《健美操》教学大纲
一、课程基本信息课程编号：130102A/3A/4A
课程名称：健美操英文名称：Aerob i cs
课程性质：必修课程类别：通识教育课程
课程总学时：32课程总学分：1
适用专业：全院大一、二非体育专业开课系部：体育系
二' 课程的教学目的
(-)教学指导思想
全面贯彻国家的教育方针、促进学生身心健康发展。以国务院发布实施的《学校体育工作条例》、国家教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、教育部、国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》为指导思想。正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握健身健美操锻炼的方法和技能。基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。通过健美操运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。
(二)课程目标
1.通过健美操教学，使学生掌握健美操运动的基本练习方法和技能，能科学地正确地进行健美操锻炼，提高自己的锻炼能力，并逐步养成自觉锻炼的习惯，具有一定的欣赏健美操运动的能力。
2.根据自己的能力确定健美操的学习目标，自觉通过健美操运动改善心理状态，增强自信心。能测试和评价体质健康状态，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识方法，建立健康的生活方式，具有健康的体魄。
3.在健美操运动中表现良好的社会体育道德和互相尊重，正确处理竞争与合作的关系，成为学校和社区体育活动的积极参与者和组织者，具有指导大众健身和基层群众性健美操比赛组织与裁判的初步能力，为全民健身服务，提高学生就业竞争力。
三、课程的基本要求
执笔教师：张春梅、王洋教研室主任：徐健教学系（部）主任：陈俊
通过健美操课程的学习，使学生掌握健美操的基本理论、基本技术、基本技能；通过课内外的改编、创编，培养学生审美意识及编排健美操的能力；通过以小组为单位进行学习、编排等活动，培养学生的集体荣誉感和团结协作、不怕困难、力争上游的精神。重点在于健美操的基本套路动作学习和教学与领操技能，难点在于健美操组合和成套动作的创编。四' 授课内容（一）理论部分.健美操运动概述与分类及特点与功能
1.健美操起源与发展.健美操基本术语及欣赏
2.健美操音乐与编排.健美操锻炼价值、方法及注事项
3.大众健美操评分标准
（二）实践部分大学体育II
以认识健美操为主，了解健美操基本动作步伐、培养兴趣。教学部分分为三个内容:
1.健美操基本动作步伐.动作与音乐的合拍一致性
2.熟练掌握热身操及大众锻炼标准一级操大学体育ni
在对健美操有了一定基础的同时进行有难度的教学。教学部分分为三个内容：
1.健美操低冲击力和高冲击力基本动作步伐组合学习.健美操专项专项难度素质练习
2.熟练掌握大众锻炼标准二级操大学体育IV
在有一定操化成套动作下，进一步学习有难度的成套动作。教学部分分为三个部分:
3.学习健美操基本组合动作步伐.学习全民健身操轻器械三级
4.熟练掌握大众锻炼标准三级操健美操基本动作
A.身体姿势练习①基本站、立、行、走姿势
②基本脚位练习③基本手型手位
④基本躯干动作B.健美操基本步伐
①常用手型、掌型、拳型、五指张开型②上肢动作、举、屈臂、伸臂、屈臂摆动、上提、
下拉、胸前推、冲拳、肩上推、摆动、
绕和绕环、交叉D.基本造型及队形介绍
E.简单的集体或个人成套动作组合创编健美操等级套路动作
A.热身操
B.健美操基本动作步伐
C.大众锻炼标准一级操
D.大众锻炼标准二级操
E.大众锻炼标准三级操
F.全民健身操轻器械三级
流行课程介绍：瑜珈、搏击操、健身街舞等
五、学时分配
六、考核方式与成绩评定大学体育n
考核方法：以教学班为单位，统一组织，进行考核；采用分组法，每组6-8人，每组队形变化不少于3次；教师控制音乐，学生跟随音乐进行成套考核。
评分标准：本专项课考试的评分标准主要从以下几个方面进行考核：动作力度、动作幅度、动作准确性、动作熟练性。动作节奏性。具体评分细则如下：
考核方法：以教学班为单位，统一组织，进行考核；采用分组法，每组6-8人，每组队
评分标准：本专项课考试的评分标准主要从以下几个方面进行考核：动作力度、动作幅度、动作准确性、动作熟练性。动作节奏性。具体评分细则如下:
大学体育I V
考核方法：以教学班为单位，统一组织，进行考核；采用分组法，每组6-8人，每组队形
变化不少于3次；教师控制音乐，学生跟随音乐进行成套考核。
评分标准：本专项课考试的评分标准主要从以下几个方面进行考核：动作力度、动作幅
度、动作准确性、动作熟练性。动作节奏性。具体评分细则如下:
七、使用教材及主要教学参考书刘正武,龚循磊.大学生体育与健康教程[M].天津：南开大学出版社,2015.
大学体育n教学进度表
