跳高运动员身高选材标准

田径教案

跳 高

T.West

2014.9.17整理

跳 高

第一课 理论引导

绪论

教学目标：1、了解和掌握跳高技术的发展和背越式跳高技术；

2、提高学生对跳高技术学习的兴趣；

3、培养学生的良好学习意识和学习品质。

教学重点：了解和掌握跳高技术的发展和背越式跳高技术。

掌握跳高比赛的相应规则和方法。

一、跳高技术的发展

跳高作为竞赛项目最先始于英国1864年，运动员采用跨越式跳高技术。1895年，美国运动员斯维尼采用正对横杆助跑，身体在过杆时成水平姿势的剪式跳高技术，并以1.97米的成绩平了当时的世界纪录。此后，运动员普遍采用剪式跳高技术。1912年，美国运动员霍林又创造了一种以起跳腿一侧靠近横杆助跑，身体在过杆时成侧卧状的滚式跳高技术，并首次越过了两米的高度。随之，滚式技术又普及起来。1923年，苏联运动员伏佐洛夫采用了身体在过杆时成俯卧姿势的新技术，但当时由于这种技术较复杂和成绩平平而未引起人们的注意。直到1936年，美国运动员阿尔勃里顿以俯卧式创造了2.07米的世界纪录后，人们才开始采用这种技术。之后，俯卧式和滚式跳高技术交替刷新世界纪录。1956年，当美国运动员杜马斯采用俯卧式技术创造了2.15米的世界纪录后，俯卧式才被人们公认为最先进的技术。1968年在第十九届奥运会上，美国运动员福斯贝里采用了弧线助跑，起跳后以背对横杆的背越式过杆姿势，并以2.24米的成绩夺得金牌。于是，这种跳高技术很快在世界各国得到开展，许多俯卧式跳高运动员纷纷改跳背越式。

七十年代以来，世界和我国的男、女跳高纪录都不断被背越式跳高运动员所刷新。

纵观跳高技术的发展历史，可以看出，人们在不断探索，寻求更为合理过杆技术的同时，还不断努力提高和发挥人体的运动能力。快速助跑，快速有力的起跳和合理的过杆姿势，是现代跳高技术发展的必然趋势。背越式跳高技术之所以能够在很短的时间内取代俯卧式，其根本原因是它更符合跳高技术的发展方向，更能充分地发挥人体的能力。

浅谈跳高运动员的选材

【摘要】 跳高运动项目发展的实践表明,当运动成绩发展到一定阶段,运动员的先天条件就成为促进或制约运动成绩提高的主导因素,因而只有在儿童、少年时期,通过科学测试手段与方法,选拔具有“天赋”的苗子进行培养,才有可能达到较高的运动水平。

【关键词】跳高运动员 遗传因素 身体素质

现在世界田径运动水平不断提高,比赛竞争十分激烈,要使运动员能在世界田径场上有优异的表现,除了有良好的科学系统训练,更离不开对运动员选材,因此世界各国对青少年的选材都很重视,有了好的苗子再加上科学系统的训练,才能在今后攀登世界体育高峰,但选材也不是很容易的一件事,要对运动员的身体形态、生长发育、遗传等方面都要仔细的研究。我国在跳高项目上选材还跟不上形势发展的需要,本文就如何选拔优秀跳高运动员谈几点方法,以供同仁参考讨论。

1 选材时应明确分析跳高运动员的特点

跳高运动员的身体特点应是:身材高、体重轻、身体重心位置高,这三点是最基本的选材条件。同时还需要有良好的身体素质,此外,一个跳高运动员为了适应激烈的竞争,在心理、精神都要具有坚强的意志品质,根据跳高运动员必须具备的生理和心理要素去精心细致的选材。

2 选材时应从身体形态方面去挑选

顾名思义,优秀跳高运动员身体形态是:身体高且修长、体重轻、重心高等,男子运动员不低于190cm,女子应不低于175cm,这是最理想的,这些就要求教练员预测他们成年时的身体高度和身体形态,身体形态是:下肢比脑干长,小腿比大腿长,足弓要深,骨盆狭小,臀部紧缩,两腿不能呈X型或O型,踝关节细,跟腱处深凹等,这些在选材时是不可轻视的。

3 选材过程中还应注意遗传因素

我们都知道遗传是一切生物所共有的特性,这种特性能使生物把它个体的特征在后代反映出来,这样首先选材是要看其父母的身高和父母双亲的身高,群众中有一句相传的俗语是“爹高长单个,妈高生一窝”这就是说,如果父亲高其子女只有一个高的,而母亲高那么大多数孩子是高的。那么我们如果发现父高母矮的双亲,那么他们中间哪一个孩子长的较高呢?根据多年来的实验经验来看,哪个面貌与父亲相像,则这孩子今后的身材也像他父亲,其次要看父母的健康状况,因为子女必须在母亲的腹中经过十月怀胎才能出世生长,在怀胎期间母亲的健康状况给孩子带来很大的影响,因此还必须考虑这一条件。

一 、如何进行运动员的科学选材

运动员选材是一个科学而系统的过程，运动能力的遗传学规律为运动员的科学选材提供了理论依据，教练员可以根据不同专项运动员对运动机能的不同要求，将那些具有从事某些运动特殊天赋的少年儿童选拔出来，并给予科学的训练，使他们先天的能力得到充分的发挥和发展。因此，运动员选材必须根据不同运动员的专项特征，以那些遗传度较高的指标作为选材依据，才能使运动员选材科学化。

（一）耐力性顶群的选材 从生理学角度分析，该项群属于大、中强度的肌肉活动，供能特点是有氧供能的比例随距离的加长而递增．无氧供能比例递减，能量总消耗递增，ATP－CP供能系统所占比例甚小。

（二）表现难美性项群的选材

表现难美性项群的比赛要求运动员在三维空间中交替进行难度极大的动力性和静力性肌肉工作，同时要表现出具有强烈吸引力的人体美和运动美。它的多数选材指标均有专门规定的范围，高于上限和低于下限都不符合要求。这一项群的选材侧重于形态和素质。对机能要求相对不高。

（三）表现形态选材

1．身体形态选材

中等身高以上，肌肉发达，胸部和肩带较粗壮，肩宽、手臂长。男子射箭运动员身高170厘米以上，女子身高165厘米以上。射击运动员的身高要求可降低一些。

2.身体素质选材

力量是该项群运动员最重要的身体素质。要求运动员臂力大、握力大，以保证高质量完成瞄准和击发动作，腿部力量要大，同时一具有较好的力量耐力，以保证长时间维持身体姿势的稳定。

3.身体机能选材

要求内脏系统健康，具有良好的有氧代谢能力及稳定的神经类型。此外，对该项群运动员的心理素质要求很高。

（四）隔同对抗性项群的选材

1.身体形态选材2.身体素质选材 3．身体机能选材

（五）速度力量性项群的选材

速度力量性项群主要包括短冲、跳跃、投掷和举重四组项目，它们的突出特点是要求运动员在短暂的时间内，最大限度地发挥出体能潜力。该项群的生理特点是肌肉活动的强度大，大脑皮层兴奋过程占优势，并以无氧供能为主要供能形式，这些都是体能选材的依据。

体育生体格标准

体育生体格标准是指参加体育项目的运动员，需要具备一定的身体素质和体格条件。不同项目的体格要求不同，以下是一些典型项目的体格标准：

田径项目：

1. 短跑：男子100米、女子100米，需要快速反应和爆发力，身高一般在1.75米以下。

2. 中长跑：男子1500米、女子800米，需要有良好的耐力和心肺功能，体型瘦长、身高1.75-1.85米之间。

3. 长跑：男子5000米、女子10000米，需要有极强的耐力和心肺功能，体型瘦长、身高1.75-1.85米之间。

4. 跳高、跳远：需要有较好的爆发力和弹跳能力，身高要求在1.8米以上。

举重项目：

1.男子的举重项目包括抓举、挺举两个环节，身材要求矮壮，身高在1.6-1.7米之间，体重在60公斤以下。

2.女子的举重项目只有挺举，身材要求矮壮，身高在1.55-1.6米之间，体重在50公斤以下。

游泳项目：

1. 蛙泳、自由泳：需要有较好的耐力和水性，身材要求瘦削、肌肉线条优美，体重不能过重。 2. 蝶泳：需要有很好的爆发力和肺活量，身材要求短而结实。

篮球项目：

1. 篮球运动员需要有较好的身材条件，以高个子为主，身高一般在1.9-2.1米之间。

2. 身体素质方面，需要有爆发力和灵活性，跳高、突破能力强。

以上是一些典型的体育项目的体格标准，不同项目还会有一些个别的需求，如拳击需要有不错的拳击手性能、快击感等等。因此，作为一名体育生，不仅要有良好的体型和身体素质，还需要注重专业训练，才能够在比赛中取得好成绩。