初三年级学生的心理特点
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初三年级学生的心理特点和系列心育班会构想1、学生心理特点初三上学期,学生的幼稚性、盲目性和依赖性迅速下降,自觉性、思维能力有较大提高,面对毕业升学考试,学生们开始思考自己的人生,理想压力空前增大。
但差异性也随之增大,随着知识深度、难度的加大,部分学习困难的学生面对升学无望,表现出自暴自弃,得过且过,厌学情绪继续激化,自私叛逆日益强烈,自我管理两极分化。
进入初三下学期,学生前期还处于一个比较稳定时期,这时我们需关注的是学生各科的均衡发展,防止偏科。
后期特别进入中考百日倒计时,面对繁重的学业,频繁的考试,家长的高要求,升学竞争的压力,还有对前途的焦虑,学生对学习生活会感到愈发紧张、压力大,情绪焦躁不安,波动大。
部分学生的心理出现偏差,他们表现得很矛盾,他们想玩怕学,但又不得不学,他们似乎懂事可是意志力又不够……从而产生消极心理。
这一时期应是学习的飞跃期,教师传授知识的密度增加了,组织同学复习的系统性增强了。
如果调整好学习心态,掌握科学的学习方法,集中精力努力学习,将会使自己的知识水平有个质的“飞跃”。
究其原因,有些学生为了取得好成绩,放弃了一切爱好和文娱活动,加班加点开夜车,弄得整天头昏脑涨,降低了学习效率。
在社会心理学上,人们称这种现象为“飞镖效应”,是不可取的。
要引导学生做到劳逸结合、张弛有度、注重学习效率。
还有种情况在初三的复习阶段表现特别明显:过去学习新知识,头脑中的知识点与日俱增,能明显地感觉到进步;而总复习时大部分时间主要是不断重复旧知识,学生难以感受到明显的进步,同时思维定势也开始作祟,原来会的题目略加变化就无所适从。
加上意志力的缺乏,浅尝辄止,懂一点沾沾自喜,遇到内容加深,又灰心丧气,这种出现成绩暂时停滞不前的现象,心理学家把它称为“高原现象”。
要引导学生保持乐观的心态,培养积极的学习动机,保持学习内容的新鲜感,学会挖掘所学内容的新意,寻找科学的学习方法,从而保持一种稳定、良好的学习态势,考上理想的高中。
各年级段学生、心理特点1、小学一年级学生特点◆不适应性以玩为主的轻松被学习的压力所代替,有很多学生明显感到不适应,上小学对他们来说,是人生的一大挑战◆注意多变的事物进入小学后,不管能否适应,学生们都已经开始独立处理周围环境的事情,摆脱对大人的依赖了。
由依恋不舍到轻松愉快,这是一年级学生的共同特征。
过去听父母讲的一些事,现在可以独自去看、去听、无拘无束地去干自己想干的事。
◆亲社会行为增长显著亲社会行为指对他人或社会有利的行为及趋向,如帮助、安慰或救助他人,与他人合作、分享、谦让、甚至包括赞扬他人,使他人愉快。
2、小学三年级学生特点◆大脑发育趋于成熟由于大脑结构的复杂化和功能的日趋成熟,小学三年级学生的心理特点会有明显变化。
◆学习、能力、纪律容易出现分化开始有自己的主见——既不像低年级学生那样天真,也不如高年级学生那样懂事。
小学三年级是学生最容易出现分化的时期。
学生的分化会在学业成绩、学习能力和纪律三个方面出现。
◆行为独立性增强学生不再像一、二年级的孩子那样依附于父母和教师了,他们不愿别人打扰自己的学习、干预自己的活动。
在对朋友的选择和交往方式上都有自己的一套方法。
3、小学四年级学生特点◆思维转变的关键期从具体形象思维到抽象逻辑思维的过渡,关键年龄在小学四年级。
因为儿童思维发展的转折点存在可变性。
如果教育不得法,这个“关键年龄”也可能推迟到五年级甚至更晚。
反之,如果教育得法,小学儿童思维发展的关键年龄可以提前到三年级。
◆学习质量有明显的提高小学一、二年级的学习以记忆、模仿性内容为主,学生多凭机械记忆,学习比较被动。
从三年级开始,学习内容趋于复杂,包含大量需要孩子开动脑筋的因素学生学习逐渐由被动转向主动,并开始关注学习的结果。
此外认识和兴趣范围日益扩大。
◆情绪情感由易变向稳定性过渡小学四年级是培养孩子情绪控制能力的关键期。
情绪情感从外露、浅显、不自觉向内控、深刻、自觉发展。
小学四年级也是孩子情感发生变化的转折时期,四年级是培养孩子良好情感能力的关键时期。
初中三年级年级特点1、初三年级是人生道路的“选择期”,生理发展水平已经接近成年人水平,其中,感知觉、记忆、注意力系统已经基本发展完善,抽象思维、逻辑思维仍在进行经验化向理论化的转变。
相对于初二学生,心态也相对成熟、稳定,思维能力的发展接近成人,思想品德方面也初步成熟。
2、面临升学问题,多数人会感觉压力比较大。
但由于各人的情况不同,会表现出不同的思想倾向:一些成绩好的埋头学习,只想升学而不愿参加其它活动;一些成绩差的觉得“悔之晚矣”,干脆混日子,等毕业;也有一些学生觉得“亡羊补牢,犹未晚”,因而奋发学习。
此时,对学生加强人生目的的教育和引导,帮助他们进行前途的选择和安排,都是非常重要并易于取得效果的。
3、中考压力是初三学生面临的最大问题。
在我国现行教育体制中,中考的压力甚至要比高考还要大。
很多学生在冲刺阶段拼命努力,却没有获得理想的成绩,情绪容易变得浮躁、易激惹。
严重的会产生自卑感、失落感与厌学情绪。
另外,在此阶段,学习之外的压力也很大。
中考是人生第一个分水岭,许多现实问题第一次摆到了学生的面前。
努力了没效果、其他经济条件好的同学被送往国外念书、有的同学提前安排了要去的学校......,这些社会现象都会让学生体会到焦虑、不安、失落、挫折,也会产生相对比较大的心理压力。
所以,这一阶段的学生,会感觉明显的浮躁、焦虑、轻微的恐惧感,这些不良情绪与情感又会反过来使学习效率下降、学习成绩降低,让学生有疲惫、力不从心的感觉。
而这一时期学生又处于敏感的青春期,其自信心容易受到挫折,滋生自卑感,导致自暴自弃。
4、学科上除新加入的化学科目(部分学校初二的暑假已开始学习)其他大部分学科基本进入收尾阶段,但讲授的知识点容易在中考中出综合题目。
在这一年学生不仅要学习新课程、新科目,同时要复习、巩固、提高,学习节奏明显快于以往。
所以,学习效率显得尤为重要,成绩也会发生大幅度的变化。
家庭教育建议1、要学会与学生沟通。
初三的学生变得不愿与家长沟通,不愿意接受家长和老师对自己的安排,希望自由独立,渴望长大,但又不知道如何面对自己的学习和生活,加之升学的压力加大,往往表现出烦躁的情绪,易发怒,易走极端,他们不再盲从于教师、家长的权威,变得独立而有主见,叛逆而不顺从。
初中生心理变化的特点初中生心理变化的探索与理解随着社会的发展和教育的进步,初中阶段的学生正经历着身心发展的关键时期。
这个阶段,他们的心理变化尤为显著,既是成长的必经之路,也是他们人生观、价值观形成的重要阶段。
本文将深入探讨初中生心理变化的特点,以便更好地理解和引导他们。
一、认知能力的飞跃进入初中,学生的认知能力得到了显著提升。
他们开始理解抽象概念,逻辑思维和批判性思考能力逐渐发展。
他们对世界的好奇心和求知欲增强,对知识的渴望不再是单纯的记忆,而是追求理解和应用。
然而,这种认知能力的提升也伴随着困惑,他们可能会在学习过程中遇到困难,对自我能力产生怀疑,这是他们独立思考和解决问题能力的初步尝试。
二、自我意识的觉醒初中生的心理变化中,自我意识的觉醒是一个重要标志。
他们开始关注自己的内心感受,对个人形象和社交关系有了更深的认识。
他们开始在乎同伴对自己的看法,追求个性的展现,但又可能因为外界压力而产生自我否定。
在这个阶段,家长和教师的角色尤为重要,他们需要提供足够的支持,帮助孩子建立健康的自我认同感。
三、情感波动与情绪管理初中生的情感世界丰富而复杂,他们的情绪起伏较大,容易受到环境和他人情绪的影响。
他们可能会经历青春期特有的叛逆和敏感,对父母的管教有时会感到反感,同时又渴望得到理解和支持。
他们需要学习如何处理情绪,如何通过沟通和调节来应对生活的挑战。
这既是他们情感成熟的过程,也是他们人际交往能力锻炼的关键时期。
四、友谊的深化与变化初中阶段是友谊发展的高峰期,他们开始结交志同道合的朋友,共享喜怒哀乐。
他们学会了分享,也学会了竞争。
友谊的深度和广度对他们的人格塑造有着深远影响。
然而,友谊中的冲突和误解也可能带来困扰,他们需要学会理解和包容,培养良好的人际关系技巧。
五、面临未来的选择与压力初中生开始对未来的方向有所思考,升学压力、职业规划等问题开始萦绕心头。
他们可能会对未来充满期待,也可能感到迷茫和不安。
这时,家庭、学校和社会的支持和引导显得尤为重要,帮助他们树立正确的价值观,明确目标,培养良好的抗压能力。
初中阶段是青春期的开端,学生的心理特点和沟通方式会因不同年级而有所差异。
下面将从初一到初三三个年级依次介绍他们的心理特点及沟通方式。
初一学生的心理特点及沟通方式:初一是初中阶段的起点,学生通常会面临着从小学到初中的转变,感到新奇和兴奋。
但同时也会感到紧张和不安,因为他们需要适应新的环境、面对新的学科和学习方式。
初一学生的心理特点如下:1.好奇心强:初一学生对新事物充满好奇,对于新的学科和知识有强烈的求知欲。
2.容易分心:初一学生的注意力不够集中,容易被周围的事物吸引,很难长时间保持专注。
3.厌学情绪:初一学生可能出现对学习的厌倦情绪,因为学习压力的增加和新的学科的难度提高所带来的困惑。
4.关注外貌:初一学生开始比较关注自己的外貌和周围同学的外貌,有了对比的意识。
初一学生的沟通方式主要体现在以下几个方面:1.直接表达:初一学生比较直接,容易直言直语地表达自己的想法和感受,不善于隐藏情感。
2.依赖身体语言:初一学生倾向于用身体语言表达自己的情感,比如面部表情、肢体动作等。
3.留意非言语线索:初一学生对于他人的情感和意图通常通过非言语线索来判断,比如声音的变化和眼神的流露。
4.墨守成规:初一学生对于校规和老师的要求较为遵从,往往表现出遵纪守法的一面。
初二学生的心理特点及沟通方式:初二学生在初一的基础上逐渐适应了初中的学习生活,对于成绩和自我认同开始有更高的要求。
初二学生的心理特点如下:1.学习压力增加:初二学生的学业压力开始增加,他们需要更多时间和精力来应对复杂的学科和考试。
2.自我价值感的形成:初二学生逐渐形成自己的自我认知,开始关注自己的成就和能力,对自己的价值有更高的要求。
3.追求独立:初二学生希望在自己的学习和生活中有更多的独立空间,不再完全依赖于父母和老师。
4.对未来的选择焦虑:初二学生对未来的职业和学业选择开始产生焦虑和困惑。
初二学生的沟通方式主要体现在以下几个方面:1.实际和理性:初二学生倾向于用实际的逻辑和理性的思维来解决问题,他们更注重事实和数据的支持。
中考家长课堂:教你读懂初三孩子的心理初三,是结束九年制义务教育的尾声,初三,是学生即将踏入高一级学校求学的基石,初三,更是家长和学生渴望人生走向精彩的阶段。
然而,初三的学生在长辈的期望、繁重的学业、升学的压力下,有一部分人总会出现这样那样的心理问题。
纵观毕业年级学生的心理状况,主要有以下几个方面的表现:其一受挫沉闷型:这部分学生成绩优秀,由于一次、两次考试失常,而变得不自信起来。
爱说爱笑的天性鲜有表现,而是沉闷寡言,眼光写满戒备,不喜活动,整天埋首在题海中不能自跋。
其二,急躁焦虑型,这类学生具体表现,在班级“猫”准一个追赶目标,样样与其攀比,对方考几分,自己超过了则喜,超不过则躁,定不下心整理学习思路,系统复习,而是处于忙乱之中而不见学习成效,但又认不清自身缺点,好高骛远。
目标定的过高不能现实。
因此,情绪变化大,学习不够踏实。
其三,厌学自弃型,这类学生所占比例不高,但每个班级都有,他们的影响较大。
老师的教育、家长的训斥都没用,他们在考试中屡次不及格,已经严重挫伤了他们的学习积极性。
因此,他们更喜欢做自己喜欢的事,或在球场驰骋,或在网络拼杀,或在特色小吃店流连。
而逃学是家常便饭,笔记从来不做,作业从来不交,行为浪荡,我行我素,一幅玩世不恭的样子。
客观地说,大多数学生并没有以上学生的表现特征。
虽然也有压力,但孩子们学习还是能通过教师的疏导、家长的安抚安然地跨过初三这道坎的。
然而,面对以上三类学生心理怎样引导,使他们摆脱不自信,不急躁,不厌学的阴影,健康的成长。
还是需要专业的心理辅导老师和具有一定心理辅导能力的教师通过心灵的按摩让他们重新焕发出快乐积极向上的热情。
下面就以上三类学生的表现谈谈在实践操作中如何引导他们怎样走出心灵的阴影。
逐渐步入学习的正常轨道中来的。
受挫沉闷型的学生都有心高气傲,惟我独尊的心理情结,当一两次遇挫后,受挫心理较脆弱,刚开始时,他们认为自己一时失误,如果再有第二次失误,自信心立即崩溃。
初中生心理变化的特点初中生心理变化的探索:成长的旋律与挑战在人生的旅程中,初中阶段是一个独特的转折点,它是青少年从儿童期向青春期过渡的关键时期。
这个阶段的学生,他们的心理世界如同一片未被探索的神秘森林,充满了变化、困惑和探索。
本文将深入探讨初中生心理变化的特点,以及如何理解和引导他们度过这段特殊时期。
首先,初中生的心理发展特征显著表现在认知能力的飞跃上。
他们的思维开始变得更为独立,逻辑推理和批判性思考能力逐渐增强。
他们开始质疑权威,对事物有自己的见解,这既是思维成熟的表现,也可能带来对规则和传统的挑战。
家长和教师需要给予他们足够的空间去探索,同时也要引导他们理解规则的重要性,防止过度的叛逆行为。
其次,初中生的情感世界变得复杂而敏感。
他们开始体验到强烈的情绪波动,如友谊的得失、学业的压力、自我形象的困扰等。
他们渴望被理解和接纳,但又害怕被他人误解。
作为家长和老师,我们需要倾听他们的内心世界,提供情绪支持,帮助他们建立健康的应对压力的方式,如通过运动、阅读或艺术表达来缓解情绪。
再者,初中生的社会关系网络也在发生深刻变化。
他们开始追求归属感,渴望被同龄人接纳,同时也会面临同伴压力。
他们可能会因为外貌、成绩或兴趣爱好而产生自卑或优越感。
学校和家庭应提供一个包容和多元的环境,鼓励他们发展多元化的兴趣,培养团队合作精神,同时教育他们尊重差异,理解每个人的独特性。
此外,初中生也开始关注自我认同,他们试图找到自己的定位,形成个人价值观。
这个过程可能会伴随着自我怀疑和自我肯定的反复,他们可能对性别角色、身份认同等问题产生疑问。
家长和老师应该鼓励他们探索自我,提供正确的价值观导向,让他们明白,每个人都有自己的价值,无需过分追求完美。
然而,初中生的心理变化并非全然美好,他们也可能会面临焦虑、抑郁等心理问题。
家长和教师需要敏锐地察觉这些信号,及时提供心理咨询和支持,帮助他们度过难关。
总的来说,初中生的心理变化是他们成长过程中不可或缺的一部分。
初中生心理发展的特点引言概述:初中生是处于青春期的孩子,他们的心理发展具有一些独特的特点。
了解这些特点对于教育者和家长来说非常重要,可以帮助他们更好地指导和照顾初中生的成长。
本文将从五个方面来详细阐述初中生心理发展的特点。
一、身体和性别意识的觉醒1.1 生理变化的影响:初中生正处于青春期,身体发生了许多变化,如身高增长、体重增加等。
这些变化会对他们的心理产生一定的影响,他们开始对自己的身体有更多的关注和意识。
1.2 性别意识的觉醒:初中生开始对自己的性别有更多的认识和思考,他们会关注自己和异性的差异,对异性产生好奇和兴趣。
1.3 自尊心的建立:初中生开始对自己的外貌和形象有更多的关注,他们会努力追求自己的形象和外貌上的满意,这对于他们的自尊心的建立非常重要。
二、自我认同的探索2.1 身份认同的迷茫:初中生在这个阶段开始思考自己是谁,他们会面临身份认同的迷茫,不断尝试和探索自己的兴趣、爱好和价值观。
2.2 对他人评价的敏感:初中生对他人的评价非常敏感,他们会关注他人对自己的看法,并试图通过满足他人的期望来获得认同感。
2.3 自我意识的增强:初中生开始对自己的个性、特点和能力有更深入的认识,他们会更加关注自己的优点和不足,并努力发展自己的潜力。
三、情绪的波动和情感的丰富3.1 情绪的不稳定:初中生的情绪波动较大,他们可能会出现情绪低落、易怒、焦虑等情绪问题。
这是因为他们正经历着身体和心理的剧烈变化,需要适应和调节。
3.2 情感的丰富:初中生开始对各种情感有更深刻的体验和理解,他们会经历爱、友谊、亲情等多种情感,这些情感对他们的心理发展起到了重要的推动作用。
3.3 情绪管理的挑战:初中生需要学会管理自己的情绪,掌握情绪表达的适当方式,这对他们的心理健康和人际关系的发展至关重要。
四、社交能力的提升4.1 同伴关系的重要性:初中生开始更加重视同伴关系,他们会寻求和同龄人的交往,通过与同伴的互动来获得支持和认同。
初中生心理发展的特点引言概述:初中生心理发展是一个重要的阶段,对于他们的成长和未来发展起着决定性的作用。
了解初中生心理发展的特点,有助于家长和教育者更好地指导和帮助他们度过这一阶段的挑战。
本文将从五个方面详细阐述初中生心理发展的特点。
一、身体和生理方面的特点:1.1 生长发育加速:初中生正处于青春期,身体发育迅速,身高、体重急剧增长。
1.2 性征的出现:初中生开始出现第二性征的特征,如发育乳房、月经等,对性别意识的认知逐渐增强。
1.3 生理需求增加:初中生对于睡眠、饮食、运动等生理需求的要求增加,需要更多的休息和营养。
二、认知和智力方面的特点:2.1 抽象思维能力的发展:初中生逐渐具备抽象思维的能力,开始能够进行逻辑推理和抽象概括。
2.2 思维的多样性:初中生的思维方式多样,既能进行具体思维,又能进行抽象思维,思维的灵活性增强。
2.3 学习兴趣的转变:初中生开始对不同学科的兴趣逐渐形成,开始有自主选择学习内容的能力。
三、情感和社交方面的特点:3.1 自我意识的增强:初中生对自己的认同感增强,开始形成独立的个性和自我形象。
3.2 同伴关系的重要性:初中生开始更加重视同伴关系,同伴间的互动和交往对他们的情感发展起着重要的作用。
3.3 情绪波动较大:初中生的情绪波动较大,易受外界环境和他人评价的影响,需要关注和引导。
四、价值观和道德方面的特点:4.1 个人价值观的形成:初中生开始形成自己的价值观,对于道德和社会规范的认知逐渐加深。
4.2 对公平和正义的关注:初中生对公平和正义有更强的关注,开始有意识地参与公益活动和社会实践。
4.3 道德判断的能力提升:初中生的道德判断能力逐渐提升,能够更加理性地思考和抉择。
五、自我认知和职业规划方面的特点:5.1 自我认知的拓展:初中生对自己的优点和不足有更清晰的认知,开始思考自己的兴趣和发展方向。
5.2 职业规划的初步形成:初中生开始对职业有初步的认知和规划,对未来的职业发展有一定的思考。
浅谈初三学生的心理学习变化及应对策略利津实验二校张绍国走过两年的初中生活,初三的学生无论在身体上、心理上,还是价值观念上都发生了相应的变化。
变化是什么,如何应对?下面就我的认识与大家交流一下。
一、学习方面,初三阶段虽然没有升学的压力,但是翻开初三课本,老师们都有一个明显的感觉:与初二知识相比,初三的知识内容要深得多﹑难得多。
同学们在学习方面面临着更大的挑战,有的学生因此产生了畏难情绪,感觉学习吃力,上课听不懂﹑跟不上,由此失去了学习的兴趣,时间一长甚至破罐破摔,放弃了学习。
这也是初三学生学习方面两极分化的重要原因。
虽然中考不是迫在眉睫,但是很多初三学生从他们的学长那里已经领教了中考的严酷,升学压力和社会就业压力成为他们不得不思考的问题。
加上很多家长﹑学校对学业的过分重视,往往造成许多青少年忽视参加其他社会活动,甚至因为学习而牺牲自己的兴趣。
当他们的生活里只有学习一个内容,自然会感到生活的单调﹑枯燥,就特别向往和迷恋外面的世界,常常和一些社会不良青年混在一块,或是沉溺于网吧﹑歌舞厅等娱乐场所,或麻木懈怠,或暴力对抗。
家长老师可以为孩子推荐好书,适当保留孩子的爱好,节假日适当出游,适当允许朋友圈的存在;遇事多理解、多帮助多交流,就事论事而不是上纲上线。
二、在心理方面,初三学生心理开始发生较大变化。
孩子们在小学阶段年幼天真,一般都能听老师和家长的话,行为乖巧,守规矩。
升入初中后,第一学年对新的校园和学习生活都有陌生感,胆子小,自觉遵守纪律。
而进入初中三年级后,同学们的心理就开始发生了较大的变化。
青春期的孩子们认为自己身体上已经发育成熟,心理上也已经成熟,他们自认为什么都懂,甚至比师长都理性,于是渴望独立的空间,不习惯老师和家长对他们的行为约束和管教,对家长特别逆反。
解决办法是了解情况,适当鼓励,借助出游、借助改善生活、借助关心身体等机会拉近与孩子关系,使孩子产生主人翁责任感,变得思想开放、态度积极、做事主动生活阳光;相反,以前管理松懈,现在要求严格又不合理那只有迫使孩子逆反叛逆、堕落甚至辍学。
初三年级学生的心理特点
进入初三的学生随着学习压力的增大,容易出现对自己学习上没有信心、对前途担心、对父母说教反感、心情烦躁压抑等各种现象,其实这些现象在初三的学生身上表现出来也是正常的现象,但是如果我们对这些出现的种种心理不适不能及时进行自我调节的话,就很有可能影响我们的学习和考试成绩。
北京中科院研究所教授调查各种因素在中考、高考成功中的作用。
考前心态、考场心态是直接影响考生发挥的首要因素,其次才是学习方法、学习基础,临场发挥、复习方法和教师指导。
因此我们非常有必要了解临考前会出现的问题,以及如何应对,这样才能做到知己知彼,成足在胸。
第一个易出现的问题:欲速不达,挫败信心
一部分同学以饱满的热情投入到学习之中,他们有的希望自己的成绩在非常短的时间内能提高一二十名,有的期望能从别人那里得到一种既轻松效果又好,而且短时间内有奇效的学习方法,这些同学都希望通过考试来证明自己的能力,增加对中考的信心,结果往往事与愿违,达不到期望的成绩,易产生挫败感。
心理老师建议:针对这类问题,首先要克服急躁情绪,对学习要有耐心,学习上不要急功近利,奢望这个星期努力了,下个星期成绩就要有明显地提高。
成绩的提高是要达到一定量的付出和努力才能显现出来的,所以我们对学习要有耐心。
其次要合理定位,首先要客观地评价自己,给自己一个合理的定位。
我们每个人的学习情况各不相同,我们不能要求自己在初中的最后一段时间里就一定能在学习上突飞猛进,赶超学习成绩最好的学生,这是不现实的。
我们应该找准自己在班级中、年级中的位置,树立一个通过自己努力可能实现的目标,从自己学
习情况的实际出发,才能进步,才能找到学习的信心。
否则,只能是在和他人的比较中徒增痛苦,对自己的学习是无益的。
再次学习要有毅力,心理教师调查中发现,有将近30%的同学认为自己“自制力太差,遇到困难就想躲避”、“做事经常半途而废”、“遇到难题就想放弃”、“花了大量时间来制定计划,但却不能付诸于行动”、“学习虎头蛇尾”等,他们意识到学习成绩的不足,很大程度是因为自己的毅力不够造成的,并为之着急。
第二个易出现的问题:心态慌乱,情绪焦虑。
有些同学在初三学习过程中,对自己的学习非常焦急,老是觉得自己以前的知识没有学好,担心剩下的时间全用来复习都不够用,这些同学总是在自己吓唬自己,(如有的同学担心自己复习时间不够用,担心成绩下滑,结果连自己会的题目也怀疑对不对,严重时脑前出现空白;还有的同学进入初三后,成绩时有波动,因此总担心自己中考失利)把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。
心理老师建议:首先要保持平常心态。
其实,如果我们能合理高效地利用考试前剩下的时间,充分复习是完全可以做得到的,而且也能够取得好成绩的。
这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励,比如在学习的地方写一些小纸条,如:“踏踏实实复习,不急躁”;“请把注意力从担心转到学习活动上”;“不和别人比,只做自己该做的”等,这些小纸条会帮助你稳定情绪,找回信心。
其次要学会制定学习计划,制定学习计划对学生起着稳定心理的作用。
越是无序状态,人就越容易四处出击,什么都想做,然后是哪一个也没做好,这样反过来就更使我们心理慌乱、焦急,形成恶性循环。
如果我们制定了合理的学习计划,我们就会在学习上有条不紊,知道自己已经完成了什么,还有哪些内容没有完成,对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感,会更加增强我们
学习的信心。
学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。
我们可以按照最后考试的日期向前推算,划分学习计划的时间段。
制定阶段性的学习计划时要注意先复习好基本知识中自己的薄弱环节,一个一个知识点去攻破,自己看书做习题还不能掌握的情况下,要勤向老师或同学请教。
总之,一个原则:无论用什么方式,考试范围内的基本知识必须在自己规定的时间内真正掌握。
第三个易出现的问题攻不下关,情绪焦虑
一些初三同学表示,他们深知这一年的学习对自己的重要性,但有的同学发现,自己所得到的成绩和付出的努力并不成正比,有的学科再怎么去“攻”它,成绩就是上不去,每次考试都考得“灰头土脸”,久而久之,对这门学科只能束手无策了,甚至对它丧失了信心。
心理老师建议:很多同学学习成绩提不上去,关键在于没有找到适合自己的学习方法,所以考试常常失败,当失败的次数多了以后,同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验,严重的还会产生无助心态,更谈不上什么学习兴趣,因此也就减少了学习这门学科的潜能开发。
所以,要多和老师、同学们交流沟通,善于从自己的成功和失败中吸取经验教训,摸索出适合自己的学习方法。
另外要注意一点,就是把时间用在难题上的同时,也要花一点时间在基础知识上,尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误。
其实,考试中基本知识就占了80%,如果你能很好地掌握了每个基本知识点,在保证基本知识少丢分的情况下,我想剩下的20%的综合题和难题,你也会拿到一些分数的,这样你的试卷的总分就会很高。
所以学习是要讲策略的。
第四个易出现的问题:作息不当,效率不高
在初三学生中,有很多人提到了自己睡眠不足,精神不振,白天经常想打瞌睡,学习效率低下,影响了学习的效果。
长此下去,许多同学就觉得很疲惫。
心理老师建议:劳逸结合,保证睡眠,合理利用时间,注重学习效率
尽管学校和老师一再地强调初三的学习过程中,要劳逸结合,但事实上仍有太多的学生进行“学习疲劳战”。
很多同学都是在上半学期还能挺住,下学期还没有到考试的日子,身体和心理就出现了严重的损坏,不得已要放弃学习活动。
临考前,保证自己在晚上10:00左右睡觉。
“劳逸结合,保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒,是为了能够保证我们持久的学习动力和能量,学习不是谁用的时间长谁就一定能够成绩好,学习重在方法和效果。
只要我们合理地安排学习时间,注重学习的质量和效率,我们一样可以取得好成绩。
问题五:如何应对家长的压力
造成学生学习压力大和考试焦虑的重要原因之一,是父母的期望过高。
不少学生说:“父母对我们真的非常关心,生活上无微不至,学习上千叮咛万嘱咐,精神上殷切期望,但使我们感到在关心的背后,有一股巨大的压力。
心理老师建议:
1.学会理解父母,变对立为合力。
对家长来说,“望子成龙”是十分合情合理的想法。
每个父母都希望孩子比自己强,长大有出息,在社会上能够有理想的工作,有美满的生活,并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。
他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子,要把握机会,考入重点高中,赢在“起跑线”上。
这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心,所以作为子女应该理解父母。
平时父母对你学
习上的叮咛、考试分数的唠叨,实际上都是爱的一种表达方式。
作为子女,不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法,而应该更多地体会父母对自己的帮助,通过自己的实际行动,让父母对你学习的态度放心,对你努力的行动满意。
在互相理解的基础上,将父母对你的期望转化成你们的共同目标。
2.学会与父母沟通,变压力为动力。
父母对孩子的期望,往往出于自己内心的良好愿望,可能有时也是非常理想化的。
他们忽视了孩子个人的需要,父母的不良暗示造成的影响,但不知压力过大就会变成阻力。
父母方面的积极性只是考生的外动力,在内动力没有跟上的情况下,只能成为一种压力。
所以内外动力的协调,最好由考生自己来完成。
当考生觉得父母的期望过高时,应该主动与父母聊天,把自己的真实感受告诉父母,把自己的困惑和想法转达给父母,让父母了解你的真实想法和实际能力,客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。
通过与父母的沟通,变压力为动力。
3.学会调整期望,挖潜力为实力。
只有合理、合适的目标才会激发人去努力,“跳一跳摘果子”的道理大家都明白,如果不管怎么跳都摘不到果子,那么不论果子多大,也无法引起兴趣。
因此,可望而不可及的期望,只会使人产生自卑和抑郁,最终选择放弃。
考生应该与父母坐下来,认真分析自己现有的实力,了解期望考入学校的实际要求,如去年的招生名额、入学的分数等等。
根据自己现有的成绩基础,权衡录取的可能性;同时也需要考虑一些可能的变化因素,如学校今年是否有扩招计划,个人方面是否有可挖掘的潜力,外加一定的保险系数,即考虑不可预料的因素,如考试中的身体状况、考场发挥等。
最后决定考入该校是否可以成为自己的奋斗目标,把努力的限度保持在自信而不自满的程度。
在初三这个升学的关键时期,调整好心理状态,把握住自己也就把握住了未来。
祝同学们好运!。