能力探索
一、能力与职业
能力是指人们顺利完成某一活动所必备的个性心理特征。能力是人类在实践活动中形成并发展的成果，并在实践生活中呈现不同的姿态。
能力分类：能力按照先天和后天，可以分类两类。一种能力倾向，是先天的能力，也叫天赋；一种是后天通过学习得来的能力，可以称为技能。前者如，言语、运动能力等；后者如阅读能力和表达能力能等。
能力与技能的关系：能力并不等同于技能。能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成所必须具备的一种个性心理特征；技能则是指人们通过练习而获得的动作方式和动作系统，它主要表现为动作执行方式因而与知识有很大的差别。由于技能直接控制活动的动作程序的执行，因此是活动自我调节机制中的又一个组成要素，也是能力结构的基本组成部分。
两者有着密切的关系，能力是在获得技能的过程中形成与发展起来的，离开了学习和训练，任何能力都不可能发展。随着人的知识、技能的积累，人的能力也会不断提高。其次，能力的高低又是掌握知识、获得技能的重要前提，是掌握知识技能的内在条件和可能性，从一个人掌握知识和技能的速度和质量上，可以看出其能力的大小。但是能力和技能的发展并不是完全一致的。在不同人的身上，可能具备
同样的知识技能水平，但他们的能力水平并不一定相等；而具有同样能力发展水平的人也不一定具有同等水平的知识技能。
正确理解能力与技能的关系，对我们的学习、生活、工作有很大的影响。能力与技能相辅相成，促进个人整体素质的提高。
能力与职业的关系：能力是个人职业选择和职业成功的基础。当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会产生焦虑、不安，甚至产生挫败感。而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要弄清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力、职业又有什么样能力要求。
二、技能的分类
技能是运用已有的知识经验，通过练习而形成的趋于完善、自动化的智力活动方式和肢体动作方式的复杂系统。对个人能力的认识，建立在对技能能力分类的了解上。辛迪.梵和查理.鲍尔斯（Sidney Fine & Richard Bolles）将技能分为三种类型：专业知识技能、自我管理技能、可迁移技能。
（一）专业知识技能
专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程、课外培训、辅导班、资格认证考试、专业会议、讲座或研讨会、自学、爱好、娱乐休闲、社会、践、社团活动、上岗
培训等。
专业知识技能是个人所学习的科目，所懂得的知识。一般用名词来表示，如外语、计算机。不能够迁移。它需要经过有意识的、专门的学习，重要性常常被夸大。重要的是知识技能的组合，复合型人才。
（二）自我管理技能
自我管理技能是用来描述或说明人具有的某些特征，又称“适应性技能”。常以形容词和副词的形式出现，如自信、热情。自我管理技能是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。自我管理技能也可以从非工作生活领域转换到工作领域。
自我管理技能词汇表
诚实正直自信开朗合作耐心细致慎重认真负责可靠灵活幽默友好真诚热情投入高效冷静严谨踏实积极主动豪爽勇敢忠诚直爽现实执著机灵感性善良大度坚强随和聪明稳重热情乐观朴实渊博机智敏捷活泼灵活敏锐公正宽容勤奋镇定坦率慷慨清晰明智坚定乐观亲切好奇果断独立成熟谦虚理性周详客观平和有创意有激情有远见有抱负有条理想象力丰富善于观察坚忍不拔足智多谋精力旺盛
头脑开放多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳
（三）可迁移技能
可迁移技能就是一个人会做的事，也被称为通用技能。一般用行为动词来表达：比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助等等。
可迁移技能的特征是它们可以从生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展，却可以迁移应用与不同的工作之中。基于这样的原因，可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
在职业生涯规划中，当需要描述你所具备的具有竞争性的技能时，可迁移技能是你最先需要描述的。因为它是你能够运用，并且可以依靠的技能。事实上，专业知识技能的运用都是在可迁移技能的基础之上。所以要注意的是，不可夸大专业知识技能的重要性。
三、能力的培养
（一）影响能力发展的因素
（1）主观因素：从本质上来看，能力是人类的一种心理特征，能力的表现形式、大小、发展程度都是由人主观决定的。作为当代大学生，我们必须时刻谨记使命、责任与担当，树立正确的学习提高能力的观念，莫让时光空逝。利用好人生最宝贵的大学四年光阴，努力掌握基本知识技能，充实自己的智慧；积极参加各种有意义的实践活动，在活动中改正自身的不足，提高自己的能力；学习与人交往，扩展人际圈子。
（2）客观因素：一个人能力的发展情况虽然是由人的主观意识起主导作用，但生活的环境、家庭的影响和生理等客观因素仍对其产生很大的影响，这些值得我们思考并注意。
第一，家庭因素。日常的观察表明，一些具有特殊才能的父母，如果教育得法，其子女这方面的能力发展较快。第二，学校因素。学校通过系统的知识、技能和道德规范的传授，使学生形成认知能力、实践操作能力和社会交往能力，这是其他任何活动都不能替代的。第
三，生理因素。主要指人先天的生理素质，这是人的能力产生的物质基础。
（二）能力的自我培养
从学生的成就差异可以发现，具有相同智力水平的学生，后来的能力发展水平却可能截然不同，其原因主要是在学校的主观努力不同。在校期间应当怎样发展和培养自己的能力呢？
第一，要处理好知识和能力的关系。知识不等同于能力，但它是能力结构的重要组成部分，对顺利完成某种活动起着定向作用的重要因素，是能力形成的基础。第二，要有意识地培养自己的实际技能。在校学习期间，应当有意识地把所学的理论知识用于解决实际问题。在课余时间主动参加一些实践活动，这不仅有利于发展与职业能力有关的实际技能，而且能促进对专业理论知识的深入理解和牢固掌握。第三，要有锲而不舍的学习精神。职业能力的发展需要客观条件，更需要学习者坚强的意志和毅力。在人的能力形成过程中，越接近成功，需要付出的代价就越大，因为这里有一个难以逾越的“高原期”。第四，要善于捕捉施展能力的机遇。“虚心使人进步”，在培养自身能力时要谦虚谨慎，脚踏实地，但是虚心并不等于谨小慎微、胆小退缩。
（三）能力与职业的吻合
不同的职业选择对人的能力发展的影响也是十分明显的。一个人的能力不同于他的专业知识，也不同于专业技能。专业知识是人类进行各种专业活动的经验总结和概括的总和，而专业知识和专业技能都是后天获得的，并随着年龄的增长而增长，而能力与职业的吻合则因
为职业的需求，并不总是随着年龄的增长而增长。
第一，注意能力类型与职业的吻合。能力水平要与职业层次一致或基本一致。在根据能力类型确定了职业类型后，还应根据自己所达到或可能达到的能力水平确定吻合的职业层次。只有这样，才能使能力与职业吻合具体化。第二，注意一般能力与职业的吻合。一般能力包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等。不同的职业对人的一般能力的要求不同，智力在相当大的程度上决定着其所从事的职业类型。第三，注意特殊能力与职业的吻合。特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也可称为特长，如计算机、音乐能力、动作协调、语言表达、手指灵活度等。要顺利完成某项工作，除要具有一般能力外，又要具有该项工作所要求的特殊能力。
“你有什么样的能力？”这是每个人都想明确的问题，也是求职者面对求职时所要面对的问题，不管这个问题，你想通过怎样的方式表达出来，但是这个问题一定是用人单位最关心的问题。发现能力，充分认识到能力和职业的关系，更好地培养和表现自己的能力，才能让自己在就业竞争中胜出。
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟
的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence)
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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)
职业能力自我探索总结 职业规划，需要进行自我能力判断，这样子利于自己职业发展，明确方向，下面分享职业能力自我探索总结，欢迎借鉴！ 1、我适合什么－－性格探索 每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具 有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。职业和性格的最佳匹 配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。根据MBTI理论，我的心理类型为ISFP，我有着ISFP类型的人大体表现的性格特征，沉静，友善，敏感和仁慈，欣赏目前和自己周遭所发生的事情，喜欢有自己的空间，做事又能把握自己的时间；忠于自己的价值观，忠于自己所重视的人；不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接受自己的意见或价值观；保持着许多强烈的个人理想和自己的价值观念；我更多地是通过行为而不是言辞表达自己深沉的情感；我耐心、灵活，很容易与他人相处，很少支配或控制别人，我很客观，以一种实事求是的方式接受他人的行为，善于观察周围的人和物。据此我适合的领域有：手工艺、艺术领域医护领域商业、服务业领域等；适合的职业有：客户销售代表、行政人员、商品规划师、测量师、厨师、室内装潢设计师、园艺设计师、时装、首饰设计师、陶器制作者、乐器制作者、卡通漫画制作者…… 2、我喜欢做什么－－兴趣探索
兴趣是投入与人生幸福感的来源，当人们专心致志地从事某种活动的时候，甚至忘我地沉浸在某种活动中的时候，他们感到最为幸福。而职业兴趣，就是一个人对某种专业或职业活动的喜爱程度。或是说是一个人选择职业时，充分考虑到自己的兴趣因素，选择了与个人兴趣相关的职业。 职业兴趣的意义在于它是职业生涯选择的重要依据，可以提高工作效率，充分发挥才能是保证职业稳定、职场成功的重要因素。 根据霍兰德职业兴趣理论，我的霍兰德代码为SRC。S型表现为：我愿意教导别人，关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用，比较看重社会义务和社会道德。R型的表现为：我比较愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调；偏好于具体任务，做事保守，较为谦虚，常喜欢独立做事。C型表现为：我喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务；喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。 SRC型适合的职业中我比较喜欢的有：教育工作者（教师、教育行政人员）、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、技术性职业（计算机软件人员、制图员）等。 3、我能够做什么－－技能探索 世界上的每一个人不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样表现出聪明。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。
我的职业能力探索报告 通过职业探索，真正科学有效地认识所选的行业与职业是否合理。下面将从职业环境分析，招聘信息分析，两方面来探索我的职业。 一、专业认知 1、专业概况 电子商务划分为广义和狭义的电子商务。广义的电子商务定义为，使用各种电子工具从事商务活动；狭义电子商务定义为，主要利用Internet从事商务或活动。无论是广义的还是狭义的电子商务的概念，电子商务都涵盖了两个方面：一是离不开互联网这个平台，没有了网络，就称不上为电子商务；二是通过互联网完成的是一种商务活动。 2、就业前景 近年来，随着全球电子商务高速增长，我国电子商务也急剧发展，使得电子商务人才严重短缺，由于互联网用户正以每年100%的速度递增，该行业的人才缺口相当惊人，预计我国在未来10年大约需要200万名电子商务专业人才，从社会调查实践来看，绝大多数企业(多为中小企业)已陆续步入电子商务行列，采用传统经济与网络经济结合的方式生产经营。根据这个现象，可以知道中小企业步入电子商务行列急需电子商务人才，所以电子商务就业前景是有希望的，国家政策正在大力支持电子商务的发展。 二、自我分析（人啊人职业测评） 1、优势才干 (1)责任——你言必有信，你信奉的价值观是诚实、忠诚，具有负责到底的精神， 做事责任心强，值得他人信赖和依靠，事必躬亲。 (2)交往——你喜欢与朋友之间的亲密关系，最大的满足是与朋友一道为实现一 个目标而共同努力，善于维持长期且深厚的友谊。 (3)体谅——你能够设身处地体会他人的感受，善解人意，能够预期到别人的内 心需求，有能力与他人建立感情深厚的朋友关系。
3、性格类型 创作者 (1)拥有强烈的艺术气息，是温柔及关爱的情人。 (2)同情弱者、喜欢支持和帮助别人；喜欢动物和大自然。 (3)比较反感例行公事和照章办事，更乐意处理紧急事务。 (4)安静、随和、低调，他们很少有欲望要影响周围的人。 4、结果：电商美工、设计师比较适合自己 三、行业分析 1、职业方向 (1)【基本信息】 【岗位职责】 天猫品牌旗舰店视觉优化 1、根据产品需求，协助完成产品的视觉设计工作； 2、结合运营需求，完成各类营销方案及广告方案的设计工作； 3、配合产品经理完成其他相关设计工作。 【任职资格】 1、有良好美术功底，精通photoshop等设计软件，艺术类，网页设计类专业者优先； 2、对网站设计、平面美工设计感兴趣，有美感绘画功底优先； 3、沟通能力强，服务意识好，能与产品团队进行良好的沟通并准确把握设计要求和期望的效果； 4、工作认真，态度积极，学习能力强，有责任感和团队合作精神； 5、有经验者优先考虑，应届生公司可培养；
大学生职业发展与就业指导课程教案
教学内容摘要： 一、能力的概念 （一）什么是能力 能力是你成功地做事情或者工作的潜能。能力主要来自后天培养，但也有先天因素的重要影响。能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常人们又称为智力,包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等。特殊能力是指从事某种专业活动的能力,也可称为一个人的特长,如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。 （二）能力与几个概念的区别与联系 1.能力倾向/技能（aptitude, gift）。能力倾向是你的天赋和潜能，它指你的潜能，区别于你已经发展起来的技能。 举例：“她是块跳舞的材料”，其实指的就是一种舞蹈的能力倾向，其表现出来的特性有身材匀称、协调性好、节奏敏感度高等。虽然现在她还不会跳舞，但如果接受—定的训练，她的舞会跳得比一般人更好。技能则是指在能力和知识的基础上，通过反复练习发展起来的能力。 2．能力和兴趣的区别：兴趣和能力常有相同的类型和名称，它们之间的联系确实也很密切。我们有兴趣的事物，常常比较容易培养出相应的能力。但是能力和兴趣不能画上等号，它们之间可能存在冲突。兴趣说明的是我们喜欢做什么，而能力则说明的是我能够、擅长做什么。喜欢做什么和擅长做什么不一定重合。 举例：你喜欢足球，但从小身体弱，不能亲自上场踢比赛，只好享受足球比赛来满足自己的爱好；你能写一手好字，但并不喜欢帮人写宣传广告，碰到这样的事总是能躲就躲。兴趣和能力是两个不同而又相互独立的概念。 （三）能力的个体差异 人与人之间在能力上存在着明显的个体差异，这种差异主要表现在以下三个方面。 （1）能力水平上的差异，就是我们通常讲的人的能力有大小。 （2）能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分发展有早有晚。有些人在少年儿童时期就表现出优异的能力，有些人的能力表现较晚，甚至到了晚年，能
能力探索 一、能力与职业 能力是指人们顺利完成某一活动所必备的个性心理特征。能力是人类在实践活动中形成并发展的成果，并在实践生活中呈现不同的姿态。 能力分类：能力按照先天和后天，可以分类两类。一种能力倾向，是先天的能力，也叫天赋；一种是后天通过学习得来的能力，可以称为技能。前者如，言语、运动能力等；后者如阅读能力和表达能力能等。 能力与技能的关系：能力并不等同于技能。能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成所必须具备的一种个性心理特征；技能则是指人们通过练习而获得的动作方式和动作系统，它主要表现为动作执行方式因而与知识有很大的差别。由于技能直接控制活动的动作程序的执行，因此是活动自我调节机制中的又一个组成要素，也是能力结构的基本组成部分。 两者有着密切的关系，能力是在获得技能的过程中形成与发展起来的，离开了学习和训练，任何能力都不可能发展。随着人的知识、技能的积累，人的能力也会不断提高。其次，能力的高低又是掌握知识、获得技能的重要前提，是掌握知识技能的内在条件和可能性，从一个人掌握知识和技能的速度和质量上，可以看出其能力的大小。但是能力和技能的发展并不是完全一致的。在不同人的身上，可能具备
同样的知识技能水平，但他们的能力水平并不一定相等；而具有同样能力发展水平的人也不一定具有同等水平的知识技能。 正确理解能力与技能的关系，对我们的学习、生活、工作有很大的影响。能力与技能相辅相成，促进个人整体素质的提高。 能力与职业的关系：能力是个人职业选择和职业成功的基础。当一个人的能力和工作的要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。相反，当一个人去做自己力所不及的工作时，就会产生焦虑、不安，甚至产生挫败感。而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易感到工作缺乏挑战，比较乏味。因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与职业技能要求的适配。我们需要弄清楚能力有哪些分类，从而清楚自己具备什么样的能力、职业又有什么样能力要求。 二、技能的分类 技能是运用已有的知识经验，通过练习而形成的趋于完善、自动化的智力活动方式和肢体动作方式的复杂系统。对个人能力的认识，建立在对技能能力分类的了解上。辛迪.梵和查理.鲍尔斯（Sidney Fine & Richard Bolles）将技能分为三种类型：专业知识技能、自我管理技能、可迁移技能。 （一）专业知识技能 专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程、课外培训、辅导班、资格认证考试、专业会议、讲座或研讨会、自学、爱好、娱乐休闲、社会、践、社团活动、上岗
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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence)
我的职业能力探索范文怎样写自我职业能力评估 一.选择与决策，人生存的基本技能 作出明智的选择是一项与每个人的成长、生活息息相关的基本生存技能，我们的每一个决定，影响、左右了我们的职业生涯发展和个人生活质量。在我们的一生中，需要花费无数的时间与精力来选择或作出决定，小到选乘公交车，大到求学、择业，还有恋爱与婚姻……的确，成功与幸福很大程度上取决于我们在“十字路口”上的某个决定。 由这个案例，你不难看出“我”四年以来的所有挫折与不愉快都源于不当决策，从第一份职业的选择到匆忙间的跳槽，还有网络工程师职业技能培训课程的选读，等等。总之，笔者很难透过她的具体选择来辨别她的有关职业生涯发展的系统思考轨迹。 二.影响职业选择的三大因素 调查结果显示：近79.3%的大学毕业生对职业生涯心理准备不足，缺乏明确的职业生涯发展目标，具体反映在他们选择职业时的茫然与困惑。本案例中的“我”就是其中之一，无论是第一份工作还是四年间的其它选择与决定，她都没有围绕职业选择的基本思路进行。
作为部分高校的就业指导专家团讲师，笔者每年都要为应届大学生提供职业心理辅导讲座，内容包括：（1）发现与探索自我。帮助大学生了解自己的职业需要，即自己想从事什么职业；了解自己的气质与个性特点，分析自己适合从事什么职业；了解自己的职业能力及其倾向，看看自己从事什么样的职业才能最充分地发挥潜能、实现自我价值。（2）认识职业世界。帮助大学生以动态、发展的眼光看待职业世界，认清职业社会发展的趋势，了解相关职业的特性及其对就业者的要求。（3）寻求最佳的人职匹配。在正确估价自己和全面认识职业世界的基础上，协助大学生客观地给自己定位，明确恰当的就业期望；在充分获取信息的基础上，选择既能满足自己需要、适合自己个性特征，又能促进自己潜能发挥的职业。 三.促进职业适应与自我塑造 除了选择、决策外，另一项生存技能就是职业适应与自我塑造。法国哲学家狄德罗曾说过：知道事物应该是什么样，说明你是聪明人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道如何使事物变得更好，说明你是有才能的人。显然，要想获得职业上的成功，首先是学会适应职业环境，就像大自然中的千年动物，能够随着自然环境的变化而调整、改变自己，避免成为“娇贵”的恐龙！
以职业技能鉴定为切入点加强技能培训探索职业教育新模式 （教学改革成果） 总结报告 成果完成人李晓峰、李文杰、王雷、杨海、段晓旭成果完成单位沈阳职业技术学院 2008年11月26日
以职业技能鉴定为切入点，加强技能培训，探索职业教育新模式 -- 教学改革成果总结 几年来，沈阳职业技术学院在高职教育人才培养模式探索中，面向学生开展了大量的职业技能鉴定工作，并以技能鉴定为切入点，依据国家职业标准，在技能培养内容、培养途径和培养方式等方面进行了不断探索和实践，提高了学生技能水平和师资专业素质，并初步形成了“双证融通，课证融合，以赛促训，赛训结合”的高职教育技能培养新模式。 一、问题与思路为了摸清社会需求, 明确学院办学方向。2006年学院组织全体教师在辽沈地区进行了一次大规模的人才培养调研，共走访企业265家，组织座谈29 次，调查历届毕业生1410 人，收回调查问卷近2000 份。通过信息反馈和数据统计表明，大多数企业对学院的办学方向、专业设置、人才培养方案给予肯定，对毕业生综合素质比较满意。同时，他们对学院的教学质量也提出不少的意见，归纳起来有以下三点：一是所学非所用，知识转化能力差；二是专业水平欠缺，动手能力不强；三是技能培养、实训教学不到位。 通过调研使我们认识到职业教育的实践的重要性，并在教学实践中注重培养学生职业技能，逐步形成了“以职业技能鉴定为切入点，加强技能培训，探索职业教育新模式”的教学改革新思路。具体办法包括：一是严把技能鉴定关，积极拓宽鉴定渠道；二是推行“课证融合”，重构专业人才培养方案；三是有效开展技能培养工作，探索培养层次和方式；四是努力实现职业资格证书和学历证书的“双证融通” 。 二、改革与实践针对存在的问题及我们对解决问题的思考，我们对高等职业教育的人才培养模式进行了积极的探索和大胆的实践。 （一）深化职业技能鉴定工作，推动技能培养模式创新 1．完善鉴定工作制度，加强考评员队伍建设学院成立了职业技能鉴定工作委员会，学院院长任主任，各系部主任为委员，院系两级对技能鉴定工作均实行“一把手”工程。技能培训中心承担第三十国家职业技能鉴定所的职能。学院先后建立了《职业技能鉴定所工作职责》、《院内学生职业技能鉴定工作制度》等9 项工作制度。学院鼓励专业教师参加各种技能培训和资格认证，获取“双师”经历和“双师”证书，最终获得考评员资格，并通过考评活动进一步提升专业素质。目前学院已建立了一支具有54 名高级考评员、72 名考评员的鉴定队伍。 2．扩大鉴定职种覆盖面，建立职业技能证书建设体系 学院从多渠道开发各种考证项目，增加鉴定职种，提升鉴定层次，使鉴定职种达到30 个，实现了一个专业与多个职种对接的目标，最终建立了《职业技能证书建设体系》并以学院文件形式加以确立。我们直接承办了车工、钳工、数控车工、维修电工等职种的培训鉴定工作，还获得了电子商务师、理财规划师、广
探索白我一能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解白己的缺点，但恐怕也很少有人了解白己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 -- 约拿珊斯敏夫特(Jonathan Swift) 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养白己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和白 我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立白信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从白己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举白己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、白我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你白己。请你用三分钟的时间来推销白己，设法给对方留下深刻印象。
3人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋(aptitude, gift ):每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废(潜能)。 2) 技能(skill ):是经过学习和练习而培养形成的能力。例如: 阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 白我效能感(self-efficacy ):在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的白我效能感，即个人对白己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences) 。在1983 年出版的〈〈智力的结构》(Frames ofMind) 一书中，他提出：智力是多元的------------------ 是由同样 重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的 各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal — linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical — mathematical Intelligence)
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探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动
“你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。 二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提
探索自我—能力探索 SANY标准化小组 #QS8QHH-HHGX8Q8-GNHHJ8-HHMHGN#
探索自我—能力探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。 ——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift） 认知目标： 认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能； 正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性； 通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。 技能目标： 掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能； 能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明； 能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技 一、热身活动 “你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。 假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。 3 人一组。一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。轮流交换角色。
二、能力的分类 1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能 1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。 2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。 3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。 2. 简介多元智力论 基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。在1983 年出版的《智力的结构》(Frames ofMind)一书中，他提出：智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是由一两种核心能力构成，而且，这组能力中的各种能力不是以整合的形式存在而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有7种不同的智能： 言语一语言智力(Verbal—linguistic Intelligence) 逻辑一数理智力(Logical—mathematical Intelligence) 视觉一空间智力(Visual 一spatial Intelligence) 音乐一节奏智力(Musical 一rhythmic Intelligence) 身体—动觉智力(Bodily—kinesthetic Intelligence) 交往一交流智力(Interpersonal Intelligence) 自知一自省智力(Intrapersonal Intelligence)