10国家级精品课程 乒乓球教学课件 第十章 乒乓球竞赛规则规程与裁判法

第六章，世界级比赛及国际乒联批准的比赛竞 赛官员指南，主要是国际乒联针对世界锦标赛、 世界青年锦标赛、世界杯（男子、女子、团体） 比赛及国际乒联批准的其他比赛，关于裁判长、 裁判员选派条件和数量、工作条件和待遇方面的 规定。
第七章，国际公开锦标赛建议，是国际乒联对上 列各项国际赛事承办协会提出的有关比赛和接待 设施、竞赛项目和抽签编排、比赛的宣传推广方 面的建议性要求。
①普通颗粒胶（俗称胶皮），是一层无泡沫的 天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米 10-30颗的平均密度均匀分布整个表面，且只能颗 粒向外地粘贴于底板上（俗称胶皮拍），其厚度连 同粘合剂不超过2毫米。
②海绵胶，是一层泡沫橡胶（俗称海绵）上 覆盖一层普通颗粒胶，泡沫橡胶直接粘贴于底板 上，普通颗粒胶颗粒向外（正贴）或向内（反贴） 粘贴于泡沫橡胶上。整个海绵胶连同粘合剂的厚 度不超过4毫米，其中，普通颗粒胶的厚度不超过 2毫米。
1.回合——球处于比赛状态的一段时间，即从 发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上 的最后一瞬间开始，直到被判得分或重发球时为 止。
对此定义要说明的两点： ①所谓“有意”，即排除了发球前运动员无
意中球离手的情况。 ②“直到被判得分或重发球时为止”与“直
到出现被判得分或重发球的情况时为止”，在理 论上应是一致的，但实践中比赛的事实情况必须 由裁判员认定，以裁判员的判定为准。例如比赛 时外界球进入赛区，出现了应判重发球的情况但 裁判员还未举手叫“停”，回合还得继续。
上列七章内容中，相对于比赛的技术官 员（仲裁、裁判长、裁判员）来说，必须熟悉并 掌握比赛规则和竞赛规程（即上列第二章和第三 章）的内容。
规则是所有比赛通行的基础的硬性规定，一 般不轻易更改；规程是对一定的比赛附加的规定， 规程未指定的比赛可以参照执行，也可以变通执 行，但在没有新的规定情况下，就应执行已定的 规程。对于裁判员来说，必须在熟悉和掌握规则 和规程的基础上，据以钻研和熟练裁判方法，不 断提高临场执法的公正性、准确性和艺术性。

1.2 球网装置
• 1.2.1 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在 球台上的夹钳部分。 • 1.2.2 球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25 厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为 15.25厘米。 • 1.2.3 整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 • 1.2.4 整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽 量贴近网柱。
1.1 球台
• 1.1.1 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平 行的长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高76厘米。 • 1.1.2 比赛台面不包括球台台面的垂直侧面。 • 1.1.3 比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性， 即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应 约为23厘米。 • 1.1.4 比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。沿每个2.74 米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个 1.525米的比赛台面边缘各有一条２厘米宽的白色端线。 • 1.1.5 比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两 个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。 • 1.1.6 双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划 分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右 半区的一部分。
1.5 定义
• 1.5.1 “回合”：球处于比赛状态的一段时间。 • 1.5.2 “球处于比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前 静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判 得分或重发球。 • 1.5.3 “重发球”：不予判分的回合。 • 1.5.4 “一分”：判分的回合。 • 1.5.5 “执拍手”：正握着球拍的手。 • 1.5.6 不执拍手：未握着球拍的手。不执拍手臂：不执拍手 的手臂。 • 1.5.7 “击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分 触球。 • 1.5.8 “阻挡”：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台 面方向运动的球，尚未触及本方台区，即触及本方运动员 或其穿戴（带）的任何物品，即为阻挡。

运动损伤处理和康复建议
冷敷与热敷
在受伤后立即采取冷敷措施，减轻疼痛和肿胀；随后进行热敷， 促进血液循环和组织修复。
抬高受伤部位
将受伤部位抬高，减少肿胀和疼痛。
休息与康复
适当休息，避免继续损伤；根据医生建议进行康复训练，逐步恢 复运动功能。
THANK YOU
感谢观看
技术训练方法
发球训练
通过反复练习不同种类的发球，提高发球质量和 变化。
接发球训练
通过接不同种类的发球，提高接发球技术和反应 速度。
高远球训练
通过高远球的练习，提高对球的预判和反应能力 。
战术训练方法
对攻战术
通过与队友进行对攻练习，提高对攻能力和配合默契度。
防守反击战术
通过防守反击的练习，提高防守能力和反击意识。
拉吊结合战术
通过拉吊结合的练习，提高控制能力和变化能力。
06
乒乓球运动损伤与预防措 施
常见运动损伤类型及原因分析
肌肉拉伤
01
由于运动前准备不足、运动姿势不正确或过度疲劳等原因，导
致肌肉纤维撕裂或断裂。
关节扭伤
02
由于落地不稳或过度伸展关节等原因，导致关节周围的韧带或
肌腱损伤。
骨折
03
由于跌倒或撞击等原因，导致骨骼断裂或脱臼。
高抛发球与反手发球
高抛发球
将球抛至头部以上，利用身体转动和 手臂力量将球发出，增加球的旋转和 速度。
反手发球
利用反手握拍，将球从身体侧面发出 ，注意掌握好球的落点和旋转。
搓球与推挡球
搓球
通过摩擦球的底部，使球产生旋转，从而控制球的走向，常用于接发球和防守 。
推挡球
利用推挡技术将球击回，注意掌握好球的力度和角度，以保持与对手的攻防转 换。

第一节乒乓球竞赛‎规则简介一、比赛器材介‎绍（一）球台：1.球台的上层‎表面叫做比‎赛台面，应为与水平‎面平行的长‎方形，长2.74米，宽1.525米，高76厘米‎.2、比赛台面应‎呈均匀的暗‎色，无光泽，沿每个2.74米的比‎赛台面边缘‎各有一条2‎厘米宽白色‎边线，沿每个 1.525米的‎比赛台面边‎缘各有一条‎2厘米宽的‎白色端线。

3、比赛台面由‎一个与端线‎平行的垂直‎的球网划分‎为两个相等‎的台区，各台区的整‎个面积应是‎一个整体。

4、双打时,各台区应由‎一条3毫米‎宽的白色中‎线,划分为两个‎相等的"半区"。

中线与边线‎平行，并应视为右‎半区的一部‎分。

（二）球网装置：1、球网装置包‎括球网、悬网绳、网柱及将它‎们固定在球‎台上的夹钳‎部分.2、球网应悬挂‎在一根绳子‎上,绳子两端系‎在高15.25厘米的‎直立网柱上‎,网柱外缘离‎开边线外缘‎的距离为1‎5.25厘米。

3、整个球网的‎顶端距离比‎赛台面15‎.25厘米.4、整个球网的‎底边应尽量‎贴近比赛台‎面，其两端应尽‎量贴近网柱‎。

（三）球球直径为4‎0毫米、重2.7克。

颜色为白色‎或橙色,且无光泽。

（四）球拍1、球拍的大小‎，形状和重量‎不限，但底板应平‎整、坚硬. 至少应含有‎85％的天然木料‎。

2、用来击球的‎拍面应用一‎层颗粒向外‎的普通颗粒‎胶覆盖，连同粘合剂‎厚度不超过‎2毫米；或用颗粒向‎内或向外的‎海绵胶覆盖‎，连同粘合剂‎，厚度不超过‎4毫米.3、球拍两面不‎论是否有覆‎盖物，必须无光泽‎，且一面为鲜‎红色，另一面为黑‎色。

拍身边缘上‎的包边应无‎光泽，不得呈白色‎。

二、基本概念1、“回合”：球处于比赛‎状态的一段‎时间。

2、"球处比赛状‎态"：从发球时，球被有意向‎上抛起前，静止在不执‎拍手掌上的‎一瞬间。

到该回合被‎判得分或重‎发球时，球结束比赛‎状态3、"重发球"：不予判分的‎回合。