初中体育教案全集

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4、组织学生进行后滚翻练习。
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二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习:
1连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
2后滚翻成跪撑。
3在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。
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教学过程
教学内容
教师活动


学生活动
练习
次数




2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导,个别学生纠错。
4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。
2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。
4、学生四列横队分别站于两侧,教师在队伍中间,认真听讲,观察动作。
5、自由结合小组进行各种拖球练习:
1左右换脚拖球后退;
2左右换脚原地拖球转身;
3直线运球听信号拖球转身运球。
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一、整理运动
二、小结
一、教师讲解示范领做放松操。
二、总结讲评本课学习情况,及时表扬先进,鼓励后进。
三、收拾器材,师生再见。
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二、技巧
二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。
要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点:上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。
难点:上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
要求:与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些,尤其在脚离地后控制身体的时间长些,团身技术要求较高。
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二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点:
1柔软步——出脚脚面绷直,身体重心及时跟步前移,连续前进;
2足尖步——踝关节始终保持一定的紧张,行进时挺胸、吸腹;
3跑跳步——一腿跳起时,另一条腿要同时屈膝前巧:前滚翻、后滚翻。




1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆滑;
3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
4、韵律操:6~8次;技巧:10~15次。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
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一、韵律体操与舞蹈
一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领:
1自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;
2开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖;
3丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。
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一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习:
2、教师参与并组织活动。
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一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
次数




③远撑前滚翻组合(远撑前滚翻——蹲立)
④鱼跃前滚翻组合(鱼跃前滚翻——蹲立)
节奏好。
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←×

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二、足球
二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。
2、教师参与学生活动,在比赛过程中帮助学生改进。
3、选出冠军组,对优秀学生及时进行表扬,积极鼓励其它组创优争先。
○→→↑↑←←×
○→→↓↓←←×

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教学过程
教学内容
教师活动


学生活动
练习
次数




4、提出问题,让学生回答,请优秀的同学做示范,及时表扬鼓励。
1单膝跪撑,摆腿蹬地前滚翻;
2站立,向前跨一大步前滚翻(体会脚离地后,重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉);
③越过横卧同伴的前滚翻。
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3、自我观察自我练习,在练习中找出与好的同伴之间的差距,以便改进。
日期




足球场1面;
垫床8张。


技巧:组合练习;足球:自由运球、脚底拖球。




1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领,能进行自组练习;
2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习;
3、通过单个动作基础上的组合练习,促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质;
2、放音乐,指导学生进行练习
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二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习:
1左脚向前擦出点地,过渡到全脚掌着地,重心跟随前移、右腿稍屈;
2左脚向前经擦地迈一小步,由脚尖过渡到前脚掌,重心前移;
3左脚向前一小步跳起,同时右腿屈膝前举。
2、听音乐认真开展练习。
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一、游戏
二、小结
一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。

篮球场2面;
垫床8张。


技巧:远撑前滚翻;韵律体操与舞蹈:基本步法。




1、70%的学生能完成远撑前滚翻;
2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
4、技巧:6~8次;韵律体操与舞蹈:10~12次。
——屈腿坐举臂)
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一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领,能区别它们之间的技术关键。
2、分四组开展练习,组织有序,动作熟练。
3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合,要求:滚翻动作圆滑、舒展、优美,挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸,全套动作速度适中,
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教学过程
教学内容
教师活动


学生活动
练习
4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领:脚底踏球,拖带轻柔;换脚迅速,球随人走。
5、组织学生开展各种拖球练习,教师巡回指导。
6、教师信号指挥,训练学生的反应能力。
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二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛,组织有序,气氛活跃。
2、虚心接受教师指导,认真观察同伴练习动作,加强改进。
3、人人个个争当优秀,踊跃表演。
教学过程
教学内容
教师活动


学生活动
练习
次数






一、常规
二、队列练习
三、准备活动
一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。
二、总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材,师生再见。
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一、学生按教师要求积极组织游戏。
二、认真听讲,总结经验。
三、男生第1组收拾器材,师生再见。






班级
1
2
3
4
预计
负荷
练习平均
密度45%心率145次/分
日期




篮球场1面;
垫床8张。


足球:熟悉球性;技巧:鱼跃前滚翻。




1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1

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一、技巧
一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领:两脚充分蹬地,有向前的速度,两臂积极前摆,双手远撑垫。
2、组织学生进行辅助性练习,
指导学生如何保护与帮助。
1、教师巡回指导,及时纠错。
2、
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一、1、学生四列横队在垫床两侧,仔细观察教师示范。
2、按要求认真开展练习:
1

2





一、足球
一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。
2、熟悉球性:通过身体与球的接触,逐步体会、掌握球的特性和运动规律。
3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉,不断提高控球能力。
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一、1、学生认真听讲,了解足球的起源及一般比赛规则。
2、自由组合小组进行熟悉球性练习(规定场地范围内)。
练习队行如下:





一、游戏
二、小结
一、教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。