女子学堂-魅力女性的修炼

魅力女性——现代女性的立体修炼课时设计：1-2天培训对象：大型国企、外企女性白领，政府女性公务人员培训形式：课堂讲授、案例分析、视频教学、实战练习、情景模拟、小组讨论、游戏培训收益：1.全方位打造你的形象，成为内外兼修的新时代女性2.仪态万千，成为社交场合的聚焦中心3.优雅举指，助你编织高品质人际网络，助跑事业发展4.让你找回久违自信，重塑对自己形象的信心5.让你成为“出得厅堂、入得厨房”的三百六十度完美女神课程大纲：课程一：魅力女性——现代女性的立体修炼（职场篇）序号课程内容开场致欢迎词及课程介绍提问:什么是现代魅力女性？现代魅力女性的基本素养要求互动：模块一女性职场魅力一、如何玩转职场1.职场花园的女人们2.优雅的“杀伤力”3.做大气女人1)格局决定高度2)气度决定未来4.处理好职场关系圈1)对上2)对下3)平级5.莫让他人有“异想”1)人际距离常识2)职场行为礼仪规范3)站、坐、行、蹲、递接、微笑4)（把握分寸免骚扰）5)识别“挑逗”性姿态6)管理好衣着的危险区6.打造自己的职场品牌1)职业形象打造2)职业装3)职业妆4)信任感的建立（目光、姿态、语音语调）5)职场风范的建立（行事风格、标志性微笑与语言）6)与非业务关联部门同事建立良性互动（创造社交场合、抓住每一次偶然沟通机会）7.给你N把升职加薪的“金钥匙”（技巧类）模块二女性魅力社交一、女性魅力社交1. 魔法变装/妆三分钟职业女性成party女王（服装的组合、妆容的巧变、发型的巧变）<演示法、视频教学法>2. 社交场合礼仪要点介绍礼、握手礼、点头礼、名片礼、雅语礼、位次礼、道别礼、目光礼、指引礼<情景模拟法、角色扮演法>3. 社交场合中的万千仪态站、坐、行、蹲、微笑4. 优雅西餐l 女性西餐的要领与禁忌l 红酒的品饮知识5. 沟通中神奇的“55387定律”6. 社交场合礼仪尊重先行。

上善若水——魅力女性提升第一模块自我认知篇品位、优雅、气质、风情、个人魅力一、女性的地位变迁中国女人的生命价值与幸福感世界上什么东西在贬值女性年龄的贬值中国世俗价值体系中的被分档女人二、女性如何制定职业生涯规划女性职业发展道路特点女性职业规划第一步：明确自己的需求：（我是谁？我为什么而努力？）第二步：优势、劣势（机遇、挑战）分析第三步：驱除阻碍，设定长期和短期目标第四步：寻求帮助第五步：分析自己的职业角色三、职业女性的“发展瓶颈”1、传统观念——刻板的两性定位2、双重角色――家庭事业难平衡3、性格局限――狭隘的自我认定4、先天硬件――相貌身材局限第二模块色彩服饰篇一、关注色彩十大女装品牌二、春季型人、夏季型人、秋季型人、冬季型人三、关注款式——穿出个人的服饰风格风格款式定位古典型——章子怡、自然型——徐静蕾、浪漫型——梦露、戏剧型——赵薇优雅型——朱茵四、职业着装技巧和要求五、立刻行动篇六、画龙点睛——配饰原则1、丝巾2、耳环3、项链4、胸针、胸花（左胸）5、太阳镜6、手表7、手袋8、皮鞋第三模块仪容仪态篇首轮效应一、日妆二、化妆应遵循的原则：三、日妆的操作程序：化妆应注意的事项：四、商务“公务”举止——行为的首张名片亭亭玉立的站姿保持优雅坐姿优雅的取物姿态不卑不亢的握手顾盼生晖的目光回眸一笑百媚生别被小动作出卖优雅的谈吐五、魅力女性相处篇办公室生存艺术自我保护防身术女人善于说“不”第四模块阳光心态修炼一、情绪与我们有什么关系关于猴子的心理实验实验结果：美国生理学家艾尔马——情绪生理实验有效的EQ管理情绪的技巧三、压力的了解与认知压力的定义压力的产生压力的意义分享：蝴蝶的启示压力的影响压力与工作绩效压力的影响--对组织压力的特性压力的累积效应四、内源性与物源性压力管理方法心理技巧1：活在当下心理技巧2：只看阳面心理技巧3：打破完美心理技巧4：三个放松心理技巧5：减少A型行为心理技巧6：ONLY YOU心理技巧7：大转移心理技巧8：乐于助人心理技巧9：生命在于运动心理技巧10：阿Q精神五、外源性心理压力的系列调试技巧方法1：四种良好的工作习惯方法2：把眼前的忧虑化为事前的思考和行动方法3：建立支持性的人际关系第五模块家庭和谐篇什么是爱情，什么是婚姻一个年轻漂亮美国女孩的帖子女孩如何选择男朋友中国离婚率十强榜导致离婚的十大原因男人为什么出轨婚姻生活八忌男人讨厌的十大“蠢”妻降夫九式第六模块身体健康篇健康是“1”钱、地位、声望、家庭，都是“0”1 0 0 0 0……？一、测测你是否“亚健康”二、呵护乳腺健康易患乳腺癌的九类人群早期信号自测如何防止乳腺癌三、你了解宫颈吗？早期信号自测：四、卵巢的重要性卵巢囊肿的6个蛛丝马迹卵巢健康的5个生活细节五、五种白带看病源六、女性裸睡的五大好处七、妇科病的食疗项目联系人：何老师电话：0手机：E-mail：1、请安妮老师培训，请与助理何老师联系：。

女性魅力与修炼女性魅力与修炼——安化县女教职工业余学校培训讲稿主讲：李锦辉著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。

无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。

每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。

孩子的母亲。

社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。

在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。

这个时候，女孩常常会拥有很多爱。

异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。

当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。

“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。

哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。

”很多女人在回忆起自己的少女时代时。

往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最明媚的阳光。

再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。

为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？女人真正的魅力并不在于外表。

姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。

况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。

容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。

巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。

她们在举手投足。

一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。

气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。

一、什么是魅力？魅力是一种“很吸引人的力量”。

———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

三立四养，修炼魅力女人上帝赋予女人两个权力：爱地权利，美地权利.幸福地女人要懂得如何去爱.会爱地女人要学会如何去美.人生很奇妙，你会发现有一样东西很公平，那就是时间.不公平地是同样是女人，幸福却不同.中华五千年传统美德，使女人由花瓶变成相夫教子地“贤妻良母”，在演练成三转女人（锅台转，孩子转，老公转）.然而这个社会唯一不变地就是变.女人一成不变，男人一定会变.花花世界公平竞争优胜劣汰.于是花瓶变成醋瓶，再好地菜也抓不住男人地胃，三转女人变成了三心牌女人（放在家里放心，看着恶心，听着闹心）.贤妻良母最后成了闲妻凉母.所以你会看到很多女人身边多了宠物，少了老公.也许发生在别人身上总是故事，发生在自己身上是事故.如果你不能成为男人地骄傲，美丽地爱情能持续多久？所以要学会如何修练魅力女人经营好自己地幸福人生.做一位三立四养地魅力女人！b5E2R。

三立：美丽：每个女人都渴望美丽，但是很多人都认为美丽是天生地.因此常常羡慕别人.中国人一般很重视面子地，很多人往往在服装上追求品牌.其实一个人真正地名片，是我们这张脸.身上地衣服，脚上地鞋子，都可以随时更换，但唯有这张脸，是跟随我们一辈子，你再不满意，也不能更换.当一个人对自己都不关注地时候，又有谁会关注你呢？p1Ean。

独立：经济独立和感情独立经济独立：随着社会地进步，使女人告别了手心朝上地感觉.活得有尊严，快乐.爹有娘有不如怀揣自己有，老公有还接带手.DXDiT。

感情独立：过去抓不住男人地胃就抓不住男人地心，现在是抓不住我地心就别怪我花心.所以女人一定要感情独立，快乐不要寄托在别人身上.我有权利爱你，没有权利要求你来爱我.一定把地情感分给爱人，儿女，亲人，朋友.另地情感一定给自己地事业.人生有两件事要做好.一个是找到一个值得你爱地人用一生地时间去爱他，另一个是找到一份值得做地事，用一生地时间去经营它.RTCrp。

魅力：美丽是有限地，魅力是无限地.魅力是一种复合美.它不但不会随年龄地增长而消失，还会像陈年老酒一样越酿越醇，越醇越香.它是一种神奇地力量，是每个女人都可以通过后天地努力而获得，只要你愿意，同样可以魅力四射！羡慕别人，莫过于主动修炼自己，让人生更精彩！5PCzV。

身所魅力女性修炼课堂音乐教育是美育教育的重要组成部分，它对人的影响是最直接、最动人的，也是最扣人心扉的。

在全国实施素质教育的大背景下，音乐作为一种塑造学生美好灵魂、培养学生良好道德品德及促进全体国民素质的重要途径，正愈来愈受到人们的重视，也在社会发展的大潮中不断得到人们的认可。

然而，因为音乐学科不受升学考试因素的制约，这就难免使得很多学生对此缺乏必要的重视，有时课堂上会出现纪律涣散、学生学习态度不端正的现象，甚至有时连教学任务都不能圆满完成。

因此，增强音乐学科的课程魅力，让学生不断迷恋音乐学科，对提高音乐教学效率至关重要。

一、用高尚的师德感染学生“亲其师，信其道”，学生会因为喜爱某位老师而“爱屋及乌”，从而爱上这位老师所教的学科。

试想，如果每位老师都具有这种强烈的个人魅力，那么学生必然时刻是愉悦的，幸福和快乐也必然时刻伴随着他们。

因此，教师在平时的点滴工作中必须时刻尊重学生，关心呵护学生，将学生学习中的点滴进步及时放大，从而缩短师生之间的差距，不断增强学生的自信心。

另外，教师还需要具有渊博的知识和精湛的教学艺术，不断通过自己的教学技巧和丰富的教学艺术让学生爱上音乐课，不断挖掘材料中蕴含的丰富内涵，不断激发学生对素材浓厚的兴趣。

在学生鉴赏、品味中引导他们去思索，感悟，并从中获得启迪。

此外，教师还必须对音乐教学充满热爱，在平时的教学中了解学生，不断研究初中生的心理发展，准确把握他们的思想动态，通过精炼和富有魅力的教学语言不断感染学生，从而活跃课堂气氛，提高他们的学习兴趣。

二、用激发学生内心的评价鼓励学生音乐课的评价是教学过程中不可缺少的基本环节，是提高教学质量的重要手段。

这就要求教师在上课时随时捕捉学生身上的闪光点，让每一个学生都有表现的机会，让每个学生都能体验成功的快乐。

歌曲教学是初中音乐教学的重点，也是教学的难点，因为初中生正处于变声期，他们对唱歌既满怀憧憬，又心生畏惧。

如何激发他们一展歌喉的勇气呢？首先，可在课堂上准备相应的磁带盒CD音乐，给学生以正确、流畅的范唱，将他们引入特定的意境，从而让他们充分感知自主发现声音的位置，这是一个不断感知再悉心体会、从而理解作品的过程，再伴以数次“无声”的唱，让学生感觉媒体中的声音仿佛是从自己的喉咙中发出来一般，从而增强自信心。

《女性完美形象塑造与魅力修炼》
课程背景：
形象塑造与魅力修炼，从个人的角度看，有助于提高个人的自身修养和品牌价值，有助于人们的社会交往，改善人际关系；从企业的角度看，可以美化企业形象，提高顾客满意度和美誉度，从而提升企业的经济效益和社会效益。

课程收益：
通过学习本课程根据色彩、风格进行个人形象管理，魅力女性气质训练，引导学员掌握职业女性自我增值，实现品味修养提升的修炼方法；让女性形象多元化发展，塑造完美女性形象与优雅气质，让更多女性懂得如何建立与自然和谐的有时代特征的文化内涵的个人形象。

课程特色：
互动、体验、角色扮演、实例操作，让学员在练中学，学中练。

授课对象：各企事业单位的管理人员、秘书、助理、工作人员等,有志于提高魅力素养。

课程大纲:
第一讲职场魅力女性形象理论
1、你就是你的“金字招牌”
2、摒弃旧的形象观念
3、“美是学出来的，不是悟出来的”
第二讲职业女性完美形象修炼
1、找对色彩就美丽
2、穿对风格就时尚
3、完美的服饰管理
职业形象---职业第一，美丽第二
饰品---管住人们的视线
丝巾---搭配优雅女性
鞋和包---圆满的职业形象
4、精致的妆容管理
面部化妆的基本原则
自然完美的底妆为你带来自信
化妆实操练习
5、漂亮的发型管理
第三讲魅力丝巾
1、丝巾的前世今生
2、魅力丝巾让你做百变女人
3、十款丝巾的实操学习。

女性魅力与修炼——安化县女教职工业余学校培训讲稿主讲：李锦辉著名女作家冰心曾经说过，这世上若少了女人，便少了百分之五十的真，百分之六十的善，百分之七十的美。

无论走到哪里，女人都是最美丽的一道风景线。

每个女人来到这个世界上，最初是父母的女儿，后来就会成为别人的朋友，丈夫的妻子。

孩子的母亲。

社会赋予女性很多角色，其实也给了女性很多责任。

在这么多责任面前，女人如果不能好好地为自己定位、爱自己，又怎么能让别人来爱你呢？女性在扮演父母的女儿这个角色的时候，无疑是最自在的。

这个时候，女孩常常会拥有很多爱。

异性因为她们的可爱或者美丽而爱上她们，父母自然也会给她们最多的保护。

当一个女孩变成了女人，成为丈夫的妻子，做了孩子的母亲以后，就会无意识地放弃美丽这个词。

“哪里有时间打扮？工作、家务、孩子、丈夫。

哪一个不要我操心？再说，已经这个岁数了，如果每天再去花心思化妆、穿衣服，别人会笑话的，丈夫和孩子也会觉得我不正经。

”很多女人在回忆起自己的少女时代时。

往往会觉得伤感，因为想起了那个时候的自己明艳动人，笑起来像春天最明媚的阳光。

再看看这个时候的自己——“老了！”很多女性会这样感慨。

为什么老了就不能美丽了？不能可爱了？女人真正的魅力并不在于外表。

姣好的面容，窈窕的身姿，都将成为在岁月风雨中枯萎的花瓣。

况且，一个没有内涵的花瓶女人也终究会与美丽和优雅无缘。

容貌娇艳的女子常见，而气质高雅，魅力独具的女人却不多。

巧目盼兮的神采，冰雪聪明的头脑，一次偶然的邂逅，几句自如的谈吐，却能让身边的每一个人都感到温暖和快乐。

她们在举手投足。

一颦一笑中所散发出的个人魅力，让人回味无穷。

气质和魅力，是女人永恒的资本和最应当珍视的财富。

一、什么是魅力？魅力是一种“很吸引人的力量”。

———《辞海》魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美，它不仅不会随年岁的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。

《魅力女性自我塑造》【培训讲师】【培训理念】魅力女性的修炼、养成，是女性对自我长期的关爱和提升，无法速成，只能用最好的方法加快自我提升速度，而这个方法只能是：系统地、到位地学习“魅力女性修养”必需的知识结构和技能，“由表及里”地层层深入，再“由内而外”地自然散发！罗老师认为：魅力女性的修养，必须具备以下三大部分的知识技能与素质：“外”：会塑造自我美丽形象；“中”：具备高雅举止、得体言谈、优雅礼仪；“内”：懂得自我性格修养，更接纳自己、理解他人、处世圆润；本次《魅力女性、自我塑造》系列培训，正是具备13年女性培训经验的罗惠依老师“外扮、中修、内养”三大精华课程，蕴含罗老师多年系统学习的专业知识、自我修养的经验与感悟、独特的教学理念与技法，通过15堂专业课学习，协助渴望成长的女性的朋友，掌握成长为“魅力女性”所必知的系统知识，一次完整的学习，终身受益无穷，同时惠及家人、朋友、同事、客户、……【课程收益】【培训时间】每章3小时，共15章【课程目录】一外 ---《美丽形象篇》1 发：发型选择、打理、装饰技巧2 妆：化妆品选择、职业淡妆全流程技法3 色：色彩选择、搭配技法、配色品味4 型：女性7大穿着风格确立、扬长避短的“体型调整着装”技法5 饰：各种饰品搭配、丝巾打法、几十种多姿服装风情学习二中 ---《优雅礼仪篇》6 女性优雅仪态训练7 迎来送往、接待拜访礼仪8 不可不知的各种社交礼仪9 中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态10 得体谈吐：沟通礼仪与技法三内 ---《性格魅力篇》11 了解“九型人格”、了解“完美型1号”人的渴望、恐惧、情绪模式、行事特点、说话特点、穿着特点12了解“助人型2号、目标型3号”13了解“感觉型4号、理智型5号”14了解“安全型6号、快乐型7号”15了解“力量型8号、和睦型9号”一外 ---《美丽形象篇》第一章发型篇1 发型与脸型的搭配案例：美丽案例、糟糕案例2 发型与脸型搭配规律：发型如何弥补脸型的不足之处3 正确认识自己的脸型特点：短脸型3种、长脸型3种、角度脸3种、椭圆脸4 配合自己脸型、发质、个性、爱好、职位，如何选择使自己更美观的几种发型？5 短发、烫发、长发、染发的造型打理与日常养护；6 现场学习几种美丽方便的盘发7 发型饰品种类介绍、如何选择和使用8 参训者发型优缺点、改善方法个性化提问与指导第二章妆容篇1 不同肤质的保养与洗脸如何分辨自己的皮肤类型？油性、中性、干性皮肤的妆前护肤要领2 实物学习：认识化妆工具、化妆品的选择3 基础化妆十大步骤，技法讲解与现场练习1）妆前修饰什么样脸色选用“紫色“或”绿色“修颜液？2）粉底选错粉底的几种情况如何选择最适合自己脸色的粉底色彩、质地？打粉底的手法与方向3）扑蜜粉粉饼与散粉有何不同、起什么作用？扑蜜粉的工具和手法4）画眉毛不同脸型如何画眉，修饰脸型眉笔颜色、质地的选择画不同眉形的技法5）涂眼影哪些眼形可以省略画眼线和眼影？双色眼影技法眼影的不当画法6）画眼线眼角方向不同、眼线不同画法眼线笔的颜色选择画眼线的技法7）夹睫毛、刷睫毛膏如何选对睫毛夹的角度夹睫毛技法睫毛膏的选择8）画唇依据自己的唇色，如何唇膏色彩、质地唇膏、唇线技法9）涂腮红腮红色彩、质地的选择刷腮红的工具依据不同脸型特点,画腮红的方向、形状不同10）定妆、完妆检查4 现场学员的化妆提问、指导、示范第三章色彩篇1 如何选对美化脸色的“衬托色“1）认识“加分色“”减分色“什么样的颜色衬托您的脸色容光焕发，什么样的颜色使您的脸色黄暗疲惫？2）现场对比示范：脸色相反的两位学员选择同一个色彩，效果大相径庭3）如何找到衬托自己“亮丽年轻”的最佳色群、4）如何避开衬托自己“暗淡老气”的最差色群？2 如何选择全身大面积主色？1）互动感受：12种彩色、6种无彩色迥异的色彩性格2）依据不同“场合、身份、个人意图”，如何选对最适合当下的大面积主色？3 色彩如何搭配？1）多组对比图片，寻找“配色总原则“2）10种实用配色技巧，更多精彩配色图片展现、讲解4 2012年流行色解读第五章款型篇1“体型调整”——体型难得完美，但可以通过穿衣遮丑显美1）不同体型有门当户对的“最佳服装版型”，也有彰显缺点的“最差服装版型”2）对号入座，定位我的体型类型：女士3类、男士5类体型3）“着装调整体型”的绝佳秘笈：人体3大类（12种）体型局部失衡，不同穿法，效果优劣，体积上大下小、上小下大、中段粗两端细，怎么穿衣调整？脖子过于粗短、细长胸围过大、过平胳膊过粗、过细腰围过粗、过细臀围过大、过平大腿小腿过粗、过细腿过长、过短2“自我风格”——时尚流行短暂、个人风格长存1）哪三个因素构成了您的个人着装风格？2）现场演练，定位自己的主风格：3）女士七种穿衣主风格讲解古典风格、戏剧风格、自然风格、优雅风格、浪漫风格、前卫风格、帅气风格4）七种穿衣风格，对应不同的版型、面料、图案、细节的优势范围、5）“个人风格”与“场合着装”不冲突，如何同时兼顾？6）“个人风格”与“时尚流行”的关系，如何双赢？6）现场学员问答、穿衣误区纠正第六章饰品与场合着装篇1 如何买到为你添彩的好“丝巾”：尺寸、材质、误区纠正2 现场动手，学系丝巾：a．小方巾做项链（10种技法）b．大方巾做衣服（8种技法）c．长丝巾做花结（6种技法）3 “项链”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为4 “耳饰”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为5 “手镯”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为6 “腕表”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为7 “腰带”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为8 “眼镜”的选择、品质、佩戴技法、糟糕行为9“场合着装”原则与技法指导正式场合日常上班场合晚宴场合商务休闲、社交场合生活休闲场合运动场合10 女性时尚职业装技法“职业感”与“时尚舒适”兼顾的职场着装技法；魅力女性“衣橱建设”技法几十种多姿服装风情学习二中 ---《优雅礼仪篇》第六章优雅仪态训练1 优雅女士仪态训练、变化1）优雅女士常规站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一对一纠正2）优雅女士常规坐姿、斜摆式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一对一纠正3）优雅女士常规走姿、不同场合的走姿、不同着装时的走姿、不良走姿一对一纠正4）优雅女士蹲姿练习2 优雅手势语训练：1）优雅动作练习：指引方向、请坐、请进、指点文件、失礼动作纠正2）致意动作：挥手礼、握手礼、鞠躬礼、拥抱礼、合掌礼、失礼动作纠正3）递送名片的动作与讲究4）奉茶的动作、讲究、失礼动作纠正5）喝咖啡的动作、讲究、失礼动作纠正3 三种不同魅力的笑容训练、误区纠正4 几种目光训练、失礼动作纠正第七章接待拜访礼仪1 介绍的礼仪谁充当介绍人？千万不要搞错的介绍他人的顺序、内容、不同场合的双方介绍练习自我介绍注意点、练习如何做有礼的被介绍者2 名片礼仪印制名片的礼仪递送名片的礼仪3 称谓礼仪4 握手礼仪握手不当动作国际通行的握手礼正确动作握手11个禁忌5 位次排列礼仪1尊位的概念和重要作用2主宾行走时的位置排列3楼梯、电梯、门口的顺序4不同会客室的座次排列5不同级别会议的主席台、听众席排列6不同汽车内的座次排列6 通讯礼仪1基本电话礼节2拨打与接听电话的礼节4使用其他通讯设备的注意事项7 办公室礼仪1商务拜访礼仪2办公室同事间的礼仪规则3办公室用餐礼仪与禁忌4请示汇报、文书礼仪第八章社交礼仪规则1 宴请礼仪1）宴会的形式2）宴会的程序3）宴会的桌次、座次排列4）请柬的格式、特指专用语5）如何回复邀请6）宴会基本禁忌2 礼品礼仪1）礼品的选择、包装、仪式等讲究2）商务礼品禁忌3）涉外礼品禁忌3 舞会礼仪1）交谊舞着装要求2）怎样邀请舞伴3）怎样拒绝邀请4）怎样完成一支舞5）交谊舞基本礼仪4 红酒礼仪1）葡萄酒的定义、分类、特点2）认识不同酒杯、功能、不同的酒杯不同拿法3）品红酒三部曲：如何观其色、闻其香、品其味4）葡萄酒礼仪：选酒、备酒、佐餐、开瓶、斟酒、敬酒5 电子邮件礼仪第九章中餐、西餐、自助餐礼仪与仪态1 中餐礼仪1）宴请前需要考虑的问题2）中餐的座次原则3）餐桌行为举止、礼仪规范4）各种餐具的正确使用方法、禁忌5）中餐酒文化1）西餐着装要求2）西餐席位的排列3）西餐点菜礼仪、上菜顺序4）入座讲究、用餐姿势5）认识餐具与其使用方法6）西餐礼仪细节7）西餐宴会的禁忌3自助餐礼仪1）安排自助餐的礼仪：时间、地点、食物准备、客人的招待 2）享用自助餐的礼仪；第十章得体谈吐：沟通礼仪与技法1 领悟沟通的要领1“沟通”是复杂而隐蔽的交谊舞2 现场游戏互动：闭目撕纸游戏3 游戏启示：有效沟通三大要素；2“看、问、听、答”全方位沟通A 看――看别人什么？看懂什么？1 看图问答：测测你目前“察颜观色”的敏锐度与准确性2 读懂他人“体语”的重要价值3 如何解读：他人各种身体语言传递的明确“态度与情绪”1）人与人的“距离变化”透露了最重要的什么信息？2）人与人的“角度变化”诉说了什么态度？3）他人的“四肢开合变化”表达了什么心意？4）他人的“上肢与手势变化”加强或弱化了什么意思？5）他人的“手与脸组合变化”透露了哪些重要情绪；6）他人的“表情、眼神变化”，期待你做出怎样回应？4 如何运用自己的身体语言，引导沟通有利于达成自己目的？B 问------怎么问？达成什么目的？1 “问”的目的是什么？“问听”为何占销售沟通的80%？2 何时应用“开放式提问”与“封闭式提问”？1）你对他人需求了解“多或少”？2）他人是“内行”“外行”？3）自己手里资源“多或少”？3 倾听过程中的积极呼应C 听-----怎么听？1“倾听”，有哪三大无可替代的价值？2 倾听的重要技巧、严重误区D说――说什么？1 交际礼貌用语2 真诚的赞美——赞美的三大禁忌、三大技巧3 如何尽快打开话题、打破尴尬4 使用对方易懂的词语5 宜谈的、忌谈的主题E说――对方更在乎您“怎么说”1 语音、语速、语调、音量的把握2 四种不良沟通模式：指责、讨好、超理智、打岔3 放之四海皆可的最佳沟通模式：“表里如一的及时沟通”4 听出对方的弦外之音，并与之核对5 如何主动制止他人？如何委婉拒绝某些要求？6 如何平息他人激动甚至愤怒的情绪？投诉处理六步骤三内 ---《性格魅力篇》第十一章认知“九型人格”、“完美型”介绍一你应该了解的背景知识：1 “九型人格”的产生来源、两千多年的发展验证历史；2 人的性格从哪里来？3 性格由什么组成？4 一个人的人格会变吗？二“九型人格”识别与判断方法：1 望：观察身体语言、眼神、表情；2 闻：听被观察者的习惯性关注主题、习惯用语；3 问：问生活习惯、生活观念；4 切：以“三大中心”与“核心价值观”作为识别的切入点；三女性从“九型人格”能得哪些帮助和提升？四“完美型1号”人格重要特征：（讲解、看图、视频、音乐、案例分析、提问回答、思考题、小组讨论、提问答疑）一）了解她的内在思维方式：1 深层价值观、最深渴望、最深恐惧、惯性思维；2 深层动力与阻力；3 行为习惯、衣着言行特征；二）了解她的工作特点：1 性格的天赋优势、劣势与盲点、2 优势职业范围、劣势职业范围、3 1号的领导风格、中层干部风格、基础员工工作风格；三）了解她的情绪特征、压力反应、、1 1号特有的内在压力、自我解压方式2 常见情绪反应、爆发模式、四了解她的人际冲突原因、协调方式：1 人际冲突起源、表现方式、五“完美型”的女士，如何改善性格短板，性格成长方向提示第十二章魅力女性应了解的“2号人格”“3号人格”：1 了解“助人型2号”2了解“目标型3号”内容结构、流程安排，与“1号人格”相同；第十三章魅力女性应了解的“4号人格”“5号人格”：1 了解“感觉型4号”2了解“理智型5号”第十四章魅力女性应了解的“6号人格”“7号人格”：1 了解“安全型6号”2了解“快乐型7号”第十五章魅力女性应了解的“8号人格”“9号人格”：1了解“力量型8号”2了解“和睦型9号”3 “九型人格”的学习方法与禁忌1）如何避免不当使用“九型人格“带来的危险性！2）“九型人格”的学习方法指导；4 魅力女性如何通过修养“九型人格”，在家庭、事业、人际中，更温润光泽，善解人意、受人尊重和欢迎！【讲师简介】罗惠依老师，1999年走上培训讲台，与中国培训业几乎同步，迄今具备了12年丰富的培训经验，形成了自己独特魅力的培训风格，是广受企事业单位好评的资深培训师；一、罗老师毕业于北京服装学院“服装设计专业”本科，从1999年开始进行“服装设计”教学、“成年人高效学习记忆”公开课培训；二、在做以上教学的4年中，罗老师深感广大学员在“形象、礼仪”方面的缺失与困惑，为此求学提升并或认证：日本权威色彩机构认证“色彩形象设计师”、国际标准礼仪学院认证“国际标准礼仪培训师”，开始为更多企业、事业、个人提供《商务、政务、服务礼仪》《职业形象、仪态训练》《个人魅力形象》等课程至今，曾为如下重要社会活动负责提供系列培训：2011年中央4台“礼仪之邦说礼”系列栏目2008年“神七”发射基地《中央首长接待礼仪》、2008年“奥运会组委会“接待全员《接待礼仪》、2008年奥运志愿者《迎宾礼仪与奥运形象》、2008北京车展“法拉利”“奥迪”“丰田”品牌《会展礼仪与接待》；2007年国家大剧院全体员工《接待礼仪与职业淡妆》2006年“男篮女篮全明星赛”《公关礼仪与形象》、2006年“环球小姐大赛”中国赛区《礼仪与形象》、罗惠依老师培训课程：《商务、政务、服务礼仪》、《仪态训练》、《优质服务技能》、《销售与沟通》、《职业形象》、《个人魅力形象》、《九型人格与企业应用》《当众讲话训练》讲师介绍：罗惠依老师，1999年走上培训讲台，与中国培训业几乎同步，迄今具备了12年丰富的培训经验，形成了自己独特魅力的培训风格，是广受企事业单位好评的资深培训师；罗惠依老师勤学好思，培训过程中不断思考客户的需求、主动满足需求，迄今形成别具特色的四个内容模块：一罗老师毕业于北京服装学院“服装设计专业”本科，从1999年开始进行“服装设计”教学、“成年人高效学习记忆”公开课培训；二在做以上教学的4年中，罗老师深感广大学员在“形象、礼仪”方面的缺失与困惑，为此求学提升并或认证：日本权威色彩机构认证“色彩形象设计师”、国际标准礼仪学院认证“国际标准礼仪培训师”，开始为更多企业、事业、个人提供《商务、政务、服务礼仪》《职业形象、仪态训练》《个人魅力形象》等课程至今，曾为如下重要社会活动负责提供系列培训：2006年“男篮女篮全明星赛”《公关礼仪与形象》、2006年“环球小姐大赛”中国赛区《礼仪与形象》、07年国家大剧院全体员工《接待礼仪与职业淡妆》、2008北京车展“法拉利”“奥迪”“丰田”品牌《会展礼仪与接待》；2008年“奥运会组委会“接待全员《接待礼仪》、2008年奥运志愿者《迎宾礼仪与奥运形象》、2008年“神七”发射基地《中央首长接待礼仪》、并受邀为广大高校，进行了大量《商务、政务、礼仪与职业形象》，主要有：清华大学MBA班、北京大学MBA班、北大政法学院、人民大学、华北电力大学MBA班、对外经济贸易大学、首都财经大学等，教学理念：企业、个人的“礼仪、仪态、形象”，决定最重要的“第一印象”，只有当“礼仪形象”从“知识”真实转化为企业“每个成员的日常习惯”，才能为企业、个人的业务加分而非减分，协助打开每一道人际门槛，基于以上理念，罗老师的《礼仪、仪态、形象》课，因其特色、备受客户认可：培训特点：罗老师应用所擅长的“成年人高效学习方法”，带领学员在愉悦的学习气氛中，现场“理解、记忆”众多礼仪知识点90%以上，并在现场练习掌握礼仪举止技巧、得到老师的现场指导纠正，同时配合为企事业做好课后辅导，协助客户收到培训现场的实效，并保持培训良好的后效；三罗老师在进行上述培训中，经常收到很多企事业单位的邀请：希望罗老师把“礼仪”与“服务技能”课程同时教学，为此，罗老师就读于中国社会科学院《营销心理学》在职研究生，研究思考“服务理念与技能”，并获中科院心理研究所认证“催眠与心理治疗师”，开始为众多企事业单位，进行《服务技能、服务沟通、服务礼仪》类培训，主要客户有：百度科技有限公司、摩托罗拉公司、中海油、中石化、中国社会科学院、联想集团、金隅地产国际集团、环球贸易中心、中国人民银行、中国交通银行、中国光大银行福田汽车、奥迪汽车、玲珑轮胎集团、美林控股集团、北控集团、重庆人民检察院、北京海淀法院、丰台税务局等四罗老师为满足企事业单位“管理应用类”课程邀请，就读并获认证：国际萨提亚学院“萨提亚沟通与九型人格讲师”、卡耐基演讲口才训练、美国TalkPower高端演讲训练，陆续为客户提供了：《九型人格的管理应用》、《当众讲话与口才训练》类课程，主要客户有：北京大学政法学院、中海油大客户销售部、百度公司、完美公司、中国人寿保险、光大银行、“企业人力资源经理九型人格应用”公开课、“白领职场口才训练公开课”等，罗老师的课程特点，气质优雅，思路清晰，语言生动，互动性强，深入浅出，记忆深刻，是极富个人魅力的资深培训师。

第1篇作为一名女性，我一直渴望拥有更多的自信和魅力，以便在职场上更加出色地表现自己。

在参加魅力女性课程之前，我对自己的形象和气质并不满意，总觉得自己缺乏吸引力。

然而，通过这堂课程的学习，我收获颇丰，不仅提升了自我形象，还学会了如何更好地与人沟通和相处。

以下是我对魅力女性课程的心得体会。

一、认识自我，塑造独特魅力魅力女性课程让我意识到，每个人都有自己的特点和优势，要想展现自己的魅力，首先要认识自己。

课程中，我们通过一系列的互动游戏和案例分析，了解了自己的性格、喜好和价值观。

在此基础上，老师指导我们如何根据自己的特点，塑造出独特的个人魅力。

1. 个性魅力：每个人都有自己的个性，我们要学会展现自己的个性魅力。

在课程中，我们学习了如何根据场合和对象，调整自己的言行举止，使自己在人群中脱颖而出。

2. 内在魅力：内在魅力是女性魅力的核心。

课程中，我们学习了如何提升自己的内涵，包括阅读、学习、锻炼等方面。

通过不断丰富自己的知识储备，我们可以更好地展现自己的内在魅力。

3. 情绪管理：情绪管理是塑造魅力的重要一环。

课程中，我们学习了如何调整自己的情绪，保持良好的心态。

这样，在面对工作和生活中的压力时，我们才能更加从容地应对。

二、提升形象，展现自信风采形象是展现魅力的关键。

魅力女性课程教会了我们如何从着装、妆容、发型等方面提升自己的形象。

1. 着装：着装要符合自己的身形、气质和场合。

课程中，我们学习了如何根据自己的体型选择合适的服装，以及如何搭配颜色和款式。

2. 妆容：妆容要自然、得体。

课程中，我们学习了如何根据自己的肤色和脸型选择合适的妆容，以及如何化出清新自然的妆容。

3. 发型：发型要简洁、大方。

课程中，我们学习了如何根据自己的脸型和发型选择合适的发型，以及如何打理自己的头发。

通过学习这些技巧，我在日常生活中更加注重自己的形象，从而提升了自信，展现了风采。

三、沟通技巧，提升人际关系魅力女性课程还强调了沟通技巧的重要性。

大连一然女子修养学堂课程摘要：一、引言1.大连一然女子修养学堂简介2.课程背景和目的二、课程内容1.茶艺课程2.插花课程3.瑜伽课程4.礼仪课程5.琴棋书画课程三、课程特色1.专业师资团队2.小班制教学3.实践与理论相结合4.优雅的学习环境四、课程收益1.提升个人修养2.丰富生活情趣3.增加社交技能4.增强自信与气质五、结语1.课程对现代女性的意义2.鼓励女性追求自我提升正文：大连一然女子修养学堂致力于为现代女性提供一个全面提升个人修养的平台。

学堂课程涵盖茶艺、插花、瑜伽、礼仪以及琴棋书画等多个方面，旨在帮助女性在忙碌的生活中找到内心的平静，提升自身魅力。

首先，茶艺课程将带领学员深入了解茶文化，学习泡茶、品茗等技巧。

通过茶艺的修炼，学员可体会到茶道的韵味，修养心性。

其次，插花课程教授各种花艺技巧，让学员能够根据不同的场合创作出美丽的花艺作品，增添生活情趣。

瑜伽课程通过体式、呼吸法等练习，帮助学员塑造优美体态，增强身体柔韧性，达到身心平衡。

礼仪课程教授现代女性得体的社交礼仪，包括仪表、言谈、举止等方面，助力学员在各种场合展现出优雅气质。

琴棋书画课程则分别教授古筝、围棋、书法和国画等传统文化技艺，让学员在艺术熏陶中提升自身修养。

大连一然女子修养学堂课程具有以下特色：拥有专业的师资团队，为学员提供高质量的教学；采用小班制教学，确保每位学员都能得到充分的关注和指导；注重实践与理论相结合，让学员在动手实践中更好地掌握各项技能；学堂环境优雅，使学员在学习过程中感受到身心的愉悦。

通过参加这些课程，学员不仅能够提升个人修养，丰富生活情趣，还能增加社交技能，增强自信与气质。

在这个快速发展的时代，女性在兼顾家庭和事业的同时，更应关注自身的精神成长。

大连一然女子修养学堂课程为现代女性提供了一个追求自我提升、实现内心和谐的宝贵机会。