三种常见考研备考心态

考研应该保持积极心态指南攻略考研应该保持积极心态指南攻略考研是陌生的路，在这一条漫漫的长路上，我们应该保持积极心态来对待。

店铺为大家精心准备了考研保持积极心态方法，欢迎大家前来阅读。

考研保持七点积极心态一，有紧迫感。

现在很多学生准备考研都是提前一年甚至更多时间开始的，虽说看似准备时间长了，但是能够真正开始复习的时间却要远远晚于此。

主要是觉得时间够用，不着急。

等到拖拖拉拉到了夏天，觉得要开始复习了，可一放假，又觉得开学在开始也不迟，就这样一拖再拖，真正能够踏下心来投入复习的时间少之又少。

这是很多容易产生的问题，解决办法就是增加紧迫感，明日复明日，明日何其多，从现在开始，抓紧每一分一秒!二，有自信心。

很多人考研失败不是因为实力不够，不是因为不努力，而是因为没有信心，不能够相信自己成功。

不是因为做不到而没有信心，而是因为没有信心所以才做不到。

其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。

这是好多同学的通病，还没有考试心已胆怯，那样失败只是早晚的事情。

事实上，平时好坏与能否考上研没有太大的关系，考研比考大学要相对容易的多，好多没能考上清华、北大的在考研时实现了他们四年前的梦想。

三，有计划。

凡事预则立，不预则废，就是告诉我们做事情一定要有计划性。

每个学生在决定考研后都会做一份复习计划，但是这个计划实不实用?能不能执行?能执行到程度?都是需要考量的。

更多的学生表现在盲目做计划，然后不断的否定计划，然后再定计划，就在这样的制定否定中白白浪费了时间与精力。

这里说的计划是适合自己的，切实可行的计划，是能够真正帮助你计划性的开展复习的工具。

四，有选择。

就拿考研复习资料来说，太多了，而且值得参考的也很多，这个时候，就需要大家有选择性的去购买去，不能觉得这个也好那个也有用。

没有人可能把所有的资料都看完，更何况也没必要，因此我们就要有选择的来看。

买过多的参考书，不但浪费钱，而且还会给自己造成心理负担，如果书的质量不高的话，做了浪费时间而且影响做题思路，百害而无一利。

应以何种心态应对考试（现在或将来考研都要看）19考研火热备考中，心中是不是泛起了很多波澜。

凯程老师在这里送给大家几句话：无论今天成败与否，都将成为过去，也都无法改变，能改变的只有你的现在与明天！调整好自己，准备应战吧，你需要的是自信而不是自负！无论是正在考验还是准备考研的同学们，给你们提几点建议，汲取经验教训，考研加油！！！一、考生考前心理状态分析考生在考前主要有以下三种状态出现：1、过分激动状态常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快、坐立不安、大脑出现空白、情绪状态不稳定，考生如果在这种状态下，会出现注意力失调、心不在焉、不能控制自己的现象。

这是刺激物引起大脑皮层一直过程减弱，兴奋过程过度升高，是大脑皮层对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱的结果。

其产生的原因与考生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志特征有关。

2、情绪低落状态这种状态与过分激动状态相反，其表现就是情绪低落，所有心理活动过程都表现得非常缓慢，软弱无力，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，心境不佳，甚至不想参加考试。

这种状态同考生大脑皮层兴奋过程的下降，抑制过程的加强有关，其产生的原因是考生高度的紧张或考前复习过度引起的。

从心理上的原因来看，往往与考生对考生产生的压力过大、对万一考不好想得太多，可又没有很好的解决办法，没有顽强的意志有关。

3、最佳答题状态这种状态表现为考生对面临的考试有清楚的认识，对自己的能力水平有充分的信心，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望，处于这种状态的考生，他的注意力集中，头脑清醒，在即将来临的考试上，思路范围增大，直觉的敏锐性大大得到了提高，精力充沛，具有稳定、饱满的情绪。

这种状态是由于大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃，记忆力增强，注意力集中等心理状态。

这种状态对考生考试水平的发挥有着较好的促进作用。

二、平时心理调适纵观三种常见的考前心理状态，相信每一位考生都希望能在考试前将考试状态调整到最佳答题状态，那么要保持良好的心理状态，达到最佳答题状态，平时应当怎样调整自己的考试心理呢？1、正确地进行自我评价准确地了解自己，建立符合实际的合理奋斗目标。

考研准备期间的心态调整与激励在考研准备的漫漫长路上，心态调整和激励是至关重要的。

不仅需要积极面对挑战，还要保持内心的平静与信心。

让我们一起来看看如何在考研准备期间进行有效的心态调整和获得持续的激励吧！1.接受现实，积极面对考研之路充满了各种未知和挑战，但首先要做的是接受现实。

了解自己的实际情况，包括专业知识的牢固程度、学习习惯以及时间安排上的局限性。

接受现实并非自我否定，而是为了更好地规划未来的学习计划。

2.制定明确目标，持续激励自己在考研准备过程中，制定明确的目标至关重要。

设立阶段性目标，如每周的复习计划、每月的模拟考试目标等，通过达成这些小目标来激励自己前进。

目标的确立可以帮助形成良好的学习习惯，提高学习效率。

3.保持积极心态，坚定信心在考研备考过程中，会遇到各种挑战和压力，但保持积极的心态至关重要。

相信自己的能力，坚定信心，不轻言放弃。

即使遇到困难，也要学会自我鼓励，相信只要努力，一切皆有可能。

4.合理安排时间，保持锻炼与休息考研准备虽然重要，但也不能忽视身体健康。

合理安排时间，保证充足的睡眠和休息时间，保持良好的饮食习惯，适量锻炼身体，让身心保持最佳状态，更有助于高效备考。

5.寻求支持，共同成长在考研备考路上，不要孤军奋战。

寻找志同道合的伙伴，互相激励、共同进步。

可以参加考研交流群、报名辅导班或参加学习小组，分享经验、分担压力，共同努力实现考研梦想。

6.持续学习，不断反思提升持续学习是考研准备的关键。

不断查漏补缺，总结归纳知识点，不断反思学习方法的有效性，调整学习策略。

在备考过程中不断提升自己，追求更高的学习境界。

7.始终坚信，付出总有回报无论备考过程中遇到何种困难和挑战，都要坚信付出总有回报。

信心、耐心和努力是通向成功的不二法门。

只要坚持下去，相信自己，最终一定能收获理想的成绩。

在考研准备期间，心态的调整和持续的激励是成功的关键。

保持积极的心态，制定明确目标，并不断努力，相信自己，最终定能实现考研梦想！在考研准备期间的心态调整和激励至关重要。

考研冲刺阶段的情绪调节2021年1月19日-20日，是中国130多万考研学子企盼已久而又不敢直面的日子，毕竟，在这两天将要决定130多万考生的命运和将来。

所以，这个日子对于考生来说意味着希望，也同时意味着恐惧。

随着时间的渐渐临近，百万考研学子的情绪渐渐变得越来越复杂了。

有的准备充分，心情舒畅，在静静等待考试的到来；有的尚欠火候，还在忙着上各种培训班，紧张而有序；有的基础较差，时间准备又不够，看着那么多的资料和书籍，开始渐渐焦躁不安，越来越情绪化。

所以我们将考生现在的情绪何心情分为下面几个类型：1、胸有成竹型；2、喜忧参半型；3、焦躁盲目型。

不同的心情，不同感受，不同的结果。

考研需要有它本身需要的心情和状态，如果不能将自己的状态调整到合适的状态，就不能发挥自己最大的潜能并实现自己的人生理想。

首先看胸有成竹型。

这类同学往往是准备比较早，手中掌握的资料和信息比较充分，自己也比较努力，方法也比较对路，所以自我感觉非常好，对于将来的考试充满了必胜的信心，已经开始想象着自己参加复试或是被录取的场景。

但是，虽然这类同学最后取得考试胜利的可能性比较大，但是也是可能会出现问题的。

如果对于自己的考研准备过于自信，那么就会觉得考试这个东西无所谓，那么也许就会错过了在考前再应该收集的信息和资料，也就会忽视考前政治和英语等等冲刺复习，也就会忽视专业课的进一步梳理和巩固，也许就会在考试的时候对于相关考务准备不用心，导致最后结果可能和自己预想的不一样。

举一个例子，我大学的一个同学，也是学外语的，考非英语专业的研究生。

他觉得自己是外语的，难道非外语专业的英语考试还能难住自己吗？所以，在考试前把大量的精力放在政治和专业课的学习上了，但是最后考研成绩出来之后，英语考了40多分，成为当时外语学院的一个笑柄。

究其原因，就是考研有其自身的规律，不是说外语好就能够顺利而且必然考得很好的。

所以，那些准备充分的同学，一定要在此梳理下自己的准备情况，仔细检查政治还有哪些知识点还没有看到，哪些细节还没有注意到，哪些时事还没有掌握，哪些重要的话题还没有整理等等；对于英语看看还有哪些小作文的格式还没有掌握，哪些单词还没有背会，哪些题目还比较容易出错等等；对于专业课而言，更要注意收集你要考得那个院校的硕士生导师们的著作和论文，要收集他们感兴趣的话题是什么，认真总结，仔细梳理。

考研复习的健康心态有哪些考研复习必备的健康心态有哪些我们在进行考研复习的时候，一定要必备一些健康心态，才能更好事半功倍。

店铺为大家精心准备了考研复习必备的健康心态，欢迎大家前来阅读。

考研复习必备三种健康心态1.起步备考多一点耐心最近，许多考生都说起步备考真是太难了，有一半考生高考完以后一直处在相对放松的环境中，想要马上恢复到高中时期每天头脑中学习之“弦”紧绷的状态，的确是有一定难度，都教授认为，起步备考，不妨多一点耐心，切勿急躁。

有些考生听了一场精彩的讲座，就热血沸腾，准备随考研大军一同参加考试，但真正坐到自习室中却心中有“骛”，无法收心，却想要一蹴而就。

在这里要明确的指出，无论是学渣还是学霸，都要遵循一个规律，那就是万事开头难，只有知识积累到一定程度，才有可能有一定幅度的提高。

2.打牢基础多一点恒心在考研政治哲学中有这样一个观点，质量互变规律，考生一定要重视知识量的积累，毕竟任何事物的发展都必须首先从量变开始，在备考中没有一定程度的知识量的积累，就不可能有正确率性质的变化，就不可能实现题目正确率的飞跃和发展。

在这里提醒考生，打牢基础的道路是漫长的，毕竟我们的记忆力具有一定限制性，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，打牢基础是一件长久的事情，需要考生多一点恒心，不可轻易否定自己。

3.坚定理想多一点信心漫漫研路，考生们难免有时会有一种精疲力竭的感觉，周遭人的不解、正确率的停滞、知识融会贯通的困难都有可能让考生的信心“夭折”，是哭着想放弃?还是坚挺着继续向前?一些考生就此迷茫。

信心是心灵的防腐剂，有了自信人才充满睿智，心中升腾起无限的希望。

建议考生采用自我激励的方法，坚持走完研路，比如考生每天起床，可以对着镜子在心底说一声“我能行”，激发一天的备考斗志。

让信心开启内在潜能的阀门，挑战极限，冲刺梦想。

备考黄金期必备的三颗心，各位考研小伙伴们都寻得了吗?希望各位考生能够坚定信心，拥耐心与恒心上路。

过来人谈考研的心态经验分享过来人谈考研必备的心态经验分享▶关键点一：恒心考研是一场知识、技能、心态和身体素质的全面博弈。

没有秘诀和捷径，我们一旦选择了，就要踏踏实实地去迎接挑战。

路漫漫其修远，在备考的过程中，我们会遇到各种各样的困难，也许你会发现复习效果不佳，计划落实不到位等等问题，这个时候我们难免会自怨自艾。

但是只要在别人坚持不下去的地方你勇敢的坚持了下来，那么就如龟兔赛跑乌龟靠不放弃的毅力赢得了胜利的果实一样，你必定会或多或少收获到你曾经用毅力赢得的胜利果实。

可以说在这个过程中我们真正的竞争者是我们自身，战胜自己，你就是赢家。

▶关键点二：耐心无论哪一门学科，我们都应该掌握好每一个细小的知识点，因为越是不容易注意到的地方越是容易成为命题点。

所以，在考研的复习过程中，我们应该用耐心去应对整个备考过程。

当长时间的高强度学习后，我们都会感到身心疲惫。

尤其到考研后期，我们甚至有时候会心理暗示自己这个知识点不那么重要，应该不会考到。

比如在今年的政治主观题题中涉及到了基层群众自治制度，这个知识点我当时在备考过程中并没有特别仔细去看到。

所以在这里也提醒学弟学妹们对每一个知识点都要认真去复习，对每一个知识点的关照都要像父母对自己的孩子那样不厌其烦，既要有耐心又要细心。

▶关键点三：信心考研是对每个考研学子来说的一次重要的人生选择，那么站在这个关键的十字路口我们应该问自己这样几个问题：我适合考研吗?我能不能靠自己的毅力坚持下来?我想如果你的答案是肯定的，你已经成功了一半。

就像很多前辈们所说的一样，你必须首先明白自己为什么考研。

如果你非常坚定你想有一天进入自己理想的高等学府学习深造，那么请相信：理想很重要，理想能让我们心中还存留一份希望和美好。

所以我们要对自己有信心，这里所指的信心就是相信自己只要坚持下去就一定能实现最初的梦想。

▶关键点四：用心其实个人认为，在考研备考过程中，没有必要太在意他人的学习时间和进度，我们每个人都有个体差异，学习方法也因人而异。

考研心态的几个阶段包括:
焦虑期:在考研前几个月，考生往往会感到紧张和焦虑。

这是因为他们正在为考试做准备，但不确定自己是否做好了准备。

在这个阶段，考生可能会感到心情烦躁、失眠、食欲不振等。

高原期:在考研前一两个月，考生可能会进入一个高原期。

这是因为他们已经花费了很多时间和努力来准备考试，但似乎无法找到更好的学习方法。

在这个阶段，考生可能会感到沮丧、失望和无助。

自信期:在考研前的几周，考生可能会进入一个自信期。

这是因为他们已经做好了充分的准备，并且相信自己可以应对考试中的挑战。

在这个阶段，考生可能会感到兴奋、有信心和积极的心态。

放松期:在考研前一天或考试当天，考生可能会进入一个放松期。

这是因为他们已经做好了准备，并且相信自己可以应对考试中的挑战。

在这个阶段，考生可能会感到轻松、平静和专注。

2020考研：三大备考心态，你属于哪一种？在备战考研的初始阶段，大家有的会一开始就感到焦虑，有的则觉得慢慢来没关系。

其实不管是焦虑还是佛系，这都是心态问题。

蒙蒙总结了一下小伙伴们目前的备考心态，你又属于哪一种呢？一、考试焦虑型参考书怎么这么多，要学的知识怎么这么多，我到底能不能看完啊啊啊~专业课的书过了一遍，翻翻脑袋我好像什么也没记住，是马冬什么来着？背了一早上的单词脑袋里空空如也，我是谁我在哪我在干什么……（于是，快速掏出了手机）哈哈哈，看来焦虑也只是在看书的时候呢！其实大家在处于初期备考阶段，很多人特别是跨考的小伙伴其实谈不上什么基础，因此对于课本不熟悉、过了一遍书却什么也记不住是很正常的。

千万不要焦虑也不要怀疑自己，现阶段最重要的是理解各个概念，打好基础，英语的复习可以慢慢来。

同时，记得科学做计划，否则将计划订的太死又完不成，只会增加自己的挫败感和无力感。

凯程考研蒙蒙建议大家感到焦虑的时候首先调整心态告诉自己急不来，看看是不是自己的计划不太好，也可以做些别的事情，给大脑一定的放松时间，反而会让学习效率更高。

所以，手机什么的，可以玩一玩，但一定不要忘了收回去啊。

二、万事随缘型书还没开始看？也没关系啊，随缘~单词一个也没背？没关系啊，随缘~复习进度落了别人一截？没关系啊，随缘~这种心态在某种程度上来说，不急不躁的也算是一个优点。

不过考研知识点那么多，要记忆的内容那么多，备考太过佛系可是要吃亏的呀。

凯程考研蒙蒙建议这类小伙伴好好思考一下自己为什么要考研，考研又能给自己带来什么，想清楚之后就要下定决心将考研正式提上日程了。

如果还是定不下心好好学习，不妨每天睡前给自己定几个易完成的小目标，一是给自己增强自信心，二是让每天都过得有目标，不至于浑浑噩噩。

三、积极备考型还有多少多少天，要重新制定一下学习计划。

从现在开始，每天要刷一套题，背一章知识点，翻看之前整理的笔记。

知识点都整理完了，接下来要按模块复习了，给自己加油！这种人真的是考研人中的战斗机啊有木有，凯程考研蒙蒙最佩服这种随时随地都能给自己拟出一份学习计划来的人！关键是人家还一一落实了，简直是战无不胜型啊。

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考研复习必备三种健康心态1.起步备考多一点耐心最近，许多考生都说起步备考真是太难了，有一半考生高考完以后一直处在相对放松的环境中，想要马上恢复到高中时期每天头脑中学习之“弦”紧绷的状态，的确是有一定难度，都教授认为，起步备考，不妨多一点耐心，切勿急躁。

有些考生听了一场精彩的讲座，就热血沸腾，准备随考研大军一同参加考试，但真正坐到自习室中却心中有“骛”，无法收心，却想要一蹴而就。

在这里要明确的指出，无论是学渣还是学霸，都要遵循一个规律，那就是万事开头难，只有知识积累到一定程度，才有可能有一定幅度的提高。

2.打牢基础多一点恒心在考研政治哲学中有这样一个观点，质量互变规律，考生一定要重视知识量的积累，毕竟任何事物的发展都必须首先从量变开始，在备考中没有一定程度的知识量的积累，就不可能有正确率性质的变化，就不可能实现题目正确率的飞跃和发展。

在这里提醒考生，打牢基础的道路是漫长的，毕竟我们的记忆力具有一定限制性，艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

所以，打牢基础是一件长久的事情，需要考生多一点恒心，不可轻易否定自己。

3.坚定理想多一点信心漫漫研路，考生们难免有时会有一种精疲力竭的感觉，周遭人的不解、正确率的停滞、知识融会贯通的困难都有可能让考生的信心“夭折”，是哭着想放弃?还是坚挺着继续向前?一些考生就此迷茫。

信心是心灵的防腐剂，有了自信人才充满睿智，心中升腾起无限的希望。

建议考生采用自我激励的方法，坚持走完研路，比如考生每天起床，可以对着镜子在心底说一声“我能行”，激发一天的备考斗志。

考研哪些心态指南攻略考研必备三种心态一、稳定的心态：成功的学生，除了刚开始纠结于考不考得上这个问题紧张心绪不稳定之外，后来都挺稳定的，至少从表面上看上去是这样的，或许内心深处还是不太稳定的，而且偶尔还是会出现抓狂的情况，不过很快就好了。

二、效率与时间：要记住效率第一,时间第二，就是说在保证效率的前提下再去延长复习的时间，不要每天十几个小时，基本都是瞌睡昏昏地过去的，那还不如几小时高效率的复习，不要刻意强制自己每天都准时起来，另外当你坐在桌前感觉学不动的时候,出去听听歌或者看看财经新闻啥的放松放松。

三、坚定的意志：考研是个没有硝烟的持久战，在这场战争中，你要时刻警醒，不然随时都会有倒下的可能。

而且，它不像高考那样，每天都有老师催着，每个月都会有模拟考试检验着。

所以你不知道自己究竟是在前进还是在退步、自己的综合水平是在提高还是下降。

而且，和你一起的研友基本都没有跟你考同一个学校同一个专业的，你也不知道你的对手是什么水平。

很长一段时间，都感觉不到自己的进步。

可能你某年的数学真题做了130多分，然后你觉得自己的水平很高了，但你要知道，也有很多人做了140多分，甚至满分，所以这是考研期间很大的一个障碍。

而且，应该在自己的手机音乐播放器里存一些特别励志的歌曲，休息期间可以听听，让自己疲惫下来的心理瞬间又满血复活。

考研汇总里的信息自主划线政策自主划定分数线政策是指初试的分数线由各个有自主划线权的学校自己划定，而不用参考国家统一划定的分数线，即学校可以根据报考自己学校考生的情况和计划招生的人数来确定分数线。

现在能自主划线的学校有34所。

自主划线的学校的分数线都会先于国家线而出。

而且基本上都会高于国家线，也不排除有个别学校个别专业会低于国家线。

全国34所自主划线高校：北京大学清华大学中国人民大学北京师范大学南开大学复旦大学北京理工大学北京航空航天大学浙江大学南京大学上海交通大学中国科学技术大学山东大学同济大学中国农业大学哈尔滨工业大学武汉大学天津大学华中科技大学西安交通大学东北大学东南大学华南理工大学西北工业大学厦门大学湖南大学吉林大学兰州大学电子科技大学中山大学中南大学重庆大学四川大学大连理工大学考研地区划分考研地区总体分为两大类，国家按照一类、二类确定考生参加复试基本分数要求：一类：北京、天津、上海、江苏、浙江、福建、山东、河南、湖北、湖南、广东、河北、山西、辽宁、吉林、黑龙江、安徽、江西、重庆、四川、陕西21个省(市)。

考研备考心理调适考研备考是一项紧张而漫长的过程，对于很多考生来说，不仅需要面对各科知识的学习压力，还要应对日常生活和人际关系中的种种问题。

因此，保持积极的心态和良好的心理状态非常重要。

本文将介绍一些考研备考中的心理调适方法，帮助考生度过这一段旅程。

1. 接纳自己的情绪备考期间，考生会面临各种情绪波动，包括焦虑、紧张、压力等。

这些情绪是正常的，需要考生接纳并认识到它们的存在。

学会与这些情绪相处，不让它们影响自己的学习效果和心情是非常重要的。

2. 制定合理的学习计划合理安排时间，制定有效的学习计划可以帮助考生提高备考效率，减少不必要的压力。

在制定学习计划时，考生要确保充足的休息时间，做到科学规划，不要盲目追求高强度的备考。

3. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于备考至关重要。

考生应该养成定时复习、积极思考、善于总结的习惯。

合理安排学习的时间和顺序，科学高效地使用学习资源。

4. 运动和放松适当的运动可以帮助考生缓解紧张情绪，增强体质。

在备考过程中，考生可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽等，帮助放松身心，调整状态，提高学习效果。

5. 寻求支持和分享备考期间，考生可以与其他备考者互相支持，分享彼此的经验和心得。

可以通过参加备考班级、交流群等方式与其他考生联系，分享困难和压力，找到共鸣和帮助，减轻心理负担。

6. 积极应对失败和挫折备考过程中，不可避免地会经历失败和挫折。

考生需要学会从失败中吸取经验，坚持努力，不放弃。

保持积极的态度，相信自己的能力，不断提升自我，坚定自己的目标。

7. 培养自我调节能力备考过程中，考生需要面对各种压力和困难，因此培养自我调节能力非常重要。

可以通过阅读、写作、绘画等方式来舒缓压力，调整心理状态，让自己更好地面对备考挑战。

结语：在备考考研的过程中，心理调适是非常重要的一环。

只有保持积极乐观的心态，正确认识和应对各种情绪和压力，才能更好地应对备考挑战。

希望本文提供的心理调适方法能够帮助广大考研考生度过备考的困难时期，取得理想的成绩。

考研冲刺复习把握3种积极心态考研冲刺复习阶段，问题越来越凸显，且在高压之下，考生变得越来越急躁，不安和彷徨，问题自然就更多了，该怎么办呢?下面为大家支招，告诉大家冲刺逆袭的三大要素，一起来看看，抓紧调整。

大家可以试想一下，当你意气风发，学劲儿正浓的时候，突然想给自己放个假休息一下，于是你开始筹划出游、逛街、约饭局，随后，你跟朋友兴致勃勃的期待并享受着，待你游玩归来，学习已经是很久以前的事情了，断断续续的病症会让整个根底阶段的复习变为空白。

热闹与春光是不属于考研人的。

如果你有定力完全可以忽略假期，各学科合理安排，一步紧接一步踏实复习。

如果着实想感受一把假期，建议抽出假期的中间一天，看看英文电影(非电视剧)，查看考研信息，逛逛书店，这些足矣。

远游、回家、异地恋千里奔袭是最不提倡的，这些活动带来的调整期会远远超过3天。

我们常说习惯的力量是伟大的。

学霸之所以是学霸是因为他们拥有良好的学习习惯。

不管舆论散播考研如何如何不好，研究生如何如何无优势，但是这个“研”终归不是随随便便就能考上的。

你习惯赖床，习惯通宵游戏，习惯约朋友玩耍，习惯上自习四处张望、吃零食……这种习惯注定你的学习成绩也会习惯性中等甚至更差。

那些说“我也天天自习，我也在好好学习”的同学，你们扪心自问，自己真有好习惯吗?建议大家坚持三周早上6点起床，晚上11点入睡，这三周之内没有周末，21天全部遵循“朝六晚十一”，21天全部“三点一线”踏实学习。

按照行为心理学研究成果--“21天以上的重复会形成习惯，良好习惯一旦养成，再继续坚持两个月，90天后它将会成为稳定性习惯”。

我们身边有太多这样的人，平日出勤满满，考研备考也是终日泡在自习室中早出晚归，但无奈成绩不佳。

这是智商问题吗?不，但凡考上大学的同学，智商相差无几，成绩上下的根本原因在于“用心与否”。

学习，讲究的是实干，并非形式。

你可以反思自己学习时大脑到底在想什么?碰手机的频率是多少?走神的时间是多少?盯着一页书的时间是多少?学习是需要量化考核的，你对自己考核过吗?当你缩减上述干扰活动所占时间之后，能够真正静下心来学习，那你今日的努力在未来的成绩中完全看得见。

考研复习中应该注重哪些备考心态考研是一场艰苦的战斗，不仅需要扎实的知识储备，更需要良好的备考心态。

在漫长的复习过程中，心态的调整和保持往往决定着最终的成败。

那么，在考研复习中，我们应该注重哪些备考心态呢？首先，要有坚定的信念和决心。

考研之路并非一帆风顺，充满了各种困难和挑战。

如果没有坚定的信念和决心，很容易在遇到挫折时就选择放弃。

要明确自己考研的目的是什么，是为了提升自己的学术水平，还是为了获得更好的就业机会？无论出于何种原因，都要将这个目标深深地印在心里，成为支撑自己坚持下去的动力。

当你感到疲惫、迷茫或者想要退缩的时候，想一想自己的初心，告诉自己不能半途而废。

只有坚定地相信自己一定能够考上，才会有足够的勇气和毅力去克服重重困难。

其次，要保持积极乐观的心态。

复习过程中难免会遇到各种问题，比如知识点记不住、做题错误率高、模拟考试成绩不理想等等。

这时候千万不要陷入消极的情绪中无法自拔，而是要以积极的心态去看待这些问题。

把每一个错误都当成是一次进步的机会，认真分析原因，总结经验教训，相信自己下次一定能够做得更好。

同时，要学会给自己一些积极的心理暗示，比如“我每天都在进步”“我一定可以掌握这些知识”等等。

保持乐观的心态，会让你的复习更加高效，也能让你在面对压力时更加从容。

再者，要有耐心和恒心。

考研是一个长期的过程，不能急于求成。

知识的积累需要时间，能力的提升也需要不断地练习。

在复习过程中，不要因为短期内看不到明显的效果而感到焦虑，要相信只要坚持不懈地努力，就一定会有收获。

制定合理的学习计划，按照计划一步一个脚印地前进，每天都保持一定的学习量，积少成多。

遇到困难时不要轻易放弃，要有耐心去解决问题，有恒心去坚持到底。

只有这样，才能在考研的道路上走得更远。

另外，要保持平和的心态。

不要过分在意他人的复习进度和成绩，每个人的情况都不同，按照自己的节奏来就好。

不要因为别人比自己学得快或者考得好而感到紧张和不安，也不要因为自己比别人暂时领先而骄傲自满。

考研复习中应该注重哪些复习心态考研之路，道阻且长，不仅需要扎实的知识储备，更需要良好的复习心态来支撑。

在这个漫长而充满挑战的过程中，拥有正确的心态，往往能让我们事半功倍，以下是考研复习中应当注重的几种心态。

首先，要保持积极乐观的心态。

考研复习是一个漫长而艰辛的过程，其间会遇到各种各样的困难和挫折。

比如，某个知识点反复学习仍无法掌握，模拟考试成绩不理想，时间紧迫而任务繁重等等。

面对这些情况，我们不能陷入消极和沮丧之中，而要以积极乐观的心态看待。

要相信自己的能力，相信通过不懈的努力一定能够克服困难。

每一次的挫折都是成长的机会，每一个未掌握的知识点都是进步的空间。

积极的心态会让我们充满动力，保持学习的热情，从而更有效地应对复习中的各种挑战。

其次，要有坚定的信念和明确的目标。

在考研的道路上，很容易受到外界的干扰和诱惑，比如看到同学找到好工作，或者身边的人对考研的质疑。

这时候，坚定的信念就显得尤为重要。

要明确自己为什么考研，是为了追求更高的学术造诣，还是为了提升就业竞争力。

只有明确了目标，才能在遇到困难时不轻易动摇。

将大目标分解成一个个小目标，每完成一个小目标，都能给自己带来成就感，从而增强自信心，更加坚定地朝着最终的目标前进。

再者，保持平和的心态至关重要。

考研复习不是一蹴而就的，不能急于求成。

不要因为短期内看不到进步而焦虑，也不要因为别人的进度比自己快而慌乱。

每个人都有自己的节奏，按照自己的计划，一步一个脚印地踏实前进。

同时，要学会接受不完美，在复习过程中难免会有疏漏和错误，不要过分苛责自己，而是要及时总结经验教训，调整学习方法。

以平和的心态对待复习中的起起落落，才能保持稳定的状态，发挥出自己的最佳水平。

另外，要具备坚韧不拔的毅力。

考研是一场持久战，需要长时间的投入和坚持。

在这个过程中，会感到疲惫、会有想要放弃的时候，但只有坚持下去，才有成功的可能。

当遇到困难时，不退缩、不逃避，勇敢地面对并努力克服。

每天坚持完成学习任务，养成良好的学习习惯，即使在最困难的时候，也不放弃对梦想的追求。

考研十大积极心态六大消极心态米卢说：“态度决定一切。

”如何保持积极的情绪、投入的状态、不骄不躁的心态、坚定如磐的信念，在每一个考生的考研备考中，都是万丈高楼的基础，至关重要的环节。

在这篇文章中，我们将与大家分享那些考研成功者的心理调节经验，介绍考研10大积极心态与10大消极心态，以及知冷知暖的心理小贴士。

在考研之旅伊始，就帮助大家未雨绸缪地扫清“心理障碍”，打好“心理基础”，坚定地迈出“考研长征”的第一步。

一、考研十大积极心态1．坚定的决心请随时随地问自己：我到底想要什么?是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。

考研成功就在于你做决定的那一刻。

知道自己需要什么，是发展坚韧的最重要的一步。

强烈的驱策力会使一个人去克服许多的困难。

所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。

2．强烈的愿望一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。

同样，要实现考研成功，你必须先有强烈的成功愿望。

人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。

想想自己考上研究生后会实现自己哪些愿望。

或许你考上研是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。

同样，在考研复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远的于自己的想望擦肩而过了，你就会重新拿起书本—这也是为什么往往在职的考生会比应届生更有动力的原因。

3．高昂的自信心世界上最伟大的力量便是自信。

请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。

没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。

如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成。

每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。

研究生考试中常见的应试心理问题及解决方法考试对于研究生来说是一项非常重要的任务，但其中存在的应试心理问题常常会影响他们的表现和成绩。

这篇文章将探讨研究生考试中常见的应试心理问题，并提供一些解决方法。

一. 压力过大研究生考试的重要性决定了很多人对于考试结果的期望过高，从而产生了巨大的压力。

压力过大会导致焦虑、紧张和失眠等问题，进而影响考试成绩。

解决方法：1. 设置合理目标：目标过高往往会带来不必要的压力，因此需要根据自身实际情况设定合理的目标，并努力去实现它们。

2. 健康的生活方式：每天保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，适当参加运动来释放压力。

3. 学会放松：使用冥想、深呼吸等放松技巧，帮助缓解紧张情绪。

4. 计划时间：合理安排考试复习的时间，避免拖延和临时抱佛脚。

二. 自我怀疑研究生考试的竞争激烈，导致很多人产生自我怀疑。

他们可能会质疑自己的能力和准备是否足够，从而陷入消极的情绪中。

1. 建立自信：回顾自己的学习成绩和过去的优秀表现，相信自己有能力应对考试。

2. 积极心态：将错误视为学习的机会，相信自己可以从错误中获得成长。

3. 鼓励和支持：与身边的朋友、家人或同学交流，获得他们的鼓励和支持，增强信心。

三. 集中力不足长时间的复习可能导致疲劳和注意力不集中，使得研究生在考试中发挥不佳。

此外，分心也会导致遗漏关键信息，影响答题质量。

解决方法：1. 制定复习计划：将复习时间划分为短暂的时间段，并安排休息时间，以保持专注度。

2. 提高注意力：选择一个安静和令人舒适的学习环境，远离干扰因素，如手机和社交媒体。

3. 分解大任务：将复杂的学习内容分解为小块，并逐步完成，以避免过度压力和分心。

四. 考试焦虑考试前的紧张和不安可能导致研究生出现焦虑症状，如心悸、胃部不适和集中困难等，最终影响他们的发挥和表现。

1. 考前准备：提前熟悉考试内容和考试规则，将考试过程看作是自己付出努力和准备的产物，帮助减少焦虑感。

2. 深呼吸和放松：在考试前进行深呼吸和肌肉放松，有助于缓解焦虑情绪。

考研复习中如何保持良好的心态考研复习是一段时间较长、压力较大的过程，很多考生在这个过程中面临各种挑战和困惑。

为了保持良好的心态，我认为有以下几个方面需要注意：一、明确目标，制定合理计划在考研复习之初，我们需要明确自己的复习目标，即希望达到怎样的分数和学习效果。

然后，我们可以根据目标制定一份合理的复习计划，将知识点分解、时间规划得当。

这样一来，我们在复习过程中就有了具体的方向和计划，能够更好地掌控自己的复习节奏。

二、保持积极的心态保持积极的心态对于考研复习至关重要。

首先，我们要对自己充满信心，相信自己的能力和潜力。

虽然复习过程中会遇到各种困难和挫折，但只要我们积极面对并对自己保持信心，相信自己能够战胜困难，那么就能够更好地应对复习中的种种挑战。

其次，我们要学会正确认识挫折和失败。

在复习过程中，我们可能会遇到一些考试中的挫折和失败，但这并不代表我们无法成功。

相反，挫折和失败是重要的学习机会，可以帮助我们找到自身的不足和问题所在，及时调整复习策略，取得更好的效果。

三、合理安排时间，保持生活规律良好的心态除了与复习相关的因素外，还与我们的生活规律密切相关。

为了保持良好的心态，我们需要合理安排复习时间，并且要结合休息和娱乐，保持适当的放松。

定期的运动和良好的饮食习惯也是重要的，这样可以帮助我们保持身体健康，提高复习效率。

四、积极寻求帮助和支持在复习过程中，我们遇到问题时不要害怕寻求帮助和支持。

可以向老师、同学或其他有经验的人请教，他们可以提供有效的复习建议和指导。

同时，我们还可以参加一些复习交流活动或组织，与其他考生交流经验和心得，这可以帮助我们更好地调整心态，从而更好地应对复习过程中的困难。

五、保持乐观和平衡心态无论在复习中遇到怎样的各种困难和挫折，我们要时刻保持乐观和积极主动。

要相信自己的能力，相信自己一定可以通过努力达到想要的目标。

同时，也要保持心理的平衡，注重个人情绪的调节。

多参加一些自己喜欢的活动，找到适合自己的发泄方式，帮助自己保持良好的心态。

考研成功之心态三要素：笃定、坚持、认真经历考研者之心，信心百倍，彷徨若失，跃跃欲试，心酸寂寞……五味杂陈。

保持良好的心态是取得考研成功的魂魄，它让考研者在重重压力之下沉着应对各种困难，最终体尝成功的甘美。

总结考研成功所应具备的好心态要素如下：一、笃定无论是初入考研之门，还是已踏上考研征程，考研的同学们都会间歇性的纠结于当下的生活。

考研真的有用吗？考研适合我吗？考研还是考公务员还是出国留学更有发展？纠结于这些问题，有的人浅尝辄止，有的人半途而废，有的人在纠结中虚度时光。

而唯有心态笃定的人取得最终的胜利。

生活有多种出路，也许考研不是唯一良途，但是时间不等人，犹豫游移除了浪费宝贵的时间甚至神经错乱之外没有其他任何效应。

考研成功者在最终总结经验时都会提到这么一句：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

”信心不足是许多考研同学的通病。

其实考研并不难，难的是如何相信自己有成功的绝对实力。

好多同学还没有考试心已胆怯，这样下去失败再所难免。

“我的学校没什么名气但我要考的学校太著名”；“我平时的学习成绩不怎么突然而我要考的专业成绩要求很高”；“我英语或数学底子太薄”；“我出身平庸，那些有‘关系’的人肯定会把我‘挤’下去”……信心不足的同学们常常找出各种理由“折磨”自己。

其实纵观最后的胜败，并非所有成功考研的同学都是平时成绩优异、名校出身、靠“关系”打通一切，90%的成功者都是靠着笃定的心态一步一个脚印迈向成功。

整日杯弓蛇影，只能与成功渐行渐远。

二、坚持坚持就是胜利，并非一句虚言，它指出了一切胜利的本质要素，考研成功也不例外。

寂寞是考研之路上的“拦路虎”之一，我们不敢矜夸获取知识的美妙，考研之路也许没有美好的风景，只有无穷的压力，对未来的迷茫，以及吸收知识时的消化不良。

内心需要自保，寂寞随之而来。

持之以恒是战胜寂寞的唯一良方！每一位成功的勇士莫不是孤独的骑行者，深呼吸，屏心静气，一切向前看，不可说一定成功，但若半路逃跑，便肯定与胜利失之交臂。