藏族大学生心理健康状况分析

藏族学生心理障碍的成因分析及疏导初探心理障碍是指心理活动失调或心理失去平衡。

就内地西藏班学生而言，由于从小远离父母，又正处于生长发育的高峰期，内心的冲突和矛盾比较频繁，极易出现心理障碍。

因此，适时对藏族学生进行心理疏导，培养他们健康的个性，是一项紧迫的、具有现实意义的重要工作。

一、藏族学生心理障碍的表现及成因藏族学生的心理障碍主要表现为心胸狭隘、抑郁、过度激动、无动于衷、报复情绪以及不良行为习惯等等。

形成藏族学生心理障碍的原因主要有内因（即主观上生理、心理的原因）和外因（即家庭、学校、社会环境的原因）。

1、内因主要包括：（1）藏族学生生理发育提前与心理发育滞后的矛盾，造成兴奋与抑制失调和身心功能失调。

由于生理上的急剧变化导致心理上的波动，常表现为周期性的大幅度变化并难以预测，在心理上不能适应而导致心理障碍的出现。

（2）藏族学生心理上日趋成熟的独立性与因为社会经历不足形成愿望与现实不符的矛盾，易造成主观和客观的脱节，从而形成心理障碍。

（3）藏族学生的人生观、世界观、道德观还不稳定，思想幼稚，对人生道路上的困难和挫折缺乏足够的思想准备，一遇挫折，就容易产生心理障碍。

2、外因主要包括：（1）家庭和学校教育不当。

藏族学生从小远离父母，学生与家长间的联系仅靠书信往来，长期缺乏家庭的滋润，容易形成不良的性格倾向。

而学校教育中由于教师对他们过于偏爱和迁就，凡事包办代替，学生难以形成良好的主体意识，加上有时由于工作方法简单、不尊重学生自尊心等，都容易造成他们的心理障碍。

（2）藏族学生心理发育滞后，加上学生学习基础太差，学习负担较重（主要是受语言障碍的限制），教师的要求又过高过急，容易引起大脑的功能失调，造成情绪紧张、心神不宁而产生心理障碍。

二、藏族学生心理障碍的疏导对策面对藏族学生出现的心理障碍，由于藏族学生远离父母，对藏族学生心理障碍的疏导就只能由教师完成。

通过教师的疏导，使学生消除心理障碍，改变他们的心理活动，以便于更好地适应环境，帮助他们正确地对待心理矛盾，提高他们的心理调节能力。

内地藏族大学生情绪-社交孤独感的影响因素及对策研究因素：1.孤独作为人类社会特有的一种精神、心理现象，他的影响因素主要是，人格变量、社会环境、认知和背景因素四个方面人格是指一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思想模式和情绪反应的特征。

2.个人的认知影响个体的自我评价和归因方式，自我评价过高也可导致孤独；应对方式与孤独之间也存在相关关系，求助是与孤独感最有联系的应付方式，且呈负相关，退避的应付方式与孤独感有正相关个体所处的社交环境和社会关系状况相当重要，孤单、陌生、封闭、不和谐的环境极易诱发孤独感。

3.社交网络的大小、亲属比例，网络密度、关系密切程度等都会影响孤独体验；父母教育方式，社会文化背景与个体孤独感受存在联系。

个体对自己人际交往水平和人际处境状况的认知、理解和评价，会影响个体孤独情绪的产生和表现强度，孤独者常在交往过程中过于敏感，对他人的行为和意图常常曲解，对自己或他人的评价比较消极。

对策：1.为完善自己的人格特点，大学生要树立远大的目标，投身于学习，丰富自己的业余生活。

2.大学生要正确评价自己，对于自卑者，应纠正过低的自我评价，看到自己的长处，增强自信心，从而消除自卑心理及山此带来的孤独感。

3.高校应为学生营造良好的环境，为学生提供有力的社会支持。

大学生的主要生活和学习环境是学校，因此，在对大学生孤独感的应对方面，学校有重要的影响作用。

要构建和谐的校园人际环境。

高校在思想上要高度重视，大力提倡和谐，在校园中逐渐形成一种”人人讲和谐，处处见和谐”的人际关系氛围。

4.社会支持系统对于孤独感的应对，社会支持是很有必要的，适当的社会支持和领悟社会支持对于克服和战胜孤独有重要作用。

大学生应努力建立和不断完善自己的支持系统，在交往中要正确处理与室友，同学及其他群体的关系，多与人交流，真诚地与他人沟通，形成和谐的人际交往圈，在遇到困难时，积极地寻求社会支持，共同解决。

心理健康教育论文：浅谈内地西藏班藏生心理健康教育摘要:专业测量显示,内地西藏藏班学生心里亚健康主要表现在躯体化,强迫症,人际关系敏感,焦虑,偏执等几个方面,喝酒往往成为藏生缓解以上症状的主要手段。

如何避免因不良喝酒行为带来的健康和人际交往的伤害,是内地西藏班办学面临的无法回避的新课题。

透过学生喝酒行为,追溯藏酒历史渊源,科学认识酒及藏酒文化,消除学生的认知误区,提高自控能力;运用认知行为策略进行积极干预,通过改变饮酒期望来改变他们的饮酒行为,是藏生健康教育的重要内容和有效方法。

关键词:内地西藏班;心理健康在内地举办西藏班是党中央,国务院的一项具有在战略意义的重要决策,旨在培养数以万计的政治上可靠,有真才实学的合格人才。

作为合格人才,身心健康是一个重要指标。

湖南民族职业学院西藏部组织专业教师运用心里量表SCL—90对来自西藏拉萨,那曲,昌都,阿里,林之,山南等地700名学生进行心里亚健康状况的测试,测试结果显示:藏族学生心里亚健康主要表现在躯体化,强迫症,人际关系敏感,焦虑,偏执等几个方面,这些症状均可引起藏生在心理上产生个体不自在,容易接受消极因素的影响。

在之后持续的观察调查中发现,喝酒成为藏生缓解以上症状的主要手段,与此同时,习惯性喝酒又成为部分重大疾病和人际冲突的根源。

透过学生喝酒行为,追溯藏酒历史渊源,科学认识藏酒文化,并对学生因喝酒造成的健康危机进行积极干预,是内地西藏班办学面临的无法回避的新课题。

一藏酒历史与文化探源藏族历史悠久, 文化灿烂, 是中华民族大家庭中, 勤劳勇敢, 尤具创造和贡献的民族。

藏族酒文化是藏族优秀文化的一部分。

它以青稞酒为主要的物质载体, 以酒行为为形式, 反映了藏族人民生产生活的文化形态。

它包含了物的部分——酒, 也包含了藏族人民在改造自然环境中获得的品德、行为方式和由此所积聚起来的风俗、礼仪和意识等精神复合体。

一个民族的酒文化包括物质的和精神的两个方面。

酒俗、酒具、酒歌等文化表征,都建立在酒这一物质基础之上。

藏族大学生心理健康问题及其成因作者：王一博李金檀来源：《读天下》2020年第20期摘;要：藏族大学生的心理健康状况受到社会及学校的重大关注，了解到藏族大学生的心理健康状况更有利于他们融入大学校园，也有利于提升自己的个人技能与抗压能力。

藏族大学生既有大学生普遍的心理问题，也有因所处地域及文化等所导致的独特的心理问题。

探究藏族大学生的心理健康状况以及由于地域、文化、风俗、语言、情感等客观因素的差异对他们的心理健康所带来的影响，有利于解决藏族大学生心理健康问题。

关键词：跨文化;藏族大学生;心理健康党的十八大报告中指出，加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

大学生的心理健康状况一直是社会关注的热点，由高中过渡到大学阶段即由一个相对严格的状态进入到一个宽松的环境，必然会有些心理不适宜的状况出现。

对于西藏民族大学来说，藏族大学生更是进入到一个完全陌生的环境，心理上难免会有些不适应。

特别是受到不同文化的冲击，他们的心理健康问题就会既有大学生的普遍心理问题，也会有因文化不同所导致的独特的心理问题。

一、藏族大学生的心理特征（一）想要扩大人际交往藏族大学生在进入西藏民族大学这样一个全新的环境后，人际交往范围便会逐渐扩大，会有更大的欲望与周围的同学进行交流。

由于大家刚刚进入到大学校园，心理阅历尚未成熟，可能会对人际交往出现一种理想化的状态。

（二）拥有较强的学习动机大多数藏族大学生都能够明确自己的学习动机，要为自己的工作和生活做好充分的准备。

有一些藏族大学生来自相对偏远的农牧区，当地的基础教育水平可能较低。

这一部分的大学生在学习的过程中可能会因为基础知识薄弱而影響自己的学业水平，从而减弱了学习动机。

（三）增强了自我意识高中阶段藏族大学生的自我意识大部分还是来源于老师的教导，在进入了西藏民族大学后，自我意识便具有了更大的觉醒。

他们的自我意识并不仅仅局限于学好知识，开始注重自我完善和自我意识的展现。

西藏大学生社会心态问题分析本文以问卷调查的形式，从政治、文化、道德三个方面调查了西藏大学生的社会心态问题，认为西藏大学生社会心态的总体现状与目前的社会转型时期一些特殊情况有着密切的联系，既出现了一些比较好的现象，也存在着一定的问题。

标签：西藏；大学生；社会心态问题；现状调研目前西藏的在校大学生，基本都是出生于我国改革开放十多年后进行社会主义现代化建设的时期，在新旧体制转换的变革时期成长，受到经济全球化、政治多极化、文化多元化的巨大影响，他们的社会心态尤其复杂。

[1]西藏大学生作为一个民族地区特殊的群体，对其社会心态进行分析研究，查找问题，提出解决的方案，能有效的引导西藏大学生健康发展。

一、调查问卷的设计通过对西藏大学生进行访谈，作者在开展大学生心理咨询过程中有意识的加入相关访谈内容等方式，搜集大学生社会心态方面的信息；大量学习社会心态学方面的知识，参考的问卷。

[2]从政治、文化、道德三个方面设计了问卷，一共65道问题，其中政治方面20道，文化方面18道，道德方面27道。

二、问卷调查对象作者针对课题需要在西藏高校进行了问卷调查，实地开展了针对西藏高校在校学生的《西藏大学生社会心态调查问卷》。

笔者共发放问卷500份，收回问卷478份，采用随机抽取各学校在校学生的方式，其中有效问卷470份。

三、问卷结果分析作者设计的65道问卷题目都是采用的5个选项的形式，我们在分析的时候采用5点记分的方式进行，从1-5选项的结果依次从好到坏，将多个相近形式的问题合并分析。

1、政治方面表1 整体评价方面百分比内容 1 2 3 4 5当前社会的总体状况39.36% 53.62% 3.62% 3.40% 0.00%改革开放30年的变化53.83% 32.55% 11.06% 2.55% 0.00%中央政府近年工作评价 38.09% 50.64% 6.17% 5.11% 0.00%对中国共产党信任程度 45.32% 41.28% 13.40% 0.00% 0.00%对中国走社会主义道路 37.45% 50.64% 11.91% 0.00% 0.00%通过上表分析可以看出，西藏大学生对政治方面的总体评价是比较高的，对党领导集体充满信心，对当前的社会主义政治实践满意度高，拥护党的大政方针。

㊀㊀收稿日期:２０１８Ｇ０９Ｇ１９㊀㊀作者简介:方婉莹(１９８２ ),女,安徽宣城人,讲师,硕士,研究方向:大学生心理健康教育.第１８卷㊀第２期淮北职业技术学院学报V o l ．１８N o ．２２０１９年４月J O U R N A LO F HU A I B E IV O C A T I O N A L A N DT E C HN I C A LC O L L E G EA pr ．２０１９藏族新生心理适应问题及对策以宣城职业技术学院藏族学生为例方婉莹(宣城职业技术学院学生处,安徽宣城㊀２４２０００)摘要:结合宣城职业技术学院实际,针对藏族新生入学时的心理状态和心理适应问题的表现,提出通过加强教育与预防㊁资助育人㊁文化育人㊁制度建设等策略解决藏族新生心理适应问题,增强藏族新生心理素质,提高藏族新生适应环境的能力.关键词:内地藏族新生;心理适应性问题;问题对策中图分类号:G ４４㊀㊀㊀文献标识码:A㊀㊀㊀文章编号:１６７１Ｇ８２７５(２０１９)０２Ｇ００２１Ｇ０３㊀㊀藏族新生初入内地高校求学,在适应校园环境问题上与汉族学生相比,呈现适应周期长㊁心理矛盾突出等问题.认真研究㊁分析这些问题,对帮助藏族新生更好地适应内地高校的学习与生活,实现全面成长成才具有重大意义.宣城职业技术学院２００７年首次面向西藏招生,十余年间已招收近７００名藏族学生,２０１８年招生人数达历史之最,共招收３９８名藏族学生.本文以这些藏族学生为例,积极探讨其适应校园环境存在的心理问题及解决这些问题的对策.一㊁藏族新生的心理现状学院心理健康教育中心采用S C L Ｇ９０症状自评量表对２０１８年新招入的３９８名藏族新生的心理健康教育水平进行调查,结果显示藏族新生的心理健康水平明显低于学院内地学生水平,尤其敌对㊁恐怖㊁躯体化㊁人际等四项因子得分显著高于学院其他学生.藏族新生心理异常学生比率为２６％,而经同一量表测试和同一常模标准,学院内地学生心理异常比率为１３％.这些数据足以引起学院对藏族新生心理健康水平的关注和思考,藏族新生主要来自经济㊁文化㊁人际交往相对落后的边远地区,面对学习㊁生活㊁人际㊁语言㊁文化等环境的巨大变化,在适应的过程中承受了较大的心理压力,所以与校内其他学生相比他们更容易产生因环境不适引起的各种心理问题,针对这些心理问题,对他们开展有针对性的心理健康教育刻不容缓.二㊁藏族新生心理适应性问题(一)生活不适引起的孤独感藏族新生初入学院求学,因远离家乡㊁亲人和朋友,气候条件的变化,饮食㊁语言㊁习俗等方面的差异,学习㊁生活等环境的巨大变化使他们产生明显的生理和心理适应不良,水土不服的困扰和思乡㊁恋家㊁怀旧等复杂情绪情感交织,藏族新生普遍感觉很孤独.(二)学习不适引起的失落感学院的藏族新生都是经过当地层层选拔,挑选出来的佼佼者,在学习态度㊁学习习惯㊁学习能力等方面表现都不错,原本在学习方面具有一定的优势和较强的心理优越感.但由于西藏地处边远地区,整体教育水平比较落后,与学院汉族学生相比,藏族新生在文化基础㊁英语水平㊁综合素养等方面存在较大的差距,有些藏族新生甚至连电脑都不会使用.面对与自身成长环境差异较大的以汉语言文化为主体的学习评价体系,学习困难和压力倍增,大部分藏族新生在学习上焦虑㊁失落的情绪比较突出.(三)人际交往不适引起的迷茫感学院的藏族新生主要来自日喀则㊁昌都㊁那曲㊁林芝㊁山南等地,因共同的语言㊁文化㊁宗教信仰等背景,他们具有强烈的民族情感与群体意识,他们更愿意与校内本民族学生进行沟通与交流,而与校内汉族学生交往甚少,即使是同一个专业和班级也是如此, 抱团 交往的现象很严重.在陌生的环境１２中新的人际网络未及时形成,身边缺乏强大的社会㊁家庭支持系统,尚未融入校内主流人际环境,藏族新生普遍具有强烈的迷茫感与无助感.(四)经济差距大引起的自卑感藏族处于我国边远经济欠发达的地区,资源相对匮乏,农村人口居多.学院藏族新生家庭主要以务农为主,与学院当地生活水平相比,家庭经济收入偏低,相对高昂的学习和生活费用给他们带来一定的经济困扰和压力.藏族新生由此产生较大的自卑感,这种自卑感甚至影响了他们在校正常的学习㊁生活与交流.三、解决藏族新生心理适应性问题的策略(一)坚持教育与预防相结合,提供全方位的心理适应性教育坚持教育与预防相结合,是应对藏族新生心理适应性问题的有效举措.加强入学教育,全面开展学习与生活指导,针对藏族新生入学后存在的诸多心理不适问题,有的方矢地进行引导与教育,帮助藏族新生尽快适应新环境.[１]开设大学生心理健康教育课程,增设 人际情感沟通 压力与情绪管理 等教育专题,引导藏族学生走出 小我 ,融入集体,多与学院老师㊁学生沟通交流,增强人际交往与情感沟通能力.以适应性教育为主题,对藏族新生心理素质进行有效训练,举办有针对性的心理健康教育讲座,开展团体心理辅导活动,鼓励藏族新生加入并参与心理社团活动,以期发挥朋辈心理辅导的作用,帮助他们正确对待心理适应性问题,缓解心理压力,形成 心理互助 共同成长 的群体氛围.在心理普测的基础上,定期对筛查出心理问题的藏族新生开展心理安全排查,完善藏族新生心理档案,并适时根据学生心理状况,开展跟踪心理服务.此外,不断完善校㊁院㊁班级三级心理预警体系,充分发挥寝室长㊁班级心理委员在心理信息传递方面的有效作用,协助辅导员全面掌握班级藏族新生的心理动态,及时有效地开展心理危机干预,对问题比较严重的学生,应及时转介给学院大学生心理健康教育中心专业老师进行咨询与辅导.(二)物质资助与精神扶贫相结合,构建人文关怀平台帮助藏族新生改善学习生活条件,解决后顾之忧,更好地适应校园文化生活,给予一定的物质资助必不可少.学院积极响应国家民族政策,在资助政策方面针对藏族学生给予倾斜并实现全面覆盖,为藏族新生减免一半学费,设立藏族学生专项奖助学金和临时困难补助,建立健全 奖㊁贷㊁助㊁补㊁免 五位为一体的家庭经济困难学生资助体系,确保每一位藏族新生不因家庭经济困难而辍学.在此基础上,把物质资助与精神扶贫相结合,积极关注和鼓励藏族贫困学生,加强人文关怀与感恩教育,坚持用 暖人 的措施实现 育人 的目标.定期召开藏族贫困学生座谈会,全面深入了解藏族贫困学生生活情况,确保资助服务工作及时落实到位,组织开展 资助一节课 冬衣送暖 情暖归途 自立自强㊁励志成才 演讲比赛等系列资助育人活动,在帮助藏族学生实现物质脱贫的基础上努力做到精神脱困.此外,针对藏族学生独立性和自尊心较强的心理特征,努力为他们争取校内外勤工助学的机会,不断激励他们立志成才回报社会的责任感,引导他们勤奋学习,积极实践,自立自强.(三)积极搭建校园文化平台,营造良好的文化育人氛围校园文化是以学生为主体㊁校园课外活动为主阵地,以校园文化精神为主要特征的环境和氛围,是对大学生进行心理健康教育的一个重要途径,营造良好的校园文化环境,会形成一种无形的教育力量,润物细无声地优化学生的心理品质.应对藏族新生心理适应性问题,可以积极利用第二课堂主阵地的作用,借助校园文化活动载体,为他们广泛搭建多元文化艺术平台,充分发挥他们能歌善舞,多才多艺的优势,使他们成为校园文化建设的中坚力量,激发他们的主人翁意识,增强他们对校园的归属感.学院在藏族学生特有的节假日期间,举办形式多样㊁内容丰富㊁气氛活跃的庆祝活动,每年藏历新年,学院领导都与藏族学生欢聚一堂,载歌载舞,共进新年晚宴,欢度新年.此外,学院还专门成立藏族学生文艺社团,创建属于藏族学生自己的校园文化品牌,不仅定期在校内开展藏族文化艺术活动,还不断鼓励藏族学生走出校门,参加校外各类文化艺术活动,让他们在校内外文艺活动中表达情绪,交流情感,增强自信与抗压能力,培养积极的心理品质.(四)加强顶层设计,为创设良好的学习环境提供制度保障因教育环境㊁语言㊁文化的差异,藏族学生相对于内地学生文化课基础比较薄弱,学习成绩普遍较差,以同一学习评价标准要求藏族学生有失公平,学院在综合考虑品德㊁成绩㊁才艺等各项因素的基础上,设立藏族学生专项评优评先体系,让藏族学生在相对公平的评价体系中获得认可的机会,激发学习的内驱力,化被动为主动,以先进带动后进,营２２方婉莹/藏族新生心理适应问题及对策 以宣城职业技术学院藏族学生为例造争赶比拼的学习氛围.[２]建立 结对子 学习帮扶制度,对专业课程学习困难的藏族新生专门安排教师㊁学生骨干进行一对一的帮扶,帮助他们解决学习上的难题.狠抓学风制度建设,对藏族学生入学之初加强校规校纪㊁学习管理等方面的宣传与教育,增强学生的组织性与纪律性,不因学习评价标准的不同而降低对他们学习和管理的要求,对违反学习纪律的藏族学生与学院其他学生一样处罚,否则会助长他们懒惰和依赖的学习心理,不利于专业知识的掌握和实践技能的培养,也不利于良好人格的塑造.藏族新生的心理适应性教育问题是学院学生管理㊁心理健康教育工作的重点和难点,在藏族新生实施管理与教育的过程中要将 民族地区教育质量的提高 与 高校政策的倾斜 相结合,将心理问题的 预防 与 治疗 相结合,将 特殊照顾 与 严格管理 相结合,以妥善解决藏族新生入学适应问题,这对培养成熟心智㊁健全人格㊁全面发展的高层次民族人才具有重要的现实意义.参考文献:[１]㊀陈琳,张妮斯．内地藏族大学生心理适应问题及教育对策研究[J]．中南林业科技大学学报(社会科学版),２０１４(６):２２９Ｇ２３１．[２]㊀康育文．内地某高校藏族大学生的心理适应及相关因素研究[J]．西藏民族大学学报(哲学社会科学版),２０１１(２):１１０Ｇ１１３．责任编辑:寸㊀心S t u d y o nP r o b l e m s o fP s y c h o l o g i c a lA d a p t a b i l i t y o fT i b e t a nF r e s h m e na n d t h eC o u n t e r m e a s u r e sAc a s e s t u d y o fT i b e t a n s t u d e n t s i nX u a n c h e n g v o c a t i o n a l a n d t e c h n i c a l c o l l e g eF A NG W a n y i n gA b s t r a c t:B a s e d o n t h e a c t u a l s i t u a t i o n o fX u a n c h e n g v o c a t i o n a l a n d t e c h n i c a l c o l l e g e a n d t h e p e r f o r m a n c e o f t h e p s y c h o l o g i c a l s t a t e a n d p s y c h o l o g i c a l a d a p t a b i l i t y o f t h eT i b e t a n f r e s h m e n a t t h e b e g i n n i n g o f t h e i r e n t r a n c e,t h i s p a p e r p u t s f o r w a r d s o m e s u g g e s t i o n s o nh o wt o s t r e n g t h e n e d u c a t i o n a n d p r e v e n t i o n,s u bＧs i d i z e a n d e d u c a t e p e o p l e,e d u c a t e p e o p l e t h r o u g h c u l t u r e a n d s y s t e mc o n s t r u c t i o n a n d o t h e r s t r a t e g i e s t o s o l v e t h e p s y c h o l o g i c a l a d a p t a b i l i t y o fT i b e t a n f r e s h m e n,t o e n h a n c e t h e p s y c h o l o g i c a l q u a l i t y o fT i b e t a n f r e s h m e n,a n d t o i m p r o v e t h e a b i l i t y o fT i b e t a n f r e s h m e n t o a d a p t t o t h e e n v i r o n m e n t．K e y w o r d s:i n l a n dT i b e t a n f r e s h m e n;p s y c h o l o g i c a l a d a p t a b i l i t yp r o b l e m;p r o b l e mc o u n t e r m e a s u r e３２㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀淮北职业技术学院学报㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀㊀２０１９年第２期㊀。

藏族大学生心理健康问题及其成因①以西藏民族大学为例王一博㊀李金檀摘㊀要:藏族大学生的心理健康状况受到社会及学校的重大关注ꎬ了解到藏族大学生的心理健康状况更有利于他们融入大学校园ꎬ也有利于提升自己的个人技能与抗压能力ꎮ藏族大学生既有大学生普遍的心理问题ꎬ也有因所处地域及文化等所导致的独特的心理问题ꎮ探究藏族大学生的心理健康状况以及由于地域㊁文化㊁风俗㊁语言㊁情感等客观因素的差异对他们的心理健康所带来的影响ꎬ有利于解决藏族大学生心理健康问题ꎮ关键词:跨文化ꎻ藏族大学生ꎻ心理健康㊀㊀党的十八大报告中指出ꎬ加强和改进思想政治工作ꎬ注重人文关怀和心理疏导ꎬ培育自尊自信㊁理性平和㊁积极向上的社会心态ꎮ大学生的心理健康状况一直是社会关注的热点ꎬ由高中过渡到大学阶段即由一个相对严格的状态进入到一个宽松的环境ꎬ必然会有些心理不适宜的状况出现ꎮ对于西藏民族大学来说ꎬ藏族大学生更是进入到一个完全陌生的环境ꎬ心理上难免会有些不适应ꎮ特别是受到不同文化的冲击ꎬ他们的心理健康问题就会既有大学生的普遍心理问题ꎬ也会有因文化不同所导致的独特的心理问题ꎮ一㊁藏族大学生的心理特征(一)想要扩大人际交往藏族大学生在进入西藏民族大学这样一个全新的环境后ꎬ人际交往范围便会逐渐扩大ꎬ会有更大的欲望与周围的同学进行交流ꎮ由于大家刚刚进入到大学校园ꎬ心理阅历尚未成熟ꎬ可能会对人际交往出现一种理想化的状态ꎮ(二)拥有较强的学习动机大多数藏族大学生都能够明确自己的学习动机ꎬ要为自己的工作和生活做好充分的准备ꎮ有一些藏族大学生来自相对偏远的农牧区ꎬ当地的基础教育水平可能较低ꎮ这一部分的大学生在学习的过程中可能会因为基础知识薄弱而影响自己的学业水平ꎬ从而减弱了学习动机ꎮ(三)增强了自我意识高中阶段藏族大学生的自我意识大部分还是来源于老师的教导ꎬ在进入了西藏民族大学后ꎬ自我意识便具有了更大的觉醒ꎮ他们的自我意识并不仅仅局限于学好知识ꎬ开始注重自我完善和自我意识的展现ꎮ但也有少部分藏族大学生在进入大学校园后成绩不理想ꎬ人际交往由此也受到阻碍ꎬ自我意识便会逐渐消沉ꎮ二㊁藏族大学生的心理健康问题(一)进入大学校园后的心理困惑问题西藏民族大学位于陕西咸阳ꎬ是内地办学ꎮ藏族大学生的数量在整个学校学生数量中所占的比例还是较大的ꎮ但多数藏族大学生在进入大学生活后ꎬ在与其他民族同学进行相处以及文化交流时必然会由于文化不同而存在一些心理困惑ꎮ藏族大学生不仅需要照顾自己的日常生活ꎬ在面对其他民族的大学生时需要处理新的人际关系ꎬ这对刚进入到大学校园的藏族大学生来说就会出现心理焦虑的问题ꎮ(二)人际交往中的无助封闭心理汉族的大学生在人际交往中相对比较内敛ꎬ所以有些藏族大学生在刚进入大学校园时会对汉族大学生的一些行为习惯及思维方式产生不理解的心理ꎮ在与汉族同学交往的过程中ꎬ一方面想与他们交友ꎬ又担心会有一些交友差异ꎬ导致部分藏族大学生会产生焦虑心理ꎮ除了与汉族同学进行交往外ꎬ藏族大学生在进行人际交往过程中还存在因地区不同所导致的人际交往问题ꎮ通过一定的访谈发现ꎬ会有极少部分的藏族大学生固守自己的思想ꎬ与他人的交流和交往比较少ꎬ经常一个人独来独往ꎬ久而久之就会出现人际交往障碍ꎬ长时间的封闭就会导致孤独㊁无助等消极心理ꎮ(三)学习成绩不理想所出现的心理焦虑问题对于内地的大学生来说ꎬ他们能够迅速地适应大学的学习环境ꎮ但是对于刚来到内地上学的西藏大学生来说ꎬ不仅适应环境需要时间ꎬ对于大学的教学方法及学习环境都需要较长时间的适应期ꎮ其次ꎬ藏族大学生在专业选择方面可能存在疑惑ꎬ在进入真正的学习过程中发现自己对本专业可能不是很感兴趣ꎬ从而消极对待ꎮ长此以往ꎬ便会对自己的学习能力产生怀疑ꎮ(四)就业过程中出现的心理焦虑问题当今社会就业形势严峻ꎬ特别是对于刚毕业的大学生来说ꎬ就业更是人生中一个重大选择ꎮ社会发展如此迅速ꎬ对于刚毕业的大学生来说既是机遇也是挑战ꎬ特别是对于藏族大学生来说ꎬ留在内地还是回到西藏也是一个需要反复考量的问题ꎮ社会竞争加剧ꎬ内地的岗位已是供不应求ꎬ藏族大学生在内地的经济局势必然会更加激烈ꎬ相对于在区内的竞争压力就可能相对较小ꎮ此时ꎬ藏族大学生的心里压力便会陡增ꎬ一方面是想留在内地有更大的发展空间ꎬ但岗位较少ꎻ另一方面在西藏的工资较高ꎬ但有局限性ꎮ对于选择困难㊁犹豫不决的部分藏族大学生来说ꎬ就业问题就会使他们感受到压力ꎬ从而造成了恐惧与焦虑ꎬ时间较长就可能导致更加严重的心理问题ꎮ三㊁藏族大学生心理健康出现问题的成因分析藏族大学生出现心理健康问题的原因是错综复杂的ꎬ我们不能简单地概括为大学生的心理健康问题ꎮ现主要从校园文化环境㊁家庭文化环境㊁社会文化环境以及学生自身来分析问题的成因ꎮ(一)校园文化环境藏族大学生一般都是由区内高中考入的ꎬ也有部分是在内地班考入的ꎬ这部分藏族大学生受校园文化环境的影响就相对较小ꎮ而区内藏族学生由一个藏语环境进入到一个汉语环境ꎬ同时接触到的同学也是来自不同省份ꎬ相处起来的校园环境也是复杂多样的ꎬ并不是原来单一的藏语环境ꎮ同时校园文化大多也是由汉语组成ꎬ但西藏民族大学这一点相对于其他高校有所不同ꎬ校园文化大部分都由汉语及藏语两部分组成ꎮ在尽力倡导普通话的同时也不让藏族同学有陌生感ꎮ特别是进入校园后便能感受到浓浓的藏文化环境ꎮ(二)家庭文化环境从跨文化视角下观察ꎬ藏族学生的家庭环境一般也是由单一的藏语环境组成ꎬ除了在学校接受汉语环境的熏陶外ꎬ㊀㊀㊀(下转第２０页)①本文系西藏民族大学２０１８年校内科研项目思政专项 跨文化视角下藏族大学生心理健康状况研究 (课题批准号:１８ＭＤＳ０３)的系列研究成果之一ꎮ为了提高家国情怀教育的有效性ꎬ教师应尊重学生的主体地位ꎬ从学生的认知发展能力出发ꎬ并结合实际教学内容ꎬ合理的创设相关教学情境ꎬ让学生走进历史ꎬ近距离的触碰到历史的脉搏ꎬ进而形成一定的家国情怀素养ꎮ比如ꎬ在学习部编版初中历史八年级上册«甲午中日战争»这一内容时ꎬ教师先使用多媒体设备播放«甲午海战»片段ꎬ利用电影的优势再现历史画面ꎬ让学生犹如身临其境ꎬ感受到心灵上的震撼ꎮ接下来ꎬ教师带领学生对 如果你是邓世昌ꎬ你会怎样判断? 这句话展开讨论ꎬ让学生近距离与历史人物进行思想的碰撞ꎬ使学生体会到我国民族英雄舍生取义㊁勇担道义的良好品质ꎮ另外ꎬ教师可以将角色扮演游戏应用到历史教学活动中ꎬ让学生根据某一单元主题完成相关的扮演活动ꎬ从而增强学生的感官体验ꎬ使学生体会到历史教材中的内涵与情感ꎮ再如ꎬ在学习部编版七年级下册«宋元时期的都市和文化»这一内容时ꎬ教师可以提前为学生布置自主学习任务ꎬ让学生在家中查找有关这一主题的背景资料以及故事ꎬ当开展实际教学活动时ꎬ由于学生之前已经有了自主学习的基础ꎬ教师可以让学生们在课堂扮演宋朝农民以及商人等ꎬ并根据自己的身份ꎬ向同学们介绍宋代行业发展情况ꎬ拓展学生的知识视野ꎮ通过这样的教学方式ꎬ不仅能够为学生提供展现自己的机会ꎬ还可以使学生的学科核心素养得到提升ꎮ三㊁结束语总而言之ꎬ随着教育事业的不断发展ꎬ传统的教学模式逐渐被更换ꎬ教学理念随时都在发生转变ꎮ因此ꎬ初中历史教师在开展教学活动时ꎬ应深入挖掘历史教材中的家国情怀因素ꎬ将其灵活渗透到课堂教学中ꎬ从而使学生的学科核心素养得到提升ꎮ通过开展家国情怀教育ꎬ不仅能够增强学生的民族信心以及民族自豪感ꎬ还能够让学生更加深入地了解历史知识ꎬ知道自己作为社会主义接班人应承担的责任以及义务ꎮ另外ꎬ学生通过学习历史ꎬ能够彻底了解家国情怀的内涵ꎬ形成良好的道德品质以及民族修养ꎬ而为实现中华民族伟大复兴而做出努力ꎮ参考文献:[１]林小梅.初中历史课堂培育家国情怀素养的研究[Ｊ].当代教研论丛ꎬ２０２０(３):１０１.[２]吴致芬.浅谈初中历史教学中如何渗透家国情怀教育[Ｊ].才智ꎬ２０２０(６):１９８.[３]年明点. 家国情怀 核心素养下的初中历史教学研究[Ｊ].科学大众:科学教育ꎬ２０２０(１):２０.[４]薛怡.初中历史教学 家国情怀 培养策略:以 香港和澳门回归祖国 一课为例[Ｊ].中学历史教学参考ꎬ２０２０(２):６５－６７.[５]房波.浅议在历史教学中利用家庭资源培养学生家国情怀[Ｊ].基础教育参考ꎬ２０１９(２４):５４－５５. [６]刘东伟.家国情怀教育在初中历史教学中的渗透探析[Ｊ].教育观察ꎬ２０１９ꎬ８(３７):６６－６７.[７]叶敬玉.初中历史教学提升学生家国情怀素养的实践探究[Ｊ].江苏教育研究ꎬ２０１９(２９):４５－４８.作者简介:魏秀娥ꎬ福建省南平市ꎬ福建省南平市第四中学ꎮ(上接第１８页)家庭也完全是由藏文化构成的ꎮ家庭环境也会造成部分藏族大学生较为内向㊁不善与人沟通ꎮ不同父母对学生的期望也会在不同程度上造成学生的心理焦虑问题ꎮ并且不同父母的教养方式有所不同ꎬ严厉的父母更会使学生产生不安与自卑ꎮ而相对开放的父母ꎬ学生的精神压力也会相对减少ꎮ来自藏区大学生的贫富差距也会影响他们的心理健康ꎬ家庭富裕的学生相对于家庭困难的学生心理负担会相对较少ꎬ他们有更多的时间去接触全新的文化环境ꎬ在毕业后便能够很好地融入社会ꎮ(三)社会文化环境生活在西藏的学生们处在这样一个固定的社会文化环境之下ꎬ突然接触到陌生的生活环境ꎬ内心必然有些陌生感ꎮ并且内地的生活压力相对较大ꎬ藏族大学生在毕业时如果留在内地发展ꎬ所面临的社会环境也是十分严峻的ꎮ如果不能很好地融入现在的社会环境中ꎬ藏族大学生就会产生自我怀疑的心理ꎮ在当今社会发展快节奏的影响下ꎬ很多藏族大学生由于接触社会环境较少ꎬ在毕业进入大的社会文化环境后ꎬ由于不能接受现实或者面临毕业后的巨大反差ꎬ两种社会文化环境相互碰撞从而导致藏族大学生会出现厌烦㊁焦虑等不良的心理反应ꎮ特别是两种社会文化环境对他们造成的巨大冲击ꎬ太多的压力会超出他们的能力承受范围ꎬ社会各方面的期待也会造成他们的敏感ꎬ所以藏族大学生更容易产生心理健康问题ꎮ(四)自身因素在进入西藏民族大学后ꎬ可以发现藏族同学的比例还是较大的ꎮ校园文化环境就会在更大程度上减少因为外部因素而导致的心理健康问题ꎬ这时就可以发现藏族大学生心理健康问题的出现也可能是由自身原因导致的ꎮ不同的人抗压能力不同ꎮ对于藏族大学生来说ꎬ性格较为乐观的学生在面对心理压力时就能自我排解ꎮ他们可以通过与他人交流或与老师沟通进行及时的调节ꎬ从而缓解自己的心理压力ꎮ性格较为内敛的学生ꎬ在遇到心理压力时不能够进行自我疏导ꎬ同时不能倾诉自己内心的想法时便可能会导致一些心理健康问题ꎮ对于这部分学生ꎬ除了外界的影响因素外ꎬ自身的因素也是导致心理问题的重要原因ꎮ四㊁在跨文化视角下改善心理问题的途径(一)建立心理健康疏导机构我们必须结合学校的实际情况ꎬ科学配比疏导机构人员数量及质量ꎮ对于藏族大学生来说ꎬ需要创造他们熟悉的语言环境ꎮ机构就必须配比会藏语的心理辅导人员ꎬ并且要提升这些心理辅导人员的质量ꎮ(二)创造适宜的文化环境文化环境也是影响大学生道德以及心理发展的重要因素ꎬ它能够对藏族大学生的情绪稳定起到一定的调节作用ꎮ文化环境能够使他们放下戒备ꎬ更好地融入这个校园环境中ꎮ(三)加大网络心理健康宣传学校可以定期发布心理健康宣传视频以及心理健康知识ꎬ通过网上学习检测也可以了解学生的心理健康状况ꎮ并且可以建立心理辅导人员与学生的沟通渠道ꎬ可以更加及时高效地对心理健康出现问题的藏族大学生进行心理疏导ꎮ(四)引导学生自我疏导不断引导大学生要进行心理健康知识的学习ꎬ养成良好的生活方式与身体素质ꎮ在发现自己有相应的心理健康问题时ꎬ要马上进行自我疏导ꎬ及时地化解ꎮ参考文献:[１]胡锦涛.坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进为全面建成小康社会而奋斗:胡锦涛在中国共产党第十八次全国代表大会上的报告[Ｍ].北京:人民出版社ꎬ２０１２. [２]高黎.新时期少数民族大学生心理健康状况及对策分析[Ｊ].科教导刊ꎬ２０１９(１１):１７６－１７７.[３]王中立ꎬ陈文莉.新时期少数民族大学生心理健康状况分析及对策研究[Ｊ].教育教学论坛ꎬ２０１９(６):７０－７１.作者简介:王一博ꎬ李金檀ꎬ陕西省咸阳市ꎬ西藏民族大学ꎮ。

藏族学生心理健康教育心得体会
在开展藏族学生心理健康教育的过程中，我深深体会到了以下几点：
一、尊重和包容是基础
在进行心理健康教育时，我们应该从尊重和包容的角度出发。

尊重学生的不同思想、经历和情感，让他们感受到被理解和接纳的温暖。

这种包容和尊重能够帮助他们更好地表达自己的情感和需求，为心理健康教育打下良好的基础。

二、关注特殊群体的需求
藏族学生所处的环境和文化背景与汉族学生有很大的差异，因此我们需要特别关注他们的心理需求。

了解他们的文化习俗和传统信仰，并结合当地的实际情况，制定出切实可行的心理健康教育方案。

只有根据实际情况量身定制，才能更好地满足藏族学生的心理需求。

三、注重个体差异
每个人的心理状态都是独一无二的，因此在开展心理健康教育时，我们需要注重个体差异。

善于倾听和观察每位学生，了解他们的个性特点、优势和困惑，从而有针对性地进行心理辅导和指导。

只有因材施教，才能真正帮助他们解决心理问题。

四、提供多样化的支持
心理健康教育不仅仅是一堂课或一个活动，更是一种长期的过程。

除了提供常规的心理辅导外，我们还可以设置心理咨询师、设置学生互助小组、组织心理俱乐部等多样化的支持措施。

通
过这些措施，可以为藏族学生提供更全面、深入的心理健康帮助。

总之，藏族学生心理健康教育是一个复杂而又重要的工作。

我们需要从尊重和包容的角度出发，关注特殊群体的需求，注重个体差异，并提供多样化的支持。

只有通过这些努力，才能真正帮助藏族学生提升心理健康水平，促进他们的全面发展。

西藏民族大学新生心理健康观调研报告西藏民族大学新生心理健康观调研报告为了了解西藏民族大学新生心理健康观的现状，我们进行了一次调研。

通过问卷调查、访谈等方式，我们对该校的新生进行了广泛的了解和分析。

以下是我们的调研报告。

一、调研目的和方法1. 调研目的本次调研的目的是了解西藏民族大学新生心理健康观的整体情况，为学校提供有针对性的心理健康教育和帮助。

2. 调研方法我们采用了问卷调查和访谈相结合的方式进行了调研。

问卷调查主要是针对大量的新生进行，访谈则是选取了一部分具有代表性的新生进行深入交流。

二、调研结果1. 调研对象基本情况我们共发放了1000份问卷，收回有效问卷913份，有效回收率为91.3%。

其中男性新生占比50.6%，女性新生占比49.4%。

年龄普遍在18-22岁之间，大多数新生来自于西藏自治区。

2. 新生心理健康观现状就整体而言，大部分新生对心理健康持积极态度。

91.7%的新生认为心理健康对大学生的成长发展至关重要，87.4%的新生认为学校应该开展相应的心理健康教育和服务。

此外，84.3%的新生愿意主动参与校园心理咨询活动。

然而，我们也发现一些问题。

有6.7%的新生对心理健康的重要性认识不足，仍然将心理健康视为次要问题。

另外，15.7%的新生存在压力过大、焦虑和孤独感等问题。

3. 影响心理健康观的因素通过分析调查结果和访谈内容，我们总结了一些影响新生心理健康观的主要因素：（1）文化背景：来自不同地区、不同文化背景的新生，对心理健康的认知和关注度会有所不同。

（2）学业压力：大学生活中的学业压力是影响心理健康观的重要因素。

一部分新生对未来的学业发展感到忧虑，甚至出现焦虑情绪。

（3）社交支持：新生在大学期间是否能建立良好的社交网络，对其心理健康观有很大的影响。

部分新生因社交能力不足或孤独感而对心理健康存在忽视。

三、建议和措施1. 心理健康教育的加强针对那些对心理健康认识不足的新生，学校应加强心理健康教育的宣传和普及。