【高寿名人养生的秘诀】高寿的秘诀人最宝贵的东西是生命，益寿延年，健康长寿是每个人追求的目标，因此养生热不断升温，介绍养生经验的书籍铺天盖地而来，鱼龙混杂，真假难辨。
进入古稀之年以后，我也开始注重养生，看了不少关于养生方面的小册子，我相信饮食有节、心态平衡、适量运动的养生理念，并付诸行动，收到了良好的效果。
今见几位高寿名人的养生经验很有意义，故摘录如下，与关心养生诸君共同学习。
邵逸夫，著名企业家、慈善家，102岁：他是个笑口常开的人。
据香港无线电视总经理陈志云说，他很喜欢看搞笑闻名的《憨豆先生》，还喜欢多给年轻人接触，他说只有这样自己的心态也会更年轻。
钱学森，著名科学家，98岁：听音乐是他主要的休闲养生方式。
他认为，音乐给了他慰籍，也引发了他幸福的联想。
他还喜欢听广播，他常说：我没有时间考虑过去，我只考虑未来。
这种积极向上的精神追求和乐观的生活态度，就是他最好的养生经验。
侯仁之，著名历史地理学家，98岁：他胸怀宽广，爱好徒步旅行。
他认为，到大自然中去，一方面游览祖国的大好河山，增加知识；另一方面身心可以得到愉悦，对增强免疫力大有好处。
吴清源，围棋大师，95岁：他说：我从来不把围棋当做胜负来考虑。
无论输赢，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。
他说，每当痛苦时，他就背白居易的诗：蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。
随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。
吴阶平，著名医学家，92岁：他每天5点半就起床，从不恋床，午间小憩，晚上10点必就寝，生活极有规律，以保持生物钟的正常运行。
他不仅生活工作极有规律，饮食方面特别注意三餐定量、荤素搭配，从不挑食、过食。
还有，北京中医院中医皮肤科陈彤云教授86岁了，他70多岁时从面容看好像还不到50岁。
她的养颜经验，其一是饮食清淡。
她认为，要想皮肤好，饮食一定要平衡，不要大吃大喝。
其二是养颜先养心。
她认为，一个人心态要好，平和。
如果太计较，一天到晚皱眉头，老是不愉快，皮肤肯定不好。
