自媒体时代的存在焦虑

自媒体时代，真相离我们越来越远1. 引言1.1 自媒体的兴起自媒体的兴起始于互联网时代的到来，随着社交媒体平台的普及和发展，每个人都有了发布信息、传播观点的渠道，自媒体成为了一种全新的媒体形式。

通过自媒体，用户可以通过文字、图片、视频等多种形式表达自己的观点和想法，与他人分享生活体验、知识技能，甚至传播新闻事件。

自媒体的兴起让普通人也可以成为新闻的传播者和意见领袖，实现了信息的多样化、表达的民主化。

自媒体的兴起打破了传统媒体的垄断地位，使得信息传播更加去中心化和多元化。

任何人只要有一部智能手机和网络连接，就可以成为自媒体人，发布自己的内容，吸引粉丝，建立个人品牌。

这种自由的表达和传播方式吸引了越来越多的人加入自媒体领域，形成了一个庞大的自媒体群体。

自媒体的兴起不仅改变了传统媒体格局，也影响了人们获取信息的方式和认知方式。

自媒体给予了每个人发声的机会，但同时也带来了信息质量参差不齐的问题。

在信息繁杂的自媒体时代，如何筛选真相、辨别谣言成为了每个人都需要面对的挑战。

【字数达到要求】1.2 信息爆炸的后果信息爆炸给我们带来了诸多负面后果。

信息的过度传播和碎片化导致我们难以从海量的信息中筛选出真相和有价值的内容。

许多自媒体平台为了追求点击率和关注度，不择手段地发布虚假信息或夸张内容，使得真相更加难以辨别。

信息爆炸还可能导致人们的焦虑和迷失感增加，因为他们很难确定谁才是值得信赖的信息源。

信息爆炸也给社会带来了舆论的极端化和分裂。

在自媒体时代，人们更容易被同一立场的信息所围绕，形成信息茧房，导致对立和对抗的情况增加。

而且，信息的快速传播也会使谣言和偏见迅速扩散，进一步加剧社会的不稳定。

信息爆炸的后果不容忽视，我们需要审慎对待自媒体时代带来的挑战，加强对信息的辨别能力，以及引导社会形成理性、中立的舆论环境。

2. 正文2.1 自媒体的特点自媒体的特点包括以下几个方面：首先是去中心化的传播方式，自媒体平台的兴起使得传统媒体的垄断地位受到了挑战。

自媒体对青少年的影响随着社交媒体和自媒体的普及，年轻人的娱乐和信息获取方式发生了巨大变化。

然而，自媒体给青少年带来了很多机会和挑战。

尽管有一些积极的影响，但自媒体对青少年的消极影响也应该引起我们的重视。

本文旨在探讨自媒体对青少年的影响。

一、自媒体对青少年的积极影响1. 提供信息和知识自媒体通过提供各种形式的信息和知识，帮助青少年走近世界，了解世界。

这使年轻人更加了解当前事态，并对生活、文化、科技和社会发展形态等方面有更深入的了解，这样能够帮助青少年更好的适应社会和生活。

2. 培养技能自媒体给了年轻人一个机会，让他们能够创造内容、分享自己的经验和技能。

这种机会也能够培养他们的写作、拍摄、剪辑、配乐和其他自己想象的领域的技能。

这些技能可能在今后的职业生涯中，以及在其他领域中派上用场。

3. 扩展社交圈子自媒体平台是经常被年轻人用来扩展他们的社交圈子，认识更多的人。

通过自媒体，可以与同龄人交流、分享自己的兴趣爱好、经历和人生观等。

这种交流可以使青少年培养自信心、拓宽视野、锻炼表达能力和形成自己的观点。

二、自媒体对青少年的消极影响1. 降低学业成绩过度沉迷于自媒体，可能会让青少年更少的时间用于学习。

他们可能会因此错过分析信息和思考问题的机会，将精力放在浅层次的娱乐活动中。

这样做可能会导致注意力不集中，时间浪费和学业成绩下降。

2. 伤害青少年的健康青少年可能会因为看太久的电脑屏幕而损害视力。

在沉迷于自媒体时，他们可能会经常忘记吃饭、喝水、甚至不去洗澡或睡觉。

过度的使用自媒体还可能导致肥胖、头痛、颈部和肩膀疼痛以及其他各种健康问题。

3. 促进心理健康问题使用自媒体也会带来心理健康问题。

过度沉迷于社交自媒体平台，会让青少年经常比较自己和别人的生活、外貌、财富和社会地位等方面的差异。

这种比较容易让青少年感到焦虑、压力和不安全感。

此外，一些有害的、暴力的和色情的内容也会以各种方式影响青少年的心理和行为习惯。

三、如何应对自媒体对青少年的影响1. 建立健康的自我意识青少年应该有健康自我认知和对自如媒体积极管理的意识。

78从“贩卖焦虑”到“缓解焦虑”——从精神分析和认知图式角度看媒体对受众焦虑的引导李 炅（黑龙江大学，黑龙江 哈尔滨 150000）摘 要：随着大众生活压力的增大，自媒体营造的“贩卖焦虑”环境不断蔓延。

本文先从精神分析心理学角度分析媒体“贩卖焦虑”的原因和负效应，通过对“治愈系”慢综艺的心理学角度进行剖析，探究其缓解受众焦虑的创新之处，最终提出大众媒体应从受众心理角度出发，重视媒介对受众潜移默化的影响，以帮助受众更好地度过危机。

关键词：“贩卖焦虑”；“治愈系”慢综艺；自媒体；受众中图分类号：G206 文献标志码：A 文章编号：1674-8883（2020）01-0078-01一、“贩卖焦虑”现象流行背后的传播机制（一）自媒体环境下“贩卖焦虑”的现状近年来，在微信、微博等社交媒体上，以同辈比较向受众施压的“毒鸡汤”比比皆是。

从《摩拜创始人套现15亿背后，你的同龄人正在抛弃你》［1］风靡朋友圈到《北京，有2000万人在假装生活》直指“没有房，不成活”，再到冯唐的《如何避免成为一个油腻中年猥琐男》引发中年焦虑等等。

这些制造焦虑甚至恐慌的爆款情绪文，因其强大的传播力，成为自媒体营造焦虑气氛从而收割流量的重要工具。

从生存焦虑、知识焦虑、文化焦虑、健康焦虑，自媒体通过看似揭露现实的方式不断地放大恐惧贩卖焦虑。

（二）从精神分析学角度分析媒体“贩卖焦虑”盛行的原因精神分析心理学认为焦虑产生于自我，是个体把冲突看作一种危险或是不愉快的信号所作出的反应。

当自我与外界社会的现实产生不可调和的冲突时，这种冲突就会引发焦虑。

美国心理学家霍妮在《我们时代的神经症人格》中提到，焦虑实际上是一种恐慌，是一种对于危险的无能为力感。

现代社会快速发展带来的强竞争、高速度给成年人带来了无尽的压力。

现实与理想的极大落差、人与城市的疏离感、自我与社会精英的巨大差距都是导致本我内心不愉快的因素。

这些媒体正是抓住了受众心中的焦虑，努力与受众原有认知图式相契合，通过贩卖焦虑达到意义共通空间最大化。

自媒体的内容创作心理学随着自媒体时代的到来，越来越多的人加入了内容创作的队伍，试图通过自己的分享和创作，获得更多的关注和认可。

但是，仅仅是有创意或想法，就能够创作出优质的内容吗？事实上，除了创意和想法之外，内容创作还需要考虑创作者的心理状态、需求以及目标受众的心理，通过不断地调整心态和改进自己的写作技巧，才能够打造出更加优秀的内容。

一、自媒体创作者的心理特点1.审美经验丰富从事自媒体创作的人大多具有较为丰富的审美经验，他们能够敏锐地捕捉到时代和人们需求的变化，以及信息传播的热点和趋势，从而为大众提供更加有价值的内容。

2.敏感性强自媒体创作者的敏感度往往比较高，他们能够认真思考和关注各种话题和问题，善于发现根源并给出创意性的解决方案，从而在获得关注和认可的同时，实现个人成长和价值的提升。

3.自我表达能力强通过自己精心构思并表达出来的内容，自媒体创作者能够更好地展现自己的才智和创造力，同时也能够获得更多的粉丝和赞誉，增强自我价值感和社会地位。

二、自媒体创作者的心理需求1.个人表达需求作为创作者，他们更希望能够展现自己的才能和创造力，表达自己的观点和思考，从而获取认可和赞赏。

2.社交需求自媒体创作者也需要与其他人交流和互动，获取更多的反馈和建议，不断改进自己的创作，拓宽人际圈和影响力。

3.成长需求不断挑战自我，追求更高的成就和价值，希望能够通过自己的创作能力和贡献受到更多人的认可和尊重。

三、自媒体创作者的心理障碍1.写作焦虑很多自媒体创作者在创作过程中会感到焦虑，害怕自己的创作被忽视或者遭受批评和攻击，从而影响到自己的写作效率和创作品质。

2.自我认同危机自媒体创作者的自我认同往往依赖于他们的粉丝和支持，如果没有足够的反馈和认可，就会感到自我价值被贬低，从而引发自我认同危机。

3.创作枯竭自媒体创作者需要不断追求新的灵感和创意，但是，如果创作时间过长，或者没有得到预期的反馈和关注，就可能导致创作枯竭和缺乏动力。