大学刚开始， 我相信， 在今后的四年乃至几十年间， 我将与我的目标距离更近！
制药工程作为一门新兴专业,培养具有制药工 程理论研究与实践领域急需的高等工程技术 人才,在现代化的进程中发挥的重要作用。
发展方向
医药产品的研究与开发 医药产品的生产与经营管理
2. 家庭环境
父母希望： 就业或考研
个人想法： 考研
3. 学校环境
XXXX大学教学设施完善；化工与制药学院发展较快， 学科优势明显；而我所学的制药工程专业师资力量雄厚， 实验室设备先进。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
ISFJ型，责任心 看书，运动 敢于创新
固执
环境评价
专业 环境
环境 分析
家庭 环境
学校 环境
社会 环境
结合多方面因素 了解自身所学的专业 并对该专业进行深入解析
1. 专业环境
专业课程
有机化学、生物化学、物理化学、化工原理 、制药工程、药物合成反应、药物化学、天 然药物化学、应用光谱解析等。
专业领域
•努力成为所在协会外联部的部长
策划活动，提高自己的组织能力
三年级
完成所有专业课程的学习 明确考研目标 了解考研的相关信息 参加各种实践，提高自己的实践能力 坚持锻炼身体
四年级
备战考研 写好论文 获取专业前沿学术信息 总结大学生活
为自己的 大学生涯画 上一个圆满 的句号。

真诚待人
以真诚的态度对待他人，不虚伪 、不做作，是赢得他人信任的关
键。
乐于助人
在他人需要帮助时，乐于伸出援 手，是增进友谊、加强联系的重
要方式。
处理人际冲突的方法
保持冷静
在面对冲突时，保持冷静和理智，避免情绪化。
倾听对方
认真倾听对方的意见和诉求，了解对方的立场和 想法。
寻求共识
在冲突解决过程中，寻求双方都能接受的共识， 以达到双赢的结果。
寻求心理帮助的途径
学校心理咨询中心
大多数高校都有专门的心理咨 询中心。
在线咨询平台
如简单心理、壹心理等。
专业心理医生
如有需要，可寻找专业的心理 医生。
自助书籍与课程
如《幸福的奥秘》、《积极心 理学》等。
PART 05
职业规划
REPORTING
了解职业世界
职业分类与特点
01
介绍不同职业的分类、特点和发展前景，帮助大学生了解职业
平衡学业与生活
合理安排时间
合理分配学习和休闲时间，避免过度疲劳和压力过大。
培养兴趣爱好
参加社团、运动、文艺等活动，丰富课余生活，提高综合素质。
建立健康的生活习惯
保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，保持良好的身心状态 。
PART 03
人际交往
REPORTING
建立良好的人际关系
尊重他人
尊重他人的观点、感受和需求， 是建立良好人际关系的基础。
离开家庭独立生活，面对 新的社交圈和集体生活。
自我认知的变化
在大学中不断探索自我， 认识自己的兴趣、价值观 和人生目标。
适应大学生活的方法
建立学习计划
制定合理的学习计划，掌 握有效的学习方法，提高 学习效率。