走进心理健康课PPT课件

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心理健康PPT课件

鼓励学生参与心理健康社团
支持学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康相关活动，如心理剧表演、心理沙龙等。
建立有效心理危机干预机制
1 2 3
设立心理危机干预热线
为学生提供24小时心理危机干预热线服务，确保学生在遇到心理危机时能够及时获得帮助和支持。
建立心理危机预警系统
通过观察学生日常表现、定期开展心理测评等方式，建立心理危机预警系统，及时发现潜在的心理问题并采取相应措施。
04
CATALOGUE
心理治疗与干预措施
认知行为疗法
认知重构
帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯。
放松训练
教授患者深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，以缓解紧张和焦虑。
暴露疗法
通过逐步暴露患者于恐惧或焦虑的情境，减少其对特定刺激的恐惧反应。
人际关系疗法
人际沟通技巧
提高患者在人际交往中的沟通和表达能力。
控制观察
在实验室或模拟情境中，对被评估者施加某些控制条件，观察其行为反应。
参与观察
评估者参与到被评估者的活动中，以更深入地了解其心理状态。
访谈法
结构式访谈
按照预定的问题和程序进行访谈，收集被评估者的信息。
半结构式访谈
在预定问题的基础上，允许被评估者自由表达，评估者进行引导。
非结构式访谈
学会应对压力与挫折的方法
01
识别并分析压力来源
02 学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、瑜伽等
03
积极应对挫折，调整心态和行动策略
04
寻求专业帮助，如心理咨询或心理辅导等
保持健康生活方式及充足睡眠
均衡饮食，保持适量运动
培养健康爱好，丰富生活体验

《走进心理健康教育》PPT课件

放下过去的骄傲与荣耀，从头再来，用你的能力证明你的价值。
精品医学
19
师哥师姐对你说
二中是一个展示才华的大舞台，学习、能力，都能找到培养的空间。老师的每一句话、学校的每一项活动，都不是白说、白开展的。
告别初中的生活、离开初中的好友固然伤感，但放开心胸，会迎来新的友谊、新的生活。这不是放弃，而是成长。
天空一片蔚蓝”。精品医学10团体心理咨询
精品医学
12
心理测量
你想了解自己的性格、能力、气质、智力和心理健康状况等方面的情况吗？运用心理测量软件，能够帮助你更好地了解自己，完善自己。
精品医学
13
学生心理系列讲座
精品医学
15
心理热线：88907255-1211
精品医学
16
心
理
信
箱
精品医学
精品医学
25
信息船
1、填完后，组内循环交流。可以就所填信息，对组内其他组员进行采访、提问。
2、在各自的信息船的自画像部分用写实或写意的手法描绘你的精神自我，并对自画像的各部分含义作解释。
精品医学
26
我爱我家
无论喜怒哀乐，无论酸甜苦辛，我们将携手走过人生中最美丽的岁月，成为彼此青春的见证人。
精品医学
23
让我们同行
在这个拥挤的星球上，我们以万万分之一的概率相遇而成为一家人。这是怎样的机缘啊！让我们牵手同行吧！
请大家各自制造一艘信息之船，驶向同学、老师的心海！
精品医学
24
信息船
请填写如下信息：个性特点家庭概况兴趣爱好最崇拜的偶像最喜欢的人生格言最喜欢的朋友特征
理想中的高中生活
永远不要怀疑自己的努力会得不到回报。高中的日子过得很快，快到你感受不到它的奔

心理健康教育ppt课件(图文)精选全文

心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多的言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。

《走进高一心理健康》课件

参与社区志愿者服务可以培养学生的社会责任感和积极心态。
社区文化活动
参与社区文化活动有助于提高学生的社会适应能力。
学生自身心理调适的方法
学习压力管理
学会合理安排学习时间，避免过度压力。
情绪调节
学会调节情绪，保持积极乐观的心态。
人际关系处理
学会处理人际关系，建立良好的人际关系网络。
04
面对心理问题的正确态度与求助途径
案例二
小红在家庭中遭受情感忽视，通过参与学校心理健康活动，逐渐打开心扉，学会表达情感，改善家庭关系。
未能及时处理心理问题的教训
案例三
小华因长期缺乏自信和社交焦虑，未及时寻求帮助，导致学业受影响，人际关系紧张，身心健康受损。
案例四
小丽在遭受同学欺凌后，未能及时向老师或家长求助，导致心理创伤加重，产生抑郁情绪和自杀倾向。
人际关系问题
人际关系紧张
高一学生处于青春期，个性较强，容易与同学发生矛盾和冲突，导致人际关系紧张。
社交焦虑
部分高一学生在与同学交往中存在社交焦虑，害怕被孤立或排斥，影响正常的社交活动。
自卑与自我认同困惑
自卑心理
高一学生面临新的环境和挑战，容易产生自卑心理，觉得自己无法适应新环境和新同学。
《走进高一心理健康》ppt课件
目录
• 高一心理健康的重要性 • 高一学生常见的心理问题 • 高一心理健康的维护与促进 • 面对心理问题的正确态度与求助途径 • 案例分享与启示 • 结语：高一心理健康，我们共同的责任
01
高一心理健康的重要性
为什么关注高一心理健康？
01
高一是学生从初中到高中的过渡阶段，面临着新的学习环境、人际关系和课程压力，心理压力较大。

心理健康课2 走进心里健康ppt课件

“健康乃是一种在身体上、心
理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”
“健康不仅是没有疾病，而
且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”
心理健康的定义
• 心理健康是指个体能够积极的适应环境，有正常的认知水平及稳定愉快的情绪，同客观现实保持积极平衡的意志行为、良好的个性特征状态和正常的自我调控能力。 P3
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。对周围的人与事均有独立自主的见解，不盲从，热爱并专注于自己的工作、学习、事业，有强烈的责任心，并能在负责的工作中体验生活的充实和自己存在的价值。 P6
心理健康课2 走进心里健康
正确认识心理健康
什么是心理健康大学生心理健康的标准维护大学生心理健康的途径
一、什么是心理健康
1．健康的内涵
传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO） 1946年曾把健康的概念定义为： 1989年世界卫生组织对健康给出了新的定义，即
大学生心理健康标准
自我评价正确
正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值。能对自己的优缺点作恰当的评价，不苛求自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。生活的目标和理想切合实际，对自己基本感到满意，心理相对平衡。
体与客观环境保持良好秩序，既能进行客观观察以取得正确认识，以

第一课走进心理健康教育课(课堂PPT)

了较好的成绩。与此同时，也给自己带
来了超负荷的心理压力，她怕看到老师
和家长期待的目光，一遇到考试就十分
紧张，常伴有口干、恶心、呕吐、吃不
好、睡不好，有时考试时甚至手指哆嗦、
腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心
上，成绩也每况愈下。
19
案例二
张某，高一女学生，中考成绩一般。考入高中
后，虽刻苦有余，成绩却不理想，在班上处于
状，但却害怕遭受失败变得有些畏手畏脚的，
以至于不知所措，情绪会处于紧张、矛盾、焦
虑和痛苦之中，这样的状态持续下去，必然会
阻碍学生以后的正常发展。
28
自卑的情绪如何调节？
1．积极的暗示。让学生对自己多进行积极正面的肯定与暗示。如“我能行”“我可以”“我做得不错”“我每天都在进步。” 等
2．积累成功的经验。降低期望值，降低起点，及时调整自己的目标，增大成功的概率。对自己要有信心。
感觉上数学课很有兴趣，听得也很明白了，慢
慢的对数学产生了信心，不怕考数学了，而且
还带动了其它科的学习。
20
上述是一组对比案例，但有着共同的特点：
❖ 1、两位学生都有很强的自尊心，她们一心想获得好成绩。
❖ 2、两位学生在遇到挫折后，均陷入了强大的心理压力之中，但结果不同。从根本上李某需要调节自己的心理问题，从而激发出内在的动力；而张某通过一次小小的数学测验这一外界因素激发了内在的信心和动力，获得了学习上一种成就感，步入了良性循环的发展轨道。
27
这位学生是因巨大的心理落差落差而产生的自卑情绪：
自卑是一种负面情绪，会令学生对自我存
在的价值感到困惑，自己想做的缺乏信心，对前途较悲观，很容易否定自己、批判自己，导致自己不愿意在同伴面前展示自己，容易变得孤独。

走进心理健康课ppt课件

海伦·凯勒梵高海明威崔永元杨丽娟
.
海伦·凯勒
19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社会活动家。她以自强不息的顽强毅力，掌握了英、法、德等五国语言，，建立慈善机构，被美国《时代周刊》评为美国十大英雄偶像之一，荣获“总统自由勋章”等奖项。主要著作有《假如给我三天光明》、《我的生活》、《我的老师》等作品。1968 年6月1日海伦逝世，1971年国际狮子会的国际理事宣布将每年6月1日定为“海伦·凯勒纪念日”。著名作家马克·吐温曾说：“海伦·凯勒和拿破仑是19世纪两个杰出的人物。拿破仑试图用武力征服世界，他失败了；海伦·凯勒用笔征服世界，她成功了。”
.
首因效应（第一印象）
人们根据最初获得的信息所形成的印象不易改变，甚至会左右对后来获得的新信息的解释。
.
近因效应
某人或某事的近期表现在头脑中占据优势，从而改变了对该人或该事的一贯看法。
.
光环效应（以偏概全）
又称晕轮效应，指对他人直觉的一种偏差倾向，当一个人对另一个人的某些主要品质有了良好的印象之后，就会认为这个人的一切都好，这个人就被一种积极的光环所笼罩。
得更轻松、更快乐、更自信。
原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。
不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技
术，一门科学。
.
1）心理问题≠精神病
2）心理学≠窥见内心 3）心理咨询≠无所不能
4）心理老师≠救世主
5）心理咨询≠思想工作
.
讨论：
作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨询时，应该做些什么准备？
.
海明威
美国小说家。晚年在爱达荷州凯彻姆的家中自杀身亡。海明威代表作有《老人与海》、《太阳照样升起》、《永别了，武器》、《丧钟为谁而鸣》等，凭借《老人与海》获得1953年普利策奖及1954年诺贝尔文学奖。海明威被誉为美利坚民族的精神丰碑，并且是“新闻体” 小说的创始人，他的笔锋一向以“文坛硬汉” 著称，是“20世纪最伟大的作家之一”。

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①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人
心理课堂礼仪
⑤ 拒绝批评和指责
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
心理课堂常用语
“感谢你的分享” “我想听听你的想法” “你的意见非常棒”

金无足赤人无完人
不小心破坏了课堂礼仪怎么办？
七嘴八舌话军训
聊聊我的军训生活
错觉图片
a
b
a与b哪一条线段更长一些？
a
b
a与b哪一条线段更长一些？
a、b图中心的圆形哪一个较大？
两条直线平行吗？
你看到的是直线吗？
仔柱细子看是
一圆看的，还
是方的
？
静止的图片？
你看到的静止的图片是不是在动呢？
有趣的心理现象
我看到、听到的东西是真实的、绝对正确的吗？事实真的如此吗？
双关图形（双歧图形）
萨克斯演奏家？美女？
老妇人？少女？
您看见自己的有色眼镜了吗？
• 客观事物本身是中性的，是你心中对事件的理解决定了你的行为。
从前，在某个小镇上住着一位老婆婆，无论刮风还是天气晴朗，人们总能听到老婆婆的哭声。镇上的人觉得很奇怪，但又都不知缘由。有一天，从远处来了一个智者，见到老婆婆伤心的样子，就问道：“老婆婆，您有什么伤心事，告诉我，让我来帮助您。”
•
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、学会和各种人愉快的相处
6、学会宽恕他人
7、有几个知心朋友
8、常和别人保持合作, 并从中获得乐趣
9、尊重弱者
提问与解答环节
Questions And Answers
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
与心理学在广雅中学的第一次亲密接触
走近我
老师的自我介绍：
姓名：雷亚丽任教科目：心理健康
专业性：国家三级心理咨询师咨询时间：周一和周四18:00前
请分享你的经验与感受
你说，我说，大家说： “心理课是什么样的？”
心理健康课的误读
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人的课。 2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游戏
路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。
第二天早上，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体——他投河自杀了！
我们一起来上心理课
走进心理健康
做个游戏吧! 集体造句
每一小组第一位学生准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位学生随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位学生……直到组成一个句子。
如果到排尾句子没有结束则排尾的学生将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
1 培养科学的心理健康观念 2 学会调整自己的心理状态 3 懂得尊重他人
本学期心理课主题介绍
①适应新环境（人际、学习） ②认识你自己（生理、心理） ③考试心理调节 …………
心理课课前准备
• 1、一个人及他/她的大脑 • 2、一支笔 • 3、一本笔记本（心理课堂专用） • 4、按时进入心理教室
心理课堂礼仪
的课，玩玩的。 3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能看
穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。 4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。心理健康课是老师和我们一起探讨生活、、
学习、人生的课，我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲想说的话或遇到的问题。
本学期心理健康课总目标
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
同样是下雨为什么会有不同的反应呢？
被苍蝇击倒的冠军
１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。
而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
知错能改还是好同学
3分钟（500字以上）认错，包括叙述 “事情经过、对错误的认识、今后的表现”
谁是心理课代表？
☺喜欢心理学科 ☺做事认真负责 ☺性格乐观开朗 ☺真诚团结同学
集中注意力，凝视画面中心的白色字母，神奇的事情就会发生…… 如果你看见蓝色的爱心在旋转，那就证明你心中充满了爱!
1、要有目标和追求