好的体育课的基本特征

课外体育活动的基本特征及其与体育教学的联系中图分类号：[g40-013.9]学校体育教学是学校每周安排2—3节课，并且在2—3节课中完成教学任务，这是一种固定理念教学。

可是在现在教育教学中，这种理念是不符合标准的，因为在每周2—3节体育课中是不能完成我们的教学任务，我们必须要借助于体育课之外的安排，如：课外体育活动的安排。

因为课外体育活动是对体育课堂的一种巩固，同时还是我们体育课堂的一种延伸和补充。

所以，课外体育活动在体育教学中占有十分重要的地位。

现在我就课外体育活动的特性和课外体育活动与学校体育的联系作出自己的一些观点，望批评指正。

一、课外体育活动的意义课外体育活动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。

课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。

二、课外体育活动的特征。

1、以健康乐为目的，追求锻炼的实效性。

课外体育锻炼是有鲜明的群众性，其目的在于从学生个人的实际出发，追求身心愉快、增强体质，丰富学生的课外生活，充分发展学生的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。

2、组织形式灵活，内容方法多样。

课外体育锻炼具有鲜明的课余性，它不采用课程、大纲教材等因素的制约。

因而组织方法非常灵活，既可以班级形式进行，也可以小组或个人的形式进行，活动内容也丰富多彩，可以根据每个人情况和要求进行选择。

3、因人制宜，区别对待。

课外体育锻炼是具有明确的针对性，学生有年龄、性别之分，体质强弱千差万别，对活动内容要求各不相同，承担负荷的能力不一。

因此，在安排学生体育锻炼时必须考虑上述的不同特点，采取区别对待的方法。

例如：按不同的年龄、性别及体质强弱编成锻炼小组，按不同的内容和负荷量。

总之要使每个人都要得到适宜的锻炼。

三、课外体育活动锻炼独特的原则1、自觉性原则自觉性原则是课外体育活动的优点之一。

小学体育教学的特点学校体育是教育的重要组成部分，加强学校体育工作，摆正学校体育工作在学校教育中的位置，是推进基础教育改革的重要内容。

因为学校体育在实现“素质教育”，提高国民体质的过程中，有着不可替代的作用。

学校体育的主要任务是增强学生体质。

为了有效地增强学生体质，促进其身体及其机能的正常发展，小学体育教师应了解儿童少年的心理、生理特点，掌握儿童少年生长发育的一般规律，以实现体育教学的科学化。

一、独生子女化与体育教学的相应改革独生子女问题是我国面临的一个新的课题。

目前，我国小学生中独生子女已占绝对多数。

因此研究独生子女的身心特点，并从教学要求、教学内容、教学结构和组织方式等方面适时地进行有针对性的调整，不仅是一项关系到提高学校体育教学质量和学校体育发展战略的宏观研究，同时也是学校体育如何适应社会需要，怎样扩大教育功能，为社会发展服务的紧迫课题。

“独生子女不可独处”，要让独生子女从“独处”的环境中解放出来。

独生子女与同龄人的交往机会相对较少，易产生孤独和寂寞感，因此，独生子女有强烈的交际欲望，追求集体活动。

体育教师要有针对性地调整体育教学内容，提高集体项目的比重。

在体育教学中采用分组练习，同传统的教学方法相比较有一定的优势。

分组练习就是运用小组使学生共同活动，以最大程度地促进全体学生的练习。

以小组为主体进行体育教学，有利于增强学生体质和培养学生顽强进取的精神。

分组练习是一种小组成员之间的合作互助活动，是以各个小组在达到目标过程中的总体成绩为奖励依据的。

这有利于培养独生子女集体主义的观念。

小组练习将学生之间的互助合作、相互作用视为教学活动中赖以进行的动力源泉。

小组练习不仅讲合作，而且还要竞争。

学生之间是一种“人人为我，我为人人”的关系，有利于培养独生子女全力以赴，与同伴和睦相处的能力。

分组练习能够增加独生子女之间的接触，使得优、差生在帮助和被帮助的过程中，都能得到提高和发展，有利于改变独生子女不合群和胆小的不良性格。

体育课评课优缺点体育课是学校教育中不可或缺的一部分，它有着独特的教学特点和目标。

评价体育课的优缺点是为了进一步优化课堂教学过程，提高教学质量，更好地满足学生的发展需求。

本文将分析体育课评课的优点和需要改进之处。

优点一：培养学生的身体素质体育课作为一门特殊的课程，其最大的优点是能够培养学生的身体素质。

通过体育锻炼，学生能够增强体质，提高体力和耐力，培养协调能力和灵活性，培养良好的姿势和动作习惯。

同时，体育课还可以锻炼学生的意志力和意识，培养学生吃苦耐劳的精神。

优点二：促进学生的全面发展体育课可以促进学生的全面发展，不仅仅是在身体素质方面。

在体育课上，学生可以学习团队合作、沟通协调等社交技能。

通过集体协作的运动项目，学生可以培养互助精神，提高集体凝聚力，增强团队合作能力。

此外，体育课还可以培养学生的自信心和竞争意识，激发学生的活力和积极性。

优点三：增强学生对运动的兴趣体育课可以为学生带来身体上的乐趣。

通过体育活动，学生可以锻炼身体，释放压力，获得快乐和满足感。

体育课不仅仅是一种必修课程，更应该成为学生喜欢的一堂课。

因此，教师在体育课教学中应该多采用游戏、趣味竞赛等活动形式，增加课堂的趣味性，激发学生对运动的兴趣。

需要改进之处一：重视理论知识的教授体育课在注重实践的同时，也应该注重对理论知识的教授。

理论知识是体育运动的基础，只有学会了理论知识，学生才能更好地运用到实际操作中。

然而，目前体育课的理论教学往往被忽视，仅仅停留在简单的口头传授上。

因此，教师需要更加重视理论知识的教学，通过讲解、演示、实践等方式，深化学生对体育运动背后原理和技巧的理解。

需要改进之处二：注重个性化教学体育课作为一门具有实践性质的课程，在教学中应该更加注重个性化教学。

每个学生的体格、体质、兴趣爱好都存在差异，因此，教师需要根据学生的特点和需求，灵活地调整教学内容和方式。

通过设置个性化的训练计划、安排不同难度的活动项目等方式，帮助每个学生充分发挥自己的潜能，实现个体差异的发展。

运动训练的基本特点
1. 定期性。

运动训练必须具有周期性和规律性,每周进行几次有计划的训练。

不规律的训练无法获得很好的效果。

2. 从轻到重。

开始时运动强度和时间应适度,强度和时间逐步增大。

突破负荷无法适应容易造成损伤。

3. 深入性。

训练不仅停留在表面,要深入肌肉纤维等细胞层面产生适应变化。

深入训练效果更好。

4. 全面性。

训练各个部位肌肉群,做有氧和力量两种不同类型的训练,提高全身肌肉群的运动能力。

5. 目的性。

根据不同阶段和目标,设置明确的训练任务和目标来进行有针对性的训练。

6. 进度性。

按照从易到难、从浅到深的原则,根据训练效果和身体状况调整训练强度和内容,以保证有效进步。

7. 保护性。

运用恰当的热身和拉伸动作防止受伤,注重恢复训练保护肌肉不受过度损伤。

8. 持久性。

要形成长期而恒常的运动习惯,才能获得持久的训练效果和体质改善。

如何上好一节体育课：一、教学目标突出体育课教学目标应该是淡化竞技意识，坚持“健康第一”和“快乐教学”的指导思想，《标准》明确规定对动作技术不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节，促进学生的生理，心里和社会适应能力的发展。

以运动和情感作为实现教学目标的手段，充分调动教与学的积极性，使教师乐教，学生乐学。

“以学生为主体，为学而教”。

激发学生学习兴趣，引导学生主动参与，培养学生探究和实践能力。

因此，体育教学目标应培养学生具有从事体育运动的知识、兴趣、习惯和能力，有效地增强学生的体质，促进学生身心的全面发展，提高全体学生的体育素养，对体育课感兴趣，满足学生学习的愿望，使学生真正体验到运动的乐趣领悟到运动的意义。

二、学生培养兴趣体育兴趣是学生从事体育学习和锻炼的内在动力，是学生体育学习和锻炼积极性中最积极、最活跃的一个心里因素。

体育教学对象是学生，主体是学生，教师在制定教学内容时要充分考虑到学生的需求喜好，要选择既受学生喜爱，又能促进学生身心发展的，又有利于学生知识掌握的内容。

因此不论教学什么内容，是难是易，是学生感兴趣的还是不感兴趣的最重要的是让学生自主去学、乐学。

兴趣是最好的老师，而游戏是激发学生兴趣的最大因素，体育游戏一般具有趣味性和娱乐性，并使人在游戏中得到快乐和满足，符合青少年学生心里和生理的特征要求并能激发学生的兴趣使他们长时间高热情的参与练习。

因此根据课堂内容设计不同形式的游戏。

例如，在团身前滚翻动作教学中，如果一味的教学生不停的练习滚翻动作，他们会产生单调枯燥的情绪，不能很好的完成教学任务，但如果把这个教学变成游戏的形式，那效果就不一样了，例如，可设计成在滚翻的动作中，在下颌和两腿之间各夹一片纸，在滚翻过程中，不能让纸片掉下进行接力赛，这样既能激发学生的学习兴趣，又能提高学生对掌握知识，对技术的兴趣，增强了学生的学习自觉性、积极性，以及主动性，由要我学变成了我要学。

此外，教师在语言上要善于用赞美，幽默的话语来调节学生的情绪，做到严而不厉。

什么是好的体育课教学好的体育课的第一标志：通过体育课程，学生们学会了在未来生活中基本能够用的运动技能，有2-3项比较擅长的技能，有了多项“师傅领进门可以修行在个人”的技能，体育课中的及鞥你学习更有实效了，同学们不会再说“我们12年体育课什么都没有学会”，而是掰着手指数着那些运动技能是在体育课中遇到的、学会的；不好的体育课：扁担南瓜、多米诺骨牌、扫把扫地、小八路练本领、齐心协力奔奥运等荒诞的体育教学。

要害是没有学到体育的真本事，没有学到健身的方法。

2.要抓紧时间短了学生身体，教会学生健身的方法和保健的方法——“现在”和“将来”“现在”要在体育教学中利用一切可以利用的时间急急地和有目的地锻炼叙述身体。

“北京市小学生健身工程”的例子：500多项运动克服困难学生的软、硬、笨、晕、胖。

体育课课练原则：安全性、趣味性、有效性和集体性中日学生的比较，日本的体育课，山坡上连续的后滚翻向下滚动，而中国的孩子很多肥胖，连前滚翻都过不了，日本学校树上挂标志，提示学生跳跃或攀爬进行触摸，提倡上树上墙。

展示：水竹林小学的学校体育场地器材设计与布局。

学生分不同的水平，设置了不同难度的项目，组合器材，滑梯、爬杆、真正是一个锻炼山。

湛江的攀岩墙：2米高，横着爬（见照片）三宫庙小学：一面墙上都是篮圈；●好的体育课的第二标志：通过体育课程，学生们的身体更强壮，身体动作更灵活，同学们在课中充分地运动，肌肉会因为体育课而有时酸痛，身材和体育才会因为体育课而得到改善，心肺功能会因为体育课而不断增强。

学生的课中表现应该有这样的现象：2-3次喘气、微汉、脸红、肌肉酸痛。

教会学生如何进行体育锻炼也是体育课的职责。

（俯卧撑的例）体育课还要教会学生保健、安全和救护。

（中暑了怎么办？溺水了怎么办？抽筋了怎么办？）展示：日本学生在教授红绿灯，中国人在红灯面前站不住。

日本学生荡秋千，荡的非常高，爬杆都是很高的，不断的锻炼意志力，场地也光鲜亮丽，整洁，没有石头、没有钉子，连细菌都少。

体育课组织教学的阶段划分及特征体育课组织教学的阶段划分通常是指体育课的结构划分,体育课的结构是指构成一节课的几个部分和各部分的内容安排顺序、学习目标、教学流程、组织教法、时间分配等。

体育课组织教学的阶段划分主要是根据课堂组织教学的需要和学生机体工作能力变化的规律为依据,受体育教学特点制约。

根据体育教学的特点与规律,体育课一般分为准备部分、基本部分和结束部分,也可以分成开始部分、准备部分、基本部分、结束部分,无论是三个部分还是四个部分,在本质上并没有区别。

随着人们认识的不断提高,体育课的结构还会发展变化。

一、准备部分准备部分的内容,按性质和目标可分为课堂常规、一般性准备活动和专门性准备活动。

组织教学必需的体育课堂常规内容有上课前的集合整队、清点人数、教师介绍课的学习目标和内容、安排见习生、检查服装等,教师还需要带领学生进行准备活动,主要进行身体各关节、肌肉群的充分活动和拉伸,让学生知道准备活动的重要性和方法。

专门性准备活动主要是针对与课主要内容相关的肌肉群、韧带、关节的辅助练习和模仿练习。

准备部分的活动尽量结合本次课教学的内容器材进行,如学习单手肩上投篮时,可以在满足每人一个篮球的情况下,尽可能地安排全场运球热身。

准备活动的好坏,将直接影响基本部分目标的完成。

中小学的体育课,一般负荷强度较小,教材内容难度也较低,一般不区分一般性准备活动和专门性准备活动。

二、基本部分基本部分是教学过程中的主要环节,也是衡量学习目标完成与否的主要部分。

进行基本部分的准备活动,应该注意以下几点:(一)合理安排好主要教材的顺序一般来讲,将新教材和比较复杂的教材放在前面,学生有饱满的精神和充沛的体力学习新内容。

教师在讲解示范和每一个辅助练习时,应对练习时间、练习次数、练习距离进行科学的预设,精讲多练。

一般容易引起兴奋的教材放到后面进行。

从人体生理机能活动规律来看,发展速度和灵敏性的教材放到前面,发展力量和耐力的教材放到后面,发展身体不同部分的练习应交替进行。

体育教学的特点一、身体活动与认识活动相统一体育教学过程中既有身体活动，又有心理活动和认识活动，学生的身心得到全面发展，这种身心一元、身心统一的实践过程，是体育教学区别于其他学科的特点之一。

既有身体活动，又有心理活动和认识活动，是身心一元、身心统一的实践过程。

二、多在户外实施教学体育教学多在室外进行，阳光充足、空气新鲜，许多自然条件本身可以作为锻炼人体的因素，更好地提高健康水平，有效地增强体质。

阳光充足、空气新鲜，许多自然条件本身可以作为锻炼人体的因素。

三、教学组织形式变化多样体育教学是在活动中进行的，与学生的身心发展水平有直接的关系，还受环境的干扰，场地设施等诸多因素的制约，由此决定了体育教学组织的复杂性和组织形式的多样性。

在活动中进行，与学生的身心发展水平有直接的关系，受环境的干扰，受场地设施等诸多因素的制约。

四、培养意志品质，完善自我在体育教学中，通过竞赛可以培养学生现代社会所必需的竞争精神；通过规则的学习和运用，可以培养学生诚实、守纪律的品质；通过在运动中克服自身生理负荷和器械、环境、自然条件等带来的困难，可以培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志，同时，体育活动的交往多样性特征，可以加强人际交往，提高学生的社会交往能力；体育教学内容丰富、形式多样，使得学生的思想和言行在体育教学过程中表现无遗，有利于培养学生的思想品格。

可见，体育实践活动既可以使学生的身体得到全面、积极的锻炼，同时也可以使思想、道德、意志、情感、社会交往等方面受到教育。

这是体育教学区别于其他学科以智力培养为主的主要特点。

竞赛——竞争精神；规则的学习和运用——诚实、守纪律的品质；克服自身生理负荷和器械、环境、自然条件等带来的困难——吃苦耐劳、勇于拼搏的意志；交往多样性特征——社会交往能力；思想和言行在体育教学过程中表现无遗——思想品格。

五、受客观条件的制约性大体育教学区别于其他学科教学的另一特点是它受到多方面客观实际情况所制约。

从教学对象来看，体育教学中不仅在运动基础程度上要注意区别对待，还必须体现对学生的年龄、性别、生理和心理特点以及体质强弱等实际情况的区别对待。