哈佛大学用15逻辑张图,说透了情商与幸福

哈佛大学对幸福的最新定义哈佛大学用这15张图诠释了幸福的定义哈佛大学对幸福的最新定义哈佛大学用这15张图诠释了幸福的定义哈佛大学的简图诠释了幸福的定义【纯粹精选】关于如何获得内心的幸福是每个人的必修课，生活里通常都不缺少幸福，而缺少的是幸福感。

哈佛大学用这15张图诠释了幸福的定义，让我们在眺望远方的同时，学会凝视身旁，捕捉眼前的这些大大小小的幸福。

哈佛大学的简图诠释了幸福的定义【感恩】很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。

当我们忽然想起某个人，曾经是对你好过，内心便会涌现出一股感动，这便是一种幸福。

让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。

当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

【朋友】哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系，而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

【同情心】这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了，人生最大的遗憾是你坚持你是对的，而忘记了你想要的，即便你对了又怎样?其实仔细想想，“我是对的”是一切冲突的根源;“我是对的”也是一切痛苦的根源。

其实“我对了”在很多时候没有你想的重要。

当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。

生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

【学习】大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多，当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。

所以，如果你的生活中遇到了不幸，学习或许是最好的维他命。

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。

【解决问题】所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练，一个有深度的人一定是一个有故事的人，所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

第1篇一、自我认知篇1. 我总是能准确地判断自己的情绪。

A. 是B. 否2. 我对自己的性格特点有清晰的认识。

A. 是B. 否3. 我能够接受自己的优点和缺点。

A. 是B. 否4. 我知道自己的情绪是如何产生的。

A. 是B. 否5. 我能够为自己的情绪负责。

A. 是B. 否6. 我能够控制自己的情绪。

A. 是B. 否7. 我能够认识到自己的情绪对他人产生的影响。

A. 是B. 否8. 我知道自己的情绪对工作和学习的影响。

A. 是B. 否9. 我能够根据情绪调整自己的行为。

A. 是B. 否10. 我能够认识到自己的情绪对人际关系的影响。

A. 是B. 否二、情绪管理篇1. 当我遇到挫折时，我能够保持冷静。

A. 是B. 否2. 我能够合理地表达自己的情绪。

A. 是B. 否3. 我知道如何处理负面情绪。

A. 是B. 否4. 我能够适时地释放压力。

A. 是B. 否5. 我知道如何调整自己的情绪。

A. 是B. 否6. 我能够保持积极的心态。

A. 是B. 否7. 我能够克服情绪上的困扰。

A. 是B. 否8. 我知道如何应对他人的负面情绪。

A. 是B. 否9. 我能够控制自己的情绪，不让它影响到他人。

A. 是B. 否10. 我知道如何调节自己的情绪，使其保持稳定。

A. 是B. 否三、自我激励篇1. 我能够设定明确的目标。

A. 是B. 否A. 是B. 否3. 我能够克服困难，实现目标。

A. 是B. 否4. 我知道如何保持积极的心态。

A. 是B. 否5. 我能够激励自己不断进步。

A. 是B. 否6. 我知道如何调整自己的心态，以适应环境。

A. 是B. 否7. 我能够为自己的成功感到自豪。

A. 是B. 否8. 我知道如何从失败中吸取教训。

A. 是B. 否9. 我能够为自己的未来制定计划。

A. 是B. 否10. 我知道如何保持自信。

A. 是B. 否四、社交能力篇1. 我善于与人沟通。

A. 是B. 否2. 我能够理解他人的情绪。

第1篇一、自我认知1. 当你遇到挫折时，你通常会怎样应对？A. 悲观失望，觉得自己很无能B. 试图找出问题的根源，并努力克服C. 逃避问题，不想面对现实2. 你认为自己的优点有哪些？A. 独立自主，有责任心B. 善于沟通，人际关系好C. 创新能力强，有独特见解3. 你在面对压力时，会怎样调整自己的心态？A. 采取逃避的方式，暂时放松B. 主动寻求帮助，与朋友、家人分享C. 坚持自己的信念，努力克服困难4. 你如何评价自己的情绪管理能力？A. 很好，能够很好地控制自己的情绪B. 一般，有时会失控C. 很差，经常情绪波动5. 你认为自己的性格特点是什么？A. 外向，善于社交B. 内向，稳重可靠C. 中间型，既有外向的一面，也有内向的一面二、情绪管理6. 当你遇到让你不愉快的事情时，你会怎样处理？A. 立即表达自己的不满，发泄情绪B. 先冷静下来，再思考如何应对C. 强忍情绪，不表现出来7. 你在公共场合遇到尴尬的事情，会怎样应对？A. 立即离开现场，避免尴尬B. 尽量保持镇定，巧妙化解尴尬C. 感到非常尴尬，不知如何是好8. 你认为自己在面对失败时，会怎样调整心态？A. 重新振作，分析失败原因，努力改进B. 陷入自我怀疑，认为自己是失败者C. 放弃努力，认为自己不适合这项工作9. 你在感到焦虑、紧张时，会采取哪些方法来缓解？A. 深呼吸，放松心情B. 与朋友聊天，寻求安慰C. 独自一人，冷静思考三、人际交往10. 你在与人交往时，会怎样表现？A. 主动热情，关心他人B. 保持距离，不轻易表露自己C. 随遇而安，不刻意追求关系11. 你认为自己在团队协作中，扮演的角色是什么？A. 领导者，带领团队完成目标B. 执行者，按照领导者的指示完成任务C. 协调者，促进团队成员之间的沟通12. 你在处理人际关系时，会怎样应对冲突？A. 尽量避免冲突，寻求妥协B. 坚持自己的立场，与对方争论到底C. 调解双方，寻求双赢的解决方案13. 你认为自己在社交场合，会怎样表现？A. 自信大方，善于交际B. 紧张拘束，不太敢与人交流C. 随意自然，不拘小节四、同理心14. 你认为自己在关心他人时，会怎样表达？A. 主动询问对方的需求，提供帮助B. 时常关心对方，但表达方式较为含蓄C. 不是很擅长关心他人，不太懂得如何表达15. 你在倾听他人时，会怎样表现？A. 全神贯注，认真倾听B. 有时走神，但会及时调整C. 很难保持耐心，容易打断对方16. 你认为自己在理解他人情绪时，会怎样做？A. 尽力站在对方的角度思考问题B. 试图说服对方，让对方接受自己的观点C. 不太关注对方的情绪，只关心自己五、自我激励17. 你在设定目标时，会怎样选择？A. 设定一个切实可行的目标，并努力实现B. 设定一个遥不可及的目标，激励自己不断进步C. 随意设定目标，没有明确的方向18. 你在遇到困难时，会怎样鼓励自己？A. 想想自己的优点，相信自己能够克服困难B. 向他人寻求鼓励和支持C. 放弃努力，认为自己不适合这项工作19. 你认为自己在面对挑战时，会怎样应对？A. 积极应对，努力克服困难B. 适当调整目标，降低难度C. 逃避挑战，避免失败六、决策能力20. 你在做出决策时，会怎样考虑？A. 全面分析，权衡利弊，做出明智的选择B. 随意选择，不太考虑后果C. 依赖他人，听从他人的意见测试结果分析：根据以上20道题目，你可以对自己的情商有一个初步的了解。

《情商》读后感•相关推荐《情商》读后感（通用14篇）品味完一本名著后，相信大家都增长了不少见闻，为此需要认真地写一写读后感了。

为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编为大家整理的《情商》读后感（通用14篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

《情商》读后感1《情商》是美国心理学家丹尼尔。

戈尔曼的一本科普作品。

从副标题“为什么情商比智商更重要”，可以看到，本书的主旨是强调情商的重要性。

当我看到这本书时，最初内心是拒绝的。

我一直把情商片面的理解为社交能力和说话能力，那些能在社交圈长袖善舞、善于察言观色、遇人说人话遇鬼会说鬼话的人，贬义的譬如和珅等一众佞臣、褒义的如公司里的营销人员。

而我却是典型的笨嘴拙舌的理工女，极不擅长社交、说话。

通过这本书，真正理解了情商的概念。

情商EQ，是Emotional Quotient的英文缩写，也曾称为情绪智力。

通俗的理解，就是情绪控制&管理能力，管理好自身的情绪，以及与他人建立并感受他人情感的能力。

戈尔曼认为，情商主要包括五个方面，分别是认识自身情绪的能力；妥善管理情绪的能力；自我控制、自我激励的能力；认识他人情绪的能力以及管理人际关系的能力。

对，情商是情绪相关的，情商高的人可不一定是长袖善舞、善于言辞之人。

情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐的捕捉到别人情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。

TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中让人幸福的一个重要因素是“良好的人际关系”。

现在的社会，我们都是处在各种各样的关系网中，难以避免去处理各类人际关系。

那如何通过提升自己的情商来建立良好的人际关系？认识自身情绪的能力，每个人的体内都住着一个天使和一个魔鬼。

情绪是身体本能，人生而有之，无论是负面的还是正面的情绪，我们都需要能有自我意识，意识到自身的情绪，以及自身对这个情绪的想法。

哈佛幸福课——积极心理学目录第一章积极心理学初探 (1)一．积极心理学诞生的背景 (1)二、积极心理学课程的内容 (3)三．消极研究与积极研究 (6)四、积极心理学课程的目的 (9)第二章积极心理学的五个基本前提 (10)一、搭建学术界与社会之间的桥梁 (10)二、改变是可能的 (11)三、内在因素和外在因素 (12)四、顺从人类本性 (15)五、允许自己追求快乐 (20)第三章信念即自我实现预言 (23)一、信念挑战极限 (23)二、皮革马利翁效应（Pygmalion Effect） (24)三、情境的重要性 (26)四、创造积极的情境——精神的力量 (30)五、精神力量的作用机制 (33)六、乐观主义与悲观主义——同一事件不同解读 (35)七、高期望导致低自尊？NO! (38)八、三个方法让自己更乐观 (40)第四章专注 (44)一、积极者与消极者 (44)二、为什么不是人人都是乐观主义者 (48)三、感激 (50)第五章改变 (62)一、改变不易但非不可能 (63)二、神经可塑性 (65)三、我真的想要改变吗？ (68)四、ABC与两种变化 (70)五、日记的神奇作用 (96)六、小结 (102)第六章设定目标 (106)一、目标设定的理论及实践 (106)二、处理压力 (128)第七章完美主义 (139)一、完美主义之我的个人经历 (139)二、错误与失败 (142)三、完美主义的定义及特征 (148)四、完美主义的后果及危害 (151)五、二八法则 (157)六、完美主义的根源 (159)七、克服完美主义 (161)八、铂金法则与黄金法则 (163)九、小结 (165)第八章精神与肉体 (167)一、关注“脖子以下” (167)二、身体锻炼 (169)三、冥想 (176)四、睡眠 (181)五、触摸 (183)第一章积极心理学初探一．积极心理学诞生的背景快乐，幸福感这一整个领域，此前一直被心理自助运动统治。

第1篇情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理和表达自己情绪的能力，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

哈佛大学的研究表明，情商对于个人的成功和幸福至关重要。

以下是一套由哈佛大学心理学家设计的情商测试题，共10题，帮助你了解自己的情商水平。

测试题1：情绪识别当你看到一位朋友因为考试不及格而沮丧时，你首先会做什么？A. 安慰他说：“别难过，下次努力就好。

”B. 询问他考试的具体情况，了解他的难处。

C. 忽略他的情绪，继续做自己的事情。

测试题2：自我认知以下哪种情况最能反映你的自我认知？A. 你总是认为自己很优秀，不需要改进。

B. 你能够客观地评价自己的优点和缺点。

C. 你总是低估自己的能力，害怕面对挑战。

测试题3：情绪管理当你感到愤怒时，通常会如何处理？A. 静静地坐在角落里，让情绪自然平复。

B. 向他人发泄情绪，不管对方是否愿意听。

C. 尝试通过运动、听音乐等方式转移注意力。

测试题4：自我激励以下哪种方法最能激发你的积极性？A. 设定短期目标，每天进步一点点。

B. 制定详细的计划，确保每一步都按计划进行。

C. 依赖外界的激励，如奖金、表扬等。

测试题5：同理心以下哪种情况最能体现你的同理心？A. 当你看到一只受伤的小猫时，你会立刻带它去看兽医。

B. 你总是能够理解并关心他人的感受。

C. 你更关注自己的需求，很少考虑他人的感受。

测试题6：社交技能在与他人交流时，你通常更倾向于以下哪种方式？A. 直接表达自己的观点，不管对方是否接受。

B. 仔细倾听他人的意见，尊重对方的观点。

C. 避免直接冲突，选择沉默或回避。

测试题7：冲突管理以下哪种方法最能帮助你解决冲突？A. 尽量避免冲突，即使问题没有解决。

B. 主动沟通，寻找双方都能接受的解决方案。

C. 把责任推给对方，认为自己没有错。

测试题8：情绪调节以下哪种情况最能反映你的情绪调节能力？A. 面对压力，你总是能够保持冷静，理性分析问题。

哈佛分析框架案例研究报告心得体会美国哈佛大学有一个“分析框架”案例，该案例的作者叫艾伯特·J·布鲁克斯，是全世界著名的思维导图专家。

它告诉人们：如何运用科学、可操作性强的工具来帮助你解决问题，它对于帮助人们更好地理清头绪、抓住关键、整合资源都很有效果。

所以，今天老师要和同学们分享的也正是《分析框架》这部非常经典的著作中提到的关于逻辑分类和概括的内容，希望能够在这里给同学们带去启示和帮助。

当时，我并不了解分析框架，只知道他是一种新兴的方法论，主要通过梳理事物之间的相互联系，让我们将零散的知识点进行归纳总结从而获得某些抽象的规律。

但当老师向我介绍完之后，瞬间觉得自己的思路变得更加清晰了。

比起分析框架，我更喜欢使用逻辑树的形式展开自己的思考，逻辑树是用树状图或其他一些简单易懂的图表展现出各个概念之间的关系。

它最直观、清晰的表达了每个概念和命题与其上下文、语境、背景之间的联系，也能快速地反映出任务与工作中的多重关系。

我会把一段话写成逻辑树的形式，让自己尽量保持客观冷静，再根据树状图找到其实际意义。

《分析框架》就是这样一本书，它引领着我走入一个从未涉及过的新天地，即便我之前已经掌握了分析框架。

为什么呢？因为我终于明白了“眼高手低”的含义——当然，首先还是要感谢这次分析框架的训练营活动，因为它使我的逻辑思维又上升了一个层次。

接触哈佛分析框架前，我总是认为复杂的事情越简单化才能解决，看待问题和处理问题总是习惯性的从不同角度切入，最后却往往面面俱到、没有侧重点。

而且我总是凭借自己的感受判断一件事物的好坏，无法真正做到客观理智的评价；在交流沟通方面，也缺乏足够的技巧。

那么在学习完这本书之后，我有了很深刻的体验：原来很多事物看似复杂难搞定，其实核心的本质很简单，但却被繁琐的细节包裹了，最后会影响自己的判断和抉择。

这确实是一种值得称赞的思维模式！哈佛的这套框架对于管理者和领导者来说都十分适用，他们有针对性的设计和讲授的课程，通过日常积累和课堂实践培养我们的思辨能力、发掘创造力和改善自身的品格。

第1篇引言：哈佛大学，作为全球顶尖的高等学府，一直以来都以其卓越的学术水平和培养出的杰出人才而闻名。

哈佛大学不仅注重知识的传授，更重视培养学生的思维能力、创新能力和解决问题的能力。

以下是一份精心整理的哈佛智力测试题大全，涵盖了多种题型，旨在挑战您的思维极限，提高您的智力水平。

一、逻辑推理题1. 玛丽简的弟弟清点了一下家里兄弟姐妹的人数，发现家里兄弟比姐妹多了1人，请问，玛丽简的兄弟比她的姐妹多几人？答案：0。

因为题目中提到兄弟比姐妹多1人，但并没有说明玛丽简自己是姐妹中的一员。

2. a、b、c、d四家连在一起成一行。

已知：a家在b家隔壁；a家与d家并不相邻。

若d家与c家也不相邻，那么，C家的隔壁是哪一家？答案：b家。

因为a家在b家隔壁，d家与c家不相邻，所以d家只能在a家或b家隔壁，但因为a家与d家不相邻，所以d家在b家隔壁，那么C家只能在b家隔壁。

3. 在下图的四个图形中，哪个与下面的某个图形最为相似？答案：观察四个图形，找出其中与题目中图形最为相似的图形。

二、数学题1. 特尼的儿子是我的儿子的父亲，那么，我与特尼的关系是？A、我是特尼的祖父；B、我是特尼的父亲；C、我是特尼的儿子；D、我是特尼的孙子；E、我就是特尼。

答案：A。

根据题目中的关系，特尼的儿子是我的儿子的父亲，那么特尼是我的儿子的祖父。

2. 盖茨不是穷人，在守财奴之中也有穷人，所以，有一些并不是。

A、盖茨，盖茨；B、守财奴，守财奴；C、守财奴，盖茨；D、盖茨，守财奴。

答案：C。

根据题目中的关系，盖茨不是穷人，守财奴之中也有穷人，所以有一些并不是穷人，那么这些不是穷人的应该是守财奴。

三、抽象推理题1. 在下列图中，上一行的空白圆圈内，应该填入a到e的哪个图形才合适？答案：观察图形的规律，找出符合规律的图形。

2. 请补上第四行的字母备选字母：A B C D E正确顺序是：答案：观察字母的规律，找出符合规律的字母顺序。

四、常识题1. 中国人平均智商在多少左右？答案：中国人平均智商在108左右。

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和利用自己及他人情绪的能力。

它对于个人的生活、工作和社会交往都有着重要的影响。

哈佛大学心理学系博士戴尼尔·高尔曼为我们设计了一套情商小测试，帮助你了解自己的情商水平。

以下是测试题目，请认真作答。

一、自我认知1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 消极应对，抱怨命运不公B. 冷静分析原因，寻找解决办法C. 暂时放弃，等待时机成熟2. 你认为自己的情绪容易受到外界影响吗？A. 容易B. 一般C. 很难3. 当你感到沮丧时，你会如何调整自己的情绪？A. 通过购物、美食等方式暂时忘记B. 与朋友倾诉，寻求安慰C. 通过锻炼、听音乐等方式放松自己4. 你认为自己的情绪波动较大吗？A. 较大B. 一般C. 较小5. 你能准确描述自己的情绪吗？A. 能C. 不能二、自我管理6. 当你遇到压力时，你会如何应对？A. 放弃目标，寻求放松B. 制定合理计划，逐步完成C. 忽视压力，继续前行7. 你认为自己的情绪管理能力如何？A. 很强B. 一般C. 较弱8. 当你感到愤怒时，你会如何调整自己的情绪？A. 发泄情绪，伤害他人B. 冷静思考，寻找原因C. 忽视愤怒，继续前行9. 你认为自己的情绪稳定吗？A. 很稳定B. 一般C. 较不稳定10. 当你感到焦虑时，你会如何应对？A. 通过吸烟、喝酒等方式缓解B. 寻找原因，调整心态C. 忽视焦虑，继续前行三、社交认知11. 你认为自己的社交能力如何？A. 很强B. 一般C. 较弱12. 当你与朋友发生矛盾时，你会如何处理？A. 忽视矛盾，继续交往B. 积极沟通，寻求解决办法C. 放弃友谊，断绝关系13. 你认为自己的同理心如何？A. 很强B. 一般C. 较弱14. 当你看到别人遇到困难时，你会如何帮助他们？A. 提供实际帮助B. 鼓励、安慰对方C. 视而不见15. 你认为自己的沟通能力如何？A. 很强B. 一般C. 较弱四、关系管理16. 你认为自己在团队中的角色是什么？A. 领导者B. 协作者C. 成员17. 当你与团队成员发生分歧时，你会如何处理？A. 强行压制，维护权威B. 积极沟通，寻求共识C. 放弃观点，迎合他人18. 你认为自己在人际交往中的影响力如何？A. 很强B. 一般C. 较弱19. 当你与朋友发生争执时，你会如何处理？A. 强行压制，维护自己观点B. 积极沟通，寻求解决方案C. 放弃争执，保持友谊20. 你认为自己在处理人际关系中的应变能力如何？A. 很强B. 一般C. 较弱请根据以上题目，结合自己的实际情况，选择最符合自己的选项。

第1篇一、智商测试智商（Intelligence Quotient）是衡量一个人智力水平的重要指标。

以下是一些哈佛大学智商测试题，帮助你了解自己的智力水平。

1. 以下哪个数字是偶数？A. 3B. 4C. 5D. 62. 在下列句子中，哪个句子有语病？A. 我昨天去超市买了苹果、香蕉和梨。

B. 他昨天去了电影院，看了两部电影。

C. 她昨天参加了比赛，获得了第一名。

D. 我昨天去图书馆借了三本书，分别是《红楼梦》、《西游记》和《三国演义》。

3. 下列哪个词语与其他词语不同？A. 电脑B. 手机C. 电视D. 飞机4. 下列哪个物品可以用来洗衣服？A. 洗衣机B. 空调C. 电视D. 冰箱5. 下列哪个词语与其他词语不同？A. 老虎B. 狮子C. 熊猫D. 鲨鱼6. 以下哪个句子有语病？A. 我昨天去公园散步，看到了很多美景。

B. 他昨天去了商场，买了很多东西。

C. 她昨天参加了音乐会，听到了美妙的音乐。

D. 我昨天去电影院，看了两部电影。

7. 下列哪个物品可以用来煮饭？A. 洗衣机B. 空调C. 电视D. 电饭煲8. 以下哪个词语与其他词语不同？A. 蜜蜂B. 蚂蚁C. 蝴蝶D. 蜈蚣9. 下列哪个句子有语病？A. 我昨天去公园散步，看到了很多美景。

B. 他昨天去了商场，买了很多东西。

C. 她昨天参加了音乐会，听到了美妙的音乐。

D. 我昨天去电影院，看了两部电影。

10. 以下哪个物品可以用来洗澡？A. 洗衣机B. 空调C. 电视D. 洗澡盆二、情商测试情商（Emotional Quotient）是指一个人理解、管理自己情绪，以及识别、影响他人情绪的能力。

以下是一些哈佛大学情商测试题，帮助你了解自己的情商水平。

1. 当你遇到困难时，你会怎么做？A. 独自承受，不向他人求助。

B. 向朋友或家人倾诉，寻求安慰。

C. 分析问题，寻求解决方案。

D. 忽略困难，继续前进。

2. 你认为以下哪种行为是正确的？A. 在别人面前炫耀自己的成就。

第1篇尊敬的测试者：您好！欢迎您参加哈佛智商测试。

本测试旨在通过一系列科学、严谨的题目，全面评估您的认知能力、逻辑思维、空间想象等多方面的智商水平。

请您认真阅读题目，并根据自己的实际情况作答。

本测试共有25题，限时30分钟完成。

请您在规定时间内完成，并保持诚实作答。

一、文字理解题（每题2分，共10分）1. 以下哪个词与“白天”在语义上最为接近？A. 黑夜B. 夜晚C. 早晨D. 下午2. 下列哪个成语与“日理万机”意思相近？A. 日夜不停B. 日夜兼程C. 日新月异D. 日暮途穷3. 下列哪个词语与“繁花似锦”意思相反？A. 花团锦簇B. 花前月下C. 花样年华D. 花枝招展4. 下列哪个成语与“脚踏实地”意思相近？A. 脚踏实地B. 脚踏两头C. 脚踏山门D. 脚踏实地5. 下列哪个词语与“柳暗花明”意思相近？A. 柳暗花明B. 柳暗花残C. 柳暗花稀D. 柳暗花明又一村二、逻辑推理题（每题3分，共15分）6. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形相似？A.B.C.D.7. 下列哪个数字与A、B、C、D四个数字中的某一个数字相邻？A. 3B. 5C. 7D. 98. 下列哪个词语与A、B、C、D四个词语中的某一个词语构成反义词？A. 上B. 下C. 前D. 后9. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形对称？A.B.C.D.10. 下列哪个词语与A、B、C、D四个词语中的某一个词语构成并列关系？A. 花朵B. 花瓣C. 花蕊D. 花期三、数学计算题（每题5分，共25分）11. 计算：5 + 3 × 2 - 4 ÷ 212. 下列哪个数字与A、B、C、D四个数字中的某一个数字构成等差数列？A. 2B. 4C. 6D. 813. 下列哪个数字与A、B、C、D四个数字中的某一个数字构成等比数列？A. 2B. 4C. 6D. 814. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形的面积相等？A.B.C.D.15. 下列哪个词语与A、B、C、D四个词语中的某一个词语的词性不同？A. 风景B. 花朵C. 花期D. 花瓣16. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形的周长相等？A.B.C.D.17. 下列哪个数字与A、B、C、D四个数字中的某一个数字的最大公约数为1？A. 4B. 6C. 8D. 1018. 下列哪个数字与A、B、C、D四个数字中的某一个数字的最小公倍数为12？A. 2B. 3D. 6四、空间想象题（每题5分，共25分）19. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形折叠后可以重合？A.B.C.D.20. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形在旋转180度后可以重合？A.B.C.D.21. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形在平移后可以重合？A.B.C.D.22. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形在放大或缩小后可以重合？A.B.C.23. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形在切割后可以重合？A.B.C.D.24. 下列哪个图形与A、B、C、D四个图形中的某一个图形在拼接后可以重合？A.B.C.D.五、综合应用题（每题10分，共20分）25. 小明和小红一起参加了一个比赛，比赛分为三个环节：跑步、跳高、投掷。

第1篇情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。

它对于个人的心理健康、人际关系和职业发展具有重要意义。

哈佛大学心理学系博士戴尼尔·高尔曼提出了情商的概念，并设计了一套10道情商测试题，以帮助人们了解自己的情商水平。

以下是对这套测试题的详细解析。

一、测试题1. 当你遇到一个让你感到不安的人时，你会怎么做？A. 尽量避免与他们接触B. 尝试与他们建立联系，了解他们的真实想法C. 保持距离，但仍然关注他们的行为D. 忽视他们的存在，专注于自己的事情2. 在团队项目中，有人提出与你不同的意见，你会怎么做？A. 直接反驳，坚持自己的观点B. 认真倾听，考虑对方的意见，但最终坚持自己的观点C. 虚心接受，并尝试寻找折中方案D. 沉默不语，等待其他人表态3. 当你的朋友遇到困难时，你会怎么做？A. 给予安慰，倾听他们的诉说B. 提出建议，帮助他们解决问题C. 告诉他们，这是他们自己的问题，让他们自己解决D. 忽视他们的困境，专注于自己的事情4. 当你与伴侣发生争执时，你会怎么做？A. 直接争吵，表达自己的不满B. 保持冷静，试图理解对方的观点C. 选择沉默，避免争吵D. 离开现场，给彼此一些空间5. 当你发现同事在工作中犯错时，你会怎么做？A. 指出错误，让他们改正B. 谨慎地提出建议，避免伤害对方的自尊心C. 保持沉默，等待其他人指出错误D. 忽视错误，继续自己的工作6. 当你面对压力时，你会怎么做？A. 放松心情，调整自己的心态B. 持续工作，希望通过努力缓解压力C. 借酒消愁，寻求短暂的解脱D. 沉默不语，让压力积压在内心7. 当你发现朋友欺骗你时，你会怎么做？A. 直接质问，要求他们道歉B. 保持冷静，了解真相后做出判断C. 忽视欺骗，继续与朋友交往D. 离开朋友，避免再次受到伤害8. 当你面临职业抉择时，你会怎么做？A. 倾听内心的声音，选择自己热爱的工作B. 考虑市场需求，选择具有发展潜力的工作C. 依赖家人或朋友的意见，做出决定D. 随机应变，根据实际情况调整职业规划9. 当你发现上司对你不公平时，你会怎么做？A. 直接向上司反映，争取自己的权益B. 保持沉默，避免引起不必要的麻烦C. 寻找其他工作机会，准备离职D. 改变自己的工作态度，适应上司的要求10. 当你面对失败时，你会怎么做？A. 分析失败原因，总结经验教训B. 持续努力，争取再次成功C. 放弃努力，寻找其他机会D. 自责自怨，陷入自我怀疑二、测试结果分析1. 1-3题：关注人际关系和沟通能力如果你在这三题中选择B或C，说明你具备良好的人际关系和沟通能力，能够理解他人的情绪，并尝试建立联系。

哈佛的十五堂幸福课
1. 幸福的心理学：了解幸福的科学
2. 幸福的智慧：探索幸福的哲学
3. 幸福的社会学：理解幸福的社会现象
4. 幸福的自我：建构幸福的自我
5. 幸福的健康：活出幸福的生活
6. 幸福的经济：实现幸福的财富
7. 幸福的职业：拥抱幸福的事业
8. 幸福的伙伴：构建幸福的关系
9. 幸福的家庭：建立幸福的家庭
10. 幸福的爱情：实现幸福的爱情
11. 幸福的社区：服务幸福的社会
12. 幸福的美学：赞美幸福的美丽
13. 幸福的宗教：信仰幸福的信仰
14. 幸福的文化：体验幸福的文化
15. 幸福的行动：实践幸福的行动。

1
三色笔记
高频考点5：交叉关系..................................................................................................................31
四、逻辑判断.................................................................................................. 32
二、定义判断.................................................................................................. 24
高频考点1：主客体......................................................................................................................25 高频考点2：条件句式..................................................................................................................25
言语理解三色笔记
一、关系思维.................................................................................................... 1
行文脉络思维.................................................................................................................................. 1 转折关系思维.................................................................................................................................. 2 因果关系思维.................................................................................................................................. 3 并列关系思维.................................................................................................................................. 4 条件关系思维.................................................................................................................................. 5 递进关系思维.................................................................................................................................. 6 反面论证思维.................................................................................................................................. 7 时空分析思维.................................................................................................................................. 8

情商培养心得体会在丹尼尔·戈尔曼教授的《情商》中将情商分成了五个方面，涉及了五种能力。

在我看来，情商就是一个核心、两个能力和四个方面。

有点中国太极图的意味——“一”生“二”，“二”生“四”。

情商的“一个核心”指的是“自己是一切的根源”；情商的“两种能力”指的是个人能力和社会能力；情商的“四个方面”指的是自我意识、自我管理、群体意识和人际关系管理。

“一”生“二”，指的是我们需要学习具备的两种能力——个人能力和社会能力，道理很简单，自己要成长必须具备一些能力，我们有生活在社会上需要和人打交道，就需要在社会上生存的能力；“二”生“四”，指的是个人能力和社会能力又分别包含了两个方面，个人能力包含自我意识和自我管理；社会能力包含群体意识和人际关系管理。

情商的四个方面，又对应着四种技能：认识自我的能力、管理自我的能力、认识他人的能力和管理人际关系的能力，前两种能力旨在让你了解自己、发展自己，后两种能力旨在让你了解他人，学习与人相处，学会与人合作，进而从社会大环境中让自己进步。

这四种技能都围绕着一个核心，那就是“自己”——自己认识自己、自己认识别人、自己管理自己、自己如何与别人相处，而这些能力又恰好可以解决文中涉及的七类问题。

更重要的是，情商是“自己是一切的根源”的最好诠释，是真正让我们学会如何思考问题解决问题的素质和能力，它让知道遇到问题要从自身找原因，从自身找方法，这样的思考角度恰能帮父母和孩子构建完美的沟通平台。

认识自我的能力：是让你准确感知自己当前的情绪，了解自己的真实情况，能正确的评价自己，明确了解自己行为的原因。

面对自己的真实情况，有时你可能会感到不安甚至痛苦，这都需要你有勇气和耐心，文中很多问题的背后都隐藏了一个真实的自己。

管理自我的能力：是当事情发生时你能够控制自己行为的能力，看透事情而不被事情击垮，控制、激励自己并不是那么简单，最大的挑战在于控制自己习惯的行为倾向。

情绪的存在一定有目的，每一类问题的背后都隐藏着你的情绪，问题的解决在一定程度上就是自己管理自己的过程。

哈佛情商测试10题摘要：一、情商测试的背景和重要性1.情商的定义2.情商在个人成功中的作用3.哈佛情商测试的起源和发展二、哈佛情商测试的10个问题1.我对别人的情绪很敏感2.我容易理解别人的想法和感受3.我善于表达自己的情绪4.我善于控制自己的情绪5.我能从不同角度看待问题6.我能够有效应对压力7.我能设身处地地为他人着想8.我善于协调不同观点的人9.我能够冷静应对冲突10.我能够激励他人三、如何提高情商1.增强自我认知2.学会自我调节3.培养同理心4.提高沟通能力5.学会解决问题和决策6.培养良好的情绪管理能力四、情商测试的意义和应用1.自我了解和提升的途径2.在职场和生活中的应用3.对人际关系的影响正文：一、情商测试的背景和重要性情商，即情绪智商，是指一个人对自己和他人情绪的识别、理解和应对能力。

在个人成功中，情商的作用越来越受到重视。

研究发现，情商的高低与一个人的职业成功、人际关系、心理健康等方面有着密切关系。

因此，提高情商已成为当今社会追求成功的重要途径之一。

哈佛情商测试是由美国哈佛大学心理学家霍华德·加德纳（Howard Gardner）博士及其团队开发的一种情商测试工具。

该测试旨在帮助个体了解自己的情商水平，从而有针对性地进行提高。

经过多年的发展，哈佛情商测试已成为全球广泛应用的情商评估体系。

二、哈佛情商测试的10个问题哈佛情商测试共包含10个问题，涵盖了自我认知、自我调节、同理心、沟通能力等多个方面。

这些问题可以帮助个体了解自己在这些方面的表现，并找到提升的方向。

以下是哈佛情商测试的10个问题：1.我对别人的情绪很敏感2.我容易理解别人的想法和感受3.我善于表达自己的情绪4.我善于控制自己的情绪5.我能从不同角度看待问题6.我能够有效应对压力7.我能设身处地地为他人着想8.我善于协调不同观点的人9.我能够冷静应对冲突10.我能够激励他人三、如何提高情商要提高情商，首先需要增强自我认知，了解自己的优点和不足，以便找到提升的方向。

我的内心，忽然又变得很空虚，只有迷惘
和 恐惧 。泪 水涌 出 ，不 再是 喜极 而泣 ，而
是 伤心 难过 。在 如 此顺 意的 情况 下 ，尚不
直 觉得 生 命 中 缺 少 了什 么 。 虽 为 此 闷
闷 不 乐 ，但 他 仍 坚 信 ：无 论 身 体 或 心 理 都 要坚 强 ，才 能最 终 取 胜 ；而 胜利 ，
一
能 感到 幸福 的话 ，那我 将到 何处 ，去 寻找
我 人生 的幸 福 ？”
定 会带 来 充 实感 ，也能 让 自己最 终 终 于 ，本 ・ 哈 尔 如 愿 以 偿 ，夺 冠 沙
幸福 。 后 的他 欣喜 若 狂 ，和 家 人 、朋友 举行 了隆 重 的庆 贺 。那时 ，他对 自己的 理 念更加 深
代表 着４ 种不 同的人 生模 式 。
因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助 沙哈尔希望 我们 获得 幸福 的行动 。而 积极 心理 学 ，可 他的学生 ， 以帮助 人们 活得 更快 乐 、更充 实 。幸福 ， 是可 以通过 学 习和 练 习获得 的 。” 学会接受 自己， 本 ・ 沙哈 尔 说 ： “ 知 道 它 是 可 行 我 不要忽略 的 ，因为 ，它 已深深地 帮助 了我 。 ” 自己所拥 有均 ； 我 们 的 很 多课 ，都 在 教 学 生 如 何 更 要摆脱 “ 完美主义 ”， 好 地 考 、更好地 闭读 、更 好地 写作 ，可 是 为 什 么 就 不 该 有 人 教 学 生 更 好 地 生 活 要 “ 学会失败”
曾暗中发誓，一旦赛事完了，一定要大吃 两天 “ 垃圾食品”。比赛一结束 ，他干的 第—件事 ，就是奔到 自己喜爱的汉堡店，
一
助书籍 等等。最后他决定去大学主修哲
学 和 心 理 学 。他 的 幸 福 观 ，逐 渐 清 晰 起