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个人形象礼仪培训礼仪形象往往是一个人内在气质的外在表现。
下面是的关于个人形象礼仪培训，欢迎阅读。
在人际交往之中，第一印象非常重要。
人们通常会对交往对象的个人形象备加关注，并且都十分重视遵照标准的、得体的方式塑造、维护自己的个人形象。
因为个人形象重要性表达在个人形象可以真实地表达着他的个人教养和品位;可以客观地反映了他个人的精神风貌与生活态度;可以如实地展现了他对待交往对象所重视的程度;个人形象是其所在单位的整体形象的有机组成部分。
当人们不知道某一个人的归属时，他个人形象方面所存在的缺陷，顶多会被视为个人方面存在着某些问题。
但是，当人们确知他属于某一单位，甚至代表着某一单位时，那么往往将其个人形象与所在单位的形象等量齐观。
因此在人际交往、涉外交往中个人形象就往往代表着其所属的单位、国家或所属民族的形象。
基于此，在人际交往、涉外交往中，每个人都必须时时刻刻注意维护自身形象，特别是要注意维护自己在正式场合留给别人初次见面的第一印象。
效劳员的个人形象不仅表达效劳员的根本素质，也折射一个酒店的整体形象。
因此，加强对效劳员个人形象的训练是十分重要的。
1、发型：干净、整洁、不怪异。
男效劳员刘海不过眼帘，发脚前不过耳，后不过衣领，女效劳员头发不宜过长，应用统一发夹在脑后梳理成髻。
2、：女效劳员必须化淡妆上岗，不浓妆艳抹或使用味浓化装品，以淡雅自然为宜。
3、饰物：原那么上不允许佩戴任何饰物，其原因：(1)不方便工作，如：耳环、手链等。
(2)不卫生，如：指环等。
(3)为尊重顾客，使其得到心理上的满足。
4、个人卫生：注意保持个人清洁卫生，勤洗澡，身上不得有异味;效劳员不允许留长指甲、涂指甲油，男效劳员不允许留胡须。
1、按餐厅所发制服统一着装。
最新个人形象礼仪注意两手两腿两脚的正确摆法。
另外，也可以采取"S"型坐姿，即上体与脚同时转向一侧面向对方。
(4)坐时不允许前俯后仰，摆腿跷足，脚搭在椅子上、沙发扶手上或架在茶几上。
仪容仪表培训内容一、仪容仪表培训的重要性1、仪容仪表是个人形象的一部分，直接影响个人的职业发展。
2、仪容仪表的知识可以帮助形象的管理与表达，更能让个人在社会活动中脱颖而出。
3、上好仪容仪表的训练，可以培养人们在职场上绝对的运作能力，帮助他们在社会上赢得尊重和认可。
二、仪容仪表培训的详细内容1、仪表四象限：衣着、发型、搭配、妆容（1）衣着a. 根据不同跟场合选择正式、休闲、运动风格穿着；b. 关注视觉错觉，让搭配更合理；c. 改善身材，最佳选择；d. 重视体验，拥有舒适的衣着；（2）发型a. 利用合适的护发品，控制头发的状态；b. 运用合适的剪发技巧，表现出优雅精致的气质；c. 注意不同发型的营造效果，选择最佳发型；（3）搭配a. 挑选原创设计的衣服，关注品牌文化；b. 发掘合适的颜色、尺寸、款式，配件时尚；c. 合理运用搭配，营造多面的形象；（4）妆容a. 学习基本的绘妆技巧，表现出气质；b. 根据最具特色的自己，选择最称心的妆容；c. 合理搭配色彩，运用最佳的画法；2、仪容仪表训练的目标：a. 熟悉时尚趋势，统筹服装造型；b. 掌握简单发型护理技巧，打造个人风格；c. 锻炼街头搭配，激发潮流创意；d. 学习自然妆容护理，表达主题审美。
三、仪容仪表培训的培养目标1、提升着装意识：学会遵照体格、肤色、特点选择最合适的服饰；2、提高时尚感：了解当代时尚趋势，准确把握流行的新潮搭配；3、改善气质：营造整体气场，彰显自然罗曼蒂克的优雅；4、增强自信：建立自我认同，以积极自信的态度出现在社交场合；5、统筹搭配：训练出有分寸的穿衣，做到既简约又不失时尚；6、合理妆容：坚持健康卫生的妆容、维护亮丽自然的面部特质；7、协调色彩：彰显不同个性特点，拓展丰富多样的色彩语言；8、增强形象：展现有形象出发点的优秀姿态，引领时尚新潮流。
四、实践方法1、视觉训练：学习时尚的艺术、文化背景，增加审美观念；2、口头演练：模拟真实情况，熟悉职场礼仪和沟通技巧；3、实操练习：掌握基本规范，尝试不同造型，应用实践锻炼自己；4、积极思考：针对个人特质，运用思考方式发挥效率，尝试创新造型；5、自我约束：沉淀情感，充分发挥自身优势。
形象礼仪培训心得体会形象礼仪培训心得体会精选2篇（一）参加形象礼仪培训是一次非常有收获的经历，以下是我对此的心得体会。
首先，形象礼仪培训让我认识到形象的重要性。
在社会上，我们常常会面对各种场合和人际关系，一个良好的形象能够为我们赢得更多的机会和认可。
通过培训，我学习到了如何打扮得得体雅致，如何言谈举止得体得得体，如何维持一个良好的姿态和气质等等，这些技巧和知识让我在与他人交流和相处时更加得心应手。
其次，形象礼仪培训也提醒了我个人修养的重要性。
一个人的修养和素养是通过日常生活中的点滴细节体现出来的。
在培训中，我学习到了一些基本的礼仪规范，例如如何尊重他人、如何做一个优雅得得体的人等等。
这些规范让我意识到自己在日常生活中还存在一些不足，也让我更加想要追求一个更高尚的人生态度。
最后，形象礼仪培训也给我带来了提升自信心的机会。
在培训中，我们通过实际操作、模拟演练等方式练习自己的形象和礼仪技巧。
这让我在实践中逐渐找到自己的自信，让我明白自信是一个良好形象和礼仪的基础。
通过培训，我学会了如何面对不同的人和场合，如何自信地表达自己，如何处理各种紧急情况等等，这些都让我在实际生活中更加自信和从容。
总之，参加形象礼仪培训是一次非常有价值的经历。
通过培训，我不仅学到了一些实用的形象礼仪知识和技巧，也提升了自己的修养和自信心。
我相信这些都将对我未来的发展和人际关系产生积极的影响。
形象礼仪培训心得体会精选2篇（二）在我的学习和实践中，形象礼仪是一项非常重要的个人素养。
下面是我在学习形象礼仪方面的一些心得体会：首先，形象礼仪不仅仅是外表的修饰，更是内在气质的展示。
无论是衣着打扮、言谈举止还是所处的环境，都能反映出一个人的形象与修养水平。
因此，我意识到要从内到外地塑造好自己的形象。
我会时常反思自己的行为表现是否合乎礼仪规范，努力做到待人和善、言行一致。
其次，形象礼仪需要不断的学习和提升。
在学习过程中，我会尽可能地关注时尚潮流和行业最新的礼仪规范，并在实际生活中加以应用。
礼仪培训内容和重点在当今社会，礼仪已经成为个人和组织形象的重要组成部分。
无论是在商务交往、社交活动还是日常生活中，良好的礼仪都能够帮助我们更好地与他人沟通、建立关系，并展现出自信和专业的形象。
因此，礼仪培训变得越来越重要。
下面将详细介绍礼仪培训的内容和重点。
一、个人形象礼仪1、仪表仪态保持整洁干净的外表，包括头发、面部、口腔和身体的清洁。
选择适合场合的服装，遵循着装的基本原则，如色彩搭配、款式选择等。
注意姿态，保持挺胸抬头、收腹直背，展现出自信和精神的状态。
2、面部表情学会微笑，用真诚的微笑传递友好和亲和力。
控制眼神，避免目光游离或过于专注，保持适度的眼神交流。
3、肢体语言注意手势的运用，避免过于夸张或不恰当的手势。
站立、行走、坐姿都要规范得体，展现出良好的修养。
二、社交礼仪1、问候与介绍掌握恰当的问候方式，包括语言、语气和表情。
学会清晰、准确地介绍自己和他人，遵循介绍的顺序和礼仪规范。
2、交谈礼仪倾听他人讲话，不打断、不插话，表现出专注和尊重。
表达自己的观点时，语言清晰、简洁、有条理，避免使用粗俗或不当的语言。
控制说话的音量和语速，适应不同的场合和听众。
3、电话礼仪接听电话时，及时应答并使用礼貌用语，如“您好”“请问”等。
通话过程中保持语气亲切、态度热情，传递积极的信息。
结束通话时，礼貌道别并等待对方先挂断电话。
4、邮件礼仪邮件主题明确，内容简洁明了，语言规范正式。
注意称呼和落款的使用，遵循商务邮件的格式和礼仪。
及时回复邮件，避免拖延或遗忘。
三、商务礼仪按时参加会议，提前做好准备，包括资料、设备等。
在会议中遵守发言顺序，尊重他人的意见和观点。
注意会议中的肢体语言和表情，保持专注和积极的态度。
2、商务宴请礼仪了解餐桌礼仪，如座次安排、餐具使用、点菜技巧等。
敬酒时遵循礼仪规范，注意敬酒的顺序和方式。
用餐过程中保持良好的仪态和风度，不大声喧哗或狼吞虎咽。
3、商务谈判礼仪提前做好充分的准备，了解对方的需求和底线。
形象礼仪培训心得体会7篇形象礼仪培训心得体会篇1前段时间，某某项目部组织30多名职工进行了礼仪培训。
这次礼仪培训确实受益匪浅，周思敏老师不仅传授了我们基本礼仪方面的知识，也学会了很多职场上的各种技巧和注意事项，更重要的使我们的心灵得到了提升和净化，使我们对未来的人生、工作、学习、生活有了新的认识和理解。
通过对仪态仪容、举止、服饰、社交、会客、交谈等几个方面的礼仪知识的讲解，扩大和提升礼仪的实用价值，并很好地达到了对个人的职业塑造和对单位形象的促进作用。
现浅谈一点自已的体会。
一、礼仪是一种对待人生的态度。
通过这次礼仪培训之后，我对礼仪、教养的认知得到了升华。
这么多条规范礼仪当中，按照我个人的看法多数在我的身上都是适用的。
其中有一些，比如礼仪中讲的：与别人交谈时，不要摇晃头、脚或腿，眼睛不要瞟来瞟去等等。
结合实际来看，确实是的!在没有系统的学习礼仪之前，这些现象在我身上时常存在，这次系统的学习、规范之后，礼仪这个词就深深的印在了我的心里，再加上日常生活里的耳濡目染让我在现在的工作中，无论发生什么事情、面对什么难题，都能大方得体的处理。
不经意间，礼仪已经成为了我面对人和事的一种本能反应。
二、礼仪无处不在。
我们从小就学“见到老是要问好”，别人说“谢谢”要回答“不用谢”，这就是礼仪。
工作后，单位的一些“工作标准”“行为规范”，从某种意义上讲，也是一种对礼仪的要求，是一种更专业、更规范的`礼仪。
可以说，纵向上看，人的一生种种行为都和礼仪密不可分;横向上看，人几乎每天都在家庭、街道、学校或是工作单位里活动，而这些地方又都会有各自的礼仪要求和规范。
自小学起我们就接受着各种不同的礼貌教育，我们被要求学会问好，道歉及感恩等等，我们经常都在说礼貌用语十个字，然而事实是真正能够很准确地完整地说出来的人是很少的。
在现实生活中，经常与人打交道，我们都要学会如何尊敬地称呼对方，能够在一定地场合恰当地应用好敬语，会给我们的生活和工作带来很多的好处，反之则可能给我们带来很多不便。
礼仪知识简单培训礼仪是社会交往中非常重要的一部分，它涉及到个人形象和礼貌待人的能力。
一个有良好礼仪修养的人，可以给人留下良好的印象，增进人际关系。
为了帮助大家更好地理解和掌握礼仪知识，以下是一些简单的礼仪培训内容。
一、仪容仪表1.服装：着装要整洁大方，根据不同场合选择合适的服装风格。
避免穿着过于暴露或不得体的衣服。
2.发型：保持整洁的发型，避免太过随意或过于夸张的发型。
3.化妆：女性化妆要淡雅自然，不要过分浓妆艳抹，男性则要注意脸部保养，保持清爽的形象。
4.身体姿势：站立时要挺胸收腹，坐下时要保持端庄的姿势，不要趴坐或趴着。
二、言行举止1.礼貌用语：遇到他人时要使用礼貌用语，如“你好”、“谢谢”、“不好意思”等，表达友善和尊重。
2.问候礼仪：遇到熟人或长辈时要主动问候，如“您好吗？”、“最近过得如何？”等。
3.吃饭礼仪：用餐时要注意不发出响声，用餐姿势要得体，不谈论与饭菜无关的话题。
4.礼尚往来：收到礼物或受到他人帮助时，要及时表示感谢，可以写一封感谢信或口头表达。
5.等候礼仪：在约定时间前到达，等候时要守时，不要迟到或提前过早。
三、社交礼仪1.交流技巧：与他人交流时要注意倾听对方，不要打断或插嘴，表达自己的观点时要文明。
2.手机礼仪：在公共场合不要大声使用手机，观看影片或玩游戏等行为要避免。
3.礼仪待客：作为主人要热情地接待客人，提供适当的饮食和娱乐，尽量让客人感到舒适。
4.提醒礼仪：发现他人有错误或不适当的行为时，可以委婉地提醒对方，不要公开批评或尖刻对待。
四、商务礼仪1.商务穿着：穿着要正式得体，避免过于花哨或颜色过于鲜艳的服装。
2.一切为客户着想：与客户交流时要友善、耐心，尊重对方的意见和需求。
3.会议礼仪：参加会议要提前准备并准时到场，按照会议流程表现礼貌和专业素养。
4.商务社交：出席商务社交活动时要遵循相关礼仪规范，与人交往要注重礼貌和尊重。
以上是一些简单的礼仪培训内容，希望能对大家提供一些参考和帮助。
礼仪小姐在热烈的场面里, 礼仪小姐最引人注目, 你们的一举手, 一投足, 一颦一笑都要给人以美的感受, 是代表了中广的精神、形象的体现。
所以礼仪小姐的自身素质必然有很高的要求, 必须具有坚强的毅力和高度的工作责任心。
礼仪小姐们无论是炎热的夏日, 还是寒风刺骨的冬天, 一站就是几个小时, 其中的冷热、劳累、饥饿、疼痛是一般人难以承受, 但绝对不能流露出半点不耐烦, 展示给宾客的始终是真诚、热情、平静、自信、友善的微笑。
一、正确的动作规范1）正确的站姿:1、头正、颈挺直、双肩展开向下沉, 人体有向上的感觉2.收腹、立腰、提臀3.两腿并拢、膝盖挺直、小腿往后发力, 人体的重心在前脚掌4、穿旗袍时, 可站丁字型或“V”字型, 颔略收, 双手交叉置于肚脐位置上5.站立时应保持面带微笑2）正确的坐姿坐姿的原则是“坐如钟”给人以端正、大方、自然、稳重之感1. 入坐时要轻、稳, 走到座位前轻稳地坐下2. 女士的双膝应并拢, 任何时候都不能分开3.坐在椅子上, 一般坐满椅子的2/3, 一般情况下, 不要靠背, 休息时可轻轻靠背3）正确的走姿:1.以站姿为基础, 面带微笑, 眼睛平视2.双肩平稳, 双臂前后自然地, 有节奏地摆动, 摆幅以30~35为宜, 双肩、双臂不应过于僵硬3.重心稍前倾, 行走时, 两脚两侧行走的线迹为一条直线4.步幅要适当。
女士穿旗袍和高跟鞋时, 步幅应小些5、走路时应有一定的节奏感, 走出步韵来二、礼仪小姐的工作程序1. 迎宾迎宾是礼仪小姐工作的第一环节, 礼仪小姐应站在门口的两侧陆身着旗袍, 披戴绶带, 化淡妆, 头发盘起, 穿高跟鞋, 双目平视, 嘴唇微闭, 面带微笑, 微收下颌。
给人以婷婷玉立的感觉。
来宾到来时笑容可掬地给人标准的45鞠躬礼并亲切问候: “您好！欢迎光临。
”2、引导来宾到来, 应问：“先生（小姐）您好！请问你是否参加糖酒会的吗？”, 确认身份后, 热情地以手势引导“先生, 请这边走。
仪容仪表的培训内容-仪容仪表包括哪些
内容
仪容仪表是指个人形象和外表的整体呈现。
通过仪容仪表的培训，人们能够研究如何更好地展示自己，给他人留下良好的印象。
以下是仪容仪表培训可能包括的内容：
1. 穿着和形象
- 个人形象的重要性
- 适当的着装和服装选择
- 衣着卫生和整洁
- 肤色和体型搭配技巧
- 着装礼仪和场合适应
2. 仪表和仪态
- 站姿和坐姿的正确姿势
- 手势和表情的合理运用
- 目光交流和微笑的重要性- 声音语调和控制的技巧
- 动作优雅和自信的表现3. 个人卫生和整洁
- 日常洗漱和保持清洁
- 发型和面部护理
- 指甲和牙齿的修整
- 呼吸清新和体臭抑制
- 饮食健康和保持体魄
4. 职业形象和专业素养
- 职业着装规范和要求
- 职务相匹配的装扮和形象- 工作场合礼仪和行为规范- 对待同事和客户的态度
- 专业技能和知识的持续提升
通过仪容仪表的培训，个人能够提升自己的形象和品牌价值，增强自信并给他人留下良好的印象。
仪容仪表的重要性不容忽视，对于个人和职业发展都有着积极的影响。
（注意：以上内容仅供参考，具体的培训内容和方法可以根据不同的情况和需求进行调整。
）。
形象礼仪培训心得体会引言在现代社会，个人形象与礼仪不仅反映了一个人的教养和品位，也是其社交能力的重要体现。
参加了公司组织的形象礼仪培训后，我对如何塑造专业形象、提升个人魅力有了更深刻的认识。
一、培训内容概述培训内容涵盖了以下几个方面：着装礼仪：学习了不同场合的着装规范，如商务正装、休闲装以及特殊场合的着装要求。
仪态举止：包括站姿、坐姿、行姿以及面部表情的管理。
餐桌礼仪：了解了中西方餐桌礼仪的差异，包括餐具使用、用餐顺序等。
沟通技巧：学习了有效沟通的原则和技巧，如倾听、非语言沟通等。
商务礼仪：掌握了商务场合中的介绍、握手、名片交换等基本礼仪。
二、个人学习体会着装的重要性：合适的着装可以给人留下良好的第一印象，体现专业性和对场合的尊重。
细节的力量：无论是一个微笑、一个眼神交流，还是一个恰当的手势，都能在无形中提升个人魅力。
沟通的艺术：有效的沟通不仅仅是说，更多的是听。
倾听他人的需求和意见，能够建立更和谐的人际关系。
礼仪的普遍性：礼仪不仅是个人行为的规范，也是文化的一部分。
了解并尊重不同文化的礼仪，是跨文化交流的关键。
三、实际应用工作场合：在工作场合，我更加注重自己的着装和举止，努力展现专业和自信的形象。
社交活动：在社交活动中，我学会了如何与人愉快地交谈，如何通过非语言信号表达尊重和友好。
日常生活：在日常生活中，我将礼仪培训中学到的知识教给家人和孩子，共同营造一个文明和谐的家庭环境。
四、遇到的挑战与解决方案习惯的改变：改变长期养成的习惯是一大挑战。
我通过不断提醒自己，逐步将新学的行为规范内化为习惯。
文化差异的理解：面对不同文化背景下的礼仪差异，我通过阅读和实践，努力理解和适应。
五、未来学习计划深入学习：我计划深入学习不同文化背景下的礼仪知识，提升自己的国际化视野。
实践应用：我将继续在工作和生活中实践所学的礼仪知识，不断提升自己的形象和社交能力。
结语形象礼仪培训不仅提升了我的个人形象，也让我学会了如何在不同的社交场合中得体地表现自己。
礼仪培训塑造形象心得体会
礼仪培训是一门培养个人形象的重要课程，通过学习礼仪知识和技巧，可以提升自己的形象和素质。
我参加过一次礼仪培训课程，并获得了丰富的心得体会。
首先，礼仪培训教会我如何正确行走和站立。
在课堂上，我们学习了如何保持挺胸抬头，如何正确姿势地行走和站立。
这些看似简单的动作实际上能给人一种很好的第一印象，展现出自信和专业的形象。
通过锻炼这些技能，我能够更好地表现自己，增加自己的自信心。
其次，礼仪培训教会我如何正确握手和交谈。
在现实生活中，交流是不可或缺的一部分。
通过礼仪培训，我学会了正确地握手，包括握手的力度和时间。
同时，我们也学习了如何进行正式和非正式的交谈，如何展示自己的修养和谈吐。
这些技巧不仅能帮助我更好地与他人沟通，还能让我在社交场合更加得体。
此外，礼仪培训还教会我如何正确穿着和打扮。
在课程中，我们学习了如何根据场合选择合适的服装，如何在穿着上展示自己的个性和品味。
通过掌握这些技巧，我能够更好地展现自己的形象，提升自己在他人眼中的价值和位置。
最后，礼仪培训还教会了我如何在用餐时保持良好的礼仪。
在课程中我们学习了用餐的基本规则，包括如何使用餐具，如何进退有礼，如何与他人一起用餐。
这些礼仪规则不仅体现了文明的素质，还能让我在商务场合更加得心应手。
总的来说，礼仪培训对我个人形象的塑造起到了很大的帮助。
通过学习和实践，我深刻认识到礼仪在人际交往中的重要性，也明白了正确礼仪对个人形象的提升有着不可忽视的作用。
我将继续努力，将学到的礼仪知识应用到自己的生活和工作中，不断提升自己的形象和素质。
礼仪培训531计划第一部分：培养良好的个人形象礼仪是一种综合的文化现象，也是一种社交的准则。
在现代社会，人们越来越重视礼仪的重要性。
一个人的个人形象不仅仅包括外在的仪表，更包括内在的修养和态度。
因此，为了提高员工的形象素质，我们特别设计了礼仪培训531计划。
1. 仪表仪容仪表仪容是一个人对外界的第一印象。
在社交场合中，仪表仪容直接反映出一个人的社会地位和职业素质。
因此我们将在培训中对员工的服饰、仪表进行指导，让他们了解不同场合的着装礼仪，并且提供专业化的形象设计师，为每位员工提供个性化形象搭配。
2. 言谈举止言谈举止是一个人修养水平的外在表现。
在社交场合中，优雅的言谈举止能够让人产生良好的印象，反之则会给人留下不良的印象。
因此我们将在培训中针对员工的言谈和举止进行指导，教授他们如何在不同场合运用得体的语言和姿态。
3. 礼仪活动礼仪活动是员工培养良好个人形象的重要环节。
通过参与各种礼仪活动，员工可以提升自己的社交能力和适应能力，同时也能够增强他们的自我管理和自我修养能力。
在培训中，我们将组织各种形式的礼仪活动，如模拟社交场合、商务宴会、座谈交流等，让员工在实践中提高自己的礼仪修养。
第二部分：建立良好的人际关系人际关系是一个人在社会中生存和发展的重要因素。
优秀的人际关系能够给个人带来更多的机会和资源，而糟糕的人际关系则会给个人带来很多麻烦和损失。
因此，我们将在培训中致力于帮助员工建立良好的人际关系。
1. 沟通技巧良好的沟通能力是建立良好人际关系的基础。
在培训中，我们将教授员工如何进行有效的沟通，包括倾听技巧、表达技巧、说服技巧等，让员工了解在不同场合下使用不同的沟通技巧，从而更好地与他人进行交流。
2. 团队合作团队合作是一个企业内部人际关系的重要组成部分。
在培训中，我们将通过各种形式的团队合作活动，让员工了解团队协作的重要性，培养他们的合作精神和团队意识，帮助他们更好地融入企业的团队文化中。
3. 社交礼仪社交礼仪是建立良好人际关系的必备条件。
现代社会的人们对仪容越来越重视。
一个人具有良好卫生的仪容，能够给人以端庄、稳重、大方的印象，既能体现自尊自爱，又能表示对他人的尊重与礼貌。
因此，适当的进行专业的礼仪培训也很必要。
那么有哪些公司可提供这方面的培训呢？
做好个人仪容卫生的基本要求主要有如下几方面。
头发要勤于梳洗，发型要朴素大方.男士可选择中分式、侧分式、短平式、后背式，女士可选择齐耳的短发式或留稍长微曲的长发。
男士头发不应盖过耳部，不触及后衣领，也不要烫发。
女士头发不应遮住脸部，前面的刘海儿不要过低。
面部要注意清洁与适当的修饰。
男士要剃净胡须、刮齐鬓角、剪短鼻毛，不留小胡子和大鬓角。
女士可适当化妆，但以浅妆、淡妆为宜，不可浓妆艳抹，并避免使用气味浓烈的化妆品.
做到勤洗澡、勤换衣袜、勤剪指甲、勤漱口，上班或参加社会活动前最好不要吃大葱、大蒜之类有异味的食物，必要时可含一点儿茶叶或嚼口香糖，以去除异味。
一个人的仪表、仪态，是其修养、文明程度的表现。
古人认为，举止庄重，进退有礼，执事谨敬，文质彬彬，不仅能够保持个人的尊严，还有助于进德修业。
古代思想家曾经拿禽兽的皮毛与人的仪表仪态相比较，禽兽没有了皮毛，就不能为禽兽；人失去仪礼，也就是不成为人了。
古人对仪表的要求，不免过于繁琐。
其中最重要的，有如下三个方面。
（一）衣着容貌：《弟子规》要求：“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”。
这些规范，对现代人来说，仍是必要的。
帽正纽结，鞋袜紧切，是仪表类观的基本要求。
如果一个人衣冠不整，鞋袜不正，往往会使人产生反感甚至恶心，有谁会亲近这样的人呢。
当然，衣着打扮，必须适合自己的职业、年龄、生理特征、相处的环境和交往对象的生活习俗，进行得体大方的选择。
浓妆艳抹，矫揉造作，只会适得其反。
（二）行为举止：孔子说：“君子不重则不威，学则不固”（注：《论语·学而》）。
这是因为，只有庄重才有威严。
否则，即使学习了，也不能巩固。
具体
说来，要求做到“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，就是站要正，坐要稳，行动利索，侧身而睡。
在公众场合举止不可轻浮，不可亵，应该庄重、谨慎而又从容，做到“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”（注：《论语·颜渊》），处处合乎礼仪规范。
（三）言语辞令：语言是人们思想、情操和文化修养的一面镜子。
古人所谓“修辞立其诚，所以居业也”（注：《易·乾文》）。
将诚恳地修饰言辞看成是立业的根基，有一定的道理。
并且要“言必信，行必果”（注：《论语·子路》）。
巧言令色的人，是不可能取信于人的。
其次是慎言。
古人说，上天生人，于舌头上下两排牙齿紧密围裹，又在外面包一层厚厚的嘴唇，就是要人们说话一定要谨慎。
当然古人并不是要求人们少言语，而是说话要视具体情况，当说则说，当默则默。
孔子说：“可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言。
知者不失人，亦不失言”（注：《论语·卫灵公》）。
说的就是这个道理。
以上就是个人礼仪的一些内容，如需相关培训，可点击咨询汇雅礼仪！
郑州市汇雅女性礼仪研究院成立于2012年5月，其前身为：深圳雅之祺企业管理咨询有限公司。
汇雅董事长兼首席讲师李泉女士，十多年来始终醉心于中国的礼仪事业，借由不同城市、不同企业的培训邀请，足迹遍至整个中国，合作客户多达500余家，并多次被媒体报道，开创了中国礼仪培训新模式——真正站在客户角度，了解客户的需求，为客户量身定制礼仪培训课程。
