船员心理测试题

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4. 经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8. 感到很多事情不称心，无端发火。

9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25. 参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26. 害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

第１０卷第４期　２　０　１　１年１２月　广东交通职业技术学院学报　ＪｏＵＲＮＡＬ　ｏＦ　ＧＵＡＮＧ　ＤｏＮＧ　Ｃ０ＭＭＵＮＩＣＡＴＩｏＮＳ　ＰｏＬＹＴＥＣＨＮＩＣ　Ｖ＿０１．１Ｏ　ＮＯ．４　Ｄｅｃｅｍｂｅｒ　２０　ｌ１　

文章编号：１６７卜８４９６一（２０１１）０４—００４０—０３　

关于船员心理问题的探讨　

杨玲，谢保峰　

（江苏海事职业技术学院，江苏南京２１　１　１７０）　

摘要：文中针对船员的心理素质的特殊性，分析了影响船员心理素质养成的各种因素，提出了培养航海类　专业学生良好心理素质的有效方法和途径。　关键词：船员；航海类专业学生；心理素质　中图分类号：Ｕ　６７６．２　文献标识码：Ａ　

Ｒｅｓｅａｒｃｈ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ　Ｐｒｏｂｌｅｍ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｓａｉｌｏｒｓ　

ＹＡＮＧ　Ｌｉｎｇ，ＸＩＥ　Ｂａｏ—ｆｅｎｇ　

（Ｊｉａｎｇｓｕ　Ｍａｒｉｔｉｍｅ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ，Ｎａｎｊｉｎｇ　２　１　１　１　７０，Ｃｈｉｎａ）　

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｅ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　ｈｉｇｈｅｒ　ｖｏｃａｔｉｏｎａｌ　ｉｎｓｔｉｔｕｔｅｓ　ｉｓ　ａｎｉｎｔｅｇｒａｌ　ｐａｒｔ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｗｈｏｌｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ．Ｉｎ　ｖｉｅｗ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓ　ｏｆ　ｎａｖｉｇａｔｉｏｎ　ｓｐｅｃｉａｌｉｔｙ，ｔｈｉｓ　ｐａｐｅｒ　ｓｔａｔｅｄ　ｔｈａｔ　ｔｈｅｓｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ａｒｅ　ｃｏｎｆｒｏｎｔｅｄ　ｗｉｔｈ　ｓｏｍｅ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ，ａｎａｌｙｚｅｄ　ｔｈｅ　ｒｅａｓｏｎｓ　ｏｆ　ｔｈｅｍ　ａｎｄ　ｐｏｉｎｔｅｄ　ｏｕｔ　ｓｏｍｅ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｔｏ　ｄｅａｌ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：ｓａｉｌｏｒ；ｎａｖｉｇａｔｉｏｎ　ｓｐｅｃｉａｌｉｔｙ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　

有关压力的测试

1.你是否一向准时赴约？

2.和配偶或朋友比，你是否更易和同学沟通？

3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松？

4.无所事事时，是否感觉比忙着学习时自在？

5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎？

6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？

7.你多数娱乐活动是否都和同学一同进行？

8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？

9.有没有某位同学让你感觉很积极进取？

10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？

11.处于学习压力之下，你是否仍会仔细做题上课？

12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？

13.你是否喜欢在一场校园舞会上与人闲谈？

14.你是否喜欢闷头学习躲避处理人际关系？

15.你交的朋友是不是多半属于同一专业？

16.当你生病时，你是否会将学习带到床上？

17.平时的阅读物是否多半和所学专业相关？

18.你是否比同学要花更多的时间在学习上？

19.你在社交场合是不是三句话不离本行？

20.你是不是在休息日也会焦躁不安？

4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。

12—20分：A型性格0—9分：B型性格10—11分：介于两者之间

■A型特征

喜欢过度的竞争，喜欢寻求学习上的成就感，在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词；喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。

■B型特征

神情轻松自在而且思绪很密;学习之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。

A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状

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船员不良心理因素的探讨

作者：汪书亮

来源：《珠江水运》2014年第18期

摘 要：航运公司、船员服务机构等在对船员管理过程中，往往侧重于船员业务素质的培养，看重船员的业绩表现，而忽略了对船员心理健康的指导，本文拟从影响船员心理健康的标准、不良心理因素的主要表现和原因，以及在实践中如何避免不良心理因素的产生，提出一些建议，从而减少和预防航海事故的发生，保障船舶安全生产和营运。

关键词：船员 心理 健康 表现 原因 预防

1.心理健康的标准

心理健康是一个相对概念，从不健康到健康只是程度不同而已，没有直观的易于测量的如血压、体温那样准确数值的指标。心理健康在人的生活中是动态的变化过程，可以从健康转换为不健康，也可以由不健康转换为健康。目前的心理学界没有对心理健康指标给出一个直观精确的量化评价体系。综合分析现代有关知名专家意见和观点，总的认为心理健康应该包括下面几点。

（1）智商正常。人一切心理活动最基本前提就是人的智商、智力，她可以使心智健康的人在工作中获得成就感。

（2）人格完整。人格完整的人在生活工作中的特征表现就是优良的控制力、灵敏的应变能力、坚定的责任感、稳定的情绪等。

（3）情绪健康。人的情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快。

（4）和睦协调的人际关系。心理健康离不开和谐的人际关系，没有良好和睦的人际关系的人心理健康无从谈起。

（5）自强、独立、责任心强。对于周围的环境、事件、人际关系有自己的独到见解，不去盲从，不去跟风，负责的对待工作和生活，并从中体验充实感、存在感和价值感。

（6）有较强的适应环境的能力。能理性的分析认识、正确对待人与周围环境的关系，在与周围环境接触中保持良好心态，做到自己的心理需求能与周围社会环境协调一致。