3类人千万别喝绿豆汤

女人应该懂的常识A、美容、瘦身类一、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会致使脱发。

专家建议女性要少扎马尾，换各类发型；二、瘦腿全攻略：海苔含丰硕的维生素A、B一、B2和矿物质和纤维素，可增进代谢排水，纤细美腿；3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一路搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；五、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。

将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用；六、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖；7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；八、打理疏松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；九、秋季护肤：善待双足，常经常使用茶树油浸泡双脚，不但能够杀菌，还可增进血液循环，软化角质；10、香水物语：体温高的部位，抹香水的成效比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能取得理想的成效；1一、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期利用可淡化痘印、滑腻肌肤；1二、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰硕钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚；13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔当即缩小，再利用控油品，成效加倍；14、肌肤控油：饮食方面，适本地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平常宜多吃些水果、蔬菜和鱼类；1五、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；1六、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食物，吃得过量，糖分就会转化为脂肪；1八、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成份，脱毛后不宜利用体香露和防晒乳等护肤品，不然易刺激肌肤；1九、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤暗淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白净透亮。

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生活常识分享绿豆粥红枣做法
导语：绿豆是古老传统的解暑饮品，绿豆性凉具有生津解渴清热解毒的作用，绿豆的味道也是非常的好，可以用来制作汤类和粥类，也可以制作成糕点，每
绿豆是古老传统的解暑饮品，绿豆性凉具有生津解渴清热解毒的作用，绿豆的味道也是非常的好，可以用来制作汤类和粥类，也可以制作成糕点，每一种绿豆的做法口味都非常美味，绿豆和红枣搭配煮出的绿豆红枣粥也是一道非常好喝的粥，下面让我们一起来学习一下。

药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。

制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适量，煮至豆烂入红糖即成。

用法：随意食用。

食用功效：有健脾护肝、清热解暑的功效。

适用于中暑、疲劳、贫血综合症、坏血病、慢性肝炎、消化性溃疡、营养不良性水肿等病症。

红枣绿豆汤
原料：红枣、绿豆各50g，红糖（或冰糖）适量。

功效：清热补血。

制作：
1、先把绿豆放入清水中浸泡2-4个小时，红枣切半去核。

2、将红枣、绿豆置于水中，煮至绿豆开花，加入红糖（或冰糖）即可。

3、装入碗中，冷却后加盖放入电冰箱致凉，食用口感更佳。

食用须知
1.属于寒凉体质的人。

有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

女孩要懂的知识A、美容、瘦身类1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。

专家建议女性要少扎马尾，换各种发型；2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。

将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用；6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖；7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血液循环，软化角质；10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果；11、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；12、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚；13、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍；14、肌肤控油：饮食方面，适当地补充维生素B6可减少皮脂的分泌，平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类；15、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；16、糙米稀饭“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；17、晚餐大量吃水果脂肪会堆积：专家指出，水果并非能量低的食品，吃得过多，糖分就会转化为脂肪；18、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤；19、常吃番茄可防晒伤：番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；20、栗子白菜粥“吃掉”肌肤黯淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白皙透亮。

绿豆汤怎么煮最降火绿豆汤怎么煮最降火绿豆性凉，味甘，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。

而色泽绿色的汤，最解毒。

取一只不锈钢锅，加水煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。

三分钟后，用汤勺舀出里面的汤，汤色清绿，澄清透明。

里面含有大量的多酚类物质，只要见了氧气，它们很快就会变色。

绿色的绿豆汤，豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化，它的清热解毒作用是最强的，想清火的人可以赶紧喝掉。

因为此时豆汤溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。

取出这些汤之后，再加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可，加一点冰糖，富含蛋白质和维生素，营养丰富又美味。

绿豆汤怎么煮下火高温夏季来袭，很多人都会出现口渴、咽喉痛的症状，看似是喉咙的问题，但其实是因上火所致。

夏季上火分胃火、肝火以及心火，虽然症状各异，但注意事项却有相似之处。

夏季高温，不要吃过油腻的食物，煎炸烤涮类的食物尽量少吃，与此同时，可煮一些像绿豆汤这样的消暑的汤品来降火。

将绿豆洗干净了，放在锅里加上水，搁在火上，盖着盖儿熬，千万不要打开锅盖，开锅5--6分钟，绿豆似开没开呢，这是汤最绿的时候，马上把汤倒出来，天天白天当水喝，喝多少煮多少，剩在锅里的绿豆，再加点水熬烂了，放点冰糖，给小孙子解馋，或者加上大米煮粥吃。

夏季吃什么降火1、金银花古人谓：“金银花为泻热解毒之冠。

”对于其药用功效，有歌诀曰：金银杀菌消肿灵，泻热解毒愈疮痈，乙脑流脑诸疮疡，毒热炎症温淋病。

在盛夏酷暑之际，喝金银花茶能预防中暑、肠炎、痢疾等症。

2、菊花菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

3、黄瓜《本草纲目》记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。

对春夏季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。

现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

绿豆汤解热祛暑 3类人千万别喝绿豆的基本营养价值1、绿豆蛋白质含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。

绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性，是它解毒功能的来源。

绿豆清汤和绿豆沙均有健康价值，不能因为喝了汤就把豆子扔掉。

2、绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。

此外，有动物实验证明，绿豆淀粉有利于控制血脂。

故高血脂病人夏天可以常吃绿豆粥、绿豆饭。

3、绿豆中b族维生素和钾含量高。

夏季出汗损失大量的钠，从含食盐的各种食物中即可补充；但损失的钾和b族维生素，就可以从绿豆汤中来补充。

夏天喝绿豆汤，补水解渴清热除烦效果要比喝冰镇甜饮料强得多。

为了防暑降温，很多人都喜欢喝绿豆汤，有些人甚至将绿豆汤当水喝。

“但是，有些人不了解自己的体质状况，甚至把绿豆汤当水喝，这是不可取的。

”营养专家提醒说：“虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。

《方姨养生宝典》上说从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，也不要多喝，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。

1、老人儿童以及体质虚弱的人因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

2、属于寒凉体质的人例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

3、正在服用各类药物的人绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。

然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。

能否吃绿豆要看患者所患疾病和正在服用中药的种类。

如果患者是中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症时，服用中药如黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花等清热类中药的同时服用绿豆汤（粥）或绿豆糕等，可起到相辅相成的作用，事半功倍；如果患者患有脾胃虚寒、身体阳虚，如慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症，服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，则应禁食绿豆，以防寒上加寒或减弱温补类中药的疗效。

注意！脾胃虚寒少喝绿豆汤
注意！脾胃虚寒少喝绿豆汤
绿豆可谓是家喻户晓的清热解暑之品，在《食疗本草》中这样记载：“青小豆：寒。

疗热中，消渴，止痢，下胀满。

”夏日炎炎，一碗清爽的绿豆汤，确实看上去就让人觉得清凉。

但也正是因为绿豆性寒清热，即便是在夏日也不可多食，尤其是降雨较多的季节就更加不宜。

对于素体脾胃虚寒之人，喝绿豆汤易腹泻。

最近门诊上很多孩子是因腹中寒凉而病，有的腹痛、腹泻，有的发热、呕吐。

一问，在家天天喝绿豆汤。

那什么样的孩子适合喝点绿豆汤呢？当然是素体火旺、湿热偏重的孩子。

这类孩子一般黑黑的，不是很白净，但是面色黑里透红，黑中发亮，手掌红热湿黏，食欲好，吃什么都香，看上去就很壮实。

而面目白净，甚至青白发黄，或者黑黄发暗，没有光泽，透不出一点红的孩子，爱吃的零食吃一口，饭桌上的米面蔬菜一点都不爱吃，他们经常生病，这类孩子多半脾胃虚寒，就得远离绿豆汤了。

倘若又喝绿豆汤又大量吃水果，可谓寒湿加湿寒，孩子的肠胃会受不了的，家长一定要注意。

夏季绿豆清热解毒怎么吃会更养生说到绿豆，很多人都容易想到当年的张悟本，从而容易对绿豆产生误解。

实际上，推崇绿豆不都是张悟本，还有李时珍，李时珍称绿豆是“济世之良谷”，说绿豆可以“济世”，绿豆究竟有什么样的惊天伟业可以济助世人呢？一、绿豆可以清热消暑在烈日炎炎暑气袭人的夏季，喝上几碗冰凉的绿豆汤，烦渴顿减，神清气爽。

为什么绿豆有这样好的功效呢？《随息居饮食谱》早就说过，绿豆甘凉，所以能解暑止渴。

从性味上来讲，绿豆味甘，性凉，入心经和胃经，在炎炎夏日，一碗绿豆汤如清泉一样带来一股清凉，成为我们解暑止渴最实惠的方法，绿豆清暑热的功效也由此略见一斑。

对此《本草汇言》里是这样说的：“清暑热，静烦热，润燥热，解毒热”，这里把绿豆的清热之功概括的更广泛而全面。

不过说绿豆能清热，指的不单是“暑热”，“暑热”含义就太狭隘了，只能指夏天，而绿豆的食用是不分时令的，只要是身体里有“火”，那么就能用绿豆祛除。

正如所说的“润燥热”一样，“燥热”是什么？从医学的角度说，就是体内有燥火，像目赤肿痛，牙龈、咽喉痛，耳鸣或鼻出血等，都是燥气损伤了津液，就是平时说的上火了。

所以人们还常用绿豆或绿豆皮做枕芯，这也是《日华子本草》里说的：“作枕明目，治头风头痛。

”二、绿豆还可以“厚肠胃”怎么理解呢？中医上把有补益肠胃或使肠胃健实的作用称为厚肠胃，说绿豆能补益肠胃多指它能够清肠胃之热。

我们知道五脏属阴，六腑为阳，脾与胃相表里，脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦我们饮食不注意，过荤过辣，胃就容易生热，这时性寒凉入胃经的绿豆，最能起到滋养脾胃的作用，人们常说绿豆粥败火就是这个原因。

三、绿豆可以解毒解什么“毒”呢？我国古代众医家都指出了绿豆清热解毒的功效，其中有上面讲的因身体里有火而生的热毒，如长痘疮等症；另一方面，对各种中毒情况比如食物中毒，绿豆都能起到缓解或解除的作用。

如李时珍在《本草纲目》里说：“绿豆，消肿治疽之功虽同亦豆，而压热解毒之力过之”，“绿豆肉平、皮寒，解金石、砒霜、草木一切诸毒，宜连皮生研，水服。

绿豆汤属于碱性还是酸性绿豆汤属于寒凉食物吗绿豆汤味道甘甜，冰镇后十分好喝，但很多人不知道绿豆汤是什么性质的，那绿豆汤属于碱性还是酸性？绿豆汤属于寒凉食物吗？一、绿豆汤属于碱性还是酸性碱性。

很多人对食物的酸碱性质都比较模糊，可能会认为柠檬味道酸就是酸性的，但其实不然，食物的酸碱性质并不是光靠味觉就能判定的，主要是由食物中含有的无机盐性质来决定。

无机盐也称矿物质，食物的酸碱性主要是取决于食物中所含矿物质的种类以及含量多少的比率，例如钾、钠、钙、镁、铁进入人体后呈碱性反应，而磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性反应。

而绿豆中矿物质含量丰富，主要含有的是钙、铁、磷，其中的碱性物质更多，由此可见绿豆汤属于碱性。

二、绿豆汤属于寒凉食物吗属于。

绿豆肉平，皮寒，而在绿豆汤中发挥主要作用的就是绿豆皮，因此绿豆汤属于寒凉的食物，尤其是夏天的时候很多人喜欢将绿豆汤冰镇，这个时候绿豆汤的会更加寒凉。

因此对于一些本身体质较为虚弱、寒凉以及胃肠功能较弱的人来说，最好要少喝或者不喝绿豆汤会比较好，由于绿豆汤的寒凉较重，即使身体健康的人也不适合天天喝，建议一周喝2-3次即可。

三、绿豆汤是红色的还是绿色的一般为绿色。

正常情况下，大部分人煮出来的绿豆汤都是呈绿色的，但也有一部分人煮完绿豆汤之后发现汤色呈红色，实际上这是不正常的。

一方面是因为绿豆表皮部分溶出的酚类物质在放置之后，与氧气的作用后发生氧化聚合反应，导致绿豆汤颜色变红。

另一方面也可能是由于使用的器具原因，如果熬煮绿豆汤时时使用的是铁锅，那绿豆皮中的类黄酮和与铁锅中的金属离子发生作用，从而导致绿豆汤变色。

四、绿豆汤煮成红色能喝吗能。

绿豆汤之所以会煮成红色主要是因为氧化以及使用铁锅的原因，并不是因为绿豆汤变质所导致的，因此这个时候的绿豆汤是可以喝的，食用后不会对人体造成很大影响。

但一般煮成绿色的绿豆汤清热去火等功效会更好，红色的绿豆汤中的营养成分遭到破坏，营养价值以及功效都会有一定程度的降低，建议在熬煮的时候最好使用砂锅。

绿豆解暑的科学依据
绿豆是一种常见的食用豆类，在夏季常被用来制作绿豆汤、绿豆粥等解暑饮品。

其科学依据主要有以下几点：
1.清热解毒：绿豆性凉，味甘，有清热解毒的作用。

夏季气温高，人体易出汗，绿豆中所含的黄酮类物质和苦味酸的成分可以清热解毒，帮助人体排出多余的热量和毒素，减少身体内部的炎症反应。

2.润肺止咳：绿豆中含有丰富的蛋白质、植物纤维和维生素等营养成分，可以起到润肺、止咳的作用。

在夏季，空调房间中的干燥空气容易引起咳嗽或加重喉部不适，此时饮用绿豆汤可以起到润肺止咳的效果。

3.降血压：绿豆中含有一种被称为皂甙的物质，它可以加速血管内皮细胞合成一氧化氮等物质，从而促进血管扩张，降低血压。

因此，长期食用绿豆可能有助于保护心血管健康。

总的来说，绿豆具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效，可以在夏季饮用绿豆汤等解暑饮品，帮助身体清凉解暑，同时也能为身体提供营养和保健作用。

需要注意的是，绿豆性寒，不宜大量食用，尤其是脾胃虚寒的人应该少食或避免食用。

绿豆粥和绿豆汤的区别煮绿豆汤的正确方法绿豆是夏天常见的解暑食物，很多人会将绿豆熬成绿豆汤或者绿豆粥喝，那么究竟绿豆粥和绿豆汤之间都有什么区别呢？一、绿豆粥和绿豆汤的区别外表差别绿豆粥：绿豆粥是用绿豆为主要材料加一些米类混合熬制成的粥，通常质地会比较黏稠，渣多汤少。

绿豆汤：绿豆汤是用绿豆和水为主要食材熬制成的汤，一般不加入其他米类同煮，质地清晰，颗粒分明，渣少汤多。

口感差别绿豆粥：绿豆粥熬煮的时间比较久，所以喝起来香甜黏稠，口感比较软烂，饱腹感比较强。

绿豆汤：绿豆汤熬煮的时间比较短，主要是以喝汤为主，绿豆可以不吃，即使吃的话其颗粒感比较明显，口感较差。

功效差别绿豆粥：绿豆粥通常会加入一些米类同煮，而米类具有补气养虚的作用，所以绿豆粥的寒气及清热能力会有所减弱，更适合体质弱者食用。

绿豆汤：绿豆汤相对于绿豆粥来说寒性较重，清热解暑能力更强，更适合上火患者食用。

二、煮绿豆汤的正确方法做法：1、准备适量绿豆清洗干净。

2、放入锅中，注入适量清水。

3、大火煮至开锅，然后再煮5-10分钟关火。

4、待汤色碧绿时将绿豆汤盛出。

5、根据自己的口味加入少量白糖调味，直接饮用即可。

6、剩下的绿豆渣可以再加水，煮成绿豆粥。

三、煮绿豆粥的正确方法材料：大米100克，绿豆150克，白糖适量。

做法：1、将绿豆洗净，放入清水中泡发备用。

2、大米淘洗干净。

3、将洗好的绿豆和大米放入锅中，加入足量清水。

4、开大火煮沸，然后转小火再煮1-2小时左右，直至大米、绿豆煮至软烂。

5、关火，不要急着揭盖，加盖焖10分钟左右。

6、盛出后加入适量白糖搅匀即可。

四、绿豆和什么一起煮最好绿豆味甘，性寒，具有清热解毒、降火解暑等多种功效，可以根据自己的喜好或身体需求与多种食材一同煮，常见的有：粳米、红豆、百合、莲子、花生、银耳等。

绿豆花生粥材料：花生、绿豆、粳米、冰糖。

做法：1、将所有材料洗净，绿豆泡发，粳米和花生浸泡半小时。

2、锅中放入适量清水，倒入绿豆、粳米和花生，大火煮沸，搅拌均匀。