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第一单元学会适应第一节走进心理健康教学目标：使学生了解心理健康；使学生学会适应。
教学时间：一课时教学过程：导入：随着社会的发展，人们面对的压力越来越大却得不到很好的处理，所以出现了心理不健康的状况，各种心理上的疾病越来越多，中学生也有着自己的烦恼，也怕自己出现不健康的状态，所以我们迫切的需要走进心理健康。
那么什么是心理健康，评价标准是什么，要怎样才算健康呢？一、心理健康定义世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。
即：全面健康=身体健康+心理健康。
心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围内能达到的最佳状态。
（但不是指十全十美的绝对状态）二、心理健康的标准1.了解自我，悦纳自我；2.接受他人，善与人处；3.正视现实，接受现实；4.热爱生活，乐与助人；5.智力正常；6.能协调和控制情绪，心境良好7.人格完整、和谐；8.心理行为符合年龄特征三、怎样判断心理是否健康1、智力是否正常（前提和基础）2、情绪状态是否健康、合理、乐观、开朗3、意志是否健全4、行为是否协调5、人际关系是否适应6、行为反应是否适应7、心理特征是否与年龄相适应也就是说要尽可能在允许的情况下让自己快乐。
四、为了了解大家的心理健康状况我们来做一个调查，让大家对自己的状况有一个清楚的认识。
第二节认识新朋友教学目标：使学生了解新朋友；使学生学会交朋友。
教学时间：一课时教学过程：导入：一、案例分析小鹏是某中学的一名初一学生，刚入学时，看到这样一个新环境后，满心期望能有很多好朋友，但他却受够了因为说话不注意方式而缺少知心朋友的痛苦滋味。
小鹏有个致命的弱点，那就是不会对同学讲话，和同学交往时，只要他一开口，不是砸锅，就是碰钉子，十次有九次都好心办了坏事。
比如，有一回，他们班有个同学的爸爸因患肺癌治疗无效病故了，这使那位同学很长一段时间情绪都很低落，没心思学习，成绩有下降的趋势。
小鹏很热心，为了安慰并鼓励他就说：“你的成绩有下降，你还没意识到吗？反正你爸爸已经死了，你怎么想他也不会活了。
第一课走进心理健康教育
《走进心理健康教育》
在当今社会，心理健康教育已经成为教育领域的热门话题。
为了更好地关注学生的心理健康问题，提升学生的心理素质，许多学校已经开始加强心理健康教育，并将其纳入校园教育体系中。
第一课走进心理健康教育，对学生进行了一次全面的心理健康教育启蒙。
教育内容包括了身心健康、情商培养、压力管理、情绪调适等多方面的知识。
教育形式则包括了课堂教学、心理测试、案例分析等多种方式。
学生们在这次课程中了解了心理健康问题的重要性，明确了心理健康对整体健康的重要影响，也领悟到了正确的心理健康教育能力量的重要作用。
通过这堂课，学生们收获了很多。
他们了解到了自己的心理健康状况，学会了正确面对问题和困难，也掌握了一些情绪调控方法，更加了解了自己，更加了解了周围的同学和同伴。
这样的课程，对学生的心理健康起到了很大的促进作用，也让学生们在成长的道路上更加清晰和健康地前行。
在今后的学校教育中，将持续深化心理健康教育，将其融入到校园生活的各个方面，丰富相关课程和活动形式，更好地促进学生们的心理健康成长。
这样的教育理念，值得更多的学校和教育者去关注和实施。
因为，每一个学生都值得拥有一个健康的心理世界，都值得在成长的道路上得到更好的呵护和成长。
心理健康教案（心理健康课第一课）教案一课题:了解心理学教学目标:帮助学生首先端正态度，正确认识心理学。
教学过程:一( 导入自我介绍:大家好～从今天开始，就由我来教授心理健康教育这门课。
对大家来说，这是一门全新的课程，大家一定有很多的疑问。
咱们没有心理健康教育的课本，同学们一定要问了(1)咱们这门课有作业吗,(2)学习这门课需要预习和复习吗,(同学们大笑)师:好～我看到同学们笑了，是的，咱们这门课呢不需要你上课作笔记也不需要你进行课前预习和课后复习，而且也不参加高考。
(同学们一片欢呼)既然不参加高考，那是不是就说明咱的心理健康课就没有开设的必要了呢, 生:(不是) 师: 这里首先向大家说明一点，很多人一提到心理学，或者说谁在心理上有什么困惑，可能就会让许多人产生误解，人们通常认为找心理老师咨询，那说明这个人肯定有心理疾病或者是心理不健康。
(同学们笑)老师要对心理咨询师和心理医生做个解释。
医生对应着什么,生:病人师:那老师对应着什么呢,生:学生师:对～这就是两者的区别。
如果说你有什么心理上的困惑可以找心理老师咨询，也就是我～希望同学们不要对心理咨询产生误解。
二、讲授课程师:好～既然心理学对大家来说是一门陌生的课程，那么咱们就做的小试验来看一看，心理学是什么,它研究什么内容，又是通过什么来研究的呢,1.试验:将学生分成两组。
同时进行。
A 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容自己4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
B 1)时间:90s2)准备:一张纸3)要求:用形容词来形容一个自己非常熟悉的人(这个人可以是最喜欢的也可以是最讨厌的)4)注意:你无需过多地思考，尽快写，独立完成，不得与别人商量。
2.实验结果两组比较:B>A。
让大家反思为什么出现这样的结果,生:因为时间短，因为思考时间太长等等3.实验分析师:大家对测验地结果有了很多的解释，现在你认真的想一想结果差距的真正原因是什么,从心里，内部进行思考。
走进心理课，开启‘心’生活一、规则建立：1、关于课堂☑心理课堂要求（为整学期的课程打基础）尊重、分享、倾听、真诚☑心理课常用语（鼓励大家在心理课多用）别人回答问题时：“感谢你的分享”邀请被人，“我宣布该听听你的想法”与别人意见不一致，“你的意见非常棒”☑课堂公约承诺书（全班朗读，可能根据年级调整形式）团队契约在心理课上，我愿意遵守以下公约，若有违背愿接受惩罚：我绝不：无故退出活动；我可以：在课中尽情地放开自己；我期待建立互助友爱的团队；我相信：我们一定会开心度过这段时光；尊重别人有不同的想法：不打断别人讲话，不批判他人的观点；相互尊重，相互保密。
承诺人：☑安静指令（Hello-Hi）心理课一般以活动为主，难免出现课堂过于活跃的情况。
实践证明，这个小设计在之后的课程中效果不错，形成了条件反射哈哈。
老师（Hello）学生（hi），并击掌3次三、关于心理课1、教师提问：你知道什么是“心理课”么？2、心理测试——“迷宫测试”游戏规则：迷宫没有思路，所有路均能到达不同的终点请迅速看一下迷宫，凭直觉找到一个出口从哪个出口出来，就预示着你未来从事什么工作小结：同学们对于结果满意吗？象这样的测试准确么？网络上的类似于这样的心理测试可信么？——心理学一门科学3、什么是心理学？4、认识心理课5、活动一：生活中的心理学6、活动二：辨真伪1.心理老师知道你在想什么；×2.心理学是骗人的，是伪科学；×3.心理健康教育可以帮助我们预防心理不适应的问题；√4.去做心理辅导的人都有病，是很不正常的；×5.心理健康教育可以帮助我们培养心理素质；√6.心理课就是玩玩的；×7.心理课能帮我解决所有问题；×8.心理健康教育和生活息息相关；√9.心理学是科学地算命。
×四、关于心理咨询生而为人，不仅只有身体，也有心灵，心理健康和身体健康同样重要。
“当你感到身体不舒服，比如说，感冒、发烧、咳嗽的时候，你会怎么办呢？”（去医院、看医生。
教案名称：初中生心理健康教育年级学科：八年级道德与法治课时：1课时教材分析：本节课通过让学生了解和认识心理健康的重要性，使学生认识到心理健康对于个人成长和学习的重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的心理素质。
教学目标：1. 让学生理解心理健康的含义，认识到心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对生活和学习中压力的心理素质，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生树立正确的自我认知，建立良好的人际关系。
教学重难点：1. 让学生理解心理健康的含义及其重要性。
2. 培养学生调整情绪的方法和技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们认为什么是健康？”引导学生思考。
2. 学生回答后，教师总结：“今天我们来讨论一个新的话题——心理健康。
”二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康的概念，让学生了解心理健康的重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解和经历，引导学生认识到心理健康对个人成长和学习的影响。
三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，让学生分析案例中人物的心理状况及其影响。
2. 学生分组讨论，提出改善心理状况的方法和建议。
四、情绪调整技巧（10分钟）1. 教师介绍几种调整情绪的方法，如呼吸调整、心理暗示、倾诉等。
2. 学生练习运用这些方法，分享自己的感受和体会。
五、建立良好人际关系（10分钟）1. 教师引导学生了解人际关系的意义，学会与人沟通和交流。
2. 学生分组进行角色扮演，模拟实践良好的人际交往技巧。
六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结心理健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在生活中应用心理健康知识的具体做法。
教学评价：通过本节课的学习，学生能理解心理健康的含义及其重要性，学会调整自己的情绪，建立良好的人际关系。
在实践中，学生能够运用所学知识，提高自己的心理素质，更好地应对生活和学习中的压力。
初一开学心理健康第一课教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对研究、生活和成长的影响。
2. 培养学生具备基础的心理健康知识和自我调适能力。
过程与方法1. 通过案例分析、讨论等方式，让学生深入理解心理健康的重要性。
2. 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧。
情感态度价值观1. 培养学生积极的心态，提高应对生活中各种挑战的能力。
2. 让学生关爱自己，关注心理健康，形成良好的心理素质。
二、教学内容1. 导入部分- 介绍心理健康的重要性- 讲解心理健康与研究成绩、人际关系、身心健康的关系2. 主体部分- 分析实际案例，让学生了解心理健康问题的表现及其影响- 讲解心理健康的基本原则和方法- 引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等3. 总结与反思- 回顾本节课所学内容，让学生明确心理健康的重要性- 引导学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理状况- 鼓励学生在日常生活中积极实践所学心理调适技巧，提高自身心理素质三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）- 教师简要介绍心理健康的重要性，激发学生对心理健康的好奇心2. 案例分析（15分钟）- 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中存在的问题及其原因- 学生分组讨论，分享自己的看法和感受3. 理论知识讲解（20分钟）- 教师讲解心理健康的基本原则和方法，如积极心理学、心理调适技巧等- 学生认真听讲，积极参与互动4. 实践环节（15分钟）- 教师引导学生研究并实践一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、积极思考、情绪宣泄等- 学生积极参与，实地操作，分享实践心得5. 总结与反思（5分钟）- 教师回顾本节课所学内容，强调心理健康的重要性- 学生分享自己的研究收获，明确今后的努力方向四、教学评价1. 课堂参与度- 观察学生在课堂上的发言、讨论等环节的积极性2. 实践操作- 评估学生在实践环节中研究并运用心理调适技巧的情况3. 课后反馈- 收集学生对课程的意见和建议，以期不断提高教学质量五、教学资源- 案例素材- 心理健康知识资料- 心理调适技巧指导六、教学建议- 注重理论与实践相结合，让学生在实际操作中提高心理素质- 鼓励学生主动参与课堂，积极发言，分享自己的观点和经验- 教师要以身作则，关注自身心理健康，为学生树立榜样。
初中生心理健康教育第一课：挺起自信的胸膛走进心理健康——程志崟【教学目标】1、了解心理健康的标准；2、掌握达到心理健康的方法；【教学过程】同学们好，今天的这堂课由我带领大家学习一些心理健康的知识。
活动一：应变能力检测游戏步骤：1、布置全体学生两两面对面挺直腰板坐好，伸出双手，左手掌心面对对方，右手食指指向对方掌心；2、学生准备完毕，听口令，教师数到三后，学生左手抓对面学生的食指，两人同时进行，比速度，测应变能力，活动进行三次后总结。
活动二：放松训练步骤：1、教师指导学生面向讲台挺直腰板做好，双手掌心朝上，置于胸前，闭上双眼，通过想象，教师引导学生左手上有一个很重的秤砣，右手上有一只羽毛。
（三分钟）2、利用班班通电子白板添加背景轻音乐，教师引导学生进入想象，反复引导，使学生精神得到充分休息放松（三分钟）心理学对于我们来说是个神秘的词，因此关于心理健康的问题，人们存在一些错误的认识，这导致人们忽略了自己的心理问题，没有对心理问题引起足够的关注，长期下去，心理问题变得越来越严重，最终导致了心理障碍或心理疾病的产生，影响我们的学习和生活。
所以，消除误解，正确地认识心理健康问题，是一件非常紧迫又非常必要的事情、是一个人保持身心健康的前提。
我们先来看看人们对心理健康的常见误解。
第一.身体健康就心理健康。
身体健康就是心理健康是人们对心理健康最常见的误解。
国际卫生组织曾经在1981年指出这样的健康观念，健康不但指身体健康，还应该包括心理健康和良好的社会适应能力。
所以身体健康并不意味着心理健康，它们既彼此独立，又相互依赖，只有同时具备了这两个条件，一个人才称得上真正的健康。
第二.有心理问题就表示患有精神病。
现实生活中，许多人对心理问题都非常敏感，不愿意承认自己有心理问题，因为承认自己有心理问题就是承认自己有精神病，把心理问题和精神病人混为一谈，这是一种非常伤人的误解。
每个人都会有许多心理困惑，如果不能很好地调节，就会变成心理问题，心理问题长期得不到解决，最后会发展为心理疾病。
2023心理健康第一课教案及反思一、教学目标1. 知识目标：帮助学生了解心理健康的基本概念和特点，明确心理健康对学习和生活的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我认知和自我调节的能力，增强他们的心理素质和适应能力。
3. 情感目标：让学生感受到心理健康的重要性，培养他们积极向上、健康生活的态度。
二、教学重点和难点1. 教学重点：让学生了解心理健康的基本概念和特点，掌握自我认知和自我调节的方法。
2. 教学难点：如何引导学生将理论知识与实际生活相结合，真正做到学以致用。
三、教学过程1. 导入新课：通过故事、案例或问题导入，引起学生对心理健康的兴趣和关注。
2. 知识讲解：通过讲解、演示和案例分析，让学生了解心理健康的基本概念、特点和重要性。
3. 实践活动：组织学生进行心理测试、角色扮演、小组讨论等活动，帮助学生掌握自我认知和自我调节的方法。
4. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调心理健康的重要性，鼓励学生积极参与到心理健康的学习和实践中去。
四、教学方法和手段1. 讲解法：通过讲解心理健康的基本概念和特点，帮助学生了解心理健康的重要性。
2. 演示法：通过演示心理测试和角色扮演等活动，让学生了解自我认知和自我调节的方法。
3. 小组讨论法：通过小组讨论的方式，鼓励学生互相交流和学习，增强学生的参与度和自主学习能力。
五、课堂练习、作业与评价方式1. 课堂练习：组织学生进行心理测试和角色扮演等活动，帮助他们掌握自我认知和自我调节的方法。
2. 家庭作业：布置相关阅读材料和思考题，让学生在家中巩固所学知识。
3. 评价方式：采用多种评价方式，包括学生自评、互评和教师评价，以全面了解学生的学习情况和表现。
六、辅助教学资源与工具1. 教学软件：使用多媒体教学软件，如PPT等，增强教学效果。
2. 教具：准备相关教具，如心理测试量表等，帮助学生更好地理解心理健康的相关知识。
3. 教学辅导材料：提供相关教学辅导材料，如书籍、网络资源等，帮助学生拓展知识面。
