进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C 多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
预防感冒实用建议：
由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。
专家建议：
1、天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。
2、天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。
秋季保健小常识
有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。睡觉时许多低年级孩子晚上睡觉还容易踢被子，这并不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，怕凉着，盖得比较厚，而孩子可能会出汗。到了下半夜气温下降，把被子踢光的孩子，此时最容易受凉感冒。
专家建议：
1、最好不让孩子穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿裤叉、背心睡觉，孩子就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。
2、孩子已经睡着了,不管是在自行车后座上、汽车座椅中,都要避免受风。
3、孩子刚刚睡醒，不能马上跑到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。
4、白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。
5、夏季，室内外温度的温差很小,甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。
四种常见饮食对抗秋季感冒
一、喝一碗鸡汤，效果很好，能够让你的免疫系统更强大，足以战胜炎症；
二、多喝橙汁，其中的维生素C可以让感冒尽快恢复；
三、多吃一些如苹果、土豆泥这样的东西，因为它们中含有抗感染的物质，并能够增强你的免疫力；
四、吃一些如香蕉、鱼、鸡之类的食物，这些食物可以保持身体组织器官的健康，这样才可以保证让血液中的白细胞在与感冒的战斗中获胜。
秋季幼儿保健知识
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。耐心细致的护理好我们的宝贝，让他们在这个疾病多发的秋季能健健康康，这是我们工作的首要问题。
第一、让孩子多喝水。在幼儿园里这个问题家长朋友不用担心，经过我们老师耐心的教育，我们的宝贝养成的习惯很好，下课后，起床及户外活动后，幼儿都能自觉的去喝水，但有的孩子比较挑食，家长可以督促孩子在家多吃蔬菜、水果等等。
第二、对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。不要给孩子穿太多的衣服，例如有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”。这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。在幼儿园每天都有必要的活动，如果穿衣太多，稍微运动就容易出汗，反而容易引起幼儿感冒等等；对好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。
幼儿保健知识
要关注到幼儿的鞋子问题：孩子的身高矮、重心低，运动起来不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样孩子能顺利的停、动和安全的跳、落。切忌穿塑料底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。
如果您的孩子身体有不舒服的情况，请一定告知老师，以便老师一日活动中能更细致的观察，照顾到您的孩子。如果孩子需要在幼儿园服药，请入园时详细的登记幼儿的姓名、日期及所服药物的名称和剂量，以便老师根据服药记录给孩子喂药，并时刻关注孩子的身体状况。
孩子的被子问题，秋冬季天气时冷时热，有的孩子被子太厚或者太薄，这都不利于午睡。幼儿的被子需要晒太阳，家长可以经常把幼儿的被子洗、晒一下，最好每个月把被子拿回家清洗更换。
希望家长和我们一起对孩子进行生活自理能力的训练。例如：教孩子及时的穿脱衣服，学习将衣服扎进裤子里，从而避免出现身体不舒服的情况。
家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿对冷空气的抵御能力和适应性，增强幼儿的体质。
幼儿保健诀窍
给宝宝多喝水
秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
呵护宝宝皮肤
父母在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。父母应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，父母可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用
秋季幼儿保健诀窍2
冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。父母一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
营养调配
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
及时打预防针及时预防接种
防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C 多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
预防感冒实用建议： 由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。 专家建议： 1、天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。 2、天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。
幼儿秋冬季保健小常识与注意事项 一、合理饮食 在秋冬季节，幼儿的饮食要注意保证营养均衡。首先，要增加蛋白质的摄入，可以适量增加肉类、鱼类、豆类等食物的摄入量。其次，要多吃新鲜蔬果，以补充维生素和矿物质。此外，还要注意保持饮食的多样性，不要偏食或挑食。 二、适当锻炼 秋冬季节的天气寒冷，但幼儿也需要适当的运动。可以选择一些室内运动，如跳绳、舞蹈等，以增强体质。同时，注意保持室内通风，避免干燥和空气污染。 三、保持室内湿度 幼儿的皮肤娇嫩，容易受到干燥的环境影响。因此，在秋冬季节，要保持室内的湿度，可以使用加湿器或放置一些盆栽植物来增加空气湿度，避免干燥导致的皮肤问题。 四、注意保暖 幼儿的抵抗力较弱，容易受到寒冷天气的影响。所以，在秋冬季节，要注意给幼儿穿暖和的衣物，特别是出门时要注意穿戴帽子、手套、围巾等保暖物品，以防感冒和其他疾病的发生。
五、定期洗手 秋冬季节是传染病高发季节，幼儿接触到的病菌也较多。为了保护幼儿的健康，要养成定期洗手的良好习惯。特别是在接触公共场所、动物或其他幼儿时，更要注意洗手，以预防疾病的传播。 六、避免疲劳 秋冬季节，天气寒冷，幼儿容易感到疲劳。因此，家长要注意控制幼儿的学习和活动时间，避免过度劳累。同时，要保证幼儿有足够的休息和睡眠时间，以恢复体力和提高免疫力。 七、保持心情愉快 幼儿的情绪状态对免疫力的影响很大。在秋冬季节，要注意给幼儿营造愉快的家庭氛围，多陪伴和关心他们，让他们感到温暖和安全。同时，要避免过度焦虑和压力，以保持身心健康。 八、及时就医 如果幼儿出现发热、咳嗽、拉肚子等症状，家长要及时就医，以防病情恶化。同时，要遵循医生的建议，合理使用药物，不滥用抗生素，以避免对幼儿身体造成不良影响。 秋冬季节是幼儿容易生病的季节，家长要加强对幼儿的保健工作。通过合理饮食、适当锻炼、保持室内湿度、注意保暖、定期洗手、
幼儿秋季卫生保健知识 随着秋日的到来;空气温度开始降落;气候也变患上干燥起来幼儿皮肤稚嫩;与成人比拟需要更多的水分;容易呈现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象做好各项保健办法;对于维护幼儿康健十分重要 诀要1：给孩子多喝水 天高气爽;孩子应该多喝白开水;如果孩子排斥白开水;可以试着喝些菊香片、酸梅汤、金银花露等;防止幼儿出鼻血等症状在幼儿园里时;教员尤其要看护小朋友多喝水平时多给孩子吃富含水分的应季生果;如西瓜、梨、橙子等各种菜汤也是增补水分的重要手段;没有菜的汤可以稀释菜肴的盐分;并连结孩子体内水分平衡 诀要2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃;容易“上火”;如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃偏咸的食物;由于盐分太多容易增速体内水分的散掉热能过高的油炸食物以及一些热性生果;如荔枝、龙眼、橘柑等;也应只管即便少吃 诀要3：呵护孩子皮肤
妈妈在给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾;不要使劲擦洗每一次清洗完结后;需用含有自然滋润身分的幼童护肤品孩子的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上;使嘴唇充血;然后涂抹唇膏孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥;妈妈可用棉签蘸心理盐水滋润鼻腔 诀要4：冷水熬炼 儒医认为“寒凉伤脾”即使体质好的孩子也不克不及天天吃冷饮除了限制冷饮以外;从冰箱拿出的饮料、酸奶最佳放置在室温下15分钟后食用秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对于冷的顺应能力冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及潜泳冷水熬炼要循序逐渐进展;先用与体温接近的水;然后逐渐降低水的温度洗完后用干毛巾擦干冷水冲淋合适3岁以上的幼童;动作要快速;浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红截止 诀要5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病岑岭期;又称秋季腹泻;主要累及3岁以下孩子妈妈一定要把住“进口关”;注意口腹卫生;不吃生冷;定期给皮球以及食具煮沸消毒如果在幼儿园发明孩子有腹泻症状;应立即隔离治疗并措置惩罚好粪便 诀要6：营养调理
秋冬季保健小常识幼儿园 秋冬季是幼儿容易受凉、感冒、呼吸道疾病等问题的高发季节。 为了保持幼儿的身体健康，幼儿园应该加强保健常识的宣传和教育。 以下是一些秋冬季幼儿保健小常识，供您参考。 一、合理饮食 1.增加热量摄入：秋冬季气温较低，幼儿身体需要更多的能量来 维持体温，可以增加食物中的脂肪和糖类的摄入量，如油炸食品、甜食、坚果等。 2.多补充维生素：食物中含有丰富的维生素，可以增强免疫力， 预防感冒和其他呼吸道疾病。可以增加摄入新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、苹果等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、番茄、菠菜等富含 维生素A和叶酸的蔬菜。 3.多饮水：秋冬季干燥，空气中的湿度较低，容易造成幼儿口干 舌燥、皮肤干燥等问题。保持足够的水分摄入有助于维持幼儿的身体 水分平衡，可以增加饮水量或给幼儿喝一些温开水。
二、良好的室内环境 1.室内温度适宜：冬季室内温度应维持在18-22摄氏度之间，避免过高或过低的温度对幼儿的健康产生不良影响。同时，要注意室内通风，保持空气流通。 2.保持湿度适宜：冬季空气干燥，容易导致幼儿皮肤干燥、喉咙不适等问题。可以使用加湿器或放置一些室内盆栽植物来增加室内湿度。 3.避免有害气体：注意防止一些有害气体的产生，如煤气漏气、燃煤取暖产生的一氧化碳等。及时清洁厕所、换草坪等，以减少异味和细菌滋生。 三、加强个人卫生 1.经常洗手：幼儿容易接触到许多物品，手上的细菌和病毒也较多，因此经常洗手可以有效防止疾病的传播。可以教育幼儿使用肥皂和温水洗手，并养成良好的洗手习惯。 2.注意口腔卫生：口腔是细菌滋生的重要场所之一，注意定期刷牙、漱口可以减少口腔细菌的数量，预防牙病等问题。
10个幼儿园秋季保健小常识 随着秋天的到来，早晚温差变大，天气也变得干燥起来。孩子适应能力差，容易出现口干舌燥、感冒、便秘等一系列问题。所以，今天准备了10个秋季保育保健小常识，宝爸宝妈们快快关注行动起来吧！ 1根据天气加减衣 进入秋日，天气开始有转凉的迹象，特别是经历降水后的气温骤降，更是需要多加注意。 面对这样的天气，爸爸妈妈们应该要学会给孩子穿衣，这样可以大大减少孩子生病的次数。在什么时候决定给孩子穿多少衣服呢？当然就是在早晨起床时，需要提醒的一点是，假如天气没有发生突变，就不要轻易、随意给孩子穿太多衣服。此外，父母最好能够为孩子选择穿脱比较方便的衣物，以备随时增减衣物。 2学会“捂”两头 常说“春捂秋冻”，“捂”其实是个相对的概念，父母应当根据室外温度给孩子来增减衣服，并不是穿得越暖和越好。 对于“春捂”，医生的建议是注意捂两头，即重点照顾好“首足”，不要让头颈与双脚着凉，这样可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。而关于“秋冻”，指的是在秋天的时候不要一次给孩子穿太多的衣服，应该稍微让他感觉到一点点寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大绑的超大粽子了。 3补充维C、维A 为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。 4喝些蜂蜜水
中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效，适当喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康发育。 5接种流感疫苗 在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。 6给孩子多喝水 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 7少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 8呵护孩子皮肤 妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 9忌食冷食物
秋季幼儿保健小常识 进入秋季，早晚温差较大，加上气候枯燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。 1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。 2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比方在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。 3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
秋季中班幼儿保健小常识 秋季天气变化多端，秋季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的安康，使幼儿在秋季减少生病的时机，现介绍几种幼儿保健小常识： 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2、在秋季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。 4、早上醒来先喝杯水，预防结石。〔最好是白开水，不会对胃照成刺激〕 5、白天多喝水，晚上少喝水。 6、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。 7、最正确睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 8、食物过于粗糙，营养缺乏时，导致食道癌、胃癌。 9、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 10、每天摄取均衡的饮食，不过量。 11、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。〔也就是早吃好，中吃饱，晚吃少〕 孩子的安康是我们共同的希望，愿我们共同努力，使孩子安康快乐地渡过秋天这个美丽的季节!
幼儿秋季养生小常识 1、冷水锻炼提升抵抗力 秋季里，妈妈可以适当采用冷水擦洗手、脸、身体等，来提高爸爸对冷的适应能力。 但注意冷水锻炼要循序渐进，最好先用与体温接近的水温，然后逐步降低。洗完后，要快 速用干毛巾帮宝宝擦干，谨防受凉感冒。 特别提醒：冷锻炼里面并不包括喝冷饮。中医认为“寒凉伤脾”，因此要限制孩子喝 冷饮，从冰箱拿出来的饮料、酸奶等最好先在常温下放置15分钟后在食用。 2、均衡营养减少疾病发生 均衡幼儿营养摄入是秋季幼儿养生中最重要的一部分。在给婴幼儿设计营养食谱时要 特别注意营养的补给与搭配。 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑 米等五谷杂粮，以防秋季便秘。也应增加一些富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，此外注意多饮汤水、吃对 水果，才能减少秋季发病。 3、防宝宝皮肤干燥 宝宝皮肤幼嫩，适应能力差，而秋季天干物燥，与成人比很容易失去收分，出现干燥 脱屑的情况。为此妈妈们不仅要为孩子准备纯天然滋润成分的儿童护肤品，在给宝宝擦拭 或洗脸的时候选择适用的柔软毛巾，还要特别注意给宝宝补充水分。让宝宝多喝水，不仅 有利于保持宝宝体内水分的平衡，有效防止皮肤脱屑，还能有效预防宝宝上火症状的出现。 特别提醒，宝宝的嘴唇是特别容易干裂，因此，如果宝宝嘴唇出现干裂，记得先用湿 热毛巾敷嘴唇，使嘴唇干裂症状得到缓和，然后再使用润唇膏护理。 4、少吃刺激性食物防宝宝上火 上火是秋季最常见的症状，有其是幼儿。在防上火措施中，最关键的就是多喝水，多 喝一些降噪降火的食物，少吃刺激性食物。 理论上宝宝要多喝白开水，饮料会降低宝宝食欲。但若是宝宝很排斥白开水，可以考 虑给宝宝喝菊花茶、乌梅汤等降火凉茶类饮料。
幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，气候也变得干燥起来。做好各项保健措施，对保护宝宝健康十分重要。 诀窍1:给宝宝多喝水。秋高气爽，宝宝理应多喝白开水，不宜喝饮料。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤能够稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 诀窍2 :少吃“上火”食物:刺激性食物理应少吃，容易“上火”。如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 诀窍3:呵护宝宝皮肤:妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 诀窍4 :少食寒凉:中医认为“寒凉伤脾”。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 诀窍5: 冷水锤炼:秋季可用冷水擦洗以加强宝宝对冷的适合水平。冷水擦洗包含冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锤炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 诀窍6 :预防腹泻:入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，妈妈必定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 诀窍7: 营养调理:多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜等，也应增长。总来说之，要做到荤素搭配，粗细搭配，平衡饮食。 诀窍8 :即时打预防针即时预防接种，防备秋冬季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。
秋季幼儿养生小常识 步入秋季,迟早温差较大,加之气候干燥,小儿童容易感冒和咽喉不适，那么幼儿秋季如何养生？下面店铺给大家介绍秋季幼儿养生小常识，希望对你有用! 秋季幼儿养生常识1、注意清洁 清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。 秋季幼儿养生常识2、选择适宜的护肤品 洗澡时不要使用碱性，脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用一次浴液就可以了。润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好，因为它们油脂含量高，而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏，较轻者用润肤露。 在孩子刚出浴盆皮肤尚潮湿时，就给孩子的四肢外侧、躯干外侧等皮肤容易干燥的部位涂上婴儿专用润肤品，使皮肤发生水和作用，将水分牢牢锁住，使皮肤保持正常的水分而显得滋润。 秋季幼儿养生常识3、讲卫生、防腹泻 宝贝秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻;普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要确实洗净再给宝贝吃次不要吃得太多。典型小儿秋季“寒”腹泻特点是：起病较急常伴有咳嗽、发热等风寒感冒症状，或有呕吐泻如水样便，臭气不明显时，应该给宝
儿童秋季健康小常识 一、秋季气候特点及对儿童健康的影响 1. 温度逐渐降低 •着装要求适当增加 •防止感冒和其他呼吸道疾病的发生 2.湿度逐渐减小 •补充适量水分 •避免皮肤干燥和过敏 3. 空气质量下降 •防止呼吸道疾病的发生 •室内注意通风换气 二、秋季儿童养生小常识 1.补充营养 •多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等•适量补充优质蛋白质和脂肪 2. 锻炼身体 •秋季适合进行户外运动，增强体质 •儿童要根据自身情况选择适合的运动方式 3. 注意保暖 •根据天气情况合理穿着衣物 •避免受凉引发寒冷性疾病
4. 养成良好卫生习惯 •经常洗手，注意饮食卫生 •避免通过口鼻传播疾病 5. 正确认识秋季保健品 •不要盲目使用保健品 •寻求专业医生的建议 三、秋季常见儿童疾病及预防措施 1. 感冒 •多卧床休息，适当调整饮食 •注意保暖，避免受凉 2. 哮喘 •避免接触过敏原 •注意室内空气质量 3. 过敏性鼻炎 •避免接触过敏原 •家庭保持清洁 4. 手足口病 •保持良好个人卫生 •避免接触患者，避免交叉感染 5. 骨质疏松 •补充充足的钙、维生素D •加强户外活动，增加紫外线照射
四、秋季儿童心理健康重要性 1. 学业压力增大 •家长要适当减轻孩子的学业负担 •关注孩子的情绪变化 2. 季节变化影响情绪 •秋季天气多变，易引发情绪波动 •建立良好的家庭氛围，关注孩子的情感需求 3. 培养积极心态 •要鼓励孩子积极面对挑战和困难 •培养孩子的自我认知和情绪调节能力 4. 关注社交问题 •帮助孩子建立良好的人际关系 •鼓励孩子参与适合的社交活动 五、小结 秋季作为季节交替的重要时期，对儿童健康有着重要的影响。在秋季，我们应根据气候特点合理调整生活方式，补充营养、锻炼身体、保暖和养成良好卫生习惯。同时，要了解常见疾病的预防措施，并关注儿童的心理健康问题。只有综合考虑儿童的生理和心理健康，才能使他们在秋季保持良好的状态，健康成长。
幼儿园秋季育儿知识精选3篇 幼儿秋季的安全小常识篇一 1、注意饮食调养 秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤 干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还 应“少辛增酸”。秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、 辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛 奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、 柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。 此外，幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，让幼儿服用沙参、 麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏 仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨（贝母和雪梨）炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食。 2、补充足够的水分 秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝 些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如 西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。 3、慢添衣、适温凉
老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然幼儿没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。 不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。可 以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患 感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。初 秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春 秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。 4、加强运动 秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气。家长有时候间应多带 小儿童到户外勾当，多晒暖儿，晒暖儿可以促进提内钙的接收。幼儿家长 与教师可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅 进行了“空气浴”，还接受了耐寒练习，使身体能适应严寒的刺激，提高 健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的预备。 吃篇二 1、秋燥食粥是非常适宜的，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一 些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有益处。 2、应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对 小儿胃肠道和肺部有益。 3、少吃“上火”食物。 这个季节刺激性食物应该少吃，因为很容易“上火”，如大蒜、姜、 韭菜、花椒、辣椒等。同时要少吃偏咸的'食品，因为盐分太多容易加速 体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、 橘子等，也应尽量少吃。
儿童秋季养生小常识精选范文10篇 农村夏娃 儿童秋季养生小常识（一）： 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。所以，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起能够粥食为主，如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病，延年益寿，但不能猛吃大鱼大肉，瓜果也不能过食，以免伤及肠胃。另外，要异常注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。 2、进取参加体育锻炼，强身健体 秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最进取的方法。秋季要早睡早起，晨起后要进取参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、冷水浴等锻炼项目。 秋季气候干燥，早、晚温差较大，是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件，随着干燥的灰尘，一些细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节，所以，老年人在参加体育锻炼的同时要加jy135强保暖，做好预防工作。 3、坚持乐观情绪，静养心神 秋季万物成熟是收获的完美时节;但秋天也是万物逐渐凋谢、呈现衰败景象的季节。在此时节在老年人心中最易引起衰落、颓废等伤感情绪，所以，要注意调养情智，学会调适自我，要坚持乐观情绪，坚持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益于修身养性，陶冶情操。 4、衣装适宜，谨防着凉 秋季气温逐渐下降，早、晚温差较大;在此季节，老年人既要注意防寒保暖，又不能过早、过多添加衣物;在此季节只要不是过于寒冷，就要尽量让机体坚持于凉爽状态，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的本事。可是金秋季节，气候变化无常，老年人要顺应气候变化，适当注意保暖，以防止感冒和引发呼吸道等各种疾病，要根据天气情景，及时增减衣服，防寒保暖，防病保健。 秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。所以应适当吃点酸味食物，因为“酸入肝”，能够强盛肝木，防止肺气太过对肝造成损伤。酸味食物能够收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。因为许多酸性食物，如醋、乌梅等，其酸味能刺激胃，易发生胃溃疡、胃炎等病，对身体不利。 秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不细心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然
幼儿秋季的养生小常识 幼儿秋季养生常识1、给宝宝喝足够量的水 秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走宝宝身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响宝宝的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得随时给宝宝补充水，可以用质量好的奶瓶喂水，千万不要等到宝宝感到渴的时候再喂水。而且，一定要给宝宝喝白开水或者矿泉水，不要给宝宝喝任何饮料。 幼儿秋季养生常识2、居家必备养生汤粥 刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 幼儿秋季养生常识3、吃白色食物润肺 按照中医理论，白色食物与肺部对应，秋季干燥应多吃白色食物润肺。适合孩子白色食物包括梨、百合、莲子、银耳、淮山山药、莲藕、白鲫鱼、鸡肉、鸭肉、白萝卜、白菜等，家长可以给孩子自制一些白色菜品，比如雪梨银耳汤、淮山粥、鲫鱼汤、莲藕汤、白萝卜汤等等。 幼儿秋季养生常识4、早晚多加件薄外套 秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。 幼儿秋季养生常识5、室内保持一定的湿度 家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。另外，为了防止孩子皮肤干燥，可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔，否则会引起干燥皲裂。父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。 幼儿秋季养生常识6、皮肤防燥多洗澡润肤 坚持每天给宝宝洗澡，为避免宝宝感冒，宝宝沐浴时候的室温最好控制在23～26℃，水温宜在37～40℃之间，洗澡时间控制在10分钟左右。洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。
幼儿园保育知识内容 篇一：秋季幼儿保育常识 秋季中班幼儿保健小常识 随着秋天的到来，气温开头下降，天气也变得枯燥起来。宝宝适应力量差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，简单消失口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康非常重要。 1：给宝宝多喝水 秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小伴侣多喝水。平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。 2 ：少吃“上火”食物 刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 3：呵护宝宝皮肤 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 4 冷水熬炼 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 5 冷水熬炼 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应力量。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水熬炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后渐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 6 预防腹泻
幼儿园中班保育知识 篇一：中班十月份保育知识 幼儿秋季保健小知识 随着秋季的到来，气温已经下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。 诀窍1：给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。 诀窍2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。 诀窍3：限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15 分钟后食用。诀窍4：冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度，洗完后用干毛巾擦干。 诀窍5：预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3 岁以下幼儿。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。 诀窍6：营养调理 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜
幼儿园保健常识（10篇） 幼儿园保健常识第一篇： 衣：由于温差较大幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗幼儿在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿鞋子应以轻便运动鞋为主少穿皮鞋。 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富食物尤其是含维生素A、C 多食物它们对预防上呼吸道感染有帮忙。在秋季大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是能够增加幼儿抵抗力食物可能幼儿不喜欢吃但家长能够经过改变食用方法让幼儿食用比如在做菜时增加蒜末添加平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽幼儿家长能够多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹季节蟹属寒性幼儿脾胃嫩不能够多吃。另外是药三分毒不要把服药作为预防幼儿生病途径。 住：虽然天气会逐渐变冷但在家时还是要保证必须时间开窗通风坚持室内空气流通。幼儿被子需要经常晒太阳家长可在每个星期五把幼儿被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。 行：秋天最适合户外运动家长有时间应多带幼儿到户外活动多晒太阳晒太阳能够促进体内钙吸收同时也增强幼儿体质。 幼儿园保健常识第二篇： 你是用什么消毒液？怎样使用？ 常用84消毒液配制剂量：
1.桌子：两餐前两点前请按1：100比例配置84消毒液然后用抹布或喷壶对桌面、桌腿、边缘及下头进行擦拭或喷雾。 2.椅、柜、把手、床边、窗台、扶手、水龙头、墙面：每一天午饭后、傍晚孩子离园后请按墙面1：50其他1：100比例配置消毒液用抹布或喷壶进行擦拭或喷雾。 3.地面及厕所：请按照1：50比例配置消毒液按照地面随脏随拖随喷雾、厕所随用随冲随喷雾方法每一天至少4次对厕所和地面进行消毒洗刷间水龙头、水管、墙面等处要每次用前都消毒。 4.毛巾：每周两次将毛巾投放在1：200比例配置消毒液中浸泡半小时然后清洗干净日晒晾干。 5.玩具：每次用完后将玩具放在1：200消毒液中浸泡半小时每周五用1：100比例消毒液清洗擦拭每日按照1：50消毒液同地面一齐喷雾消毒。 6.被褥、图书：被褥图书每周视天气情景户外日晒一次时间不少于2小时每晚紫外线消毒1小时。被褥每学期拆洗一次被套、枕套间周清洗一次。 7.抗湿物品：每一天傍晚孩子离园后请教师对班级所有抗湿物品进行全面喷雾消毒喷雾以液体不流为度消毒液请按1：50(100克84消毒液兑水5公斤)比例配制。 8.特殊情景：若班内出现传染病患儿孩子全部离园后进行终末消毒患儿接触过衣服、被褥用70摄氏度以上热水(响水)浸泡30