阴虚盗汗食疗方法

阴虚火旺怎么食补调理
一、概述
你好，某同事今年已经40岁了，每天的工作的事，非常繁琐的，但是最近的出现了耳鸣和失眠的症状每天晚上到，总是休息不好，而且经常会做梦，半夜的话呢，还会出现盗汗，潮热，心烦的症状。

偶尔还会出现五心烦热感症状，手心和脚心了，都会出汗，某同事听朋友说的，这是一种阴虚火旺的症状应该去找中医调解一下，但是某同事这个人呢，最怕喝中药，某同事想问一下有没有什么食疗的方法来治疗阴虚火旺，这种症状呢？
二、步骤/方法：
1、对于阴虚火旺的人来讲，在生活当中一定要注意清淡饮食，
多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时用当多吃一些富含维生素蛋白质的饮食，这样能够使人们有效地远离阴虚火旺。

避免造成一些健康伤害。

2、出现阴虚火旺，大家一定要注意保证充足的睡眠，因为经常
的熬夜吸烟喝酒，吃辛辣刺激的东西也是很容易导致出现阴虚火旺的，所以在平时生活当中大家一定要注意不要吃带有刺激性的饮食，尤其不要吃辣椒，平时也要戒烟戒酒。

3、平时闹不要去吃上火的东西，要分型辩证不要吃一些滋补偏
热的食物和药物，平时呢，多注意体育锻炼，节制房事，有一个好的体育锻炼了，才会拥有一个好的身体，这种情况的建议，患者不要在家乱吃药，去正骨的医院在医生的嘱咐下服用。

三、注意事项：
建议换成那平时不要吃上火的东西，比如说辣椒或者喝酒，可以平身了，多吃一些滋阴的东西，比如说玉竹，百合，百合，莲藕，可以适当的吃一些六味地黄丸。

什么是阴虚潮热食疗方缓解更年期潮热出汗潮热是指发病按时而至，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。

多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。

但很多人对潮热的知识了解得并不多，因此有人问什么是阴虚潮热呢？更年期潮热出汗吃什么好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

什么是阴虚潮热？阴虚潮热又名骨蒸，“骨”，表示深层之意；“蒸”是熏蒸之意。

形容阴虚潮热的热气自里透发而出，故名。

这种热型，每兼盗汗，是肺痨病的主症之一。

有“骨蒸痨热”之称。

阴虚潮热的特点是午后或入夜低热，有热自骨内向外透发的感觉，兼见颧红、盗汗、舌红少津、脉细而数等症。

属阴虚证。

因午后阳气渐衰，机体抗病能力低下，邪气独居于身，故病情加重而发热。

夜间卫阳之气入内而蒸于阴，故有热自骨内向外透发的感觉。

阴虚潮热是更年期妇女最常见、最典型的症状，大约有85%的更年期妇女有经历这种症状。

更年期潮热汗出的食疗偏方：1、龙眼参汤：首先应该准备好人参6克、龙眼肉30克、冰糖30克。

把参洗好之后切薄片，然后与冰糖放入一个碗中，加适量的水，开火蒸一小时左右即可，每天可以分2次吃完，这种治疗更年期潮热汗出的偏方适合气虚型的患者。

2、参苓粥：偏方成分是白茯苓20克，人参10克，生姜10克，粳米100克，食盐适量。

制作的时候，首先应该把人参、茯苓、生姜等三种材料放入锅内，加水适量煎煮好，过滤药汁与洗干净的粳米一同放入锅内煮粥，在出锅之前可加盐调味，每天可服用两次。

这种更年期潮热汗出偏方比较适合气虚型的患者。

3、百合莲子饮：所需材料主要为莲子30克，百合20克，冰糖30克。

把莲子以及百合洗净，用水浸泡4个小时，同时放到锅里，加入适量的水，开火慢炖至烂熟，出锅之前加入冰糖溶化后即可服用，患者在平时可连续食用。

此种食疗方适用于更年期阴虚型潮热、出汗的患者。

4、银耳红枣汤：准备的材料包括了红枣20克、银耳30克、冰糖适量。

制作的时候，首先应该把银耳泡发洗净，撕碎准备好，连同洗好的红枣一起放入锅内煮至熟烂，加些冰糖调味。

阴虚和阳虚体质的饮食调理方法有哪些在中医理论中，人的体质分为多种类型，其中阴虚和阳虚是较为常见的两种。

不同的体质需要不同的饮食调理方法，以达到维持身体平衡、促进健康的目的。

接下来，让我们详细了解一下阴虚和阳虚体质的饮食调理方法。

阴虚体质的人，体内阴液不足，常常表现为手脚心发热、口干咽燥、皮肤干燥、心烦易怒、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

这类体质的形成，可能与先天遗传、长期熬夜、过度劳累、情绪过激、久病伤阴等因素有关。

对于阴虚体质的人来说，饮食调理的重点在于滋阴润燥。

首先，可以多吃一些滋阴的食物，如甲鱼、燕窝、海参、银耳、百合、雪梨、桑葚、黑芝麻等。

甲鱼具有滋阴凉血的作用，可用于阴虚血热或阴虚火旺所致的骨蒸潮热、盗汗等症状。

燕窝能养阴润燥、益气补中，对于阴虚所致的干咳、咯血、久疟等有一定的调理作用。

海参则有补肾滋阴、养血润燥的功效，适合阴虚体质者食用。

银耳被称为“平民燕窝”，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可用来炖汤或煮粥。

百合能清心安神、润肺止咳，常用于阴虚燥咳、虚烦惊悸等症状的调理。

雪梨有清热生津、润燥化痰的功效，可直接食用或榨汁饮用。

桑葚能滋阴补血、生津润燥，对肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠等有一定的益处。

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，可用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等阴虚症状的改善。

此外，阴虚体质的人还应少吃辛辣刺激性、温热香燥的食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼等。

这些食物容易耗伤阴液，加重阴虚症状。

同时，要避免熬夜，保持心情舒畅，适当进行一些温和的运动，如瑜伽、太极拳等。

阳虚体质的人，体内阳气不足，常常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、面色苍白、精神不振、容易疲劳、大便溏薄、小便清长、腰膝冷痛等症状。

阳虚体质的形成，可能与先天不足、后天失养、长期居住在寒冷环境、过食生冷、久病损伤阳气等因素有关。

对于阳虚体质的人，饮食调理的重点在于温补阳气。

可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、核桃、栗子、韭菜、茴香等。

女性阴虚盗汗的食疗法和原因生活中很多女性都会有阴虚盗汗的问题，如果盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，因此对于那些有阴虚盗汗女性朋友可以通过一些食疗法来治疗的哦。

以下是小编推荐女性阴虚盗汗的食疗法知识，欢迎阅读!女性阴虚盗汗的食疗法1、龙眼人参饮：做法：将龙眼，人参，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸锅内蒸，等一个小时过后，取出来，凉放就可食用了，每天一剂分两次吃，长期可针对性的治疗由气虚引起的盗汗问题。

2、参苓粥取人参：做法：人参，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，适量，分别把人参，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干净，用药汁煮，煮到粥稠之后加入调味品，空腹时吃，坚持服用可缓解气虚引起的盗汗问题。

3、银耳红枣汤：做法：用温水把银耳泡发之后，处理干净，然后把红枣撕开，一起加入锅中煨，直至料开，加入冰糖，搅拌均匀之后就可食用了，由其是适合阴虚的盗汗者由为适用。

4、百合莲子饮：做法：百合，莲子，洗干净之后，加入适量的水，用小火炖至其肉烂，加入冰糖就可，每天一次，坚持几天就可。

5、黑豆浮麦汤：做法：把黑豆，浮小麦，处理干净之后，一起放入锅中，然后加入莲米，红枣，薏米，等调味等到粥稠了之后就可以吃了，在做的时候，可以把黑豆的渣去掉，口感会更好一点。

6、黄芪二蜜饮：做法：把黄芪，糯稻根，蜂蜜一起加入3碗不中煮，煮到只剩一碗的时候把药渣去掉，加入蜂蜜就可。

女性阴虚盗汗的原因1、更年期伴随更年期的潮热晚上可能发生并导致出汗。

这是一个非常多女性盗汗的常见原因。

2、特发性多汗特发性多汗是一种身体长期产生太多的汗水没有任何可识别的身体原因。

3、感染肺结核盗汗是感染最常见的。

但细菌感染，如心内膜炎的炎症，骨髓炎(骨头炎症)，脓肿可引起盗汗。

盗汗也是艾滋病毒感染的一种症状。

4、癌症盗汗是某些癌症的早期症状。

最常见的一种癌症是淋巴瘤引发盗汗。

然而，有一个确诊癌症的人经常有其他症状，如无法解释消瘦和发烧。

5、药物服用某些药物会导致盗汗。

晚上睡觉出汗吃什么七款食疗方供你选择晚上睡觉出汗在中医属于盗汗，而盗汗一般是由阴虚所致，所以晚上睡觉出汗吃什么也就从滋补方面入手了。

一、牡蛎海带汤功效：滋养补虚，软坚散结。

适用于阴虚所致的潮热盗汗，心烦失眠等症，对晚上睡觉出汗也有一定疗效。

材料：鲜牡蛎250克，海帶50克，猪脂、盐各适量。

做法：将牡蛎洗净切成片，备用:海带涨发洗净切成丝，放入沙锅中，加水适量，先用大火煮沸，待海带丝熟软后放入牡蛎肉,再用大火煮沸，加盐、猪脂调味，稍煮即成。

用法：佐餐食用，饮汤吃肉。

二、蛤肉麦冬汤功效：滋肺肾，退虚热。

适用于肺肾阴虚所致的盗汗，骨蒸潮热，咽干口渴等症，能有效缓解晚上睡觉出汗的问题。

材料：蛤蝴肉100克，麦门冬15克，地骨皮12克，小麦30克。

将蛤蜊肉洗净切成片，与洗净的麦门冬、地骨皮、小麦一同入锅，加水适量，先用大火煮沸，再转用小火慢炖至肉熟烂，即成。

用法：佐餐食用，饮汤吃肉。

凡阳虚体质和脾胃阳虚所致的腹痛腹泻者不宜服用。

三、木耳芪枣汤功效：益气养阴。

适用于盗汗，自汗，晚上睡觉出汗的人特别适合。

材料：黑木耳20克，红枣20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。

做法：将黄芪、芍药捣成粗末，入布袋黑木耳用清水泡发洗净，红枣洗净，与药袋一同入锅，加水800克煎煮至500克，去药袋，加入冰糖调味，再煎煮10分钟，即成。

用法：日服1剂，分3次服用，连服数日。

四、参苓粥功效：健脾益气，养胃补虚。

适用于自汗，盗汗，身体虚弱，元气不足，倦怠无力，食少纳呆,反胃呕吐,大便稀薄等症，晚上睡觉出汗的人适合食用。

太子参10克，获苓6克，生姜3克，粳米50克，鸡蛋清1个，盐2克。

做法：将太子参、茯苓、生姜用水煎取汤汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入鸡蛋清和盐，搅匀即成。

用法：日服1~2次，一年四季均可间断食用。

凡外感时邪诸疾之小儿不宜服用。

体虚盗汗食疗方法人体在睡梦中汗出，醒来后自止，这种情况在中医学中称之为盗汗。

盗汗是人体内部的阴阳失调，营卫不和，腠理不固等原因所导致的汗液外泄失常的病症。

采用饮食疗法来治疗盗汗病症的方法主要有：固肺气人体的肺气有固护津液的作用，为肺所主。

如果肺气不足，肌腠疏松，体内的津液不能固摄，就会妄自泄出。

由于肺气不固是此型盗汗的特点，所以除了盗汗症状之外，还会伴有面色萎黄，胃口不开，神疲乏力，易患感冒等不适。

治疗上采用益气固表的方法，选用黄芪白果排骨汤：取猪排骨250克，白果10克，生黄芪15克，炒白术10克，以及葱、姜、食盐、味精等调料各适量。

白果去皮，排骨剁成小块，洗净后放人沸水中焯过后捞出，再放人沙锅中，加入清水、葱、姜，以及药物炖煮至肉烂，加入食盐、味精调味即可。

黄芪、白术补益肺气，白果润肺化痰。

清虚火久病阴虚者，会出现盗汗、形体消瘦、心烦失眠、手足心热等不适。

由于阴虚而生内热是此型盗汗的特点，所以治疗上要采用清热生津的方法，选用地骨皮牡蛎汤：取牡蛎100克，地骨皮20克，银柴胡15克，生姜3片，红枣3个，以及食盐、味精各适量。

牡蛎洗净后将肉、壳分开，一起放入锅中，再加入地骨皮、银柴胡、生姜、红枣，以及适量清水炖煮约1小时，加入食盐、味精调味即可食用。

地骨皮、银柴胡味甘性寒，能凉血降火，清退虚热。

牡蛎性寒质重，能清热平肝，滋阴补血，补中有清，阴虚有热而发生盗汗者最为适宜。

除郁热因体内有热，郁结不散，久则会蒸腾津液外泄，产生盗汗症状。

由于体内郁热是此型盗汗的特点，所以治疗上要采用散郁除热的方法，选用芦根饮：取芦根30克、天花粉10克、炒栀子3克、粳米30克。

将芦根、天花粉、炒栀子加水煎煮，然后滤取药汁。

在药汁中加入洗净的粳米，煮成稀粥后服用。

芦根、天花粉清肺热，生津液。

栀子祛火除烦，炒用可减轻其苦寒之性对胃肠造成的刺激。

粳米有助于补养胃气，防止诸多苦寒药物伤及脾胃。

睡觉盗汗如何治疗文章目录*一、睡觉盗汗如何治疗*二、会引起睡觉盗汗的疾病*三、睡觉盗汗的食疗方睡觉盗汗如何治疗1、睡觉盗汗如何治疗睡觉盗汗治疗以养阴清热、使热内消为主,可选用当归六黄汤、麦味地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等方药。

配伍多用生地、麦冬、地骨皮、桑叶等药,如热过重可加黄连,汗出量多加龙骨、牡蛎、生黄芪等。

盗汗还可能与阴阳失调、表虚受风有关,症见汗出怕风,周身酸楚,时寒时热,或半身出汗,或局部出汗,苔白,脉缓,治疗以调和营卫为法,方用桂枝汤等。

也有因情志不舒、过食辛辣肥厚、素体湿热偏盛等引起的肝火、湿热郁蒸型盗汗,症见全身出热汗、汗液易黏、面赤烘热、烦燥口苦、小便色黄、舌苔薄黄、脉弦数;治疗以清肝泄热,化湿和营为法,方用龙胆泻肝汤等加减。

因此盗汗不可妄补,应辨证论治,当清则清。

2、睡觉盗汗的按摩治疗按摩治疗盗汗应以滋阴降火,调节阴阳为主。

嘱病人取仰卧位,两腿屈曲,两手掌对搓发热后,从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦,操作至透热为止,接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交,复溜二穴各五到十分钟,以使病人感到微微发热为好。

接下来同样方法反时针按揉合谷穴五到十分钟,以使病人感到有酸胀感为好,其中按揉三阴交,复溜二穴用力方向要朝向头部,按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。

坚持治疗一个月,往往效果明显。

复溜是足少阴肾经的穴位,肾阴虚容易出现盗汗,按揉此穴可以起到滋阴润燥,回阳救逆,消肿、利水的作用,三阴交是足太阴脾经的穴位,亦是足三阴经的交会穴,是治疗足阴经病患的重要穴位,按揉之可以补血养阴,增强治疗效果。

合谷是手阳明大肠经的穴位,按揉之可以起到疏风解表,通降胃肠的功效,合谷属阳,复溜,三阴交属阴,一阴一阳,一补一泻,增强盗汗治疗效果。

3、睡觉盗汗的原因阴阳失调盗汗主要是由于我们的身体出现了阴阳失调的状况。

在中医里面提到盗汗是由于阴虚而导致的,而睡眠的时候通常是阴阳调节控制的。

女人盗汗食疗的方法文章目录*一、女人盗汗食疗的方法*二、女人盗汗的饮食调理*三、女人盗汗是什么原因女人盗汗食疗的方法1、女人盗汗的汤膳食疗方百合莲子汤:适量的百合、莲子,用清水浸泡好,再一起放到锅里,加适量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。

作用:补中益气,和胃润肺,滋阴排毒,改善阴虚盗汗。

银耳红枣汤:银耳30克,红枣20克,冰糖适量。

银耳用清水泡发好,去蒂头,洗净后撕成小块,红枣洗干净,用手撕开,再一起放到砂锅里加水,小火慢熬至料熟。

分2次服完。

作用:银耳维生素D丰富,可以防止钙质流失,经常服用可滋阴润肤,与红枣一起煮,宁心安神、益智健脑、养阴去火。

2、女人盗汗的粥品食疗方人参茯苓粥。

这是一款药膳,因为茯苓是一款中药,人参也是中药中的极品,所以,两者搭配,就会有非常好的补足肾气的效果。

百合莲子粥。

盗汗除了可能是因为肾阴虚导致,还有一种疾病也可以导致盗汗,那就是肺结核,预示着肺部的不健康,这种盗汗一定要提高警惕,那如果能够喝一些养肺的粥,对盗汗会有所缓解,百合和莲子都是白色的,白色的对应的器官就是肺,所以,这两种食材在一起可以很好的养护我们的肺,缓解盗汗。

3、女人盗汗的中医偏方3.1、仙术散,治盗汗不止。

于术120克(分四制:30克,黄芪煎汁炒;30克,牡顺粉炒;30克,麸皮汤炒;30克,石斛汤炒)只取术为末。

每服9克,粟米汤下。

3.2、酸枣仁汤,治心虚不固盗汗。

党参(去芦)枣仁(炒,杵)白芍(酒炒)黄芪(饭蒸)当归生地各4.5克茯苓3克黄柏2.1克知母3克北五味子1.8克五倍子去蛀末,炙干研末。

男用女唾,女用男唾,调糊,填脐中,外用旧膏药贴之,勿令泄气,两次即愈。

尝加入龙骨等分,同研如法用之,并可治梦遗滑精等症,神效非常。

3.3、参归腰子。

治心气虚损自汗。

用猪腰1枚,细切,入人参15克、当归120克,同煮熟食之,以汁送下;或用山药捣丸如梧子大,每30丸空心温酒下,多服丸佳。

(虚证)莲子7粒,黑枣7枚,浮麦l合,马料豆1合;用水2碗,煎8分,服之乃愈。

阴虚食疗方法
阴虚是中医学术语之一，指的是人体阴液亏虚，阳气相对过盛的一种体质状态。

阴虚的人常常出现口干、咽干、手足心热、盗汗、头晕、耳鸣、失眠等症状。

而食疗是中医养生的重要手段之一，可以通过食物的调理来改善体质，缓解症状。

下面介绍一些适合阴虚体质的食疗方法。

首先，阴虚体质的人宜多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、芝麻等。

梨性寒味甘，有清热润肺、生津止渴的功效，常食可起到滋阴润肺的作用。

百合性甘微寒，具有清心安神、润肺止咳的功效，适合阴虚体质的人食用。

银耳性平味甘，有滋阴润肺、清热解毒的作用，是阴虚体质的人的滋补佳品。

而芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋阴润肠、润肺益肾的作用，适合阴虚体质的
人食用。

其次，阴虚体质的人宜少食用一些辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜等。

这些食物性温味辛辣，容易耗伤阴液，加重阴虚症状。

因此，阴虚体质的人在饮食中应尽量避免食用这些刺激性食物，以免伤害自己的身体。

此外，阴虚体质的人宜多食用一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、
水果、豆类等。

这些食物富含的维生素和矿物质有助于促进新陈代谢，增强免疫力，调节体内的酸碱平衡，有利于改善阴虚体质。

总之，阴虚体质的人在日常饮食中应注意多食用滋阴润燥的食物，少食用辛辣
刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以改善体质，缓解症状。

当然，食疗只是中医养生的一种方法，对于阴虚体质的人来说，还需要结合其他的调理方法，如针灸、按摩、药物等，才能达到更好的调理效果。

希望以上食疗方法能够帮助到阴虚体质的朋友们，祝大家身体健康！。

阴虚怎么调理食疗方法阴虚是中医中的病理概念，指的是人体内阴液的亏虚或者失衡，造成阴阳失衡的情况。

阴虚的症状包括口干、咽干、五心烦热、心慌、头晕、失眠多梦、手足心热、盗汗、便秘等。

调理阴虚可以通过食疗方面来进行，下面就具体介绍一些阴虚调理的食物和方法。

1.适当少吃辛辣食物：辛辣食物会刺激人体，增加内火，对阴虚的人不利。

所以要注意少吃辣椒、生姜、葱、蒜等辛辣食物。

2.多吃清淡食物：清淡食物可以舒缓消化系统的负担，对阴虚的调理有帮助。

可以多吃蔬菜、水果、豆制品、粗粮等清淡食物。

3.多吃富含维生素的食物：维生素有助于增强免疫系统和保护身体健康，对阴虚的调理也有帮助。

可以多吃含有维生素A、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、海带、柠檬、绿叶蔬菜等。

4.适量食用滋阴食物：滋阴食物具有滋养阴液的作用，对阴虚有很好的调理效果。

可以适量食用银耳、芝麻、黑豆、黑木耳、山药、百合、枸杞等滋阴食物。

5.多喝牛奶和豆浆：牛奶和豆浆是滋养阴液的良好食物，对阴虚的调理非常有效。

可以适量饮用牛奶和豆浆，可以起到滋阴养阴的作用。

6.适当食用中药材：中药材中有很多能够滋养阴液的药材，对阴虚有很好的调理作用。

可以在医生的指导下选择适合的中药材进行煎煮，如麦冬、玄参、沙参、百合、枸杞子等。

7.合理搭配饮食：阴虚的人需要保持饮食的平衡，不要偏食，要合理搭配各种食物。

可以根据四季变化适当调整饮食，尽量避免生冷食物的摄入。

此外，除了饮食调理外，还可以结合适当的运动来增强体质和调理阴虚。

可以选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等，避免过度疲劳和剧烈运动。

总之，阴虚的调理需要长期坚持，并且要结合个体的情况和具体的中医诊断来进行。

在进行阴虚的食疗调理时，建议咨询中医师的专业意见，以确保食疗的有效性和安全性。

同时，饮食调理只是阴虚调理的一部分，还需要结合其他中医调理方法进行综合调理。

六个食疗偏方治疗盗汗盗汗不受外界环境变化或体力活动及情绪的影响，即超乎寻常的汗出，也称为汗出异常。

为您收集民间六个食疗偏方治疗盗汗，如下：【偏方一：糯米煲猪肚】原料：糯米500克，猪肚1个。

制法：糯米洗净，猪肚1个洗净，把米放入猪肚内，用线结扎，加入适量的水，共煲1小时，调味。

用法：吃肚喝汤。

每天1次。

煮后的糯米可以晒干后分10次煮粥。

功效：有补中益气、敛阴止汗等功效。

适用于治疗盗汗、自汗。

【偏方二：红枣乌梅汤】原料：红枣15枚，乌梅10枚。

制法：将红枣、乌梅洗净，一起用水煎服。

用法：连服10天。

功效：有益气敛阴、止汗之效。

对盗汗有疗效。

【偏方三：韭菜炒鲜虾】原料：韭菜150克，鲜虾250克。

制法：韭菜洗净，切段，鲜虾去壳，加油急火共炒，熟后，加食盐调味食用。

用法：每天1次。

功效：有补虚助阳，固泄等功效。

适用于治疗盗汗症状。

【偏方四：黑豆腐皮汤】原料：黑豆、豆腐皮各50克。

制法：将黑豆、豆腐皮同煮汤，加适量油、食盐调味食用。

用法：佐餐食用。

功效：有滋养补虚、止汗功效。

适用于自汗过多及阴虚盗汗等症。

【偏方五：冬虫草炖老鸭】原料：老雄鸭1只，冬虫夏草10～15克。

制法：老雄鸭去毛和内脏，洗净，冬虫夏草放鸭腹内，加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时，调味。

用法：分多次食用。

功效：适用于自汗、盗汗症状，对身体虚弱者有效。

【偏方六：黄瓜拌腰片】原料：猪肝腰200克，黄瓜50克，酱油、醋、味精、大蒜各适量。

制法：猪腰洗净，去腰臊，入沸水中焯熟，捞出后用冷开水冷透，控水，切成片放盘中，黄瓜切片放猪腰上，大蒜拍碎成泥，加入调料，拌匀即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于自汗、盗汗症状。

治疗盗汗的食疗方法（专业文档）1、龙眼人参饮取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

2、芪二蜜饮黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。

3、百合莲子饮百合20克，莲子30克，冰糖30克。

先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。

4、参苓粥取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。

煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。

5、黑豆浮麦汤取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。

每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。

6、银耳红枣汤取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。

红枣洗净撕开。

二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

7、煅龙骨、煅牡蛎用法取3-5钱煎服，每天一次。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

盗汗的10个食疗方法
文章导读
说起盗汗多数人会想到儿童，因为现在很多小孩子身体体质弱，抵抗力不强，会在睡觉的过程中，给身体造成一些不必要的麻烦和影响，而常见的盗汗是其中的一种，
盗汗危害性很大，也表示的身体有阴虚的现象，在出现盗汗后可以通过简单的几个食疗方
法解决。

盗汗的食疗方：
1.黑大豆 50克，龙眼肉15克，大枣 50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。

2. 核桃 5～8个，去壳取核桃仁；五味子 2～3克洗净，蜂蜜适量，共捣成糊状服食。

每日2次。

3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4.黑枣50克，去核，同糯米 100克煮成稀饭，可加糖，经常吃有效。

5. 百合、蜂蜜各100克，蒸1小时后取出放凉，每日早、晚各服1汤匙，或用百合煮
大米粥，吃时加蜂蜜，常吃效果颇佳。

6.黑大豆15克，浮小麦50克。

将浮小麦用干净布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝汤。

7. 猪腰 1个，洗净切片，加杜仲 15克，水煮后吃腰子并喝汤。

》》》惊！吃蔬菜的9
大误区
8.活泥鳅 200克，去肠杂及头，油煎至金黄色，再加适量水煮熟，加盐，吃肉喝汤。

9. 白萝卜或雪梨500克，泡参100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，连
吃15日左右。

10. 甘草 10克，大枣5枚，小麦30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣饮汤。

每日2
次。

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小孩阴虚内热食疗方法
小孩阴虚内热是指体内阴液不足，阳气相对偏盛，表现为口渴、盗汗、心烦等症状。

针对阴虚内热的小孩，可以采取以下食疗方法：
1. 糯米粥：糯米性平，可滋阴养胃。

将糯米洗净煮粥，加入适量的水和一些红枣、莲子等，煮至糯米熟烂，可以调味适量的蜂蜜或者枸杞子。

2. 鸡蛋羹：鸡蛋性寒，具有滋阴润燥的作用。

将鸡蛋打散，加入适量的水，搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟，可以加入一些适量的蔬菜和肉类。

3. 梨汤：梨具有清热润肺的作用。

将梨洗净去皮去核，切成小块，加入适量的水一同煮开，加入冰糖搅拌至溶解，再加入绿豆或者薏米一同煮熟，可以加入适量的枸杞子调味。

4. 绿豆糖水：绿豆性寒，可清热解毒。

将绿豆洗净，加入适量的水煮开，煮至绿豆熟烂变软，加入适量的冰糖搅拌至溶解，可以调味适量的红枣或者枸杞子。

5. 黄花菜汤：黄花菜具有润肺生津的效果。

将黄花菜泡发，洗净，加入适量的水煮开，再放入莲子、红枣等一同煮熟，可以调味适量的冰糖。

以上食疗方法适用于小孩阴虚内热的情况，但具体食疗方案还需根据个体情况和医生建议来确定。

在饮食调理的过程中，还应注意防止辛辣刺激性食物的摄入，
并保持适当的作息时间和良好的生活习惯。

请在咨询医生或中医师的指导下进行食疗。

阴虚盗汗的食疗文章目录*一、阴虚盗汗的食疗1. 阴虚盗汗的食疗2. 阴虚盗汗吃什么好3. 阴虚盗汗的中药方*二、阴虚盗汗如何调理*三、阴虚盗汗要注意什么阴虚盗汗的食疗1、阴虚盗汗的食疗 1.1、银耳红枣羹肾虚者血也一定虚,因此,如果能够补血,对补肾也是很有帮助的,红枣本身就是补血的,再搭配着营养价值很高的银耳,是一款非常好的补肾的汤食。

1.2、龙眼加人参因为盗汗是一种亚健康的状态,是因为肾虚导致的,因此,必须想办法补足肾气,这样,就可以缓解盗汗,桂圆本身就有补肾的功效,人参更是非常好的滋补品,将两者放在一起,补肾的效果会更好。

1.3、人参茯苓粥这是一款药膳,因为茯苓是一款中药,人参也是中药中的极品,所以,两者搭配,就会有非常好的补足肾气的效果。

1.4、百合莲子粥盗汗除了可能是因为肾阴虚导致,还有一种疾病也可以导致盗汗,那就是肺结核,预示着肺部的不健康,这种盗汗一定要提高警惕,那如果能够喝一些养肺的粥,对盗汗会有所缓解,百合和莲子这两种食材在一起可以很好的养护我们的肺,缓解盗汗。

1.5、黑豆浮麦汤中医认为用黑豆补肾是最合适的,而浮小麦也有补肾气的作用,两者放在一起,补肾的效果会更好,可以缓解盗汗的症状。

2、阴虚盗汗吃什么好出汗过多的人群,在饮食上应适量增加高热量的食物,增加糖类和蛋白质的摄入量,以弥补体内蛋白质和烫发的过度消耗,并保证摄入足够的维生素和无机盐等营养元素。

气虚盗汗的人群宜多吃蜂蜜,山药,百合,大枣,荞麦,小麦,栗子,黄山,鲫鱼,鲈鱼等补气周表的食物; 阴虚盗汗的人群宜多吃甲鱼,黑豆,白木耳,桑葚,鸽子肉,鸭肉等滋阴补肾的食物。

根据自身的体质,盗汗者应该根据辩证类型,尽量选择气味,口感较好的具有调节盗汗作用的药食兼备之物加入一定调理烹制食用。

盗汗调理常用的中药包括白术,黄芪,防风,乌梅肉,龟板,莲子,枸杞,百合,五味子,山药,麻黄根,煅龙骨等。

3、阴虚盗汗的中药方处方:大红枣10枚,浮小麦200克,地骨皮10克,五味子15克,生地15克,当归12克,白芍15克,川芎6克,党参15克,白术10克,茯苓15克,甘草6克。

中医调理阴虚的食疗方案阴虚是中医理论中的一种体质倾向，主要指人体阴液不足或失调，表现为口干、咽干、心烦易怒、手足热等症状。

食疗是中医防治疾病的重要方法之一，下面将介绍一些中医调理阴虚的食疗方案，帮助恢复身体的阴液平衡。

一、滋阴润燥的食材推荐1. 枸杞子：具有滋补肝肾、润燥的作用，可泡水或加入粥中食用。

2. 老鸽肉：富含蛋白质和多种氨基酸，滋阴养血，适合作为主料炖汤或煲粥。

3. 雪梨：性寒味甘，可生津润燥，可做成蜜梨或炖梨。

4. 猪肺：有润肺止血、益气养阴的功效，可用来炖汤。

5. 蜂蜜：具有滋阴润燥的作用，可用来搭配水果或加入温开水中饮用。

二、潜补肾阴的食疗方法1. 黑豆粥：将适量的黑豆炒熟磨成粉，取3-5g加入粥中煮熟，可潜补肾阴。

2. 猪腰花瘦肉汤：将猪腰花和瘦肉一同煮汤，具有滋阴益肾的功效。

3. 黄芪炖乌鸡：将黄芪、乌鸡一同炖煮，对肾阳虚造成的阴虚症状有良好的调理效果。

三、护肝养肝的食疗建议1. 木耳炒肝片：将适量的胡萝卜、木耳、猪肝一同炒熟，具有滋阴润燥、养肝明目的作用。

2. 黄豆芽炒猪肝：黄豆芽具有清热化痰，养肝明目的作用，与猪肝一同炒食，能有效调理阴虚肝病。

3. 马齿苋炒肝片：马齿苋具有清热明目、养肝明目的功效，适宜与猪肝一同炒食。

四、祛火滋阴的食材推荐1. 梨：具有润肺清热的作用，可生食或煮熟食用。

2. 莲子：可煮汤或煮粥食用，具有养心安神的功效。

3. 绿豆：煮熟可清热解毒、利水消肿，绿豆汤是夏季清凉的饮品。

4. 芦荟：具有清热、滋阴、润肠的作用，鲜芦荟可以做成芦荟汁饮用。

五、防治口干咽痛的食疗方法1. 雪梨膏：将雪梨切碎，加适量冰糖炖煮，制成膏状，可润肺止咳。

2. 梨汁薄荷：取新鲜梨汁加入适量的薄荷叶和蜂蜜，具有清热润燥的作用。

3. 百合粥：将百合和其他食材一起煮粥，有润肺祛燥、益肾滋阴的功效。

总结中医调理阴虚的食疗方案主要依靠一些具有滋阴补肾、润燥清热、养肝明目的食材来达到调理的效果。

【营养美食】8款治疗小儿盗汗的食疗方一般宝宝盗汗主要是因为脾虚导致的体虚，如果不是因为脾导致的，家长要找到其他诱因。

并给予克服，出现盗汗的机会会自然减少。

妈妈可以在饮食方面给予很好的调养，合理膳食，荤素搭配，不偏食，增强宝宝的体质就可以恢复健康，以下八款治疗小二盗汗的食疗方可以试试哦。

1糯稻根泥鳅汤功效：能止盗汗(病后或肺结核后)材料：糯稻根30克，泥鳅90克。

做法：先把泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄。

用清水2碗(约1千克)煮糯稻根，煮至l碗时，放进泥鳅鱼煮汤。

吃时调好味，连汤带鱼同吃。

2核桃莲子糊功效：主治脾虚盗汗材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。

做法：把以上四味焙干研成细粉，每次按小儿食量，取粉煮成糊吃。

可调成成味或甜味。

煮时也可加适量大米或面粉，使汁更黏稠。

3黑豆小麦粥功效：主治阴虚盗汗材料：黑豆，小麦做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用。

4黑豆圆肉大枣汤功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证材料：黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克放砂锅内，加水适量，文火煨1小时。

每日2次分食完，连吃15日为一个疗程。

5浮小麦大枣粥功效：适用于病后体虚、自汗、怕寒的孩子，尤适于病后胃纳不佳的孩子。

注意，感冒的孩子勿服食。

材料：浮小麦50克、大枣6枚、糯米60克，水适量。

6参莲饮功效：有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。

材料：孩儿参10克，莲子15粒做法：孩儿参10克，莲子15粒，放在碗内用沸水泡。

去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量，放在蒸锅内隔水蒸炖1小时。

每天1剂，连服15天为一个疗程。

7山药汤适用：脾胃虚寒引起的体虚多汗功效：妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥等食用。

山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

8黄芪红枣汤适用：体虚患儿(若不是小孩体虚，不要随便给孩子吃黄芪等补品)材料：黄芪15克、红枣20个，加适当的水功效：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材做法：宝宝由于身体虚弱出现盗汗严重的情况下，建议可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。

夜间盗汗食疗该怎样进行
文章导读
\n 很多的人因为肾虚的原因，很容易就会出现夜间盗汗的情况发生，因此出
现这个问题的人就需要及时的进行治疗，这样才能够保证患者的健康，对于这个问题可以
采用食疗的方法，那么夜间盗汗食疗该怎样进行?那么下面就请专家来为我们介绍一下吧。

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1、夜间盗汗有可能是肾虚引起的，可以服用六味地黄丸观察看看，平时注意避免劳
累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗。

2、中医盗汗与阴虚有关，可以服虚汗停或者食以乌龟、枸杞子等滋阴之品。

3、凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引
起
病情分析：肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等.
意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六
味地黄丸多食新鲜蔬菜和豆制品。

适量选食一些能润肺健脾的食品，如莲子、栗子、枇杷、梨、麦芽糖、狗肉、羊肉、羊肺、猪肺、蛤土蟆油等等。

意见建议：凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，
都可以引起。

以上就是专家为我们介绍的夜间到盗汗的食疗方法，按照上述的方法进行，这样能够
很好地保证患者的健康问题，避免因为盗汗的问题导致患者出现病情加重的问题影响到患
者的工作和休息，出现问题可以咨询专家进行解决，那么最后祝患者康复痊愈。

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肾阴虚的治疗食疗方法肾阴虚是中医理论中的一种病理状态，主要表现为肾阴不足，阴虚内热，常伴有燥热感、心烦易怒、五心烦热、盗汗、低热、口干、咽痛、舌红少苔、脉细数等症状。

中医认为肾主藏精，阴负藏阳，养生保健时应重视养肾阴，强调平衡肾阳和肾阴。

肾阴虚症状较多，因此在选择食疗方法时需要因人而异，根据个体情况制定具体的食疗方案。

以下列举一些有助于肾阴虚的常用食疗方法供参考。

1. 粳米薏苡仁粥：粳米100克，薏苡仁30克，加适量清水煮成粥，对于肾阴虚引起的体内热症状有明显的改善作用。

2. 核桃粥：将核桃肉研碎，加入糯米粥中煮熟，核桃具有滋阴润肺的作用，适用于肾阴虚伴肺阴虚引起的咳嗽症状。

3. 海带豆腐汤：海带具有滋阴润燥、清热降火的作用，豆腐可补充蛋白质和钙质，二者一起煮汤具有调养肾阴的效果。

4. 黑豆粥：将黑豆研磨成粉，加入糯米粥中煮熟，黑豆具有补益肾阴的作用，适用于肾阴虚引起的腰膝酸痛等症状。

5. 枸杞炖鸽蛋：将枸杞和鸽蛋一起炖汤，枸杞具有滋肾益精的作用，鸽蛋含有丰富的优质蛋白质，一起食用可以调养肾阴不足。

6. 鳜鱼炖乌梅：鳜鱼肉质鲜嫩，乌梅具有养肝润肺、滋阴润燥的作用，两者一起炖煮可起到滋阴益肾的效果。

但应注意鳜鱼性温，不宜过量食用。

7. 菊花枸杞茶：将菊花和枸杞一起泡水喝，菊花具有清热解毒的作用，枸杞滋养肾阴，两者一起具有清热滋阴的效果。

需要注意的是，肾阴虚的食疗方法仅起辅助治疗作用，不能完全替代中医药治疗的方法。

在食疗过程中，还应避免辛辣刺激、油炸和烟酒等刺激性食物的摄入，保持饮食清淡，适当补充水分，添加富含维生素、矿物质和纤维的食物，增加养分的摄入。

总之，食疗方法能够起到一定的辅助治疗作用，但需要结合具体的病情和个体的体质，选择合适的食材和方法。

在进行食疗前最好咨询专业医师的建议，以确保安全有效地进行肾阴虚的治疗。

阴虚阳亢症状怎么食疗？阴虚阳亢是一种极为常见的亚健康症状，患者会出现夜间盗汗、心情烦躁易怒、头晕目眩、健忘等现象，男性朋友的话还会出现遗精、性欲亢进等。

专家表示面对这种情况最好的办法是食疗，比如炖雪梨川贝、桑菊薄荷饮、丝瓜花蜜饮等效果都非常好。

★一、阴虚阳亢症状症见潮热、颧红、盗汗、五心烦热、咳血、消瘦或失眠、烦躁易怒，或遗精、性欲亢进，舌红而干，脉细数等。

临床多见头晕目眩、头胀且痛、耳鸣如蝉、面红目赤、五心烦热、颧红盗汗、健忘失眠，或遗精，或性欲亢进、舌红少苔、脉细数等。

★二、阴虚阳亢食疗法★1、炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。

将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

功效：本方用于肺肾阴虚感冒之发热、咳嗽等。

有滋阴润肺，清热化痰的功效。

★2、桑菊薄荷饮：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。

上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。

★ 3、丝瓜花蜜饮：洁净丝瓜花10克。

以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。

★4、鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。

将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。

一日内分数次服完。

★5、白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。

将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。

要彻底摆脱阴虚阳亢的状态，首要的就是要补肾，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。

当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。

研究发现冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

如《本草从新》说它“保肺益肾。