疼痛的健康常识宣教

第一期

癌症疼痛的健康宣教

癌性疼痛时疼痛部位需要修复或调节的信息传到神经中枢后引起的感觉，别名，癌痛，晚期癌痛是造成癌晚期患者主要痛苦的原因之一。

亲爱的病友，在接受疼痛健康指导之前，首先要正确认识疼痛

一、 疼痛会影响身体的代谢，内分泌等功能，不及时治疗容易耽误病情，也容易增加痛苦

1、 疼痛不仅是疾病的一种症状，慢性疼痛本身就是一种疾病。

2、 疼痛已被列为继体温、脉搏、呼吸及血压之后人类第五大生命体征。

3、 疼痛并不可怕，及时治疗可以得到缓解。

二、 接下来教你了解疼痛评估标准，准确描述疼痛的程度

1、 轻度疼痛（1-3分）：可以忍受，睡眠不受影响，日常生活照常。

2、 中度疼痛（4-6分）：难以忍受，影响睡眠，需要使用止痛药。

3、 中度疼痛（7-10分）：睡眠严重受干扰，必须使用止痛药。

三、 疼痛的注意事项

1、 发生疼痛要到医院就诊，不能强忍疼痛。 2、 一定要在医生指导下服用药物，不要乱吃药，以免出现不良反应。

3、 疼痛要规律用药、按时就点服药，不能疼痛时再吃药，每种止痛药都有相应的起效时间，要按医生的医嘱规范化用药就不会形成成瘾性，疼痛也容易控制。

4、 如您使用多瑞吉贴剂时，起效时间为6-12小时，使用有效时间为72小时，每次使用时要更换部位，并保持贴剂的完整性。

四、 阿片类药物有事还会引起以下不良反应

1、 过度镇静的表现为思睡或嗜睡。由于长期疼痛会引起失眠，而疼痛被镇痛药控制后就可出现过度镇静，但它的发生率低，需要判断是否因为长期睡眠不好，在疼痛控制良好以后正常的睡眠需求，如果症状持续加重，警惕药物过量，初次使用阿片类药物剂量增加给药次数，或者替换其他止痛药物。

2、 呼吸抑制表现为每分钟呼吸的次数少于8次（正常成年人在平静时的呼吸每分钟呼吸次数为16-20次/分）一般口服给药很少发生呼吸抑制。

3、 尿潴留是指小便不能排出体外，停留在膀胱的一种症状，表现为排尿困难。它的发生率低，不足5%从服用阿片类开始，养成定期排尿的好习惯。

疼痛的健康教育宣导

疼痛是一种常见的身体感受，它可以是身体发出的一种信号，提醒我们可能存在健康问题。疼痛不仅给人带来身体上的不适，还可能对心理和社交方面产生负面影响。因此，进行疼痛的健康教育宣导显得尤为重要。

为了帮助人们更好地理解和应对疼痛，以下是一些健康教育宣导的建议：

1. 了解疼痛的种类和原因：疼痛可以分为急性和慢性疼痛，每种疼痛都有其特定的原因和处理方法。了解疼痛的种类和原因有助于正确地管理和处理疼痛问题。

2. 寻求专业的医疗建议：当疼痛出现时，及时寻求专业医生的建议是十分重要的。医生可以根据症状和疼痛的原因进行诊断，并提供相应的治疗方案。

3. 采取积极的生活方式：一些生活方式的改变可以有效地减轻疼痛的程度和频率。例如，保持适当的体重、定期锻炼、遵循健康的饮食惯等，都对缓解疼痛有积极的影响。

4. 应用合适的疼痛管理技巧：疼痛管理技巧包括使用药物、热敷、按摩、深呼吸和放松练等。选择合适的技巧可以帮助缓解疼痛，提高生活质量。

5. 心理支持和心理健康：疼痛可能会对人们的心理健康产生影响，因此，提供心理支持和心理咨询是十分必要的。通过与专业的心理健康专家交流，可以帮助人们更好地应对疼痛引起的焦虑和抑郁。

6. 定期进行体检和筛查：定期进行体检和筛查是预防和早期发现疼痛问题的有效方法。通过定期检查，可以及早发现潜在的健康问题，并采取适当的措施进行干预。

疼痛的健康教育宣导不仅有助于提高人们对疼痛的认识和理解，还可以帮助人们更好地处理和管理疼痛问题。通过合理的健康教育，人们可以根据自身情况选择合适的方式来应对疼痛，提升生活质量。

疼痛患者宣教指导

为了使患者能够积极应对癌痛和科学管理癌痛，提高用药的依从性，减少患者的用药误区，进行个性化的健康指导。

1.教会患者或家属疼痛评估的方法。轻度疼痛： 中度疼痛： 重度疼痛：

2.护士掌握并指导患者使用止痛药物的注意事项、不良反应及处理方法。见附件

3.对应用药止痛药物有误区的患者进行个体化宣教。

4.宣教的形式：语言宣教、微信宣教、宣教手册、患教会宣教等。

5.日常宣教由主管医生及责任护士负责。

6.疼痛患教会至少每季度举办一次，由疼痛医生及疼痛护士负责，住院患者参与。根据情况举办无痛过年活动，由科主任和护士长组织，全科医护人员及住院/出院患者参与。

7.科室至少每季度进行疼痛知识培训一次。

8.由科室健康教育质控小组每月对宣教指导进行评价。

2018.1制订

疼痛健康宣教

什么是疼痛？

疼痛是身体的一种警告信号，通常是由组织受到损伤或刺激而引起的生理反应。疼痛可以分为急性疼痛和慢性疼痛两种类型。

急性疼痛

急性疼痛是短期出现的疼痛，通常与组织的受损有关，例如割伤、扭伤等。急性疼痛在休息或治疗后通常会逐渐缓解。

慢性疼痛

慢性疼痛是持续存在的疼痛，持续时间通常长达数月甚至数年。慢性疼痛可能与疾病如类风湿性关节炎、神经病变等有关。

疼痛对健康的影响

疼痛不仅会影响个人的生活质量，还可能对身体造成负面影响。

身体影响

持续的疼痛会导致身体疲劳、精神紧张，甚至影响睡眠质量。长期的慢性疼痛还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。 日常生活

疼痛会限制患者的日常活动，影响工作、学习和社交。有些疼痛患者甚至因为疼痛无法正常生活。

如何有效管理疼痛？

寻求专业帮助

如果你遇到持续的疼痛，一定要及时求助医生。专业医生能够帮助你做出正确的诊断并制定有效的治疗方案。

注意休息和锻炼

合理的休息和适量的锻炼能够有效缓解疼痛，保持身体健康。

心理调适

疼痛往往会伴随着心理压力。学会应对压力，保持积极的心态对缓解疼痛至关重要。

结语

疼痛虽然常见，但并不是不可忍受的。通过正确的健康宣教和科学的管理，我们可以让疼痛成为过去。希望每一个疼痛患者能够早日康复，重获健康！