袜子也要睡觉觉[1]

女人床上不要的5件事现今生活压力越来越大，女人需要爱自己多一点，在日常生活中要注意一些养生的小细节哟，列举一下在床上不能做的五件事情。

一、不要穿袜子不要穿袜子，非凡是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，非凡是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，假如说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。

很多女人血气不足，本质都会畏冷，假如好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。

没有谁喜欢隔靴搔痒的。

二、不要化妆在床上切记不要带妆而睡。

因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，假如一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。

三、不要用枕头女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，假如一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要果断反对把个双人枕搬回家里放在床上。

因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒适得多。

当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱暖和，冬天暖洋洋。

四、不要只穿内裤，不穿睡衣为什么这样说呢?其实简单，但这前提主要是因为个人认为，在床上肯定不穿内衣，在这种情况下，假如光穿内裤，不穿睡衣，万一碰到个天灾人祸的，想跑也不及，年少青春的样子，总不能深夜发生意外时半裸奔吧。

至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是轻易让人产生渴望与冲动。

袜子的颜色可能会影响睡眠质量。

具体来说，穿红色的袜子睡觉会影响睡眠质量，因为红色对光线的反射率很高，会刺激视觉神经，让人感到焦虑和兴奋，难以入睡。

其他颜色的袜子，如粉色、绿色、蓝色等，对于睡眠的影响程度较小。

因此，建议在睡觉时选择与皮肤颜色相近或暗一些的袜子，有助于入睡和提高睡眠质量。

但影响睡眠质量的因素有很多，还需从多方面注意，比如保证安静舒适的睡眠环境、睡前不要玩手机电脑、减少吃夜宵和饮用浓茶咖啡等行为、采用合理的睡眠姿势等方面入手，全方位提高睡眠质量。

请注意，对于袜子的选择需要遵循自己的实际体验，有些人对某些颜色可能没有反应或者反应很小。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢晚上睡觉穿袜子好吗？晚上穿袜子睡觉好处和坏
处
导语：在日常生活中，很多人在晚上都会喜欢穿袜子睡觉，尤其是在冬天的时候。

很多人都认为，晚上穿袜子能保暖，更有助于睡眠。

那么晚上穿袜子睡觉好不好呢？
一般情况下，晚上穿袜子睡觉有好处也有坏处。

晚上穿袜子睡觉确实能起到保暖作用，但是，会影响脚部的血液循环，从而影响睡眠的质量。

下面让我们具体来看看吧！
晚上穿袜子睡觉好吗
晚上穿袜子睡觉有好处也有坏处。

首先穿袜子确实可以起到让脚保暖的作用，但是长期穿着弊大于利。

脚冰冷靠穿袜子是无法从根本上解决问题的，人体脚冰凉是身体寒气所致，可以在饮食方面调理下身体，或者经常泡泡脚、多运动下，改善脚部血液循环，加快脚部经络的流通。

晚上穿袜子睡觉的好处
晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用。

比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。

这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。

晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。

或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

晚上穿袜子睡觉的坏处
不利于血液循环
套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸生活常识分享。

晚上睡觉的时候可以穿袜子吗每年到了冬天，就有很多人为了御寒在晚上穿上袜子睡觉，这样做当然可以让自己更舒服一些，但是也有不少人担心晚上睡觉穿着袜子会不透气，会对身体健康造成不利的影响，那么，到底晚上睡觉的时候是穿着袜子好还是不穿好呢？可谓众说纷纭，专家指出，晚上睡觉是否穿袜子可根据个人的实际情况来决定。

首先，如果觉得穿袜子不舒服的话感觉穿着袜子睡觉不舒服，就不要穿了。

我们的身体本身有选择机制，如果对身体有益的，一段时间后，身体会自动接受，而不利于健康的，则会拒绝。

也就是说，如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话，就不用穿了。

或许是晚上不该穿，或许是穿得太紧。

其次，因为外界因素必须要穿的话要注意舒适度穿袜子无疑要注意脚的舒适度，尽量是棉质的袜子，不要穿在脚上还哗哗哗的有静电，或者过于捆绑脚，都会让脚产生不适感，这种不适感会压迫你的末梢神经，阻碍脚部血液循环，如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷。

而且穿的不舒服了，时间长了还影响睡眠质量。

如果你的脚出汗多，不需穿袜子睡其实晚上是脚透气的最好时机，如果怕脚汗多影响别人或者因为脚汗多弄到床单被罩上都不好，这时候穿袜子过夜并不是好的选择。

脚汗可能是湿气重，可能是男性运动量大，或者是别的原因。

不要治标不治本，舍本逐末本末倒置，影响了健康。

晚上穿袜子睡觉冬天晚上穿袜子睡觉最后，穿对袜子对健康也将益处多多比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的。

这时候，穿一双舒适的宽松棉袜，脚边放一个热水袋。

晚上都会好睡一整晚的，俗话说头要凉脚要热，不是没有道理的。

或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉。

现在我们对晚上睡觉可以穿袜子吗问题有了答案，可以说睡觉时穿不穿袜子因人而异，大家可以根据自己的实际情况选择穿或不穿袜子，另外还要注意选择全棉的透气性好的袜子，这样在睡觉的时候穿着不仅舒服，也不会影响健康。

晚上睡觉要不要穿袜子呢
在冬天的时候由于天气寒冷，好多朋友也会出现脚部冰冷的现象，对于这样的情况，有好多的朋友会在晚上睡觉的时候穿袜子，其实这是一种不好的习惯，不但不能让脚部暖和，而且还会对身体造成严重的影响，是一种不健康睡眠习惯，一定要防止出现这样的情况，晚上睡觉要不要穿袜子？我们来进行一下了解。

睡觉穿袜子影响血液的流通，时间长了会造成下肢血液流通不畅，有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿无血色。

如果睡眠中感觉脚冷，不得不穿袜子，建议穿棉纱的松口的，以不会勒出脚踝印记为尺度。

如果睡一觉起来脚踝上会有或浅或深的袜口印记，那就不好了。

人身体上有七经八脉，脚上也有；而且脚上的众多穴位都是与你五脏六腑有着密切联系的。

中国古代很早就开始足疗治病
的例子。

不想影响自己的五脏六腑，那你就保持着血液的畅通吧。

堵塞交通一分钟无所谓，长期堵塞交通。

间接的损失大啊。

如果晚上觉得脚冷，那就在睡觉前用热水泡脚十分钟，效果蛮不错
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造
成脚气病。

脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。

睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

通过以上的介绍，我们知道了晚上睡觉不要穿袜子，不但对新陈代谢没有好处，而且还会影响到身体的健康，特别是如果有脚部冰冷的情况要注意在生活当中进行调理，可以养成每天晚上睡觉前用热水洗澡的习惯，这对脚部也是有好处的。

穿袜子睡觉提高睡眠质量
徐尤佳
【期刊名称】《家庭医药·快乐养生》
【年(卷),期】2016(0)2
【摘要】美国《预防》杂志刊文,芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士的研究发现,脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温度,对睡眠不利。

刚开始脱衣上床睡觉时体温会有所降低,如果这时穿着袜子,可以使双脚保持一个比较高的温度,有利于快速入睡和提高睡眠质量。

生活中也常有这样的情况：明明睡前被子盖得好好的,可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面已是冰凉。

即使在夏天,夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的＂安全＂。

【总页数】1页(P63-63)
【作者】徐尤佳
【作者单位】
【正文语种】中文
【相关文献】
1.穿小袜子
2.穿袜子的讲究
3.穿袜子的讲究
4.袜子也要“睡觉”
5.穿袜子看似简单实有讲究
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晚上睡觉穿袜子是死人是真的吗晚上睡觉穿袜子一般不是死人，而且是没有任何科学依据的。

在晚上睡觉的时候尽量不要穿袜子，会影响到脚部的血液循环，也要注意自身的健康或者是睡眠质量也会造成影响。

平时一定要注意好脚部的卫生护理工作，需要多穿一些宽松或者是透气性比较好的鞋袜，保持脚部的干燥性和透气性。

晚上睡觉的时候，有没有穿袜子习惯，有的人为了让脚暖和一点，或者想第二天省事一点，就会在睡觉时穿上袜子。

睡觉穿袜子，也是有众多说法，有人说晚上睡觉穿袜子不好，对健康有不好的影响，真的是这样吗？究竟睡觉穿袜子，是好还是坏？接下来就要好好了解一下。

睡觉时穿袜子，其实有好处，也有弊端，对于特殊人群，好处会更多一点，但也有注意事项。

到底要不要穿袜子睡觉，还得要看个人喜好，自己觉得舒服就是好的。

穿袜子睡觉，确实会有保暖效果，睡眠温度比较低，本身体质偏寒，体内寒气比较重，手脚容易冰冷的人，穿袜子睡觉可以让脚温暖一点，睡眠就会比较好。

脚部总是冰冷的，会干扰到睡眠，穿上袜子，脚慢慢变暖和，身体就会放松下来，睡眠也就会有改善。

若你是属于这种情况，睡觉穿袜子就是好事情。

有的人还发现许多家长，在宝宝睡觉时，喜欢给宝宝穿袜子。

主要是觉得宝宝身体素质不算太好，若是不做好保暖，就容易受凉，给身体带来坏的影响。

不想给身体带来不好影响，睡觉时穿的袜子不必选择过紧的，脚部血液循环若是不通畅，供血不充足，脚部反而会容易变凉，还可能让脚部出现浮肿。

有一类人群，最好不要穿袜子睡觉，就是有脚气的人。

脚部温度过高，就会容易出汗，脚部环境也就会潮湿。

细菌最喜欢潮湿环境，就会肆意的生长、繁殖，脚气问题会越来越重。

有脚气的人，应该多让脚透气才对，不应该让脚的环境潮湿，否则脚气会反反复复发生，也是很让人头疼。

冬天穿着袜子睡觉好不好1、冬天穿着袜子睡觉不好之不利于血液循环睡觉的时候穿袜子,会束缚双脚,导致双脚血液流通不自然,脚部的皮肤呼吸不顺畅,影响双脚的新陈代谢。

所以这样子早起,足部会很容易浮肿和酸痛。

2、冬天穿着袜子睡觉不好之引起脚气病当人体处于睡眠状态时,身体的各个器官都应处于放松状态,长期穿着过紧的袜子睡觉,皮肤不透气的同时,双脚会形成真菌的温床,滋生细菌,引发脚气病。

3、冬天穿着袜子睡觉不好之不利于神经系统的发育很多爸妈在睡觉时也会给孩子穿上袜子保暖,但其实这也是错误的做法的!特别是小宝宝,身体各个器官正处于生长发育阶段,除非生活环境特别冷,最好不要穿着袜子睡觉,赤脚有助于刺激宝宝神经系统的发育。

4、冬天穿着袜子睡觉不好之降低睡眠质量穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束,不利于晚上脚的活动伸展,袜子捂住了脚,睡觉也没那么舒服,这跟脱衣服睡觉是一样的道理。

因此,穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的。

冬季睡觉保暖注意事项1、孩子睡觉的时候,衣服一定要单薄很多家长担心孩子晚上睡觉的时候踢被子,所以就让孩子睡觉的时候都穿的厚厚的,这其实是非常不好的,一方面孩子穿的太多对睡眠质量会有影响不算,而且也会因为穿的太多影响到血液的循环,而冬天的时候血液循环不顺畅的话,反而更容冷。

并且如果睡觉的时候穿的很多,那么孩子就会适应那种温暖,等到醒来了之后,一下床那简直就是感觉到更冷了!2、电热毯虽好,但却要慎用随着科技的发展,电热毯成为越来越多人极为喜欢的一种保暖措施,但对于孩子来说,电热毯还真的要慎用,首先不说用电安全问题不提,其次,电热毯温度很高,宝宝用的话,很容易导致因为太热而导致脱水!3、开窗紧闭很多妈妈认为,睡觉时紧闭门窗可以避免宝宝受凉。

其实,这样做是错误的。

紧闭门窗会让室内空气变得浑浊起来,二氧化碳浓度上升,氧气浓度下降,不利于宝宝的身体健康。

宝宝睡觉时最好不要把窗户关严,可以留扇换气窗。

冬天睡觉脚冷怎么办1、睡前泡脚有保暖的效果睡前泡脚是让自己的脚暖起来最有效的方法。

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穿袜子睡觉好吗穿袜子睡觉好不好
导语：有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，总觉得睡觉的时候脚是冰冷的，就会想到穿着袜子睡觉可以保暖，那该多好呀，但是也有很多人认
有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，总觉得睡觉的时候脚是冰冷的，就会想到穿着袜子睡觉可以保暖，那该多好呀，但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好，身体上会觉得很别扭，另外也不利于血液循环，所以就建议大家不要穿袜子睡觉，那么这两种哪种观点是正确的呢。

其实睡觉穿袜子是有好处，但是也有坏处的，穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用的，然而如果脚比较容易凉的朋友建议大家调理一下身体，尤其是在饮食上多调理一下，然后每天晚上睡觉之前最好用热水泡泡脚，趁着脚的热乎劲赶紧进被窝就会好很多，就不用穿着袜子睡觉了，下面就给大家简单的介绍一下穿袜子睡觉的相关内容。

总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。

脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。

睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢。

二来也让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。

睡觉前吃水果好吗
我们知道水果有着丰富的营养，水果里面含有多种维生素以及微量生活常识分享。

冬天到底该不该给孩子穿袜子睡觉穿袜有讲究冬天应该给孩子穿袜子睡觉吗？每季冬天最离不开的就是最为被窝了，可是洗完澡没有立马上床，对于体寒的妈妈，感觉没有1个小时脚是不会发热的。

所以通常要说情况下妈妈也会觉得宝宝冷，那么冬天到底该不该给宝宝穿袜子睡觉呢？宝宝是真的冷吗？支持穿袜子：不穿袜子宝宝容易踢被子，脚漏出来就容易感冒。

穿袜子能给宝宝更当更多的温暖，这样能否睡得更香。

反对穿袜子：穿裤子会束缚脚部的皮肤，另外也会影响腿部的影响血液循环，对睡眠质量也会有冲击。

平时少穿袜子，适当冻一冻，能提高宝宝的抵抗力。

其实，宝宝是否应该穿袜子睡觉，妈妈除非根据情况来决定，主要看一点，看看宝宝睡觉时的左臂会午休不会太凉，脚部冰冷的宝宝，睡觉时要穿宽松袜子防潮。

其他保暖措施做好了的话，那么就可以懒得给宝宝穿爸爸妈妈袜子睡觉了。

摸摸宝宝的后背、前胸或肚子，如果摸起来暖暖的、干燥的，那就刚刚好。

如果一摸一手汗，就是盖多或者穿多了。

如果摸起来凉凉的，那就需要加点了。

幼儿的体温会高于成人，准妈妈是怕热不怕冷的。

小妹妹睡觉的时候舒适感最重要的是舒适感，穿袜子反而会束缚住他们的脚部。

幼儿在睡觉的时候无论是穿袜子还是鞋子戴手套，虽然能够起到保暖作用，但是会影响到四肢的血液循环，时间长了，肌肤的新陈代谢会变得越来越慢，导致肌肤十分松软。

同时，晚上是孩子生长发育最关键的时间段，然而孩子却穿着袜子睡觉，会影响到脚部的正常发育。

脱下新生儿是一定要穿袜子睡觉的，因为本身就没有发育好，不能够自身调节温度，所以冬天来了的时候，宝宝就会不足以适应，妈妈们一定要给宝宝穿袜子，但是要选择宽松的袜子，不要勒到宝宝的脚脖子。

南方宝宝，冬天的时候屋内比较贫，不过，的室内如果比较暖和就可以忽略这个了。

但是南方的宝宝在睡觉的时候，难免会受到目刺的侵蚀，如果孩子受凉了就会拉肚、消化不良甚至是长冻疮，所以沿海地带南方的父母一定要给孩子做好保暖工作。

睡了很久脚丫还是冰冻的孩子，除了一些体质减弱的成人，不会一些孩子也会出现这样的情况。