快乐是天生的吗？

快乐是我的语言
我认为我是个快乐的人，很多朋友都说我与同龄人相比，看上去更活泼。

我不知道是因为自己快乐的缘故，还是天生的原因？因此，常常对着镜子偷着乐！嘿嘿～～是不是有点自恋？但总比自卑强吧？我觉得，快乐会让心灵保持一份明亮，并且保持着一种确实而永恒的宁静。

一个人的快乐，不是因为自己拥有的多，而是因为自己计较得少。

计较多是一种负担。

美好的生活应该是常常拥有一颗轻松自在的心境，不管世界如何变化，自己都能拥有一片清静的天地。

开阔的心胸，心里自然清静无忧
若要保持快乐，就必须不把人与人之间的琐事当成是非，有些人常常自寻烦恼，就仅仅因为别人一句无心的话，却有意地去接受并堆积在心中。

给自己增添不必要的负担。

在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖，才能乐观进取。

并需要开朗些，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，让生活中的气氛显得更加愉悦、轻松、自在。

《心流》读书心得领悟《心流》读书心得领悟1很多时候，我们都认为有些人的快乐是天生的，他们就像是上帝的宠儿，天生具有让自己快乐的能力。

其实，不然。

如果说让别人快乐是种慈悲，那么，让自己快乐就是一种智慧!可如何获得这种智慧呢?《心流》这本书，告诉了我们答案。

此书是著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖的一部经典之作，作者在大量案例研究的基础上，开创性的提出了“心流”的概念，并且系统的阐述了心流理论。

可就是这么一本具有开创意义的好书，我在最初拿到的时候，却并不是很想看，原因很简单，因为在我看来，有些所谓经典著作死板又深奥，不仅晦涩难懂，而且不接地气，虽然富有人生智慧，催眠效果也不错。

然而，当我真的拿起这本书去读的时候，却被里面的内容深深吸引了。

心理学出身的我，读了不少心理学的著作，但当我翻开这本书的时候，书中提出的我未曾听闻过的“心流”的概念，以及围绕“心流”提出的一些观点，都严重勾起了我的好奇心。

我很好奇，好奇“心流”是如何影响，甚至是掌控我们的人生的?好奇为什么让自己快乐的能力，也是可以通过学习和训练获得的?带着这些好奇与疑问，一不留神，我竟然一口气把这本书读完了。

读完之后，我不禁深深佩服作者的智慧!佩服作者不仅可以把这么抽象的人生智慧提炼总结出来，而且还可以把它系统化，并且将其转化为具体的行动纲领及实施步骤，从而让我们每一个人都能在其中学习，并获得这种可以让自己幸福的能力!对此，我的敬佩之意，真真是无法用言语表达!希望自己过得幸福，是我们每个人的人生愿望，这一点，谁都不例外!然而，事实却是理想很丰满，现实很骨感!现实生活中，总有那么一部分人，过得并不幸福，不仅不幸福，甚至还有点悲惨。

对此，我真心希望他们可以读到此书!此书，对于心理学爱好者来说，是积极心理学领域不可或缺的理论教材，对大众读者来说，更是一本提升幸福感和效率的行动指南!书中，作者将获得“心流”的过程，大体分成选定目标，培养技巧，加强集中注意力的训练等几个步骤，并且在此基础上，还给我们做出了具体的行动指导。

如何从运动中获得快乐人类天生就是运动的生物，而走路、跑步、跳舞、游泳、打球等各种形式的运动，都可以使人们体验到快乐和幸福感。

从生理和心理两个层面来看，运动对人类的积极意义是不言而喻的。

那么，如何从运动中获得快乐呢？1.寻找适合自己的运动每个人的身体状况、兴趣爱好和生活习惯都不同，因此选择适合自己的运动非常重要。

如果你喜欢户外活动，可以选择跑步、骑车、登山等；如果你喜欢团队项目，可以选择篮球、足球、排球等；如果你喜欢静态运动，可以选择瑜伽、普拉提等。

只有找到适合自己的运动方式，才能更轻松地投入其中并享受到快乐。

2.设定目标并记录进展为了更好地从运动中获得快乐，我们可以设定一些目标，比如增强身体素质、减轻体重、提高耐力等。

并且在实践过程中，记录下每一次的进展。

当我们看到自己的进步和成果，便会感到自豪和满足，这种心理上的收获也会增强我们对运动的热情。

3.聚集支持者一起运动与他人一起运动可以增强社交互动和情感联系，而且可以激励彼此保持持久性和动力。

与家人、朋友、同事等组成团队运动或参加社交群组的体育活动，可以让运动变成一种社交仪式，更公平、更有趣。

4.享受运动的过程设定目标、记录进展、聚集支持者是为了更好地体验运动的意义，更重要的是从运动过程中获得快乐。

不是所有的人都能够在运动后获得理想的成果，但只要“低头走路，看得见脚下的路途，不忘初心”，“拥有良好的体育精神”这种长久的精神气质，体验运动乐趣，更好的刺激生命，更好的关爱身体。

5.把握每一个机会我们每天都有许多机会进行运动，就像坐电梯或走楼梯、坐车或走路、看电视或锻炼等，都是你可以选择从运动中获得快乐的机会。

无论时间和地点，都能够寻找到合适的运动选择，为自己的身体健康和心灵幸福埋下种子。

总之，运动可以帮助人们更好地保持身体健康，更好地控制情绪和精神状态，更好地增加社交和美妙体验，从而获得快乐和幸福感。

希望每个人都能够培养好的运动习惯，并从运动中获得自我提升和生命的美好。

为什么有些人变得快乐而有些人变得悲伤？人的情绪是一种非常复杂的心理反应，不同的人和不同的环境往往会产生不同的情绪。

有些人生来就很开心，而有些人则很忧郁，那么，是什么导致了这种情况呢？下面将对此进行科普分析。

一、遗传因素许多研究表明，情感是与遗传因素密切相关的。

有一些人天生就比较敏感，他们对情感刺激的反应更加强烈，对于正面和负面的情感反应都会比较明显。

另外，一些研究表明，一些基因的突变与情感畸变存在相关性。

所以说，一些人天生就比较快乐或者悲伤也是有可能的。

二、环境因素环境对人的情感也有很大的影响。

有些家庭生活不如意，经济困难、政治压力、灾难等等都可能导致人变得沮丧和悲伤。

而有些人在家庭和社会环境都比较良好，相对地经历的负面情感较少，他们更容易保持快乐的心情。

三、个人想法个人的理念和思维方式也会影响情感的表现。

乐观、积极的人会更开心，相信事情总会变好，即使他们遇到了困境也能够保持微笑和自信。

而悲观的人受到困境的影响更加明显，他们可能感到绝望和沮丧，从而变得情绪不稳定。

四、社交因素人的情感也受到社交因素的影响。

有些人比较内向，他们不太喜欢与人交往，不容易交到好朋友，这样会导致他们的情感不太稳定。

而对于那些比较活泼和外向的人来说，经常与他人交往，他们权衡得失和享受和喜乐的能力也更强。

那么，人际关系良好的人也更容易保持愉快的情绪。

五、文化因素文化是人类行为和思维的基础。

它的影响可能会改变人的价值观和行为反应，尤其是在某些文化中更倾向于表达积极的情感，比如开心和愉悦，而其他文化表达更多的是压抑和沉思。

本文介绍了五个影响人的情感因素，包括遗传因素、环境因素、个人想法、社交因素和文化因素。

每个人的情感都是独特的，没有什么固定的规律来决定快乐或悲伤的分界线，但是如果我们了解了这些影响因素，就能够更好地了解自己和他人，并且做出相应的情感调整，让我们更快乐、更健康地度过生活。

进入马赛一、我的体验：（无惧和谐真实）和谐、震撼、美、放松、真实、野性、回归、静、无我、自由、优胜劣汰（多么虚假，违背现实）、广阔、期盼、神秘、空、永恒、孤独、思念……二、终极体验：自然本能现实道（体验悟道，自然的存在，本能的存在）记录：体验根本、命核的核心钱的命核边缘的人是小人三、答案记录：一个没有进入的人不能批评进入的人。

（如足球，上网，游戏）进入三弦一、什么（此生来世）快乐、自由、健康、圆（缘）满、爱、永恒、成就感、智慧、当下、解脱、成仙成神、价值、绽放、财富、美女、两行热泪……二、我的根本要什么？健康、财富、快乐、智慧记录：问三千员工要什么就行了有成就就乐，开心快乐！自己活得太压抑，连动物都不如一早起来就要问自己要什么：健康、财富、快乐、智慧（你获得智慧.）三、我所要这些是与生俱来的还是后天创造学习的？如：快乐------是天生还是后生？健康------是天生还是后生？财富------是天生还是后生？（把天生的掩盖了，心脏生下来就有了，价值的交换，你做的事对周围有帮助，顾客、客户最困惑的是什么？）人类终极大问题：没有价格就没有价值。

（既然是价值的交换，而你我天生就知道）↓这些嗾使很显然与生俱来的↓觉醒，我们要做的事就是显现记录：我要这些东西是与生具备还收后天才有？（后天才有）努力使赚钱的过程，具备与生自来的天性：游泳。

敢担踩上节拍没有使用全世界安眠药就中国不开处方，买车过了四天就不快乐了。

心动、行动、思念这么难的事你都会。

❤尊重很简单，你把钱放在口袋里，员工怎么尊重你？动物吃饱了不会再去抓十只羊放着，只有老板有房子住还会放更多房子空着。

把先天掩盖了，拼命学别人。

进入显现显现觉醒。

我们要做的事就是尽情显现，然后加以练习，做决策也是要加以练习，买家具也是买了几次以后才能买到最好的。

经理为什么没有成功就是亏了200万就给老板开除了，没有练习的机会，二老板亏了2000万还能继续练习，所以成功。

记录：痛苦向外学习，苦苦追求直接显现、快乐、财富、智慧、价值，显现完怎么办？什么是对人最有益的事，只要想人的问题，再练习。

快乐留在我的记忆深处作文500字（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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《叶圣陶童话——快乐的人》世界上有快乐的人吗？谁是最快乐的人？世界上有快乐的人的，他就是最快乐的人。

现在告诉你们他的故事。

他很奇怪，讲出来或者不能使你们相信，但是他确实这样奇怪。

他周身包围着一层极薄的幕，这是天生的，没有谁给他围上，他自己也不曾围上。

这层幕很不容易说明白。

假若说象玻璃，透明得跟没有东西一样倒是象了，但是这层幕没有玻璃那么厚。

假若说象蛋壳，把他裹得严严的倒是象了，但是蛋壳并不透明。

总之，这层幕轻到没有重量，薄到没有质地，密到没有空隙，明到没有障蔽。

他被这么一件东西包围着，但是他自己不知道被这么一件东西包围着。

他在这层幕里过他的生活，觉得事事快乐，时时快乐。

他隔着这层幕看环绕他的一切，又觉得处处快乐，样样快乐。

有一天，他坐在家里，忽然来了两个客人。

这两个客人原来是两个骗子。

他们打算弄些钱去喝酒取乐，就扮做募捐的样子，一直跑到他家里。

因为他们知道，他自身围着一层幕，看不出他们的破绽。

两个客人开口向他募捐。

他们的声音十分慈善，他们的话语十分恳切。

他们说：受到旱灾的同胞饿得只剩薄皮包着骨头；受到水灾的同胞全身黄肿，到处都渗出水来；受到兵灾的同胞提着快要折断的手臂在哀哭；抱着快要死去的孩子在狂叫。

他们说救济苦难的同胞是大家应当做的事，所以愿意尽一点微力，出来到处捐募。

他听了两个客人的话，心里十分感动：受灾的同胞这样悲惨，这样痛苦，他觉得可怜，两位客人这样热心做人，他又很敬佩。

他从口袋里取出一大块黄金交到客人的手里。

两个客人诚恳地道了谢，就告别了。

出了大门，两个人互相看看，脸上现出狡狯的笑容，一同去喝酒取乐了。

他捐了一大块黄金，觉得非常快乐，他闭着眼睛想：“这两位客人拿了我的黄金，飞一般地跑到受灾的同胞那边，把黄金分给他们。

饿瘦了的立刻有得吃了，个个变得丰满而强健；浸肿了的立刻得到医治，个个变得活泼而精壮；快要折断的手臂接上了：快要死去的孩子救活了。

这多么快活！”他又想：“我能得到这样的快活，都靠这两位客人。

马丁塞利格曼快乐公式好的，以下是为您生成的文章：马丁塞利格曼的快乐公式，听起来是不是有点神秘又让人好奇？其实呀，它就像一把神奇的钥匙，能帮我们打开快乐的大门。

咱们先来说说马丁塞利格曼是谁。

他可是心理学界的大咖，专门研究怎么让人更快乐、更幸福。

他提出的这个快乐公式，可不是一拍脑袋想出来的，那是经过了大量的研究和实践得出来的。

这个公式大概是这样：H = S + C + V 。

H 代表着咱们长期的幸福水平，S 代表咱们的天生设定，就是从娘胎里带出来的性格啦、基因啦这些东西；C 代表咱们生活的环境，比如说家庭是不是和睦，朋友多不多，工作顺不顺心等等；V 呢，就是咱们自己能控制的那些心理变量，像咱们的想法、咱们对事情的解释和应对方式。

我给您讲讲我身边的一个事儿，就跟这快乐公式有关。

我有个朋友叫小李，这小李呀，天生就是个乐观派，好像啥事儿都难不倒他。

按塞利格曼的说法，这就是他的S 部分比较强，天生就带着积极的因子。

有一回，小李工作上出了个大岔子，被领导狠狠地批评了一顿。

换做别人，估计得郁闷好几天，可小李呢，他当天晚上回家该吃吃该睡睡。

第二天跟没事儿人似的，还跟我们说：“哎呀，领导批评说明重视我，指出问题我才能进步嘛！”您瞧瞧，这就是他对事情的积极解释和应对，也就是 V 发挥了作用。

而且小李身边还有一群特别铁的朋友，大家时不时聚一聚，互相鼓励，这就是他的C 部分，良好的生活环境。

其实咱们大多数人，S 部分很难改变，但是 C 和 V ，咱们是可以努力去把控的。

比如说，环境方面，咱们可以多和积极向上的人交朋友，让自己处在一个充满正能量的圈子里。

心理变量这一块呢，咱们遇到困难别光想着抱怨，试着换个角度看问题，说不定就会发现新的转机。

再说说咱们的学习生活。

有时候作业多得像小山，考试压力大得让人喘不过气。

这时候，咱就得运用这个快乐公式。

天生不爱学习？没关系，咱改变不了 S ，那就从 C 和 V 入手。

给自己创造一个舒适的学习环境，把书桌整理得干干净净，摆上一盆喜欢的绿植。

最快乐的人主要内容标题：最快乐的人每个人对快乐的定义都不尽相同，但有些人似乎天生就比其他人更容易感到快乐。

他们散发出一种积极的能量，常常笑容满面，似乎总能在人群中脱颖而出。

那么，什么是让这些人成为最快乐的人的关键呢？本文将探讨最快乐的人的主要特征以及他们是如何实现这种快乐的。

第一段：散发积极能量最快乐的人往往具有散发积极能量的特质。

他们总是充满活力，不论面对何种困难或挫折，他们都能保持积极向上的态度。

这些人的思想方式往往是乐观的，他们相信任何问题都有解决的办法。

他们善于寻找积极的事物或者灵感，并将其传递给周围的人。

他们不仅鼓励自己，也鼓励他人，不断激励着身边的人们积极面对生活中的各种挑战。

第二段：拥有良好的心态最快乐的人拥有一种良好的心态，他们懂得在困境中寻找乐趣。

他们能够从每一个生活细节中发现快乐，并且善于用积极的方式对待生活中的各种事情。

举个例子，他们可以将每天的早起变为一种乐趣，因为他们知道一个美好的一天即将开始。

他们能够转变消极情绪为积极的心态，并且随时随地找到生活中的快乐点，这使他们更容易享受到快乐。

第三段：发现并追求个人兴趣最快乐的人乐于发现并追求个人兴趣。

他们懂得在生活中安排属于自己的时间来追求对他们来说意义重大的事情。

无论是运动、艺术、读书还是旅行等等，他们总能从中获得满足感和快乐。

他们懂得寻找自己的激情所在，并不断将兴趣融入到日常生活中。

比如，一个最快乐的人可能会每周参加几节自己喜欢的瑜伽课程，既增强了身体健康，也享受到了运动的乐趣。

第四段：与他人建立良好的人际关系最快乐的人善于与他人建立良好的人际关系，这是实现快乐的重要因素之一。

他们懂得尊重他人，倾听他人的意见，并且乐于帮助他人。

他们善于沟通，与他人建立了深厚的人际关系。

这些人往往会给自己的朋友带来快乐，同时也能从他们的朋友中获得快乐。

通过与他人的交流和互动，他们能够感受到生活的丰富多彩，从而保持快乐的状态。

最快乐的人之所以能够成为快乐的源泉，是因为他们具备了一系列的特征和习惯。