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健美操比赛方案一、比赛介绍健美操比赛是一项集健康、美丽和艺术于一体的竞技活动。
参赛选手通过优美的舞姿、协调的动作和灵活的身体展现个人的魅力和才华。
本次比赛旨在促进健康生活方式的普及和推广，展示参赛选手的健美操技巧和创意，为观众呈现一场视觉盛宴。
二、比赛规则1.参赛选手可以组成个人或团队参赛，每个团队最多不超过6人。
2.比赛分为个人赛和团队赛两个项目，参赛选手可以选择参与其中一个或两个项目。
3.个人赛要求参赛选手进行一段约5分钟的个人表演，自由发挥展示自己的舞姿和技巧。
4.团队赛要求参赛团队进行一段约8分钟的集体表演，队员之间需要有默契的配合和精准的动作完成。
5.评分标准包括技术难度、动作准确性、舞蹈感和整体效果等方面。
6.裁判会根据参赛选手的表演内容和表现给出综合评分，评分最高的选手或团队将获得冠军。
三、比赛准备1.参赛选手需要提前进行充分的训练和准备，包括身体的柔韧性训练、力量训练和舞蹈技巧的培养。
2.参赛选手需要选择适合自己的音乐和舞蹈风格，并进行编排和排练。
3.参赛选手需要准备合适的服装和化妆，以展现自己的形象和风格。
4.参赛选手需要保持良好的心态和积极的态度，面对比赛时保持自信和专注。
四、比赛流程1.比赛开始前，主持人会介绍参赛选手和团队，并播放他们的个人或团队宣传视频。
2.个人赛开始时，每位选手会依次进行个人表演，评委会根据其表演内容进行评分。
3.团队赛开始时，每个团队会依次进行集体表演，评委会根据其整体效果和队员之间的配合进行评分。
4.比赛结束后，主持人会公布评分和排名，并颁发奖项和证书给获奖选手和团队。
五、比赛意义1.健美操比赛能够增强参赛选手的身体素质和舞蹈技巧，促进身心健康的发展。
2.比赛可以激发参赛选手的创造力和表达能力，提升个人的自信和自我价值感。
3.比赛可以展示健美操的魅力和艺术价值，吸引更多人参与到健美操运动中来。
4.比赛是一个交流和学习的平台，参赛选手可以互相学习和借鉴，共同提高。
中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定二00八年九月一日前言为响应全民健身计划和教育部关于学校体育“健康第一”、“终身体育”的新教育指导思想，在各级学校中普及和开展健身健美操运动，丰富学生体育锻炼的内容，增强学生体质。
由教育部中国大学生健美操艺术体操协会制定的《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》，是在第一和第二版评分规则的基础上重新修订编写，并作为中国学生健身健美操比赛的唯一评分标准，适用于全国及各省区、各年龄阶段的相关学生健身健美操比赛。
在制定本规则的过程中，徐中秋、邱建钢、赵媛媛、孙纪云、周建社、程武、蔡颖敏等同志作了大量的工作。
本规则由中国大学生健美操艺术体操协会竞赛评判委员会统筹，邱建钢、蔡颖敏、周建社最后修订，经教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定，从2008年起在全国教育系统及各省区学生比赛中执行。
教育部中国大学生健美操艺术体操协会二00八年九月一日教育部中国学生健身健美操竞赛评分规则目录第一章总则1．1宗旨1．2 竞赛性质1．3 参赛资格1．4 竞赛项目1．5 成套动作时间1．6 参赛人数与更换运动员1．7 竞赛场地1．8 竞赛程序1．9 出场顺序1．10 评分方法及计分方法1．11 音乐1．12 服装及仪容1．13 特别奖项1．14 奖励第二章成套动作评分2．1 成套动作的评分因素2．2 艺术编排的评分因素及标准2．3 完成情况的评分因素及标准2．4 评判长减分第三章专业评判委员会3．1评判组的组成和职责3．2评判员的职则第四章违例动作第五章纪律处罚第六章特殊情况附录一艺术评判评分指南附录二完成评判评分指南第一章总则1．1 宗旨A．为中国学生健身健美操竞赛提供客观统一的竞赛规则。
B．为评判员公正、准确地评分提供客观依据。
C．为参赛者提供赛前训练和比赛的指导依据。
D.是中国学生开展健身健美操运动的规范性文件。
1．2 竞赛性质A．全国大学生运动会健身健美操比赛B．全国中学生运动会健身健美操比赛C．中国学生健身健美操锦标赛D. 中国学生健康活力大赛1．3 参赛资格我国全日制大（中）学、高（中）等专科学校，民办及私立大（中）学的在校在籍学生。
2010年全国健美操锦标赛竞赛规程一、时间和地点（一）时间：待定（二）地点：待定二、参赛单位2010年在中国健美操协会进行常规备案或专项备案的全部参赛单位。
三、竞赛项目（参见附录）（一）成年竞技组(18岁—35岁)1、精英组：已获得运动健将的运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2009年--2012年竞技健美操规则》创编自选套路。
2、新人组：未获得运动健将的运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、男子三人操、女子三人操、男子六人操、女子六人操、混合六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2009年--2012年竞技健美操规则》创编自选套路。
3、院校组：未获得运动健将的在校运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛内容为中国健美操协会审定的《2009年--2012年技术等级规定动作（成年组）》各单项的成套动作。
（二）普及组不参加竞技组比赛的运动员，比赛设：1、大学组（1）、自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操评分指南》创编自选套路。
（2）、规定组集体徒手赛：8-12人（男女不限）集体器械赛：8-12人（男女不限）比赛内容为中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操大学组规定套路》。
2、中学组（1）、自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操评分指南》创编自选套路。
（2）、规定组集体徒手赛：8-12人（男女不限）集体器械赛：8-12人（男女不限）比赛内容为中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操中学组规定套路》。
健美操比赛竞赛规程（模版）第一篇：健美操比赛竞赛规程（模版）健美操比赛竞赛规程一、比赛日期、地点2010年3月31日下午3：00，比赛地点另行通知。
二、竞赛项目全国健美操大众锻炼标准第二套规定动作“三级”成套动作（包括地上动作）。
三、参加单位人文科学系、外语系、生命科学系、信息与电子系、工程与技术系、经济与管理系。
四、参加办法（一）以系为单位组队参加，每系限报一队，每队报领队1名、教练1名、队员12人，后备队员1-2名（限于女生）。
（二）参赛队员必须是元培学院在校全日制本科学生，以学生证依据。
（三）报名时间：请各参赛代表队于3月22日之前把报名表送至元培学院基础课部（7幢103），联系人：穆老师，短号：669619。
五、竞赛办法（一）按照赛前抽签顺序进行比赛。
（二）三级规定动作以《北京体育大学出版社》出版发行的大众健美操锻炼标准录象带为准。
（二）比赛场地为12m×12m, 音乐可用原音乐也可自选音乐，自选音乐要求音乐速度为每10秒钟22—26拍，音乐必须刻录成碟，放在碟前第一首，报到时交大会统一播放。
（三）整套动作要求至少两个造型、一次配合和四次或四次以上的队形变化。
六、评分办法（一）参照中国大学生体协健美操、艺术体操分会制定的《全国健美操锦标赛健身健美操--竞赛规则》。
其中须说明的几点是：（1）成套动作评分因素包括艺术分和完成分，各为10分，总分为20分。
（2）艺术分的评分包括整套动作设计、队形与场地的使用、音乐、开始/结束动作与配合动作、表现力等几个方面。
（3）为了保持健美操的特色，对于不利于健美操发展的其他项目的表现形式，以及身体各关节过分伸展与过分弯曲的易损伤身的动作应禁止使用。
（二）比赛采用公开示分的方法，三级规定动作满分为20分。
裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。
七、着装与仪容队员必须着适合运动的有弹性的紧身服装和运动鞋，整洁、美观、大方；长头发须系于后；不允许使用悬垂饰物。
中国健美操协会（CAA）2009年-2012年健美操评分规则普及组（健身健美操）评分指南2009年1月版第一章总则1.1 竞赛性质与种类性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。
种类：比赛分风采赛，组合赛，集体赛三种。
1.2 参赛项目与人数风采赛：男子单人操、女子单人操（参赛人员资格不限）。
组合赛：混双操（1男1女）或3人操（性别不限）。
集体赛：徒手操、轻器械操（5 ～8人性别不限）。
比赛组别：由具体赛事的竞赛规程决定。
更换运动员：如有特殊情况需更换运动员时，需持有效证明，经组委会批准方可。
1.3 运动员年龄与分组少年组：7～12岁（小学组）、13～17岁（中学组）。
风采赛：18～35岁（运动员可兼报组合赛或集体赛）。
青年组组合赛和集体赛：18～35岁，比赛分院校组、行业组、明星组。
1.4 竞赛内容徒手自编套路：指各种符合规则及规程要求的成套动作。
轻器械自编套路：指运动员利用个人能手持移动的器械所创编的符合规则及规程要求的成套动作。
1.5 成套动作的时间计时由第一个可听到的声音开始（不包括提示音），到最后一个可听到的声音结束。
风采赛的成套动作时间为1分20秒～1分40秒。
组合赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。
集体赛的成套动作时间为1分40秒～1分50秒。
1.6 音乐参赛队自备比赛音乐，并将音乐录制在高质量CD光盘的第一曲。
1.7 场地比赛场地为：组合赛和集体赛10×10平方米，风采赛7×7平方米的健美操比赛地板或地毯，标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带为场地的一部分。
1.8 轻器械运动员个人能手持移动的器械称做轻器械。
轻器械的运用要体现安全性与美观性，不允许使用刀、枪、剑等较锋利的、具有伤害性的器械。
1.9 着装、仪容运动员须着适合运动的服装（如：背心，短袖和长袖的紧身服，上下连体、分体等服装均可）和鞋；着装应整洁美观。
健身健美操的竞赛规则年级：人数：任课教师：金跃峰教学班级课程名称竞技健美操的竞赛规则题目竞技健美操的竞赛规则教学目的与要求让学生理解竞技健美操及相关的比赛内容，在今后的学习中注意各技术要点教学重点与难点概念各部分成员的要职和注意事项教学内容及步骤备注1、概念竞技健美操：竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。
成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
2．比赛场地A．赛台赛台高80～140cm，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14（平方米）。
B．竞赛地板和竞赛区竞赛的地板必须是12×12（平方米），并清楚地标出7×7（平方米）的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10（平方米）的集体六人场地。
标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。
所用地板必须符合国际体联的标准，并由国际体联认可，只有经国际体联认可的地板方可用于比赛。
3．竞赛项目世界健美操锦标赛包括下列5个项目：女子单人性质：全国健美操锦标赛、全国健美操联赛、全国健美操冠军赛、全国体育大会健美操比赛及各类普及健美操比赛。
种类：比赛分明星赛，组合赛，集体赛三种男子单人混合双人三人集体六人4．成套动作的时间成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。
5．着装要求A．外表总的感觉应当是整洁与适宜的运动员外表，头发必须固定在头上。
参赛运动员必须穿具有适当减震功能的健美操鞋，两侧支撑保护，鞋中部可柔软的屈伸，鞋跟部固定，鞋带必须系好。
注意：禁止使用芭蕾舞鞋、摔跤鞋、爵士舞鞋、跑步鞋与表面有饰物的鞋。
不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边。
不许使用任何道具(拐仗、皮筋、重物等)，身体上不许涂画或用闪光材料，不允许在紧身衣上有任何装饰(如花、带)，无论是松弛或是贴紧在服装上。
也不允许服装上由颜色的相互交织而形成的像领带、褶皱、动物或文字等字样。
年全国健美操联赛竞赛规程————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：22010年全国健美操联赛竞赛规程一、时间和地点2010年全国健美操联赛分站赛，共分三站于7月至9月举行，各站时间安排如下：第一站：7月16日—21日第二站：8月10日—15日第三站：9月7日—12日各站地点待定。
二、参赛单位2010年在中国健美操协会进行常规备案或专项备案的全部参赛单位。
三、竞赛项目（参见附录）（一）成年竞技组(18岁—35岁)1、精英组：已获得运动健将的运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2009年--2012年竞技健美操规则》创编自选套路。
2、新人组：未获得运动健将的运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、男子三人操、女子三人操、男子六人操、女子六人操、混合六人操（男女不限）的比赛；比赛按国际体联《2009年--2012年竞技健美操规则》创编自选套路。
— 3 —3、院校组：未获得运动健将的在校运动员参加男子单人操、女子单人操、混合双人操、三人操（男女不限）、六人操（男女不限）的比赛；比赛内容为中国健美操协会审定的《2009年--2012年技术等级规定动作（成年组）》各单项的成套动作。
（二）普及组不参加竞技组比赛的运动员，比赛设：1、大学组（1）、自选组个人风采赛：男子单人操个人风采赛：女子单人操组合风采赛：混双或3人（3人男女不限）集体徒手赛：5-8人（男女不限）集体器械赛：5-8人（男女不限）比赛按中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操评分指南》创编自选套路。
（2）、规定组集体徒手赛：8-12人（男女不限）集体器械赛：8-12人（男女不限）比赛内容为中国健美操协会审定的《2009年—2012年普及组健美操大学组规定套路》。
