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一、教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识和技能，培养对田径运动的兴趣。
2. 培养学生良好的运动习惯，提高身体素质和耐力。
3. 培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
二、教学内容：1. 田径运动基本知识介绍2. 田径运动基本技能训练3. 田径比赛规则及观赏三、教学过程：（一）准备活动（10分钟）1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。
（二）基本知识讲解（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的起源、发展及在我国的发展现状。
2. 讲解田径运动的基本分类，如跑、跳、投等。
（三）基本技能训练（30分钟）1. 跑步训练：a. 教师示范跑步动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行接力跑、障碍跑等游戏，提高学生的奔跑能力。
2. 跳跃训练：a. 教师示范跳跃动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行跳远、跳高、跳绳等游戏，提高学生的跳跃能力。
3. 投掷训练：a. 教师示范投掷动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行实心球、铅球、标枪等游戏，提高学生的投掷能力。
（四）比赛规则及观赏（5分钟）1. 教师讲解田径比赛的基本规则，如起跑、终点冲刺等。
2. 组织学生观看田径比赛录像，了解比赛过程中的技巧和策略。
（五）总结与放松（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
2. 学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对田径运动的兴趣。
2. 通过学生分组练习，评价学生在基本技能训练中的掌握情况。
3. 观察学生在比赛规则及观赏环节中的表现，了解学生对田径比赛的理解程度。
五、教学反思：1. 不断优化教学内容和方法，提高学生的学习兴趣和效果。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
3. 加强与学生的沟通交流，关注学生的心理健康，营造良好的课堂氛围。
田径优秀教学教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生了解和掌握田径运动的基本技巧和训练方法，理解田径运动对于身体健康的重要性。
2. 技能目标：通过教学，使学生能够熟练地掌握田径运动的基本动作，提高他们的运动技能。
3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强他们的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 教学重点：田径运动的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：田径运动技巧的熟练运用和运动训练的方法。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等热身运动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：讲解和示范田径运动的基本技巧，如起跑、起跳、落地等，让学生分组进行练习，指导并纠正错误。
3. 实践训练（20分钟）：根据学生的技能水平，安排不同的训练内容，如短跑、跳远、铅球等，引导学生进行有针对性的训练。
4. 游戏活动（10分钟）：设计一些有趣的田径运动游戏，如“抓人游戏”、“接力比赛”等，让学生在游戏中提高技能，增强团队协作精神。
5. 放松运动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等放松运动，帮助学生缓解疲劳。
四、教学评价1. 学生技能评价：观察学生在训练和游戏中的表现，评价他们的技能水平。
2. 学生自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思自己在训练中的优点和不足。
3. 教师评价：根据学生的技能水平和表现，给予客观、公正的评价，提出改进建议。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学计划和方法，以提高教学质量。
六、教学资源1. 教学场地：田径场、操场等。
2. 教学器材：起跑器、跳远板、铅球、接力棒等。
3. 教学资料：教材、教学课件、视频等。
通过以上教学设计，希望能够提高学生的田径运动技能，增强他们的体质，培养他们积极向上的精神风貌。
初中体育课田径优秀教案课程名称：初中体育课田径教学年级：八年级教材内容：1. 田径运动的基本概念和规则2. 短跑、跳远、铅球、标枪等田径项目的技术要领和训练方法3. 田径比赛的组织和参与方法教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本概念和规则，提高学生的田径运动知识水平。
2. 通过田径项目的技术训练，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生积极参与田径比赛的热情和团队合作精神。
教学重点与难点：教学重点：田径运动的基本概念、规则和技术要领。
教学难点：田径项目的技术训练和比赛的组织参与。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生回顾上一节课的内容，检查学生对田径运动的基本概念和规则的掌握情况。
然后简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
二、技术教学（20分钟）1. 短跑：教师讲解短跑的起跑姿势、起跑动作、起跑节奏等，学生分组练习，教师个别指导。
2. 跳远：教师讲解跳远的踏板技术、起跳技术、落地技术等，学生分组练习，教师个别指导。
3. 铅球：教师讲解铅球的握球姿势、投掷动作、投掷角度等，学生分组练习，教师个别指导。
4. 标枪：教师讲解标枪的握枪姿势、投掷动作、投掷技巧等，学生分组练习，教师个别指导。
三、比赛组织与参与（15分钟）1. 教师讲解田径比赛的的组织流程，包括比赛场地、比赛项目、比赛规则等。
2. 学生分组进行田径比赛，体验比赛的组织和参与过程。
3. 教师点评比赛，总结比赛中的优点和不足，引导学生积极参与田径比赛。
四、课堂小结与反思（5分钟）教师引导学生回顾本节课的学习内容，总结自己在技术训练和比赛参与中的收获和不足。
鼓励学生在课后积极参与田径运动，提高自己的身体素质和运动能力。
教学评价：1. 学生对田径运动的基本概念和规则的掌握程度。
2. 学生在技术训练中的表现，包括技术动作的准确性、流畅性和力量速度等。
3. 学生参与比赛的热情和团队合作精神。
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本概念、规则和技巧，掌握田径运动的基本技术。
2. 技能目标：通过教学，提高学生的速度、耐力、灵敏性和协调性，培养学生的团队协作精神。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养他们的自信心和拼搏精神。
二、教学内容1. 田径运动基本知识2. 田径运动基本技术（起跑、冲刺、跳跃等）3. 田径运动比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本技术和比赛规则。
2. 教学难点：起跑技巧、跳跃技巧和比赛规则的掌握。
四、教学过程1. 准备活动a. 队列训练：让学生熟悉课堂纪律，保持良好的课堂秩序。
b. 热身运动：进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 新课导入a. 结合实际案例，向学生介绍田径运动的基本概念和规则。
b. 引导学生思考：田径运动对身心健康的益处。
3. 田径运动基本技术教学a. 起跑技巧：讲解起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速跑等。
b. 冲刺技巧：讲解冲刺时的呼吸、姿势、节奏等。
c. 跳跃技巧：讲解立定跳远、跳远、跳高等动作要领。
4. 比赛规则讲解a. 讲解比赛规则，让学生了解比赛过程中的注意事项。
b. 强调公平竞争、遵守规则的重要性。
5. 练习与比赛a. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
b. 组织学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
6. 总结与反思a. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
b. 学生分享自己的学习心得和体会。
五、教学评价1. 课堂纪律：学生是否能遵守课堂纪律，保持良好的学习氛围。
2. 学习态度：学生是否积极参与课堂活动，认真完成练习。
3. 技术掌握：学生是否能掌握田径运动的基本技术和比赛规则。
4. 情感态度：学生是否对田径运动产生兴趣，具有拼搏精神。
六、教学反思1. 教学过程中，是否注重培养学生的兴趣和积极性。
2. 教学方法是否恰当，能否提高学生的学习效果。
3. 教学内容是否合理，能否满足学生的需求。
初中体育课田径教案一、教学目标1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，培养对田径运动的兴趣和爱好。
2. 提高学生的团队合作意识和竞技水平，为学校田径队选拔优秀人才。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动素养，促进身心健康。
二、教学内容1. 田径运动的基本规则和裁判方法。
2. 短跑、跳远、实心球、跳绳等田径项目的技术要领和训练方法。
3. 田径运动的安全常识和损伤预防。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本规则、技术要领和训练方法。
2. 教学难点：短跑、跳远、实心球等项目的技术动作和裁判方法。
四、教学过程1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程、项目种类和我国在田径领域的成就，激发学生的自豪感和兴趣。
2. 理论讲解：讲解田径运动的基本规则、裁判方法和安全常识。
3. 实践训练：分组进行短跑、跳远、实心球等项目的技术训练，引导学生掌握正确的动作要领。
4. 游戏环节：设计一些田径运动主题的游戏，让学生在游戏中提高运动技能，培养团队合作意识。
5. 总结讲评：对学生的训练情况进行点评，指出优点和不足，提出改进措施。
五、教学方法1. 讲解法：教师讲解田径运动的基本规则、技术要领和安全常识。
2. 示范法：教师示范短跑、跳远、实心球等项目的正确动作。
3. 练习法：学生分组进行实践训练，提高运动技能。
4. 游戏法：设计田径运动主题的游戏，培养学生的团队合作意识。
六、教学评价1. 学生田径运动知识的掌握程度。
2. 学生田径运动技能的提升情况。
3. 学生团队合作意识和竞技水平的提高。
4. 学生对田径运动的兴趣和爱好。
七、教学资源1. 教材：田径运动教程。
2. 场地设施：田径场、跳远沙坑、实心球、跳绳等。
3. 音响设备：用于播放音乐和教学讲解。
八、教学进度安排1. 第1-2周：讲解田径运动的基本规则、裁判方法和安全常识。
2. 第3-4周：短跑、跳远、实心球等项目的技术训练。
3. 第5-6周：进行田径运动主题的游戏，提高学生的团队合作意识。
一、教学目标1. 知识目标：掌握田径运动的基本知识和技能，了解田径运动的重要性。
2. 能力目标：提高学生的运动能力、协调性和团队协作能力。
3. 情感目标：培养学生的竞争意识、拼搏精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 田径运动基本知识：田径运动项目、比赛规则、场地设施等。
2. 田径运动基本技能：起跑、加速跑、冲刺、跳跃、投掷等。
3. 田径运动训练方法：身体素质训练、技术训练、心理训练等。
三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍田径运动的基本知识，激发学生学习兴趣。
（2）组织学生进行热身活动，为后续训练做好准备。
2. 田径运动基本技能教学（1）起跑：讲解起跑姿势、起跑反应时间等，示范并指导学生练习。
（2）加速跑：讲解加速跑技巧，示范并指导学生练习。
（3）冲刺：讲解冲刺技巧，示范并指导学生练习。
（4）跳跃：讲解跳跃技巧，示范并指导学生练习。
（5）投掷：讲解投掷技巧，示范并指导学生练习。
3. 田径运动训练方法教学（1）身体素质训练：讲解跑步、跳跃、投掷等项目的身体素质训练方法，指导学生进行训练。
（2）技术训练：讲解田径运动项目的技术要领，指导学生进行技术训练。
（3）心理训练：讲解心理调节方法，提高学生的心理素质。
4. 练习与比赛（1）组织学生进行分组练习，巩固所学技能。
（2）进行田径运动项目的比赛，培养学生的竞争意识和团队协作能力。
5. 总结与评价（1）教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
（2）组织学生进行自我评价和相互评价，提高学生的自我认知能力。
四、教学评价1. 学生对田径运动基本知识和技能的掌握程度。
2. 学生在田径运动项目中的表现，如起跑、加速跑、冲刺、跳跃、投掷等。
3. 学生在比赛中的团队协作能力和竞争意识。
五、教学反思1. 教师对本节课教学效果的反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面。
2. 学生对本节课的反馈和建议，为今后的教学提供参考。
六、教学资源1. 田径运动基本知识教材。
一、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握田径基本技术动作，提高运动能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生团队合作精神，提高运动技能。
3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养顽强拼搏、团结协作的体育精神。
二、教学重难点1. 教学重点：田径基本技术动作的掌握和运用。
2. 教学难点：动作的协调性和技术要领的掌握。
三、教学准备1. 教学器材：田径场地、器材（跳远沙坑、铅球、接力棒等）。
2. 教学场地：田径场地。
四、教学过程（一）课堂常规1. 集合整队，清点人数。
2. 师生问好。
3. 宣布课的内容与目标。
4. 进行安全教育。
5. 安排见习生。
（二）准备活动1. 热身跑：学生围绕田径场地慢跑，进行全身热身。
2. 热身操：进行简单的拉伸运动，活动关节、肌肉。
（三）基本技术教学1. 跳远：讲解跳远的基本技术动作，示范并指导学生进行练习。
2. 铅球：讲解铅球的基本技术动作，示范并指导学生进行练习。
3. 接力跑：讲解接力跑的基本技术动作，示范并指导学生进行练习。
（四）分组练习1. 学生按照教师要求，分成若干小组，进行田径基本技术动作的练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
（五）比赛与评价1. 学生进行跳远、铅球、接力跑等项目的比赛。
2. 教师对学生的比赛表现进行评价，总结优点和不足。
（六）放松活动1. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
2. 师生进行交流，分享课堂感受。
五、教学反思1. 课堂教学中，关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重培养学生的团队合作精神，提高运动技能。
3. 课后总结教学经验，不断提高教学质量。
六、教学评价1. 学生对田径基本技术动作的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现。
3. 学生对田径运动的兴趣和参与度。
田径教案模板范文初中一、教学目标1. 知识与技能目标：让学生了解田径运动的基本知识和技能，掌握田径运动的基本技巧，提高学生的田径运动能力。
2. 过程与方法目标：通过田径运动的训练，培养学生的团队合作精神，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣和爱好，增强学生的自尊心和自信心，培养学生积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 教学重点：田径运动的基本知识和技能，田径运动的基本技巧。
2. 教学难点：田径运动技巧的掌握和运用。
三、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，确保学生身体充分活动，预防运动伤害。
1.2 教师简介本次课程的内容和目标，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 教师示范田径运动的基本技巧，如起跑、弯道跑、跳远等，并讲解技巧要领。
2.2 学生分组进行基本技巧的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行分组比赛，运用所学技巧进行实际操作，教师点评并指导。
3. 实践训练（15分钟）3.1 学生进行田径运动的实践训练，如短跑、长跑、跳远等，教师巡回指导。
3.2 学生进行分组比赛，教师点评并指导。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师组织学生进行总结，让学生分享自己的学习心得和收获。
4.2 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续保持学习的热情和努力。
四、教学评价1. 学生自评：学生根据自己在课堂上的表现，评价自己的学习效果。
2. 教师评价：教师根据学生的学习态度、技能掌握程度等进行评价。
3. 同伴评价：学生之间互相评价，促进彼此的进步。
五、教学建议1. 教师应注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的位置。
2. 教师应鼓励学生积极参与田径运动，培养学生的团队合作精神和竞技精神。
3. 教师应定期组织田径比赛，提高学生的竞技水平，激发学生的学习兴趣。
六、课后作业1. 学生回家后，进行适当的田径运动训练，巩固所学技巧。
一、教学目标1. 知识与技能目标：（1）让学生了解田径运动的基本知识，掌握田径运动的基本技术。
（2）培养学生的运动兴趣，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法目标：（1）通过教学，使学生掌握田径运动的基本技能，提高学生的运动水平。
（2）培养学生的团队协作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 情感态度与价值观目标：（1）培养学生热爱体育、热爱生活、积极向上的精神风貌。
（2）培养学生的拼搏精神、坚韧不拔的意志品质。
二、教学内容1. 田径运动基本知识：田径运动的概念、项目分类、比赛规则等。
2. 田径运动基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等。
3. 田径运动游戏：接力跑、迎面接力跑、障碍跑等。
三、教学过程1. 导入新课（1）教师简要介绍田径运动的基本知识，激发学生的兴趣。
（2）播放田径比赛的精彩片段，让学生感受田径运动的魅力。
2. 田径运动基本技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑信号、起跑后的加速跑等。
（2）途中跑技术：讲解途中跑姿势、呼吸节奏、步频步幅等。
（3）终点冲刺技术：讲解终点冲刺姿势、冲刺技巧等。
3. 田径运动游戏教学（1）接力跑：讲解接力跑的规则、技巧，组织学生进行接力跑比赛。
（2）迎面接力跑：讲解迎面接力跑的规则、技巧，组织学生进行迎面接力跑比赛。
（3）障碍跑：讲解障碍跑的规则、技巧，组织学生进行障碍跑比赛。
4. 课堂小结（1）教师总结本节课的学习内容，强调田径运动的基本技术和规则。
（2）鼓励学生课后多加练习，提高自己的运动水平。
四、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、纪律性等。
2. 技术掌握：通过学生实际操作，评价学生对田径运动基本技术的掌握程度。
3. 团队协作：观察学生在团队游戏中的配合程度，评价学生的团队协作精神。
五、教学反思1. 教学内容是否贴近学生实际，是否符合学生的兴趣和需求。
2. 教学方法是否灵活多样，能否激发学生的学习兴趣。
3. 教学过程是否有序，能否保证学生安全。
初中体育田径教案模板范文教案名称：初中体育田径教学年级：八年级教材内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的技术要领3. 田径运动的比赛规则4. 田径运动的训练方法教学目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识，掌握田径运动的技术要领。
2. 培养学生参与田径运动的兴趣，提高学生的田径运动能力。
3. 使学生了解田径比赛的规则，具备一定的竞技水平。
4. 培养学生团队合作精神，提高学生的综合素质。
教学重点与难点：教学重点：田径运动的基本知识，技术要领，比赛规则。
教学难点：田径运动技术的掌握，比赛规则的应用。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：点名、报数、检查服装、安排见习生。
2. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
二、基本部分（30分钟）1. 田径运动的基本知识讲解：介绍田径运动的起源、发展、分类等。
2. 田径运动的技术要领讲解：讲解短跑、跳远、投掷等基本技术。
3. 田径运动的比赛规则讲解：介绍比赛规则、裁判方法等。
4. 实践训练：分组进行田径运动技术的练习，教师巡回指导。
三、提高部分（20分钟）1. 田径运动训练方法讲解：讲解田径运动的训练方法，如循序渐进法、间歇法等。
2. 田径运动比赛实践：组织学生进行田径比赛，让学生运用所学知识参与比赛。
3. 比赛总结：教师对比赛进行总结，表扬优秀学生，分析不足之处。
四、结束部分（5分钟）1. 课堂小结：教师总结本节课所学内容，强调重点。
2. 学生反馈：学生谈对本节课的学习感受，提出建议。
3. 放松活动：做一些轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法，以提高教学效果。
同时，关注学生在课堂上的表现，培养学生的团队合作精神，提高学生的综合素质。
注：本教案根据实际情况可进行调整，以满足教学需求。
教短跑起跑——蹲踞式起跑学内容结构教学详细内容准1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；备3、处理见习生，检查服装；4、慢跑 800 米部5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧 10 厘米处，左脚与地面夹角 45度，右脚与地面夹角75 度左右，两基手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
本2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角部90 度，右腿大小腿夹角 120 度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
分3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
结1、集合队伍，课堂小结；束 2、布置课外作业；部 3、归还器材，宣布下课。
分教1、掌握蹲踞式起跑技术动作；学2、发展学生快速反应能力；任务时强组织教法及要求间度1 小组织队形（如图）0○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ 要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方3大组织：如图体操队形0○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。
学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位 2=预备 3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
小 5 组织：四列横队要求：静快齐教快速跑辅助练习方法学内容结构教学详细内容准1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；备3、处理见习生，检查服装；4、慢跑 800 米部5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿1、复习蹲踞式起跑2、学习快速跑辅助练习动作技术小步跑——一只脚支撑，另一只脚以膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始基大腿积极下压，膝盖后展把力量传到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交替进行。
本折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻，大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向前进行。
教1、改进途中跑动作技术，发展速度素质；学2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神；任3、培养学生团结互助的精神品质。
务时强组织教法及要求间度1 小组织队形（如图）0○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方5中组织：四列横队。
复习方式：以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。
2组织：如图体操队形 , 以列为单位依次轮流进行复5大习，过程中教师注意纠正错误动作。
部高抬腿跑——身体竖直站立或稍微前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个分两脚以小步幅交替向前进行。
动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，1、认真看教师的动作示范； 2、领会教师的讲解；身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身3、原地模仿学习； 4、逐列练习。
体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压要求：同时用力蹬地前送身体，两脚交替进1、动作幅度由小到大；行。
2、上下肢协调配合；3、富有节奏感。
结1、集合队伍，课堂小结；小 5组织：四列横队束2、布置课外作业；要求：静快齐部3、归还器材，宣布下课。
分教途中跑动作技术教1、掌握途中跑摆臂、下肢动作；学学2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能内——摆臂、下肢动作任力。
容务结教学详细内容时强组织教法及要求构间度准1、集合整队，报告人数；5小组织：四列横队。
2、师生问好，宣布课堂任务；要求：静、快、齐备3、处理见习生，检查服装；组织：四路纵队4、游戏：多拉快跑5中方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快部速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二5、原地徒手操名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为分扩胸运动振臂运动优胜者。
俯背运动体转运动原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。
弓步压腿仆步压腿1、学习快速跑摆臂动作3中组织：四列横队体操队型。
* 原地摆臂0动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。
基* 慢跑中摆臂○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇慢跑 20 ——30 米体会摆臂动作，上下教法：肢协调，富有节奏感。
1、展示挂图动作分析；本中速跑 50——60 米，加深摆臂动作的理解运用。
部分2、快速跑下肢动作*着地——腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。
*垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。
在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。
*后蹬——在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。
支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。
1=着地2、3=垂直缓冲4=后蹬2、结合挂图讲解动作原理；3、不同方位示范动作。
学习方法：1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。
2、慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。
结1、集合队伍，课堂小结；小 5组织：四列横队束2、布置课外作业；要求：静快齐部3、归还器材，宣布下课。
分教短跑快速跑技术训练教1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的学学能力；内任2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。
容务结教学详细内容时强组织教法及要求构间度准1、集合整队，报告人数；8小组织队形（如图）2、师生问好，宣布课堂任务；○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇备3、处理见习生，检查服装；○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇4、集中注意力的游戏○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇部名称：反口令动作○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇方法：听教师发出的口令，学生作出与口令相△分反的动作，比如教师喊立正，学生做稍息，向左要求：静、快、齐、精力集中。
转——向右转，起立——蹲下都是相反的口令。
游戏要求：精力集中，反应快速，动作迅速。
基本部分1、复习短跑蹲踞式起跑；2、复习短跑摆臂动作；3、复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作；4、练习途中跑动作技术①、富有弹性的慢跑——前脚掌着地，脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。
②、60 米中速跑——速度中等，动作放松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。
③、大幅度 60 米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配合。
④、匀加速 60—— 80 米跑——体会完整的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动结合，上下肢协调配合。
⑤、变换节奏加速跑——加速跑 30﹢最大速跑 30 米﹢自然放松惯性跑 30 米。
变换节奏要连贯。
⑥完整 100 米跑。
8中组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○2大○○○○○○○4○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
错误动作的纠正：错误动作纠正方法坐着跑后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送；加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直。
摆动腿前大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群摆太低力量练习；身体正直，送髋。
踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、车轮跑练习。
摆臂错误理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复练习；加强臂力练习。
结1、集合队伍，课堂小结；5小组织：四列横队束2、布置课外作业；要求：静、快、齐充分放松。
部3、归还器材，宣布下课。
分教短跑技术——终点冲刺跑学内容结构教学详细内容准1、集合整队，报告人数；、师生问好，宣布课堂任务；2备3、处理见习生，检查服装；4、慢跑 800 米部5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动分弓步压腿仆步压腿1、讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点 15—— 20 米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，基并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
2、终点跑学习练习方法* 在慢速跑动中做上体前倾动作，本以肩部或胸部冲撞终点线；* 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势部向前跑过几步，直到自然停止；*快速跑 40—— 50 米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线 20 米左右时，增大身体前倾程度，并加分大摆臂幅度，迅速跑过终点；*快速跑 40—— 50 米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
教1、掌握终点冲刺跑技术动作；学2、发展学生短距离跑耐力。
任务时强组织教法及要求间度7 小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方5小组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○2教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲8解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个大动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
