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艾灸涌泉穴——滋阴降火、宁心安神、引火归元涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
别名：地冲穴。
推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。
推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，这是因为：（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。
而俞穴是人体脏腑组织气血输注于体表的部位，它与脏腑、经络有着密切的关系。
它可以反应病症，协助诊断和接受各种刺激，从而达到防治疾病的目的。
通过推搓涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。
（2）人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。
通过对涌泉穴的推搓可以加强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。
（3）推搓摩擦出现的热感，就是一种良性的刺激。
加之在推搓过程中本身就是一种自我的形体导引运动和身心的修养过程。
利用刺激涌泉穴养生、保健、防病治病的方法有很多，归结起来可分为三类：一是用药物烘烤、熏洗；二是用灸疗、膏贴；三是用各种按摩手法或其他的物理性方法。
下面是几种临床常用的治疗方法：（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。
热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。
涌泉穴的作用与功效涌泉穴是人体上的一处重要穴位，位于足底部，起源于脚心。
涌泉穴被视为人体的第一个穴位，据说具有调节人体能量，增强免疫力，治疗多种疾病等多种功效。
在中医学中，涌泉穴被认为是气血之源，通过刺激涌泉穴可以调整人体的生理、病理和心理功能，起到防治疾病的作用。
本文将详细介绍涌泉穴的作用与功效。
首先，涌泉穴被认为是人体的“重要穴位之首”。
中医学中有一句流行的话，“从人体涌泉开始，就能够改变疾病的进程”。
这说明涌泉穴在中医学中的地位非常重要。
涌泉穴位于足心部位的凹陷处，通过刺激涌泉穴可以通达足底的诸阳经络，如肾经、膀胱经等。
涌泉穴是肾经的起源，与肾脏有着密切的联系。
涌泉穴具有温和的养生作用。
根据中医学理论，涌泉穴可以温养肾阳，补充体内的精气。
肾阳是人体的基础之阳，通过刺激涌泉穴可以促进肾阳的生成和运行，增强肾脏的功能，提高人体的免疫力。
涌泉穴的温养作用可通过按摩、敲打等方式进行，能够改善血液循环，增强机体的新陈代谢功能，从而达到美容护肤、延缓衰老的效果。
涌泉穴还有增强体质的功效。
中医学认为，涌泉穴是人体的气血之源，通过刺激涌泉穴，可以调节人体的气血运行，增强人体的体质。
涌泉穴在中医理论中被认为是强壮脱疾的要穴，常常被用于增强抵抗力、改善体质、治疗疾病等方面。
经常刺激涌泉穴可以使人体的阳气充盈，气血通畅，提高人体的免疫力和抗病能力，减少各种疾病的发生。
涌泉穴还有平衡情绪的作用。
据中医学理论，涌泉穴与肾脏和脑的内分泌系统有着密切关系。
通过刺激涌泉穴可以调节人体的情绪，改善情绪不良的症状。
涌泉穴在中医学中被认为是调整人体脑部神经系统的一个重要穴位，可以缓解压力，改善失眠、焦虑、抑郁等精神疾病。
经常刺激涌泉穴可以促进人体内分泌的平衡，提高人体的心理素质，增强人的抗压能力。
涌泉穴还具有清热解毒的功效。
据中医学理论，涌泉穴可以清热解毒，对于一些热性疾病具有治疗作用。
热性疾病是指由于热邪侵扰引起的各种疾病，如感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等。
涌泉穴的临床应用分析总结涌泉穴是中医学经脉穴位之一，位于足底部。
涌泉穴的临床应用广泛，下文将对其应用进行分析总结。
一、涌泉穴的定位与特点涌泉穴位于足底部，具体位置为足底部第一、二趾骨之间，颈层静脉凹陷中部。
按压涌泉穴有清热、降火、升阳、养心的作用。
因此，涌泉穴被广泛应用于中医治疗的各个方面。
二、涌泉穴的临床应用1. 治疗失眠和焦虑涌泉穴有镇静安神的作用，按压涌泉穴能够缓解睡眠问题和焦虑症状。
饭后用拇指按压涌泉穴约2分钟，每天坚持按摩，可明显改善失眠和焦虑症状。
2. 缓解头痛和偏头痛涌泉穴还具有舒缓头痛和偏头痛的效果。
按摩涌泉穴有助于改善头部血液循环，缓解头痛症状。
可用大拇指按压涌泉穴，并以适量力度进行刺激，每天按压几次，可以有效缓解头痛和偏头痛。
3. 提升免疫力涌泉穴的按摩还可以增强人体免疫力。
通过刺激涌泉穴，可以改善气血循环，提升免疫功能。
按摩涌泉穴可预防感冒和其他疾病的发生，同时可以促进身体康复。
4. 调节内分泌系统涌泉穴可以调节内分泌系统的功能。
适当按摩涌泉穴，有助于调节内分泌腺的分泌，改善激素水平的平衡，对于调节月经周期、改善月经不调等问题有很好的效果。
5. 缓解消化不良按摩涌泉穴还可以缓解消化不良的症状。
涌泉穴位于足底肾经，按压涌泉穴可以促进消化系统的运行，缓解胃部不适、消化不良等症状。
6. 改善呼吸系统疾病涌泉穴的按摩还可以改善呼吸系统疾病。
涌泉穴位于足底部，是肾经的起始穴位，通过刺激涌泉穴，可以改善气道通畅，加强肺功能，对治疗哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有辅助疗效。
三、涌泉穴的注意事项1. 孕妇、月经期女性、有重大疾病、足底疮疡、足底疱疹等患者不宜按摩涌泉穴。
2. 按摩涌泉穴应适度，不可过分用力，避免损伤。
3. 学习按摩涌泉穴的方法时，可以请教专业的医师或按摩师，以确保正确的方法和技巧。
结语：涌泉穴作为中医学中重要的穴位之一，具有许多临床应用的价值。
通过在临床实践中的应用总结，本文对涌泉穴的特点和应用进行了分析。
涌泉穴的功能主治涌泉穴介绍涌泉穴（英文名：Kidney 1，缩写：KID 1）是人体穴位的一种，位于足底部，是人体十二经络的一个起点。
涌泉穴是常用的一个穴位，具有广泛的功能和主治作用。
涌泉穴定位涌泉穴位于足底部，具体位置在足底前缘，当足趾屈曲形成脚心凹陷处的最深点正中。
涌泉穴的功能主治涌泉穴在中医学中具有多种功能和主治作用，包括：1. 祛风除湿涌泉穴是足少阴肾经的起点，通过刺激涌泉穴，可以促进肾脏功能的调节，有助于排除体内的湿气和湿邪。
湿气是导致关节疼痛和肿胀的主要原因之一，因此刺激涌泉穴可以缓解风湿性关节炎和其他湿气引起的病症。
2. 补肾强身涌泉穴位于足底肾经的起点，刺激涌泉穴可以补益肾气，强健肾脏功能。
肾脏对于人体的整体健康具有重要作用，肾气不足会导致人体虚弱、免疫力下降、性功能减退等问题。
刺激涌泉穴有助于补充肾气，提高身体的抵抗力和免疫力。
3. 睡眠调节涌泉穴是中医中常用的一个助眠穴位。
刺激涌泉穴可以调节神经系统和内分泌系统的功能，改善睡眠质量。
对于失眠、入睡困难和睡眠不深的人来说，经常按摩涌泉穴有助于恢复正常的睡眠模式，改善睡眠质量。
4. 消除疲劳涌泉穴是一种经典的疲劳解除穴位。
通过刺激涌泉穴，可以促进气血循环，缓解身体疲劳，增加精力。
对于长时间工作疲劳、体力劳动者以及运动员来说，按摩涌泉穴可以迅速恢复体力，提高工作和运动效率。
5. 改善消化系统功能涌泉穴的刺激也可以调节消化系统的功能，对于胃肠道功能失调、腹痛、恶心、呕吐等症状具有一定的缓解作用。
通过按摩涌泉穴，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃肠道问题。
如何刺激涌泉穴涌泉穴的刺激有多种方法，包括按摩、针刺、灸等。
下面介绍一种简单的按摩方法：1.可以坐或躺下，将脚掌向上，让足底平稳地放在平面上。
2.用拇指或食指按压涌泉穴处，用力适中，不要过度用力。
3.针对涌泉穴进行旋转或直点按摩，每次按摩约10分钟即可。
4.可以每天进行按摩，早晚各一次，坚持一段时间会有更好的效果。
滋阴降火在足底——涌泉穴
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 .
涌泉穴是足少阴肾经的首要穴位，是肾水的源泉，人体长寿的大穴。
经常艾灸或者按摩此穴则肾精充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝壮实不软，行走有力、性功能强盛。
脚底集中了全身器官的反射区，归朴艾灸涌泉穴可以改善各个脏腑器官的功能，对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。
足心的涌泉穴为足少阴肾经的穴位。
晚上洗脚后双手搓热，以手心的劳宫穴对准脚心的涌泉，右手搓左脚，左手搓右脚，反复揉搓，就可以起到交通心肾、引火归源的作用，对于心肾不交引起的失眠、遗精等病症都有很好的效果，是一个很有价值的保健方法。
操作方法：
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2～3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5～10分钟。
隔日灸1次。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌或者手指推以及擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5～10分钟，每日1次。
高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉。
每次每穴10～15分钟，每日1次。
注意事项：
1、按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应。
若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水。
2、晚上睡眠时血压是每日的最低点，故高血压患者不宜在晚上8点后按摩涌泉穴。
涌泉穴的功效与作用
涌泉穴是人体的一个穴位，位于足底部，即足跟部位。
它是十二经络的起始穴道，被誉为全身阳气的起源。
涌泉穴具有以下功效和作用：
1. 补益气血：涌泉穴是经络的起点，通过按摩涌泉穴可以促进气血的循环，增强体内的阳气，起到补益气血的作用。
对于气虚或气血不足导致的疲劳、乏力、面色苍白等症状有一定的调养作用。
2. 清热解毒：涌泉穴具有清热解毒的功效，按摩涌泉穴可以促进体内的新陈代谢，排出体内的废物和毒素，改善体内的湿热症状，有助于清热解毒。
3. 安神助眠：涌泉穴位于足底部的中央，按摩涌泉穴可以促进神经系统的调节，舒缓身心，有助于放松精神，缓解焦虑、失眠等神经紧张的症状，提高睡眠质量。
4. 调理脏腑：涌泉穴与脏腑器官有密切关联，按摩涌泉穴可以刺激内脏器官的功能，达到调理脏腑的作用。
具体来说，按摩涌泉穴可以缓解腹胀、消化不良、便秘等消化系统问题，以及月经不调、痛经等妇科问题。
5. 强身健体：涌泉穴的按摩可以激活经络，调节气血的流动，增强体内的防御功能，提高免疫力，有助于强身健体，预防疾病。
需要注意的是，按摩涌泉穴时应柔和用力，避免过度刺激。
对于特定疾病或症状的治疗，应咨询专业医师的建议。
阴虚火旺按摩哪里
按摩是以中医中经络脏腑理论为依据，按压人体特定部位来治疗疾病的手段，那么平时生活中可以按摩哪些部位来治疗阴虚火旺呢？
一、擦涌泉穴
按摩部位：涌泉穴位于脚掌前部1/3处（不算脚趾）、脚缘两侧连线处。
做法：一般最好在清晨刚起床或是睡前按摩该穴位，用较大的力，以拇指指腹按压该穴位20-30次，待到该处有酸胀感时为宜。
功效：肾出于涌泉，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的眩晕、焦虑等症状。
二、按太冲穴
按摩部位：太冲穴位于脚的背侧，用手指沿着拇趾、次趾夹缝向上移动（用力），能感觉到动脉（如图）。
做法：以左手拇指指腹按揉右脚太冲穴，当有酸胀感即可停止，然后可以换作右手来按摩左脚太冲穴，以一分钟为宜。
功效：能缓解五官科疾病症状，比如阴虚火旺导致目赤肿痛，耳鸣，咽痛等。
三、揉二马穴
按摩部位：二马穴位于手背无名指和小智掌关节后处。
做饭：操作也简单，只要用手指按揉（力度适中即可）该穴位100-300次即可。
功效：能滋阴补肾，散结顺气，达到调和阴阳的目的，可用于小孩，帮助其小便通行。
四、压按照海穴
按摩部位：属于八脉交会穴，该穴位于脚的内侧，内脚踝尖下方凹陷处。
做法：用大拇指按压直至有酸胀痛的感觉时就可以，以5～10分钟为宜。
功效：主治阴虚火旺引起咽喉干燥、失眠、目赤等症，配合太冲、廉泉穴治疗咽喉痛效果更佳。
涌泉穴的妙用涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。
涌泉者，水如泉涌也，是说足少阴肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身各处。
涌泉穴是非常著名的养生大穴，被视为人体“长寿大穴”。
涌泉穴是本经脉气所出之井穴，在五行中属木，具有滋阴降火、清利泄热、祛风解痉、开窍醒神、通经活络的作用。
经常按摩涌泉穴，能活跃肾经经气，引导肾脏虚火下降，具有补肾、舒肝、明目、颐养五脏六腑的作用。
本穴最能固精养肾，康健延寿，益人之功甚多。
涌泉穴隶属于足少阴肾经，是治疗咽喉、口舌疾病的常用穴，也是神志疾病的急救要穴。
涌泉穴主治神志、五官、胸肺、前阴等疾患：如善恐，善忘，小儿惊风，头痛目眩，舌干，咽喉肿痛，咳嗽短气，肺痨，泄泻，疝气，阳痿，经闭，足心热，癔症，失眠，便秘，小便不利，头晕等，现代又多用涌泉穴治疗休克，中风，中暑，高血压，癔病，神经衰弱，头顶痛，神经性头痛，咽喉炎，急性扁桃体炎，尿潴留，足底痛，下肢肌痉挛等。
穴位位置：位于足底部，屈足卷趾时足心最凹陷处中。
穴位取法：当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
操作方法：按揉：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
用一侧的手轻握住另一侧的脚，四指放在脚背，用大拇指的指腹从下往上推按穴位，使其有痛感。
左右涌泉穴每日早晚各推按3〜5分钟。
搓法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
然后用掌侧小鱼际在涌泉穴处，作前后反复快速地推搓，以足底部有热感为适宜。
早晚各一次，每次3〜5分钟。
拍打法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，以足底部有热感为适宜。
早晚各一次，每次3〜5分钟。
艾灸法：用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使局部有温热而无灼痛的一种方法。
），每天灸5-10分钟。
操作前最好用热水泡脚后进行。
中医经穴之——“涌泉穴”中医经穴之——“涌泉穴”来源：今日头条健康编辑：建老真人定位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
涌泉穴，属足少阴肾经经穴，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
本穴是肾经的井穴，即源头。
把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫“引血归源”，"引血归源"有延缓衰老的作用；《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
所以，涌泉穴在养生保健方面起到了重要作用，经常按摩这个穴位，能让人肾精充足、精力充沛，而且百病不生。
女性是爱美的生物，很多人都在寻找着既能保健又能养颜的养生方法，其实中医推荐的保健按摩法就很值得一试。
有专家告诉我们，正确按摩涌泉穴的话，能够治百病，让你越来越健康。
到底是不是这样呢，我们一起试过就知道。
平时我们可以通过练金鸡独立、坠足功等方法来把血引到涌泉穴去。
但有时候锻炼的时候会发现，气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它；只有在人体气血不足的情况下就不要去刺激它。
以下是刺激涌泉穴时出现的几种情况。
1），刺激本穴时，如果很痛，这个穴位就适合每天按摩，只有肾经通畅了，气血能够顺利的归源了，肾气才能强壮起来，才能起到延年益寿，延缓衰老的作用。
当然，这个一定要坚持，因为补肾是需要一辈子来完成的任务。
2），刺激本穴时，如有发现穴位被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足的象。
这种情况下，即便你每天按揉，并加大力度，对身体来说也是一种白白的消耗。
这时你就需要先做跪膝法、金鸡独立，先把气血引下来，再刺激涌泉穴。
3），刺激本穴时出现一个坑并且很痛时，这说明气血能够冲击到本穴来，此时也可以天天按摩本穴，每天按摩三分钟，坚持一个月，你会发现脚底有弹性了，再按就不会塌陷下去了，此时说明肾经已经通畅了，肾经气血可以顺利的归源了。
涌泉穴的正确按摩方法是什么涌泉穴怎么按摩?按摩涌泉穴有什么功效?今天，店铺为你带来了涌泉穴的正确按摩方法。
涌泉穴的正确按摩方法是什么涌泉穴位置涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩方法可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交。
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。
所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。
这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
教你按摩涌泉穴，补肾固精中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。
经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效。
教你腰部按摩，养肾补虚腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
可早晚各一遍，每遍约200次。
此运动可补肾纳气。
2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
涌泉穴位的作用首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。
这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。
涌泉穴是身体中俞穴的最下面。
涌泉穴―――滋阴降火在足底“邪客于足少阴之络，令人咽痛，不可内食……刺足下中央之脉”―――《内经素问·缪刺论篇》“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”―――《内经灵枢·本输》在中医理论中，肾是一个功能极其广泛的重要脏器。
中医学认为肾脏有三个方面的功能：一是藏精，促进人体生长发育生殖，被称之“封藏之本”。
二是主持人体的水液代谢，又有“水脏”之称。
三是主纳气，为“气之根”。
明朝随着命门学说的兴起，肾在人体中的重要作用受到进一步重视。
因为肾内存在着肾阴、肾阳，为五脏六腑阴阳的根本，故肾又有“阴阳之本”、“先天之本”之称。
生理情况下，肾阴、肾阳相互依存、相互作用，共同维持着机体的阴阳平衡。
当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；大便不成形或小便次数多、量多，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，牙齿松动，头发脱落；男子遗精早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口干咽干，内心烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便色黄量少，舌红少苔或无苔。
不久前，我在门诊时曾经遇到过一位老师，女，45岁，反复咽喉疼痛伴有异物感1年余。
1年前确诊为慢性咽炎，多在劳累过度或食用辛辣之物后发作，曾服用多种抗菌药和清热解毒药均无效，注意休息和饮食后缓解。
近日因劳累过度，咽痛再次发，伴有异物感，吐之不出。
症见咽部微红不肿，有滤泡，自觉畏寒怕冷，平时手足冰凉，舌淡苔白，脉沉迟无力。
予以悬灸涌泉穴，以自觉温热为度，30分钟后这位老师的咽痛缓解，异物感减轻，又治疗5天，症状消失。
随访3个月未见复发。
这位老师的慢性咽炎就是由于肾阳虚。
虽然咽喉疼痛，但是她的咽部微红但不肿，加上平时有手足不温，畏寒怕冷的阳虚症状，所以属于肾阳虚所致。
她的咽喉疼痛是由于阳虚，阴阳不能相互依附、互根互用，致使无根之虚火上浮，造成上热下寒。
正如江苏名医干祖望所言:“(慢性咽炎)真正属阴虚者，十无二三。
”治疗这样的慢性咽炎，只需引火归原即可。
所以用悬灸涌泉穴引火下行，使疾病得以痊愈。
我还曾经接诊过一位阿姨，因为老伴车祸突然去世，入睡困难近10月，伴有心悸、怔忡。
口服抗抑郁药睡眠时间2小时左右，严重时彻夜不眠，五心烦热，记忆力严重下降，大便干结。
因为睡眠困难，血压升高，经常烦躁，焦急，兴趣减少，有轻生的念头。
舌质红，苔少微黄，脉弦细数。
根据这个阿姨的症状不难给出诊断:失眠。
考虑到该病是由于思念和悲伤过度，导致心血耗伤，神无所依，心肾不交所致，于是让实习的学生帮助艾灸手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，目的在于交通心肾。
艾灸半小时后阿姨竟然安然入睡。
治疗结束后，叮嘱阿姨回家后自己艾灸这两个穴位。
一周过后，阿姨睡眠的症状明显好转，经过一个半月治疗后，失眠基本痊愈，现睡眠时间能达6小时，精神饱满。
（注：劳宫穴在手心，是心包经的穴位，握拳屈中指时，中指尖所按住的部位就是劳宫穴。
）中医认为，肾，属水脏，水在下；心，属火脏，火在上。
正常情况下，心火下降于肾，能温暖肾水，使肾水不寒；同时肾水上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不亢。
一旦这种情况发生改变，就会出现心肾不交，水火不济。
肾水亏了，心火就相对地旺盛起来。
火一旦蒸腾起来，水就不能够遏制它，这时就会出现虚火上炎的情况，表现为多梦、思虑、容易心烦，阿姨的失眠就是这种情况引起的。
更严重的就会出现五心烦热。
所谓五心，是指手心、足心、心口。
五心烦热是指这五个位置出现发热的情况，在夜晚比较明显，是典型的肾阴虚的表现。
此时，就需要交通心肾，艾灸涌泉和劳宫就是一个很好的方法。
那么涌泉穴在哪里？为何有如此的神效呢？涌泉最早见于《灵枢•本输》，该穴位于足心，为足少阴肾经的穴位，足少阴肾经的脉气由此而出，……贯脊属肾，络膀胱，上……循喉咙，挟舌本。
所以《灵枢·本输》言：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
涌泉穴，居于足心，具体如何找准呢？取穴的方法是：从足趾的第二、三趾趾缝间开始到足跟划一条直线，这条线的上三分之一与下三分之二的交界处即为涌泉穴。
另外一种简易取穴的方法是做卷足动作的时候，脚心上三分之一的地方会出现一个“人”字形的沟，这个“人”字沟的顶点就是涌泉穴。
因为涌泉穴是足少阴肾经的起点，足少阴肾经向上联系肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以就可以用涌泉穴治疗咽喉以及言语障碍方面的疾病，这就是中医所说的“经脉所过，主治所及”的道理。
因为涌泉穴所在的肾经联络着肾脏，所以就能够调节肾的阴阳失衡，如肾阳虚、肾阴虚等等。
现代医学研究证明：刺激涌泉穴，能使局部神经末稍的敏感性大大增强，使植物神经和内分泌系统得到调节，增加局部的血液循环使腿脚运动灵活，有助于醒脑提神加强记忆。
由于涌泉在人体的最下部，居于脚心的位置，所以在刺激的方式上，艾灸或者其它无创伤性的方法更为常用。
当然，也可以进行针刺，但是由于足底的角质层比较厚，针刺的时候非常疼痛，所以更多的时候用于急救昏迷等神志不清醒的病人。
作为保健穴位，我认为艾灸和按摩或者足底敷药的方法更为方便，也更为大家所接受。
艾灸涌泉的方法，最常用的是艾条温和灸。
方法是每晚睡前洗脚后，将艾条点燃，距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸，让局部有温热感，皮肤出现红润为止，每次灸治20分钟，每日1次，连续灸10天为1疗程，然后休息2～3天，再继续进行下一疗程。
灸涌泉穴可以治疗脚跟疼痛、腿脚无力，也可以治疗失眠。
大家如果能配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。
艾灸涌泉穴还能使患高血压的朋友的收缩压有不同程度下降，对辅助降低血压也有很大的好处。
在《扁鹊心书》中有记载：“治脚气肿痛，或腿沉重少力，灸涌泉穴五十壮。
”可见，古时候的人们已经懂得应用艾灸涌泉穴进行自我保健了。
除了艾灸的方法之外，足底按摩也为大家熟悉。
按摩足底的方法主要有擦法和搓法。
擦涌泉的方法是取晚上以温水洗脚后取坐位，以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次，随后再各掐揉该穴半分钟。
搓脚心的方法是将双手搓热，用大鱼肚（大鱼际）或者小鱼肚（小鱼际）摩擦左右涌泉穴各100次。
在应用足底按摩方面，不得不提到一位大文豪苏东坡。
他在《苏东坡文集》中就留有这样的记载：福建广东地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，搓摩涌泉穴无数次，直到汗出。
之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。
苏东坡不但给大家留下了当时人们应用涌泉穴防病保健的历史记载，而且更为可贵的是身体力行亲自实践。
苏东坡的“涌泉明目法”为后人所熟知。
苏东坡有一好友，法名佛印。
有一天，东坡到佛印的寺庙里谈天说地，酌酒吟诗，不觉已过半夜，由于入城已晚，便索性下榻寺里歇宿。
晚上苏东坡脱去衣帽鞋袜，上床闭目盘膝而坐，先用右手擦摩左脚心，接着又换左手擦右脚心。
睡在对面床上的佛印见状，便作打油诗道:“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”苏东坡充耳不闻，半晌，按摩完脚心，才张开双目，笑答道:“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。
”苏东坡所擦脚心，就是涌泉穴的所在。
前面说过，涌泉和肾相通，肾藏精，肝藏血，肝肾同源，所以擦足心涌泉就达到了滋补肝肾，健脑明目的作用。
在苏东坡所著的《养生记》里，他把擦涌泉穴视为养生之要术。
应用药物外敷涌泉穴也是自古以来就为人们所喜爱的方法。
如在明朝龚廷贤所写的《万病回春》和清代赵学敏的《串雅》中都就记载用蒜一枚，去皮捣泥作饼贴涌泉，治鼻渊鼻出血。
方法是取独头大蒜1个，去皮后捣成糊状，做饼如伍分硬币大小，贴敷对侧涌泉穴，外面用胶布固定。
每天1次，每次贴2小时。
用涌泉穴药物外敷还可以治疗高血压。
古人通常把吴茱萸这味中草药打成粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上，据说这样能通过引火归元很好地稳定血压，适合于肝阳上亢，肝肾阴虚的朋友，如果你是身体消瘦，有头晕目眩，眼睛干涩，腰酸膝软的高血压朋友，不妨用这种方法辅助调整血压。
足浴也是刺激涌泉的一种很舒适的方法。
足浴，俗称泡脚，在我国有着悠久的历史。
常言道，若要老人安，涌泉常温暖。
老百姓根据一年四季的变化，赋予了“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的四时功效。
泡脚的具体步骤：泡脚时水要多、水温要合适；而且要边泡脚边加水，以保持水温，并确保足够的足浴时间，以发挥足浴的保健效果。
泡脚的时候，可用手指缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热身体微微汗出为止。
需要指出的是：对于体质比较弱的人或者是老年人或者是末梢感觉迟钝的，泡脚要特别注意。
例如对于健康人而言，一般情况下泡到15～20分钟就可以了，体质虚弱者和老年人，泡脚时间要相应缩短。
糖尿病患者由于末梢感觉减退的缘故，就不太适宜泡脚。
另外，泡脚使得气血运转很快，容易出汗，这个时候要适当地喝一点水，补充水分。
总之，涌泉穴在人体治病、防病、养生、保健等各个方面显示出它的重要作用。
